Витаминҳо (Дар бораи витаминҳо)

Нӯшокии Ҳаммонӣ

1 бастача 20 гр дорад

Нӯшокии Ҳаммонӣ аз ҷониби мутахассисони рушд барои муқаррар кардани равандҳои истеҳсоли энергия ва мубодилаи моддаҳо дар ҳуҷайра, безараргардонии радикалҳои озод, фишори хун, фаъолсозии равандҳои барқарорсозӣ, беҳтар кардани кори системаи марказии асаб, мустаҳкам кардани масуният ва рафъи равандҳои илтиҳобии бадан.

Нӯшокии мувофиқ ба 6 намуд истеҳсол мешавад: бо таъми моторӣ, гелос, лимӯ, Клубничка, шафтолу, currants сиёҳ.

Ингредиенти асосии фаъол Нӯшокии ҳаммонӣ - biofen. Ин компонент як antihypoxant ва антиоксидант насли нави тавоно аст. Ҳангоми ҳамкорӣ бо ферментҳои оксиген дар занҷири нафаскашии митохондрия, биофен истеъмоли оксигени самаранокро таъмин мекунад, сатҳи баланди нафаскашӣ ва самаранокии равандҳои аэробиро нигоҳ медорад.

Инчунин биофен равандҳои истеҳсоли энергия ва мубодилаи моддаҳоро дар ҳуҷайраҳо ба эътидол оварда, муқовимати антиретровирусии онҳоро зиёд мекунад. Он як ислоҳи аълои иммунитети мобилӣ ва юморӣ мебошад, ки ба моеъҳои бадан (хун, лимфа) алоқаманд аст.

Маҳз ин компонент, ки ба барқароркунии энергия ва равандҳои мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад, рафъи токсинҳоро фаъол мекунад, таъсири вирусӣ дорад, раванди пиршавии бармаҳалро суст мекунад ва иммунитети ҳуҷайраро тақвият медиҳад.

Қайд кардан муҳим аст, ки ворид шудани биофен ба ҳуҷайра таъсири антиоксидантро медиҳад. Дар хусусиятҳои антиоксидантии худ, биофен аз коэнзим Q10 чандин маротиба бартарӣ дорад, азбаски миқдори ками молекула, биофен роҳбари олии маводи ғизоӣ дар ҳуҷайра мебошад. Biofen таъсири витаминҳоро ба таври назаррас афзоиш медиҳад.

Витаминҳои C, B5, B6, PP, кислотаи фолий, калтсий ва фосфор баданро бо моддаҳои зарурӣ молед.

Чорабиниҳо:

- пиршавии бармаҳалро суст мекунад

- Заҳрҳо ва токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад

- майнаро фаъол мекунад, хотираро беҳтар мекунад

- Сатҳи равонӣ ва ҷисмониро меафзояд

- Таъсири тоникӣ дорад

- Гемоглобинро дар хун зиёд мекунад

- Ҳангоми ҳузури патологияҳои дилу раг тавсия дода мешавад.

- Пешгирии зуком, сироятҳои шадиди роҳи нафас, SARS

Таркиби: фаъоли биологии Biofen (антиоксидант ва антигипоксант), витаминҳои C, B6, B5, PP, кислотаи фолий, пектин, шарбати табиӣ.

Усули истифода: 1

Болиштро дар як шиша оби гарм ё хунук пароканда кунед. Истеъмол барои

10-20 дақиқа пеш аз хӯрок. Бо эҳтиёт ва зиёд шудани хастагӣ -

3 бастача дар як рӯз. Барои пешгирӣ - 1 қуттӣ барои 10

Шиша барои назорати диабети Вижайсар (Чавла)

Ин шиша аз дарахти Вижайсар сохта шудааст (дар Кинотри Ҳиндустон, Биҷак, Гурмар). Гарм. Гур - Шакар. Мара марг аст. (марг ба шакар). Номи лотинӣ Terocarpus Marsupium, доруи табобати табиии Ayurvedic табиист. Ин усул дар Ҳиндустон тақрибан ҳазор сол маълум аст. Ин дар коҳиш додани равғани барзиёди бадан нақши муҳим дорад. Он инчунин шакар ва холестиринҳои хунро назорат мекунад ва хунро пок мекунад.

Shen ao чой кам кардани шакар

Бо шарофати чойи Шен ао барои коҳиш додани шакар, хатари пайдоиши бемориҳои қалб дар одамони гирифтори диабет ва одамони калонсоли диабет коҳиш меёбад.

500 R

Шумо метавонед бо воситаи телефон дар Санкт-Петербург фармоиш диҳед:
+7(981) 888 60 85

Тавассути почтаи электронӣ ва тавассути сайт шумо фармоиш дода метавонед даври шабонарӯзӣ.

