Ҷадвали парҳези 9: менюи ҳафта, ҷадвали маҳсулот (шумо метавонед ва наметавонед)

Танзими сатҳи глюкозаи хун дар беморони диабет бидуни риояи системаи ғизоии мушаххас ғайриимкон аст - ҷадвали №9 - яке аз понздаҳ парҳези парҳезӣ, ки дар як вақт аз ҷониби духтури машҳури шӯравӣ-роҳбари гурӯҳи олимон дар Институти ғизо М.И. Певзнер, ки дастовардҳои он дар тибби муосир васеъ истифода мешаванд.

Мақсади асосӣ - ба эътидол овардани ҳама намуди мубодилаи моддаҳо (карбогидрат, об-намак), ки ба таври назаррас маҳдуд кардани карбогидратҳо дар парҳези беморони диабет, бемориҳои муштарак, астма ва баъзе бемориҳои аллергия ба даст оварда мешавад.

Ҷадвали парҳези 9 барои навъи 2 диабети қанд, ки ҳамчун калорияҳои миёна паст тасниф шудааст, як марҳилаи муолиҷа ҳам барои табобати ин патология ва ҳам пешгирӣ мебошад.

Қоидаҳои асосии парҳез

Илова ба афзоиши сафедаҳо (то 95-100 г) дар парҳез ва коҳиши мӯътадили миқдори равғанҳо (то 78 г) ва карбогидратҳо (то 295 г), маҳсулоти дорои липотропҳо ба парҳези ҷадвали № 9 дохил карда мешаванд.

Карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда аз меню хориҷ карда мешаванд, яъне. шакар (шумораи онҳо дар меню аз ҷониби духтури муроҷиаткунанда дар ҳар ҳолат танзим карда мешавад) ва хӯрок бо миқдори зиёди холестирини зичии баланд.

Ҳамчун ширинкунандаҳо ивазкунандаи шакарҳои синтетикӣ ва табиӣ (сорбитол, стевия, сахарин, сахароза, ксилит) истифода мешаванд.

Арзиши энергетикии ҷадвали парҳези 9 аз рӯйхати иҷозатшудаи маҳсулот - 9630 кДж ё 2300 ккал. Меъёри намаки ошӣ аз 12 г / рӯз, режими нӯшиданӣ - то 2 л / рӯз зиёд нест.

Усули асосии коркарди кулли ҳама хӯрокҳо ҷӯшонидан, пухтан, ҷӯшонидан, хӯрокпазӣ дар як ҳафта якчанд маротиба иҷозат дода мешавад. Дар меню миқдори хеле зиёди сабзавот, аз ҷумла онҳое, ки бо нахи парҳезӣ (нахӣ) бой мебошанд.

Вазни умумии хӯрокҳо дар як рӯз то 3 кг аст. Хӯроки зуд-зуд (мутаносибан 6 маротиба дар як рӯз, наҳорӣ, газак, хӯроки нисфирӯзӣ, газакҳои нисфирӯзӣ, хӯроки шом ва пеш аз хоб) дар қисмҳои мӯътадил лозим аст. Ҳарорати хӯрокҳои таомшаванда муқаррарӣ аст. Диетологҳои ботаҷриба тавсия медиҳанд, ки ҳангоми риояи ҷадвали парҳези 9 маҳдудияти фаъолиятҳои ҷисмонӣ дар бадан манъ карда шавад.

Кӣ ба зиммаи кӣ гузошта шудааст?

Ҷадвали парҳези 9 асоси табобати одамони гирифтори диабети ҳалим ва миёна (намуди I ва II) мебошад. Ғайр аз он, ин парҳез аксар вақт барои сирояти буғумҳо, ревматизм, пешоб, диатез, акне, астма бронх тавсия дода мешавад.

Мизи парҳези 9 - чӣ имконпазир аст, на он чизе (ҷадвал)

Аз ҷадвали парҳезӣ ҷадвали 9 оид ба диабет ишора мекунад, ки кадом маҳсулотро дар раванди пухтупаз истифода бурдан мумкин аст ва на онҳо.

