Мероси ширин

Ҳар як волидайн мехоҳад, ки кӯдаки ӯ комилан солим ба воя расад. Аммо вақте ки кӯдак калон мешавад, гадуди ӯ осебпазир мешавад. Давраи интиқодӣ аз 5 то 12 сола аст ва баъд аз фарорасии ҷараёни гормоналӣ, мушкилот тадриҷан хал мешавад. Аммо ягон кӯдак аз оғози диабет эмин нест. Хусусан хавф барои он кӯдаконе, ки волидайн ё хешовандони наздики онҳо аз ин беморӣ ранҷ мебаранд. Кӯдакро аз диабет чӣ гуна муҳофизат кардан мумкин аст?

Сабабҳои асосии беморӣ дар кӯдакон

Диабети навъи 1 ин беморӣест, ки бо нарасидани инсулин аз тарафи гадуди зери меъда алоқаманд аст. Ин беморӣ решаҳои меросӣ дорад, зеро он тавассути навъи домени доминантӣ мегузарад. Ин маънои онро дорад, ки агар ҳадди аққал як волид бо бемории диабети навъи 1 бемор бошад, пас беморӣ ба кӯдак бо эҳтимолияти 75% сироят меёбад. Патология одатан дар кӯдакӣ дақиқ инкишоф меёбад, аз ин рӯ истисно кардани таъсири омилҳои пешгирикунанда ба кӯдак хеле муҳим аст.

Диабети навъи 2 ин беморӣест, ки бо норасоии нисбии инсулин алоқаманд аст. Ба ибораи дигар, гадуди меъда метавонад вазифаҳои худро хеле хуб иҷро кунад, аммо ҳуҷайраҳои бофтаи гормон ба он ҳассос нестанд. Беморӣ аксар вақт дар калонсолон ривоҷ меёбад, аммо дар ин ҷо "парвоз дар атрафшон" вуҷуд дорад. Ин бемориро инчунин як намуди бартаридошта мегузарад, ки эҳтимолияти инкишофи он дар тӯли ҳаёт нисбат ба диабети намуди 1 зиёд аст. Аз ин рӯ, дар кӯдакӣ аз таъсири омилҳои исботкунанда яксон муҳим аст, зеро диабети навъи 2 бемайлон ҷавонтар мешавад.

Сабабҳо сабабҳои нисбатан мубрами инкишофи беморӣ дар кӯдакӣ мебошанд.

• Ҷароҳатҳои шикам. Аксарияти кӯдакон тарзи ҳаёти фаъолро пеш мебаранд, ки аксар вақт ба зарбаҳои тасодуфӣ ба гадуди меъда ҳамроҳ мешаванд. Дар натиҷа, микроематоматҳо ташаккул меёбанд, ки бе ташвиши ҷиддӣ ба кӯдак шифо меёбанд. Бо вуҷуди ин, бофтаҳои узв танҳо пас аз якчанд ҳодисаҳои осебпазир аз беқурбшавӣ ба фаъолият оғоз мекунанд.
• Сироятҳои хунук. Вирусҳо қобилияти мустақиман ба гадуди зери меъда гирифтор шудан доранд, ки дар тӯли чанд ҳафта ва баъзан фавран ба диабет оварда мерасонанд. Аммо эҳтимолияти зарари марговар ба ҳуҷайраҳои меъда баландтар аст, ҳамон қадар ҳарорати бадани кӯдак баланд мешавад.
• Таъсири аутоиммунӣ. Ҳар гуна агентҳои сироятӣ нақш мебозанд - вирусҳо, бактерияҳо, занбӯруғҳо. Дар заминаи як бемории тӯлонӣ ё манбаи доимии репродуксияи микроорганизмҳо (дар бодомакҳо, гурдаҳо, меъда), масуният зарар мебинад. Дар натиҷа, ҳолате ба миён меояд, вақте ҳуҷайраҳои гадуди зери душманӣ ба назар мерасанд, ки системаи мудофиавии заифро маҷбур месозад, ки маҷмӯи иммунӣ (аутоантигенҳо) ба вуҷуд оранд. Онҳо ба ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда зарар мерасонанд ва боиси диабет мешаванд.
• Бемориҳои хатарноки вирусӣ. Баъзе бемориҳои сироятӣ мавҷуданд, ки вирусҳои онҳо ҳамеша дар ҷазираҳои Лангерханс (ҳуҷайраҳои бевосита инсулин тавлид мекунанд) ба гадуди меъда таъсир мерасонанд. Ин пароти (пароти), сурхча ва гепатити А. Саломҳо бе пайгирӣ нопадид мешаванд, онҳо марговар нестанд, аммо дар кӯдаконе, ки ба намуди 1 диабети қобилияти ирсӣ доранд, беморӣ дар 95% ҳолатҳо ривоҷ меёбад.
• Аз ҳад зиёд. Ин як омили барангезандаи бавосита аст. Сарборӣ ба ҷазираҳои Лангерханс афзоиш меёбад, ки дар натиҷа тамом мешавад. Маблағи аз ҳад зиёд хӯрдани хӯрок, ки ба фарбеҳӣ оварда мерасонад, дар паси тарзи ҳаёти оромона, дар назди як компютер нишаста, ногузир ба диабети қанд оварда мерасонад. Саволи ягона вақт аст, аммо ҳам бемориҳои навъи 1 ва ҳам метавонанд пайдо шаванд.

