Шакли баланд барои навъи 1 ва диабети навъи 2 - чӣ гуна метавон иҷрои онро коҳиш дод?

Гликемияи баланд ҳамеша ба ҳолати бадан таъсири бад мерасонад. Чунин мешавад, ки глюкоза танҳо субҳ баланд мешавад ва ҳангоми наҳор ба эътидол меояд.

Ин метавонад оғози рушди патологияи эндокринологиро нишон диҳад.

Дар бораи чӣ гуна кам кардани шакар субҳ, мақола нақл хоҳад кард.

Шахси солим бояд чӣ гуна шакар дошта бошад?

Шакари хуноба ин глюкоза аст, ки дар плазма ба воситаи рагҳои хунгузар сар мешавад.

Чунин шуморида мешавад, ки сатҳи муқаррарии гликемия дар ҳудуди аз 3,3 то 5,5 ммоль / л (барои хуноба капсула) ва аз 3,5 то 6,2 (барои рагҳо) мебошад. Аммо ин нишондиҳанда ба синну соли шахс таъсир мерасонад.

Ҳамин тавр, дар навзодон ва навзодон миқдори глюкоза бояд 2,8-4,4 ммоль / л бошад. Дар кӯдакони аз як сола то 14 сола меъёри 3,3-5,5 ммоль / л аст. Аз 14 сола шакар дар шахси солим 3,5-5,5 ммоль / л аст. Ба ҳисоби миёна, санҷишҳои хуни капиллярӣ, ки дар холӣ будани меъда супорида шудааст, 4.2-4.6 ммоль / л нишон медиҳад.

Агар шахс шом миқдори зиёди карбогидратҳои тезро истеъмол кунад, субҳи имрӯз шакараш ба 6,6-6,9 ммоль / л мерасад. Қиммати аз 7 ммоль / л хос барои одамони гирифтори диабет хос аст.

Агар санҷиши хун бо глюкометр субҳи барвақт баҳо дода ё кам баҳо дода шуда бошад, ба шумо лозим аст, ки як қисми плазмаро барои таҳлил ба лаборатория супоред (дастгоҳи электронӣ баъзан аз сабаби хати вайроншуда натиҷаҳои бардурӯғ медиҳад).

Одамони аз 40 сола болотар оид ба санҷиши сатҳи шакар дар ду сол як маротиба беҳтаранд. Ҳангоми ҳузури ҳолати предабетикӣ ё диабети қанд, таҳлил бояд ҳамарӯза бо тонометр гузаронида шавад.

Чаро шахс субҳ шакарро зиёд мекунад?

Субҳи имрӯз на танҳо пиронсолон, балки мардону занон, кӯдакон аз зиёд шудани шакар шикоят мекунанд. Сабаби ин экология ва ғизои бад мебошад.

Оморҳо нишон медиҳанд, ки дар тӯли асри гузашта истеъмоли карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда аз ҷониби одамон 22 маротиба зиёд шудааст. Миқдори ғизои ғайритабиӣ дар парҳез зиёд шуд.

Аз кӯдакӣ одат шудааст, ки хӯрокҳои зуд, пирожниҳо, чипҳо, нӯшидани оби ширини ширин одат шудааст. Чунин хӯрок холестиринро зиёд мекунад ва ба ҷамъшавии чарб дар бадан мусоидат мекунад. Ин мубодилаи мубодилаи липидро халалдор мекунад, ба фаъолияти гадуди зери меъда таъсири манфӣ мерасонад. Дар фарбеҳӣ аксар вақт консентратсияи глюкоза мушоҳида карда мешавад.

Бисёр одамон фикр мекунанд, ки субҳ аз шакар меъёри муқаррарӣ зиёд аст - ин сабаби хӯроки шом ё хуроки ширинӣ пеш аз хоб аст. Аммо аксар вақт гормонҳо (инсулин ва адреналин) ба сатҳи гликемия таъсир мерасонанд. Ҳамин тавр, бо вайрон шудани кори меъда, истеҳсоли инсулин кам мешавад.

Ин ба он оварда мерасонад, ки шакар коркард намешавад ва дар плазма ҷамъ мешавад. Дар шароити стресс, адреналин ба таври фаъол дар бадан тавлид мешавад, ки синтези гормонҳоро аз гадуди зери меъда пешгирӣ мекунад.