Маҳсулоти иҷозатдодашуда
(шумо метавонед хӯред)	Меваҳои ширин - ҳама буттамева ва меваҳо ба ғайр аз ангур (мавиз, афшура), банан, нок. Ғалладонагиҳо - ҳама ғалладонаҳо ба ғайр аз лимӯ. Ба биринҷ дар тӯли 7 рӯз на бештар аз 1 бор иҷозат дода мешавад. Гӯшт ва парранда навъҳои лоғар мебошанд, масалан, харгӯш, мурғи марҷон, мурғ, гӯшти гӯсфанд, гӯшти гӯсфанди кам, гӯшти хук ва гӯшти гов. Offal - ҷигар гӯшти гов ё гӯшти гов (ҷигари хук аз ҳад зиёд чарб аст), забон. Нон - љавдор, сафедањо ва орди навъи дуюм ва поёнтар аз он, бо нах, нахи, штаммҳо, донаҳо (на камтар аз 0,3 кг / рӯз). Макарон ва маҳсулоти ордӣ - бо маҳдудият. Сабзавот ҳама мева мебошанд. Афзалият ба каду, помидор, артишокаи Ерусалим, ќаламфури ширин, бодинҷон, кабудии баргӣ, ҳама намуди карам, наск ва лӯбиёгиҳо зиёдтар дода мешавад. Сабзавоти крахмал ва ширини решавӣ (картошка, сабзӣ, лаблабу) маҳдудият доранд. Маҳсулоти ширӣ - кефир, шир, панир, косибӣ, йогурти табиӣ, шири пухтааш фермент, йогурт, ацидофили камғизо. Истифодаи маҳдуди иҷозатдодашудаи навъҳои unsalted панир ва сметанаи камравған. Моҳӣ - навъҳои камравғани моҳии баҳрӣ ва дарёӣ: Каду, Тенч, Моҳӣ, Мурғ, Пайк, Пайк, Пайк, Ҳейк, Полок, Хоки. Тухм - беҳтараш аз 1 дона хӯрдани омлет. Равғанҳо - равғани намакдори табиӣ, гей ва равғани растанӣ дар миқдори тавсияшудаи рӯзона, бевосита ба хӯрокҳои тайёр илова карда мешаванд. Ҳанутҳо - дар раванди пухтупаз истифодаи хардал, хорсорӣ ва филфили ба миқдори маҳдуд ҷоиз аст. Нӯшокиҳо - инфузияҳои гиёҳҳои шифобахш ва меваҳои шифобахш (садбарги, ангат, blueberry хушк, романс, наъно), нӯшокиҳои мева, нӯшокиҳои мевагӣ бо ивазкунандаи шакар, Узвара, чой, афшураҳои сабзавот ва буттамева ва меваҳои ширин.
Маҳсулоти манъшуда
(шумо наметавонед хӯред)	моҳии равғанӣ ва гӯшт шўрбои қавӣ маҳсулоти дуддодашуда, пухта, ширин, қаннодӣ, намакин, бодиринг маҳсулоти нимтайёр аксари ҳасибҳо моҳии моҳӣ хӯрокҳои зуд хӯрокхӯрӣ

Менюи намуна барои як ҳафта мизи парҳезии рақами 9

Меню аз ҷониби олимони пешбари шӯравӣ барои истифода дар табобати санаторӣ, дар беморхонаҳо ва дар хона барои шахсони гирифтори диабети I ва намуди 2 таҳия карда шудааст.

Наҳорӣ: тухм нарм судак, coleslaw консерваьои, шӯрбо, қаҳва бо шир ва стевия.
Газак: желе аз себи хушккардашуда бо сорбитол.
Нисфирӯзӣ: шӯрбо карам бо синаи мурғ ва сметана, zucchini stewed бо самбӯса, шарбати помидор.
Газак: желе Берри, инфузия rosehip.
Нисфирӯзӣ: Пайк пухта дар чошнии шир, шницел гулкарам, чой фитотерапия.
Номи шом: як шиша шири пухташудаи биоми ферментдор.