Омезиши исбот хатари зиёдшавии инкишофи диабет дар кӯдакро ба вуҷуд меорад. Аз ин рӯ, бениҳоят муҳим аст, ки интизор нашудани нишонаҳои хатарнок дар шакли пешоб ё ташнагии беохир ва аз таваллуди кӯдак пешгирӣ кардани касалии вазнинро интизор нашавед.

Чӣ гуна пешгирӣ аз диабет дар кӯдакӣ

Овоздиҳандаи асосии ин беморӣ мерос аст, аз ин рӯ пас аз таваллуди кӯдак тағир додани он кор нахоҳад кард. Пеш аз ҳомиладории банақшагирифташуда, ба марказҳои машварати генетикӣ барои кам кардани хатари гирифторӣ ба диабет тавсия дода мешавад. Ҳамаи дигар чораҳои пешгирикунанда дар дасти волидон мебошанд.

Чораҳои асосии тавораҳо дар зер оварда шудаанд.

• Аз сироятҳои шамолкашӣ худдорӣ намоед. Ҳангоми эпидемия ба ҷойҳои серодам нарасидан ё ба фарзанди худ додани доруҳои зидди вирусӣ дар вақти кофӣ кофӣ аст. Он ба таври қатъӣ дар бораи доруҳоест, ки қобилияти хомӯш кардани репликсияи вирус дар бадани кӯдак доранд (oseltamivir, zanamivir, algir). Стимуляторҳои Интерферон набояд қабул карда шаванд - дар аксари ҳолатҳо онҳо бесамаранд. Агар ягон беморӣ рух диҳад, онро фаъолона табобат кунед, то ҳар чӣ зудтар барқароршавӣ ба амал ояд.
• Ҳароратро, алахусус 39 дараҷа, бо ҳама усулҳои мавҷуда паст намоед. Ин барои кӯдакони дорои таърихи диабет ниҳоят муҳим аст. Дар ҳарорати febrile, хатари зарар ба бофтаи гадуди меъёри номутаносиб бештар аст.
• Бо бемориҳои музмин мубориза баред. Барои табобати кариес, тонзиллит ва хусусан гастрит, сари вақт ва то охир, зеро бактерия - пилори Helicobacter дар меъда мемонад (доимо афзоиш меёбад).
• Ҷавоб ба ҳама гуна осеби шикам. Кӯдакро аз хатари онҳо огоҳ кунед.
• Аз сирояти хатарнок пешгирӣ кунед. Чорањои карантинро ќатъиян риоя кунед, гигиенаи шахсии кўдакро назорат кунед.
• Бихӯред. Чӣ қадаре ки хӯроки ахлоти камғизоии чарбӣ камтар бошад, пас гадуди меъда беҳтар кор мекунад.

Бо риояи қоидаҳои оддии пешгирикунанда шумо метавонед хатари диабетро камтар кунед. Аммо бо рушди аломатҳои шубҳаноки аввалини ин беморӣ, чизи асосӣ ин таъхир накардани боздид ба мутахассис аст. Табобати барвақтӣ барои пурра ҷуброн кардани мушкилот кӯмак хоҳад кард ва кӯдак зиндагии дарозу хушбахтона хоҳад дошт.

Оё аз генетика дур намешавед?

Омили меросӣ дар рушди ин касалӣ исботшуда ҳисобида мешавад, аммо он ҳанӯз ҳам омили асосӣ нест. Дар поёни кор, он кӯдаконе, ки дар оилаи онҳо ҳеҷ гоҳ чунин беморӣ надоштанд, диабети қанд мебошанд. Ва бо меросхӯрии номусоид, хатар он қадар бузург нест. Ҳамин тариқ, мувофиқи маълумоти оморӣ, диабети қанд аз падари бемор танҳо дар 6% ҳолатҳо мегузарад. Аз модар, ҳатто камтар - дар 3.6% ҳолат (ва агар модар кӯдаки то 25-сола таваллуд карда бошад - он гоҳ танҳо 1,1%). Аз бародарон ва хоҳарон беморӣ дар на камтар аз 6,4% ҳолатҳо ба мерос гирифта мешавад ва ҳатто агар онҳо то 20 сол бемор бошанд. Ва агар баъдтар, пас хатар барои бародарон ва хоҳарон 1,1% кам карда мешавад. Хатари воқеан баланд шудани беморӣ (хатари аз 20% боло) танҳо барои кӯдакон мавҷуд аст, агар ҳарду волидайн гирифтори диабети қанд бошанд. Аммо диабети навъи 2, ки одатан дар калонсолон рух медиҳад, бештар мерос гирифта мешавад. Дар ҳолате, ки ҳам модар ва ҳам падар аз ин беморӣ азоб мекашанд, хатари гирифтор шудан ба бемории кӯдак дар 80% аст.

Мутаассифона, дар солҳои охир, шумораи ҳарчи бештари наврасон бемории навъи 2-ро мегиранд, ки он натиҷаи ҳаёти номусоид ҳисобида мешавад (набудани машқҳои ҷисмонӣ, истифодаи ғизои фаровон ва бесифат).