Рӯйхати шаҳрҳое, ки мо молҳои худро тавассути хидмати таҳвили SDEK мефиристем.

• Абакан
• Абинск
• Азов
• Аксай
• Александров
• Алексеевка
• Алексин
• Алушта
• Алметьевск
• Амурск
• Анапа
• Ангарск
• Анжеро-Судженск
• Апат
• Апрелевка
• Апшеронск
• Арзамас
• Армавир
• Арсениев
• Артём
• Архангельск
• Асбест
• Астрахань
• Ачинск
• Аша
• Балабаново
• Балаково
• Балахна
• Балашиха
• Барнаул
• Батайск
• Бахчисарай
• Белая Калитва
• Белгород
• Белебей
• Белово
• Белорецк
• Белореченск
• Бердск
• Березники
• Березовский
• Бийск
• Биробиджан
• Бирск
• Благовещенск
• Миннатдор
• Богданович
• Бор
• Грейхунд
• Борисоглебск
• Боровичи
• Братск
• Бронницы
• Брянск
• Бугулма
• Буденновск
• Бузулук
• Бутово
• Луқо бузург
• Велики Новгород
• Верхняя Пишма
• Маъруф
• Владивосток
• Владикавказ
• Владимир
• ВНИИССОК, Одинцово
• Внуково
• Волгоград
• Волгодонск
• Волжск, ноҳияи Волжский
• Волжский
• Вологда
• Волоколамск
• Волхов
• Воронеж
• Воскресенск
• Шаҳраки Воскресенское
• Микрорайони шарқӣ, ноҳияи Балашиха
• Воткинск
• Всеволожск
• Выборг
• Викса
• Вишний Волочек, гор.окр. Вишний Волочек
• Вязники
• Вязма
• Вятскии Полянӣ
• Гатчина
• Геленджик
• Георгиевск
• Чашмони
• Горелово
• Горно-Алтайск
• Городец
• Гороховец
• Калиди гарм
• Дар даҳшат
• Лой
• Губаха
• Губкин
• Губкинский
• Гуково
• Гӯшти Crystal
• Ҷанкой
• Дзержинск, вилояти Нижний Новгород
• Дзержинский
• Димитровград
• Динская
• Дмитров
• Долгопрудный
• Домодедово
• Донецк
• Дубна
• Эвпатория
• Егориевск
• Yeisk
• Элабуга
• Елец
• Елизово
• Эссентуки
• Ефремов
• Железноводск
• Железногорск, қаламрави Красноярск
• Железногорск, вилояти Курск
• Железнодорожный, ноҳияи Балашиха
• Жуковский
• Забайкальск
• Заводоуковск
• Вилояти Волга
• Заинск
• Заречный, вилояти Свердловск
• Заринск
• Звенигород
• Зеленогорск
• Зеленоград
• Зеленодольск
• Зеленокумск
• Зерноград
• Хризостом
• Ивангород, ноҳияи Кингисепп
• Иваново
• Ивантеевка
• Бозӣ
• Ижевск
• Фаровон
• Иноземцево
• Ирбит
• Иркутск
• Ҷустуҷӯ кунед
• Истра
• Ишим
• Йошкар-Ола
• Қазон
• Калининград
• Калуга
• Каменск-Уральский
• Каменск-Шахтинский
• Камышин
• Камышлов
• Канаш
• Канск
• Карасук
• Каргат
• Кашира
• Кемерово
• Керч
• Кимри
• Кингисепп
• Кинешма
• Киреевск, вилояти Тула
• Киржач
• Кириши
• Киров
• Кировск, вилояти Ленинград
• Киселевск
• Кисловодск
• Климовск
• Чорчӯба
• Клинцы
• Қолинҳо
• Когалым
• Коломна
• Колпино
• Колтсово
• Колчугино
• Коммунарка
• Комсомольск-на-Амур
• Конаково
• Копейск
• Кореновск
• Королев
• Коротчаево
• Кострома
• Котельники
• Котельнич
• Кохма
• Красная Поляна
• Красногорск
• Красногорск, Ҷануб
• Деҳаи Сурх
• Краснобск
• Красноперекопск
• Краснотуринск
• Красноуфимск
• Красноярск
• Кронштадт
• Кропоткин
• Крымск
• Кстово
• Куба
• Кудрово
• Кудмкар
• Куйбышев
• Кунгур
• Купино
• Mound
• Курганинск
• Куровское
• Курск
• Курчатов
• Киштим
• Лабинск
• Лениногорск
• Ленинск-Кузнецк
• Лермонтов
• Ликино-Дулово
• Липецк
