Санаҳои диабет: оё хӯрдани ин меваи ширин ҷоиз аст?

Меваи меваҳои болаззате, ки дарахтони хурмо ба одамон медиҳад, дорои хосиятҳои беназир аст, қодир аст умрро дароз кунад ва саломатиро беҳтар созад.

Дар Шоҳигарии Миёна садҳо асримиёнагӣ мавҷуданд, ки онро ҳамчун ҷузъи асосии ғизо истифода мебаранд.

Парҳезгорон аксар вақт маслиҳат медиҳанд, ки ин меваро ба ҷои шириниҳои сунъӣ истеъмол кунанд. Ҳамин тавр, санаҳо бо диабети қанд низ метавонанд ба бадан таъсир расонанд, таъсири табобатӣ дошта бошанд, агар оқилона ва ба миқдори муайяне истифода шаванд.

Хусусиятҳои муфид

Меваи хурмо хурмо ҳамчун агенти пурқувват шифо ёфтааст. Манфиатҳои онро наметавон нодида гирифт. Одамон кайҳо боз қобилияти ин ниҳолро барои баланд бардоштани қобилият, қувват, давомнокии умр, беҳтар кардани функсияи дил ва потенсиали мардон кашф кардаанд.

Он ба гурдаҳо, ҷигарҳо таъсири мусбӣ мерасонад, таркиби флораро дар рӯдаҳо беҳтар менамояд, хунро тоза мекунад, муқовимати баданро дар мубориза бо микробҳои зараровар тақвият медиҳад. Таърихи рӯз бо назорати тавозуни кислотаҳо хуб аст.

Санаҳо чӣ гунаанд?

Ҳомила барои беморони гипертония, ки аз камхунӣ ранҷ мекашанд, барои одамоне, ки патологияи дил доранд, муфид аст. Он фаъолияти нейронҳо, рушди ақрабаки асабҳои мағзи сарро беҳтар мекунад. Нерӯ инчунин ба занони мубталои мастопатия кумак хоҳад кард.

Илова бар ин, он ба системаи нафаскашӣ таъсири судманд мерасонад, барои хориҷ кардани балғам, сулфаи сулфа кӯмак мекунад. Нахши парҳезӣ, пектин, ки дар таркибашон мавҷуд аст, ба онкология мубориза бурда, хатари пайдоиши онро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

Мева аз 65% карбогидратҳо иборат аст, ки ин нисбат ба дигар меваҳо якчанд маротиба зиёд аст. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки гуруснагии худро танҳо дар якчанд дона қонеъ кунед. Дар корхона мис, руҳ, калтсий, фосфор, алюминий, кобалт, бор, сулфур, равғанҳо, сафедаҳо ва як қатор дигар элементҳои муфид мавҷуданд.

Ғайр аз он, дар таркиби он 23 аминокислота мавҷуданд, ки дар дигар меваҳо мавҷуд нестанд.

Ниацин бо рибофлавин, инчунин витаминҳои A, C, B1-B6, дар миқдори зиёд дар санаҳо ҷамъ карда шудаанд. Ин ҷузъҳо сатҳи шакар, кислотаҳои равғании плазмаро танзим мекунанд.

Фториди дар мева мавҷудбуда аз кариес сарфа мекунад ва селен иммунитетро мустаҳкам мекунад. Санаҳо дорои калорияҳои серғизо мебошанд, аз ин рӯ онҳо метавонанд барои ҳар як нафаре, ки парҳезро риоя мекунанд, бошанд, зеро танҳо ду дона қаноат мекунанд. Онҳо бо парези асабҳои рӯй, диабет, хастагӣ, хастагӣ кӯмак мекунанд.

Декортизатсияи сана бо биринҷ барои дистрофия муассир аст. Мева серғизо аст, эҳсоси гуруснагиро комилан бартараф мекунад, барои калонсолон ва кӯдакон муфид аст. Мева барои занҳои ҳомиладор, хусусан дар семоҳаи охир, нишон дода мешавад, зеро он фаъолияти бачадонро беҳтар мекунад, ҷанинро аз бачадон муҳофизат мекунад, зодрӯзро осонтар ва камтар дардовар мекунад.