Худро дифоъ кунед!

Гарчанде ки сабабҳои дақиқи диабет барои илм номуайян нестанд, аллакай маълум аст, ки решаҳои ин беморӣ дар ҳамбастагии маҷмӯии тамоюл ба мерос, сирояти вирусӣ ва ихтилоли иммунологӣ ҳастанд. Тасодуфӣ нест, ки аксар вақт беморӣ пас аз сирояти вирус сар мешавад. Ё пас аз фишори шадид (ҳам рӯҳӣ ва ҳам ҷисмонӣ, масалан, озмоиши шадид ё ҷарроҳӣ). Бештари вақт, диабети қанд дар кӯдакони зери хатар қарордошта, ки паротит, сурхча, сурхак, герпес, ротавирусро аз сар гузаронидаанд, ба амал меояд. Аз ин рӯ, чунин кӯдакон бояд эм карда шаванд. Ғайр аз ин, кӯдаки аз синни хурдсолӣ бояд малакаҳои гигиенаро ҳавасманд кунад, зеро омилҳои табобаткунандаи бисёр бемориҳо ба бадан аз дасти ифлос ворид мешаванд.

Илова бар ин, сахтдилии оқилона фоида меорад - он басомади шамолкаширо коҳиш медиҳад, ки онҳо хатарноканд.

Ва албатта, муҳим аст, ки ба кӯдак муҳити мусоиди эҳсосотӣ дар хона ва дастаи кӯдакон таъмин карда шавад. Дар ҳақиқат, стрессҳои 3-5% хавфи ташаккули ин бемориро зиёд мекунанд. Далели он аст, ки адреналин (гормонҳои стресс) метавонад инсулинро нест кунад. Дар хона ҳеҷ гуна ҷанҷол ва ҷанҷолҳо набояд вуҷуд дошта бошанд ва кӯдак набояд аз зери чӯб ба боғ ва мактаб наравад, аммо агар мумкин бошад бо хушнудӣ.

Аз хӯрок то душворӣ

Омили ғизо хеле муҳим аст. Аммо далели он, ки диабети қанд дар ҳама гуна кӯдакон метавонад танҳо аз ҳад зиёд зиёд шудани шириниҳо инкишоф ёбад, афсона аст, зеро он шароити махсусро талаб мекунад. Гарчанде, албатта, аз ҳад зиёд зӯр бо пирожнӣ ва ширинӣ нодуруст аст. Бо вуҷуди ин, хавф на танҳо ширин, балки ҳар гуна зиёдатӣ, инчунин ғизои бесифат ва набудани режими истеъмоли ғизо мебошад.

Фарбеҳӣ ва камғизоӣ эҳтимолияти инкишофи диабети қандро 10-15% зиёд мекунад. Дар ниҳоят, бофтаи равған ба инсулин эмин аст, яъне глюкоза дар бофта ҷамъ мешавад ва инсулин ба онҳо расида наметавонад. Аз ин рӯ, барои пешгирии ин беморӣ, хусусан дар байни онҳое, ки ба он майл доранд, назорат кардани парҳез хеле муҳим аст. Он бояд дар таркиби сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо мувозинат кунад. Ғизои якхела, асосан карбогидрат ва равғанҳо омили хатарнок мебошанд. Миқдори зиёди чарбҳо рецепторҳои инсулинро иваз мекунанд ва азхудкунии муқаррарии глюкоза аз ҷониби ҳуҷайраҳо ба амал намеояд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки гӯшти хук, соус, маҳсулоти ширӣ ва пирожниҳо истеъмол накунед. Ғизои намак низ хуб нест. Шумо бояд зуд-зуд, шаш бор дар як рӯз хӯрок хӯред ва оҳиста-оҳиста хӯред. Муҳим аст, ки ғизо табиӣ бошад: сабзавот, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, гӯшти лоғар, ғалладонагӣ, меваҳо, чормағз.

Чӣ гуна бо варзиш сарукор дорад

Машқҳо дар робита бо диабет ҳам омили муҳофизаткунанда ва ҳам метарсонанда буда метавонанд. Машқи ҷисмонӣ мунтазам ва мӯътадил доруи олист! Машқ ҳассосияти бофтаҳои баданро ба инсулин афзоиш медиҳад ва қанди хунро коҳиш медиҳад. Аммо фаъолияти аз ҳад зиёд идоранашавандаи ҷисмонӣ як зарбаи сахт аст, махсусан барои кӯдакони дорои омилҳои дигари хавф барои рушди диабет. Аз ин рӯ, пеш аз он ки як варзишгари касбиро аз кӯдаки шумо пеш бароред, меросхӯрии ӯро баҳо диҳед. Шояд ба хавф арзанда набошед?

Ва албатта, кӯдакон ва калонсолони дар зери хатар буда мунтазам назорати глюкозаи хун ва гемоглобини гликозилшуда (дар як сол як маротиба) -ро талаб мекунанд.

Риояи ин тарзи ҳаёт эҳтимолияти гирифтор шудани кӯдакро (ҳатто бо мероси номусоид) ба гирифтор шудан ба диабет хеле коҳиш медиҳад.

