Чӣ гуна бо шакар хун мубориза барад: камшавии глюкоза дар диабети қанд

Амилин як гормонест, ки бадан аз ҳуҷайраҳои бета ворид мешавад. Ин гормон ҷудошавии глюкозаро дар хун бозмедорад ва инчунин пас аз хӯрдан ҳисси пуррагии моро дароз мекунад. Дар ҳарду намуди диабет, таркиби амилин кам мешавад.

Инкретинҳо як гурӯҳи гормонҳо мебошанд, ки ҳамаи функсияҳои монанди амилинро иҷро мекунанд. Онҳо аз рӯдаи меъда истеҳсол мешаванд. Онҳо инчунин ҷудошавии глюкагонро аз гадуди пешгирӣ мекунанд.

Глюкагон як гормонест, ки аз ҷониби ҳуҷайраҳои альфа панкреатӣ тавлид мешавад. Он глюкозаро шикаста, онро ҷамъ мекунад. Дар он вақте, ки бадан хӯрок намерасад, глюкагон глюкозаро хориҷ мекунад, то ки мо энергияро боқӣ гузорем.

Ҷисми шахси солим қодир аст, ки сатҳи глюкозаро дар хун дар тӯли 24 соат назорат кунад. Шабона дар бадани диабетик чӣ мешавад? Биёед онро дуруст кунем.

Намуди 2 диабети қанд дар вақти хоб

Бо "ба даст овардани" навъи дуввуми диабети қанд, хуни инсон аз назорати равандҳои физиологӣ берун меравад.

Ҷигар ва мушакҳои бадан дар вақти хоб сигнал мегиранд, ки сатҳи шакар дар хун чандон баланд нест, зеро одам намехӯрад. Ин боиси "озодшавии" захираҳои глюкоза мегардад. Аммо истеҳсоли глюкозаро манъ кардан ғайриимкон аст, зеро дар бадани диабетик инсулин ва амилин кифоя нест. Ин боиси вайрон шудани "фикру мулоҳиза" байни тамоми равандҳои метаболикӣ ва корношоямии бадан мегардад.

Парокандагӣ дар равандҳои мубодилаи моддаҳо аз сатҳи гормоналӣ вобастаанд, на хӯроки шом ё хӯроки пеш аз хоб.

Маводи мухаддирро, ки ҳангоми хоб ҳангоми истеъмол мегиранд, ба монанди метформин, метавонад сатҳи глюкозаро дар саҳар тавассути коҳиш додани истеҳсоли он дар шаб коҳиш диҳад. Метформин инчунин ба камшавии вазн мусоидат мекунад.

Барои беҳтар кардани глюкозаи субҳ дар хун, коршиносон низ аз даст додани вазн тавсия медиҳанд. Ин барои баланд бардоштани ҳассосияти ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои ба инсулин, ки маънои кам шудани қанди хунро медиҳад. Шумо оҳиста-оҳиста вазни худро гум карда метавонед: қисмҳоро кам кунед, парҳезро ба одатҳои ғизои солим иваз кунед, фаъолияти ҷисмониро зиёд кунед Сатҳи глюкозаи хун ба миқдори мутавозин кам мешавад.

Духтурон инчунин пеш аз хоб хӯрокхӯрии сабукро тавсия медиҳанд. 20 грамм карбогидратҳо кофӣ хоҳад буд. Мутахассисон итминон доранд, ки ин барои беҳтар шудани шакар дар субҳ кӯмак мекунад, зеро он вақти зиёд шудани секрецияи глюкозаро коҳиш медиҳад.

Фаъолияти ҷисмонӣ ҳассосияти инсулинро зиёд мекунад, бинобар ин ҳаракат кунед! Муҳим нест, ки шумо кадом рӯзро машқ кардан мехоҳед, онро мунтазам иҷро кардан муҳим аст ва натиҷаҳо тӯл нахоҳанд гирифт.

Сатҳи глюкозаи хун дар субҳ низ метавонад ба сабаби "падидаи субҳи субҳ" афзоиш ёбад. Глюкоза барои одаме, ки баъд аз бедор шуданаш лозим аст, лозим аст, зеро худи ӯ ба он тамоми қувватро барои рӯзи дароз медиҳад. Якҷоя бо духтуратон тамоми имконот ва таносуби глюкозаро дар хуни худ кор карда бароред, санҷед, ки дар кадом вақт консентратсияи он ба қулла мерасад.