• Лиски, ноҳияи Лискинский
• Лобня
• Майдонҳо
• Луковицкий
• Лыткарино
• Люберцы
• Людиново
• Магадан
• Магнитогорск
• Майкоп
• Малаховка
• Махачкала
• Мегони
• Междуреченск
• Мелеуз
• Миас
• Оби маъданӣ
• Салом, реп Саха. (Якутия)
• Митино
• Михайловка
• Михайловск
• Мичуринск
• Можайск
• Монино
• Мончегорск
• Москва
• Мосрентген, Москва
• Мурино, ноҳияи Всеволожск
• Мурманск
• Муром
• Мытищи
• Набережные Челны
• Надим
• Назарово
• Назран
• Нальчик
• Наро-Фоминск
• Нарян-мар
• Наҷабино
• Пайдо
• Невинномысск
• Невянск
• Некрасовка
• Нерюнгри
• Нефтекамск
• Нефтеюганск
• Нижневартовск
• Нижнекамск
• Нижний Тагил
• Сафари поёнӣ
• Ново-Переделкино
• Новоалтайск
• Новокузнецк
• Новокуйбышевск
• Новомосковск
• Новороссийск
• Новотроицк
• Новоуральск
• Новочебоксарск
• Новочеркасск
• Новошахтинск
• Новый Уренгой
• Ногинск
• Норильск
• Ноябрск
• Няган
• Обнинск
• Обухово, ноҳияи Ногинск
• Об
• Одинцово
• Озерск
• Октябр, намояндаи Башкортостан
• Омск
• Икбол
• Оренбург
• Орехово-Зуево
• Орск
• Айлендерс
• Острогожск, ноҳияи Острогожский
• Отрадный
• Павлово
• Павловский Посад
• Пенза
• Первоуральск
• Петерхоф (Петродворец)
• Петрозаводск
• Петропавловск-Камчатский
• Сарҳад
• Подольск
• Покровка
• Полевской
• Ҳайрон
• Приморск-Ахтарск
• Приозерск
• Прокопьевск
• Протвино
• Псков
• Путилково
• Пушкин
• Пушкино
• Пятигорск
• Раменское
• Рассказово
• Ревда
• Реутов
• Ржев
• Рославл
• Россош
• Рубцовск
• Руза
• Румянцево, шаҳраки Маскав
• Рыбинск
• Рязань
• Саки
• Салават
• Салехард
• Салск
• Саранск
• Сарапул
• Саратов
• Саров
• Светлоград
• Севастопол
• Северный (Москва)
• Северодвинск
• Североуральск
• Северск
• Северская, ноҳияи Северский
• Сергиев Посад
• Серов
• Серпухов
• Сертолово, ноҳияи Всеволожск
• Сестрорецк
• Симферопол
• Славянск-на-Кубан
• Смоленск
• Снежинск
• Совет
• Соликамск
• Солнечногорск
• Солнцево
• Сосновый Бор
• Софрино
• Сочи
• Ставрополь
• Старый Оскол
• Стерлитамак
• Стрежевой
• Созанда
• Ступино
• Судак
• Сургут
• Сабти Sukhoi
• Гангвей
• Сызран
• Сыктывкар
• Тавда
• Таганрог
• Тамбов
• Тарасково, ноҳияи Наро-Фоминск
• Тверь
• Темрюк
• Тимашевск, ноҳияи Тимашевский
• Тихвин
• Тихорецк
• Тобольск
• Тольятти
• Томилино
• Томск
• Торжок
• Тосно
• Трехгорный
• Троицк, Маскав. рег.
• Троицк, Чел. вилоят
• Туапсе
• Туймазы
• Тула
• Тюмен
• Улан-Удэ
• Ульяновск
• Урай
• Урюбинск
• Усолье-Сибирь
• Фарзия
• Уссурийск
• Уст-Лабинск
• Ухта
• Учалй
• Феодосия
• Фролово
• Фрязино
• Хабаровск
• Ханты-Мансийск
• Химки
• Химки Нав
• Хотково, ноҳияи Сергиев Посад
• Чайковский
• Чебоксары
• Челябинск
• Череповец
• Черкесск
• Баҳри Сиёҳ
• Чехов
• Чистопол
• Чита
• Чусовой
• Шадринск
• Шарипово
• Шатура
• Мина
• Шушарй
• Шуя
• Щекино
• Щелково
• Щербинка
• Электрогорск
• Электросталь
• Кунҷи барқ
• Элиста
• Энгельс
• Солгарди
• Югорск
• Южно-Сахалинск
• Южноуральск
• Юрга
• Юрюзан
• Яблоновский
• Якутск
• Ялта
• Ялуторовск
• Ярославль
• Ярцево

