Чӣ гуна шакари хунро бо воситаҳои халқӣ, баргҳои халиҷӣ, дорчин ва кефир, турмерик, ярмаи, лӯбиё, ангиштсанг зуд коҳиш додан мумкин аст

Дар тӯли солҳои тӯлонӣ бо DIABETES бемуваффақият мубориза мебурд?

Роҳбари Донишкада: «Шумо ба ҳайрат хоҳед омад, ки табобати диабети қандро ҳар рӯз кашида гирифтаед.

Тимати ҷолибу дорои бӯй ва маззаи хоси гуворо, ки ба ҳама барои каннодони модарӣ маълуманд, дар тибби ҳамсояҳои шарқи мо васеъ истифода мешуданд. Онҳо муддати тӯлонӣ фаҳмиданд, ки агар дорчин ҳадди аққал дар як ҳафта чанд маротиба хӯрад, пас консентратсияи пайвастагиҳои ҳаётан муҳим, аз ҷумла шакар, дар хун ё дигар воситаҳои биологӣ ба меъёр оварда мешаванд. Шумо метавонед бо илова намудани ин тӯҳфа шумо метавонед decoctions, чойҳо, инфузияҳо бинӯшед. Дорчин барои диабети қанд инчунин метавонад ҳамчун намак барои хӯрокҳои хӯрокӣ, гӯшт истифода шавад, зеро бо диабети навъи 2 (инчунин бо диабети намуди 1) он шакарро ба миқдори назаррас коҳиш медиҳад.

Диабет ва дорчин мафҳумҳои комилан мувофиқанд. Барои паст кардани сатҳи шакар, мо одат кардаем, ки танҳо бо хӯрдан маҳдуд мешавем. Аммо ин қадар маҳсулоти зиёд маҳдудият доранд. Маълум мешавад, ки дорчин қанди хунро коҳиш медиҳад, ки дар терапияи мураккаби парҳезӣ ба диабетҳо имкон намедиҳад то аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худ канорагирӣ кунанд. Мавсими мазкур дар диабет ҳамчун доруи самараноки гипогликемикӣ амал мекунад, ки вазъро мӯътадил мекунад ва боиси коҳиши шакар дар хун мегардад.

Хусусиятҳои фоиданоки дорчин дар диабети қанд ба итмом нарасиданд. Илова ба паст кардани дараҷаи гипергликемия, он бо сабаби мавҷудияти киннамалдегид дар таркиби он ҳассосияти матоъҳоро ба инсулин зиёд мекунад. Аммо маҳз он аст, ки қобилияти бофтаҳои вобаста ба инсулин ба вокуниш ба инсулин (дар натиҷаи паст шудани ҳассосият) омиле мебошад, ки боиси диабети навъи 2 мегардад. Манфиатҳои дорчин аз бемориҳои гуногун, аз ҷумла диабети қанд, ба шумо имкон медиҳанд, ки онро дар шаклҳои гуногун истифода баред.

Табобати дорчин барои диабети қанд на танҳо бо паст кардани шакар дар хун, балки инчунин аз таъсири он ба спектри липидҳо самаранок аст. Истифодаи дорчин дар диабети қанд холестирини "бад" -ро коҳиш медиҳад, фраксияи холестерини "хуб" -ро зиёд мекунад. Ин имкони инкишоф додани атеросклерозро кам мекунад - як ҳарбҷазираи азими дил ва дигар мушкилот.

Дорчин дар диабети қанд на танҳо қандро ба меъёр медарорад, балки инчунин ба коҳиш додани консентратсияи гемоглобин мусоидат мекунад. Ин маҳсули тағирот мебошад, таъсири гемоглобин бо глюкоза (ва вақте ки диабети навъи 2 инкишоф меёбад, пас он бисёр мешавад, гипергликемия пайдо мешавад). Протеини хун қобилияти фаъолияти муқаррариро гум мекунад. Кам кардани шакар дар хун бо дорчин дар сурати диабети навъи 2 боиси ба эътидол овардани ин нишондиҳанда мегардад (ин як меъёри ҷуброн кардани ҷароҳати диабетӣ аст).

Дорчин ва диабети навъи 2

• Таъсири гипогликемикӣ пастшавии глюкоза ҳам дар хун ва ҳам пешоб бо рушди глюкозурия (хусусан бо диабети навъи 1 дар беморони ҷавон) мебошад.
• Ҳассосият ба инсулин дар бофтаҳо меафзояд, ки фаъолияти ҳаётанаш ба ҳузур ва фаъолияти ин гормон вобаста аст. Барои диабети навъи 2, ин бениҳоят муҳим аст. Барои беморони гирифтори синдроми метаболикӣ (маҷмӯи гипергликемия дар доираи диабети қанд бо фарбеҳии барангез).
• Нормализатсияи спектри липидҳо - профили холестирин бо бартарии фраксияи «хуб» беҳтар мешавад.

Бо назардошти ин таъсирот дорчин дар паст кардани шакар дар хун хеле муассир аст. Аз он ҷумла қабули мунтазами он барои пешгирии инкишофи ихтилолҳои метаболикӣ (аз ҷумла барои пешгирии пайдоиши синдроми метаболикӣ) асоснок аст. Кам кардани миқдори холестирин "бад" ҳангоми зиёд кардани консентратсияи холестирин дар таркиби липопротеинҳои "хуб" ва зичии паст Яъне, дорчин барои мӯътадил ва мубодилаи моддаҳои липид кӯмак мекунад.

Дар мавриди беморони гирифтори диабети навъи 1, моддаҳои растанӣ, ки мо онро тавсиф мекунем, низ хеле муфид мебошанд. Алдегидҳо дар таркиби мавсимҳои дорчин муайян мекунанд, ки дорчин метавонад дар ин ҷо барои коҳиш додани шакар хун истифода шавад, вақте ки синтези инсулин аз тарафи б-ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда вайрон карда мешавад. Далелҳо вуҷуд доранд, ки он метавонад дастгоҳи ҷазираро (ҷазираҳои Лангерганс) ба ҷудошавии инсулин, ки дар диабети навъи 1 нокифоя аст, ҷудо кунад. Илова бар ин, дорчин ва дигар ҳанутҳо метавонанд ҳангоми истеъмол кардани панирҳои косибӣ, нонпазӣ, маҳсулоти ширӣ иваз шаванд.

Индекси гликемикии 4, бори ками гликемикӣ имкон медиҳад, ки маҳсулот дар ҳама гуна миқдор истифода шавад. Аммо дар айни замон хосиятҳои фоиданок ва ҳолатҳои норасоии ҳомиладорӣ мавҷуданд. Аз ин рӯ, духтурон тавсия медиҳанд, ки истифодаи мавсимро бо миқдори ҳадди аққал (нӯги корд) сар кунед. Бо таҳаммулпазирии муқаррарӣ, шумо метавонед истеъмолро то 3 грамм дар як рӯз зиёд кунед (ин нисфи ширини десерт аст). Ҳангоми аломати аввали нороҳатӣ ва бадбахтӣ, ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.

Мазкрҳои муфид бо кефир

Дорчин барои коҳиш додани шакар дар моеъҳои биологӣ (хун, пешоб) на танҳо ҳамчун намак барои хӯрокҳои гӯштӣ ё хӯрокҳои тарафӣ, балки ҳамчун иловаи мустақил дар ғизо хуб ҷаббида мешавад. Кефир дар диабети қанд худ таъсири табобатиро дорост, зеро он маҳсулоти калориянок бо индекси хурд ва гликемикӣ мебошад. Кефир бо дорчин барои шаб як намунаест, ки чӣ тавр шумо метавонед тиҷоратро бо хушнудӣ муттаҳид кунед. Он омехтаи хеле болаззат ва тароватбахш аст, ки дар ҳолате, ки диабети навъи 2 инкишоф меёбад, мубодилаи карбогидратро ба эътидол меорад.

