Мазмуни пирожни парҳез

1. Базаро барои торт тайёр кунед. Барои ин, шӯрбои чормағз ва чормағзро дар танӯр хушк кунед (ҳарорат 180 дараҷа, вақти 15-20 дақиқа).
2. 1 tablespooon асал ва 40 грамм йогурт илова кунед, омехта кунед.
3. ШМШ тортро бо коғаз пергамент пӯшед, пӯсти чормағз ва чормағзро дар болои он гузоред, онро баробар паҳн кунед ва бо spoon мулоим кунед. Дар яхдон барои як соат нигоҳ доред.
4. Пӯст ва каду тар кунед. Дар танӯр то нарм пазед (тақрибан 30 дақиқа дар 180 дараҷа). Машк каду дар картошка пухта.
5. Кадуро бо панири косибӣ маҷақ кунед.
6. Иловаи йогурт, асал ва омехта.
7. Желатинро дар шир обдор кунед (ба дастурҳо оид ба бастаи желатин нигаред), бо омехтаи каду омехта кунед ва ба шакли тайёр рехт. Дар яхдон то 4-5 соат қавӣ монед.

Суфлии нозук, пирожни лазиз табдил меёбад, ҳатто бовар кардан душвор аст, ки он орд ва шакар надорад.

• Ошёна - 4 tbsp. л
• Чормағз - 30 гр.
• Асал - 2 tbsp. л
• Йогурт - 140 гр.
• Каду - 200 гр.
• Шир - 200 мл.
• Панири дулмашуда - 180 гр.
• Желатин - 10 гр.

Арзиши ғизоии табақи парҳезии парҳезӣ (ба 100 грамм):

Энергетика ва арзиши ғизоӣ

Маҳсулоти қаннодӣ калорияҳои баланд доранд. Ба онҳо карбогидратҳо ва чарбҳо ба осонӣ ҳазм мешаванд. Ғайр аз он, қисми зиёди он шакар аст, ки ба пухтан ба миқдори зиёд илова карда мешавад. Қуттиҳои гуногуни қаймоқ, глазур ва иловаҳои иловагие, ки дандони ширинро лаззат мебаранд, инчунин барои арзиши баланди энергия масъуланд.

Аммо шакар ба қаймоқ ва пуркунӣ илова карда мешавад, ки таркиби он то 63% зиёд мешавад. Дар натиҷа, дар рафҳо мо интизори пирожни зебои хурд не, балки як бомбаи баландтехнологӣ ҳастем.

Равғани қаннодӣ инчунин дар пухтупаз истифода мешавад, ки мазза ва албатта миқдори калорияро афзоиш медиҳад.

Мо дар бораи маҳсулоти тайёр, ки дар мағозаҳо фурӯхта мешаванд, гап мезанем. Бо вуҷуди ин, пирожни худсохти шояд беҳтар набошад. Бисёр хонашинҳо дар равған пухта, маргарин, қаймоқи равған, шакар ва ширинҳои дигарро ба хамир илова мекунанд. Ҳамаи ин ба хӯроки калориянок низ таъсир мерасонад.

Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки пирожнҳои камғизоии камғизоро омода созем, ки он беш аз ҳама лазиз ва муфид набошад

Пирожни таърих

Меваи хушк ба онҳое, ки кӯшиши пайдо кардани алтернатива ба шоколад доранд, тавсия дода мешавад. Онҳо таъми дурахшон ва ширин доранд, бинобар ин онҳо метавонанд барои пухтан истифода шаванд. Ҳамин тавр, барои пирожни аввал мо санаҳоро мегирем.

Барои лаззат бурдани шириниҳо, шумо бояд:

• шӯрбо - 1 пиёла,
• чормағз - 25 г.,
• санаҳо - 300 г.,
• орд - ½ пиёла,
• себ - 3 дона,
• асал - 3 tbsp. л.,
• лимӯ - 1 дона,.
• хокаи нонпазӣ - 2 tsp.

