Капсулаи равғани моҳӣ: нафъ ва зарар барои бадан

Вақт барои ҳам модарон ва ҳам бобокалонҳо тағйир ёфтааст, ба шумо дигар лозим нест, ки дар як қуттӣ атрофи хона давед, то фарзанди худро бо равғани моҳӣ хӯред. Имрӯз, маводи мухаддире, ки барои мустаҳкам кардани мӯй, нохунҳо, скелет ва барои саломатӣ хеле солим зарур аст, дар шакли қулай мавҷуд аст, ки номи он равғани моҳӣ дар капсула мебошад. Бифаҳмед, ки хусусиятҳои истифодаи он, истфода ва таъсири оқибатҳои он чӣ гуна аст.

Хусусиятҳои капсулаи равғани моҳӣ

Ин дору маводи мухаддир нест, балки иловаи ғизонокшудаи ғизоӣ ба ҳисоб меравад. Он барои пешгирии бисёр бемориҳои дилу раг муфид аст. Дору хатари боздошти ногаҳонии дил, рушди аритмия ё артритро пешгирӣ мекунад. Он инчунин барои одамони гирифтори бемории Алтсгеймер муфид аст. Олимон муайян карданд, ки мағзи чунин беморон аз нарасидани кислотаҳои равғании омега-3 мекашад, ки ин ба талафи хотира оварда мерасонад.

Манфиатҳои равғани моҳӣ дар капсулаҳо барои занон бебаҳоянд. Он ба нохунҳо тақвият мебахшад, аз ақсои ҷудошуда ва ақсои мӯй шикаста, метаболизмро мӯътадил мекунад ва равандҳои вазнро сар мекунад. Илова бар ин, истифодаи мунтазами дору барои ба даст овардани натиҷаҳои зерин кӯмак мекунад:

• миқдори калтсий ва фосфорро зиёд мекунад,
• кори рӯдаи меъдаро ба меъёр меорад.
• таъсири моддаҳои зарарнокро дар машрубот коҳиш медиҳад,
• холестерини бадро паст мекунад,
• иммунитетро баланд мебардорад
• ҳолати устухонҳо ва буғумҳоро беҳтар мекунад, барои пешгирии рахит дар кӯдакон истифода мешавад,
• равандҳои сӯхтанро фарбеҳ мекунад, ба камшавии вазн мусоидат мекунад,
• ба ҳолати пӯст мусбат таъсир мерасонад,
• ба истеҳсоли гормонҳои хушбахтӣ таъсир мерасонад, депрессия ва бепарвоиро дафъ мекунад,
• фишори хунро мӯътадил мекунад.

Капсулаҳо комилан табиӣ мебошанд. Ингредиенти асосии фаъол аз ҷигар cod, макрел ё дигар намудҳои моҳӣ ба даст оварда мешавад. Ҳамчун моддаҳои ёрирасон мавҷуданд: желатин, глицерин тиббӣ, сорбитол ва об. Ба миқдори кам: холестирин, пайвастҳои органикии йод, сулфур, бром. Таркиби пурраи ғизои равғани моҳӣ дар капсулаи 1400 мг дар ҷадвал оварда шудааст:

Омега-6 ва Омега-3 кислотаҳои равғании серғизо

на камтар аз 127,5 мг

Шакли барориш

Дар дорухонаҳо, дору дар зарфҳои капсула бо қабати желатини 50 дона пӯшонида мешавад. Дар онҳо бӯйи моҳӣ ва маззаи хоси ҷигар моҳӣ мавҷуд нест. Баъзан шумо метавонед иловаҳои парҳезӣ бо таркиби монанд пайдо кунед, ки дар бастаи картон фурӯхта мешаванд. Ҳар як блистер аз 10 капсулаи желатин иборат аст ва миқдори умумии дохилшавӣ аз 5 адад зиёд нест. Якҷоя бо маводи мухаддир дар дастур дастури дақиқ барои истифода мавҷуд аст.

Фармакодинамика ва фармакокинетика

Кислотаҳои Омега-3 дорои хусусиятҳои пасткунандаи липидҳо мебошанд. Онҳо хусусияти заифи зиддиилтиҳобӣ, антикоагулянтӣ ва immunomodulating доранд, оксидшавии ҳуҷайраҳои фарбеҳро ба вуҷуд меорад. Бо сабаби ин хосиятҳо, дору ба синтези тромбоксан А таъсир мерасонад ва метавонад хунравиро ба вуҷуд оварад. Дар айни замон, он ба хосиятҳои хун ба таври назаррас таъсир намерасонад. Кислотаҳои Eicosapentaenoic ва docosahexaenoic ба мушакҳо, бофтаҳои мулоим ва моеъҳои бадан бо гардиши хун дар шакли кислотаҳои озод дохил мешаванд. Дар равандҳои метаболикии ҳуҷайраҳо иштирок кунед.

