Парҳез барои диабети қанд

Мелитус бо сабаби корношоями ғадуди меъда рух медиҳад. Он барои тавлиди инсулин масъул аст ва бо миқдори ками он, организм наметавонад шакарро ба глюкоза коркард кунад ва мубодилаи карбогидратҳо ва тавозуни об дар бадан вайрон мешавад. Аз сабаби ин беморӣ, дар хун миқдори зиёди шакар мавҷуд аст, ки баъдан аз пешоб хориҷ карда мешавад.
Бемории диабет боиси бисёр мушкилот ва дигар бемориҳои музмин мегардад. Инсулини хун метавонад зиёд ё коҳиш ёбад, аз ин рӯ гурӯҳбандӣ шудааст. Навъи якум норасоии пурраи инсулин ва дуюмаш - нисбӣ. Сабабҳои ин беморӣ мерос, фарбеҳӣ, ғизо ва тарзи ҳаёт мебошанд.

Аввалин нишонаҳои диабети қанд

Чунин беморӣ бо зуҳуроти гуногун мувофиқи таснифоти диабет оғоз меёбад. Дар байни зуҳуроти асосии диабет инҳоянд:
- даҳон хушк
- ташнагии шадид
- urination баланд,
- гум кардани вазни бадан, аммо зиёдшавии иштиҳо,
- заифии умумии бадан ва паст шудани фаъолият,
- дард дар минтақаи дил, мушакҳо ва дарди сар.

Пайдоиши диабет ба насл ва вазни баланди шахс сахт таъсир мекунад. Дар аломатҳои аввал, ба назди духтур муроҷиат кардан зарур аст, зеро чунин беморӣ бо пайдоиши кома ва марги инсон хатарнок аст.

Усулҳои табобати беморӣ

Дар табобати диабети қанд машварати касбӣ ва ташхиси амиқи бадан муҳим аст. Мақсади асосии табобати ҳама намуди диабет паст кардани сатҳи глюкоза мебошад. Табобати симптоматикӣ инчунин барои сабук кардани ҳаёти шахси дорои диабети қанд истифода мешавад. Духтур доруҳоро таъин мекунад, ки сатҳи инсулинро дар ҳолатҳои диабети намуди 2 зиёдтар мекунанд ва вақте ки шахс бемории намуди 1 дорад, ин доруро ворид мекунад. Баъзе доруҳо барои азхудкунии беҳтари инсулин, ки дар организм истеҳсол мешавад, таъин карда мешаванд, дар ҳоле, ки дигарон ба ҳавасмандкунии истеҳсоли он дар гадуди меъда нигаронида шудаанд. Агар аз парҳез, машқҳои ин доруҳо ягон натиҷа ба даст наояд, пас шумо бояд тавассути инсулин ба бадан инсулин ворид кунед.

Аксарияти беморон аз диабети намуди 2 азият мекашанд ва вазни зиёдатӣ доранд. Аз ин рӯ, барои беҳтар кардани ҳолати бемор аз фунтҳои иловагӣ халос шудан лозим аст. Ҳолатҳое рух медиҳанд, ки беморро бо диабет танҳо бо парҳез муқаррар кардан мумкин аст. Ғизои дуруст роҳи самараноки мубориза бо диабет. Истеъмоли парҳез ва калорияҳо мувофиқи нишондодҳои инфиродӣ, вазн, синну сол бемор интихоб карда мешаванд ва ба машварати мутахассис ниёз доранд. Таъсири хеле хуби ҷисмонӣ ба бадани бемор таъсир мерасонад. Духтур ба шумо интихоби маҷмӯи машқҳоро барои ҳама синну сол кӯмак мекунад.

Табобати парҳезӣ барои диабет

Нуктаи муҳим дар табобати бемории хатарнок риояи қоидаҳои муҳим дар ғизо мебошад. Риояи парҳези махсус барои мӯътадил кардани мубодилаи мубодилаи карбогидрат зарур аст ва он бояд мутавозин ва мукаммал бошад. Тавсияҳои асосии ғизо инҳоянд:

– Шакар ва хӯрокҳои ширин истисно карда мешаванд. Хӯрокҳои намак ва холестиринро кам кунед.
– Миқдори сафеда дар парҳези рӯзона меафзояд, витаминҳо ва нахе, ки дар сабзавот ва меваҳо мавҷуданд. Инчунин, истеъмоли зиёди карбогидратҳои мураккаб ба микрофлораи шахс таъсири мусбат мерасонад ва вазъи саломатии ӯро беҳтар месозад.
– Миқдори карбогидратҳо бояд дар давоми рӯз баробар тақсим карда шавад, ва хӯрок бояд зуд-зуд. Миқдори зиёди карбогидратҳо дар як хӯрок метавонанд сатҳи глюкозаро ба таври назаррас афзоиш диҳанд, бинобар ин риояи истеъмоли дурусти онҳо муҳим аст.
– Истеъмоли фарбеҳро кам кунед. Шумо шўрбои равғанӣ, гӯшт пухта наметавонед ва бисёр равған ё маргарин мехӯред. Тавсия дода мешавад, ки пухта, пухта, пухта ва fry танҳо дар як ҳафта якчанд маротиба.
– Алкогол шакари хунро паст мекунадАз ин рӯ, беҳтар аст, ки онро аз истифодаи он хориҷ кунед.
Дар диабети қанд барои нигоҳ доштани саломатии худ, шахс бояд комилан ба парҳези солим ва дуруст гузарад, ки ба беҳтар шудани ҳолати ӯ ва умри ӯ мусоидат кунад.