Дорчини зидди диабет бояд хеле бодиққат истифода шавад. Кефир дар ин ҳолат барои пешгирӣ кардани хатарҳои имконпазир кӯмак хоҳад кард. Дорухатҳое, ки дар онҳо дорчин бо кефир пайдо мешаванд, зиёданд. Соддатарин хӯрокхӯрии занҷабил мебошад. Дорчин хоки (хока) ба маҳсулоти шири fermented илова карда мешавад. Занбӯрро ба миқдори кам (бо таҳаммул хуб) дар омехтаи натиҷа пеш аз истифода бурдан мумкин аст. Маҳсулот барои як рӯз дар ҷои хунук (яхдон) гузошта мешавад. Рӯзи дигар, беҳтараш пеш аз хӯрок, шумо метавонед дорчин бинӯшед, то шакарро бо кефир кам кунад.

Ин омехтаро чӣ тавр бояд ба кор бурд? Кефир бо дорчин барои коҳиш додани шакар дар хун мумкин аст, ҳамчун як қисми мулоим, шарлотта омода карда шавад. Аз як тараф, кефир як маҳсулоти камравғанест, ки перистальтикаро такмил медиҳад ва ба беморе, ки аз диабет гирифтор аст, вазни зиёдеро намедиҳад. Дорчин шакарҳои хунро аз тарафи дигар паст мекунад. Либосҳо хушбӯй ва хушбӯй мешаванд. Гирифтани дорчин барои диабети навъи 2 бо ҳалқаҳое, ки аз маҳсулоти шири камғизо сохта шудаанд, хеле муфид ва лазиз мебошанд.

Ягон роҳи дигари гирифтани дорчин барои диабети қанд вуҷуд дорад? Дар поёни кор, кефир бо дорчин барои коҳиш додани шакар хун ягона усули самараноки маъмурият нест. Истифодаи ҳанутҳо бо чой ва қаҳва хеле васеъ паҳн шудааст. Илова кардани равғани дорчин ба нӯшокии чой мазза ва самаранокии онро дар моеъҳои биологӣ мӯътадил мекунад. Кам кардани шакарҳои хун бо дорчин, агар бо панири косибии камравған татбиқ карда шавад, метавонад муваффақ бошад. Аммо шумо бояд бидонед, ки натиҷа танҳо бо истеъмоли мунтазами маҳсулот (ҳадди аққал дар тӯли як моҳ) рух хоҳад дод, аз ин рӯ интизор шудани таъсири фаврӣ аз хӯрдани вазъият нодуруст аст.

Гули ярма барои диабети 2 чӣ муфид аст?

Гулдон барои диабет як ғаллаи анъанавӣ дар ғизои одамони бемор аст. Он дорои шохиси миёнаи гликемикии 55 мебошад. Он дорои миқдори зиёди сафеда ва нахи растанӣ мебошад, ки барои бадани инсон муфид аст. Ин ғалладона дорои витаминҳои В мебошад, ки барои аксуламалҳои биохимиявӣ дар организм, ки фаъолияти системаи марказии асабро беҳтар мекунанд.

Гулхӯрак барои диабети қанд тавсия дода мешавад, зеро он дорои хироинозитол, моддаест, ки шакари хунро паст мекунад. Бо ворид намудани ярмаи гречи дар диабети навъи 2 дар беморон, санҷишҳо оид ба миқдори холестирин дар хун беҳтар мешавад. Истифодаи он хатари инкишофи склероз, пекторис, инсулт ва дигар бемориҳои системаи эндокриниро коҳиш медиҳад. Рутин, ки дар ғалладона мавҷуд аст, деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад ва гардиши хунро беҳтар мекунад.

Гулшан дорои оҳан, калий, йод, фосфор, мис мебошад, ки барои беҳтар кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо заруранд.

Фоизи тамоми витаминҳо ва минералҳои он дар муқоиса бо дигар ғалладонагӣ 2 маротиба зиёд аст.

Хӯрокҳои ярмаи калориянокӣ зиёданд ва 100 грамм ғалладона 345 ккал дорад. Аммо ин маҳсулот дорои қобилияти азхудкунии об ва ҳангоми пухтупаз чанд маротиба зиёд шудан аст. Аз ин рӯ, шумо метавонед як табақ бо ярмаи тарошида дар 250 г бихӯред ва ба қадри кофӣ ба даст меоред.

Усулҳои истифодаи ярмаи

Марҷумак бо кефир, мутобиқи як дорухат, ки аз наслҳои диабет санҷида шудаанд, омехта карда, шакарро комилан паст мекунад. Якчанд тавсияҳо мавҷуданд. Ин усули хонаро чӣ тавр пухтан ва татбиқ кардан лозим аст?

Барои тайёр кардани омехта, шумо бояд 200 мл кефир ва ё йогуртро барои 1 қошуқи ярмаи заминӣ истифода баред. Компонентҳо дар шом омехта карда, дар яхдон барои 10 соат гузошта мешаванд. Дар субҳ, нӯшокии пиво ба ду қисм тақсим мешавад, онҳо субҳ ва шом пеш аз хӯрок маст мешаванд.

Барои зуд аз даст додани вазн, шумо метавонед парҳези ярмаи тару тоза дар як ҳафта истифода баред, ки дар он шумо метавонед ярмаи тару тозаи тару тоза бихӯред ва онро бо кефирҳои камравған бинӯшед. Ин дорухатро муддати дароз истифода набаред, зеро он парҳезро хеле коҳиш медиҳад, ки ба саломатӣ таъсир мерасонад.

Дар як дорухат дигар, омода кардани як decoction об аз ярмаи замин. Барои ин, барои ҳар 30 г 300 мл оби сард бигиред. Контейнерро барои се соат тарк кунед, пас аз он зарф ба ванна об гузошта мешавад ва ду соат барои ҳамсарон нигоҳ дошта мешавад. Моеъи боқимондаашро холӣ кунед ва ним пиёла дар як рӯз 3 бор пеш аз хӯрок нӯшед.

Аз орди ярмаи, ки онро дар шӯъбаҳое, ки хӯроки кӯдак ва парҳезӣ мефурӯшанд, харидан мумкин аст. Ин як табақи миллии ҷопонӣ бо номи соба мебошад. Шумо метавонед дуддодашудаҳо бо ин номро дар супермаркетҳо харед ё худ диверсификатсия кунед.

Дар хона, он ба таври зерин омода карда мешавад. Ду шиша орди ярмаи бо як пиёла гандум омехта карда мешавад. 100 мл оби гарм илова кунед ва хамирро то ҳамвор хам кунед. Агар хамир пошида шавад ва хеле хушк шавад, ба шумо лозим аст, ки бештар оби гарм илова кунед, вале на бештар аз ним шиша.

Колобокс аз хамир дар натиҷаи пухта расида, ба ним соат бо намӣ рехта мешаванд. Он гоҳ хамир махсусан чандир мегардад, шикаста нахоҳад шуд. Тестҳо ба пирожни лоғар тақсим карда мешаванд, то шумо намунаи ҷадвалро бубинед. Қабатҳои тунуки натиҷа бо орд пошида мешаванд, рол аз торт рехта мешавад ва аз он буридаи лоғар аз угро бурида мешавад.