Наҳорӣ: пиёзи марҷумак, хӯриш аз тухм судак, бодиён ва бодиринги тару тоза, панири равғании кам бо нонҳои ғалладона, чойи сабз.
Газак: пудинги панири косибӣ дар ксилит, афшураи cranberry.
Нисфирӯзӣ: гӯш аз моҳии дарёӣ, пухта аз сабзавот ва гову гӯсфанд, қиссел.
Газак: Клубничка.
Нисфирӯзӣ: панир, косибӣ бо себ, гулкарам судак, карам бодиринг, шири лубиж.
Хӯроки нисфирӯзӣ: як шиша аз йогурт табиӣ.

Наҳорӣ: omelet протеин, ҳасиб парҳез, нони ҷавдор бо С., чой бо шир ва сорбитол.
Газак: панири косибӣ бо blueberries.
Нисфирӯзӣ: Икорный zucchini, borsch лоғар, синаи мурғ судак бо картошка пухта (лоғар), каду ва пудинги арзан, хучи Берри.
Газак: афшураи себ бо селлюлоза.
Нашуст: schnitzel карам, моҳии баҳрӣ (ҳомӣ) бо сабзӣ, инфузия фитотерапия.
Хӯроки нисфирӯзӣ: биокефир (0,2 л).

Наҳорӣ: пиёзи ҷав дар шир, панири намакин, нон С., чой ҳамсар.
Газак: пудинги панири косибӣ.
Нисфирӯзӣ: шарбат, пирожни гови буғӣ, гулкарам дар шир пухта, компот.
Газак: желе малина.
Нисфирӯзӣ: omelet аз 2 тухм дар шир, vinaigrette, самбӯса мурғ.
Хӯроки дер: йогурт ацидофилӣ.

Наҳорӣ: пиёзи биринҷӣ бо шир, тухм мулоим судак, нӯшокии коснӣ.
Газак: souffle curd бо буттамева.
Нисфирӯзӣ: шӯрбо нахўд, забони гӯшти гов судак, карам бодиринг, рӯймоли себ.
Газакҳои нисфирӯзӣ: афлесун, желе ситрусӣ.
Хӯроки нисфирӯзӣ: пудинги сабзавот, кулчаи панир, косибӣ, моҳӣ
Нисфирӯзии дер: як ҷурми хушбӯй ва себ.

Наҳорӣ: cheesecakes буғ, марворид ҷав марворид, панир, нон, чой бо дона меваҳои иҷозатдодашуда.
Газак: кефир.
Нисфирӯзӣ: шӯрбо боќле бо занбурўѓҳо, карам аз гӯшти хуки лоғар, шароб аз коснӣ.
Газак: себ.
Нисфирӯзӣ: пирожни моҳӣ ва лӯбиё, адас аз исфанҷо, zucchini ва гулкарам, ки бо гиёҳҳои намакин тааллуқ доранд, инфузияи хип бархост.
Хӯроки дер: чой ангат.

Наҳорӣ: пиёзи арзан, тухм харошидашуда, чой ром.
Газак: желе сулфат.
Нисфирӯзӣ: шӯрбо наск, хамираи гӯшти гов, қаламфури занги бо мурғи марҷон ва анор ҷав марворид, карам ва хӯриш бодиринг, хучи.
Газак: зардолуи хушк ва қоқ.
Нисфирӯзӣ: pudding панир, косибӣ, тухм, тухмҳои харошидашуда бе картошка, чойи мева.
Хӯроки дер: кефир.

Агар парҳез риоя карда шавад, ҷадвали 9 (ба ҷадвал нигаред) мубодилаи об-электролитҳоро ба эътидол меорад, сатҳи глюкозаро дар хун мӯътадил месозад, миқдори холестиринро дар зичии плазма, фишори хун ва дабдабанок паст мекунад. Саломат бошед!