Мушоҳида шудааст, ки диабети навъи 1 дар одамон бештар маъмул аст, онҳо аз экватор дуртар зиндагӣ мекунанд. Аксарияти беморон дар кишварҳои Скандинавия (20 нафар аввалин беморҳо ба 100 ҳазор дар як сол). Сатҳи миёнаи гирифторӣ дар Иёлоти Муттаҳида, Нидерландия, Зеландияи Нав, Россия (мо ба 100 ҳазор дар як сол 13,4 беморони нав дорем). Теъдоди ками диабет дар Полша, Италия, Исроил (камтар аз 7 нафар ба 100 ҳазор дар як сол). Ва пасттарин сатҳи беморӣ дар кишварҳои Осиёи Ҷанубу Шарқӣ, Чили, Мексика (камтар аз 3 нафар ба 100 ҳазор дар як сол).

ЧIA ТАВР ҶАВОБ МЕДОДЕД?

Мебошанд диабети навъи 1 ва намуди 2 ҳастанд.

Намуди 1 диабет камтар маъмул, аксар вақт дар кӯдакӣ ва наврасӣ рушд мекунад. Сабаби асосии он қатъ гардидани истеҳсоли гормонҳои гадуди протеини гормон, ки дар ҳама равандҳои метаболикӣ дар бофтаҳои бадан иштирок мекунад. Ин ба марги ҳуҷайраҳои бета дар ҷазираҳои Лангерханс аз сабаби ихтилоли генетикӣ ва инчунин таъсири зараровари токсинҳо ва вирусҳо, аз ҷумла бемориҳои сироятӣ ба монанди сурхча, сурхак, паротит, чӯҷа.

Диабети навъи 2 одатан дар синну соли миёна ва пирӣ ривоҷ меёбад, гарчанде ки вақтҳои охир хеле ҷавон шудааст. Ин шакли маъмултарини ин беморӣ аст, ки дар зери меъда, ҳарчанд он ки инсулин тавлид мекунад, ҳуҷайраҳои бофтаи чарбу, мушакҳо ва ҷигар ба он аксуламал нишон медиҳанд. Сабабҳои асосии диабети навъи 2 ин фарбеҳӣ, ғайрифаъолии ҷисмонӣ ва стрессҳои эмотсионалӣ мебошанд.

Дар ҳарду шакл диабет, бо сабаби норасоии инсулин дар хуни инсон, сатҳи баланди глюкоза (шакар) ба қайд гирифта мешавад, ки бо мурури замон, хусусан бо назорати нокофии ин беморӣ, метавонад ба оқибатҳои бениҳоят манфӣ оварда расонад:

ихтилоли мағзи сар, инсулт,

зарар ба мӯҳрҳои канории перифералӣ, ки боиси аз даст додани ҳассосияти дастҳо мегардад, ки дар натиҷаи он гангрена зуд-зуд ривоҷ меёбад ва ампутатсияи амиқро талаб мекунад.

таъминоти нокифояи хун ба ҳама бофтаҳои ва узвҳо бо сабаби аз даст додани чандирӣ аз рагҳои хун, ки дар навбати худ боиси атеросклероз, аритмия, бемориҳои ишемияи дил,

вайроншавии визуалӣ, то пурра аз даст додани он,

вайрон кардани тамоми функсияҳои ҷигар,

ташаккули захми нейротрофии пӯст,

номутобиқатии ҷинсӣ дар мардон ва безурётӣ дар занон,

бемориҳои узвҳои даҳон ва дандонҳо ва ғайра.

Бо вуҷуди ин, чизи асосие, ки шумо бояд дар бораи диабет донед, дар он аст, ки ҳар яки мо қодирем, ки рушди онро пешгирӣ намоем, хусусан диабети намуди дуюм. Ин имконпазир аст, агар фаҳмиши дақиқи оқибатҳои даҳшатноки ин беморӣ барои саломатӣ ва далели табобати диабети қанд вуҷуд дошта бошад, аммо пешгирии он комилан имконпазир аст. Аз диабет парҳез бояд кард, онро муҳофизат кардан лозим аст, бо риояи масъулият пас аз як қатор қоидаҳо ва тавсияҳои на он қадар мураккаб.

Оё ман метавонам аз намуди 1 тасаввурот канорагирӣ кунам?

Дар мавриди диабети навъи якум, дар ин ҳолат, бо дарназардошти нақши калони генетикии мансубият (мерос), мо метавонем танҳо дар бораи коҳиши ҳадди аксар хавфи инкишофи беморӣ сӯҳбат кунем. Бо ин мақсад, барои тамоми кӯдакони хатар аз рӯзҳои аввали ҳаёт муҳим аст, ки:

синамаконӣ на камтар аз 6 моҳ,

риояи қатъии қоидаҳои гигиена ва ҷадвали эмкуниҳои тавсияшуда ба бемориҳои вазнини сироятӣ,

ПЕШГИРИИ ТИПИ 2 ТАБОБАТ

Муҳофизат аз худ ва наздиконатон аз диабети думи дуюм низ душвор нест.