Нишондод барои истифода

Иловаҳо барои пешгирии тағирёбии рагҳои атеросклеротикӣ дар бемории Альцгеймер, барои пешгирии тромбоз ва ё ҳангоми барқароршавӣ аз гемостазҳои плазма таъин карда мешаванд. Дар педиатрия он барои пешгирӣ ва табобати рахитҳои кӯдакон истифода мешавад.Бо ҳалли фарбеҳ, занон нохунҳо ва мӯи худро бо мақсадҳои косметикӣ табобат мекунанд. Нишондодҳои тиббӣ оид ба истифодаи равғани моҳӣ инҳоянд:

• консентратсияи нокифояи витаминҳо дар бофтаи мушак,
• бемориҳои шадид ё музмини нафас, камшавии масуният,
• бемориҳои чашм - гемералопия, кератит, ретинит пигментоз,
• бемориҳои илтиҳобии рӯдаи рӯда,
• осеби эрозиявии рӯдаи пешоб,
• тамоюлот дар ташаккули скелет,
• норасоии калсий дар бадан,
• афзоиши сусти дандон, пӯсти хушк ё луобпардаи онҳо,
• меъда хастагӣ.

Компонентҳои равғани моҳӣ

Маҳсулот аз моддаҳои зерин иборат аст:

• кислотаҳои серравгани чарбу (PUFAs),
• ретинол (витамини А),
• витаминҳои D, E,
• кислотаи eicosapaenoic (ECC),
• кислотаи докозагексаеной (DHA).

Инчунин дар миқдори кам мавҷуд аст: фосфор, сулфур, бром ва йод.

Ҷузъҳои муҳим омега-3 ва омега-6 мебошанд. Функсияҳо ва фоидаҳои онҳо танзими тавозуни гормоналӣ, зуд шифо ёфтани захмҳо ва илтиҳобҳо ва мустаҳкам кардани мӯй ва нохунҳо мебошанд. Онҳо манбаи асосии энергия мебошанд. Норасоии кислотаҳои равғанӣ ба патологияи системаи асаб ва вайрон шудани узвҳои таносул оварда мерасонад.

Дар таркиби маҳсулот антиоксидантҳо дохил мешаванд.. Ин моддаҳо қодиранд молекулаҳои хашмгинро безарар созанд, ки миқдори зиёди ҳуҷайраҳои мудофиаиро аз даст дода, беайбии онҳоро вайрон кунанд, безурётӣ ва дигар бемориҳои вазнинро ба вуҷуд оранд. Ҳамин тавр, витамини А қобилияти ҳадди радикалии озодро дорост. Норасоии ретинол бо маҳсулоти анъанавӣ пур кардани он қадар осон нест ва равғани моҳӣ манбаи хуби ин антиоксидант мебошад.

DHA Он инчунин муфид аст, он унсури асосии таркиби мембранаҳои ҳуҷайравии мағзи сар, ретинадори чашм ва бофтаҳои системаи асаб мебошад.

ECK илтиҳобро блок мекунад, барои фаъолияти солими дил ва рагҳои хун зарур аст.

Хусусиятҳои муфид ва табобатӣ

Хусусияти асосии маҳсулот аз он иборат аст, ки ба осонӣ оксидҳоро дар он коркард мекунад. Бо ин сабаб, ҷузъҳои муфид хуб ҷаббида мешаванд ва ба ҳуҷайраҳо ворид мешаванд. Ҳамин тавр, модда ба бисёр узвҳо ва бадан дар маҷмӯъ таъсири мусбӣ мерасонад, алахусус:

• чашм ва хотирро беҳтар мекунад
• мудофиаро мустаҳкам мекунад
• фишори хунро паст мекунад
• сафарбаркунии муштаракро беҳтар мекунад
• мубодилаи моддаҳо ва кори рӯдаи меъдаро ба эътидол меорад,
• таҷдиди ҳуҷайра мусоидат мекунад
• хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад,
• рухияи хуб мебахшад
• пиршавии барвақтро пешгирӣ мекунад
• мӯй, пӯст ва нохунҳоро ғизо медиҳад,
• ба сӯхтани фаъолонаи фарбеҳ мусоидат мекунад.

Bioadditive дорои таъсироти зерин мебошад:

1. Пойафзолҳо.
2. Антиоксидант.
3. Анти-сироятӣ.
4. Анти илтиҳобӣ.
5. Тақвият.

100 г модда 902 ккал дорад. Аксарияти парҳезҳо ба коҳиш додан ё аз байн бурдани чарбҳо аз парҳез асос ёфтаанд. Ин танҳо ба моддаҳои зарарнок дахл дорад. Равғани моҳӣ як ҷузъи муҳими парҳез ва менюи ҳаррӯза ҳисобида мешавад. Бидуни он, дастгирӣ кардани кори дил ва тамоми бадан ғайриимкон аст.

Равғани моҳӣ инчунин метавонад ҳамчун маска барои мӯй ва рӯй истифода шавад. Ин имкон медиҳад, ки ҳар як зан аз акне ва хушкӣ халос шавад. Мӯйҳо ғафс, қавитар ва ғафс мешаванд.