Ҳомила шири модари парасторро бо миқдори зиёди витаминҳо ва моддаҳои ғанӣ бой месозад ва муқовимати кӯдакро ба микробҳо афзоиш медиҳад.

Гипоаллергенӣ будан, дар кӯдаки бо атопия аксуламалҳои номатлуб ба вуҷуд намеорад.

Дар растаниҳо омоси, сардард, депрессия, синдроми пременструалӣ табобат карда мешавад, артрит, бемориҳои ҳаракатро бо бемории ҳаракат пешгирӣ мекунад. Хосиятҳои мусбати он гуногунҷанба ва гуногун мебошанд, аз ин рӯ ҳама барои дохил кардани мева дар парҳези худ сабаб пайдо мекунанд.

Оё ман метавонам санаҳои диабетро истифода кунам?

Аксарияти одамон, аз сабаби он, ки беморӣ худ шириниро маҳдуд мекунад, мепурсанд, ки оё мумкин аст, ки хӯрдани намуди диабети намуди 1 ва навъи 2 имконпазир бошад.

Ҳама медонанд, ки ин патология аз хӯроки анъанавии маъмултарин истифода мешавад.

Чанде қабл, санаҳо аз сабаби хусусиятҳои хоси худ (меваи ширини ширин) манъ карда шуданд. Аммо, пас аз омӯзиши дақиқ дар сатҳи кимиёвии таркиби мева олимон, табибон хулосаҳои дигар баровардаанд. Аз ин рӯ, вақте пурсиданд, ки оё санаи намуди диабети 2 мавҷуд аст ё не, онҳо мегӯянд «бале».

Аз сабаби миқдори зиёди хосиятҳои ғизоӣ, муҳимтарин микроэлементҳо, ҳомила барои ғизохӯрии шахсони дорои диабет тавсия дода мешавад. Аммо дар хотир доштан муҳим аст, ки истифодаи онҳо аз ҷониби беморон ба таври қатъӣ маҳдуд аст ва дар баъзе ҳолатҳо комилан хилофи онҳост.

Санаҳо илтифоти эндокринологҳоро ба даст оварданд ва иҷозат доданд, ки онҳоро ба парҳези диабет ворид кунанд, зеро онҳо як қатор бемориҳои ҳамшафати дигаргуниҳои патологиро пешгирӣ мекунанд.

Истеъмоли хурмо дар чунин ҳолатҳо иҷозат дода мешавад:

1. ретинопатияи диабетик, аксар вақт бо роҳи тӯлонии беморӣ инкишоф меёбад. Ҳомила ба шумо имкон медиҳад, ки равандро суст кунад ва дар баъзе ҳолатҳо - пешгирӣ ва беҳбудии аёниро беҳтар мекунад:
2. депрессияаксар вақт бо диабети қанд алоқаманд аст. Мева ба истеҳсоли гормонҳои хушбахт мусоидат мекунад, рӯҳияро беҳтар мекунад, заминаҳои эҳсосиро устувор мекунад ва
3. ихтилоли меъдаки дар беморон ҳамчун таъсири тараф бо истифодаи доруҳои муайян ба вуҷуд меоянд.

Илова бар нишондодҳои бевосита, санаҳо хатари патологияи дил ва рагҳои диабетро коҳиш медиҳанд, хоҳиши зуд ба даст овардани шириниро коҳиш медиҳанд, ки аксар вақт беморонро таъқиб мекунанд, хусусан дар марҳилаҳои аввал. Ҳама медонанд, ки бинобар хусусиятҳои мубодилаи моддаҳо, одамони мубталои "бемории шакар" аз эҳсоси доимии гуруснагӣ азоб мекашанд. Якчанд меваи хӯрдашуда метавонад барои осон ва самаранок бартараф кардани ин мушкилот кӯмак кунад.

Бо таркиби беназири худ, мева ба бадани бемор таъсири мусбат расонида, таъсири манфии патологияро кам мекунад.