Сабабҳои шакар баланд дар субҳ метавонанд чунин бошанд:

• синдроми субҳ. Бо ин падида субҳи барвақт моддаҳои махсусе, ки карбогидратҳоро озод мекунанд, дар бадани инсон ба таври фаъол тавлид мешаванд. Охиринҳо фавран тақсим мешаванд ва ба хун ворид мешаванд. Чунин як синдром метавонад ба вуҷуд ояд ва худаш гузарад. Аммо баъзан он аз ҳад зиёд шиддат мегирад. Баъд шумо бе кӯмаки духтур наметавонед,
• синдроми somoji. Бо ин падида шабона консентратсияи шакар кам мешавад. Дар ҷавоб ба ин, бадан ба захираҳои мавҷуда шурӯъ мекунад. Ин ба вайрон шудани карбогидратҳо ва афзоиши глюкоза дар субҳ меорад. Барои муайян кардани синдроми Сомоҷӣ, шумо бояд соати сеи субҳ гликемияро тафтиш кунед. Агар пас ин нишондод паст бошад ва субҳ аз меъёр зиёдтар шавад, пас ин синдром сурат мегирад. Одатан, агар шахс гурусна хоб кунад, он пайдо мешавад.

Дар байни сабабҳои дигари зиёдшавии шакар субҳ инҳоянд:

• патологияи сироятӣ
• диабети намуди дуюм,
• доруҳои муайян мегирад
• ҳомиладорӣ
• аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд
• панкреатит
• генетика.

Дар ҳар сурат, бо субҳ дар шакар аз меъёри муқаррарӣ, бояд ташхис ва машварат бо эндокринолог арзанда бошад.

Дар одаме, ки субҳи имрӯз шакараш аз меъёр зиёд аст, зуҳуроти зерин ба мушоҳида мерасанд:

• хоболуд
• чарх мезанад
• мигрен
• хастагӣ
• талафоти вазн
• номуайянии дастҳо
• дабдабанокшавии пойҳо
• табобати бад
• вайроншавии визуалӣ.

Агар чунин аломатҳо пайдо шаванд, шумо бояд консентратсияи гликемияро бо тонометр тафтиш кунед ё барои таҳлил ба лабораторияи махсус садақа кунед.

Чӣ гуна сатҳи баланди шакарро бояд паст кард?

Диабет аз ин табобат метарсад, монанди оташ!

Шумо танҳо бояд муроҷиат кунед ...

Агар саҳар глюкоза доимо зиёд шавад, нишонаҳои ногувори гипергликемия пайдо шаванд, пас барои коҳиш додани шакар хуноба бояд чораҳо андешида шаванд.

Инро тавассути гирифтани доруҳои муайян, парҳез, машқ, аз меъ- тибби анъанавӣ ба даст овардан мумкин аст. Баъзан бо роҳи якҷоя кардани ин усулҳо муваффақият ба даст оварда мешавад.

Истифодаи доруҳо

Вақте, ки гадуди меъда сарбориро паси сар намекунад, вай ба истеҳсоли камтар инсулин шурӯъ мекунад, пас духтур метавонад доруҳоро таъин кунад.

Доруҳоро ба якчанд гурӯҳ тақсим мекунанд:

• доруи синтези гормон. Инҳо Диабетон, Манинил, Новонорм, Амарин мебошанд. Метавонад боиси гипогликемия,
• тақвиятдиҳандаҳои ҳассосияти инсулин. Ин категория дар бар мегирад Glucofage, Aktos, Metformin ва Siofor. Ҳамлаи гипогликемиро ба хашм наоваред. Онҳо барои беморони диабети намуди дуюм (махсусан бо фарбеҳӣ) таъин карда мешаванд. Якҷоя бо доруҳои гурӯҳи якум,
• доруҳо, ки ҷабби карбогидратҳоро дар рӯдаҳо коҳиш медиҳанд. Беҳтарин табобат дар ин гурӯҳ Glucobay аст. Аммо истифодаи он дар давраи интиқол ва синамаконии кӯдак бо норасоии дил, гурда ё ҷигар манъ аст.

Ҳамаи доруҳо бо давомнокии муайяни амал тавсиф мешаванд. Аз ин рӯ, барои нигоҳ доштани саломатии мӯътадил, онҳо бояд ҳар рӯз дар вояи интихобкардаи духтур маст бошанд.

Бо истифода аз усулҳои халқӣ

Агар субҳ шакар каме афзоиш ёбад, шумо метавонед онро ба табобати муқаррарии мардум баргардонед.