Капсулаи равғани моҳӣ - барои пешгирии гиповитаминоз D, A

Гирифт ва навъҳои равғани моҳӣ

Ашёи хом барои истеҳсоли равғани моҳӣ ҷигари моҳии калони баҳрӣ аст. Аксар вақт ин сода аст, гарчанде ки баъзан ҳадд, аккос ва бассҳои баҳрӣ низ барои ба даст овардани он истифода мешаванд. Вобаста аз усули истеҳсолӣ ва намуди зоҳирӣ, се навъи маҳсулоти ниҳоиро фарқ кардан мумкин аст:

Арзишмандтаринаш равғани сафед аст. Дар ҷараёни обшавии ашёи хом, вай аз аввал, дар ҳарорати паст ҷудо мешавад ва аз ин рӯ миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ дорад.

Баъзан истилоҳи "равғани моҳӣ" ба таври нодуруст равғани гудохташудаи гӯшти pinnipeds ва cetaceans номида мешавад, ки он то ҳол аз ҷониби халқҳои шимоли дур барои ғизо, табобат ва эҳтиёҷоти хонагӣ истифода мешавад. Аммо, ин маҳсулотро "пӯст" номидан дурусттар аст. Блаббер аз равғани ҷигари моҳӣ ҳам дар мазза ва ҳам аз таркиб фарқ мекунад.

Кислотаи Eicosapentaenoic

Ин пайвастагии органикӣ дорои самаранокии баланди табобатӣ дар табобати бемориҳои зерин мебошад:

• Бемориҳои кардиологӣ. Озмоишҳои клиникӣ, ки аз ҷониби як қатор институтҳои тиббӣ мустақилона гузаронида шудаанд, нишон доданд: марг аз сактаи дил ва истеъмоли мунтазами EPA 19% коҳиш ёфтааст. Ҳамзамон, нормализатсияи фишор, камшавии консентратсияи хун ва коҳиш ёфтани тромбоз мушоҳида мешавад.
• Бемориҳои гинекологӣ. Ҳангоми гирифтани доруҳои дорои EPA дар занон дар менопауза, басомади лаппиши гарм кам мешавад. Занони синну соли репродуктивӣ паст шудани вазнинии ҳайзро мушоҳида мекунанд.
• Бемориҳои неврологӣ. Истифодаи хӯрокҳои бойи EPA ба ҳолати бофтаи асаб таъсири мусбӣ мерасонад. Махсусан, онҳо дар муолиҷаи норасоии диққат диққати хуб медиҳанд.

Дар соли 2004, мақомоти Идораи назорати озуқавории ИМА як ҳуҷҷатеро нашр кард, ки мақоми махсуси кислотаи эйкосапентаеноидро ҳамчун воситаи пешгирии ишемия қайд мекунад.

Кислотаи Docosahexaenoic (DHA)

Хусусиятҳои судманди DHA қисман бо кислотаи eicosapentaenoic мепайванданд. Аммо ин модда хусусиятҳои фарқкунандаи худро дорад.

Тадқиқотҳои илмӣ нишон доданд, ки DHA барои инкишофи мӯътадили майнаи тифл муҳим аст. Бо норасоии он, патологияҳои мураккаби мағзи сар инкишоф меёбанд - ба монанди microcephaly, aciria, micro-polygyria ва ғайра. Дар синни дертар, норасоии дарозмуддати ин кислота метавонад яке аз сабабҳои ишемияи мағзи сар, мигрен, аневризм бошад.

Чанде пеш, олимон диққати ӯро ба он ҷалб карданд, ки эскимосҳо, асосан моҳӣ мехӯранд, қариб ки аз патологияи дилу раг азоб мекашанд. Дар партави донишҳои биохимии муосир, ин бо мавҷудияти ҳар ду кислотаи омега-3 дар равғани моҳӣ вобаста аст. Онҳо онро маҳсулоти пурарзиш барои пешгирии бисёр бемориҳо мегардонанд.

Таркиби витамини равғани моҳӣ

Витаминҳои ҳалшаванда дар А ва D дар ҷигари кодҳо ҳосил мешаванд, ки ҳангоми гудохта шудан ба нафт табдил меёбанд. Нақши онҳо дар бадани инсон бузург аст.

Витамини А инчунин ретинол номида мешавад. Баръакси провитамини А (каротин), ки аз сабзӣ, зардолу ва дигар маҳсулоти растанӣ бой аст, ретинол асосан дар равғани ҳайвонот мавҷуд аст. Он дар рӯда фавран, 90%, бе дигаргуниҳои биохимиявӣ ҷаббида мешавад.

Як бор дар ҳуҷайраҳои инсон ретинол як ҷузъи ферментҳои гуногун мегардад ва ба кор дохил шуда, вазифаҳои зеринро иҷро мекунад:

• синтези гормонҳои ҷинсӣ,
• танзими масуният бо роҳи синтези антителаҳо,
• ҳифзи ҳуҷайраҳо аз оксиди,
• таъмин намудани чашми дум.
• танзими афзоиши ҳуҷайраҳои эпителиалӣ, аз ҷумла пешгирии вайроншавии саратони онҳо,
• танзими гликоген дар мушакҳо ва ҷигар,
• иштирок дар раванди афзоиш ва инкишофи ҷанин.