Share "Чӣ гуна табобати диабетро бояд муносибат кард?"

Машруботи диабети қанд: Тавсияҳои Ассотсиатсияи диабети Амрико

Алкогол ба як ҷузъи таркибии фарҳанги мо табдил ёфтааст, аз ин рӯ на ҳама вақт пурра аз он даст кашидан имконпазир аст. Аммо одамони гирифтори диабет муносибати махсуси худро бо машрубот доранд.

Мехоҳед бидонед, ки машрубот барои одамони гирифтори диабет манъ аст? Ин қобили қабул аст, аммо танҳо бамеъёр. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки машрубот баъзе манфиатҳои саломатӣ доранд, масалан, коҳиши хатари бемориҳои дил. Аммо бамеъёрӣ дар ин масъала хеле муҳим аст ва албатта бо духтур маслиҳат кунед. Одамони гирифтори диабет бояд ҳамон қоидаҳоро риоя кунанд: меъёри қобили қабул барои занон на бештар аз 1 нӯшоки * дар як рӯз аст, барои мардҳо бошад на бештар аз 2 порс аз машрубот дар як рӯз.

* Як шароб ба 0,33 литр пиво, 150 мл шароб ё 45 мл нӯшокиҳои сахт (арақ, виски, ҷин ва ғайра) баробар аст.

Маслиҳатҳо барои нӯшокии спиртӣ бо диабет:

- Дар диабети қанд, шумо бояд ҳангоми истеъмоли машрубот бодиққат бошед. Дар холӣ будани меъда ва ҳангоми кам будани глюкозаи хун нӯшед. Агар шумо нӯшидан мехоҳед, тавсияҳои дар боло додашударо риоя кунед ва ҳатман хӯрок хӯред. Ин хусусан барои онҳое, ки терапияи терапия доранд ва доруҳоеро ба монанди сулфанилюреас ва меглитинидҳо (Прандин) истеъмол мекунанд, ки шакарҳои хунро тавассути истеҳсоли бештари инсулин коҳиш медиҳанд.

• Хӯрокро напазед ва онро бо машрубот иваз накунед. Агар шумо ҳисобкунии карбогидратро истифода баред, пас алкоголро ба шумораи карбогидратҳо дохил накунед.
• Дастпона ё ягон аломати дигари муайянсозиро дар бораи гирифторӣ ба диабет пӯшед.
• Нӯшидан бинӯшед оҳистааз он лаззат баранд ва онро охирин кунанд.
• Бо худ як нӯшокии 0 калорияро пешгирӣ кунед, то деградатсияро пешгирӣ кунад (ба монанди об ё чойи яхкардашуда).
• Кӯшиш кунед пивои сабук ё шароб бо мукаабҳои ях ва сода. Пиво ва алафҳои сиёҳро, ки метавонад аз спиртдор ва калорияҳо ду маротиба зиёд бошад, пешгирӣ кунед.
• Барои нӯшокиҳои омехта, интихоб кунед компонентҳо бе калория: оби газдор, оби тоникӣ ё оддӣ.
• Нақлиётро ба нақша нагиред ё накардед. барои якчанд соат пас аз маст шудан.

Қоидаҳои бехатарии истифодаи машрубот аз ҷониби диабет:

Алкогол метавонад пас аз нӯшидан ва то 24 соат пас аз нӯшиданаш гипогликемияро ба вуҷуд орад.

Агар шумо нӯшокии спиртӣ истеъмол кунед, Глюкозаи хуни худро пеш аз истифода, дар давоми ва 24 соати оянда санҷед. Шумо инчунин глюкозаи хунро пеш аз хоб санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он дар сатҳи бехатар - то 8 ммоль / л аст.

Аломатҳои заҳролудшавӣ аз алкоголизм ва гипогликемия хеле шабеҳанд - хоболудӣ, чарх задани сар ва тағирёбӣ.

Барои он ки ҳеҷ кас гипогликемияро бо заҳролудкунӣ омезиш надиҳад ва бо мурури замон кӯмак кунад, ҳамеша бо навиштаҷоти "Ман диабетикам" дастпӯшак пӯшем.

Машруботи спиртӣ метавонад ҳисси таносубро суст кунад ва ин метавонад ба миқдори ғизои истеъмолшуда таъсир расонад. Агар шумо ният дошта бошед, ки ҳангоми зиёфат як шиша шароб нӯшед ё берун аз хона хӯрок хӯред, ба нақшаи ғизо риоя кунед ва ба васвасаи зиёдатӣ дучор нашавед.