Пӯшишҳои натиҷа рост карда, дар як табақчаи равған хушк бе равған хушк карда мешаванд ва ба оби ҷӯшон мегузоранд. 10 дақиқа пухтан, дар ҷадвал дар шакли гарм, лаззат ба бичашед.

Аз ярмаи сабз чӣ кор кардан мумкин аст?

Гӯшаи сабз маҳсулоти хомест, ки табобатро аз сар нагузаронидааст. Он витаминҳо ва минералҳои зиёдтарро нигоҳ медорад. Ин ғалладона ҳамчун ғизо пас аз дар оби хунук дар муддати 1-2 соат ғизо дода мешавад. Гулкарак бисёр варам мекунад ва онро ба монанди палид барои паст кардани глюкони хун метавон хӯрдан мумкин аст. Ин табақ барои пешгирии бемориҳои гадуди меъда муфид аст. Он ҷигарро аз заҳролудшавӣ тоза мекунад ва токсинҳоро аз рӯдаҳо дур мекунад.

Каргаи сабзро сабзидан мумкин аст, то таъсири мусбати онро ба бадани инсон афзоиш диҳад. Аввалан, ғалладона афтидааст ва имкон медиҳад, ки онро дар оби хунук бирезед, баъд об рехта мешавад, донаҳо бо оби ҷӯшонида шуста мешаванд ва дар ҷои гарм (барои нашъу) гузошта, бо матои пӯшонида мешаванд. Пас аз ду рӯз, вақте навдаҳои сафед пайдо мешаванд, маҳсулот барои истифода омода аст. Пеш аз хӯрок хӯрдан донаҳоро тоза кунед. Барои эҳсоси хеле беҳтар дар як рӯз, чанд tablespo аз дона ангурро хӯрдан кифоя аст. Шумо метавонед онҳоро ҳамчун иловагӣ дар хӯрокҳои тайёр истифода баред.

Хӯрокҳои ярмаи метавонанд парҳези шахсро бо диабети навъи 2 дар як вақт, ки миқдори зиёди шакар дошта бошад, зиёдтар кунанд. Онҳо ба барқароршавӣ қувват, беҳтар кардани кори системаи иммунӣ ва эндокринӣ кӯмак мекунанд. Марҷумакро набояд сӯиистифода баред, то парҳез якхела нашавад. Онро ҳамчун иловагии ғизо истифода бурда, шумо метавонед натиҷаҳои олӣ ба даст оред, зеро манфиатҳои маҳсулот барои диабет бузурганд.

Гулдон барои диабет - фоида ё зарар

Гулшан растании гиёҳест, ки барои сохтани ядрои ярмаи (чормағз) истифода мешавад. Вобаста аз усули коркард донаҳои яклухт, ки ярмаи мурғ, майдакардашуда (донаҳои шикаста бо сохтори шикаста), гандумҳои Смоленск (ядрои ба таври назаррас решакан кардашуда), орди ярмаи ва доруҳо истеҳсол мекунанд.

Бисёр одамон медонанд, ки ярмаи маризӣ дар диабет як ҷузъи муҳими ғизо мебошад, аммо кам одамон ба масъалаи чаро ин маҳсулот ба ин қадар эътибор медиҳанд. Бар хилофи дигар зироатҳои ғалладона, ярмаи ба гурӯҳи моддаҳо бо нишондиҳандаи миёнаи гликемикӣ тааллуқ дорад. Ин нукта барои одамони бемор муҳим аст. Ғайр аз он, миқдори назарраси протеин ва нахи парҳезӣ барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад.

Гипергликемия чист?

Сатҳи муқаррарии глюкоза дар хуноба дар ҳудуди 3,2-5,5 ммоль / л аст (миллимол ба 1 литр). Гипергликемия ин дараҷа бо ин ё он сабаб зиёд аст. Он метавонад ҳалим, мӯътадил, шадид бошад. Зиёд аз 16.5 ммоль / л хатарнок аст ва метавонад ба марг оварда расонад.

Вақте ки гипергликемия музмин аст, бемориҳои системавӣ ҳастанд (диабети қанд). Беморон маҷбуранд, ки доимо дору гиранд.

Гипергликемияи шадид метавонад бо сабабҳои зерин рух диҳад:

• ғизо бо карбогидратҳои оддӣ тофта
• доруҳои муайян мегирад
• стресс - аз нуқтаи назари тибби муосир, яке аз омилҳои ҳалкунандаи гипергликемия,
• набудани фаъолияти ҷисмонӣ дар маҷмӯъ ё якбора коҳиш ёфтани фаъолияти муқаррарии ҷисмонӣ,
• ҳомиладорӣ
• ҷароҳат, махсусан сӯхтааст.

Агар парҳезҳои гипергликемия дубора ба амал оянд, ин метавонад нишонаи вайроншавии эндокринӣ бошад.

Таркиби химиявӣ

Гулсанг дар диабет аз сабаби таркиби худ муҳим аст:

• Амино аминокислотаҳои муҳим - аз 12 кислотаи аминокислотаҳои мавҷуда, 9, дар ин ҷо мавҷуданд, ки арзиши маҳсулотро барои организм тасдиқ мекунанд. Ин моддаҳо сарчашмаи иловагии энергия ҳисобида мешаванд, дар гемопоэз, ташаккули масуният иштирок мекунанд, шакарҳои хунро мӯътадил мекунанд, кори ҷигар ва рӯдаҳоро таъмин мекунанд.
• Равғанҳои серғизо - холестиринро назорат мекунанд, эҳтимолияти рушди патологияи рагҳои дил ва рагҳоро коҳиш медиҳанд, ба кам шудани вазн мусоидат мекунанд.
• Карбогидратҳо танҳо аз нах иборатанд, ки ба узвҳо ва системаҳои бадан таъсири мусбӣ мерасонанд. Крахмал ва ҳар гуна шакар мавҷуд нест.
• Витаминҳои В-сафҳа - дар равандҳои асаб, фаъолияти системаи гармидиҳӣ, равандҳои мубодилаи моддаҳо иштирок мекунанд. Истеъмол аз рушди бемориҳои дилу раг пешгирӣ мекунад.
• Минералҳо - калий ва калсий, магний, фосфор ва оҳан, манган, мис, руҳ ва селен. Ин макро- ва микроэлементҳо барои ҳама равандҳои дар бадани одами солим ва бемор рухдода муҳим мебошанд.
• Ash барои тоза кардани ҷигар, гурдаҳо, рӯдаҳо ва рагҳо муҳим аст. Он ҳамчун як қисми маводи мухаддир барои табобати захми трофикӣ, дарди пойҳо, мусодиракунӣ, gout истифода бурда мешавад.

Чаро вазъ хатарнок аст?

Дараҷаи сабуки гипергликемия дар муддати кӯтоҳ барои бадан хатарнок нест - ин як раванди табиист. Ҳамин тавр системаи хуб коркарди глюкоза аз хӯрок ба энергияи барои ҳаёт зарурӣ кор мекунад.

Гипергликемияи хатарнок, ки аз муқаррарӣ дарозтар аст, боиси вайрон шудани равандҳои мубодилаи моддаҳо мегардад. Кори тақрибан ҳамаи системаҳо халалдор мешаванд, ҳамаи узвҳо, пеш аз ҳама, ба гадуди зери меъда гирифтор мешаванд. Чӣ қадаре, ки ин ҳолат давом кунад, оқибатҳои шадид ва бебозгашт зиёд мешаванд.

Агар шумо барои пешгирии гипергликемия ягон чора надида бошед, кома ва марг метавонад ба амал ояд.

