Хусусиятҳои фоиданоки анор, зарар ва истисноҳо

Анор ва хосиятҳои фоиданоки он кайҳо боз маълуманд. Ҳатто юнониёни қадим хосияти имкон дорад, зиддиилтиҳобӣ, антисептикӣ, холеретикӣ ва бедардкунандаи онро барои табобати бемориҳои гуногун истифода мебурданд. Манфиати анор инчунин ба Гиппократ маълум буд, ки онҳо тавсия доданд, ки дарди меъдаро бо шарбат шифо диҳанд.

Пӯсти ҳомила барои шифо додани ҷароҳатҳои гуногун истифода мешуд. Табибони араб анорро барои сабук кардани дарди сар истифода мебурданд. Дарахти анор кайҳо боз рамзи муқаддасӣ, мева бо сарват ҳисобида мешуд. Дар Хитой мева дар маҳсулоти сафолӣ тасвир карда шуда, ба онҳое, ки хушбахтиро орзу мекарданд, тақдим карда шуд. Азбаски ранги сурхи дурахшон, дӯконҳо номи алхимикҳоро гирифтанд - маркази поки ҷон. Гумон дошт, ки нӯшидани шарбати ин мева метавонад ҳаётро дароз кунад ва ҳатто ҷовидониро бахшад. Дар бисёр кишварҳо анор рамзи ҳосилхезӣ, дӯстӣ ва меҳрубонии самимӣ мебошад.

Аксар вақт ин мева дар минтақаҳои субтропикӣ ва тропикӣ пайдо мешавад. Он дар Амрикои Ҷанубӣ, Осиёи Ғарбӣ ва Шарқи Наздик парвариш карда мешавад. Дарахти анор ҷойҳои офтобиро афзалтар медонад, вагарна он мешукуфад.

Кадом меваҳои анор муфид аст, шумо метавонед бо омӯзиши таркиби он фаҳмед. Он дорои бисёр витаминҳо, минералҳо ва микроэлементҳо мебошад, ки барои бадани инсон заруранд. Мазмуни баланди витамини С барои зиёд кардани дифои бадан кӯмак мекунад. Витамини P ба мустаҳкамкунии рагҳои хунгард мусоидат мекунад, B6 ба системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонад, B12 функсияҳои узвҳои хунро танзим мекунад. Ғайр аз он, дар таркиби ин мева кислотаҳо, нахҳо ва танин мавҷуданд.

Анор дорои миқдори зиёди оҳан аст, аз ин рӯ он маъмултарин табобати халқӣ мебошад, ки барои камхунии норасоии оҳан истифода мешавад. Афшураи анор дар беморие мисли куфр кӯмак мекунад.

Хусусиятҳои муфид

Аксар вақт селлюлозаи ҳомила, ки аминокислотаҳо, идоранашаванда, катехинҳоро дар бар мегирад, истифода бурда мешавад. Дар тибби анъанавӣ инчунин хокаи пӯсти анор, мембранаҳои хушк, decoctions ва tinctures аз аккос истифода мешаванд.

Анор чӣ гуна фоидаҳо дорад ва онҳо барои кадом бемориҳо истифода мешаванд? Бо меъда хӯрда, гули ниҳол ба таври комил кӯмак мекунад. Афшура дар шакли гараж барои бемориҳои гулӯ ва шикам ва дар даҳан барои дарди меъда истифода мешавад.

Аз сабаби мавҷудияти танинҳо, бо сил, дизентерия, истифодаи анор тавсия дода мешавад. Хусусиятҳои муфид барои мардон ва занони калонсол набояд аз ҳад зиёд баҳо дода шаванд. Барои онҳо, истифодаи ин мева барои тақвияти деворҳои рагҳои хун, системаи асаб ва беҳтар кардани гардиши хун зарур аст. Анор ҳамчун агенти табобатӣ ва профилактикӣ барои бемориҳои шамолкашӣ, дил ва сипаршакл истифода бурда мешавад, ки дар сурати атеросклероз, вараҷа, астма бронх, камхунӣ ва гум шудани умумии қувват имкон фароҳам меорад. Истеъмоли мунтазами ин мева ба паст шудани фишори хун дар беморони гипертония кӯмак мекунад, радиатсияро нест мекунад ва инчунин пешгирии саратони меъда аст. Истифодаи анор барои диабет муфид аст, зеро он барои паст кардани шакар дар хун кӯмак мекунад.

Пӯсти анор ва септум

Қадре аз хокаи анор, аз сабаби таъсири astringent он, дар табобати энтероколит истифода мешавад. Ғайр аз он, он барои шифо додани ҳар гуна осебҳои пӯст истифода мешавад.

Пӯст дар шакли як decoction барои табобати шамолкашӣ, хориҷ кардани паразитҳо аз бадан истифода мешавад ва барои даҳон бо стоматит ва милкҳои хунрав истифода мешавад.

Қисмҳои анор инчунин дорои хосиятҳои фоиданок мебошанд, ки ба чой дар шакли хушк илова карда мешаванд. Ин нӯшокӣ ба фаъолияти системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонад, ором мешавад ва дар хоб шудан кӯмак мекунад.

Манфиатҳои афшураи анор

Нӯшокиҳои ширин ва турши дорои 15 намуди аминокислотаҳои фоиданоке мебошанд, ки ба инсон ниёз доранд. Антиоксидантҳо, ки дар афшураи анор мавҷуданд, ба тоза кардани бадан ва инчунин мӯътадил кардани кори меъда мусоидат мекунанд.

Нӯшидани афшураи анор ба баланд шудани сатҳи иштиҳо ва гемоглобин мусоидат мекунад. Илова бар ин, чунин шароб хусусияти имкон дорад ва антисептикӣ дорад. Он барои сироятҳои шадиди вирусии респираторӣ, ихтилоли рӯдаи меъда, бемориҳои роҳҳои рӯдаи нафас, каҷ, фишори баланди хун, бемориҳои шуш ва корношоям дар ҷигар ва гурдаҳо тавсия дода мешавад. Афшураи анор ташнагиро комилан қонеъ мекунад, таъсири зидди antipyretic дорад. Аз ҳисоби таркиби антиоксидантҳо дар он, барои аз организм хориҷ кардани моддаҳои зарарнок ва токсинҳо кӯмак менамояд.

Азбаски ин мева дар калорияҳо кам аст, онро метавон онҳое, ки парҳезро риоя мекунанд, истеъмол кунанд. Шарбати анор имкон медиҳад, ки ҳамарӯза онро бо афшураҳои дигар сабзавот ва меваҳо истеъмол кунед.

Афшураи анор барои халос кардани хушкии аз ҳад зиёди пӯст истифода мешавад. Ин мушкилот бо ниқоби афшураи анор бо шир (ҳар кадоми 1 tbsp), зардии тухм ва миқдори ками қаймоқи рӯй бартараф карда мешаванд. Онро чоряки соат ҷарима кунед ва бо об шустед. Ин маска барои ҷавон ва мулоим кардани пӯст кӯмак мекунад.

Манфиатҳои анор барои занон

Гранатаҳо барои ҷинси одилона чӣ гунаанд? Бо сабаби таркиби эстроген, истифодаи анор беҳбуди некӯаҳволии занҳоро дар давраи менопауза кӯмак мекунад ва ба эътидол овардани вазъи эҳсосотӣ кӯмак мекунад.