21 ғояҳои тӯҳфа барои одамони гирифтори диабет

10 суперфуд аз Ассотсиатсияи диабети Амрико

Агар шумо диабети қанд дошта бошед, шумо бояд глюкозаи хун, фишори хун ва холестиринро бодиққат назорат кунед.

Аз ин рӯ, Ассотсиатсияи диабети Амрико рӯйхати 10 суперфудро тартиб додааст.

Истифодаи мунтазами онҳо дар ғизо ба шумо имкон медиҳад, ки ҷараёни бемориро самаранок идора кунед.

Шумо ба некӯаҳволии комил ноил мешавед ва қодир мешавед, ки аз пешгирии вазнинии диабети қанд, ба монанди инсулт ва сактаи дил пешгирӣ кунед.

Арзиши ин маҳсулот аз нишондиҳандаи пасти гликемикӣ ва бой дар таркиби моддаҳои ғизоӣ ба монанди калсий, калий, нахи, магний, витаминҳои A, C ва E мебошад.

Ғизо барои диабети қанд - хӯрокҳои манъшуда ва иҷозатшуда, менюи намуна барои як ҳафта

Ҳангоми омӯхтани мавзӯи муҳими тиббӣ: «Ғизо барои диабет», донистани он ки кадом хӯрокҳо барои диабет манъ шудаанд ва баръакс, тавсия мешавад, ки муддати тӯлонӣ ремиссионӣ бошад. Агар шумо худро бо ғизои фраксионӣ маҳдуд кунед ва ба таври қатъӣ табобати парҳезии парҳезиро риоя кунед, шумо наметавонед аз суръатҳои номатлуби глюкоза дар хун тарсед. Парҳези терапевтӣ барои беморони гирифтори диабет ба таври ҷудогона танзим карда мешавад, ки он як қисми табобати ҳамаҷонибаи ин бемории хатарноки музмин мебошад.

Диабет чист

Ин бемории табобатнашаванда як патологияи васеъи системаи эндокринӣ ҳисобида мешавад, дар ҳоле ки боиси пайдоиши мушкилиҳои системавӣ дар бадан мегардад. Мақсади асосии табобати самарабахш ин назорат кардани индекси глюкозаи хун бо усулҳои тиббӣ, сари вақт ба эътидол овардани мубодилаи моддаҳои чарбу ва карбогидрат мебошад. Дар ин ҳолат, мо дар бораи ғизои дуруст сухан меронем, ки баъд аз ташхиси муфассал ва як қатор санҷишҳои лабораторӣ аз ҷониби табиби ҳузурдошта таъин карда мешавад. Парҳез барои диабет бояд ба меъёри ҳаёти ҳаррӯза мубаддал гардад, зеро ин ба мубодилаи пурраи модда мусоидат мекунад.

Ғизогирии диабет

Беморони вазни зиёдатӣ дар хатаранд, бинобар ин, саривақт назорат кардани вазни бадан ва пешгирии фарбеҳӣ муҳим аст. Агар мо дар бораи ғизо барои як бемории диабет сухан ронем, қисмҳо бояд хурд бошанд, аммо миқдори хӯрокҳо бояд ба 5 - 6 зиёд карда шаванд. Бо тағир додани парҳези ҳаррӯза, муҳофизат кардани зарфҳо аз нобудшавӣ муҳим аст, дар ҳоле ки 10% вазни воқеии худро гум мекунед. Дар меню ҳузури витаминҳои бойи компонентҳои ғизоӣ пазироӣ карда мешавад, аммо шумо бояд дар бораи истифодаи аз ҳад зиёди намак ва шакар фаромӯш кунед. Бемор маҷбур мешавад ба парҳези солим баргардад.

Принсипҳои умумии ғизо

Фарбеҳии пешрафтаи шикам бо ғизои терапевтӣ ислоҳ карда мешавад. Ҳангоми таҳияи ғизои рӯзона, духтур синну соли бемор, ҷинс, категорияи вазн ва фаъолияти ҷисмониро ба назар мегирад. Бо савол дар бораи ғизо, диабетик бояд ба эндокринолог муроҷиат кунад, як қатор озмоишҳои лабораториро барои муайян кардани заминаи гормоналӣ ва ихтилоли он гузаронад. Барои маҳдуд кардани равған, тавсияҳои пурарзиши мутахассисони донишманд инҳоянд:

1. Парҳезҳои сахт ва гуруснагӣ манъ карда мешаванд, вагарна норасоии қанди хун ба таври патологӣ вайрон карда мешавад.
2. Нишондиҳандаи асосии ғизо ин "воҳиди нон" аст ва ҳангоми тартиб додани ғизои ҳаррӯза, шумо бояд маълумотҳоро аз ҷадвалҳои махсус барои диабетон истифода баред.
3. Барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом, 75 фоизи ғизои рӯзмарра бояд ба ҳисоб гирифта шавад, боқимонда 25% барои хӯрокхӯрӣ дар давоми рӯз.
4. Маҳсулоти алтернативии интихобшуда бояд ба арзиши калорияӣ, таносуби BZHU мувофиқат кунад.
5. Ҳамчун усули мувофиқи пухтупаз бо диабет, беҳтар аст, ки хӯрокхӯрӣ, пухтупаз ё ҷӯшон истифода баред.
6. Бо истифодаи равғанҳои растанӣ аз пухтупаз канорагирӣ кардан, маҳдуд кардани миқдори калориянокии ғизо муҳим аст.
7. Тахмин меравад, ки мавҷудияти хӯрокҳои ширинро дар ғизои ҳаррӯза истисно кардан мумкин аст, вагарна барои коҳиш додани сатҳи глюкоза маводи мухаддирро коҳиш медиҳанд.