Биёед ба сохтани як торт лазиз шурӯъ кунем:

1. Тухмҳоро аз таърихи тоза кунед. Себ ва пӯстро шуста, ба мукаабҳо буред.
2. Шарбати лимӯро пазед. Зестаро буред. Ҳама чизро дар як коса гарм кунед, асал илова кунед.
3. Баъд аз партофтани санаҳо дар коса, онҳоро аз гармӣ ҷудо кунед ва барои 5 дақиқа бирён кунед, то меваҳои хушк шарбати худро бирӯянд.
4. Баъдан, ба санаҳо себ, шӯрбо, орд, хокаи нонпазӣ илова кунед.
5. Хамирро ба натиҷаи омехта гузошта, ба танӯр дар 180 дараҷа пазед.
6. Пас аз 20 дақиқа кулчақандҳоро тоза кунед, онҳоро пора кунед, бо чормағз оро диҳед ва ба танӯр барои 5-7 дақиқаи дигар фиристед.
7. Шириниҳо омодаанд, иштиҳои беҳтарин!

Арзиши энергетикии торт бо санаҳо:

• миқдори умумии калорияҳо - 275 ккал.,
• сафедаҳо - 3,6 г.,
• карбогидратҳо - 35 г.
• чарбҳо - 8,6 гр.

Парҳези "Картошка"

Ҳамаи мо ин шириниҳоро аз кӯдакӣ ба ёд меорем, аммо ҳангоми пухтупази оддӣ, лазиз аз калорияҳо хеле баланд аст. Аз ин рӯ, мо як дорухатро барои як торт картошкаи парҳезӣ пешниҳод мекунем.

Барои сохтани шириниҳо, гиред:

• себ - 1 шиша,
• какао - 4 tbsp. л.,
• панири шири фарбеҳ - 200 гр.,
• шӯрбо - 400 гр.,
• қаҳва навҷамъовардашуда - 2 tbsp. л.,
• дорчин.

1. Овези мурғро бо дорчин дар як маҳорат бе равған равед.
2. Вақте, ки овёс сард шудааст, онро дар кахвачушонак обед, то он ба орд табдил ёбад.
3. Панир, косибӣ ва авокадо себро омехта кунед. Ба омехтаи қаҳва илова кунед.
4. Ба curd шӯрбо ва какао илова кунед.
5. Аз картошка «картошка» -ро кӯфта, ба онҳо дар какао печонед.
6. Пирожни тайёр!

Арзиши энергетикии десерт:

• миқдори умумии калорияҳо - 211 ккал.,
• сафедаҳо - 9 г.,
• чарбҳо - 4 г.,
• карбогидратҳо - 33 г.

Браини парҳезӣ

Ин ширини лазиз ҳатто як гулдастаро бепарво намекунад. Аммо агар шумо рақамро нигоҳ доштанӣ бошед, чӣ мешавад? Ҷавоб оддӣ аст. Мувофиқи дорухат парҳези пиво кунед.

Барои як торте, ки калория дорад, омода кунед:

• себ - 100 г.,
• тухм сафед - 2 дона,.
• орд - 4 tbsp. л.,
• какао - 1 tbsp. л.,
• рози намак
• шоколади торик - 40 г.

Пухтупазро оғоз кунед:

1. Себро бо сафед тухм омехта кунед.
2. Шоколадро гудохта, ба омехтаи себ-сафеат рехт.
3. Иловаи намак, шакар метавонад ихтиёрӣ бошад (вале на бештар аз 2-3 tablespoons).
4. Дар бораи орд ва какао гузориш диҳед.
5. Хамирро ба қолаби резед ва дар танӯр дар 180 дараҷа ҷойгир кунед.
6. Brownie тақрибан 20-30 дақиқа мегирад.
7. Бон иштиҳои беҳтарин!