Мо бо хушнудӣ ба мизоҷони худ таҳвили тамоми молҳоро ба минтақаҳои Федератсияи Россия ва кишварҳои ИДМ пешниҳод менамоем:

Рӯйхати шаҳрҳо, ки дар он таҳвилро "ба дарвоза" иҷро кардан мумкин аст

Москва, Санкт-Петербург
Архангельск, Астрахань, Барнаул, Екатеринбург, Ижевск, Иркутск, Кемерово, Красноярск, Лабитнанги, Нижневартовск, Новокузнецк, Новый Уренгой, Норильск, Омск, Пенза, Пермь, Петрозаводск, Самара, Стрезевд Умем, Тургут, Тургут, Тургут, Тургут , Якутск

Мо маҳсулотро ба ҳамаи шаҳрҳои Русия бо пули нақд барои интиқол мефиристем (бо пардохт ҳангоми гирифтани он). Ба арзиши фармоиш почта илова карда мешавад. Мо рӯзи дигар пас аз супориши фармоиш фиристода, тавассути фиристодани синфи 1, почта дар 8-12 рӯз расонида мешавад. Квитансияҳои пардохтро нигоҳ доред.
Тафсилоти бештар >>

Витаминҳо чист?

Витаминҳо пайвастагиҳои органикӣ мебошанд, ки дар аксари ҳолатҳо аз карбон, оксиген ва гидроген (баъзан сулфур, нитроген, фосфор ва дигар унсурҳо) иборатанд, ки бо тартиби гуногун пайваст карда шудаанд.

Витаминҳо танзимгари муҳими саломатии инсон мебошанд. Онҳо барои мо нисбат ба сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо камтаранд, аммо онҳо низ аз бадан ба миқдори кам истеҳсол мешаванд ё тамоман истеҳсол карда намешаванд, аз ин рӯ онҳо бояд бо ғизо гиранд.

Витаминҳо аз рӯи хосиятҳои физикию химиявӣ ба чунин гурӯҳҳо тақсим мешаванд:

Об ҳалшаванда аст - дар об ҳалшаванда. Онҳо наметавонанд дар бофтаҳо ҷамъ шаванд (ба истиснои витамини B12), бинобар ин онҳо бояд ҳар рӯз бо ғизо таъмин карда шаванд. Витаминҳои аз ҳад зиёди обдор аз бадан инчунин об хориҷ карда мешаванд.
Маҳз ҳамин гурӯҳ, дар байни сокинони кишварҳои пасошӯравӣ аксар вақт норасоии об ба назар мерасанд.

Маҳсулоти ҳалшаванда - дар равған ҳалшаванда. Ин гурӯҳи витаминҳо қодиранд дар бофтаҳои бадан гиранд, аз ин сабаб норасоии онҳо бо ғизои дуруст маъмул нест. Онҳо прекурсорҳои гормонҳо ҳастанд, ба сохтори мембранаҳои ҳуҷайра дохил мешаванд ва антиоксидантҳо мебошанд (пайванд ба ҳамон мақолаи дар поён овардашуда).
Бо хӯрокҳои равғанӣ хӯрок хӯрдан тавсия дода мешавад. Тааҷҷубовар нест, ки витамини Е дорухона дар шакли капсула бо равған ба фурӯш бароварда мешавад.

Ҳар як витамин ном ва ҳарфи худро дорад.

Дар зер ҷадвали ҷамъбастии витаминҳо, ки дар пойгоҳи маҳсулоти маҳсулоти хӯрокворӣ ва хӯрокҳои барномаи "Виртуалии диетитикӣ" сабт шудаанд / vc_column_text оварда шудаанд

Витаминҳо чӣ тавр кор мекунанд

Энергияе, ки ҷисми мо ба ҳама гуна амалҳо сарф мекунад, натиҷаи реаксияи мураккаби химиявие мебошад, ки бо иштироки ферментҳо ба вуҷуд меояд. Фермҳо сохти сафедаҳоро дар бар мегиранд (дар асл, ҳеҷ чиз бе сафеда рух намедиҳад) ва коэнзимҳо (онҳо инчунин онҳоро кофактор номида мешаванд) дохил мешаванд. Коэнзимҳо ё витаминҳо, ё маъданҳо, ё ҳама якҷоя ҳастанд. Онҳо аксуламалҳои химиявии табдил ёфтани як унсурро ба дигараш суръат мебахшанд.
Бе иштироки витаминҳо ва минералҳо ҷараёни равандҳои ҳаётан муҳим имконнопазир аст!
Ғайр аз он, худи витаминҳо манбаи энергия нестанд - онҳо дар якҷоягӣ бо равандҳо ҳамроҳ мешаванд.

Нақши муҳимро витаминҳо дар аксуламали оксиген мебозанд.