Илова бар ин, витамини А ретсепторҳои ба витамини D тобоварро фаъол мекунад ва ҳамин тавр барои сайёҳии худ сайтро омода мекунад.

Калонсолон бояд дар як рӯз ҳадди аққал 900 микрограмм витамини А гиранд, ки ин 3000 IU мебошад. Занони ҳомиладор ва модарони ширдор ба 1500-1800 мкг (5000-6000 IU) ниёз доранд.

Витамини D номи умумӣ барои ҳамаи кальциферолҳо мебошад.Онҳоро дар ҷигари инсон мустақилона тавлид кардан мумкин аст, вақте ки он дар спектри ултрабунафш аз нури офтоб таълим дода мешавад. Вазифаи он дар бадан ташкил кардани пайвастаҳои хелат бо калтсий мебошад. Танҳо дар ин шакл метавонад калтсий ҷаббида шавад ва нақши биологии худро иҷро кунад.

Ҳангоми нарасидани нури офтоб норасоии кальциферолҳо метавонад ба миён ояд. Дар натиҷа, мушкилоти зерин дар соҳаи тандурустӣ пайдо мешаванд:

• хавфи остеопороз зиёд мешавад,
• синтези коллаген бад шуда истодааст,
• дандонҳо ба рӯй меғунҷанд
• сустии умумӣ ва хастагӣ пайдо мешавад,
• нахҳои асаб вайрон мешаванд
• аритмия инкишоф меёбад.

Витамини D дар миқдори ками равғани моҳӣ мавҷуд аст, ки таъсири баръакс пешгирӣ мекунад - аз ҳад зиёд кальциферолҳо, ки метавонанд оқибатҳои нохуш дошта бошанд ва ба саломатӣ зиён расонанд.

Талаботи шабонарӯзии ин модда дар як одами калонсол 5 мкг, ки 200 IU (воҳидҳои байналмилалӣ) аст. Модарони ҳомиладор ва ширмак, инчунин кӯдакони хурдсол, дар як рӯз ба 10 мкг ниёз доранд. Пас аз 5 сол талабот ба витамини D кам мешавад.

Унсурҳои минералӣ

Сарчашмаҳои гуногун аксар вақт қайд мекунанд, ки унсурҳои гуногуни фоиданоки маъданӣ - фосфор, йод ва сулфур ба равғани ҷигар дохил мешаванд.

Ин ҷузъҳо барои организм воқеан муҳиманд. Ҳамин тавр, масалан, йод барои таъмини фаъолияти муқаррарии сипаршакл зарур аст. Фосфор қариб дар ҳама равандҳои биохимиявӣ иштирок мекунад, "блоки сохтмонии" мембранаҳои ҳуҷайраи фосфолипид аст ва дар интиқоли сигналҳои асаб иштирок мекунад. Бе сулфур синтези бисёр сафедаҳо ғайриимкон аст.

Аммо, дар равғани моҳӣ, унсурҳои маъданӣ дар миқдори кам мавҷуданд, ки ҳангоми баҳогузории манфиатҳои ин маҳсулот ба назар гирифтан имконнопазир аст.

Зарари аз меъёр зиёд

Имрӯз, баъзан шумо метавонед чунин хулоса бароред, ки равғани моҳӣ на танҳо ба одамон ниёз дорад, балки ба саломатӣ хатарнок аст. Мушкилоти асосӣ ин аст, ки барзиёдии витамини А боиси ихтилолҳои зерин мешавад:

• дарди сар
• ихтилоли ҳозима, дилбеҳода,
• ҷигари калон
• халалдор шудани хоб
• зардпарвин зардпарвин
• асабоният.

Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини D боз ҳам бадтар аст. Дар ин ҳолат, токсикозҳои шадид, баъзан ҳатто шадид, метавонанд инкишоф ёбанд. Он дар кайкуниҳои шадид, кӯтоҳ будани нафас, рагкашӣ, халалёбии ритми дил ифода мешавад. Баъзан шахс бо чунин аломатҳо ҳатто ба кома меафтад.

Дар асл, барои инкишофи чунин ихтилолот, шумо бояд аз равғани моҳӣ хеле зиёд нӯшед. Бо истифодаи маҷмӯаҳои поливитаминӣ меъёрҳои зиёдро гирифтан хеле осонтар аст. Аммо, ин зарурати риояи қоидаҳои гирифтани ин доруро бартараф намекунад.

Капсулаи равғани моҳӣ: афзалиятҳо ва нуқсонҳо

Қаблан, равғани моҳӣ танҳо дар вазнҳо дар шакли равғани тоза дода мешуд ва дар қошуқҳо чен карда мешуд. Ин як қатор мушкилотро ба вуҷуд овард. Аввалан, доруҳоро бо қошуқ қатъиян дӯхтан қобили нороҳат аст. Дуюм, баъзе одамон ба осонӣ наметавонанд равғани талхро чашиданд.