Ҳолати барқ

Ғизо барои диабети қанд вазъи саломатии беморро инъикос мекунад. Аз ин рӯ, таҳия кардани низомро муҳим аст ва бидуни вайрон кардани он, пешгирии такрори номатлубро пешгирӣ кардан зарур аст. Ғизои рӯзона бояд фраксия бошад, ва миқдори хӯрокҳо ба 5 - 6 мерасад. Тавсия дода мешавад, ки дар асоси вазни зиёдшудаи бадан, агар зарур бошад, миқдори умумии калориянокии хӯрокҳоро кам кунед. Тавсияҳои тиббӣ инҳоянд:

• бо вазни муқаррарӣ - 1600 - 2500 ккал дар як рӯз,
• зиёда аз вазни муқаррарии бадан - 1,300 - 1500 ккал дар як рӯз,
• бо фарбеҳии яке аз дараҷаҳо - 600 - 900 ккал дар як рӯз.

Маҳсулоти диабетӣ

Диабет бояд на танҳо болаззат, балки инчунин барои саломатӣ ҳам бихӯрад. Дар зер рӯйхати компонентҳои ғизоии тавсияшаванда оварда шудааст, ки қанди қобили қобили истеъмолкунандаро дастгирӣ мекунад ва ҳамзамон давраи релизии бемории асосиро дароз мекунад. Ҳамин тавр:

Номи хӯрок

Манфиатҳо барои диабет

буттамева (ҳама чиз ба ғайр аз моторӣ)

дорои минералҳо, антиоксидантҳо, витаминҳо ва нах аст.

сарчашмаи чарбуҳои солим мебошанд, аммо калорияҳо зиёданд

меваҳои ширинкардашуда (мавҷудияти меваҳои ширин манъ аст)

ба рагҳои дил ва рагҳо таъсири мусбӣ дошта, нахҳо ҷисми глюкозаро ба хун суст мекунад.

манбаи тамомнашавандаи калтсий барои устухонҳо.

микрофлораро дар меъда муқаррар мекунад ва ба тоза кардани бадани токсинҳо кӯмак мекунад.

Кадом ҳасибро ман бо диабет хӯрда метавонам

Парҳез барои диабет бо ғизои хонагӣ таъмин аст, истифодаи консервантҳо ва хӯрокҳои бароҳатро аз байн мебарад. Ин инчунин ба ҳасибҳо дахл дорад, ки интихоби он бояд бо интихоби хос гирифта шавад. Муҳим аст, ки таркиби ҳасиб, шохиси гликемикӣ бартарӣ дошта бошад. Сузишвории диабети қанд судак ва ҳасибҳои диабетикии тамғаҳои гуногун бо нишондоди аз 0 то 34 адад мебошанд.

Маҳсулоти манъшуда аз диабет

Аз истеъмоли ҳаррӯзаи калория зиёд нест, хеле муҳим аст, дар акси ҳол яке аз шаклҳои фарбеҳӣ афзоиш меёбад ва сатҳи глюкоза дар хун ба таври патологӣ баланд мешавад. Ғайр аз он, мутахассисон як қатор хӯрокҳои манъшударо пешбинӣ мекунанд, ки онҳоро бояд аз менюи ҳаррӯзаи диабети қанд хориҷ кунанд. Инҳо компонентҳои ғизоии зерин мебошанд:

Маҳсулоти манъшуда

Зарари саломатии диабетикӣ

ба баланд шудани сатҳи глюкоза, рецидив мусоидат менамояд.

гӯшти равғанӣ

баланд бардоштани консентратсияи холестирин зараровар дар хун.

сабзавоти намакин ва бодиринг

тавозуни об-намакро вайрон мекунад.

ғалладона - semolina, макарон

гузаришро дар деворҳои рагҳо коҳиш диҳед.

аз ҳад зиёди чарбуҳо иборат аст.

маҳсулоти ширии равғанӣ, масалан, панир, косибӣ, равған, сметана

баланд бардоштани консентратсияи липидҳо, нишондиҳандаи глюкоза дар хун.