Хусусияти парҳези 9 дар чист

Зиёда аз 80 сол пеш, физиологи машҳур М.Певзнер як системаи 16 парҳези асосӣ таҳия кардааст, ки ҳар яки онҳо барои гурӯҳи муайяни бемориҳо пешбинӣ шудаанд. Парҳезҳо дар ин система ҷадвал номида мешаванд, ҳар яке рақами худро дорад. Дар диабети қанд, ҷадвали 9 ва ду варианти он тавсия дода мешавад: 9а ва 9б. Дар беморхонаҳо, истироҳатгоҳҳо ва хона-интернатҳо принсипҳои ин ғизо аз замони Шӯравӣ то ба имрӯз риоя карда мешаванд.

Ҷадвали рақами 9 ба шумо имкон медиҳад, ки ҳолати диабети навъи 2-ро беҳтар кунед, сатҳи миёнаи глюкозаро дар хуни онҳо паст кунад, муқовимати инсулинро коҳиш диҳад ва аз фарбеҳӣ халос шавад. Бо намуди 1, ин парҳез ҳангоми вазни зиёдатӣ ё декомпенсасияи доимии диабети қанд муҳим аст.

Принсипҳои ғизо:

Дар як рӯз 300 г карбогидратҳои суст иҷозат дода мешавад. Барои таъмини гузариши ягонаи глюкоза ба хун миқдори иҷозатдодашудаи карбогидратҳо ба 6 хӯрок тақсим карда мешавад.
Карбогидратҳои зуд бо миқдори шакар дар хӯрокҳо бо 30 г дар як рӯз маҳдуд карда мешаванд.
Таъми ширини нӯшокиҳо ва шириниҳоро бо истифодаи ширинкунандаҳо, беҳтараш табиӣ - масалан, ширинкунандаи Stevia додан мумкин аст.
Ҳар як хидмат бояд дар таркиб мувозинат кунад.
Барои ба даст овардани ҳама моддаҳои зарурӣ, ҷадвали нӯҳуми диабет бояд то ҳадди имкон гуногун бошад. Табиист, ки витаминҳо ва минералҳо ба таври табиӣ ба даст оварда шаванд.
Барои ба эътидол овардани холестирини хун ҳар рӯз хӯрокҳои дорои таъсири липотропӣ истифода мешаванд: гӯшти гов, маҳсулоти аз ширӣ ширӣ (барои кефир ва йогурт - 2,5%, барои панир, косибӣ - 4-9%), моҳии баҳрӣ, равғанҳои тозашуда, чормағз, тухм.
Маҳсулотро бо холестерин барзиёд маҳдуд кунед: гӯрбаҳои гӯштӣ, хусусан мағзи сар ва гурдаҳо, гӯшти хук, равған.
Низоми нӯшокиро тамошо кунед. Барои аз даст додани моеъ, дар як рӯз аз 1,5 литр об лозим аст. Бо вазни зиёдатӣ ва полиурия ба шумо 2 литр ё бештар лозим аст.
Барои кам кардани сарборӣ ба гурдаҳо ва пешгирии гипертония, ҷадвали диабети № 9 коҳиш додани миқдори шабонарӯзии намакро то 12 г пешбинӣ мекунад.Ҳисобот инчунин маҳсулоти тайёр бо намак дар таркиб: нон, ҳама маҳсулоти гӯштӣ, панирро дар бар мегирад.
Арзиши ҳаррӯзаи энергетикии меню то 2300 ккал аст. Вазни бадан бо чунин калорияҳо танҳо дар он беморон коҳиш хоҳад ёфт. Агар ба шумо лозим ояд, ки вазни худро гум кунед, мизи парҳезии 9а-ро истифода баред, калориянокии он то 1650 ккал кам карда мешавад.
Маҳсулот судак ё пухта мешавад. Буридани равған номатлуб аст. Ғизо метавонад дар ҳама гуна ҳарорати бароҳат бошад.