Шакар хун

Пеш аз андешидани чораҳо оид ба паст кардани сатҳи шакар, шумо бояд аниқ фаҳмед, ки кадом нишондиҳандаҳо муқаррарӣ ҳисобида мешаванд. Барои фаҳмидани сатҳи глюкоза аз ангуштон ё рагҳо хун гирифта мешавад, ки он бо моддаҳои кимиёвии махсус коркард карда мешавад. Сипас, бо ёрии локаторҳои фотоэлектрикӣ, шиддатнокии ранги моеъи биологӣ ва нишондиҳандаҳои гликемия муайян карда мешаванд.

Чунин тадқиқот бояд дар меъдаи холӣ гузаронида шавад, зеро пас аз хӯрдан консентратсияи глюкоза тағйир меёбад. Аммо имрӯз, сатҳи шакарро дар хона бо истифодаи глюкометр пайдо кардан мумкин аст.

Бо вуҷуди ин, ҳангоми гузаронидани таҳлилҳо бояд дар хотир дошт, ки дар хун (4-6,8 ммоль / л) дар хун, нишондиҳандаҳо нисбат ба капиллярҳо (3.3-5.5 ммоль / л) зиёдтар буда метавонанд. Ғайр аз он, дар илова ба ғизо, омилҳои дигар низ ба натиҷаҳо, ба монанди фаъолияти ҷисмонӣ, ҳолати эмотсионалӣ, синну сол ва мавҷудияти бемориҳои муайян таъсир мерасонанд.

Ҳамин тавр, нишондиҳандаҳои зерин муқаррарӣ ҳисобида мешаванд:

1. тифлон - 2,8-4,4 ммоль / л,
2. аз 1 сол то 60 сол - 3,9-5 ммоль / л,
3. аз 60 сола боло - 4,6-6,4 ммоль / л,
4. ҳомиладор - то 5,5 ммоль / л,
5. бо диабети қанд - 5-7 ммоль / л.

Аммо бо шакар баланди хун чӣ гуна бояд муносибат кард? Агар консентратсияи шакар зиёд шавад, пас онро бо роҳҳои гуногун метавон ба эътидол овард.

Аммо яке аз усулҳои самараноки боздоштани гипергликемия ин терапияи парҳезӣ ва табобат бо доруҳои халқӣ мебошад.

Ғизогирии диабет

Парҳез бояд бо ҳама намуди беморӣ риоя карда шавад, аммо риояи парҳези дуруст барои шакли инсулин вобаста ба ин беморӣ муҳим аст. Дар баробари ин, қоидаҳои асосӣ аз хориҷ кардани карбогидратҳо зуд аз менюи ҳаррӯза ва мувозинати истеъмоли сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо мебошанд.

Дар мавриди ғизо, пас аз ҳама навъҳои хӯрок, бояд ба бартарие бартарӣ диҳед, ки дараҷаи баланди GI надорад. Ҳамзамон, бояд донист, ки ғизои паст кардани қанд вуҷуд надорад, аммо хӯрокҳое мавҷуданд, ки дар гликемия ҷаҳиши ногаҳонӣ ба вуҷуд намеоранд.

Ба ин хӯрокҳо хӯрокҳои баҳрӣ дохил мешаванд, ки аз он лабараторияҳои харчанг, крабҳо ва лобстерҳо, ки камтарин GI мебошанд, қайд кардан зарур аст. Ғайр аз он, хӯрокҳои дорои нахи баланд сатҳи глюкозаро зиёд намекунанд - ғалладонагӣ, лӯбиёгиҳо (наск) ва чормағз (бодом, кешью, чормағз).

Инчунин дар ин рӯйхат:

• занбурўѓњо
• равғани рапс ва зағир,
• панири лубиж, аз ҷумла tofu,
• ҳанутеро (дорчин, хардал, занҷабил),
• сабзавот (брокколи, карам, спаржа, каду, қаламфури занги, сабзӣ, помидор, бодиринг, Артишок Ерусалим, пиёз),
• исфаноҷ, хӯриш.

Дар мубориза бар зидди глюкозаи баланд ҷои парҳезе дода мешавад, ки шумо бо он барои ҷуброни диабет ҷуброн карда метавонед. Ғайр аз он, ҳангоми бемории навъи 1, риояи он ҳатмист ва дар сурати шакли мустақили инсулин, ғизо ба ислоҳи вазн нигаронида шудааст.

Дар гипергликемияи музмин, донистани мафҳумҳои асосӣ муҳим аст. Ҳамин тавр, як воҳиди нон ба 10 г карбогидрат баробар аст. Аз ин рӯ, барои мизони диабетикҳо ҷадвалҳои махсус таҳия шудаанд, ки нишондиҳандаи GI ва XE мебошанд.