Чӣ тавр ман метавонам ғизои ғайриқонуниро иваз кунам

Барои нигоҳ доштани оромии хӯроки истеъмолшуда тавсия дода мешавад, ки диабетикҳо компонентҳои алтернативии ғизо интихоб кунанд. Масалан, шакар бояд бо асал иваз карда шавад ва ба ҷои марҷон, пирожни марҷонро барои наҳорӣ бихӯред. Дар ин ҳолат, на танҳо иваз кардани ғалладонагиҳо, маҳсулоти хӯроквории манъшуда бояд бо компонентҳои зерин иваз карда шаванд:

• ангур бояд бо себ иваз карда шавад,
• кетчуп - хамираи помидор,
• яхмос - желе мева,
• нӯшокиҳои карбоншуда - оби маъданӣ,
• фонди мурғ - шӯрбо сабзавот.

Усулҳои коркарди маҳсулот барои беморони гирифтори диабет

Беҳтар аст, ки диабетҳо ғизои пухта ва консервашударо истеъмол накунанд, зеро эҳтимоли кам шудани дубораи хавфнок вуҷуд дорад. Ғизои клиникӣ бояд лоғар, на лоғар бошад. Аз усулҳои қабулшавандаи коркард, табибон ҷӯшонидан, бодиринг ва коркардро дар шарбати худ тавсия медиҳанд. Ҳамин тавр, компонентҳои хӯрокворӣ хосиятҳои муфидро нигоҳ медоранд, ташаккули номатлуби холестиринии зарароварро бартараф мекунанд.

Меню барои диабет

Бо фарбеҳӣ, яке аз дараҷаҳо ғизои дурустро талаб мекунад, вагарна шумораи гирифторӣ дар диабет танҳо меафзояд. Илова ба маҳдуд кардани карбогидратҳо, назорат кардани миқдори умумии калориянокии хӯрокҳо муҳим аст. Дигар тавсияҳо дар бораи менюи ҳаррӯза дар зер оварда мешаванд:

1. Алкогол, равғанҳои растанӣ ва равғанҳо, шириниҳо бениҳоят каманд ва беҳтараш онҳоро аз менюи ҳаррӯза хориҷ кунанд.
2. Истифодаи маҳсулоти ширӣ, гӯшти лоғар ва парранда, лӯбиёгиҳо, чормағз, тухм, моҳӣ дар миқдори аз 2 то 3 порция дар як рӯз иҷозат дода мешавад.
3. Мева иҷозат дода мешавад, ки аз 2 - 4 порция истеъмол карда шавад, дар ҳоле ки сабзавотро дар як рӯз то 3 - 5 порс хӯрдан мумкин аст.
4. Қоидаҳои ғизодиҳии клиникӣ нон ва ғалладонаро, ки дорои миқдори зиёди нах мебошанд, дар як рӯз то 11 порция истеъмол кардан мумкин аст.

Менюи ҳафтаина барои диабет

Парҳези ҳаррӯзаи диабет бояд муфид ва гуногунранг бошад, муҳим аст, ки таносуби BJU-ро дуруст тақсим кард. Масалан, манбаъҳои сафедаҳои растанӣ нон, ғалладонагӣ, лӯбиё, лӯбиё, лубиж мебошанд. Дар меваҳои ширинкардашуда карбогидратҳо барои беморони гирифтори диабет афзалият доранд. Намунаи менюи бемор дар зер оварда мешавад:

1. Душанбе: панир, косибии камравған барои наҳорӣ, шӯрбо намак барои хӯроки нисфирӯзӣ, моҳии аз сиҷҷил барои хӯроки шом.
2. Сешанбе: барои наҳорӣ - пиёзи марҷумак бо шири ширӣ, барои хӯроки нисфирӯзӣ - моҳии буғӣ, шом барои хӯрокхӯрӣ - хӯришҳои меваи хушк.
3. Чоршанбе: барои наҳорӣ - карамчаи панир, косибӣ, барои хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо карам, барои зиёфат - карам бо пухтаҳои буғӣ.
4. Панҷшанбе: барои наҳорӣ - пиёзи шири гандумӣ, барои хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо моҳӣ, барои хӯроки шом - сабзавотҳои гӯштӣ.
5. Ҷумъа: пиёзи шӯрбо барои наҳорӣ, шӯрбо карам барои хӯроки нисфирӯзӣ, хӯришҳои растанӣ бо мурғ судак барои хӯроки шом.
6. Шанбе: барои наҳорӣ - пиёзи марҷон бо ҷигар, барои хӯроки нисфирӯзӣ - пухтупаз сабзавот, барои хӯроки шом - сабзавотҳои гӯштӣ.
7. Якшанбе: pancakes панир барои наҳорӣ, шӯрбо гиёҳхорӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ, калмар судак ё майгу пухта барои хӯроки шом.

Ғизо барои диабети намуди 2

Бо ин беморӣ, табибон аз мизи парҳезии № 9 хӯрок мехӯранд, ки назорати бодиққат BJU-ро таъмин мекунад. Инҳоянд принсипҳои асосии ғизои терапевтии бемор, ки ҳамаи беморони гирифтори диабети навъи 2 бояд дақиқ риоя шаванд:

• арзиши энергетикии хӯроки ҳаррӯза бояд 2400 ккал,
• иваз кардани маҳсулотро бо карбогидратҳои оддӣ бо маҳсулоти мураккаб,
• истеъмоли намаки ҳаррӯзаро то 6 г дар як рӯз,
• компонентҳои ғизоии парҳезии худро, ки холестирини бад доранд, хориҷ кунед,
• миқдори нах, витамини С ва гурӯҳи В-ро зиёд кунед.