Таркиби ҷадвали парҳези 9, ки барои диабет таъин шудаанд ва намудҳои он:

Хусусиятҳои парҳезҳо		Ҷадвали №
Хусусиятҳои парҳезҳо		9	9а	9б
Таъин		Диабети навъи 2 ҳангоми набудани терапияи инсулин. Гирифтани инсулин то 20 адад. дар як рӯз. Пешгуфтор.	Муваққатан, дар давраи табобати фарбеҳӣ дар диабет.	Диабет, ки аз инсулин вобаста аст, намуди 1 ва 2. Аз сабаби он, ки инсулин метаболизмро ислоҳ мекунад, парҳез ба парҳези солим наздик аст.
Арзиши барқ, ккал		2300, бо набудани ҳаракати фаъол (камтар аз як соат дар як рӯз) - тақрибан 2000 нафар	1650	2600-2800, дар сурати набудани фаъолияти ҷисмонӣ - камтар
Композиция	мурғҳо	100	100	120
	чарбу	60-80	50	80-100
	карбогидратҳо	300, барои назорати беҳтар гликемикӣ метавонад ба 200 кам карда шавад	200	300

Бо ҷадвали 9 чӣ имконпазир аст ва чӣ ғайриимкон аст

Принсипи асосии парҳез истифодаи ғизои соддатарин мебошад. Маҳсулоти нимтайёр, маҳсулоти ширӣ бо иловаҳо, ҳасибҳо бо карбогидратҳо ва равғанҳои оддӣ пур мебошанд, бинобар ин онҳо барои мизи 9 мувофиқ нестанд. Аз рӯйхати иҷозатдодашуда, миқдори зиёди маҳсулоти интихобшуда ва дар асоси он меню ташкил карда мешавад. Агар маҳсулоти дӯстдоштаи шумо дар ин рӯйхат набошад, шумо метавонед фоиданокии онро аз рӯи индекси гликемикӣ муайян кунед. Ҳама хӯрокҳои дорои GI то 55 иҷозат дода мешаванд.

Категорияҳои маҳсулот	Ичозат дода шудааст	Манъ аст
Маҳсулоти нонпазӣ	Ғалладона ва С., бе шакар.	Нони сафед, қаннодӣ, кулчаиҳо ва кулчақандҳо, аз ҷумла онҳое, ки бо лазиз пур карда мешаванд.
Ғалладонагиҳо	Гулшан, овёс, арзан, ҷав, ҳама лӯбиёгиҳо. Макарони ғалладона	Биринҷ сафед, ғалладона аз гандум: ярмарка, кусус, Полтава, булгур. Макарони мукофотӣ.
Гӯшт	Ҳамаи намудҳои равғанҳои камвазн, афзалият ба гӯшти гов, гӯшти гов, харгӯш дода мешавад.	Гӯшти хук, равғани консервшуда.
Ҳасибҳо	Парҳези ҷадвали 9 ба маҳсулоти гӯшти гов, ҳасибҳои духтур иҷозат медиҳад. Агар дар замони шӯравӣ ин маҳсулотҳо парҳезӣ буданд, ҳоло онҳо аз равғанҳо пур аз молҳо ҳастанд, аксар вақт крахмал доранд, бинобар ин беҳтараш онҳоро рад кардан.	Ҳасиби дуддодашуда, ихтиёрӣ. Дар ҳасибҳои духтур равған ҳамон ҳасиб дар ҳасибҳои худфаъол аст, тавсия дода мешавад, ки хориҷ карда шавад. Қанди диабети навъи 2 бо мушкилот дар таркиби липидҳои хун тавсиф мешавад, бинобар ин равғанҳои зиёдатӣ номатлуб мебошанд.
Парранда	Туркия, мурғҳои пӯст.	Хап, мурғ.
Моҳӣ	Маринияи фарбеҳ, аз дарё - Пайк, нахл, Каду. Моҳӣ дар помидор ва афшураи худ.	Ҳар гуна моҳии равғанӣ, аз ҷумла моҳии сурх. Моҳии намакин, дуддодашуда, хӯроки консервшуда бо равған.
Баҳрӣ	Иҷозат дода мешавад, агар меъёри сафедае, ки парҳез иҷозат додааст, зиёд набошад.	Маҳсулоти консервшуда бо соус ва варақҳо, кӯза.
Сабзавот	Дар шакли хомаш: салатҳои барге, гиёҳҳо, гуногуни карам, бодиринг, zucchini, каду, пиёз, сабзӣ. Сабзавоти коркардшуда: карам, бодинҷон, лӯбиёи сабз, занбурўѓҳо, ќаламфури занги, помидор, нахўд сабз.	Сабзавот бодиринг ва намакин, картошка пухта, каду пухта, лаблабу судак.
Меваҳои тару тоза	Меваю ситрусӣ, себ ва нок, мелангад, blueberries ва дигар буттамева.	Банан, ангур, тарбуз, харбуза. Аз меваҳои хушк - сана, анҷир, мавиз.
Шир	Тоза табиӣ ва ё кам, шакар ройгон. Йогурт бе иловаҳо, аз ҷумла мева. Панир бо равған ва намак кам карда мешавад.	Маҳсулот бо иловаи равғанҳо, ғалладонагиҳо, шоколадҳо, меваҳо. Панир, равған, панир, косибӣ, фарбеҳ, яхмос.
Тухм	Сафедаҳо - номаҳдуд, зардии - то 2 дар як рӯз.	Зиёда аз 2 зарди.
Шириниҳо	Танҳо парҳез дар ширинерҳо. Шириниҳои фруктоза ба миқдори кам иҷозат дода мешавад.	Ҳама шириниҳо бо шакар, асал, шоколад, ғайр аз талх.
Нӯшокиҳо	Маҳсулоти ивазкунандаи қаҳва, беҳтараш ба коснӣ, чой, қаҳваҳои шакар, инфузияи хип, оби минералӣ асос ёфтааст.	Афшураҳои саноатӣ, ҳама нӯшокиҳо бо шакар, кисел, квас, спирт.
Чошнии, seasonings	Ҳанут ба ҳама иҷозат дода мешавад, аммо ба миқдори маҳдуд. Соусҳо танҳо худсохти хонагӣ, дар йогурт, кефир ё шўрбои бе иловаи равғанҳо бо миқдори ками намак мебошанд.	Кетчуп, майонез ва соусҳо дар асоси онҳо. Чароғаки сабз.