Мо аз атомҳо иборатем ва ҳама электронҳои ин атомҳо ҷуфт мебошанд. Электронҳо ва атомҳо аз як молекула ба молекулаи дигар мегузаранд, дар ҳоле ки як молекула электронашро медиҳад ва дуюмаш мутаносибан онро мегирад. Раванди ба вуҷуд овардани як электрон аз ҷониби молекула коҳиш номида мешавад ва раванди боздорӣ ба оксидитсия номида мешавад.

Дар ҷараёнҳои оксид энергия пайдо мешавад, ки бинобар он мо зиндагӣ мекунем.
Аммо дар баробари ин, раванди зерин сурат мегирад.
Молекулае, ки электронашро хайрия мекунад, тақсим намешавад ва пас аз бозсозӣ, вай боқимонда электронро бо ягон молекулаи дигар пайваст мекунад. Чунин молекула радикалии озод номида мешавад. Радияи озод як молекула электронро мегирад ва акнун он низ радикалии озод мешавад.

Дар шароити муқаррарӣ, раванди реоксид пурра бадан назорат карда мешавад. Ҳузури радикалҳои озод барои мо муҳим аст. Онҳо аз ҷониби системаи масуният ҳамчун силоҳ дар мубориза бар зидди сироят истифода мешаванд.

Аммо ҳар як танга ду ҷониб дорад.

Як қатор омилҳое ҳастанд, ки афзоиши радикалҳои озодро аз назорати бадан бармеоранд:

• радиатсия
• хуршеди фаровон
• экологияи бадей
• хӯрокхӯрӣ бо иловаҳои гуногуни сунъӣ
• кимиё ва дорусозӣ
• тамокукашӣ
• стресс

Омилҳои беруна ба ташаккули радикалҳои озод мусоидат мекунанд, ки электронҳоро аз молекулаҳои устувор шикаста, онҳоро ба радикалҳои озод табдил медиҳанд. Реаксияи занҷираи ташаккули радикалҳои озод ба амал меояд. Шумораи онҳо меафзояд, ба ҳуҷайраҳои солим, мембранаҳо, сафедаҳо, ДНК таъсир мерасонанд.

Рушди беназорати бадан аз радикалҳои озод ба тамоюлҳои гуногун дар тандурустӣ оварда мерасонад:

• пиршавии бармаҳал
• бемориҳои муштарак
• Бемории Алтсгеймер
• бемориҳои дил ва рагҳо
• бемориҳои онкологӣ.

Антиоксидантҳо

Ҷисм антиоксидантҳоро барои мубориза бо радикалҳои озоди беназорат истифода мебарад.
Молекулаҳои антиоксидант ба ҳуҷайра дохил мешаванд. Дар ин ҳолат, антиоксидант ба радикалии озод пайваст шуда, ба он электрон медиҳад, ки пас аз он радикалии озод молекулаи устувор гардад. Аммо, худи антиоксидант радикалии озодро ба вуҷуд намеорад. Реаксияи занҷир қатъ карда мешавад, раванди пиршавии бадан суст мешавад ва хавфи бемориҳои хатарнок ба таври назаррас коҳиш меёбад.

Аз гурӯҳи витаминҳо антиоксидантҳои пурқувват инҳоянд:

Хусусиятҳои антиоксидантҳо ва иштирок дар дастгирии ҳаёт, чунки коэнзимҳо ягона имконоти витаминҳо нестанд. Ҳар яке аз онҳо беҳамтоанд ва вазифаи худро иҷро мекунанд.
Ҳамзамон, витаминҳо кори худро такмил медиҳанд, аммо якдигарро иваз намекунанд.

Аз ҳад зиёд ва норасоии витамин

Монанди маводи ғизоии асосӣ, ҳар як витамин меъёри истеъмоли барои ҳар як шахс дорад. Ин меъёр метавонад вобаста ба шароити гуногун тағир ёбад: одатҳои бад, бозии варзишӣ, бемориҳо, меъёрро барои гирифтани унсурҳо тағйир медиҳанд.

Агар организм меъёри ягон витамини қабул накунад, инро гиповитаминоз меноманд

Барзиёд, барзиёд - ин гипервитаминоз мебошад.

Норасоии пурраи истеҳсоли витамин аз ҷониби организм барои муддати дароз - норасоии витамин.

Агар ду ва ё зиёда витаминҳо нопадид шаванд - поливитаминоз.