Таъмини тавозуни оптималии об. Бесабаб нест, ки духтурони ҳамаи ихтисосҳо аз такрори он хаста намешаванд: дар як рӯз 2-3 литр оби тозаи нӯшокӣ калиди некӯаҳволӣ, саломатии хуб ва дарозумрӣ мебошад. Фаромӯш накунед, ки ҳар як ҳуҷайраи бадани мо 75% об буда, дар мубодила ва фаъолияти ҳар як узв нақши ҳалкунанда дорад. Ин комилан ба гадуди меъда дахл дорад, ки он ба ғайр аз инсулин маҳлули обии бикарбонатро ба вуҷуд меорад, ки барои безарар кардани кислотаҳои табиӣ дар бадан зарур аст. Барои ин, гадуди об ба об ниёз дорад. Онро ҳар субҳ дар меъдаи холӣ қоида кунед ва баъд аз 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок 1-2 стакан оби тоза (беҳтараш гарм) истеъмол намоед.

Ғизои мутавозин. Дар як рӯз ҳадди аққал 4-5 маротиба дар қисмҳои хурд бихӯред (барои пешгирии стресс аз ҳадди меъда), хӯрокҳои растаниро афзалтар донед ва истифодаи истеъмоли шакар, мафинҳо, нӯшокиҳои ширини газдор, хӯроки зуд, пухта, равған, дуддодашуда, консервшуда , хӯрокҳои калориянок, спирт, қаҳва. Хӯроки аз ҳама зидди антибиетикӣ ва камкунандаи шакар лӯбиё, меваҳои ситрусӣ, сабзавоти баргии сабз, помидор, қаламфури ширин, чормағз мебошанд - фаромӯш накунед, ки онҳоро ба парҳезатон дохил кунед.

Назорати вазни бадан. Дар хотир доред: ҳар як кило изофаи иловагӣ қадамест ба канори варта, ки бо номи диабети қанд ном дорад. Вазнро доимо назорат кунед, ки он аз ҳисоби якбора паст шудани гуруснагӣ ва гуруснагӣ монеъ шавад. Вазни оптималии бадан, бо дарназардошти ҳама хусусиятҳои инфиродӣ, ба шумо барои ҳисоб кардан ва сипас ғизодиҳӣ дастгирӣ кардан кӯмак мекунад.

Устувории эҳсосӣ. То ҳадди имкон, кӯшиш кунед, ки стрессҳоро пешгирӣ кунед, алахусус фишори доимиро. Агар зарур бошад, бо равоншинос маслиҳат кунед, таҷрибаҳои медитатсия ва омӯзиши худкорро омӯзед. Бо омӯхтани оромии ақл ва ба мушкилот ва ларзишҳои ҳаёт ба таври мувофиқ вокуниш нишон додан, шумо худро на танҳо аз диабет, балки умуман аз ҳама бемориҳо муҳофизат хоҳед кард. Рад кардани одатҳои бад. Нӯшокиҳои спиртӣ, қаҳваи сахт ва чойи сиёҳро истеъмол накунед. Ба худидоракунӣ машғул нашавед - доруҳоро (аз он ҷумла воситаҳои халқӣ) танҳо мувофиқи фармони духтур қабул кунед. Ҳеҷ гоҳ сигор ва ҳама гуна маводи мухаддирро дар дастатон нагиред.

Назорати саломатӣ. Духтурон дӯстони хуб ва ёриҳои шумо дар ҳифзи саломатӣ мебошанд, аз ин рӯ ба даҳум ба офисҳои худ наравед. Барои ягон бемории шубҳанок ё дарозмуддат, барои гирифтани маслиҳат ба онҳо муроҷиат кунед. Ва қоида диҳед, ки дар як сол як маротиба аз муоинаи пурраи тиббӣ бо тамоми санҷишҳо, аз ҷумла сатҳи глюкоза дар хун, гузаред. Ташхиси барвақтӣ, табобати муносиби саривақтии таъиншуда ва дар натиҷа зуд ва самарабахш халос кардани мушкилоти саломатӣ ба вақти сарфшуда арзанда аст.

Пешгирии диабети ғизоӣ

На бисёриҳо медонанд, ки миқдори зиёди фарбеҳӣ на аз ҳисоби калориянокии маҳсулоти истеъмолшаванда, балки бо сифати паст ва зарарнокии онҳост. Пас, барои пешгирии рушди диабет, пеш аз ҳама ба шумо лозим аст, ки парҳезро иваз кунед.

Бо ин мақсад, истеъмоли карбогидратҳои тезро, ки шохиси гликемикии баланд доранд (ҳадди истеъмоли карбогидратҳо дар хун ва мӯҳлати тағирёбии онҳо ба глюкоза нишон дода шудааст) кам кардан лозим аст. Аз ин рӯ, аз менюи ҳаррӯза нӯшокиҳои ширини карбонатсионӣ, шакар, асал, ширинӣ, нонпазҳо, нони сафед хориҷ карда мешавад.

Агар GI баланд бошад, пас ин нишон медиҳад, ки хӯрок зуд аз худ кардани хӯрок аст, аз ин рӯ чунин хӯрок муфид ҳисобида намешавад. Бо GI кам, карбогидратҳо тадриҷан ҳазм мешаванд ва глюкоза оҳиста ба ҷараёни хун ворид мешавад, аз ин рӯ гадуди меъда барои секулин додани инсулин вақт хоҳад дошт.