Хусусиятҳои судбахши анор барои занон инчунин бо мавҷудияти миқдори зиёди эллаготанин дар он шарҳ дода мешаванд. Ин аз саратони сина муҳофизат мекунад, ба афзоиши ҳуҷайраҳои саратон монеъ мешавад.

Истифодаи афшураи анор барои занони ҳомиладор муфид аст. Аммо барои муҳофизат кардани худ ва ҳомила аз таъсири манфии кислотҳое, ки дар афшура мавҷуданд, шумо бояд онро бо об таҳрик диҳед ё онро бо сабзӣ, каду ё лаблабу истифода баред.

Зарар ва истисноҳо

Сарфи назар аз манфиатҳои анор, он инчунин баъзе ҳолатҳои зиддунақиз дорад. Афшураи ин мева набояд дар бемориҳои музмини меъда (гастрит, захми) истеъмол карда шавад. Истифодаи он дар ҳузури геморрой ва қабзҳои музмин тавсия дода намешавад.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки шарбати анори нав фишурдашуда ба ҳолати сирдори дандон таъсири манфӣ мерасонад, зеро он бисёр кислотаҳо дорад. Аз ин рӯ, матлуб аст, ки афшураро бо об гудозанд, дар ҳоле ки ҳамаи хусусиятҳои фоиданоки нӯшокӣ ҳифз карда мешаванд.

Пӯсти анор дорои баъзе моддаҳои зараровар дар миқдори баланд дорад, аз ин рӯ ҳангоми табобат бо омодагӣ дар асоси пӯсти ин мева бояд эҳтиёт шавад. Дар ҳолати аз меъёр зиёд гардидан метавонад чарх задани сар, вайроншавии чашм ва фишор афзоиш ёбад. Анор як аллергияи қавӣ аст, бинобар ин истифодаи суиистифода тавсия дода намешавад.

Тавсиф, таърих ва намудҳои анор

Анор як меваи гӯшти анор аст, ки дар минтақаҳои тропикӣ ва субтропикӣ мерӯяд. Он дорои шакли сфера буда, аз андозаи себ каме калонтар аст. Пӯсти ғафси сурхи торик ранг мундариҷаи дохилии ҳомаро муҳофизат мекунад, ки дар он тухмҳои зиёди сурх ё тухмҳо ҳастанд, ки бо деворҳои мембрана ҷудо карда шудаанд. Ҳар як тухм дар дохили моддаҳои моеъ аст, аз ин рӯ, он ба шакли меваи хурд ба шакл монанд аст. Ин моеъ маззаи талх дорад.

Вақте ки мева пухтааст, пӯст тез пажмурда мешавад ва тухмиҳо нишон медиҳанд. Навъҳои анор мавҷуданд, ки меваҳои онҳо хурдтаранд ва дар дохили онҳо тухмиҳо надоранд.

Тибқи сарчашмаҳои таърихӣ, мева аз Форс сарчашма мегирад. Аз ин ҷо, дар замонҳои қадим, баҳрнавардони Финикия онро ба минтақаҳои ғарбии баҳри Миёназамин оварданд ва дере нагузашта Карфаген истеҳсолкунандаи асосӣ ва содиркунандаи анор гардид. Ҳамзамон, ин мева дар Мисри Қадим дар ҳазораи дуюми пеш аз милод кишт карда мешуд. Афшура аз меваҳои он тайёр карда шуд, ки баҳои баланд дода шуд. Арабҳо ба Испания анор овардандаз он ҷо пас аз мустамликаи аврупоии худ ба қитъаи Амрико омад.

Оилаи зинокор аз ду намуд иборат аст: анор punicum ё анорҳои маъмул, ки дар тамоми ҷаҳон маълуманд ва протопуникус, ки дар ҷануби Яман парвариш карда мешавад. Анорҳои маъмулӣ дар шаклҳои мухталифи он мавҷуданд: меваҳои оддӣ дар буттаҳо бо баргҳои хурди танг ва гулҳои хурд, меваҳои калон бо гулҳои дугона зард, сафед ё сурх, анорҳои шоҳона ва дигар навъҳо.

Таркиби химиявии мева

Анор аз бисёр моддаҳои кимиёвӣ иборат аст, ки дорои арзиши биологӣ мебошанд. Ғайр аз он, ин моддаҳо дар қисмҳои гуногуни ҳомила ҷойгиранд: пӯст, мембранаҳо, тухмҳо, шарбат. Ин афшура маҳсулоти муҳимтарини ҳомила аст ва инчунин дар муқоиса бо қисматҳои дигари он бештар омӯхта шудааст.

Тақрибан 50% вазни ҳомила ба пӯст ва мембранаҳо, ки манбаҳои муҳими пайвастагиҳои биоактивӣ (полифенолҳо, флавоноидҳо, элаготанинҳо) ва маъданҳои калон (калий, нитроген, кальций, фосфор, магний ва натрий) мебошанд. Қисми хӯроки мевагӣ боз 50% вазни дигарро ташкил медиҳад, ки 80 %аш массаи боллазату шањдбори ва 20% тухмӣ мебошад.

Таркиби химиявии тухми анор:

• об (85%),
• шакар (10%) асосан фруктоза ва глюкоза,
• кислотаҳои органикӣ (1.5%), ба онҳо кислотаҳои аскорбин, ситрусӣ ва малик,
• компонентҳои биоактивӣ ба монанди полифенолҳо, флавоноидҳо (антоцианин).

Ғайр аз ин, донаҳои ин мева сарчашмаи муҳими липидҳо барои организм мебошанд, зеро онҳо кислотҳои равғаниро дар миқдори аз 12 то 20% вазни хушк доранд. Як кислотаҳои гуногуни равған бо миқдори калон тавсиф карда мешаванд кислотаҳои носолим: линолетикӣ ва линоленикӣ, пуникӣ, олеӣ ва пальмитикӣ.

Фоидаҳо барои бадани инсон

Арзиши ғизоии анор дар тамоми сарчашмаҳои динӣ, аз ҷумла Китоби Муқаддас, дида мешавад. Дар тӯли таърих, ин мева рамзи шукуфоӣ ва ҳосилхезӣ ҳисоб мешуд. Анор бо карбогидридҳо, витаминҳои муҳими В (B1, B2, B3, B6 ва B9), витамини С, минералҳо (калсий, калий, магний, оҳан) ва дигар моддаҳои муфид бой аст.

Мева арзиши ғизоии худро дар тӯли якчанд рӯз дар ҳарорати муҳит нигоҳ медорад. Бо шарофати таннинҳои дар он мавҷудбуда, он хосиятҳои astringent ва зиддиилтиҳобӣ дорад, ки ҳангоми луобпардаи меъда ва гази фоидаовар ба луобпардаи рӯда таъсири судманд мерасонад. Ба туфайли кислотаи ситрусӣ, анор дар бартараф кардани кислотаи пешоб аз бадан кӯмаки калон мерасонад, ки агар шахс аз гиперурикемия ё гут азият мекашад, муфид аст. Гулҳои растаниҳо метавонанд барои tinctures зидди дарунравӣ истифода шаванд.

Истифодаи анор аз сабаби он, ки миқдори зиёди антиоксидантҳо ва антисептикҳо мавҷуданд, тавсия медиҳад, ки хатари бемориҳои системаи дилу рагҳоро коҳиш медиҳанд. Ва азбаски мева инчунин калий ва миқдори ками натрий дорад, истифодаи он ба одамони гирифтори гипертония таъсири мусбат мерасонад.