Сабабҳои норасоии витамини дар бадан

1. Ғизои номатлуб. Ин сабаби асосии камбудист. Агар шумо аз нобаробарӣ хӯрок хӯред, витаминҳо ба организм ба таври кофӣ ҷаббида намешаванд. Хатогиҳои асосии ғизоӣ: набудани сабзавот ва меваҳои тару тоза дар парҳез, истифодаи хӯрокҳои тозашуда, рад кардани маҳсулоти ҳайвонот.
2. Пухтупаз. Он ба талафоти витаминҳо дар ғизо оварда мерасонад.
3. Истеъмоли нокифояи протеин. Муҳим аст, ки на танҳо миқдор, балки сифати кислотаҳои воридшаванда низ муҳим аст. Агар протеин сифати паст дошта бошад ё аз меъёри муқаррарӣ, бадан наметавонад тамоми витаминҳоро гирад.
4. Карбогидратҳо аз ҳад зиёд дар парҳез. Қаноатмандӣ бо шакар ва қаннодӣ ба норасоии витамини B1 оварда мерасонад, ки тамоми силсилаи ихтилоли мубодилаи моддаҳоро ба вуҷуд меорад.
5. Бемории рӯда. Флораи рӯда як қатор витаминҳоро синтез мекунад ва азхуд менамояд. Флораи заиф ин имкониятро аз даст медиҳад. Гирифтани антибиотикҳо сабаби маъмул барои нобуд кардани микрофлораи солим мебошад.
6. Бемориҳои рӯдаи руда. Бемориҳо ҷабби витаминҳоро аз хӯрок халалдор мекунанд.
7. Ихтилоли метаболикӣ.
8. Истифодаи маводи мухаддирқобилияти барбод додани таъсири витаминҳо дорад.

Истеъмоли витамини шуморо кай бояд зиёд кард

Меъёрҳои асосии:

• Ҳангоми ҳомиладорӣ
• Ҳангоми синамаконӣ
• Кӯдакон ва наврасон
• Бо варзишҳои фаъол
• Коргарони зарарнок
• Сокинони шимоли дур
• Дар ҳолатҳои бемориҳои сироятӣ

Воҳиди витамини

mcg - микрограммаҳо. Чунин унсурҳоро микроэлементҳо меноманд.
мг - миллиграмм = 1000 мкг
ME - Шӯъбаи Байналмилалӣ (баъзан AU - Воҳиди амал) - барои синфҳои гуногун маънои онҳо дар барномаи «Гармонии бадан» истифода намешавад

Дар мақолаҳои заминаи дониш дар бораи ҳар як витамин маълумоти бештар гиред.

Таъсироти байни витаминҳо

Агар шумо хоҳед, ки аз хӯрок фоидаи бештар ба даст оред, шумо бояд ба назар гиред, ки унсурҳои хӯрокворӣ бо ҳамдигар зич алоқаманданд. Витаминҳо метавонанд ҳарду равандҳои ҳаётан муҳимро дар бадан фаъол созанд ва рӯҳафтодагӣ кунанд.

Намунаҳо.

- Биотин (vit. H) бо ёрии магний (Mg) фаъол мешавад. Норасоии магний метавонад ба норасоии биотин оварда расонад.
- Антибиотикҳо флораи меъдаро вайрон мекунад, аз ин рӯ ҳангоми табобат шумо бояд суръати биотинро зиёд кунед.
- Витамини Е барои азхуд кардани витамини А кӯмак мекунад. Барои пурра азхудкунии витамини А онҳо бояд якҷоя ҷамъ карда шаванд.
- Витамини B6 фаъолияти доруҳоро зидди бемории Паркинсон коҳиш медиҳад. Барои таъсири мусбати шифобахш, беморони гирифтори ин беморӣ набояд аз меъёри истеъмоли B6 зиёд бошанд.
- Витамини С ба азхудкунии витамини В12 ба истеъмоли муштарак халал мерасонад.
- Дар як рӯз чанд грамм витамини С гирифтан, ҳамон миқдори сафедаҳоро метавон аз бадани худ ҷаббидааст (боқимондаҳо табиатан баромада мешаванд).

Инҳо танҳо чанд мисоланд. Муфассалтар дар тавсифи ҳар витамин.

Тасодуфӣ нест, ки баъзе комплексҳои витамини дар лавҳаҳои рангҳои гуногун истеҳсол карда мешаванд: истеҳсолкунанда витаминҳои номувофиқро ба миқдорҳои гуногун тақсим мекунад, то шумо аз худ чизҳои бештаре гиред.

Чӣ тавр пухтупаз ба витаминҳо таъсир мерасонад

Фарз кунед, ки шумо аллакай фаҳмидед, ки чӣ тавр менюи ғизои дурустро тартиб диҳед ва таъсири мутақобилаи моддаҳои ғизоиро бо якдигар ба назар гиред.

Ҳоло вақти он аст, ки фаҳмем, ки витаминҳо дар пухтупаз ба таври гуногун рафтор мекунанд. Ин ҳам омили муҳим барои саломатӣ аст.

Усули коркард ва нигоҳдории маҳсулот ба тавозуни витаминҳо дар табақи тайёр бевосита таъсир мерасонад.