• миқдори умумии калорияҳо - 265 ккал.,
• сафедаҳо - 16,2 г.,
• равғанҳо - 10 г.,
• карбогидратҳо - 21 г.

Торт нон

Ва ин як варианти фаврӣ дар бораи чӣ гуна пухтан таоми парҳезӣ аст.

Барои як ширини лазиз, бигиред:

• ҳама гуна лӯбиёи нон (вафли, ҷуворимакка, ҳаво),
• панири мулоим - 150 гр.,
• буттамева, меваҳо.

Тарзи гирифтани торт:

1. Шумо метавонед панири мулоими косибиро бо буттамева дар кахвачушонак омехта кунед ё ба пур кардани мева илова кунед.
2. Молҳоро бо панирҳои косибӣ молида, як тортчаи хурд ҷамъ кунед.
3. Торт тайёр аст!

Панир, косибӣ ва пирожни шоколад

Ин ширини ширини парҳезӣ барои онҳое мувофиқ аст, ки ҳаётро бидуни шоколад тасаввур карда наметавонанд.

Омода кардан мегирад:

• шир - 100 мл.,
• шоколади торик - 15 г.,
• панири косибии камравған - 300 г.,
• желатини - 1 tbsp. л.,
• об - 60 мл.,
• какао - 2 tbsp. л

Дар пухтупаз идома диҳед:

1. Панир, косибӣ, шир ва какао ба як каҷ фиристед. Заданд компонентҳо то ҳамвор.
2. Желатини бо оби гарм резед, онро ба варам гузоред.
3. Баъд ба омехтаи curd оби желатини илова кунед.
4. Массаи натиҷаро ба қолаби резед ва бигзор сахт шавед. Табақро бо микросхемаҳои шоколад пошед.
5. Пас аз 2 соат, шириниҳо омода мешавад. Бон иштиҳои беҳтарин!

Шашмак бо қаймоқи каду

Ин шириниҳо аз якчанд қабатҳои кукиҳои хонагӣ ва қаймоқи сабук ба ҳамаи дӯстдорони ширинӣ писанд меоянд.

Барои торт ба шумо лозим аст:

• шӯрбо - 60 гр.,
• панири косибӣ - 200 г.,
• чормағз - 30 г.,
• афлесун
• каду пухта - 150 г.,
• орди гандум - 50 г.,
• об - 60 мл.,
• дорчин / ванилин - мечашонем,
• асал - 1 tbsp. л.,
• шакар мечашонем.

1. Шӯрбо ва чормағз бояд дар як кахвачушонак бошад.
2. Минбаъд орд, дорчин ва Бахромро бичашед.
3. Асалро дар об мањлул кунед, ба омехтаи хушк рехт ва хамир хамир кунед.
4. Онро ғелонда ва ягон қолаби онро буред.
5. Кукиҳоро дар танӯр пазед, то 180 дараҷа гарм карда, дар 10 дақиқа.

1. Каду пухта бо панир, косибӣ ва шарбати афлесунро латукӯб кунед.
2. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед каме шакар илова кунед, аммо дар хотир доред, ки худи каду таъми ширин медиҳад.
3. Ҷамъоварии торт боқӣ мемонад: якчанд қабатҳои кукиҳоро муттаҳид кунед, онҳоро бо яхмос сӯзонед.
4. Бон иштиҳои беҳтарин!

Curd бо С.

Торт ҳамагӣ 15 дақиқа омода карда мешавад. Ин дорухат касонеро наҷот медиҳад, ки айни замон ширинӣ мехӯранд.

Барои пухтан, шумо бояд андешад:

• С. - 3 tbsp. л.,
• тухм - 2 дона,
• йогурти бефат
• хокаи нонпазӣ
• дорчин, занҷабил ба бичашед.

