Шакарини хун 7, 5 - барои коҳиш додани қурб чӣ кор бояд кард?

Нишондиҳандаҳои қанди хун аз категорияи синну сол, вақти хӯрокворӣ вобаста аст. Он набояд аз 7 ммоль / л зиёд бошад. Агар шумо фавран пас аз хӯрдан санҷиши шакар гузаред, пас ин рақам аз якчанд соат баъдтар болотар хоҳад буд. Мониторинги сатҳи шакар дар хун бояд ҳатмӣ бошад, зеро баланд бардоштани онҳо бидуни табобат метавонад оқибатҳои шадидро ба бор орад. Биёед бубинем, ки агар шакар дар хун 7,5 бошад, чӣ бояд кард.

Шакар хун

Бо ёрии ташхиси хун индекси шакар муайян карда мешавад. Он аз синну сол, истеъмоли хӯрок ва усулҳои гирифтани хун вобаста аст. Агар санҷиш аз раги холӣ дар меъдаи холӣ гузаронида шуда бошад, натиҷа аз таҳлили ангушт ё баъд аз хӯрокхӯрӣ фарқ мекунад. Гендер ба сатҳ таъсир намекунад.

Меъёри шахси калонсол ҳангоми таҳлили меъдаи холӣ аз ангуштон 3,2-5,5 ммоль / л аст. Агар хун аз раг ворид карда шавад - 6.1-6.2 ммоль / л. Агар шакар дар хун аз 7 ммоль / л зиёд бошад, prediabetes гумонбар аст. Prediabetes як ҳолатест, ки бо патологияи ассимилятсияи моносахаридҳо тавсиф карда мешавад.

Барои одамоне, ки марҳилаи шастсоларо тай кардаанд, меъёр 4,7-6,6 ммоль / л аст. Меъёри барои занони ҳомиладор 3,3-6,8 ммоль / л аст.

Меъёри кӯдаки то дусола 2,7 - 4,4 ммоль / л, 2-7 сола - 3,2 - 5,1 ммоль / л, 7-14 сола - 3,2-5,5 ммоль / л. Агар нишондиҳанда аз 7 ммоль / л зиёд бошад, шумо бояд фавран ба мутахассис муроҷиат намоед.

Санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза

Агар сатҳи шакар аз 7 ммоль / л зиёд бошад, санҷишҳои иловагӣ заруранд. Барои дуруст гузаронидани санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза шумо бояд як қатор қоидаҳоро риоя кунед:

1. Хӯроки охирин бояд даҳ соат қабл аз таҳлил гузаронида шавад. Зарур аст, ки он дорои хӯроки сабук ва карбогидратист,
2. Пеш аз санҷиш, шумо бояд чорабиниҳо ва борҳои варзиширо истисно кунед,
3. Хӯрокҳои ғайриоддӣ набояд ба парҳез ворид карда шаванд, зеро ин метавонад ба эътимоднокии таҳлил таъсир расонад,
4. Бемор бояд хоби хуб дошта бошад, пас аз кор дар басти шабона иҷозат дода нашавад,
5. Пас аз истеъмол кардани шарбати ширин (75 г глюкоза бо об), шумо бояд таҳлили дуввумро интизор шавед ва дар ҳолати оромӣ қарор гиред.

Санҷиш барои ташхиси ниҳоӣ зарур аст. Нишондиҳандаи муқаррарӣ то 7.5 ммоль / л, сатҳи 7.5 - 11 ммоль / л - пешгӯи диабет, баландтар - диабети қанд. Инчунин, агар нишондиҳанда дар меъдаи холӣ муқаррарӣ бошад ва пас аз санҷиш баландтар бошад, ин таҳаммулпазирии вайроншудаи глюкозаро нишон медиҳад. Шакар дар меъдаи холӣ аз меъёр зиёд аст ва пас аз санҷиш дар ҳудуди он - ин нишондиҳандаи гликемияи рӯзадорӣ мебошад.

Шумо метавонед сатҳи глюкозаро дар хона бо глюкометр санҷед. Бо диабет, беморон аз он дар як рӯз чанд маротиба истифода мебаранд. Ҳисобкунак дорои дисплей ва дастгоҳ барои сӯзонидани пӯст мебошад. Тасмаҳои санҷишӣ бояд мустақилона харида шаванд.

Барои чен кардани сатҳи шакар, нӯги ангуштонро мекушояд, як қатра хунро фишурда, рахеро пахш кунед. Натиҷа қариб фавран пайдо мешавад.

Глюкометрҳо барои истифода қулайанд, дард ва нороҳатиро ба вуҷуд намеоранд. Онҳо андозаи хурд доранд ва вазни онҳо аз 100 г зиёд нест .. Шумо ҳамеша метавонед бо худ дар халта глюкометрҳо дошта бошед.

Сабабҳо ва нишонаҳои дараҷаи баланд

Сабабҳои баланди шакар иборатанд аз:

• Диабети қанд. Дар ин ҳолат, шакар ҳамеша баланд мешавад, ки ба бадан зарар мерасонад,
• Истеъмоли карбогидратҳои зуд,
• Сироятҳои гузашта.