Омилҳое, ки ба вайроншавии витаминҳо таъсир мерасонанд:

• Нигоҳдорӣ дар нурҳои бевоситаи офтобӣ ва ултрабунафш
• Дастрасии ҳавоӣ
• Муҳлати нигоҳдорӣ
• Истифодаи муҳити зист (кислотаҳо, элементҳои)
• Яхкунӣ (суст ё зарба)
• Ҳарорати нигоҳдорӣ
• Шустан
• Чоп кардан
• Усули тайёр кардан
• Суръат ва ҳарорати пухтупаз.

Оид ба чӣ гуна тағир додани миқдори витамини маҳсулот, вобаста аз усули пухтупаз, дар саҳифаи Пойгоҳи дониш тавсифи ҳар витаминро хонед.

Мультивитаминҳо ва дорусозӣ

Мултивитаминҳо - Ин доруҳоест, ки дар таркиби худ ду ё зиёда витамин ё минерал доранд. Ин хеле қулай аст, дар як вояи ҳаб меъёри зарурии элементҳо мавҷуд аст. Вобаста аз мақсад, шумо метавонед як дору бо миқдори дақиқи витаминро интихоб кунед. Гирифтани доруҳои витаминӣ ба шумо имкон медиҳад дастгирии системаи баданро, ки аз беморӣ заиф шудааст ё пешгирии ин беморӣ аст.

Шаклҳои истеҳсоли витаминҳо:

• ҳабҳо
• лавҳаҳои ҳалшаванда (поп)
• капсулаҳо
• тазриќ барои тазриќ
• шарбатхо
• хокаи

Чӣ ба шумо лозим аст, ки дар бораи поливитаминҳо донед

1. Мултивитаминҳо - ёварони хуб барои саломатии шумо.
   Баъзе витаминҳо ҳатто бо ғизои хуб таркиб дода мешаванд. Сипас поливитаминҳо ба наҷот меоянд.
   Барои бартараф кардани норасоии ягон элемент дар парҳез аз витаминҳо истифода кунед.
   
2. Гирифтани маводи мухаддир ивазкунандаи парҳези мувозӣ нест.
   Асоси парҳез бояд ғизои сифатнок бошад.
   Мултивитаминҳоро танҳо ҳамчун иловаҳои парҳезӣ баррасӣ кунед.
3. Омодагӣ витаминҳо аз ҷиҳати сифатӣ аз ҳамдигар фарқ мекунанд.
   На ҳама истеҳсолкунандагон дар бораи саломатиатон на танҳо аз ободии ӯ ғамхорӣ мекунанд. Дар натиҷа, маҳсулоти зиёде мавҷуданд, ки аз рӯи принсипи «ҳама дар як қуттӣ» истеҳсол карда мешаванд, дар ҳолате ки унсурҳои мутақобилан истисноӣ дар як планшет мавҷуданд. Онҳо метавонанд зарари зиёд расонанд, аммо набояд аз чунин витаминҳо фоидае интизор шавед.
   Ҳангоми харидани витамини витамини интихоби истеҳсолкунанда бо диққат бодиққат бошед.
4. На ҳама поливитаминҳо барои шумо мувофиқанд.
   Меъёрҳои ғизо барои одамони калонсол аз стандартҳо барои варзишгарон, кӯдакон ё занони ҳомила фарқ мекунанд. Мутаносибан, омодагӣ ба витаминҳо барои ин гурӯҳҳои одамон фарқ мекунад.
   Барои мақсадҳои худ поливитаминҳо интихоб кунед. Ҳамеша ё парҳезгор ё духтуре, ки шуморо назорат мекунад, муроҷиат кунед.
5. Витамини метавонад зарар расонад.
   Маводи мухаддир, ки ба хусусиятҳои шумо нигаронида нашудаанд, метавонанд дорои миқдори витаминҳо аз меъёри барои шумо буда баландтар бошанд. Ё шумо тасодуфан доруеро бо миқдори имконпазири ғизоӣ харидорӣ кунед. Агар мо ба ин шартҳо риоя накардани тавсияҳои гирифтани маводи мухаддирро илова намоем, дар натиҷа шумо аз меъёр зиёд ё аз як ё якчанд витаминҳо ҳазорҳо маротиба зиёд мешавед. Ин ба гипервитаминоз оварда мерасонад, ки оқибатҳои он дар ҷадвали боло тасвир шудаанд.
   Ҳангоми интихоб ва гирифтани витамини бодиққат бошед.
6. Мултивитаминҳо пурра фаҳмида нашудаанд.
   То ба имрӯз, имконпазир будан ва ҳатто хатари гирифтани поливитаминҳо мавзӯи баҳсу мунозира дар байни олимон мебошад. Мунтазам дар ин мавзӯъ тадқиқот гузаронида, садҳо ҳазор одамонро барои гузаронидани таҷрибаҳо ҷалб кардааст.
   Шумо метавонед дар Интернет маълумотро дар бораи бартариҳои бениҳоят калони гирифтани маҷмӯаҳои поливитаминии ба таври сунъӣ эҷодшуда ва дар бораи нокомии пурраи таҳиягарон пайдо намоед.