1. Барои санҷиш, С. бо 1 tbsp омехта кунед. л йогурт ва тухм.
2. ½ tspро ба омма илова кунед. хокаи нонпазӣ. Агар мехостанд, шакарро гузориш додан мумкин аст.
3. Хамирро дар ШМШ торт гузоред, миёнаашро холӣ кунед.
4. Марказро бо панир, косибӣ пур кунед.
5. Дар 180 дараҷа барои 15 дақиқа оҷур кунед.
6. Бон иштиҳои беҳтарин!

Шумо метавонед пирожниҳоро бихӯред, агар онҳо ба истеъмоли калорияатон мувофиқ бошанд. Дар ин ҳолат, ширин ба ҷадвал таъсир намерасонад. Шириниҳои парҳезӣ дар як ҳафта 2-3 маротиба хӯрок хӯред ва аз заъфи бадан хавотир нашавед. Ҳамин тариқ, дар хона шумо метавонед шириниҳои парҳезӣ пазед, ки ба шумо ва наздиконатон писанд меояд. Чунин нонпазӣ на танҳо барои таркиби пастсифати он хуб аст, балки инчунин аз он, ки безарар аст. Аз ин рӯ, мо тавсия медиҳем, ки бештар ба хӯрокҳои парҳезӣ машғул шавем, зеро ин рақам аз чунин мулоим намемирад.

Торт ва пардаи панир, косибӣ

Ширини бениҳоят сабук. Барои ин ба шумо ананас лозим аст, беҳтараш пухта. Ман ҳатто бо ягон роҳ ананас консервашударо на дар шарбати шакар, балки дар шарбати худам ёфтам. Он инчунин метавонад истифода шавад.

Ананасро ба ҳалқаҳо андозед ё ҳалқаҳоро аз зарф гиред. Ба болои он миқдори ками панири косибӣ гузоред. Панири косибии бо равғани миёна фарбеҳро интихоб кунед, то он бичашад. Шумо метавонед ҳама чизро бо панирҳои косибӣ омехта кунед - sweeteners, буттамева, меваҳо, ҳанут. Пуркунандаҳоро ба таъми шумо интихоб кунед. Ягона чизе, ки ман тавсия намедиҳам, ин какао ва шоколад аст. Шумо метавонед, албатта, хӯрокворӣ бошед, аммо шоколад, панир, косибӣ ва ананас бо ҳам омезиш надиҳед.

Пирожни натиҷа ба пергамент гузошта, 20 дақиқа дар 200 дараҷа пазед. Ман ваъда медиҳам, ки шумо ин шириниҳоро бешубҳа дӯст хоҳед дошт.

Торт панир, косибӣ бо С.

Боз як дорухате, ки ба торт калория дорад.

Чаҳорчӯби хамир ба таври зерин омода карда мешавад: 3 қошуқи С. бо 1 қошуқи йогуртони камравған омехта кунед. Тухм, ширинкунандаҳоро ба бичашед ва ним қошуқи хокаи нонпазӣ илова кунед. Агар шумо каме ошуфта шавед, пас шумо аввал бо пашм тухмро мепартоед. Он гоҳ санҷишҳои бештар тавассути ҳаво гузаронида мешаванд. Инчунин, агар ба дилхоҳ ҳанут илова карда шавад - дорчин ё занҷабил.

Панири косибиро бо як тухм ва ним қошуқи хокаи нонпазӣ омехта кунед.

Хамирро ба зарфҳои коса гузошта, кунҷҳоро созед. Ва дар миёна як curd каме гузошт. 15 дақиқа дар 180 дараҷа пазед. Ин ҳама дорухат аст.

Болҳои банании кокос

Ва дар ин ҷо ман ин дорухатро "Ҳангоме ки банан хӯрдааст" меномам. Дар диабети қанд, бананҳо дар миқдори кам имконпазир аст, зеро онҳо дорои калий мебошанд, ки барои дил муфид аст. Ва агар нисфи бананро тарк кардан ба андозае нороҳат бошад, пас шумо метавонед тӯбҳоро аз он сохта, дар яхдон гузоред ва дар як ҳафта дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред.