Манфиатҳои маҳсулот барои диабет

Нуқтаи муҳим ин набудани глюкоза ва мавҷудияти шумораи зиёди нахи парҳезӣ дар таркиб мебошад. Ин аз он шаҳодат медиҳад, ки маҳсулоти марҷум метавонад сатҳи шакар дар хунро ба таври назаррас боло набарад ва карбогидратҳои он дар тӯли солҳои дароз дар рӯда ғарқ шаванд.

Крупро ҳадди аққал ҳар рӯз ба як парҳези инфиродӣ дохил кардан мумкин аст, аммо шумо бояд аҳамияти гуногуни менюҳо барои диабетро дар хотир доред. Инчунин, маҳсулот ба рагҳои хун таъсири судманд мерасонад, на танҳо асосӣ, балки артерияҳои таҳлилгари визуалӣ, найҳои гурда ва майна. Ин барои пешгирии рушди ретинопатия, энцефалопатия ва нефропатияи диабет кӯмак мекунад.

Ярмаи сабз

Ин навъи ғалладона "зинда" номида мешавад ва барои одамони бемор муфидтарин ҳисобида мешавад. Ранги сабзи сабук ба он вобаста аст, ки маҳсулот аз гармии муолиҷа нагузаштааст, дар бораи ғалладонаҳои оддии қаҳваранг наметавон гуфт.

Пеш аз пухтан, ярмаи сабз барои сабзидан муҳим аст. Ин ба таври зерин иҷро карда мешавад:

Барои табобати буғумҳо хонандагони мо DiabeNot-ро бомуваффақият истифода мебаранд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

1. Барои тоза кардани партов маҳсулот шуста шуд.
2. Дока дар поёни colander гузошта шудааст ва ба он донаҳо партофта мешаванд. Инчунин бо дока пӯшед ва дар зери оби шуста шуста бошед.
3. Colanderро бо grits ба тарафи барои 8 соат гузоред. Пас аз як каме вақт, боло боз бо об тар карда шуда, барои 6 соат тазриқ гузошта мешавад.
4. Минбаъд ғалладонагиҳо аз луоб пайдо шуда тоза карда мешаванд. Акнун маҳсулот бояд дар ҷои хунук нигоҳ дошта шавад, аммо на бештар аз 4 рӯз. Беҳтар аз он аст, ки миқдореро, ки барои тайёр кардани як табақ лозим аст, хӯред.

Муҳим! Ин маҳсулот ҳамчун яке аз беҳтарин антиоксидантҳо эътироф карда мешавад, ки ба пайвастшавӣ ва рафъи радикалҳои озод мусоидат мекунанд. Он инчунин холестирин ва қанди хунро коҳиш медиҳад, муҳофизати баданро таҳрик медиҳад.

Decoction ярмаи

Ин яке аз роҳҳои табобати ярмаи "бемории ширин" аст. Барои диабети намуди 2 истифода бурдан мумкин аст. Барои тайёр кардани як decoction шифобахш, шумо бояд пашми моеъро напазед (як стакан ғалладонаро бо моеъ дар таносуби 1: 5 рехт). Шўрбои натиҷа бояд ба ҷои оби ошомиданӣ дар давоми рӯз пайгирӣ ва гирифта шавад. Равғани боқимонда метавонад ҳамчун як табақи паҳлӯӣ хӯрад. Давомнокии чунин терапия 21 рӯзро ташкил медиҳад. Агар зарур бошад, танаффуси ниммоҳа такрор кунед.

Гӯшти гов бо кефир

Дорухатҳои халқӣ дар бораи самаранокии истеъмоли ярмаи бо кефир барои диабети намуди 2 сӯҳбат мекунанд.

Шумораи дорухат 1. Бо истифода аз суфтакунандаи қаҳва ядрои марҷумакро ба ҳолати хока афтонед. Як қошуқи чунин орд бо як пиёла кефир аз чарбуи равғанӣ рехта мешавад (шумо метавонед йогурт ва ё шири пухташудаи fermented истифода баред). Тартиби шабеҳ шабона гузаронида мешавад, то ин ки маҳсулот барои наҳорӣ омода бошад. Микдорро ба ду қисм тақсим кунед ва онро рӯзи дигар истифода баред.

Ракамчаи раками 2. Як қошуқи ярмаи бо як пиёла оби сард рехта мешавад. Пас аз он ки тазриқ мешавад (тақрибан 3 соат), ба оташ гузоред ва 2 соат тобистонаи. Минбаъд, шўрбои натиҷа бояд аз якчанд қабатҳои дока гузарад. Моеъи натиҷаро се бор дар як рӯз пеш аз хӯрок истеъмол намоед (ҳар як 1/3 пиёла).

Муҳим! Ин дорухатҳоро на танҳо дар муолиҷаи "бемории ширин" истифода бурдан мумкин аст, балки инчунин барои кам кардани вазни бадан, пок кардани бадани моддаҳои заҳролуд.

Гӯшти гов

Ин таом аз хӯрдани одамони бемор иҷозат дода мешавад, ҳарчанд орд ҳамчун ғизои манъшуда тасниф шудааст. Орд тавассути суфтакунии ядрои ярмаи бо ғилофаки минбаъда ба даст оварда мешавад. Барои тайёр кардани таом, шумо бояд 0,5 кг орди ярмаи ва 0,2 кг гандуми навъи дуюмро омехта кунед. Хамир бо оби гарм ба миқдори 300 мл пухта мешавад ва хуб хамир кунед. Онҳо 30 дақиқа барои "истироҳат" мекунанд.

Ғайр аз он, доираҳои хурд ташкил карда мешаванд, ки аз онҳо қабатҳои тунуки хамир печонида шуда, ҳар кадоми онҳо бо орди ярмаи пошида шудаанд. Қабатҳо дар болои якдигар часпида, ба тасмаҳои хурди дароз бурида мешаванд. Раванди тайёр кардани ин гуна нонҳо тӯлонӣ ва вақти зиёдро талаб мекунад.

Панчҳо дар асоси гулхон

• ордҳои қаблан омодашуда - 0,5 кг,
• оби гарм - 1 пиёла,
• содаи ширадор
• равғани растанӣ - 1 tbsp

Барои сохтани pancakes, шумо бояд ҳама компонентҳоро омехта кунед, то массаи якхела бе қитъае гиред. Барои чоряки соат ҷудо кунед. Пас аз гузашти вақт, pancakes хурд пухта мешавад, барои ҳар яке як tablespoon хамир сарф кунед. Табақи тайёрро дар шакли ширин истеъмол кардан мумкин аст, ки асал, иқтибосҳои стевия, шарбат хордор ё дар намак (масалан, бо панири feta ё хӯришҳои растанӣ).

Зарфҳои хӯрокхӯрӣ аз хӯроки парҳезии диабетро комилан диверсификатсия мекунанд, аммо шумо набояд маҳсулотро сӯиистифода накунед, зеро он дар таркиби он миқдори зиёди калория дорад. Истифодаи маҳсулот на танҳо организмро бо ҳама чизҳои зарурӣ ва муфид қонеъ мегардонад, балки инчунин пешгирии пайдоиши диабети қандро низ пешгирӣ мекунад.

Чӣ тавр ба таври мустақил эътироф кардани афзоиши шакар: аломатҳо

Гипергликемияи давомдор худро бо нишонаҳои зерин эҳсос мекунад:

• Ташнагии зиёд бе хомӯшӣ ва даҳон хушк.
• Пешгирии зуд ва муфид.
• Ҳисси доимии гуруснагӣ.
• Пӯсти хӯрокхӯрда.
  