Рӯҳ, оҳан, магний самарабахшии ҳуҷайраҳои мағзи сарро зиёд мекунанд, хастагиро, ки дар диабетикҳо ҳангоми кори равонӣ нисбат ба одамони солим зудтар ба амал меоянд, сабук мекунад. Мева дорои фруктоза мебошад, ки он тадриҷан ҷаббида мешавад, аз ин рӯ эҳтимолияти якбора тез рафтани шакар амалан нест карда мешавад.

Шартҳои истифода

Диабет аз ин табобат метарсад, монанди оташ!

Шумо танҳо бояд муроҷиат кунед ...

Тарзи истифодаи ин патология иҷозат дода мешавад, аммо миқдори меваҳои хӯрдашуда бояд назорат карда шавад ва ба таври қатъӣ маҳдуд карда шавад.

Табибони исроилӣ тавсия медиҳанд, ки барои ин беморӣ парҳези majjol бихаранд.

Меваҳои ин навъи калон (тақрибан 8 см дарозӣ, 3-4 - васеъ), ширин, мулоим мебошанд. Majhol як элитаи элитаест, ки хеле қимат аст ва баъзан ёфтан душвор аст.

Аммо он касест, ки диабет барои истифода беҳтар аст. Чунин санаҳо дар муқоиса бо намудҳои дигар миқдори бештари ҷузъҳои муфидро дар бар мегиранд. Диабетҳое, ки терапияи инсулин мегиранд, бояд ба назар гиранд, ки аз ду то се меваи истеъмолшуда ба 20 адад нон баробар аст.

Ҳангоми тартиб додани менюи рӯз, беморон бояд инро дар хотир доранд. Агар патология устувор бошад, бе ҷаҳишҳо, тағирот ва прогресс, пас меваи хурмо иҷозат дода мешавад, аммо на зиёдтар аз 2-3 дона дар як рӯз.

Шабона ва бегоҳӣ хурдани хурмо, хеле номатлуб аст, зеро ин метавонад ҳангоми хоб ҳангоми ҷаҳиши глюкоза оварда расонад.

Онҳоро дар соатҳои муайян истеъмол кардан муҳим аст. Шакарҳое, ки дар таркиби мева мавҷуданд, беҳтараш дар саҳар, баъд аз нисфирӯзӣ ва омехта карда мешаванд. Дар айни замон, ҳама равандҳо бо суръат ва ҳолати фаъол сурат мегиранд.

Гайринишондод

Дар баробари фоидаҳои сана, ва зарар ба бадан бо диабети қанд, онҳо низ метавонанд зиёд бошанд.

Меваҳо дар ҳолатҳои зерин ба таври қатъӣ мухолифанд:

• синну соли аз 55 боло (ҷинс муҳим нест),
• бемориҳои сершумори ҳамроҳшаванда
• миёна, дараҷаи вазнини патология,
• аксуламалҳои аллерги ба меваи ҳама гуна вазнинӣ.

Ҳамаи ин ашёҳо санаи мамнӯъро қатъиян ворид мекунанд.

Як қатор қоидаҳои муқобил мавҷуданд, ки дар онҳо бемор пеш аз истифодаи ин мева бояд терапевт, эндокринолог машварат кунад.

Аз ин рӯ, бо эҳтиёт, ба одамоне, ки патологияи онҳо бо диабет доранд, сана бояд дода шавад:

1. мушкилоти ҳозима, эвакуатсияи партовҳо. Ин мева дар муддати тӯлонӣ ҳазм мешавад ва бо бемории меъдаву рӯда ва ҳузури дарозмуддати он дар рӯда, равандҳои ферментатсия бо пайдоиши газ ва нороҳатӣ метавонанд оғоз шаванд. Диабати аз колит ё гастропатия гирифташуда бояд ҳомиларо дар парҳез хеле маҳдуд кунад ва хеле кам худро ғорат кунад. Дар ин ҳолат пӯст аз мева хориҷ мешавад,
2. вазни зиёдатӣ. Ин маҳсулот калориянок аст, аз ин рӯ, беморони гирифтори фарбеҳӣ набояд инро бихӯранд,
3. мигренҳо. Аз сабаби миқдори зиёди моддаҳо дар таркиб, истифодаи миқдори зиёди санаҳо боиси дарди сар мегардад.