Ҳангоми сохтани меню аз парҳез, шумо бояд шакар, ширинӣ, равғанҳои ҳайвонот ва хӯрокҳои тозашударо хориҷ кунед. Ва истеъмоли ярмарка, биринҷ, макарон ва нони сафед бояд ҳадди ақалл нигоҳ дошта шавад. Афзалият ба карбогидратҳо ва хӯрокаи дорои нахи парҳезӣ бояд дода шавад, дар ҳоле ки набояд тавозунро фаромӯш накунед.

Хӯрок бояд фраксия бошад. Аз ин рӯ, парҳези рӯзона ба 3 вояи асосӣ ва 2-3 газак тақсим карда мешавад. Менюи намуна барои ашхоси гирифтори гиперликемияи музмин:

1. Наҳорӣ - 1 тухм, равған (5 г), нони қаҳваранг (50 г), ғалладонагиҳо (40 г), шир (200 мл).
2. Наҳории дуввум нони сиёҳ (25 г), меваҳои ширинкардашуда (100 г), панири косибии камравған (100 г) мебошад.
3. Нисфирӯзӣ - сабзавот (200 г), равған (10 г), меваҳои хушк (20 г), картошка ё моҳии кам-фарбеҳ, гӯшт (100 г), нони қаҳваранг (50 г).
4. Газак - шир ё мева (100 г), нони қаҳваранг (25 г).
5. Наҳорӣ - маҳсулоти баҳрӣ (80 г), нони қаҳваранг (25 г), сабзавот, картошка ё меваҳо (100 г), равған (10 г).
6. Газаки шом - 200 мл кефирҳои камравған.

Умуман, ҳангоми ташкили меню барои диабет, шумо парҳези № 9-ро гирифта метавонед.

Ғайр аз он, риояи як қатор қоидаҳо муҳим аст. Ҳамин тавр, шумо набояд ба аз ҳад зиёд хӯрдан иҷозат диҳед, истеъмоли намакро кам кунед ва аз машрубот даст кашед. Илова бар ин, миқдори калориянокии парҳези рӯзона бояд то 2000 ккал бошад, аммо дар ҳузури фаъолияти ҷисмонӣ.

Ҳаҷми ҳаррӯзаи моеъ на камтар аз ду литр аст. Дар ин ҳолат, хӯрок бояд ҳамзамон гирифта шавад.

Аз ин рӯ, агар ба таври пурра хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом хӯрдан имконнопазир бошад, шумо бояд ҳадди аққал як газидан дошта бошед (масалан, як порча нон бихӯред) ё як шиша шарбатро бинӯшед.

Ҳимояи халқҳои пасткунанда

Илова ба терапияи парҳезӣ барои диабети қанд, ҷараёни беморӣ истифодаи дорухатҳоеро, ки тибби алтернативӣ тавсия додаанд, беҳтар мекунад.Ин тавр, дар марҳилаи ибтидои пайдоиш, барои коҳиш додани консентратсияи глюкоза чой истифода мешавад. 10 г растании хушк бо оби ҷӯшон рехта мешавад ва пас аз 25 дақиқа филтр карда мешавад ва дар шакли гарм маст мешавад.

Дар фасли баҳор, хӯрдани баргҳои Данделионҳои ҷавон, ки дорои инсулини табиӣ мебошанд, муфид аст. Табақ чунин омода шудааст: баргҳо барои 30 дақиқа дар афтидаем. дар об, сипас хушк ва мазлумонро. Инчунин, бодиён, зардии тухм судак ва parsley ба Данделион илова карда, бо сметана ва равғани камхарҷ намакин карда мешаванд.

Барои паст кардани сатҳи шакар, аксар вақт шумо бояд лӯбиёи сафед ва пиёз истеъмол кунед. Пас, лӯбиёҳо дар шом афтидаанд ва сипас ду лӯбиё дар меъдаи холӣ мехӯранд ва пиёз пӯст пӯст мешавад, бо шир рехта мешавад ва ба оташ тобистон мезананд, то он даме ки сабзавот пурра нарм шавад, онҳо пас аз он мехӯранд. Табобат ҳар 15 рӯз гузаронида мешавад.

Инчунин, барои ба эътидол овардани сатҳи глюкоза, як decoction решаи коснӣ менӯшед. 1 tsp ашёи хом бо оби ҷӯшон рехта, ба оташ дар муддати 10 дақиқа гузошта мешаванд. Вақте ки маҳсулот сукут карда, онро хунук мекунад, 5 саҳро мегирад. дар як рӯз барои 1 tbsp. қошуқ.