• Талафоти беасоси вазн.
• Хастагӣ, хастагӣ, хоболудӣ.
• Ҷароҳатҳои дарозмуддати шифоёбанда, сироятҳои суст.
• Норасоии визуалӣ: норавшан.
• Бемориҳои нафаскашӣ: нафаси чуқур бо баландшавии суръати нафаскашӣ.
• Бӯи ацетон.
• Пешоб часпидан.

Ҳангоми гипергликемия, яке аз аввалинҳо, бе ягон сабабҳои норасоӣ хастагӣ, пешоб аз ҳад зиёд, ташнагӣ, ки қонеъ карда намешавад, пӯст ва даҳон хушк, камшавии вазн. Агар шумо ягон тадбирҳои табобатиро иҷро накунед, нишонаҳои дигар пайдо мешаванд, ки вайрон шудани кори узвҳо ва системаҳоро нишон медиҳанд.

Чӣ гуна шакари хуни худро дар як рӯз паст кардан мумкин аст: табобатҳои самараноки хонагӣ

Ҳангоми мавҷудияти нишонаҳои дар боло зикршуда, инчунин яке аз сабабҳои гипергликемия, бо духтур муроҷиат кардан лозим аст, то ки сабабҳоро фаҳманд, ташхис таъин кунад ва дар ҳолати зарурӣ табобат таъин кунад.

Дар хона, шумо метавонед қадамҳои зеринро барои ба даст овардани самараи тези гипогликемикӣ амалӣ кунед:

• Ба парҳезе гузаред, ки аз хӯрокҳои дорои индекси пасти гликемикӣ (GI сатҳи азхудкунии карбогидратҳоро дар маҳсулот ва сатҳи афзоиши шакар ба назар мегирад).
  
• Фаъолияти ҷисмониро ба хастагӣ зиёд кунед. Навъи сарборӣ метавонад ҳама гуна бошад: кори хонагӣ ё дар кишвар, толори варзиш, ҳавз, пиёдагардии скандинавӣ, рақс, йога ва ғайра.
• Тавсияҳои далелҳои тибби фитотерапияро барои истифодаи растаниҳои гуногун (blueberries, artichoke Иерусалим, Данделион, пӯсти Сент-Юҳанно, наъно ва ғайра) барои гипергликемия истифода баред.
• Барои паст кардани шакар дар хуни шумо аз меъ- ҳои суннатии исботшуда истифода баред.

Дар зер тавсияҳо оид ба рафъи гипергликемия, тибби бо вақт санҷидашуда (тибби анъанавӣ) ва далелҳои илмӣ (тибби фитотерапия) оварда шудаанд. Механизми амали маҳсулоти растанӣ дар бадан мураккаб ва гуногунранг аст, баъзан возеҳ ва ғайримустақим аст.

Истифодаи ин доруҳо истифодаи маводи мухаддирро бекор намекунад, агар онҳо аллакай аз ҷониби духтур таъин шуда бошанд, аммо метавонад миқдорро коҳиш диҳад (танҳо бо тавсияи духтур) ва сифати ҳаётро беҳтар мекунад.

Бисёр намудҳои мева ва сабзавот хусусиятҳои гипогликемикӣ доранд. Дар як пиёла афшура консентратсияи маводи ғизоӣ хеле зиёдтар аст. Бо терапияи афшура шумо бояд қоидаҳои муқаррариро риоя кунед: танҳо афшураҳои нав фишурдашуда бинӯшед. Барои паст кардани сатҳи глюкоза дар хуноби хун, нӯшидани афшураҳое лозим аст, ки хусусиятҳои гипогликемикӣ доранд ва ба тоза шудани ҷисми токсинҳо мусоидат мекунанд.

Ҷадвал:

Пеш аз истифода, афшураи лаблабу бояд якчанд соат дар яхдон нигоҳ дошта шавад ва бо об фасод карда шавад.

Афшураҳоро барои баланд бардоштани хосиятҳои фоиданок ва беҳтар кардани таъми омехта кардан мумкин аст.

Масалан:

• карам-себ-помидор,
• лаблабу-сабзӣ-бодиринг,
• сирпиёз помидор картошка
• бодиринг-сабзӣ-сирпиёз,
• карам-бодиринг-помидор.

Афшураҳо метавонанд шакарро бо дараҷаи пасти гипергликемия кам кунанд, аммо онро ҳамеша ҳамчун табобати иловагӣ истифода бурдан мумкин аст. Шарбатҳо дорои моддаҳои фоиданок мебошанд, системаҳои гуногуни баданро ғизо медиҳанд ва дастгирӣ мекунанд.

Барге аз халиҷе

Лорел бо бисёр хосиятҳои судманд маълум аст, ки дар байни онҳо гипогликемикӣ мебошанд. A decoction баргҳои халиҷӣ барои гипергликемияи шадид ва бемориҳои систематикии ҳамроҳ бо гипергликемия истифода мешавад.

Барги гиёҳ доруи қавӣ ҳисобида мешавад ва як қатор норасоиҳо дорад: патологияи узвҳои мухталиф, мушкилоти рӯда (қабз), пломбаҳои хун, ҳомиладорӣ. Шўрбои аз ашёи хушк тайёр кардашуда: то 10 дона. баргҳо 3 пиёла оби ҷӯшон илова мекунанд, тақрибан 3 соат гармтар нигоҳ доред, 30 дақиқа бинӯшед. ½ пиёла ду бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

Агар гипергликемияи шадид бошад, миқдорро дар 1 вояи он ба 1 пиёла зиёд кардан мумкин аст. Ба монанди ҳама гуна терапияи гипогликемикӣ, шумо бояд парҳезро риоя кунед ва хӯрокҳои аз карбогидратҳои тез бой истеъмол накунед.

Ба таркиби дорчин полифенол MHCP дохил мешавад - пайвастаи кимиёвӣ, ки инсулинро тақлид мекунад ва дар ҳуҷайраҳо дар баробари инсон амал мекунад. Барои табобат хокаи дорчин истифода мешавад. Он метавонад ҳамчун иловаи хӯрокҳо ва нӯшокиҳо истифода шавад. Таъсири бузургтарро бо истифодаи мунтазами дорчин ба даст овардан мумкин аст.

Маъруфтарин меъ-:

• бо асал: 0,2 қошуқро дар 150 мл оби ҷӯшон андозед хока ва 1 tsp асал, дар шакли гарм бинӯшед пеш аз хӯрок дар субҳ ва пеш аз хоб.
• бо кефир: 1 tsp Дорчин дар 1 пиёла кефир бардошта мешавад, ки дар давоми 10 рӯз субҳ ва шом гирифта мешавад.

Гайринишондод ҳомиладорӣ, онкология, хунравии дохилӣ, аллергия, синдроми рӯдаи норост.

Артишок Ерусалим

Артишок ё нок гили Ерусалим растании дорои таркиби арзишманд ва бисёр хусусиятҳои фоиданок аст.

Он ба таври васеъ барои гипергликемия истифода мешавад:

• Инулин ва пектин, ки дар Артишок дар Ерусалим мавҷуданд, карбогидратҳоро нигоҳ медоранд ва онҳоро аз бадан хориҷ мекунанд, ба ҳамин тариқ ба таъсири гипогликемикӣ таъсир мерасонанд. Илова бар ин, онҳо ғизо барои бактерияҳои судманд мебошанд, микрофлораи меъдаро барқарор мекунанд, мубодилаи моддаҳоро таъмин мекунанд.
• Хром унсури гипогликемистӣ буда, қобилияти инсулинро зиёд мекунад.