Интихоби ин мева, шумо бояд бодиққат онро тафтиш кунед. Меваҳои аз ҳад зиёд заҳролудшуда, бо қолаби, доғҳои сиёҳ дар пӯст барои истеъмол кардан номувофиқанд. Санаҳои харидашударо бояд бо оби ҷӯшон пешгирӣ кунед, то заҳролуд нашавед. Барои мулоим кардани меваҳои хушк, шумо метавонед онҳоро дар оби гарм тар кунед.

Дар беморони гирифтори ҳозимаи фруктоза хӯрдани ҳомила манъ аст. Танҳо якчанд санаҳо метавонанд боиси пайдоиши шадиди газ, дарунравӣ шаванд.

Видеоҳо марбут

Метавонам санаи диабети қанд гирам? Ҷавоб дар видео:

Хулоса, мо метавонем хулоса барорем, ки ин мева барои истеъмоли диабет иҷозат дода шудааст ва ҳатто муфид аст, аммо танҳо дар сурати манъкунии қатъӣ, аз ин рӯ, пеш аз он, ки шумо онро хӯред, тавсия додани духтур аст. Таърих як беморро иваз мекунад, аммо дар истифодаи ин лаззат, бояд чораро риоя кунад, то ба бадан зиён нарасонад.

Афзалиятҳо

Натиҷаҳои ин таҳқиқот садоқати онҳоро ба меваҳо исбот карданд, зеро маълум гардид, ки дар асл ҳатто дар як рӯз (вале хеле маҳдуд) хӯрдани миқдори ками диабети қанд мумкин аст ба саломатии бемор зарар нарасад.

Сабаби чунин муносибати мутахассисон дар он аст, ки меваҳо дорои таркиби махсуси фруктоза мебошанд, ки наметавонанд қандро дар диабетик якбора зиёд кунанд, аз ин рӯ санаҳои ташхиси диабети навъи 2 барои одамони гирифтори чунин беморӣ амалан бехатаранд.

Санаҳои диабети қанд ба инсон танҳо фоида меорад, зеро онҳо пешгирии патологияҳои рагҳо, ки боиси пайдоиши ин беморӣ мегарданд (онҳо варақаҳои холестерин ва равғанро дар деворҳои рагҳо пароканда мекунанд).

Санаҳо: фоида ва зиёне барои диабет

Қаноатмандие, ки шахс пас аз истеъмол кардани хӯрок ҳис мекунад, ба гуруснагӣ кӯмак мекунад. Аз сабаби мавҷудияти маҷмӯи зиёди минералҳо, витаминҳо ва минералҳои қиматбаҳо, санаҳо барои диабетҳои намуди 2 муфид мебошанд, зеро онҳо барои нигоҳ доштани вазни бадан дар меъёрҳои муқаррарӣ мусоидат мекунанд.

Ин маҳсулот барои пешгирии аз ҳад зиёди системавӣ кӯмак мекунад, ки барои бисёре аз беморони гирифтори диабет мушкилоти бузург аст.

Санаҳо ва диабети қандро метавон якҷоя омӯхт, зеро меваҳо ба таркиби тамоми ширинӣ мусоидат мекунанд, пектин як ҷузъи муфид барои равандҳои ҳозима мебошад.

Дар санаҳо чунин компонентҳо мавҷуданд:

• Бета каротин
• Ниацин
• Калтсий
• Мис
• Натрий
• Фосфор
• Кадмиум
• Рибофлавин,
• Витаминҳо ва аминокислотаҳо.

Хусусияти асосии ин таом аз он иборат аст, ки он дорои холестирини зараровар нест.