Хӯрок барои диабети намуди 2 иҷозат дода шудааст

номи категорияҳои хӯрокворӣ

номи компонентҳои хӯрокворӣ

ҳама намуди currants, blueberries, gooseberries

skim маҳсулоти ширӣ

панир, косибӣ, кефир, йогурт

гӯшти лоғар

мурғ, харгӯш, гӯшти гов

нӯшокиҳои мева чой

ярмаи, шӯрбо

Парҳези диабети навъи 2 дар як ҳафта

Ғизо дар ҳузури диабети қанд бояд бо миқдори ками намак ва ҳанут истеъмол карда шавад. Илова бар ин, риояи режими нӯшокии то 1,5 литр моеъи озодро муҳим аст. Дар ин ҷо менюҳои тавсияшуда ва аз меъ- солим барои ҳар рӯз:

1. Душанбе: наҳорӣ - чой шӯрбо ва нони ширин, хӯроки нисфирӯзӣ - borscht дар шўрбои гӯштӣ, хӯроки шом - котлетҳои карам.
2. Сешанбе: наҳорӣ - панир, косибии камравған бо зардолуи хушк, хӯроки нисфирӯзӣ - карам бо гӯшти судак лоғар, хӯроки шом - кефир бо нон.
3. Чоршанбе: наҳорӣ - пиёзи ҷав, хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо сабзавот, хӯроки шом - schnitzel карам, шарбати cranberry.
4. Панҷшанбе: наҳорӣ - пиёзи марҷумак, хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо моҳӣ, хӯроки шом - пирожни моҳӣ бо тухм.
5. Ҷумъа: наҳорӣ - хӯришҳои карамӣ, хӯроки нисфирӯзӣ - сабзавотҳо бо гӯшти мурғ, хӯроки шом - кадри панир, косибӣ.
6. Шанбе: наҳорӣ - omelet сафеда, хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо гиёҳхорӣ, хӯроки шом - боғ каду бо биринҷ.
7. Якшанбе: наҳорӣ - суфлчаи ҷӯрӣ, хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо бодиринг, хӯроки шом - пиёзи ҷав бо иқтиши бодинҷон.

Тавсия барои беморони диабети қанд

Таҷдидшуда: Мутахассис: Гапткаева Лира Зеферовна

Азбаски барои беморони диабет донистани он ки чӣ гуна ба худ кӯмак кардан муҳим аст, духтур дастур медиҳад. Роҳнамои дақиқи идоракунии беморони гирифтори диабет, дастур оид ба назорати сатҳи глюкозаи хун ва расондани ёрии аввалро ба беморон дар бар мегирад. Чунин дастур бояд ба бемор фаҳмонад, ки ташхиси аввалия, аз чӣ иборат аст ва чӣ тавр расондани ёрии таъҷилӣ.

Алгоритми ташхисӣ

Бемор бояд ҳар рӯз, ҳадди аққал 4 бор, гликемияро назорат кунад. Барои муайян кардани гемоглобини гликатсияшуда ҳадди аққал 1 маротиба дар як семоҳа хун супоред. Ҳар шаш моҳ, шумо бояд барои санҷишҳои хун ва пешоб барои шакар гузаред. Дар як сол як маротиба, бемор барои биохимия хун медиҳад.

Роҳнамои миллӣ оид ба диабет ба дастурҳои ТУТ мувофиқат мекунад. Тадқиқоти ТУТ нишон дод, ки диабет на танҳо миллӣ, балки як падидаи глобалӣ мебошад. Ташкилот дастурҳоро оид ба табобати намуди 1 ва диабети навъи 2 дар системаи тандурустӣ татбиқ кардааст. Ин тавсияҳо алгоритмҳои маъмулии ташхиси диабети қанд ва расонидани кӯмаки аввалияро ба беморон пешниҳод мекунанд. Соли 2017 гурӯҳи кории табибон шумораи 8-и "Алгоритмҳо оид ба кумаки махсуси тиббӣ барои беморони гирифтори диабет" -ро таҳия карданд.

Бо бемории ташхисшуда, диабет бояд тавсияҳои клиникии табибонро риоя кунад. Ҷаҳишҳоро дар фишори хун назорат кардан лозим аст. Алгоритми ташхисӣ будубоши доимии диабетикро таҳти назорати духтур дар назар дорад. Духтур метавонад ба таври иловагӣ дору таъин кунад. Барои ташхиси дақиқ, ташхис лозим аст. Диабетҳо назорати ултрасадории перитонеум, электрокардиограмма ва назорати фишори хун Холтерро талаб мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки бемор ба назди офталмолог, кардиолог, гинеколог ё уролог, невролог ва генетик ташриф орад (агар бемориҳои ҳамҷоя дошта бошанд).