Идеяи капсула кардани маҳсулоти арзишманд воқеан пешрафт буд. Он зане буд, ки равғани моҳиро ба иловаи витамини бозгашт ба «маҷмӯаи ёрии аввалия» иҷозат дод. Капсулаҳое, ки дар дохили он маводи мухаддир ҷойгир аст, аз желатин сохта шудаанд. Он дар шарбати меъда хуб хал мешавад ва равғани моҳӣ худ ба меъдаҳо бе монеа ворид мешавад.

Равғани капсула ҳам бартарӣ ва ҳам нуқсонҳо дорад:

Моддаҳое, ки дар истеҳсоли капсулаҳо истифода мешаванд, метавонанд баъзан нороҳатии рӯда, дарунравӣ ё аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд оранд.Бо вуҷуди ин, ин таъсироти тарафӣ ниҳоят камёбанд, аз ин рӯ, агар дар капсулаҳо равғани cod cod-ро харидан имконпазир бошад, беҳтар аст ба ин шакли истфодаш дода шавад.

Равғани моҳӣ ва моҳӣ - фарқият дар чист?

Пеш аз он ки шумо капсула харед, ба формула диққат додан маъно дорад. Маҳсулоте мавҷуд аст, ки равғани моҳӣ номида мешавад ва он ба равғани моҳӣ мувофиқат намекунад.

Ва ҳанӯз ҳам чунин ақида вуҷуд дорад, ки равғани моҳӣ аз равғани моҳӣ беҳтар аст. Ҷигар организми филтр мебошад, ки тавассути он бисёр пайвастагиҳои заҳролуд насос карда мешаванд. Агар моҳӣ дар шароити номусоиди экологӣ зиндагӣ мекарданд, баъзе маҳсулоти хатарнокро ба равған интиқол додан мумкин аст. Бе тозасозии пешакӣ, равғани моҳӣ ба номи фоидаи зараровар ба “аспи троянӣ” мубаддал мешавад.

Гайринишондод ба равғани моҳӣ

Номгӯи ҳолатҳои истифодаи равғани моҳӣ:

• таҳаммулпазирии инфиродӣ,
• гемофилия,
• тиротоксикоз,
• коагулятсияи хун кам
• дар давраи шиддат панкреатит музмин ва холециститҳои музмин,
• шакли кушод сили шуш,
• нефроуролитиаз калсий,
• CRF,
• саркоидоз,
• гиперкалчиурия,
• гиперкалемемия,
• Витамини D гипервитаминозваА,
• immobilization дароз.

Гайринишондодҳои нисбӣ барои истифода: захми пептикӣ, jade(ҳам дар шакли шадид ва ҳам дар музмин), гипотиреозширдиҳӣ бемориҳои гурда ва / ё ҷигар, бемориҳои органикӣ, синну соли пешрафта.

Дар педиатрия, равғани моҳии моеъ аз синни се моҳа ва капсулаҳо аз 7 сол истифода мешаванд.

Равғани моҳӣ: дастурҳо барои истифода

Равғани моҳии моеъро чӣ тавр бояд гирифт?

Дору доруи бо хӯрок қабул карда мешавад.

Микдори шабонарӯзӣ барои кӯдакон:

• 3-12 моҳ - 0,5 tsp
• 12-24 моҳ - 1 қошуқи,
• 2-3 сол - 1-2 tsp
• 3-6 сол - 1 ширина. як spoon
• 7 ва зиёда аз он - 1 tbsp. як spoon.

Микдори шабонарӯзӣ барои калонсолон 1 tablespo.

Чӣ тавр нӯшидани равғани моҳӣ аз он вобаста аст, ки ин дору барои чӣ истеъмол мешавад. Усули истифода ва режими истфода аз нишонаҳо вобаста аст ва аз ҷониби духтури ташрифоваранда муайян карда мешавад.

Дастурамал оид ба истифодаи равғани моҳӣ дар капсулаҳо

Капсулаҳо баъд аз хӯрокхӯрӣ бо оби каме гарм ё хунук гирифта мешавад. Тавсия дода мешавад, ки онҳоро фавран фурӯ баред, зеро ҳангоми нигоҳдории тӯлонӣ дар даҳон капсулаи желатин часпанда мешавад ва дар оянда фурӯ бурдани капсула мушкил хоҳад буд. Вояи шабонарӯзӣ 3-6 капсул аст.

Давомнокии курс аз ҷониби духтур муайян карда мешавад, дар ҳоле ки он на камтар аз 30 рӯз аст.

Дар хотир бояд дошт, ки усули истифода ва режими истфодабарии доруҳо аз истеҳсолкунандагони гуногун метавонанд фарқ кунанд.