Аммо на ҳамеша дуруст хӯрок хӯрдан мумкин аст. Масалан, барои бисёр одамон додани ширинӣ душвор аст. Дар ин ҳолат, аз шириниҳо истифода бурдан беҳтар аст (масалан, стевия) ва панҷараҳои шоколад ва шириниҳо беҳтар аст бо маршалл, мармелад, желе ва дигар шириниҳои камтар зараровар.

Карбогидратҳои мураккаб, ки оҳиста ба рӯдаи ҳозима ворид мешаванд, орди гандум, ғалладонагиҳои гуногун, баъзе сабзавот, С. ва дигар хӯрокҳои серғизо мавҷуданд. Бисёр одамон медонанд, ки сабзавот ва меваҳои тару тоза як анбори витаминҳо, минералҳо ва калиди тасвири зебо ва борик мебошанд. Аммо бо тамоюли вазни зиёдатӣ ва хатари гипергликемияи музмин, банан, Клубничка, зардолу, ангур, картошка, харбуза, тарбуз ва сабзӣ, ҳанӯз ҳам бояд ба миқдори маҳдуд истеъмол кардан лозим аст. Қоидаҳои дигари муҳимро низ риоя бояд кард:

1. Беҳтар аст, ки маҳсулотро дар танӯр пазед ё пухтан ва ҳангоми пухтан танҳо равғанҳои растаниро истифода бурдан лозим аст.
2. Ҳама равғанҳои ҳайвонот бояд бо равғанҳои растанӣ иваз карда шаванд.
3. Чои сиёҳ бояд аз чойи сабз ва қаҳва аз коснӣ бартарӣ дошта бошад.
4. Гӯшти парҳезӣ бояд интихоб карда шавад ва пӯст аз парранда хориҷ карда шавад.
5. Дар давоми рӯз бояд ҳадди аққал 5 хӯрок аз қисмҳои хурди хӯрок бошад.
6. Шумо набояд танҳо барои рӯҳбаланд кардани он хӯрок хӯред.
7. Шумо гуруснагӣ карда наметавонед, зеро ин ба паст шудани шиддати консентратсия оварда мерасонад.
8. Шумо бояд оҳиста-оҳиста хӯрок хӯред.
9. Ҳеҷ эҳтиёҷе барои хӯрдани хӯроки боқимонда нест, агар шумо худро пурра ҳис кунед.
10. Шумо набояд гурусна ба мағоза равед.

Барои пешгирии аз ҳад зиёд хӯрок хӯрдан, пеш аз хӯрок хӯрдан шумо бояд дар бораи он, ки оё дар асл гуруснагӣ мавҷуд буд, фикр кунед. Дар ин ҳолат, шумо бояд ҳангоми хӯрокпазӣ озуқаворӣ карданро ба қадри имкон кӯтоҳ кунед.

Бо эҳсоси заифи гуруснагӣ, шумо аввал бояд чизи солим ва камқувват дошта бошед. Ин метавонад себ, бодиринг, карам ё гелос бошад.

Чӣ гуна худро аз диабет бо маҳсулот муҳофизат кардан мумкин аст?

Теъдоди ками одамон медонанд, ки лӯбиё, ангур, спанак, сирпиёз, карафс, пиёз ва карлут ба истеҳсоли инсулин мусоидат мекунанд ва функсияи гадуди меъдаро беҳтар мекунанд.

Сабабҳо: чаро занони ҳомиладор диабетик мешаванд?

Диабет як беморӣест, ки паҳн шудааст, ки метрҳои глюкозаи хун дар телевизионҳои федералӣ реклама мекунанд. Аммо ин ҳама дур аз ҳама равшан ва махсусан музмин аст. Мувофиқи маълумоти коршиносон, ба ҳисоби миёна аз 3 то 10% занони ҳомиладор аз диабети гестатсионӣ, бемории асимптоматикӣ, ки пас аз бордорӣ ташаккул ёфтаанд ва инчунин пас аз таваллуди кӯдак бе пайгирӣ мегузаранд.

Дар байни сабабҳои диабети қанд, мерос аксаран номида мешаванд ва омилҳои хавф вазни зиёдатӣ, аз 40 сола боло, тамокукашӣ ва ғайраро дар бар мегиранд. Аммо бо диабети ҳомиладор, вазъ тамоман дигар аст. Он дар пас аз вайроншавии гормоналӣ рушд мекунад, ки ҳассосияти ҳуҷайраҳоро ба инсулин тавлид мекунад, ки бадан - муқовимати ба ном инсулинро коҳиш медиҳад. Глюкоза барои ҳомила ва пласента лозим аст. Аз ин рӯ, барои пурра кардани таъминоти он, гадуди модари интизорӣ инсулинро аз ҳад зиёд истеҳсол мекунад. Агар ӯ тоб наоварад, зан диабети ҳомиладориро инкишоф медиҳад.

Аломатҳо: чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки оё модари гумшуда бемор аст?

Зани ҳомиладор дар назди духтур

Духтурон мегӯянд, ки зани ҳомиладор метавонад даҳони хушк ва ташнагии доимӣ, дилбеҳодагӣ ва кайкуни дошта бошад, зуд хаста шавад ва одатан зудтар ба ҳоҷатхона барояд. Аммо ҳамаи ин нишонаҳо ҳангоми ҳомиладории муқаррарӣ дар зани комилан солим имконпазиранд. Нишондиҳандаи возеҳтар ин вазни калони таваллуди кӯдакони пешина ва ҳомилаи бо суръат рушдкунанда мебошад, ки аз натиҷаи ташхиси ултрасадо маълум хоҳад шуд.