Ҳангоми гипергликемия шумо метавонед инҳоро истифода баред:

• бехмева тоза - 2-3 дона. дар 15 дақиқа Пеш аз хӯрокхӯрӣ
  
• шарбати нав фишурдашуда - 0,3 пиёла пеш аз хӯрок дар субҳ, рӯзона ва бегоҳ,
• барг ва яти - 0,5 л оби ҷӯшон ва 2,5 tbsp. омехтаро дар давоми 12 соат тазриқ кунед, косаи drink бинӯшед.
• Хокаи Артишок Ерусалим - бо об фасод кунед ва ним соат пеш аз хӯрок нӯшед ё ба хӯрокҳои тайёр илова кунед.

Артишоки Ерусалимро барои тайёр кардани хӯрокҳои гуногун, ба монанди ҳар гуна сабзавоти дигар, истифода бурдан мумкин аст.

Артишоки Ерусалим метавонад варам кунад ва таъсири холеретикӣ дошта бошад, бинобар ин шумо бояд онро бо қисмҳои хурд оғоз кунед ва аксуламали баданро назорат кунед.

Решаи тиллоӣ

Решаи тиллоӣ бо хусусиятҳои шифобахши он дар тибби шарқӣ кайҳо боз маълум аст.

Таъсири шифобахшанда дар бадани инсон аз ҷиҳати илмӣ тасдиқ шудааст: фитотерапия истифодаи Rhodiola rosea -ро дар бемориҳои гуногун ба сифати адъювант тавсия медиҳад.

Дар байни таъсири мусбат - барқароркунии равандҳои мубодилаи моддаҳо, системаи масуният, системаи асаб, табобати гипергликемия.

Ризомҳо одатан барои мақсадҳои доруворӣ истифода мешаванд, гарчанде ки ҳамаи қисмҳои растаниҳо муфиданд.

Барои таъсири гипогликемикӣ, шумо метавонед як тинтент тайёр кунед: тақрибан як ҳафта, ризомаҳо ба арақ исрор мекунанд (дар таносуби 1:10).

Ду ҳафта 20-30 қатраҳои се бор дар як рӯз. Таъсири мусбӣ аз рӯзи аввали истифода мушоҳида хоҳад шуд.

Дар ҳамин миқдор шумо метавонед як ванна дар ванна об тайёр кунед: 30 дақиқа шуед. ва интизор шавед, то он даме ки пурра хунук шавад.

Шумо метавонед 1 tsp гиред. шарбати навҷамъшудаи фишурдашуда аз баргҳои решаи тиллоӣ то 4 маротиба дар як рӯз.

Буттамирҳо кайҳо боз чун ниҳол бо хосиятҳои шифобахши беназир шинохта шудаанд. Бо муваффақият, он метавонад барои гипергликемия, аз ҷумла дар парҳези ҳаррӯза истифода шавад. Дар нахи ва пектин дар таркиб ба detoxification бадан мусоидат менамояд. Коҳиш додани воситаҳои халқии шакар хун ба зудӣ имкон медиҳад, ки tincture аз рухсатии blueberry.

Тибби анъанавӣ якчанд усули омода кардани онро тавсия медиҳад:

• дар давоми 40 дақиқа дар омехтаи об 1 tbsp истода истед. барг ва 1 пиёла оби гарм, 2 tbsp. пеш аз хӯрок.
• дар омехтаи термос аз 100 г ашёи хом ва 1/2 литр оби ҷӯшон пофишорӣ кунед, пеш аз хӯрок 0,1 литр гиред,
• пофишорӣ тақрибан 3 соат омехтаи 1 tbsp. баргҳои мурғ, 1 қошуқ решаҳои Rhodiola rosea ва 2 пиёла оби ҷӯшон, ½ пиёла пеш аз хӯрок.

Ранги оњаки

Хусусиятҳои гипогликемикии линден дар тибби фитотерапия тасдиқ карда нашудаанд, гарчанде ки тибби анъанавӣ инро тавсия медиҳад.

Бо гипергликемия, шукуфаи линден барои безараргардонии бадан аз шакар барзиёд ва пайвастагиҳои зарарноки натиҷа муфид аст.

Як пиёла чой Линден метавонад як нӯшокии муқаррариро дар вақти парҳези гипогликемикӣ иваз намояд: 1 tsp дар як пиёла оби ҷӯшон бигиред. ранги оњаки.

Бо ёрии доруҳои халқӣ бо истифодаи лӯбиёи оддӣ паст кардани шакари хун зуд имконпазир аст: хосиятҳои гипогликемии он аз ҷиҳати илмӣ тасдиқ карда шуданд. Ин барои барқарор кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад, гадуди зери меъдаро фаъол мекунад.

Тибби фитотерапия ва тибби анъанавӣ истифодаи pods лӯбиёи хушкро тавсия медиҳад: тақрибан 3 tablespoon. ашёи хом, қаблан кӯбанд, 1/2 литр оби ҷӯшон бирезед, 15 дақиқа тоб оваред бар гармии кам, боисрор. Шӯрборо тақрибан ним соат пеш аз хӯрок истифода баред. Бо гипергликемия тавсия дода мешавад, ки ҳама намуди лӯбиёро дар парҳези рӯзона дохил кунед: сафед, сурх, сиёҳ ва капсикум.

Илова ба хосиятҳои дар боло овардашуда, лӯбиё ба онҳо таъсир мерасонад:

• поксозӣ
• антиоксидант
• васоконстриктор,
• зиддиилтиҳобӣ
• шифо мебахшад.

Пиёз, ба монанди лӯбиё, хӯроки муқаррарӣ барои гипергликемия мебошад, зеро онҳо инчунин хусусиятҳои гипогликемикӣ доранд. Таъсири он ба бадан мураккаб аст, ҳама навъҳо (сурх, сафед, пӯст) ва ҳама қисмҳои растанӣ муфиданд.

Барои таъсири зуд, пухтан ё пухтан пиёз тавсия дода мешавад: тоза, пухтан ва пеш аз хӯрок хӯрдан, субҳ дар меъдаи холӣ, ва инчунин ба хӯрокҳои гуногун илова кунед. Афшураи муфид аз картошка, карам ва пиёз: афшураи сабзавотро ғунҷед ва ба миқдори баробар омехта кунед, ним соат пеш аз хӯрок 150 мл омехта гиред.Барои пешгирии гипергликемия, омехта дар давоми 2 ҳафта маст мешавад, пас вояи онро ба 1 пиёла зиёд кардан мумкин аст.

Бо гипергликемия, тибби анъанавӣ истифодаи acorns пӯстро тавсия медиҳад. Барои ин, хокаи acorns хушкмева истифода мешавад: 1 tsp. Пеш аз хӯрок дар бомдод ва шом. Пас аз як ҳафта шумо бояд қанди хунро назорат кунед. Он гоҳ шумо метавонед давраро то он даме, ки нишондодҳо қобили қабул бошанд, такрор кунед.

Раванди тайёр кардани шохаҳо хеле заҳматталаб аст: онҳо бояд аввал аз ҳисоби кверсетин дар он афтида бошанд .. Ашёи тайёрро дар дорухона харидан мумкин аст.

Қуттиҳои алафӣ

Қуттӣ растании маъруф ва маъмул аст. Ин заҳролудшавиро сабук мегардонад, мувозинати гормонҳоро ба эътидол меорад ва хосиятҳои гипогликемикӣ дорад. Ба назар гирифтан лозим аст, ки кудурат дар алаф метавонад иштиҳоро ба вуҷуд орад. Ин метавонад ба таъсири нолозим бо гипергликемия оварда расонад.