Дар ин торт оддии чормағз низ ҳаст. Аммо шумо медонед, ки чормағз барои диабети қанд хеле муфид аст.

Акнун дар бораи пухтупаз - як бананро бо чормағз дар кахвачушонанда зада занед. Масс бояд дар шакли худ нигоҳ дорад, бинобар ин чормағзро амон надиҳед. Аз массаи натиҷаҳо дакҳоро созед ва онҳоро дар қатраҳои кокос печонед. Ҳама чиз, шириниҳо омода аст. Аз яхдон, ҳатто боз ҳам лазизтар аст.

Тортчаи печении калориянокиашон паст

Ва шумо намедонистед, ки аз нони диабетӣ шумо метавонед шириниҳои аълоро ба даст оред?

Панири косибиро бо себ зављааш омехта кунед. Барои бичашонем, асал ва шарбати лимӯ илова кунед, то себ торик нашавад.

Нонро бо ин паҳн паҳн кунед ва бо нони дигар пӯшед. Агар нон харида лоғар бошад, шумо метавонед пирожни қабаттарро тайёр кунед.

Тайёрро ба муддати 3 соат дар яхдон гузоред, то ролҳои нон мулоим ва торт нарм бошанд. Дар ин миён, себро ба қисмҳои хурди бурида, барои 10 дақиқа оҷур кунед.

Себҳои пухташударо бо нони панири мулоими косибӣ пошед. Мавсими бо дорчин. Ширини барои диабет омода аст.

Калориянокии пасти Brownie

Чунин як торт ба бисёриҳо дар дорухат классикии ӯ шинос аст. Аммо шумо як дорухат барои парҳезро истифода накардед. Аммо вай бадтар нест. Дар хотир доред, ки ман ба шумо гуфтам, ки дар дорухат аввал какао илова накунед? Ҳамин тавр, ҳоло ба шумо лозим аст. Охир, ҳар касе бананро бо какао озмуда бошад, онҳо маро мефаҳманд - ин илоҳист.

3 банан пухтааст, 100 грамм бодоми намакин ё равғани чормағз ва 50 грамм хокаи какао дар кахва омехта кунед.

Дар шакли паст 20 дақиқа дар 180 дараҷа оҷур кунед.

Дар аввал чунин менамояд, ки десерт тамоман парҳезӣ надорад. Аммо 100 грамм танҳо 140 ккал хоҳад буд. Аз ин рӯ, шумо метавонед худро ба як пора муносибат кунед.

Барои ҳама шубҳанокҳо дар ин ҷо ҷадвали нишондиҳандаҳои гликемикӣ ҳастанд. GI аз банан ва ананас дар минтақаи миёна, бинобар ин баъзан шумо метавонед хӯрок хӯред. Гузашта аз ин, бисёре аз диабетҳо кадуро бе пушаймонӣ мехӯранд, ва GI он баландтар аст - 75, ва он аллакай дар минтақаи сурх аст.

Креми парҳезӣ барои торт

Пур кардани қисми муҳимтарини торт. Қаймоқ ширинӣ ва таъми лазизро медиҳад. Аз ин рӯ, онро дуруст пухтан лозим аст. Дар як торти парҳезӣ, қаймоқ бояд калориянокии паст дошта бошад, масалан, аз панир, косибӣ. Таркиби калория: 67 ккал. Компонентҳо: панири равғани равғанин - 600 гр., Йогурт табиӣ - 300 гр., Желатин - 15 г.

Омода: панир, косибӣ ва йогуртро то ҳамвор буред. Беҳтараш ин корро дар кахвачушонак кунед. Желатини тайёршударо тадриҷан ворид кунед. Яхмос омода аст! Барои илова кардани мазза ба тортчаи қаймоқи калориянок, шумо метавонед меваҳо ва буттамеваҳои гуногун илова кунед.