Асосҳои ғизо

Метавонам санаҳои диабет иҷозат диҳам? Гарчанде, ки хосиятҳои фоиданоки сершумори маҳсулот кашф шудаанд, беморон бояд санаҳоро боэҳтиёт, ба миқдори аз ҷониби духтур иҷозатшуда истифода баранд. Ин бо он шарҳ дода мешавад, ки дар онҳо баъзе карбогидратҳои "зуд" мавҷуданд.

Барои одамоне, ки чунин ташхис доранд, ин меваҳо аз ҳад зиёд калория доранд, зеро 100 г аз он 292 ккал медиҳад, аз ин рӯ шумо бояд истеъмоли ҳаррӯзаи меваҳоро назорат кунед.

Мева бояд дар меню набояд аз 2-3 дона зиёд бошад. Ҳангоми ҳисоб кардани хӯроки ҳаррӯза шумораи санаҳоро бояд ба назар гирифт, таҳрири онро мувофиқи меваҳои истеъмолшуда ба назар гиред.

Ин меваҳо хилофианд:

1. Диабет аз 60 гузаштааст
2. Вақте ки ҷараёни илтиҳобии мӯътадил ё шадид ба амал меояд,
3. Бемороне, ки ҷасади онҳо бо касалиҳои дигар, ки ҳамроҳ бо диабет пайдо мешаванд, хеле суст шудааст.

Оё имкон дорад, ки санаҳои хӯрданро агар диабети навъи 2 гирад? Маҳсулот барои диабет тасдиқ карда шудааст, ҳарчанд миқдори он бояд доимо назорат карда шавад.

Индекси гликемикӣ

Барои фаҳмидан, шумо метавонед санаҳои диабетро бихӯред, мафҳумеро ба монанди шохиси гликемикӣ ба назар гиред. Ин истилоҳ қобилияти ягон маҳсулоти инсонро барои таъсиррасонӣ ба консентратсияи шакар дар хуни мо нишон медиҳад.

Индекси баландтар ба афзоиши назарраси гликемия мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, маҳсулоти дорои индекси баланди гликемикӣ барои диабетҳо манъ аст.

Пас оё метавон санаҳои диабетро истифода кард ё не? Барои ин меваҳо, индекс 146 аст. Ин арзиш хеле калон аст, ҳатто аз меъёри як пораи моҳии равғанӣ ё гамбургер зиёдтар аст.

Азбаски санаҳо маҳсулоти серғизо мебошанд, онҳо бояд аз менюи беморони диабет хориҷ карда шаванд.. Аммо дар шароити муайян ва муҳаббати бузург ба ин маҳсулот, иҷозат дода мешавад, ки ҳар рӯз ду мева бихӯред. Ҳамааш дар ин ҷо танҳо ба вазнинии патология вобаста аст, зеро санаҳо метавонанд системаи ба таври дақиқ муқарраршуда барои пешгирии гликемияро халалдор кунанд.

Ҳатто дар одамони солим, аксуламал ба ҳама гуна маҳсулот гуногун аст - ҳама чиз дар ин ҷо инфиродӣ аст, пурра аз хусусиятҳои хоси бадан, таркиби химиявии он ва суръати равандҳои мубодилаи моддаҳо вобаста аст. Пас, оё диабетҳо санаҳоро истифода мебаранд?

Бемороне, ки дар истеҳсоли инсулин ягон норасоӣ доранд, истеъмоли хӯрокҳои манъшуда хатарнок аст, аз ин рӯ онҳо наметавонанд хурмо бихӯранд.

Мева дар бемор метавонад ба суръат дар консентратсияи шакар оварда расонад, зеро бадан наметавонад инсулини худро тавлид кунад.

Аммо оё мумкин аст, ки ҳангоми диабет санае пайдо шавад, ки гадуди меъда аз миқдори зарурӣ инсулин тавлид кунад? Аксарияти одамоне, ки ин ташхисро доранд, аз фарбеҳӣ азият мекашанд, онҳо ба перифонум бофтаи чарбро ҷамъ мекунанд, ки беморро ба як тӯби афлесун табдил медиҳад. Дар ин гуна ҳолат, духтур метавонад ба бемор посухи мусбат диҳад, оё оё имкон дорад, ки диабет таърихи рӯзро муайян кунад.