Пас, масалан Равғани моҳӣ Meller Кудакони аз 4 ҳафта калонтар ва калонсолон бояд 5 мл дар як рӯз таъин карда шаванд (вояи кӯдакон дар як рӯз то 2,5 мл кам карда мешавад) ва вояи шабонарӯзӣ Тева моҳӣ барои кӯдакони аз 6-сола боло ва барои калонсолон - 3-6 капсул дар як рӯз дар курсҳои 2-3 моҳа.

Равғани моҳии “Голдфишӣ” вобастагӣ аз синну соли кӯдак. Ҳамин тавр, ба кӯдакони 3-12-моҳа аз 6 то 10 қатра дар як шабонарӯз дар ду вояи тақсимшуда (бо хӯрок), тадриҷан миқдори шабонарӯзиро ба 1,5 грамм (0,5 қошуқ) ва кӯдакони аз 12-моҳа 4,5 нишон дода мешавад. грамм маблағ дар як рӯз (1,5 қошуқ). Курс 30 рӯз давом мекунад.

Дар дастур оид ба Равғани моҳӣ Biafishenol нишон дода шудааст, ки наврасони аз 14 сола боло ва калонсолон бояд ҳар рӯз 10 мг капсулаи 10 мг, 400 мг капсула аз 8 мг ва 450 мг капсулаи 7 мг бигиранд. Иловагиҳо ҳангоми хӯрокхӯрӣ дар давоми як моҳ 2-3 маротиба дар як сол маст карда мешаванд.

Аз меъёр зиёд

Бо истеъмоли тӯлони равғани моҳии тоза инҳоро метавон қайд кард:

• кам кардани иштиҳо
• дилбењузурї, ќайкунї,
• хоболудӣ ва хоболудӣ,
• дарунравї
• дарди сар ва дард дар устухонҳои пойҳо.

Дар ҳолати аз меъёр зиёд истеъмол кардани табобат дастгирӣ карда мешавад. Дору бекор карда мешавад.

Аз меъёр зиёд ретинол ҳамроҳӣ: чарх задани сар, биниши дугона, остеопороз, дарунравїхушкӣ ва захми луобпардаи даҳон, милкҳои хунрав, нофаҳмиҳо, пӯсти лабҳо, зиёд шудани ПБС.

Заҳролудшавии музмин бо гум шудани иштиҳо, хушкӣ ва пошхӯрии пӯст, луобпардаи хушк дар даҳон, дарди устухон ва тағирёбии рентгени устухон, зоҳир мешавад. гастралгия, гипертермияќайкунї, хастагї ва асабоният, астенияҳассосият, дарди сар, нороҳати умумӣ, pollakiuria, полиурия,ноктурия, пайдоиши майдони секунҷаи бинолабӣ, дар пойҳо ва пӯсти доғҳо, ранги зард-норанҷӣ, рехтани мӯй, фишори дохили чашм, олигоменореяТаъсири гепатотоксикӣ гипертония порталӣсудоргаҳо камхунии гемолитикӣ.

Аломатҳои барвақти аз меъёр зиёд витамини D: луобпардаи хушк, қабз /дарунравїташнагй анорексия, полиурия, дилбењузурї, хастагї, таъми металлї дар дањон, ќайкунї, гиперкалчиурия,гиперкалемемиядеградатсия адрамиясустии.

Аломатҳои дер заҳролудшавӣ витамини D: дарди устухон, ҳассосияти чашм, баланд шудани фишори хун, лаппиши пешоб, хоболудӣ, гиперемияи конъюнктивӣ, аритмия, миалгиявазни зиёдатӣ, дилбеҳузурӣ, кайкунӣ, нутқии пӯст, гастралгия, панкреатит. Дар баъзе ҳолатҳо, тағирёбии рӯҳия ва психоз.

Заҳролудшавии музмин ҳамроҳӣ мешавад гипертонияи артериалӣтамоил намаки калсий дар бофтаҳои мулоим, рагҳои хун, шуш ва гурдаҳо, норасоии музмини дил ва гурда. Дар кӯдакон ин ҳолат боиси инкишофи беқурб мегардад.

Табобат қатъ кардани дору, риояи парҳези калтсий ва гирифтани миқдори зиёди моеъро дар бар мегирад. Табобат симптоматик аст. Воситаҳои махсуси рафъи оқибати заҳролудшавӣ маълум нестанд.

Ҳамкорӣ

Истифодаи яквақта бо дорои витаминҳои А ва D маънои онро дорад, ки заҳролудшавии витаминиҳоро ба вуҷуд оварда метавонад.

Равғани моҳӣ дар якҷоягӣ бо маводи мухаддир, ки ба коагулятсияи хун таъсир мерасонанд, таъин карда мешавад.

Дар якҷоягӣ бо антиконвульсантҳо фаъолият паст мешавад витамини Dдар якҷоягӣ бо эстроген доруи дорои хавфи заҳролудшавӣ меафзояд витамини а.

Витамини А шиддати амали зидди илтиҳобиро коҳиш медиҳад доруҳои глюкокортикоидсамаранокӣ бензодиазепинҳо ва препаратҳои калсий метавонанд сабабгоранд гиперкальцемия.