Имрӯз шумо метавонед барои ҳар таъми дорухат тортҳои камғизо дошта бошед - банан, шӯрбо, бо қаймоқи curd, бо Клубничка. Парҳез барои маҳрум кардани лаззат сабаб нест. Бисёре аз системаҳои аз даст додани вазн дар дастурҳои арсеналии худро барои пирожни парҳезҳо доранд. Чунин шириниҳо одатан ҳадди ақали калория доранд. Ва баррасиҳои мардум нишон медиҳанд, ки онҳо на танҳо солим, балки бомазза мебошанд.

Пирожни панир, косибӣ бо себ

Барои тайёр кардани ин кулча, шумо бояд 50 грамм панирро бо 50 грамм панири косибии калориянок омехта кунед. Ба омма як зардии тухм, 50 г асал илова кунед. Ҳама чизро то даме ки абрҳоро омехта кунед. Танӯрро пешакӣ оташ гиред ва тортро аз хамир пухтаашон пазед. 200 г себро шуста, пӯст кардан ва ба иловаро борик буридан лозим аст. Сипас себҳои буридашударо дар як кӯза ҷойгир кунед, 40 г об илова кунед ва то пухта тобистона кунед. Вақте ки авокадо омода аст, ба он 10 грамм желатини гудохта илова кунед ва ҳама чизро омехта кунед. Тортро дар қолаби ҷойгир кунед, ба он картошка пухта рехт ва тортро дар яхдон барои якчанд соат ҷойгир кунед. Пас аз вақти ҷудо, торт омода мешавад.

Чӣ тавр пирожни парҳезро пухтан

1. Базаро барои торт тайёр кунед. Барои ин, шӯрбои чормағз ва чормағзро дар танӯр хушк кунед (ҳарорат 180 дараҷа, вақти 15-20 дақиқа).
   
2. 1 tablespooon асал ва 40 грамм йогурт илова кунед, омехта кунед.
3. ШМШ тортро бо коғаз пергамент пӯшед, пӯсти чормағз ва чормағзро дар болои он гузоред, онро баробар паҳн кунед ва бо spoon мулоим кунед. Дар яхдон барои як соат нигоҳ доред.
4. Пӯст ва каду тар кунед. Дар танӯр то нарм пазед (тақрибан 30 дақиқа дар 180 дараҷа). Машк каду дар картошка пухта.
5. Кадуро бо панири косибӣ маҷақ кунед.
6. Иловаи йогурт, асал ва омехта.
7. Желатинро дар шир обдор кунед (ба дастурҳо оид ба бастаи желатин нигаред), бо омехтаи каду омехта кунед ва ба шакли тайёр рехт. Дар яхдон то 4-5 соат қавӣ монед.

Суфлии нозук, пирожни лазиз табдил меёбад, ҳатто бовар кардан душвор аст, ки он орд ва шакар надорад.

Хизматрасонӣ дар як контейнер: 12

Дорухат ПТ торт картошка

Ҳама медонанд ва тортҳои Картошкаро озмуданд. Ин як ширини лазиз ва калориянок аст. Бо вуҷуди ин, як дорухат аҷибе барои як торт парҳези картошка бо калориянок аст. Дорухат PP барои торт картошка

• Қабати дусара - 2 пиёла.
• Панири косибии камравған - 200 гр.
• Авокадо себ - 1 пиёла.
• Хокаи какао - 3-4 tablespoons.
• Лаззати маззаи ром ё ликер (ихтиёрӣ).
• Қаҳва навҷӯшонидашуда - 2 tablespoons.
• Дорчин - 1 қошуқи.
• Зардолуи хушк - 7 дона ва чормағзи каме бирёнкардашуда метавонад ба таъми худи шумо гирифта шавад, аммо ин ҳатмӣ нест.

Мо тавсия медиҳем, ки тавсия диҳед: дорухат барои пирожни панири косибӣ.