Тадқиқотҳои охирин нишон дод, ки мева назар ба чойи сабз ва шароби сурх се маротиба зиёд антиоксидантҳо дорад. Ин антиоксидантҳо дар нигоҳ доштани системаи гардиши солим бо пешгирии пайдоиши плитаҳои холестерин дар рагҳои хун, танзими фишор дар артерияҳо ва пешгирии пиршавии бармаҳали ҳуҷайраҳо ва оксидшавии онҳо нақши муҳим доранд.

Фитоэстрогенҳои дар анорбуда ба саломатии зан ҳангоми менопауза мусоидат мекунанд. Меваи анор равғанҳои тофта ва холестиринро дар бар мегирад, ки ба саломатии инсон зараровар аст, дар ҳоле ки он аз нахи растанӣ ва витаминҳои С ва К бой аст. Гумон меравад, ки истифодаи анор дар баробари дигар меваҳо ва гиёҳҳо рушди баъзе намудҳои саратон, аз ҷумла саратони шушро пешгирӣ мекунад.

Хусусиятҳои табобатӣ

Ба туфайли як гаммаи пурраи кимиёвии фоиданок анор хосиятҳои шифобахш барои системаҳои гуногуни бадани инсон дорад. Муҳимтарини ин хосиятҳо инҳоянд:

• Истеъмоли мунтазами афшураи анор дар тӯли муддати дароз барои аз байн бурдани токсинҳо аз хун кӯмак мекунад ва ба туфайли комбинатсияи беназири полифенолҳо қобилияти тамоми организмро барқарор мекунад. Ин полифенолҳо холестирини хуни бад ва фаъолияти дилро беҳтар мекунанд.
• Бо сабаби антоцианинҳои дар он (пигментҳои сурх ба гурӯҳи флавоноидҳо) ва витаминҳои C ва E, раванди пиршавӣ ва таназзули бадан дар маҷмӯъ суст мегардад.
• Анор аз сабаби миқдори зиёди об ва калий ва миқдори ками натрий, холӣ кардани моеъро тавассути гурдаҳоро осон мекунад. Аз ин сабаб, истифодаи он барои беморони гирифтори gout, obez ё гипертония тавсия дода мешавад.
• Баъзе тадқиқотҳо мегӯянд, ки истифодаи доимии анор муқовимати пӯстро аз нури ултрабунафш зиёд мекунад ва ҷараёни барқароршавии эпителияро метезонад.
• Манфиати нӯшокии афшураи анор барои кӯдак бебаҳо аст, зеро он дорои хосиятҳои қавии антивирусӣ мебошад. Истеъмоли мунтазами афшура иммунитети баданро бар зидди зуком ва дигар бемориҳои вирусӣ зиёд мекунад.
• Мева хусусиятҳои бактериявӣ дорад ва ғафсӣ Писта-ро паст мекунад. Дар Ҳиндустон, қисми сафед пӯсти анор ҳамчун яке аз компонентҳои табиӣ барои хамираи дандонҳо истифода мешавад.

Афшураи анор ҳамчун Виаграи табиӣ

Таҳқиқоте, ки дар Донишгоҳи Маликаи Маргарет дар Эдинбург (Шотландия) гузаронида шудааст, як ҳақиқатро ошкор намуд: ҳамарӯза нӯшидани як шиша шарбати анор ба Виагра баробар аст, ки он ба номунтазамии эректилии мард.

Тадқиқотчиён гузарониданд якчанд силсилаи таҷрибаҳо бо гурӯҳи ихтиёриёни аз 21 то 64 сола ва муайян карданд, ки агар шумо дар тӯли ду ҳафта ҳар рӯз як пиёла шарбати ин меваҳоро бинӯшед, пас сатҳи тестостерон дар хун 30% баланд мешавад. Тибқи ин таҳқиқот, хоҳиши ҷинсӣ на танҳо дар мардон, балки дар занҳо низ афзоиш меёбад.

Илова бар ин, афшураи анор зичии мӯйро дар рӯи мардон афзоиш медиҳад ва инчунин қодир аст тембрҳои овози онҳоро паст кунад. Дар мавриди занон, он барои мустаҳкам кардани устухонҳо ва мушакҳои бадан кӯмак мекунад.

Афзоиши сатҳи тестостерон дигар таъсири мусбӣ дорад, ки дар байни онҳо беҳтаршавии хотира, ҳолати эмотсионалӣ ва паст шудани сатҳи гормонҳои стресс (кортизол) мавҷуданд.

Худи ҳамон муҳаққиқон нишон доданд, ки моддаҳои дар афшураи анор дар мубориза бо саратон кӯмаккунанда, омилҳои гуногуностеоартрит ва конъюнктивит.

Таъсири иловагии хӯрдани анор

Агар шумо саволҳои фоидаовар ва хатари меваи анорро ба миён оред, пас гуфта метавонем, ки он дорои хосиятҳои зиёде мебошад, ки ба саломатии инсон фоидаоваранд, бо вуҷуди ин, баъзе мавридҳо ба истеъмоли он барои гурӯҳҳои муайяни одамон мавҷуданд. Ин зиддиятҳо дар айни замон хуб фаҳмида мешаванд.

Бемориҳои меъдаву рӯда ва аллергия

Таъсироти маъмултарини ин мева дилбеҳузурӣ, кайкунӣ, дарди шикам ва дарунравиро мебошанд. Ин шакли аломатҳо, чун қоида, аз ҳад зиёд истифодаи шарбати ҳомила ва тухми он ба амал меояд. Ҳамаи ин мушкилоти рӯдаи руда дарозмуддат нестанд ва одатан дар тӯли ду соат рафъ мешаванд. Илова ба миқдори барзиёдии анор, чунин аломатҳо метавонанд ҳангоми истифодаи он бо дигар маҳсулоти номувофиқ пайдо шаванд, ба ин маҳсулот дорои равғанҳо дохил мешаванд.Азбаски мева дорои astringents мебошад, истифодаи он барои қабз тавсия дода намешавад.

Агар одам ба баъзе намудҳои меваҳо аллергия дошта бошад, пеш аз истеъмол кардани анор, бояд бодиққат бошад. Одамони нафастанг низ бояд аз ин мева худдорӣ кунанд, зеро ин метавонад аксуламали номатлубро ба бор орад. Аллергия аз анор метавонад аломатҳои зиёдеро нишон диҳад:

• Дард ва илтиҳоб дар даҳон
• Дард ҳангоми хӯрдани хӯрок ё он гилро,
• Пайдоиши пешоб ва дигар намудҳои бемулоҳиза,
• Нафаскашии душвор
• Дабдабанокшавии рӯй.

Фишори хун, ферментҳо ва қандҳо

Тухми анор фишорро дар рагҳои хун кам мекунад, аз ин рӯ, фоидаҳо ва зарари анор ҳамзамон барои организм аён аст, яъне агар инсон фишори баланд дошта бошад, пас муфид аст, агар кам бошад, пас истифодаи он бояд пешгирӣ карда шавад. Хӯрдани анор ба одамоне, ки бо фишори паст ё баланд аз ҳама табобат мегузаранд ва доруҳои мувофиқро истеъмол мекунанд, манъ аст. Азбаски моддаҳои тухмии мева қобилияти паст кардани фишори хунро доранд, онҳо метавонанд бо маводи мухаддир муттаҳид шаванд ва оқибатҳои он пешгӯинашавандаанд.

