Забони осонтарини тилапия

Ошпаз пухта Tilapia. На ҳама моҳиро дӯст медоранд. Аммо моҳӣ мавҷуд аст, ки ба онҳо маъқул аст: тилапия. Ин ба ман маъқул аст, зеро tilapia ба таъми дигар моҳӣ қавӣ нест. Мо яке аз рухатҳоро пешниҳод менамоем. тилапияи аз сиҷҷил бо чошниибо ду компонент, ки ҳамеша дар ошхона мебошанд, пухта мешаванд: кетчуп ва хардал.

Омезиши ин ду хӯришҳо ба тилапияи пухта таъми ширин ва турши ба кӯдакон маъқул медиҳанд. Кӯшиш кунед, ки пухтан ва худ бубинед!

Тилапияи пухта бо песто, рукула ва pecan

Чунин пестои беназир ба тилапия маззаи олӣ медиҳад. Умедворем, ки шумо аз он баҳра мебаред!
Дар таркиби

• 3 пиёла баргҳои руколаи тару тоза,
• 2 дона сирпиёз, бурида,
• 1/2 пиёла pecans, (мумкин аст бо grecimi иваз карда шавад),
• 1/4 пиёла равғани зайтуни тозашуда,
• 1/4 пиёла parmesan зављааш
• 1/2 қошуқи филфили сиёҳ,
• 1 шарбати лимӯ тару тоза
• Намаки баҳр
• 1/2 пиёла баргҳои rucola,
• 4 тасмаҳои филапияи тилапия,
• 1 хокаи панири зављааш Пармезан.

Пухтупаз

Танӯрро то 200 ° С гарм кунед. Табақи нонпазиро каме равған диҳед.
Дар як кӯза 3 пиёла руккола, сирпиёз, pecans, равғани зайтун, 1/4 пиёла пармезан, ќаламфури сиёҳ ва шарбати лимӯ гузоред ва омехта кунед ва омехта кунед, то он даме ки ба чошнии песто бирасед.
Қисми поёни қолабро бо руккола (1/2 пиёла) пӯшед, филипсҳои тилапияро ба баргҳои руккола гузоред, филсҳои моҳиро бо чошнии песто паҳн кунед ва бо пармезан зављааш пошед.
Оҷур моҳиро дар танӯр тафсон то тендер, (гӯшти тилапияи пухта ба осонӣ ба баргҳо бо ғайра тақсим карда мешавад), тақрибан 20 дақиқа.

ИНГРЕДИЕНТҲО

• Филапияи филапӣ 4 дона
• равған 2 қошуқи
• seasoning ҷолибу 1/4 қошуқи
• 1/2 қошуқи намаки сирпиёз
• лимӯ 1 дона
• омехтаи гулкарам, брокколи ва ќаламфури сурх 500 грамм

1. Танӯрро то 190 дараҷа гарм кунед, суфраи нонпазиро аз 25 то 35 см пазед ва равған диҳед.

2. Филфилро дар варақаи нонпазӣ гузоред, ҳар як порча бо равғани нарм равед.

3. Ба филфил ҳама ҳанутҳои заруриро илова кунед - намакин ҷолибу, намаки сирпиёзро бичашед.

4. Ба ҳар як филе 1 ё 2 буридаи лимӯ гузоред, дар атрофи моҳӣ сабзавоти яхкардашуда ё навҷамъовардашудаи решакан кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури мечашонем.

5. Лавҳаи нонпазиро пӯшед ва дар зарфи 25-30 дақиқа пазед, то он даме ки сабзавот нарм ва гӯшти моҳӣ ба осонӣ аз як чангак ҷудо карда шавад.

Тобистон дар табақ: беҳтарин аз меъ- барои шӯрбоҳои хунук барои ҷашн

Сарфи назар аз он, ки шӯрбоҳо бо аксарияти мардум маъмул нестанд, ба ҳар ҳол ин таомҳо хеле солим ва қаноатбахш ҳисобида мешаванд. Агар дар арафаи ҷашн ҳеҷ гуна ақидаҳо вуҷуд надошта бошанд, пас шумо метавонед ин дорухатро аз шӯрбоҳои аслии хунук истифода баред. Дурахшон, ғайриоддӣ ва хеле лазиз, бо онҳо ҳар гуна ид фаромӯшнашаванда хоҳад буд.