1. Ташнагии аз ҳад зиёд
2. Дарди сар ва дарди сар,
3. Қичи пӯст,
4. Пешобҳои зуд-зуд, ки бо дард ҳамроҳ мешаванд,
5. Эҳсоси даҳони хушк
6. Норасоии визуалӣ
7. Сироятҳои доимӣ
8. Хастагӣ аз ҳад зиёд,
9. Шифо дароз
10. Табобат барои бемориҳо аз маъмулӣ тӯл мекашад.

Хатари диабети қанд дар ҳолатҳои зерин меафзояд:

• Риски генетикӣ
• Вазни вазнин
• Синну сол аз 40-сола
• Таваллуди кӯдаки вазни беш аз 4 кг ва диабети қанд
• Тухмдони поликистикӣ,
• Тарзи ҳаёти ҷудогона
• Гипертония

Агар шумо аз 45-солагӣ хатари худро дошта бошед, дар муддати се сол ақаллан як маротиба санҷиш гузарондан лозим аст. Агар ин нишонаҳо пайдо шаванд, фавран ба назди духтур равед.

Тавсияҳо барои паст кардани шакар хун

Ғизои дуруст қадами аввал барои пешгирии диабети қанд аст. Дар ин ҳолат шумо метавонед моҳӣ, баҳрӣ, гӯшт, мурғ, тухм, занбурўѓҳо, сабзавот, занбурўѓҳо истеъмол кунед. Бо ин парҳез, дар як муддати кӯтоҳ сатҳи шакар ба меъёр бармегардад.

• Карбогидратҳо дар парҳез набояд аз 120 г дар як рӯз,
• Аз меню ҳама маҳсулотҳоро бо шакар тоза кунед ё ба глюкоза табдил диҳед,
• Беҳтар аст, ки дар қисмҳои хурд чор-панҷ маротиба дар як рӯз хӯред.

Маҳсулоти зерин бояд хориҷ карда шаванд:

• Тарбуз
• Ананас
• Пурзӯр
• Картошка
• Каду
• Зукчини,
• Майонез
• Ҷигар гӯшти гов
• Мавиз
• Асал
• Маҳсулоти ширӣ,
• Пухтупаз
• Шашмак ва гӯшти биринҷ.

Бо вазни зиёд, маслиҳати як парҳезгорро гирифта, онро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонидан муҳим аст. Принсипҳои ғизо бояд то паст шудани сатҳи глюкоза риоя шаванд. Баъд аз ин, шумо метавонед тадриҷан маҳсулоти пешинаи худро баргардонед, доимо аз болои иҷроиши шакар назорат кунед.

Дар ин ҳолат ба фитнес, аспсаворӣ, велосипедронӣ, шиноварӣ дар ҳавз, давидан тавсия дода мешавад.

Табобати нашъамандӣ

Агар беморон дар оила ҳолатҳои диабети қанд, аломатҳои атеросклероз ё гипертония дошта бошанд, доруҳоеро таъин мекунанд, ки шакарро коҳиш медиҳанд (Глюкофаж, Сиофор).

Он инчунин сатҳи пасти глюкозаро дар ҷигар тавлид мекунад ва аз таҳаммулпазирии глюкоза Metformin 850 ё 100 халос мешавад. Шарҳи беморон нишон медиҳад, ки дору барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад.

Дар аввали табобат, миқдор 1 г дар як рӯз аст, ҳабро бояд бо об шуста шавад. Муддати қабул 7-14 рӯз аст. Микдори зиёдшуда метавонад аз чониби духтури шумо таъин шуда бошад. Максимум 3 г дар як рӯз аст.

Усулҳои алтернативии табобат

Усулҳои алтернативӣ ба паст шудани сатҳи шакар ва мустаҳкам намудани масуният кӯмак мекунанд. Ҳангоми истифодаи онҳо ҳеҷ гуна аксуламалҳои манфӣ ба истиснои таҳаммулпазирии инфиродӣ вуҷуд надоранд. Растаниҳо, ки хосияти пасткунандаи шакар доранд:

• Решаи Данделион
• Rosehip
• Wort Санкт Юҳанно
• Баргҳои currant
• Яроров.

Дар асоси ин ниҳолҳо, шумо метавонед decoctions, чойҳо, инфузияҳо кунед. Дар ҳама гуна дорухонаҳо ва нӯшидан мувофиқи дастурҳо (Vitaflor, Arfazetin, Stevia) пардохтҳои тайёрро ёфтан осон аст. Пеш аз истифодаи он, бо духтур маслиҳат кардан муҳим аст.

Бо ёрии доруҳо ва дорухатҳои халқӣ, шумо метавонед шакарро ба сатҳи зарурӣ паст кунед. Парҳез, машқи ҷисмонии сабук ва назорати мунтазам бо глюкометр ба пешгирии диабети қанд кӯмак мекунад ва ҳаёти пур ва хушбахтона меорад.