Дар баъзе таҳқиқоти илмӣ қобилияти афшураи анор барои коҳиш додани самарабахшӣ ё пурра манъ кардани фаъолияти баъзе ферментҳои аз ҷигар ҷудо кардашуда мушоҳида шудааст. Чунин ферментҳо барои суръат бахшидани таҷзияи кимиёвӣ масъуланд, аз ин рӯ, дар сурати набудани чунин аксуламал моддаҳои заҳролуд дар бадан ҷамъ мешаванд, ки метавонанд ба заҳролудшавӣ оварда расонанд. Аз ин рӯ, агар шумо ягон дору истеъмол кунед, пас бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки чӣ хӯрдан мумкин аст ва аз чӣ бояд канорагирӣ кард.

Бо назардошти он ки мева аз қанд ва карбогидридҳо бой аст, одамони гирифтори диабет бояд истифодаи онҳоро маҳдуд кунанд. Ғайр аз он, агар шахс парҳези қатъии миқдори калорияҳоро дар ғизо риоя кунад, пас барои он ки ин гуна афшура аз ҳисоби калориянокии миёнаи ӯ нест.

Фаромӯш накунед, ки ин мева дорои як ферментҳои сурхи қавӣ аст, ки барои доғдор кардани доғҳо мушкил аст, агар онҳо либос пӯшанд. Ҳангоми истеъмоли анор эҳтиёт шавед.

Ҳамин тавр, масъалаи фоидаҳо ва истисноӣ дар таркиби меваҳои анор метавон хулосаи оддӣ дод: истифодаи аз ҳад зиёди он метавонад ба мушкилоти гуногуни саломатӣ оварда расонад ва истифодаи мӯътадил ба саломатии бадан таъсири мусбат мерасонад. Аз ин рӯ, агар шумо таъми ин меваи аҷибро писанд кунед, пас онро ба миқдори маҳдуд дар парҳези худ дохил кунед ва аз таъсири мусбати он лаззат баред.

Таркиби химиявии анор

Вақте ки меваи ширин ва ширинро чашидаем, мо кам фикр мекунем, ки дар таркиби он кадом моддаҳо барои бадани мо муфиданд.

Аммо таркиби анор воқеан таъсирбахш аст, ки дар селлюлоза ва шарбати он мутамарказ шудааст:

Пӯст анор аз сабаби маъданҳои дар он мавҷудбуда хеле фоиданок аст, аз ҷумла: калтсий, оҳан, мис, молибден, алюминий, никел, бор, калий, магний, марганец, руҳ, хром, селен, стронций.

Албатта, ҳеҷ кас пӯст нахӯрад, балки он ашёи хубест барои тайёр кардани шўрбои шифобахш, tinctures ва хокаи.

Дар кишварҳои тропикӣ ва субтропикӣ, пӯсти решаҳои (баъзан шохаҳо ва танаҳои) анор то ҳол барои истеҳсоли дору истифода мешавад, зеро он дорои ҳосилаҳои зиддигельминтические аз пиперидин (псевдопеллетиерин, изопеллетиерин, метилисопеллетиерин).

Манфиатҳои анор барои бадан: Хусусиятҳои муолиҷавӣ

Анор ба организм чӣ гуна фоидаҳо меорад?

Эҳтимол амволи маъруфтарини ӯ қобилияти зиёд кардани гемоглобин аст..

Аз ин рӯ, ба одамони гирифтори камхунӣ тавсия дода мешавад, ки 30 дақиқа пеш аз хӯрок ним стакан шарбати анорро бинӯшанд.

Илова бар ин истифодаи мунтазами афшура ва селлюлоза аз анор мусоидат мекунад:

• паст кардани фишори хун,
• тақвияти умумии бадан ва баланд бардоштани иммунитет;
• барқарор кардани тавозуни гормоналӣ дар бадан,
• зуҳуроти таъсири зиддиилтиҳобӣ, зиддимикробӣ ва бактериявӣ,
• зиёдтар иштиҳо
• фаъолсозии равандҳои истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурх,
• таҳкими деворҳои рагҳои хун,
• ташаккули ташаккулёбии хун,
• тезонидани синтези сафеда,
• беҳтар кардани системаи ҳозима,
• пешгирии саратон
• кам шудани варамро (аз сабаби хусусиятҳои диуретикӣ),
• суръати пиршавиро суст мекунад,
• суръат бахшидан ба равандҳои барқароршавӣ,
• таҳкими устухон ва бофтаи пайвандак,
• бастани фаъолияти радикалҳои озод,
• холестирин пасттар,
• ихроҷи токсинҳо аз бадан.

Видео: Манфиатҳои анор

Хӯрдани анор ба кӣ фоида меорад?

Албатта, барои ҳама анор маъқул аст (ба истиснои баъзе мавридҳо вақте ки мева метавонад ба организм зарар расонад, онҳо баъдтар баррасӣ мешаванд).

Аммо, барои баъзе одамон, истифодаи ин маҳсулот махсусан муҳим аст.

Ҳамин тавр духтурон аксар вақт тавсия медиҳанд, ки занони ҳомиладор анорро ба менюи худ дохил кунанд, инчунин беморон дар давраи барқароршавӣ пас аз беморӣ.

Хӯрдани мева барои мардуме, ки дар минтақаҳои радиатсионии баланд зиндагӣ мекунанд ва онҳое, ки маҷбуранд бо изотопҳои радиоактивӣ кор кунанд, муфид аст.

Зарур аст, ки парҳези худро бо афшураи селлюлоза ва анор дар бемориҳо ва шароити зерин бой созед:

• гипертония
• нокомии дил
• камхунӣ
• атеросклероз
• диабети қанд
• scurvy,
• диатези кислотаи uric,
• ихтилоли меъда
• дарунравї
• шамолкашӣ (тонзиллит, сироятҳои нафас, сулфа ва ғ.),
• вараҷа
• астма бронх,
• сироят
• месӯзад
• менопауза

Хокаи пӯсти хушки анор ва ороишоти он дар тибби халқӣ ба таври васеъ истифода мешаванд:

• ҳомилагӣ
• равандҳои илтиҳобии пӯст, захмҳо ва сӯхтаҳо;
• бемориҳои илтиҳобии гурдаҳо ва ҷигар, чашм, пуфак, даҳон, гӯшҳо
• дарди муштарак
• саќичњои хунрав
• хунравии бачадон
• стоматит
• lesions бо tapeworms.

Мембранаҳои сафед аз меваҳои анорро напартоед: онҳо метавонанд хушк карда, ба чой илова карда шавандмустаҳкам кардани системаи асаб, аз стресс ва изтироб халос шудан, стрессҳои аз ҳад зиёдро сабук кунад.

Вақте ки анор метавонад ба бадан зарар расонад: истисноҳо

Бо назардошти ҳамаи фоидаҳое, ки анор ба организм меорад, дар хотир бояд дошт, ки дар баъзе ҳолатҳо аз хӯрдани он даст кашидан лозим аст.