Менюи намуна барои рӯз

Қоидаҳои ташкили меню барои ҷадвали 9и парҳез:

мо дорухатҳоро интихоб мекунем, ки дар онҳо маҳсулоти диабети қанд ва моддаҳои ғизоии мутаносиб манъ карда нашудаанд. Ҳар хӯрок бояд протеин ва карбогидратҳо дошта бошад,
таомҳоро бо фосилаҳои баробар тақсим кунед,
Тавсия дода мешавад, ки хӯрдани хӯроки хонагӣ, аз ин рӯ, мо хӯрокҳои мураккабро каме пеш аз кор ва пас аз кор мегузорем.
Гӯшт ё моҳиро бо сабзавот гиред, ҳама гуна паши иҷозатдодашуда ва ҳадди аққал як хӯриш,
имконоти газакҳои имконпазир: меваҳо, чормағзҳо, сабзавоти қаблан шуста ва буридашуда, гӯшти пухта дар болои нон ғалладона, йогурт бе иловаҳо.

Аввалин маротиба ташкили парҳези шахсӣ дар асоси талаботи дар боло зикршуда хеле мушкил аст. Ҳамчун кӯмаки аввалия, мо як менюеро мисол меорем, ки ба ҷадвали парҳези 9 ва ҳисоби BJU барои он мувофиқанд.

Меню барои ҷадвали 9, ки барои 6 таом пешбинӣ шудааст, барои шахсони гирифтори диабети 2:

Як сандвич аз нон С. ва панири равғанӣ, ивазкунандаи қаҳва бо шир.
Равғани марҷумак бо пиёз ва занбурўѓҳо, як буридаи сина пухта, инфузияи хуч.
Шӯрбо сабзавот, гӯшти гов бо сабзавот, шарбати помидор.
Хӯриш сабзавот бо тухм судак, себ.
Cheesecakes бо ҳадди ақалл орд, моторӣ тару тоза ё яхкардашуда, чой бо sweetener.
Кефир бо дорчин.