Хӯроки хунук: Мазкр шӯрбо нахўд

Дар аввали тобистон, нахўдҳои сабзро ҳамеша дар рафҳои мағоза пайдо кардан мумкин аст. Ин маҳсулот метавонад барои шӯрбоҳои лазиз ва парҳезӣ истифода шавад. Дар бораи кадом дастурҳои шӯрбои нахӯди сард дар ин тобистон шумо метавонед ба менюи худ илова кунед, дар ин маврид бештар тавсиф карда мешавад.

Таъҷилӣ дар сари суфра: шӯрбоҳо sorrel хунук

Мавсими дарав аз sorrel солим дар суръат аст. Ва ин маънои онро дорад, ки вақти пухтани шӯрбои хунук, ки лаззатбахш ва витаминҳо аз ин маҳсулоти аҷибанд, расидааст. Дар ин мақола, мо ба шумо баъзе аз мазҳабҳои ҷолиб барои шӯрбои ҷӯшони сорелро мегӯем, ки шумо ҳатман бояд барои оилаи худ пухтупаз кунед.

Шӯрбо бо сабзавот

Шӯрбо бо сабзавот Гӯшти парранда бо оби хунук рехта мешавад ва ба напазед оварда, кафкро тоза кунед. Решаҳои ба тасмаҳо ва fry дар фарбеҳ бурида. Рутабага, карам, картошка бурида мешаванд. Сабзавот, реша ва ҳанут дар шӯрбо гузошта мешаванд, вақте ки гӯшт то нисфи пухта мешавад (тақрибан ним соат)

Идея бо сабзавот

Идеали идеалӣ бо сабзавот Компонентҳо: 1 кило иде, 200 мл шўрбои сабзавот, 2 лўндаи картошка, 2 сабзӣ, 2 помидор, 2 гӯшти филфили зангӯла, 2 пиёз, 1 хӯшаи бодиён ва карафс, баргҳои халиҷе, ќаламфури, намак. моҳиро ба қисмҳои хурди бурида.

Тилапияи Steamed бо сабзавот

Тилапияи омехта бо сабзавот - гӯшти филапия 2 дона - бодинҷон 200 г - ќаламфури занги 1 дона - каду 200 г - помидор 2 дона - намак, ќаламфури - гиёҳҳо барои моҳӣ - об 0,5 пиёла Сабзавот ба мукааб бурида, ба як коса гузоштанд. Ман ҳеҷ гоҳ намесозам ва пӯст намекашам - ин ба ман беҳтар аст. Каме

Шӯрбо бо сабзавот

Шӯрбо бо сабзавот Компонентҳо: 400 г гӯшт бо устухон, 75 г сабзӣ, 75 г пиёз, 50 г parsley ва карафс, 30 г занбурўѓњои хушк, 1,75 л об, 15 г parsley, намак, ќаламфури. шустан, 1-2 соат дар оби хунук ғӯтонда, сипас бо пиёз шуед ва пазед. Гӯштро шуст

Райс бо сабзавот

Райс бо сабзавот Ба шумо чӣ лозим аст: 200 г биринҷ, 2 бодинҷон, 2 сабзӣ, қаламфури 2, гиёҳҳо, 3 tbsp. л равғани растанӣ, намак Ва мо ба пухтан шурӯъ мекунем: биринҷро дар оби намакин напазед, то тендер, хунук. Сабзавот ба андозаи на камтар аз бурида

288. Тилапия бо мокиён

288. Тилапия бо маҳсулоти миёнаравӣ 2 филепияи филапия, 100 г миди судак, намак, ҳанут, гиёҳҳои хушк, 350 мл об, 1 буридаи лимӯ Вақти пухтупаз - 15 дақиқа. Обро ба коса резед, як буридаи лимӯ гузоред, филти моҳиро шуста, дар ҷадвал барои буғ пазед.