Асосҳои истифода

Вақте ки мо дар охир фаҳмидем, ки оё хӯрдани хурмо бо диабет мумкин аст, мо қоидаҳои истеъмоли онҳоро баррасӣ мекунем. Маҳсулотро метавон дар шакли муқаррарии худ ё хӯрокҳои гуногуншакл хӯрдан мумкин аст.

Барои тайёр кардани таоми солим ва қонеъкунанда ба шумо лозим аст:

• Як ҷуфт санаҳо
• Панир, косибӣ (албатта бе чарб) - тақрибан 150 г,
• Шири гов - чоряки пиёла
• Тухм
• Равғани растанӣ
• Семолина
• Як каме намак.

Санаҳо беҳтараш дар оби хунук тар карда, сипас биносту решакан карда мешаванд. Тухми мурғ ва ширро ба curd илова кунед. Омезиши бодиққат бо миксерро латукӯб кунед. Ҳама ҷузъҳоро омехта кунед ва оммаро дар як шакл, ки бояд бо равғани лоғар равған дода шавад, ҷойгир кунед.

Табақ бояд дар танӯр пухта шавад, онро то 150 дараҷа гарм кунад. Шумо метавонед қафоро пас аз 20 дақиқа тоза кунед. Иҷозат диҳед, ки хунук ва лаззат гуворо аз ин табобат.

Хулоса

Вақте ки мушкилот ҳал мешавад, оё имкон аст, ки хӯрдани диабет бо диабети қанд вуҷуд дошта бошад, табибон ҳоло ҳам розӣ нестанд. Олимони ватанӣ майли пайравӣ ба курси анъанавии қаблан муқарраршударо доранд, гарчанде духтурони исроилӣ мутмаинанд, ки чунин ғизо, ки бо маҳдудият, бехатар аст.

Бояд аз тавсияҳои барои беморони дорои чунин ташхис таҳияшуда бармеояд. Танҳо духтури ташрифоваранда вобаста ба ҷараёни раванди патологӣ, хусусиятҳои инфиродии бадан, метавонад муайян кунад, ки оё санаи гирифторӣ барои диабети қанд қабул карда мешавад ва инчунин дигар маҳсулоти тавсияшаванда.

Ба беморон иҷозат дода мешавад, ки ҳама меваҳои иҷозатдодашударо бихӯранд, гарчанде он хеле маҳдуд аст. На танҳо хӯрокҳои истеъмолшуда қувват мебахшанд, балки гимнастика низ. Бояд мутаносибан хӯрдан лозим аст, ва бештар дар ҳаво бошад.Шумо бояд ба хӯроки хонагӣ бартарӣ диҳед.

Намудҳои диабет

Диабети навъи 1 бо норасоии шадиди инсулин тавсиф мешавад. Ин ҳолат одатан боиси кетоацидоз мегардад. Беморон барои тазриқи инсулин таъин карда мешаванд, зеро инсулин дар ҳабҳо дар рӯдаи ҳозима вайрон мешавад.

Диабети навъи 2 ном вобаста ба ғайри инсулин номида мешавад, аммо ин ном комилан дақиқ нест. Дар ҳолатҳои вазнин, одатан терапияи инсулин таъин карда мешавад. Сатҳи гормон дар ин беморон муқаррарӣ боқӣ мемонад ё метавонад баланд шавад. Масъала дар он аст, ки ҳуҷайраҳои фарбеҳ ба он ҳассос нестанд. Шакари хун баланд аст.

Мелитус метавонад на танҳо як бемории музмин, балки падидаи муваққатӣ бошад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, баъзе занон диабети гестестатикӣ доранд, ки он баъди таваллуди кӯдак ба амал меояд. Ин ташхис риояи қатъии парҳез ва дар баъзе ҳолатҳо терапияи инсулинро талаб мекунад, зеро барои кӯдак миқдори зиёди шакар хатарнок аст ва метавонад бемории патологии узвҳои даруниро ба вуҷуд орад, агар онҳо ин бемаҳдудиятро табобат кунанд.