"Дар аҷдодони мо вазни зиёди тифли навзод аломати саломатӣ ҳисоб мешуд -" қаҳрамон калон мешавад! "- мегӯяд Наталя Конанова, эндокринологи Маркази репродуктивӣ ва танзими оила "MEDICA", мутахассис оид ба ташхис ва табобати паталогияи эндокринӣ дар занони ҳомила. — Бо вуҷуди ин, тибби муосир собит кардааст, ки кӯдакони вазни зиёдатӣ, баръакс, оқибатҳои ҷиддӣ доранд ва дар баъзе ҳолатҳо натиҷаи диабети гестатсионӣ дар модаранд. Ман бисёр вақт аз беморони худ мешунавам, ки ин ташхисро фаҳмиданд: "Аммо ман худро хуб ҳис мекунам!" Аммо, ин аст ҳолате, ки шумо бояд аввал ба духтур гӯш кунед, на ба бадани худ ».

Духтур занро ба омӯхтани сатҳи шакар дар хун роҳнамоӣ хоҳад кард. Одатан, он аз 5.1 ммоль / L зиёд нест. Аз ин рӯ, қайд кардани барвақти ҳомиладорӣ ва назорати доимии духтур муҳим аст. Баъд аз ҳама, аввалин таҳлили глюкоза дар 22-24 ҳафта гузаронида мешавад ва агар натиҷаҳои он аз меъёр зиёд бошад, модари интизорӣ то охири ҳомиладорӣ аз ҷониби эндокринолог мушоҳида карда мешавад.

Наталя Конанова диққати махсус медиҳад: «Барои роҳнамоии як бемори гирифтори диабети қанд ва инчунин зане, ки пеш аз ҳомиладорӣ ин беморӣ ташхис шудааст, бояд духтуре дар ин масъала мутахассис бошад ва ин на ҳар эндокринолог аст. Боварӣ ҳосил намоед, ки оё духтуратон бо диабети ҳомиладор таҷрибаи корӣ доштааст. ”.

Оқибатҳои: диабети қанд барои модар ва кӯдак чӣ таҳдид мекунад?

Хатари равшани диабети гестатикӣ ин аст, ки глюкоза ба ҳомила барзиёд интиқол дода мешавад, барои коркарди он инсулинро ба вуҷуд меорад, аз ин рӯ кӯдаки навзод аллакай аз диабети қанд гирифтор шуда метавонад, то тамоми умр вайро ҳамроҳӣ кунад. Илова бар ин, барзиёдии глюкоза ба инкишофи фарбеҳӣ на танҳо дар калонсолон ва кӯдакон мусоидат мекунад, ҳатто ҳангоми инкишофи батадриҷ.

"Кӯдак аз оне, ки бояд тезтар ба воя расад, ва муҳимтар аз ҳама, на аз ҳисоби афзоиш, масалан, сар, балки бо сабаби бадан, камарбанди бадан- шарҳҳо дар бораи оқибатҳои Эндокринологи Маркази тиббии Атлас, MD Юрий Потешкин. - Ин рушди номутаносиб аст. Табиист, ки ин раванд дар оянда мушкил хоҳад кард. "

Эндокринологи Маркази таҷдиди оила ва банақшагирии оила "MEDICA", мутахассис оид ба ташхис ва табобати паталогияи эндокринӣ дар занони ҳомиладор Наталя Конанова диққати шуморо ба рушди имконпазири патологияҳои дигар ҷалб менамояд: «Вуруди хуни модарӣ бо миқдори зиёди шакар тавассути ҳомиладон хавфи норасоии қалб, ҷигар ва испуратро зиёд мекунад ва боиси ба камол расидани майна ва шуш мегардад. Мелитуси гестатсионии гестикӣ метавонад дар оянда ба фарбеҳӣ, диабет, гипертония, бемориҳои ишемияи дил дар модарон ва кӯдакон оварда расонад. ".

Диабати гестатсионӣ ба модари оянда бо токсикоз, варам, фишори зиёд, вайроншавии функсияи гурда, ҳатто таваллуди бармаҳал ва бачапартоӣ таҳдид мекунад.

Суғурта: Оё пешгирии диабети қандро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Тадбирҳои ҳомиладор Шакари хун

Ҳатто дар марҳилаи банақшагирии ҳомиладорӣ, барои санҷидани хун лозим аст, ки модари оянда диабети оддии навъи якум ё дуюмро надошта бошад. Ин ҳадди аққал бисёр хатарҳоро бартараф мекунад. Аммо худи ҳомиладорӣ омили қавӣ дар рушди ин беморист.