Хӯрдани мева ва афшураи он аз он тавсия намешавад:

• одамоне, ки гирифтори гастрит бо кислотаҳои меъда ва бемориҳои захми меъда ҳастанд (бо ин ташхис истифодаи шарбати анорро, ки дар об ҷӯшонида шудааст, иҷозат дода мешавад),
• беморони гирифтори қабз, бавосир ва тарқишҳо дар гурда (анор дорои хосияти мустаҳкамкунанда аст, ки метавонад қабзро дар ҳолати мушкили системаи ҳозима ба вуҷуд орад),
• кудакони то 1-сола.

Афшураи анор метавонад ба сиришти дандон таъсири манфӣ расонад, зеро вай қобилияти нобуд кардани онро дорад.

Аз ин рӯ, пас аз хӯрдани мева, дандонпизишкон тавсия медиҳанд, ки дандонҳояшонро фавран тоза кунед.

Ҳангоми истифодаи пӯсти анорро барои мақсадҳои доруворӣ бояд эҳтиёт кард, зеро он то 0,5% алкалоиди заҳролуд дорад.

Пеш аз оғози терапия шумо бояд ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед.

Анор ва парҳези мутавозин: калорияҳо ва арзиши ғизоии мева

Миқдори зиёди кислотаҳои аминокислотаи анор онро дар парҳези гиёҳхорӣ иваз мекунанд.

Аммо барои онҳое, ки мехоҳанд менюи худро мутаносиб гардонанд, муфид аст, ки худро бо меваҳои лазиз лаззат баред.

100 г анор дорои:

• 0,7 г сафеда
• 14,5 г карбогидратҳо,
• 0,6 г чарбу.

Пайравони як шахси нарм бояд бидонанд, ки миқдори калориянокии мева ба ҳисоби миёна 72 ккал барои 100 грамм аст. Истеъмоли мӯътадили анор барои ба даст овардани фунти иловагӣ мусоидат намекунад.

Асрҳо ва борикбинии интихоби анор

Пеш аз он ки ба бозор ё мағоза барои меваи солим биравед, шумо бояд якчанд тавсияҳои оддиеро ба назар гиред, ки ба шумо имкон медиҳад анорҳои баландсифатро интихоб кунед.

Видео: "Интихоби анорҳои мувофиқ"

1. Меваи пухтааст пӯсти хушк дорад, ки хуб аст, агар донаҳо тавассути он каме пӯшида шуда бошанд. Қадри ҳамвор аксар вақт нишон медиҳад, ки анор пухта нашудааст.
2. Пӯсти мева набояд ягон осеб, нуқсон ё тарқишҳо ё доғҳои қаҳваранг бо маркази сиёҳ дошта бошад.
3. Ҳангоми интихоби ҳомила, шумо бояд ба бодиққат ва ба вазни каме назар ба оне, ки ба назар мерасад, диққат диҳед.
4. Ба ҷои он ҷое, ки меваҳои гул дошта (“дум”) доранд, назар кардан лозим аст: агар он сабз бошад, анор пухтааст.
5. Мавсими ҷамъоварии мева дар моҳҳои октябр ва ноябр аст ва маҳз дар ҳамин моҳҳо, ҳисобкунакҳо аз ҳама меваҳои хуб доранд.

Анорро чӣ гуна бояд нигоҳ дошт?

Гумон меравад, ки анорро ба муддати тӯлонӣ нигоҳ доштан мумкин аст, аммо бо гузашти вақт, он намӣ ва, мутобиқан, juicinessро гум мекунад.

Якчанд роҳҳои санҷидашудаи пешгирии хушк шудани мева вуҷуд дорад:

1. Меваро дар коғаз ва дар як ҳуҷра бо намӣ баланд нигоҳ доред.
2. Аз об ва гил маҳлул намоед (бо матоъ ба сметана монанд) ва онҳоро бо «тоҷи» анор (ҷое, ки гул пеш буд) пур кунед. Пас аз он, ки таркиб хушк шуд, меваҳо барои нигоҳдорӣ омодаанд.

Монанди ҳама меваҳои экзотикӣ, анор дар ҳарорати паст беҳтар нигоҳ дошта мешавад:

• дар ҳарорати дараҷа то +1 ºC, мӯҳлати нигоҳдории он то 9 моҳ,
• дар ҳарорати аз +10 ° C - 2 моҳ.

Ва дар ниҳоят, як варианти олии дигаре барои онҳое, ки мехоҳанд анорро бо дарозтарин мӯҳлати нигоҳдорӣ таъмин кунанд, шумо бояд донаҳоро аз пӯст озод кунед, онҳоро дар халтаи пластикӣ ё контейнерҳои пластикӣ ҷойгир кунед ва онҳоро ба яхдон фиристед.

Соҳаҳои истифодаи анор

Одамон роҳҳои зиёди истифодаи анорро ёфтанд:

• дар пухтупаз ин мева ҷузъи муҳими хӯрокҳои зиёд мебошад ва дар таомҳои Кавказ паҳн шудаастИстифодаи афшураи анордори анорбундоршуда (антисептикӣ) барои хӯрокхӯрӣ ҳамчун ҷонишини аслӣ лозим нест.
• дар тиб аккоси анор ҳамчун ашёи дорувор барои истеҳсоли баъзе доруҳои фармакологӣ истифода мешавад,
• дар косметология афшураи анор ҳамчун маҳсулоти аъло маъруф аст, ки метавонад ба пӯсти рӯй ғамхорӣ кунад ва ба аломатҳои пиршавӣ тоб оварад.
• гулҳои анор истифода мешаванд барои истеҳсоли рангҳоки барои ранг кардани матоъ пешбинй шудаанд.

Хулоса

Ҷамъбасти гуфтаҳои боло, метавон қайд кард:

• анор - меваест, ки дар таркиби худ аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳои арзишманд,
• таркиби бойи кимиёвии мева маҷмӯи васеи хусусиятҳои муолиҷавии онро таъмин менамояд;
• барои мақсадҳои тиббӣ, афшураи селлюлоза ва анор, пӯст ва мембранаҳои дохилии ҳомила истифода мешаванд,
• аз меваи хӯрокхӯрӣ барои осебҳои захми меъда, гастрит бо кислотаҳои баланд, қабз, бавосир ва фискҳои анал тавсия дода намешавад;
• Пеш аз истифода бо мақсадҳои доруворӣ, пӯсти анор бояд ба духтур муроҷиат кунад,
• калориянокии калориянокии мева тақрибан 72 ккал барои 100 грамм аст.

Мазмуни калорияҳо ва арзиши ғизоии анор

Мазмуни калориянокии анор кам аст ва аз андозаи он вобаста аст. Вазни миёнаи меваи тараққикарда тақрибан 270 гр буда, вазни меваҳои калон аз 500 г вазн мегирад, ба ҳисоби миёна калориянокии як грантҳои нав 250-400 ккал мебошад. Дар ҷадвали зер шумо нишондиҳандаҳои арзиши ғизоӣ ва миқдори умумии калориянокии меваҳои навъҳои гуногунро пайдо карда метавонед: меваҳои пӯстдор, яъне бе пӯст, анор дар пӯст, бе тухмиҳо ва бо тухмиҳо.

Ҳамин тариқ, миқдори калорияҳо дар як мева бо пӯст, бо тухмиҳо ва буридашуда тақрибан яксон аст. Анорҳои тозашудаи тоза 100 грамм миқдори зиёди калория доранд, зеро он пӯстро хориҷ мекунад, ки вазн мегирад. Миқдори калориянокии донаҳои ҷудогонаи ҳомила низ ночиз аст: 100 г тухмӣ тақрибан 55-60 ккал дорад. Аз ин рӯ, онҳо аз ҷониби тарафдорони ғизои парҳезӣ қадр карда мешаванд.