Санаҳо барои диабет

Корҳо бо сана чӣ гунаанд? Ҷадвали шохиси гликемикӣ дар бораи онҳо чӣ мегӯяд? Санаҳо аз карбогидратҳо бойанд, аз ин рӯ маълумот метавонад дӯстдорони ин меваи ширинро ноумед созад. Санаҳои тару тоза бехатаранд, аммо ёфтани онҳо дар Русия мушкил аст. Индекси гликемикии санаҳо дар шакли нав ҳамагӣ 70 ададро ташкил медиҳад. Аммо, ин он қадар хурд нест, аз ин рӯ, гурӯҳҳои муайяни одамон бояд онҳоро бо эҳтиёт истифода баранд. Ин рақамҳо дар поёни шохиси гликемикии баланд мавҷуданд. Таърихҳо на ҳама вақт маҳсулоти барои табобати диабетик табдилёфта буда метавонанд.

Аммо қатъиян рад кардани онҳо шарт нест. Барои диабет дар як рӯз чанд рӯза хӯрда метавонам? Дар як рӯз аз 2 дона хӯрдан ҷоиз аст. Беҳтараш ба санаҳои тоза афзалият дода шавад, гарчанде ки мулоқот бо онҳо дар фурӯш аз санаи хушк хеле мушкилтар аст.

Ки набояд санаҳоро нахӯрад

Ин лазизии шарқӣ дар категорияҳои муайяни диабет хилофи қоидаҳо мебошад. Ба он диққат диҳед, ки шохиси гликемикии санаҳои хушкшуда аз 103 то 165 вобаста аз навъ, дараҷаи хушк, миқдори шакар. Ин нишондиҳандаҳои хеле баланданд, аз ин рӯ, истифодаи ин меваҳо аз ҷониби баъзе беморон манъ аст. Санаҳо хатари нолозимро ба миён меоранд, зеро онҳо бори гарони гликемикӣ доранд. Индекси гликемикии санаҳо яке аз сабабҳои асосии истеъмоли ин меваҳо дар категорияи зерини беморон мебошад:

• Одамони куҳансол бо диабети қанд.
• Диабет, ки бемориаш бо дигар ташхисҳо мушкилтар мешавад ва саломатӣ суст мешавад
• Одамони гирифтори диабети миёна ва шадид.

Таърихҳо ҳамчун маҳсулоти парҳезӣ

Барои одамони солим, парҳезгорон, инчунин диабетҳои дорои дараҷаи сабуки ин беморӣ, ин меваҳо метавонанд ивазкунандаи қандилҳои ширин бошанд. Ҳамчун табобати табиӣ, шириниҳо дар асоси санаҳо ва дигар меваҳои хушк, инчунин чормағзҳо маъмуланд. Чунин шириниҳо таъми экзотикӣ ва табиӣ доранд. Одами солим дар як рӯз чӣ қадар хӯрок мехӯрад? То 5-7 дона иҷозат дода мешавад.

Санаи шарбат

Барои онҳое, ки ба ин нишондиҳанда пайравӣ намуда, кӯшиш мекунанд, ки маҳсулоти табиӣ бихӯранд, шарбати хурмо метавонад ивазкунандаи шакар гардад. Он моеъи ғафси қаҳваранги торик аст. Бартариҳои шакар аз он иборатанд, ки шарбат бо витаминҳо ва дигар моддаҳои фоиданок бой аст ва барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад. Ин маҳсулот нисбат ба шакар камтар калория дорад, ки 398 ккал дар 100 грамм дорад.Дар он 293 дар шарбат мавҷуд аст.Чӣ тавре ки шумо мебинед, он инчунин ба хӯрокҳои камқуввати калорияҳо дахл надорад. Дар фарбењї чунин шарбат тавсия дода намешавад. Истифодаи диабет низ барои он имконнопазир аст, зеро шохиси гликемии хурмо ва шарбат аз онҳо хеле баланд аст.