“Ҳомиладорӣ тағиротҳои қавитар дар бадан, аз ҷумла фаъолсозии равандҳои гормониро ба вуҷуд меорад ва ин ба ихтилоли эндокринӣ таҳдид мекунад- шарҳҳо эндокринолог, мутахассис оид ба ташхис ва табобати патологияи эндокринӣ дар занони ҳомиладор, Маркази репродуксия ва танзими оила "MEDICA" Наталя Конанова. — Барои коҳиш додани ин таҳдид, зан, хусусан дар хатар - вазни зиёдатӣ, мероси «мураккаб» (яке аз хешовандон диабети қанд доштааст) ё ки дар давраи ҳомиладории қаблӣ ин беморӣ дошт - бояд дар марҳилаи банақшагирии ҳомиладорӣ аз назар гузаронида шавад эндокринолог. Агар аз рӯи натиҷаҳои он, хатари инкишофи диабети ҳомиладор муайян карда шавад, ба бемор табобати таъиншуда таъин карда мешавад. Одатан, ба зан тавсия дода мешавад, ки тарзи ҳаёт, парҳез, тағир додани фаъолияти ҷисмонӣ, назорати қанд ва дигар тадбирҳоро истифода барад. Дар асоси натиҷаҳои табобат, эндокринолог дар бораи ҳомиладории эҳтимолии модар ва кӯдак қарор хоҳад дод».

Бо вуҷуди ин, ҳангоми риояи парҳез ҳангоми ҳомиладорӣ, дар хотир бояд дошт, ки барои рушди мӯътадили ҳомила ҳар рӯз шумо тақрибан 2500 ккал лозим аст. Хӯроки асосии кам кардани ҷаҳишҳо дар шакар хун ва ҳамзамон тақсим кардани карбогидратҳо дар хӯрокҳои муайян, мувофиқи вақти қабул, ҳангоми додани афзалият ба маҳсулоти дорои индекси пасти гликемикӣ мебошад. Азбаски инсулин субҳи барвақттар озод мешавад, беҳтар аст, ки ҳангоми наҳорӣ хӯрокҳои карбогидрат дошта маҳдуд карда шаванд. Нахол, ки дар таркиби ғалладонаҳо, меваҳо ва сабзавот мавҷуд аст, метавонад хатари диабети ҳестаро коҳиш диҳад.

Табобат: ҳомиладор бо диабети қанд барои зинда мондан чӣ лозим аст?

Парҳез шарики зарурии занони ҳомиладор аст, ки аз рушди диабет пешгирӣ карда наметавонад. Илова бар ин, духтур метавонад фаъолияти ҷисмонии муайяншударо таъин кунад.

“То лаҳзаи таваллуд, модари ҳомиладор бояд ҳар рӯз ва як соат пас аз хӯрок истеъмоли глюкометр сатҳи меъёри хунро дар меъдаи холӣ тафтиш кунад.- қайдҳо эндокринолог, Маркази таваллуд ва банақшагирии оила "MEDICA", мутахассис оид ба ташхис ва табобати паталогияи эндокринӣ дар занони ҳомиладор Наталя Конанова. — Бо фаввораҳои тез дар глюкоза фавран ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Ҳамзамон, шумо бояд як рӯзномаи хӯрокворӣ дошта бошед ва қайд кунед, ки организм ба хӯрокҳои муайян чӣ гуна ҷавоб медиҳад. Дар худи ҳамон рӯзнома, ки мунтазам аз ҷониби эндокринолог тафтиш карда мешавад, дар соҳаи диабети гестатсионӣ вазн ва фишори хун нишон дода шудааст. Агар мо дар бораи хусусиятҳои идоракунии занони ҳомиладор сӯҳбат кунем, пас, чун қоида, онҳо иловатан дар ҳар 10 рӯз доплерометрияи ҳомила ва ташхиси ултрасадаро мегузаранд.».

Баъзан, барои ҳалли мушкилоти диабети занони ҳомиладор танҳо ин тадбирҳо кифоя мебошанд, аммо баъзан доруҳо барои паст кардани шакар хун лозиманд. Ғайр аз он, ҳама гуна доруҳоро дар лавҳаҳо ҳангоми ҳомиладоршавӣ ва синамаконӣ қатъиян манъ аст. Инро донистан муҳим аст, то ба кӯдак зарар нарасонанд.

Эндокринологи маркази тиббии Атлас, доктори илмҳои тиб. Юрий Потешкин диққати шуморо ба он ҷалб мекунад, ки ягона доруи бехатарии гипогликемикӣ дар давраи ҳомиладорӣ инсулин мебошад: «Ҳамзамон усули истифодаи он метавонад вобаста ба эҳтиёҷот фарқ кунад: ба касе қаламҳои муқаррарии сӯзандоруҳо лозим аст ва касе ба насоси инсулин ниёз дорад».

Дар ҳар сурат, диабети занони ҳомила сабаби ваҳм нест, балки барои бодиққат назорат кардани саломатии онҳо. Ва ҳатто агар нишонаҳои диабет фавран пас аз таваллуд нопадид шаванд, чун дар аксари ҳолатҳо, дам гирифтан хеле барвақт аст. Дар давраи ҳомиладории навбатӣ беморӣ метавонад дубора баргардад ва ё ҳатто дар навъи даҳсолаи пас аз таваллуд диабети навъи 2 гузарад. Аз ин рӯ, пас аз ду-се моҳ имтиҳони аввалро гузарондан муҳим аст ва сипас на камтар аз як маротиба дар як сол мунтазам санҷида мешавад. Ин назар ба табобати минбаъдаи модару кӯдак вақти камтар, саъй ва маблағро талаб мекунад.