• Қабати дусара ба зарфи хубтар рехт ва тақрибан 5 дақиқа хушк кунед. Шумо инчунин метавонед ғалладониро дар варақаи нонпазӣ дар як оташдон пеш тафсонед.
• Дорчинро ба кӯзаи хушк илова кунед, маҳсулотро омехта кунед.
• Дар суфтакунандаи қаҳва ё blender, шўлаи хунукшударо тарошед.
• Кофаро маҷақ кунед. Барои ин, як tablespoon дона гиред.
• Резед қаҳва замин ва напазед. Албатта, шумо зиёда аз 2 tablespoos мегиред, аммо шумо метавонед боқимонда қаҳва нӯшед.
• Дар як табақи амиқ панир, косибии камравған, себро якҷоя кунед ва бо кахвачушонак ё миксер зарба занед. Картошка аз пухта инчунин аз меваҳои дигар, мувофиқи талаби шахсӣ, гирифтан мумкин аст.
• Ба омехтаи curd-мева, ки дар натиҷаи натиҷаи мазза лазиз ё ликер илова карда мешавад.
• Пас ба хамир 2 tbsp илова кунед. л какао. Хокаи бояд тоза бошад, бе ягон иловагиҳо.
• Сипас, тадриҷан ба шӯр оваред, шӯрборо бо дорчин илова кунед ва ҳама чизро ба якхела ба омма расонед.
• Дастҳои худро бо оби хунук тар кунед (то ин ки омехта часпонад) ва пирожнҳо ташкил диҳед Он гоҳ, онҳоро дар какао барои нон печонед.
• Агар шумо қарор диҳед, ки зардолуи хушкро илова кунед, пас ба шумо лозим аст, ки онро 30 дақиқа дар оби ҷӯшон афтонед, биносту chop карда, бо хамир омехта кунед. Заминҳо низ хоки мебошанд ва ба омма илова карда мешаванд.
• Тортчаи картошкаро дар натиҷаи ба муддати ду соат дар яхдон гузоред.
• Ҳангоми хизмат, тортро бо масалан, қатраҳои шоколади торик ё бодомҳои бодом ороиш додан мумкин аст. Картошка пирожни парҳез

Дорухат ҷолиб: торт парҳези Brownie.

Албатта, маззаи чунин парҳез Тортчаи картошка аз версияи классикӣ, ки ба он бисёриҳо одат кардаанд, фарқ хоҳад кард. Бо вуҷуди ин, дорухат PP барои пирожни картошка начандон болаззат аст, тайёр кардан осон ва ҳатто муфид, хусусан барои онҳое, ки парҳез ва парҳези солимро риоя мекунанд. Бон иштиҳои беҳтарин! Шумо мақоларо дӯст медоред? Худро наҷот диҳед

Парҳези панирии косибӣ

• порачаҳои дусара - 40 гр. (4 tbsp. Л.),
• чормағз (чормағз ва чормағз) - 30 г.,
• йогурги сабук (бо ҳар таъми дилхоҳ) - 70 гр.,
• асал - як tablespoon (≈30 гр.).

• себ (шумо метавонед себ тайёрро истифода баред) - 150 гр.,
• панири шири фарбеҳ - 200 гр.,
• йогурги сабук - 100-130 гр.,
• шири тоза ё судак - як шиша (200 мл.),
• желатини ошдор - 10 г.,
• асал - як tablespoas (≈30 гр.),
• шакар Бахром - мечашонем (чанд пучак).

• Ғайр аз он, барои равған кардани филми ғизоӣ каме равғани растанӣ лозим аст.
• Ба ҷои асал, баъзе ширинкунанда ба монанди ширинкунанда барои суфлеи curd мувофиқ аст ва банан ивазкунандаи хуби себ хоҳад шуд (камтар бо худ гиред ва шумо танҳо бо картошка пухта медиҳед).

• Хуруҷ: 4 нон.
• Вақти пухтупаз - 40 дақиқа + вақти яхкунӣ (1,5-2 соат).