Дар гипергликемияи музмини алафи сенсорӣ низ истифода бурдан мумкин аст, ки аз он лахчаи тайёркардашуда омода карда шудааст. 10 г растании хушк ба 500 мл оби ҷӯшон рехта мешавад ва тақрибан як соат пофишорӣ мекунанд. Пас аз нӯшидан филтр карда мешавад ва 3 саҳ. 0,5 пиёла дар як рӯз.

Яке аз самараноктарин агентҳои гипогликемикӣ гелос парранда, яъне буттамева аст, ки аз он як decoction омода карда шудааст. 1 tbsp. л 250 мл об ба ашёи хом рехта мешавад, баъд ҳама чиз ба оташдон гузошта мешавад ва 3 дақиқа судак карда мешавад.

Дору барои 2 соат пофишорӣ карда мешавад, филтр карда мешавад ва 3 саҳ. 1/3 чӯб дар як рӯз. Пеш аз хӯрокхӯрӣ. Давомнокии терапия 1 моҳ аст, ки пас аз 2-3 моҳ танаффус дода мешавад ва табобат такрор карда мешавад.

Барои зуд коҳиш додани консентратсияи глюкоза, шумо бояд чойи махсусе тайёр кунед, ки он аз компонентҳои зерин иборат аст:

• бобои лӯбиё,
• наъно
• баргҳои кабуд
• коснӣ
• баргҳои lingonberry.

Омехта дар як арт гузошта мешавад, оби ҷӯшон бирезед ва 8 соат пофишорӣ кунед. Як инфузия ним соат пеш аз хӯрок дар меъдаи холӣ маст мешавад. Мехоҳам қайд намоям, ки себи бо диабети қандӣ метавон дар шакли софи худ истеъмол кард, зеро буттамева миқдори зиёди витаминҳо дорад.

Маҷмӯаи доруҳо дар асоси стигмаҳои ҷуворимакка, баргҳои тут, себи кабудӣ ва лӯбиёи лӯбиё самараи зуд коҳишдиҳандаи шакар дорад. Ҳамаи компонентҳо ба андозаи баробар гирифта мешаванд, то 1 tbsp. л омехта ва 200 мл об рехт.

Пас аз он маҳсулот барои 5 дақиқа судак мешавад ва 1 соат боисрор мешавад. Дору филтр карда мешавад ва пас аз хӯрокхӯрӣ дар 1/3 пиёла маст карда мешавад. 3 саҳ. дар як рӯз.

Дар гипергликемияи музмин маҷмӯаи аз наъно, решаи ширинбия, навдаи Берч (ҳар 2 қисм), хипи роз ва модарворт (3 қисм), сентаври ва решаи мӯрча (ҳар 5 қисми) омода шудааст. Ду tbsp. л шуста 0,5 литр оби ҷӯшон бирезед ва 3 соат дар як термос пофишорӣ кунед. Дору маст аст 3 р. 1/3 пиёла дар як рӯз барои 30 дақиқа. пеш аз хӯрок. Давомнокии терапия то 3 моҳ аст.

Аккоси пӯсти сӯзандору як роҳи дигари табобатест, ки метавонад саломатии диабетро ба таври назаррас беҳтар созад. Ду tbsp. л ашёи хом бо об рехта мешавад ва барои 20 дақиқа судак мекунанд. Шўрбои дар sips хурд дар давоми рӯз маст аст.

Инчунин, як decoction аз currant сурх ва гурдаҳои ангат кӯмак мекунад, ки сатҳи шакар пасттар шавад. Барои тайёр кардани он, 1 стакан растаниҳоро гиред ва баъд онҳоро бо 450 мл оби ҷӯшон пур кунед ва 2 соат пофишорӣ кунед. Сукути бинӯшед 0,5 пиёла. 3 саҳ. дар як рӯз барои 20 дақиқа. пеш аз хӯрок.

Овёс инчунин гликемияи зуд ва муассирро муқаррар мекунад. Барои омода кардани як decoction дар асоси он 3 пиёла. ғалладона бо оби ҷӯшон рехт ва барои ¼ соат дар ванна об гузоред. Сипас асбоб бароварда мешавад ва барои як соати дигар боисрор мешавад.

Шўрбои 0,5 пиёла менӯшед. 3 саҳ. дар як рӯз барои 30 рӯз пеш аз хӯрок. Инчунин, ҳангоми гипергликемия, афшура аз ғӯзапояи сабзии ғалладона кӯмак мекунад. Он пеш аз хӯрок 3 саҳ гирифта мешавад. 0,5 пиёла дар як рӯз барои 21 рӯз. Видеои ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ гуна шакарро дар диабет коҳиш додан мумкин аст.