Бо истифодаи ҳамзамон бо равғани минералӣ, Колестипол, Колестирамином, Неомицин ҷабби коҳиш меёбад Витамини Аҳангоми истифодаи Изотретиноинэњтимоли инкишофи таъсири токсикї меафзояд.

Микдори зиёд Витамини А дар якҷоягӣ бо Тетрациклин метавонад боиси гипертонияи intracranial.

Витамини E дар вояи зиёд захираҳоро коҳиш медиҳад Витамини А дар бадан.

Дар замина гипервитаминоз D амал метавонад зиёд шавад гликозидҳои дил ва хавф меафзояд аритмия. Зарурати витамини D зери таъсири зиёд меафзояд Примидона, барбитуратҳо, фенитоин.

Истифодаи дарозмуддат дар заминаи истифодаи ҳамзамон antacidsки дорои магний ё алюминий мебошад, консентратсияи плазмаро зиёд мекунад витаминҳои А ва D.

Таъсири маводи дору дар якҷоягӣ паст карда мешавад бисфосфонатҳо, глюкокортикостероидҳо, Рифампицин, Кальцитонин, Пликамицин.

Дору доруи доруи дар таркибашон фосфорро зиёд мекунад ва ҳамин тариқ эҳтимолияти рушдро зиёд мекунад гиперфосфатемия. Вақте ки бо NaF якҷоя карда мешаванд (фториди натрий) байни гирифтани маблағ бояд ҳадди аққал ду соат фосилаи ду соат нигоҳ дошта шавад, агар зарур бошад, дар якҷоягӣ истифода баред тетрациклинҳо фосилаи на камтар аз 3 соат истодагарӣ кунед.

Таъсир ба кӯдакон ва дар давраи ҳомиладорӣ

Занони ҳомиладор ва кӯдакон - машварати духтур зарур аст!

Дастурҳо оид ба истифодаи равғани моҳӣ дар капсулаҳо нишон медиҳанд, ки занони ҳомила ва кӯдакон барои истифодаи ин иловаи парҳезӣ тавсия дода намешаванд. Ҳақиқатан истеъмоли беназорати он моддаҳое, ки дар капсула мавҷуданд, метавонанд ба организм зарар расонанд. Духтур бояд тафсил кунад агар лозим шавад миқдор ва вақти истифода.

Занони ҳомиладор одатан дар ҳолатҳои зерин равғани моҳӣ таъин мекунанд:

• бо норасоии витаминҳо ва маводи ғизоӣ, ки дар ҷисми омодагӣ дар бадани занони ҳомиладор мавҷуданд,
• агар пеш аз ин, ҳомиладорӣ дар бадани бачагона ба итмом расад,
• ҳамчун пешгирикунанда бар зидди таваллуди пеш аз вақт,
• ва дар баъзе дигар ҳолатҳо, бо қарори мутахассис.

Омодагиҳои махсус таҳияшудаи "Равғани моҳӣ" барои занони ҳомила ва кӯдакони се сола ҳастанд.

Онҳое, ки аз ҷониби духтур дору таъин карда буданд, бояд донанд, ки маҳсулот ба саломатии модари интизорӣ таъсири мусбӣ дорад, инчунин ба рушд ва инкишофи ҳомила таъсири мусбӣ мерасонад, витаминҳо ва минералҳои заруриро ба он таҳвил медиҳад ва ба ташаккули системаи асабии кӯдак таъсири мусбӣ мерасонад.

Тамоми хосиятҳои шифобахши номбаршуда ба бадани кӯдакон дахл доранд. Маҳсулот ба кӯдак кӯмак мекунад, ки маълумотро осонтар азхуд кунад, сатҳи зеҳнии ӯро афзоиш диҳад ва рушди рахит ва дигар бемориҳои хатарнокро пешгирӣ кунад. Кӯдакони гиперактивӣ дилгиркунанда, муттамарказ ва оромтар мешаванд.

Иловагиҳо ба фаъолияти системаи дилу раг таъсири мусбат мерасонанд, ҳолати узвҳои нафаскаширо беҳтар мекунанд ва муқовимати баданро ба таъсири манфии беруна зиёд мекунанд. Равғани моҳӣ ба кӯдак имкон намедиҳад, ки аз ҳисоби рафъи холестирин ва сӯзондани чарбу зарар ба даст орад.

Тавсия дода мешавад, ки маҳсулотро ҳангоми синамаконӣ қабул кунед. Витамини D, ки ба таркиби он гузошта шудааст, танҳо барои нигоҳ доштани саломатии занон ва кӯдаки ӯ зарур аст. Ғайр аз он, дору барои рафъи депрессия кӯмак хоҳад кард, ки дар моҳҳои аввали таваллуди кӯдак аксар вақт ба модарон ташриф меорад.