Мазкрҳои зерин самаранок мебошанд:

• баргҳои лӯбиё, баргҳои мурғ, алаф ё тухми овёсро ба ҳамон миқдор гиред. Резед як tablespoon омехта бо оби ҷӯшон ва напазед барои якчанд дақиқа. Пас аз хунуккунӣ, 25 дақиқа пеш аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокхӯрӣ, сеяки онро бо ҷӯшед ва бинӯшед. Баъзан зағир ба шӯрбо илова карда мешавад. Он холестиринро паст мекунад ва функсияи гадуди меъда,
• як қошуқи хокаи коснӣ бо як пиёла оби ҷӯшон бирезед ва ним соат боисрор кунед. Ба ҷои чой шӯрбо бинӯшед. Чикорик рушди диабетро пешгирӣ мекунад, бо атеросклероз, гипертония ва стресс кӯмак мекунад,
• Шабонарӯз ду tablespo тухмии fenugreek дар як пиёла об ғарқ кунед. Субҳ, пеш аз наҳорӣ инфузияро обед ва бинӯшед,
• барг чормағз chop. Резед як tablespoon 300 мл оби ҷӯшон. Пас аз 50 дақиқа, пеш аз хӯрокхӯрии асосӣ 120 мл обед ва нӯшед,
• шукӯҳи оҳак, hips бархост, алафи дулона ва баргҳои currant дар миқдори баробари омехта. Резед як tablespoon бо як пиёла оби ҷӯшон. Ба ҷои чой нӯшед.

Усулҳои алтернативиро бодиққат истифода бурдан лозим аст: онҳо метавонанд аксуламали аллергияро ба вуҷуд оранд. Доруи интихобшуда бо духтуратон беҳтар муҳокима карда мешавад.

Табобати парҳезӣ

Бе парҳез, ба мӯътадилшавии мӯътадили шакар субҳ ноил шудан ғайриимкон аст. Ғизо ба вазни бадан ва функсияи гадуди меъда таъсири хуб дорад. Одатан, духтурон тавсия медиҳанд, ки беморон ба ҷадвали рақами 9, ки метоболизияи липидҳо ва карбогидратҳоро беҳтар мекунанд, риоя кунанд.

Принсипҳои ғизои дуруст:

• иваз қанд бо ксилит ё сорбитол,
• бо қисмҳои хурд қисман бихӯред,
• танаффус байни хӯрок набояд аз се соат зиёд бошад,
• ба хӯрокҳои судак, пухта, пухта бартарӣ диҳед,
• бори охир хӯрдани якчанд соат пеш аз хоб,
• то ду литр моеъ истеъмол намоед,
• карбогидратҳои ҳозимаро рад кунед,
• намакро дар парҳезатон маҳдуд кунед,
• Нӯшидани машрубот
• пешгирии гуруснагӣ.

Инҳоянд хӯрокҳое, ки дар инсулин зиёданд:

• Артишоки Ерусалим (20%),
• сирпиёз (15%),
• пиёз (10%),
• scorzoner (10%),
• пашм (10%).

Машқи паст кардани шакарро амалӣ кунед

Глюкозаи баландро тавассути машқҳо коҳиш додан мумкин аст. Комплекси зерин самаранок аст:

• боло тела
• дарсҳо бо экспедитор,
• давидан дар беруни бино
• бардоштан килограммҳои гантелҳо ба паҳлӯ ва боло,
• фишори матбуот
• лижаронӣ
• велосипедронӣ.

Ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ, бадан ба энергияи иловагӣ ниёз дорад, ки он аз глюкоза сар мешавад. Чӣ қадаре ки одамон машқҳоро тамом кунанд, ҳамон қадар шакар кам мешавад.

Видеои муфид

Дар бораи чӣ гуна зуд коҳиш додани шакар дар хона, дар видео:

Ҳамин тариқ, субҳи баланд шакар ҳангоми субҳ ҳангоми шикамдард шудан ё мушкилоти ғадуди меъда пайдо мешавад. Барои ба эътидол овардани сатҳи гликемия, шумо бояд ғизои дуруст ва машқҳоро риоя кунед.

Шумо метавонед иловатан аз меъ- тибби анъанавӣ истифода баред. Агар натиҷаи дилхоҳ ба даст наояд, пас духтур доруҳои зиддимиретикиро таъин мекунад.