Биёед алоҳида дар бораи чунин нишондиҳандае ба мисли шохиси гликемикӣ таваққуф кунем. Маълумот хусусан барои диабет ва одамони гирифтори ин беморӣ муҳим аст. Нишондиҳандаи анис гликемикӣ - 35 адад. Ин нишондиҳандаи нисбатан паст аст, аз ин рӯ метавон хулоса кард, ки диабет метавонад онро бихӯрад. Албатта, дар бамеъёр.

Ҳамин тавр, анор як меваи камқувват буда, дорои бисёр моддаҳои муфид мебошад.

Зарар ба ҳомила ва истисноӣ

Сарфи назар аз хосиятҳои фоиданоки мева, истифодаи ғалладонагӣ, тухмиҳо ва тақсимоти он ба саломатии инсон таъсири манфӣ мерасонад. Шумо бояд мувофиқи қоидаҳо роҳнамоӣ кунед ва шартҳои асосии ворид кардани меваҳоро дар парҳез донед.

Мисли ҳама гуна маҳсулот, анор бояд бо миқдори миёна истеъмол карда шавад. Анор тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта аз се то чор маротиба, ҳар кадоме (100-200 г) истеъмол карда шавад. Албатта, ҳар як шахс меъёри худро дорад, аммо дар ҳар сурат, аз ҳад зиёд хӯрдан беҳтар аст. .

Оид ба истифодаи мева инҳоянд:

• захми пептикӣ
• гастрит дар ҳама гуна шакл
• панкреатит
• зарари вазнин ба сирдори дандон,
• gout
• қабз музмин
• геморрой
• бемориҳои музмини рӯдаи рӯда,
• таҳаммулпазирии инфиродӣ,
• аллергия
• ҳомиладорӣ
• синни кӯдак то 1 сол.

Агар шумо ин нишондодҳоро дошта бошед, шумо бояд бо истифодаи анор хеле эҳтиёткор бошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур оид ба дохил кардани мева ба парҳез машварат кунед.

Ягон зиддияте барои диабети қанд вуҷуд надорад. Баръакс, мева дар ин беморӣ муфид хоҳад буд.

Дар байни олимон ақидае ҳаст, ки тухми анор набояд истеъмол карда шавад. Муҳаққиқон боварӣ доранд, ки тухмиҳо меъдаҳоро заҳролуд мекунад, ки ба вайронкунии ҷиддии системаи тамоми ҳозима оварда мерасонад.

Шарбати грант ба таври возеҳ муфид ҳисобида мешавад. Нофаҳмӣ, олимон ба пӯст ва septum назар мекунанд. Онҳо дорои моддаҳое мебошанд, ки ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонанд. Инҳоянд чунин пайвастагиҳо ба монанди изопеллетиерин, алканоидҳо, пеллетиерин. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи воситаҳои хонагӣ аз пӯсти анор (tinctures, decoctions) ё доруҳои дорусозӣ дар асоси пӯст, инчунин ба духтур муроҷиат кардан зарур аст.

Барои саломатии мардону заноне, ки нишондиҳандаҳои номбаршударо надоранд, анор комилан безарар аст. Истифода бурдани бамеъёр - ва ҳеҷ гуна мушкилот бо сабаби мева шуморо ба ташвиш намеоранд.

Зардушти анор

Гарн барои аз даст додани вазн васеъ истифода шудааст. Сабаби ин дар чист? Моҳияти афшураи анор дар донаҳои мева мавҷуд аст. Ба туфайли афшура дар хун, консентратсияи кислотаҳои равған кам мешавад ва ҷамъшавии фарбеҳ дар холигоҳи шикам, камар ва пешгирӣ пешгирӣ карда мешавад. Инчунин, олимон исбот кардаанд, ки ин нӯшокии ширин ва турши ширин гуруснагиро қонеъ мекунад.

Оё ҳангоми аз даст додани вазн анор истеъмол кардан мумкин аст? Диетологҳо ба ин савол яктарафа ҷавоб медиҳанд: бале, мумкин аст ва ҳатто зарур аст.Аммо, ин танҳо дар сурати мавҷуд набудани зиддиятҳое, ки дар боло баррасӣ шуда буданд, иҷозат дода мешавад. Мева барои чӣ хуб аст? Ҳангоми аз даст додани вазн, бадан мисли пештара ба моддаҳои ғизоӣ ниёз дорад. Захираи унсурҳои зарурии норинҷакҳо пурра пур карда шудааст. Ин ҳангоми хастагӣ ҷисми хастаро сабук менамояд ва камхуниро пешгирӣ мекунад. Мазмуни калориянокии селлюлозаи анор хеле паст аст - ҳадди ақалл 80 ккал ба 100 г.Дар натиҷаи дона, мубодилаи моддаҳо тезтар мегардад, мубодилаи моддаҳо тезонида мешавад, фарбеҳӣ пешгирӣ мешавад, зеро ҳуҷайраҳои майна шикаста мешаванд.

Навъҳои парҳез

Дар анор даҳҳо навъҳои парҳезҳо мавҷуданд: дар афшура, селлюлоза (дона бо тухмҳо ва бе), дар пӯст, тақсимҳо. Парҳез инчунин аз давомнокӣ фарқ мекунад. Мувофиқи истилоҳ, парҳезҳо ба панҷ рӯз, ҳафт рӯз, даҳрӯза ва як моҳ давом дода мешаванд. Мо ба шумо дар бораи онҳо бештар нақл хоҳем кард.

1. Панҷ рӯз. Тибқи натиҷаҳои онҳое, ки дар чунин парҳез нишастаанд, шумо метавонед аз 3 кг халос шавед. Наҳорӣ бояд бо як анор ё як шиша шарбати нав фишурдашуда, хӯроки нисфирӯзӣ бо гӯшт судак (беҳтараш мурғ) инчунин бо афшура ва шом бо панирҳои косибӣ бо дона бошад. Дар давоми рӯз шумо бояд 2-3 литр оби тоза бинӯшед.
2. Ҳафт рӯз. Аз 4 кг халос шудан. Он аз 6 хӯрок ҳисоб карда мешавад: наҳорӣ - ярмаи бо афшура, наҳории дуюм - себ, нок ё йогурт аз равған ба андозаи як шиша, хӯроки нисфирӯзӣ - ярмаи бо гӯшт судак, газакҳои нисфирӯзӣ - банан, хӯроки шом - ярмаи бо гиёҳҳо, шоми дуюм - кефир ё чойи сабз. .
3. Даҳ рӯз. Дар ҳақиқат аз даст додани 5-6 кг. Байни парҳезҳои даҳрӯза ва ҳафтрӯзӣ фарқиятҳои ночиз вуҷуд доранд. Субҳ шумо бояд як пиёла оби тозаи гарм бинӯшед ва пас аз ним соат - як пиёла шарбати анор. Барои наҳории дуюм онҳо ярмаи тарошида, барои хӯроки нисфирӯзӣ - ярмаи бо гӯшт ё моҳии ҷӯшонидашуда истифода мебаранд. Газаки нисфирӯзӣ як себи сабз аст ва хӯроки шом аз хӯриш аз ярмаи ва сабзавот (помидор, бодиринг, кабудӣ) иборат аст. Пеш аз хоб рафтан тавсия дода мешавад, ки чойи сабз ё кефирро бо фоизи ками равған истеъмол кунанд.
4. Давомнокӣ дар як моҳ. Ғизои дурустро риоя кардан ва як шиша шарбатро байни хӯрок нӯшидан лозим аст: дар ҳафтаи аввал - 3 бор дар як рӯз, дар ҳафтаи дуюм - 2 бор дар як рӯз, дар сеюм - 1 бор дар як рўз. Чунин парҳез 7-8 кг иловагӣ сарфа мекунад.