Ғизои диабетикӣ

Қоидаи асосӣ ин аз хӯрок хӯрдан ва кам хӯрок хӯрдан нест, аммо аксар вақт (рӯзе 5-6 бор). Рӯзҳои рӯза барои диабет талаб карда мешавад. Барои беморони ба инсулин вобаста вобаста муҳим аст, ки сатҳи инсулин дар доираи меъёри муқаррарӣ нигоҳ дошта шавад. Бемор бояд маҳсулоти аз шакар иборатбударо аз парҳез хориҷ кунад. Дар ҳолати диабети навъи 2, онҳо парҳези махсусро риоя мекунанд - ҷадвали № 9 Чунин ғизо имкон медиҳад сатҳи глюкозаро дар хун муқаррар кунад.

Ба меню ба миқдори равғанҳо, сафедаҳо ва карбогидратҳо диққат диҳед. Ғизои карбогидрат набояд аз 60% хӯроки хӯрда зиёдро ишғол кунад, ва сафедаҳо ва равғанҳо набояд аз 20% зиёд бошанд. Бемор аз равғанҳои ҳайвонот ва карбогидратҳои оддӣ хориҷ карда мешавад. Дар кӯдакони диабети қанд ғизо пухтан мумкин аст. Дар диабет ғалладонагиҳо (ярмаи, биринҷ, гандум), сабзавот ва меваҳо бо миқдори ҳадди ақали шакар бартарӣ доранд.

Ба ҷои шакар, беҳтар аст, ки ивазкунандаи шакар - ксилит ва сорбитол, сахарин ё фруктозаро истифода баред. Диабетҳо миқдори калорияҳои хӯрокро ҳисоб мекунанд ва рӯзномаи хӯрокхӯрӣ нигоҳ медоранд. Пас аз хӯрок хӯрдан, диабетик метавонад танҳо пас аз 15 дақиқа инсулин гирад. Мелитуси навъи 1 ба шумо имкон медиҳад, ки баъзан 100-150 г шароби хушк ё мизӣ (на зиёдтар аз 5%) бинӯшед. Дар намуди 2 диабет, машрубот хилофи аст. Маҳсулоти махсус барои диабетҳо дар мағозаҳо харида мешаванд.

Маҳсулоти диабетӣ - ширинкунандаҳо, шириниҳо, ивазкунандаи шир - барои беморони гирифтори диабети ҳарду намуд хеле мувофиқанд. Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки менюи диабетро диверсификатсия кунед.

Низоми рӯзонаи диабет

Роҳнамо оид ба намуди 2 диабет пайгирии беморонро дар бар мегирад. Низоми ҳаррӯза ба шумо имкон медиҳад, ки ҷамъоварӣ накунед, аз ҳад зиёд ғизо надиҳед ва тамоми рӯз аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол бошед. Бархез ва дар як вақт ба хоб рав. Ғизо барои беморони дорои ҳатто фосилаи байни онҳо ҳисоб карда мешавад. Бемори диабети қанд аз ҷиҳати ақлӣ ва ҷисмонӣ нест. Саҳарӣ, фаъолона истироҳат кардан ё ба толори варзиш ташриф овардан муфид аст. Нимаи дуюми рӯз ва беҳтараш пеш аз хоб рафтан, нафасгирии ҳавои тоза муфид аст. Бо риояи низом, диабетик метавонад тарзи ҳаёти муқаррариро пеш барад, ки ба режими рӯзи солим то ҳадди имкон наздиктар бошад ва ҳеҷ фарқе надорад.

Пойафзол барои диабет

Дастури диабети навъи 2 мегӯяд, ки саломатии диабетик аз интихоби пойафзол вобаста аст. Пойафзолҳои бароҳат бояд пӯшанд. Азбаски беморони гирифтори диабет пойҳо доранд - ҷои заиф, пойафзоли сахт хавфи зарар ба поёни пойҳоро зиёд мекунад. Пойҳоро муҳофизат кардан лозим аст, зеро нуқтаҳои асаб ва рагҳои хурд мавҷуданд. Ҳангоми фишурдани пойҳо бо пойафзолҳои қатъӣ, вайроншавии таъминоти хун ба пойҳо вуҷуд дорад. Ҳамин тавр, пой беэътино мегардад, аксар вақт захмдор мешавад ва ҷароҳатҳо муддати дароз шифо меёбанд. Аз пӯшидани мунтазами пойафзолҳои қатъӣ дар пойҳо захмҳо пайдо мешаванд. Ин ба гангрена ва ампутатсияи узвҳои поёни таҳдид мекунад. Бемор метавонад маслиҳатҳои оддиро барои пешгирии мушкилоти узвҳои поёни истифода барад:

• қабл аз гузоштан ба пойафзол, ташхиси пойафзол гузаронед,
• ҳар рӯз санҷиши пойҳоро дар назди оина карда,
• аз пойафзоли қатъӣ ё аз онҳое, ки зангҳоро канда мекунанд, дурӣ ҷӯед
• машқҳои ҳаррӯза ё машқи гимнастикиро барои пойҳо иҷро кунед,
• нохунҳои худро мулоим кунед, бе буридани гӯшаи нохун
• Пойафзоли одамони дигарро истифода набаред
• пойафзолҳои тарро хушк кунед, то тагу паҳн нашавад,
• fungus нохунро сари вақт табобат кунед,
• агар шумо дар пойҳо дард дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Диабет барои пӯшидани пошнаи баланд хилофи муқобил аст. Истисно беморони гирифтори невропатия мебошанд, ба онҳо бо суръати паст пӯшидани пойафзол манъ аст. Ҳангоми интихоби пойафзол, чунин тавсияҳо барои беморони гирифтори диабет мавҷуданд, ки бояд риоя карда шаванд:

• Якчанд маротиба пойафзолро санҷед,
• бо пойафзоли нав дар атрофи мағоза равед.
• изолятсияҳо дар пойгоҳ пӯсти ҳамвор ва осеби ғайримуқаррариро интихоб мекунанд.

Варзиш ва фаъолияти ҷисмонӣ

Ҳангоми ташхиси диабети намуди 1, тавсияҳо оид ба варзиш бояд риоя карда шаванд. Фаъолияти ҷисмонӣ манъ нест, балки ҳамчун табобати иловагӣ ҳисобида мешавад. Ҳангоми бозӣ кардани варзиш дар диабети навъи 1 паст шудани муқовимати инсулин ба назар мерасад. Ҳангоми диабети ба инсулин вобаста вобаста миқдори истеъмолкардаи инсулин кам карда мешавад. Сарбории мӯътадил узвҳои дохилиро беҳтар мекунад. Барои диабетҳо, ташаккул, пиёдагардӣ ва фитнес муфидтар ҳисобида мешавад. Беҳтараш бо тренер ба толори варзиш машғул шудан беҳтар аст. Ӯ маҷмӯи махсуси машқҳоро интихоб мекунад ё онҳоро махсус барои як шахс таҳия мекунад. Варзиш дар беморони гирифтори бемориҳои ҳамшаҳн муқобили истифода намебошад. Ҳамин тавр, бо ретинопатия, машқҳо мушкилотро бо рагҳои пойҳо афзоиш медиҳанд, вазъро бадтар мекунанд. Барои машқҳои ҷисмонӣ барои беморони дорои зуҳуроти беназорати ин беморӣ ғайри қобили қабул аст.

Қоидаҳои кӯмак ба ҳамла

Ҳамлаи гипогликемикӣ бо гуруснагӣ дучор мешавад. Ин ҳолат барои диабетик хатарнок аст. Хешовандони бемор бояд нуқтаҳои муҳими кӯмак ба беморро бидонанд - тартиби муҳим. Ҳангоми ҳамлаи гипогликемӣ, диабетикҳои вобаста ба инсулин бояд хӯрок хӯранд. Бемории диабет бояд бо як «маҷмӯи хӯрок» дошта бошад - 10 дона. шакар тозашуда, як кӯзаи ним литр Лимонад, 100 г кукиҳои ширин, 1 себ, 2 сандвич. Ба беморе, ки диабети қанд бояд карбогидратҳои ҳозима фавран дода шавад (асал, шакар). Шумо метавонед ампулаи 5% глюкозаро дар 50 г об андозед. Ҳангоми гипогликемияи шадид беҳтар аст, ки диабетик ба паҳлӯ хобад; дар холигоҳи даҳон набояд чизе ҷой дошта бошад. Маҳлули 40% глюкоза (то 100 грамм) ба дохили варид ба дохили бемор ворид карда мешавад. Агар ин тартиб барои барқароршавӣ ёрӣ надиҳад, ба бемор резинаи варид ворид карда мешавад ва 10% глюкозаи дигар ворид карда мешавад. Диабет бояд ба беморхона дарояд.

Пешгирӣ

Дар бемории диабетӣ, бемор бояд пешгирии ин бемориро донад. Ҳангоми ташхиси намуди 2 диабет, бемор аз доруҳои фитотерапия баҳра хоҳад бурд. Барои навъи 2 диабет, decoctions ва қарорҳои шифобахш омода карда шудаанд. Шумо метавонед аз баргҳои lingonberry, гулҳои ҷуворимакка, баргҳои хамир истифода баред. Инфузия фаъолияти гурдаҳоро беҳтар намуда, организмро бо витаминҳо бой месозад. Барои омода намудани инфузия, шумо бояд 2-3 tablespoos растании мазлумонро бо оби ҷӯшон рехт ва бигзор шўрбои ҷӯшон биёред. Барои 1-2 tbsp дору гиред. л 3 бор дар як рўз. Диабет бояд ҳеҷ гоҳ аз ҳад зиёд хӯрдан ё гуруснагӣ нахоҳад дошт. Барои пешгирии мушкилоти пойҳо, беморони диабети қанд бо хамомила ванҳо мекунанд.