Гайринишондод тамоюли тромбоз ва аллергия мебошад.

Барои гипергликемия, чой қанд муфид аст. 1 tablespooon барои як пиёла об кифоя аст гиёҳҳо, напазед ва пофишорӣ кунед 15 дақ. пеш аз истифода.

Turmeric - доруе шарқӣ, ки ба наздикӣ барои русҳо экзотикӣ буданро қатъ намуд, хосиятҳои гипогликемикӣ дорад. Онро бо доруҳо, ки глюкозаро паст мекунанд, бо худ гиред, зеро тарки шакар метавонад аз меъёр зиёд бошад.

Турмерик бо гипергликемия пеш аз хӯрок барои 1/3 қошуқ гирифта мешавад, шумо метавонед онро бо об бинӯшед. Нӯшокии аз ҳама ҷиҳат муфид аз ½ лимӯ, ½ tsp. турмерик ва як пиёла об. Ҳама чизро бодиққат омехта кунед (турмерик хуб намехӯрад) ва бинӯшед. Шумо бояд чунин нӯшокиро дар субҳ омода кунед.

Turmeric бисёр хусусиятҳои муфид дорад, ки ба сабук кардани вазъ бо гипергликемия кӯмак мекунад. Он ба детоксикация ва ҳозима мусоидат мекунад, антибиотикҳои табиӣ мебошад. Турмерикро дар ҳама гуна хӯрокҳо ва нӯшокиҳо истифода бурдан мумкин аст, инчунин илова ба дорухатҳо барои паст кардани шакар хун.

Чормағз

Дар чормаѓз бо гипергликемия, қисмҳо истифода мешаванд. Онҳо дорои моддаҳое мебошанд, ки ба азхудкунии глюкоза аз рӯдаҳо монеа мешаванд, миқдори зиёди йод, ба организм барқарорсозӣ ва бактериявӣ дорад. Ҳангоми гипергликемия қисмҳои чормағз истифода мешаванд: ба шумо лозим аст, ки 12-15 чормащзро дар як стакан об гиред, ба напазед биёред, 10 дақиқа напазед. ва дар давоми рӯз дар се вояи тақсим истифода кунед.

Баргҳои чормағз метавонанд барои чой истифода шаванд.

Худи чормағзҳо дорои таркиби бой ва бисёр хусусиятҳои фоиданок, аз он ҷумла истеҳсоли инсулин мебошанд. Тавсия дода мешавад, ки онҳо ба парҳези гипогликемикӣ дохил карда шаванд, дар онҳо миқдори ками карбогидратҳо мавҷуданд.

Шумо метавонед шакари хунро бо воситаҳои халқӣ бо истифодаи fenugreek (shambhala, helba), ки бо ҳанут алоқаманданд, зуд кам кунед. Тухми Fenugreek таъсири гипогликемикӣ дорад, метаболизмро мӯътадил мекунад, токсинҳоро хориҷ мекунад, ба гадуди меъда таъсири мусбӣ мерасонад, инчунин истеҳсоли инсулини худро ҳавасманд менамояд. Ин хосиятҳо дорои далелҳои илмӣ мебошанд.

Бо гипергликемия, тухми мурғҳои шикаста метавонад ҳамарӯза тақрибан 2 tsp бихӯранд. Шумо метавонед ба хӯрокҳои тайёр ба монанди намак илова кунед ё дар шом як пиёла об рехтед ва субҳ нӯшед. Ҳангоми гирифтани fenugreek риояи режими обро фаромӯш кардан муҳим аст. Гайринишондод ин ҳомиладорӣ, аллергия, ихтилоли хунравист.

Крикӣ ва розигӣ

Истифодаи коснӣ барои паст кардани сатҳи глюкоза бо мавҷудияти инулин дар таркиби он вобаста аст, ки ба мубодилаи карбогидрат таъсир мерасонад. Дорухонаҳо ва мағозаҳо интихоби васеи хокаи косниро пешниҳод мекунанд, шумо метавонед шаробе тайёр кунед, ки қаҳваашро аз он иваз кунад: хокаро бо оби гарм рехт, якчанд дақиқа тарк кунед.

Аз решаи косикони хушк хушбӯй карда метавонед: 20 дақ. омехтаи 1 tsp напазед. ашёи хом ва 2 шиша об, косаи хунуккардашуда бинӯшед.

Rosehip, ки ҳамчун сарчашмаи сарватмандтарин витамини C шинохта шудааст, хосиятҳои гипогликемикӣ дорад, аммо ночиз. Аксар вақт он дар якҷоягӣ бо дигар воситаҳо барои баланд бардоштани масуният ва тақвияти умумии бадан истифода мешавад.

Барои пиво кардани хипҳои баргҳо, шумо метавонед буттамеваҳои тару тоза ё хушкро истифода баред, беҳтар аст, ки онҳоро майдатар кунед: 1,5 tablespoons дар як пиёла оби ҷӯшон гиред, 15 дақиқа дар ванна об пазед, ҳама чизро ба термос резед ва бигзоред, ки рӯзи дигар истед. Пеш аз хӯрок нӯшид косаи ½. Шумо метавонед бо чойи гипогликемикӣ бо барги ваҳшӣ, баргҳои коснӣ ва қуттӣ тайёр кунед.

Ҳама намуди карам дар ҳама гуна шакл барои паст кардани глюкозаи хун муфид хоҳад буд, он миқдори зиёди инсулинро намедиҳад, бинобар ин он бояд ба менюи ҳаррӯза барои гипергликемия дохил карда шавад.

Sauerkraut махсусан муфид аст: маҳсулоти fermentation ба ғадуди ғадуди меъда, истеҳсоли инсулинро ба эътидол меорад, шакарро кам мекунад дар хун. Афшураи намакдор барои паст кардани сатҳи глюкоза муфид аст. Тавсия дода мешавад, ки онро пеш аз хӯрок, 1 шиша дар саҳар, баъд аз нимрӯз ва шом гиред.

Стевия - растанӣ бо таркиби беназири худ гликозидҳои дитерпенӣ дорад, ки ба он таъми ширин медиҳад, аммо барои азхудкунии онҳо инсулин лозим нест. Истифодаи ин ширини муфид метаболизмро барқарор мекунад, он калорияҳо ва карбогидратҳо надорад.

Инфузияи рухсатии стевия: омехтаи 60 г ашёи хом ва 1 литр оби гармро дар давоми 1 соат напазед, сипас шиддат гиред, ½ литр оби гарм боз резед, тартибро такрор кунед ва ҳарду қисмҳоро якҷоя кунед. Инфузияро дар яхдон нигоҳ доред, агар лозим бошад. Масалан, дар якҷоягӣ бо дорчин дар қаҳваи коснӣ.

Карбон фаъол

Карбон фаъолшуда ҳамчун дору маълум аст, ки токсинҳо ва заҳрҳоро аз бадан хориҷ мекунад. Бо гипергликемия, он барои ҳамин мақсад истифода мешавад, зеро глюкозаи барзиёд дар хун мастии баданро ба вуҷуд меорад.

Барои мубориза бо токсинҳо дар тӯли як ҳафта дар як шишаи шаффоф дар офтоб пофишорӣ кунед, ки омехтаи ½ литр об ва 5 tbsp. карбон фаъол. Ҳафтае 1 шиша гиред, пеш аз истифода ларзидан.