Бо вуҷуди ин, мо тавсия медиҳем, ки бо мутахассиси ғизо барои кӯмак тамос гирем. Он барои ташкили меню, муайян кардани вақт ва дуруст, бидуни зарар ба саломатӣ, парҳезро тарк мекунад.

Афшураи анор чист?

Афшураи анор муфид аст, зеро он ба осонӣ ва зуд бирӯяд. Дар давоми ду рӯз тавсия дода мешавад, ки 0,5 литр шарбати анор навҷамъшудаи фишурдашуда бинӯшед. Бо ин сабаб, кори дил ва гурдаҳо ба ҳолати оддӣ бармегарданд, фишор ба таври муқаррарӣ медарояд ва муҳимтар аз ҳама, барои аз даст додани вазн камар кам мешавад. Афшураи анор инчунин хусусиятҳои антисептикӣ, холеретикӣ ва имкон дорад, ки аз даст додани вазн ба миён меояд.

Ва кай беҳтар аст, ки шарбати анорро бинӯшед: шом ё субҳ?

1. Дар шаб нӯшед. Дар шом, яъне пеш аз хоб, нӯшидани шарбати анор тавсия дода намешавад. Мувофиқи ақидаи ғизо, шумо бояд ду ё се соат пеш аз хоб нӯшидан бинед. Ба шумо шарбати сӯиистифода лозим нест, зеро он об зиёд аст ва ин метавонад ба дабдабанок оварда расонад.
2. Афшура дар меъдаи холӣ. Дар меъдаи холӣ нӯшидани нӯшидан қатъиян манъ аст. Афшураи мева бо кислотаҳои органикӣ тофта аст, ки агар он холӣ бошад, ба mucosa меъда таъсири манфӣ мерасонад. Афшураро 30 дақиқа пас аз хӯрокхӯрӣ бинӯшед - танҳо дар ин ҳолат он таъсири мусбӣ хоҳад дошт. Нӯшокии навҷамъовардашуда бояд фавран истеъмол карда шавад, зеро пас аз 20 дақиқа он оксид мешавад ва аз истеъмоли он ҳеҷ гуна мусбӣ нахоҳад шуд.

Анор меваи лазиз ва солим аст. Бадан аз дона, шарбат ва ҳатто тақсимоти он баҳра мебарад. Меъёрҳои хӯрдани меваҳоро риоя кунед, дар бораи муқобилиятро фаромӯш накунед, бо мутахассисон оид ба парҳез маслиҳат кунед - ва шумо бо рақам ва саломатӣ мушкилот надоред.

Таркиб ва хосиятҳои фоиданоки анор

Манфиатҳои шифобахши анор танҳо бебаҳоянд, зеро он дорои таркиби комилан беназир аст:

• Ҳар як мева дорои маҷмӯи витаминҳо мебошад: C, P, E, B5, B6, B12.
• Рӯйхати маъданҳо низ таъсирбахш аст - оҳан, магний, калий, калсий, фосфор, натрий.

Барои онҳое, ки ин рақамро пайравӣ мекунанд, савол табиатан ба миён меояд - барои ҳама фоидаҳояш дар анор чанд калория мавҷуд аст? Ҷавоб ба шумо писанд хоҳад омад - танҳо 100 ккал аз 52 грамм. Дар ин ҳолат, ҳеҷ равған нест! Ҳамин тавр, ин меваи тропикӣ барои аз даст додани вазн бузург аст ва дохил кардани парҳез ва менюҳо барои барқароршавӣ аз ҷароҳат ва амалиёт осон аст.

Кадом анор барои организми инсон муфид аст

Анор, новобаста аз ҷинс ва синну сол барои ҳама муфид аст. Ин фоида асосан аз мазмуни зиёди витамини С вобаста аст, ки ба системаи иммунӣ таъсири судманд мерасонад, аммо на танҳо:

1. Витамини P рагҳои хунро мустаҳкам мекунад ва B6 системаи асабро ором мекунад.
2. Ғайр аз витаминҳо ва минералҳо, меваи арғувонӣ дорои кислотаҳои гуногун, нах, таннин аст. Нахда ба беҳтар шудани ҳозима кӯмак мекунад ва танин дорои моддаҳои бебаҳо ва astringent аст ва ба ин васила барои боздоштани дарунравӣ кӯмак мекунад.
3. Танинҳо дар мубориза бар зидди бемории сил, дизентерия ва Escherichia coli кӯмак мекунанд, як антисептик мебошанд.
4. Ғалладонаҳо ва афшураҳо ба рафъи радиатсия мусоидат мекунанд, рушди камхуниро пешгирӣ мекунад, фишори хунро дар беморони гипертония коҳиш медиҳад ва ба организм дар мубориза бо астми бронхӣ кӯмак мекунад. Мунтазам хӯрдани мева ҳатто метавонад саратони меъдаро пешгирӣ кунад!

Бо вуҷуди ин, бояд дар хотир дошт, ки анор, монанди ҳама гуна меваҳо, хилофи ҳолатҳои худро дорад. Афшураи анор ва устухонҳо дар беморони гирифтори захми меъда, энтерит, гастрит истисно мебошанд. Кислотаи баланд ба сирдори дандон таъсири манфӣ мерасонад. Барои пешгирӣ кардани зиён, шумо бояд пеш аз истифода шарбати нав фишурдашудаи обро об диҳед ва даҳони худро даҳон кунед.

Хислатҳои шифобахши анор

Анор барои нӯшокиҳои шифобахш истифода мешавад, ки онро метавон бомазза ва зуд дар хона омода кунад. Масалан, барои рафъи стресс, ба шумо лозим аст, ки пӯст ва қисмҳои анорро холӣ кунед ва як қошуқ аз массаи натиҷаро дар як пиёла бо нӯшокии дӯстдоштаи худ илова кунед. Хусусиятҳои шифобахши анор кайҳо боз маълуманд, ин меваҳо дорои хосиятҳои муфид мебошанд ва дар тибби анъанавӣ, дорухатҳои хонагӣ барои зебоӣ ва косметология фаъолона истифода мешаванд. Истифодаи анор барои табобат ва пешгирии бемориҳои зерин тавсия дода мешавад:

• Заҳролудшавӣ, ихтилоли табларза, дарунравӣ,
• Ихтилоли фишори хун
• Бемории сипаршакл
• Хастагӣ, камшавии масуният,
• Астма бронхиалӣ,
• Мева барои камхунӣ ва камхун муфид аст.

Анор ба камшавии вазн ва тақсимоти равғанҳои бадан мусоидат мекунад; он ҳангоми тайёр кардани парҳез барои одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, васеъ истифода мешавад. Аз сабаби консентратсияи баланди моддаҳои фаъол, мева дорои таъсири умумии тоникӣ ва мустаҳкам аст.