1. Витаминҳо иштирокчиёни муҳими дастгирии ҳаёти инсон мебошанд
2. Витаминҳо манбаи энергия нестанд, балки ташкилкунандагони мубодилаи дурусти организм мебошанд.
3. Витаминҳои иловагӣ вуҷуд надоранд. Ҳама дар бадан нақши худро доранд.
4. Барои ғизои хуби витаминҳо дар ғизои худ таъмин кунед
5. Ғизои солим бихӯред, то организматон аз витаминҳо пур бошад. Бо сабаби эътиқод ба мӯд ё эътиқод рад кардани ҳар гуна ғизо ғайриимкон аст. Ин боиси мушкилоти саломатӣ мегардад.
6. Парҳезро ба тавре роҳандозӣ кунед, ки на танҳо истеъмоли витаминҳоро мувозинат диҳад, балки инчунин фаъолияти муштараки онҳоро бо ҳам ба назар гирад.
7. Ҳангоми таҳияи менюи хӯрокхӯрии шумо хӯрокпазиро ба назар гиред
8. Барои пешбурди саломатии хуб аз поливитаминҳо истифода баред, аммо дар интихоби онҳо оқил бошед. Бо мутахассисон машварат кунед.

Лоиҳаи "Гармонии бадан" чӣ гуна метавонад кӯмак кунад?

Дар барномаи парҳезии «Гармонияи бадан» зарурати ба назар гирифтани витаминҳо ва минералҳо ҳангоми тайёр кардани парҳез ба назар гирифта шудааст.

Ин чӣ гуна кор мекунад:

1. Барнома вобаста ба категорияи интихобшудаи корбар меъёрҳои витамини шуморо ба таври худкор ҳисоб мекунад.
   - мардони аз 18 сола
   - занон аз 18-сола
   - Занони ҳомиладор
   - Модарони парастор
   - кӯдакон ва наврасон
   - Сокинони минтақаҳо ба шароити шимоли дур баробар
2. Агар лозим бошад, дар сафҳаи омор витаминҳои инфиродиро дохил кунед. Мувофиқ барои корбароне, ки духтур системаи инфиродии ғизоро бо назардошти беморӣ муқаррар кардааст ё барои кор бо мизоҷон.
3. Аз махзани маҳсулоти хӯрокворӣ ва хӯрокҳо барои беш аз 10,000 ашё истифода баред, ки ҳар кадоме аз онҳо барои калорияҳо, сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо кор карда шудаанд
4. Дар барнома хӯрокҳои худро аз маҳсулоти таҳлили витаминҳо аз ҷониби лабораторияҳои ИДМ ва ИМА эҷод кунед, ва шумо фоидаҳои воқеии ҳар хӯрокро аз рақамҳо хоҳед фаҳмид
5. Танҳо рӯзномаи хӯрокро дар барнома нигоҳ доред ва "Гармони бадан" ба шумо нишон хоҳад дод, ки менюи шумо чӣ қадар мутавозин аст.
6. Парҳези худро бо "Гармонияи бадан" ба нақша гиред, ва шумо ҳеҷ гоҳ мафҳумҳои гипо- ва гипервитаминозро намеёбед.

Нишондод барои истифода

Он ҳамчун иловаи биологии фаъоли хӯрок истифода мешавад - манбаи L-карнитин, коэнзим Q10, манбаи иловагии кислотаи фолий ва селен. Таркиб: L-карнитин, коэнзим Q10, селовит С, кислотаи фолий. Моддаҳои ёридиҳанда: фруктоза, пектин, араби арабӣ, нахи парҳезии себ, кислотаи лимуи, резини гуар, маззаи ксантан, маззаи ананас, E261 сорбати калий, об.

Саволҳо, ҷавобҳо, шарҳҳо оид ба маводи мухаддир HARMONY

Маълумоти пешниҳодшуда барои мутахассисони соҳаи тиб ва дорусозӣ пешбинӣ шудааст. Маълумоти дақиқтарин дар бораи маводи мухаддир дар дастурҳо, ки аз ҷониби истеҳсолкунанда ба банду баст ҳамроҳанд, оварда шудааст. Ягон маълумоте, ки дар ин ё ягон саҳифаи дигари сайти мо ҷой дода шудааст, наметавонад ҷои иваз кардани муроҷиати шахсиро ба мутахассис иҷро кунад.