Ярмаи ва йогурт

Чораҳои халқӣ, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки ба таъсири фаврии гипогликемикӣ бирасед, ярмаи бо йогурт ва кефир иборат аст. Гулшан як ҷузъи ҳатмии рӯзонаи парҳез барои гипергликемия мебошад. Кефир ҳозимаро такмил медиҳад, қарғоро ба беҳтар ҷаббида мекунад, аз ин рӯ истифодаи ин ду маҳсулот ҳам муфид аст.

Шояд якчанд вариантҳо барои чунин парҳез вуҷуд дошта бошанд, шумо бояд дигареро интихоб кунед:

• Парҳези кефир-буғ бо хӯрокхӯрӣ танҳо дар давоми ҳафта ярмаи марҷумро дар бар мегирад, ки ба шумо лозим аст, ки шом оби ҷӯшон бирезед. Шумораи ғалладонагӣ маҳдуд нест. Пеш аз хӯрокхӯрии ярмаи, шумо бояд йогурт ё кефир бинӯшед, вале на бештар аз 1 литр дар як рӯз. Ҳолати нӯшокии спиртиро риоя кунед.
• Агар парҳез хилофи аст, шумо метавонед ярмаи мурғ, тавре ки дар боло тавсиф карда шудааст, ҳар рӯз бо кефир, йогурт ё йогурт бе иловаҳо бихӯред.
• Аз ярмаи, шумо метавонед орд пухтан, 2 tbsp рехт. дар шом 1 пиёла кефир ё йогурт, барои наҳорӣ бихӯред.

Овёзҳо дар парҳез барои гипергликемия васеъ истифода мешаванд. Онро дар шаклҳои гуногун истифода бурдан мумкин аст: decoctions, ғалладона, желе, дона чортояш. Хусусиятҳои гипогликемикии маҳсулот аз ҳисоби баланд будани руҳанд.

Бо гипергликемия шумо метавонед инфузияи 1 стакан дона ва 1 литр обро истифода баред. Дар омехта аст, дар ҷои торик барои 24 соат боисрор, dr пиёла ва маст пеш аз хӯрок маст.

Парҳез барои зуд паст кардани шакар хун

Сатҳи шакар дар хун аз ғизои инсон вобастагӣ дорад, аз ин рӯ, бо гипергликемия, он бояд ба самти маҳсулоти дорои гликемияи паст (GI) тағир дода шавад. Маҳсулот бо ҳисоби миёнаи GI мумкин аст на зиёдтар аз 3 маротиба дар як ҳафта илова карда шавад, бо GI -и баланд - тамоман хориҷ карда шудааст.

Миқдори хӯрок на камтар аз 5 маротиба дар як рӯз, ва калорияҳо - на бештар аз 2500 ккал дар як рӯз аст.

Карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшавандаро ғизо нахӯред. Нисфи парҳез бояд сабзавот, беҳтараш ашёи хом, кабудӣ, seasonings: турмерик, fenugreek, занҷабил, сирпиёз, пиёз бошад. Шумо метавонед мурғ, мурғи марҷон, харгӯш, моҳии камвазн бихӯред. Лӯбиё ва дигар лӯбиёгиҳо, ярмаи ва шўлаи лубиё - на танҳо ғизо, балки инчунин доруҳо мешаванд.

Тавсия дода мешавад, ки парҳези ҳаррӯзаро бо маҳсулоти дорои гипогликемикӣ обрӯманд кунед, масалан:

• Шарбатҳо ва омехтаҳои он, аз маҳсулоти дастрас: картошка, карам, пиёз, лаблабу ва ғайра.
• Артишоки Ерусалим, агар ягон тару тоза набошад, шумо метавонед ориз гирифта, онро ҳамчун намак дар ҳама хӯрокҳо илова кунед. Иваз кардани қаҳва бо коснӣ бо илова намудани дорчин ва шарбати артишок Ерусалим, ки дар он шакар нест.
• Шумо метавонед наҳорӣ бо як қисмаш аз ярмаи бо йогурт ё кефир.

Кам кардани шакар дар хун бо доруҳои халқӣ зуд бидуни тағир додани парҳези муқаррарии бо карбогидратҳои тез қариб ғайриимкон аст.

Пешгирии гиперликеми

Парҳези ҳаррӯза бояд протеин, равғанҳо, карбогидратҳо ва нахҳоро дар бар гирад. Таносуби онҳо вобаста ба сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ, шароити зиндагӣ ва кор, вазъи саломатӣ метавонад фарқ кунад. Бисёр об бинӯшед.

Барои ба мувозинат овардани парҳез, шумо бояд баъзе қоидаҳоро дар хотир доред:

• Карбогидратҳо як сӯзишвории энергетикӣ барои бадан мебошанд, ки норасоии онҳо боиси шикастан мегардад. Карбогидратҳои мураккабро истеъмол кардан лозим аст: глюкоза аз онҳо тадриҷан бароварда мешавад ва ба инсулин ба гадуди меъда оварда намерасонад. Маҳсулоте, ки дорои карбогидратҳои мураккаб аст - маҳсулоти нонпазӣ ва макарон аз ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо, сабзавотҳои крахмал, лӯбиёгиҳо.
• Сабзавот, меваҳо, кабудӣ тақрибан нисфи парҳезро ташкил медиҳанд. Онҳо аз нахҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ иборатанд.
  
• Таносуби сафедаҳои растанӣ - лӯбиёгиҳо, чормағзҳо, занбӯруғҳо - 50% аз миқдори умумии онҳоро ташкил медиҳад. Протеинҳои ҳайвонот беҳтарин дар шакли навъҳои камвазнтари гӯшт, моҳӣ, баҳрӣ, панир ва маҳсулоти ширӣ, тухм истеъмол карда мешаванд.
• Барои муайян кардани миқдори зарурии равған шумо метавонед қоидаро истифода баред: 1 г равған ба 1 кг вазн. Манбаъҳои фарбеҳ равғани растанӣ, хусусан равғани зайтун, чормағз, авокадо ва моҳии баҳрӣ мебошанд.

Ҳангоми машқ, глюкозаро мушакҳо истифода мебаранд, ки он ба пастшавии сатҳи он дар хун мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, барои пешгирии гипергликемия, фаъолияти ҷисмонӣ дар ҳама гуна шакл аз ғизо аҳамияти камтар дорад. Сарборӣ бояд ҳамарӯза бошад.

Машқ ба ҳолати равонӣ-равонии шахс таъсири мусбӣ мерасонад ва пешгирии стресс мебошад, ки яке аз сабабҳои асосии гипергликемия мебошад.

Барои кам кардани шакар дар хун, шумо бояд ҳамаи хусусиятҳоро истифода баред:

• пеш аз ҳама, карбогидратҳои зудро аз парҳез хориҷ кунед, онҳоро бо ашёҳои оҳиста иваз кунед,
• фаъолнокии ҷисмониро афзун намоед, то истеъмоли глюкозаи мушакҳо ва инчунин ором кардани системаи асабро афзоиш диҳад;
• воситаҳои табобатии халқиро истифода баранд;
• режими хоб ва истироҳатро муқаррар кунед, ки барои коҳиш додани таъсири стресс ва мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад;
• боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур маслиҳат кунед ва тамоми ташхисҳои заруриро барои ташхис муқаррар кунед.

Барои пешгирии гипергликемия ва диабети қанд, парҳез, сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ ва стрессро пешгирӣ кардан лозим аст. Пас аз он, шумо набояд дар бораи чӣ гуна ба зудӣ коҳиш додани шакар ва андешидани доруҳои самараноки халқӣ фикр кунед.

Тарҳи мақола: Лозинский Олег