Ҳисоб кардани BZHU ва арзиши ғизоии ин меню:

Маҳсулот	Вазн	Арзиши умумии ғизо
Маҳсулот	Вазн	$ B)	Ф	Дар	Калорияҳо
Нони С.	50	4	1	23	114
Панир	20	5	6	—	73
Шир	70	2	2	3	38
Кефир	150	4	4	6	80
Панири дулмашуда 5%	80	14	4	2	97
Сина мурғ	80	25	3	—	131
Гӯшти гов	70	14	7	—	118
Тухм	40	5	5	—	63
Гӯшти гов	70	9	2	40	216
Садақа	100	1	—	8	41
Картошка	300	2	1	49	231
Сабзӣ	150	2	—	10	53
Champignons	100	4	1	—	27
Карам сафед	230	4	—	11	64
Pepperаламфури занги	150	2	—	7	39
Гулкарам	250	4	1	11	75
Бодиринг	150	1	—	4	21
Apple	250	1	1	25	118
Моторӣ	150	1	1	13	69
Афшураи помидор	300	3	—	15	54
Infusion Rosehip	300	—	—	10	53
Равғани растанӣ	25	—	25	—	225
Орд	25	3	—	17	83
Ҳамагӣ		110	64	254	2083

Якчанд меъ- барои диабет

Гӯшти гов бо сабзавот

Доктори илмҳои тиб, роҳбари Институти диабетология - Татяна Яковлева

Ман солҳои дароз диабетро омӯхтам. Вақте даҳҳо нафар мемиранд ва ҳатто бо сабаби диабет маъюб мешаванд, даҳшатнок аст.

Ман ба хабари хуше шитоб мекунам - Маркази тадқиқотии эндокринологии Академияи илмҳои тиббии Русия тавонист як доруеро таҳия кунад, ки диабетро пурра шифо бахшад. Дар айни замон, самаранокии ин дору ба 98% мерасад.

Боз як хушхабар: Вазорати тандурустӣ қабули барномаи махсусро таъмин кард, ки нархи гарони доруро ҷуброн мекунад. Дар Русия, диабет то 18 май (шом) инро ёфта метавонед - Танҳо 147 рубл!

Як кило гӯшти гови лӯнда ба қисмҳои хурди бурида шуда, зуд дар як ШМШ пухта мешавад ва дар табақе ҷасур бо деворҳои ғафс гузошта мешавад. Ду сабзӣ ва пиёз, бурида ба тасмаҳои калон, илова ба гӯшт. Дар ин ҷо - 2 дона сирпиёз, намак, афшураи помидор ё макарон, ҳанутҳои "Гиёҳҳои исботи исботшуда". Ҳама чизро омехта кунед, каме об илова кунед, сарпӯшро маҳкам пӯшед ва дар гармии кам 1,1 соат тобистона кунед. Мо 700 г гулкарам барои inflorescences таҳлил мекунем, ба табақ илова карда, 20 дақиқа пухтан. Агар диабети қандро дуруст идора кардан мумкин бошад, пас баъзе картошкаҳоро бо сабзавот илова кардан мумкин аст.

Карам Braised бо сина

Синаҳои калони мурғро буред, биносту 1 кг карамро буред. Дар як коса, fry сина дар равғани растанӣ, бирезед карам, ним пиёла об, сарпӯши, тобистонаи барои 20 дақиқа. 2 қошуқ хамираи помидор ё 3 помидор тару тоза, намак, ќаламфури омехта илова намуда, 20 дақиқа гузоред. Аломати омодагӣ набудани як кран дар баргҳои карам мебошад.

Casserole панир косибӣ

Абрҳоро ба тухм, 250 г панир, косибӣ, 30 г йогурт табиӣ, 3 себ, бурида ба иловаро хурд, хокаи Стевия ба бичашед, Бахром, як spoonful С. Барои диабети қанд, илова кардани рози дорчин муфид хоҳад буд. Дар шакли гузоред, тақрибан 40 дақиқа пазед.

Муфассалтар дар мавзӯъ:

Боварӣ ҳосил кунед! Ба фикри шумо, истифодаи тӯлонии доруҳо ва инсулин ягона роҳи нигоҳ доштани шакар аст? Дуруст нест! Шумо метавонед инро бо истифодаи онро тафтиш кунед. бештар хонед >>