Манфиатҳои хӯрдани меваҳо барои пиронсолон махсусан баланд аст, аз ҳисоби кислотаҳо ва витаминҳои махсус, анор метавонад ҳамчун воситаи хуб барои мустаҳкам кардани деворҳои рагҳои хун истифода шавад.

10 сабаби хӯрдани анор:

1. Мева ёрдамчии бомазза ва солим дар мубориза бо вазни зиёдатӣ мебошад,
2. Меваҳои дигар витаминҳо камтар доранд.
3. Бо ғизои номунтазам бартариҳои анор ба эътидол овардани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан,
4. Хӯрдани меваи солим ҳозимаро ба эътидол меорад ва дарунравиро сабук мекунад,
5. Ҳомила ба даҳон ва гулӯ дезинфексияи дезинфексионалӣ мебошад, ки пешгирии бемориҳои узвҳои даҳон ва баъзе шамолкашӣ,
6. Анор гемоглобинро зиёд мекунад ва бо камхунӣ ва камхунӣ комилан мубориза мебарад. Анар дар сурати камхунӣ манфиати хосе дорад, зеро хӯрдани он гемоглобинро зиёд мекунад ва деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, илтиҳобро дафъ мекунад. Анор барои хуни инсон муфид аст, таркиби онро такмил медиҳад ва ба меъёр меорад;
7. Меваҳои ширин барои диабет тавсия дода мешавад,
8. Агар ин меваи пухтааст дар парҳези инсон мавҷуд бошад, вай аз сироятҳои вирусӣ наметарсад,
9. Истифодаи ғалладонагиҳо дар ғизо ба шароити пӯст таъсири мусбат мерасонад ва агар шумо аз пӯст ниқоб тайёр кунед, шумо ҳатто решаҳои чиркро бартараф карда метавонед,
10. Анор фишорро коҳиш медиҳад ва таъсири зидди илтиҳобиро нишон медиҳад.

Аммо хӯрдани ин мева ва ё афшураи он дар шакли софи он тавсия дода намешавад, алахусус ба миқдори беасос, ба миқдори дурусти миқдор риоя кардан ё шарбати афшураро бо об коҳиш додани консентратсияи моддаҳои фаъол, ки метавонад ба саломатӣ зарар расонад. Манфиатҳо ва зиёни анор мустақиман аз миқдор ва тарзи истеъмоли он вобаста аст.

Кадом витаминҳо дар анор

Андеша кунед, ки дар анор кадом витаминҳо мавҷуданд ва барои онҳо чӣ фоидаоваранд:

• Витамини В. Витамин системаи иммуниро тақвият медиҳад, ба бадан дар муқобилат кардан аз бемориҳои гуногун,
• Витамини B6. B6 ба системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонад, фаъолияти онро афзоиш медиҳад ва системаи марказии асабро ба эътидол меорад.
• Витамини B12. Ин витамин барои гематопоэз муҳим аст,
• Витамини R. Деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад.

Дар анор чанд калория мавҷуд аст

Мазмуни калориянокии анор бо тухмҳо аз ширинӣ ва таркиби ягон меваи мушаххас вобаста аст, аммо арзиши миёнаи онҳо 60 ккал барои 100 г маҳсулот аст. Мазмуни калориянокии анор каме камтар аст, тақрибан 50 ккал барои 100 г маҳсулот.

Мева аз таркиби парҳезӣ ва калориянок дониста мешавад, дар таркиби ин маҳсулот фарбеҳ нест. Аз ин рӯ, ҳазм кардан осон аст ва дар зери пӯст ягон ҳиссача намемонад, илова бар ин, моддаҳои фаъоле, ки ҳомила ташкил мекунанд, чарбҳоро дар бадан вайрон мекунад.

Чаро анор барои занон муфид аст

Манфиатҳои анор барои занон дар таркиби беназири он, ки аз витамину минералҳо бой мебошанд, ҷамъ карда шудааст. Анор инчунин ҳангоми шикастани менопауза ва гормонҳо муфид аст, мева ҳолати равонии ҷинси одилро беҳтар мекунад ва сатҳи гормонҳоро ба эътидол меорад. Анор барои занони хавфи бемориҳои сина муфид аст, миқдори зиёди эллаготанин саратонро пешгирӣ мекунад.

Ҳангоми ҳомиладорӣ шарбати анор истеъмол кардан тавсия карда мешавад, аммо онро бо об тарӣ кунед, то ба сатҳи ботинии меъда зарар нарасонад. Нӯшоб варам, дилбеҷаро ҳангоми токсикозро сабук мекунад, ба ҳолати хун ва системаи асабии модари оянда таъсири мусбат мерасонад ва афшура инчунин имкон дорад ва ташнагиро қонеъ мегардонад.

Кадом анор барои мардон муфид аст

Манфиатҳои анор барои мардон витамини B12 мебошад, ки насбро такмил медиҳад. Инчунин меваҳои сурх ва зард барои бадани инсон муфид мебошанд, ки ин маҳсулот дорои витаминҳо ва минералҳо ва миқдори зиёди моддаҳои фаъол мебошад.

Афшураҳои афшура ва пӯст бадани мардро тақвият медиҳанд, онро пурқувват мекунанд, ташнагиро хомӯш мекунанд ва манбаи хуби энергия ва оҳанг мебошанд. Барои ба даст овардани самараи ҳадди мусбӣ, шумо бояд маҳсулотро мунтазам истифода баред.

Табобати анор

Меваи фоиданок дар маҷмӯъ ҳамчун як ҷузъи табобати хонагӣ барои меъда, пӯст, табобати камхунӣ ва рафъи кирмҳо истифода мешавад. Ин ба равандҳои илтиҳобии бадан хуб ёрӣ мерасонад, системаи асабро ором мекунад ва фишори хунро паст мекунад. Дар тибби халқӣ, вариантҳои зиёди аз меъ- барои табобати анор вуҷуд дорад.

Иқтибоси ин растании фоиданок ва меваҳои он як қисми баъзе доруҳои табобатӣ ва косметикӣ мебошанд. Нӯшокиҳо аз донаҳои мевагӣ паҳн шудаанд, ки онҳо ба бадани инсон таъсири судманд мерасонанд, бо витаминҳои зарурӣ қаноат мекунанд.

Анор зараровар чист

Зарари анор дар он аст, ки консентратсияи қавии моддаҳо метавонад ба хашм ба меъда, луобпардаҳо ва бадан дар маҷмӯъ таъсир расонад, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки афшураро дар шакли иловашуда бинӯшед ва дар меъдаи холӣ мева нахӯред.

Номгӯи монеъаҳо нисбати истифодаи анор:

• Марҳилаи шадиди панкреатит,
• Захми меъда
• Гастрит бо кислотаҳо баланд,
• Қабз
• Таҳаммули инфиродӣ,
• Аллергия
• Бемориҳои дандон ва сирдор.

Агар шубҳа дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтур маслиҳат кунед ва анорро дар ҳолати мушаххасатон зарарнок кунед. Инчунин, ба кӯдакони то 1 сола мева ва шарбат надиҳед. Дар байни онҳое, ки бояд ин маҳсулотро нахӯранд, одамоне ҳастанд, ки бемориҳои музмин доранд, ки метавонанд аз рӯи ҷузъҳои анор бадтар шаванд.