Дастурҳои махсус

Равғани моҳӣ барои чӣ хуб аст? Хусусиятҳои кам-маъруфи дору

Википедия нишон медиҳад, ки равғани моҳӣ пеш аз ҳама аз он арзиш дорад, ки дар таркиби он кислотаҳои ω-3 мавҷуданд. Дар ҳузури ин кислотаҳо холестиринэстерҳоро ташкил медиҳад, ки ба осонӣ тавассути зарфҳои системаи хунгузар интиқол дода мешаванд, ки ҳолати дил ва рагҳои хунро беҳтар мекунад.

Инчунин, кислотаҳои кислотаи ω-3 хавфро кам мекунанд муқовимати инсулин ва диабети қандбарои ташаккули мембранаҳои ҳуҷайра, бофтаҳои пайвандкунанда, ғилофи миелинии асабҳо заруранд.

Олимони итолиёӣ мегӯянд, ки ҷузъҳои таркиби равған то 50% хатари марги ногаҳонӣ аз инҳоро коҳиш медиҳанд сактаи дилва кормандони Мактаби тиббии Бритониёи Сент-Ҷорҷ дар Лондон муайян карданд, ки кислотаҳои ω-3 қобилияти монеаи рушдро доранд Кох часпид (Туберкулези Mycobacterium).

Таҳқиқотҳое, ки олимони амрикоӣ аз Пажӯҳишгоҳи Миллии Саломатӣ дар Иёлоти Муттаҳида гузаронидаанд, нишон доданд, ки кислотаҳои ω-3 таъсири намоёни равонӣ доранд.

Кислотаҳои Ω-3 инчунин барои буғумҳо муфиданд. Бо истифодаи муназзами равғани моҳӣ ба ин тарз дард ва илтиҳобро рафъ мекунад. бедардсозандабе таъсир, вале, таъсири ҷониби хоси охирин. Илова бар ин, чарбҳои фарбеҳ бофтаҳои буғумҳоро «қаноат мекунанд» ва аз ин рӯ онҳоро серҳосилтар мегардонад, ки дар натиҷа бофтаҳои онҳо «дароз» мешаванд, вале на «ашк».

Равғани моҳӣ: фоидаҳо ва зиёнҳо

Фоидаи равғани моҳӣ хеле калон аст: асбоб фишорро коҳиш медиҳад, хатари рушд диабети қанд ва муқовимати инсулин ва консентратсияи плазма триглицеридҳопешгирӣ мекунад аритмия, барои муқовимат ба стресс ва депрессия кӯмак мекунад, рушди наворҳои ашаддиро суст мекунад, ғизохӯрии матоъро беҳтар мекунад, равандҳои илтиҳобиро поймол мекунад, қобилияти барқароршавиро фароҳам меорад, кори майнаро фаъол мекунад.

Аммо, ҷанбаҳои манфии истифодаи маводи мухаддир низ мавҷуданд.Аввалан, равғани моҳӣ як аллергени қавӣ аст, ки онро бояд барои одамоне, ки ба аксуламалҳои аллергияшон ҳассосанд, дар ёд дошт.

Дуввум, маҳсулот дорои як қатор ҳолатҳои истисноӣ дорад: масалан, одамоне, ки бо паталогияи сипаршакл аз истифодаи он худдорӣ мекунанд, бемории gallstone, занони ҳомиладор, одамоне, ки вазифаи ҷигар ва / ё гурдаро суст кардаанд.

Сеюм, рӯза метавонад хафа шудани ҳозимаро ба вуҷуд орад.

Равғани моҳӣ дорои калориянокии хеле баланд аст - 900 ккал ба 100 грамм.

Кадом равғани моҳиро харидан беҳтар аст?

Ашёи хом барои истеҳсоли равғанҳо инчунин ҷигари cod мебошад. Маҳсулот сифати баланд дорад, аммо ифлосшавии обҳои уқёнусҳо ва шароити номусоиди муҳити зист ба он оварда мерасонад, ки миқдори зиёди моддаҳои заҳролуд дар ҷигари моҳӣ ҷамъ шуда, ба равғани моҳӣ мубаддал мешаванд.

Сафед беҳтарин ҳисобида мешавад, ки бодиққат моддаҳои ба бадан ва металлҳои вазнин зарарнокро тоза мекунад.

Манфиатҳои капсулаи равғани моҳӣ

Дар айни замон, равғани моҳии аз ҳама маъмултарин дар капсулаҳо. Капсулаҳо аз массаи желатини оксидшавии маҳсулотро пешгирӣ мекунанд, бӯй ва таъми мушаххасро пинҳон мекунанд, дар ҳоле ки мундариҷаи онҳо таркиби он ба монанди моеъи даҳонӣ мебошад.

Аксар вақт, капсулаҳо ҳамчун консервантҳо илова карда мешаванд витамини e. Ин тадбир ба шумо имкон медиҳад, ки пешгирӣ ва оксидшавии равғанҳоро пешгирӣ кунед. Ба капсулаҳо илова ба витаминҳо, маҷмӯи минералҳо ва иловаҳои иловагӣ (масалан, ангат, келп ё равғани итмир) ба капсулаҳо дохил карда мешаванд, ки дору хосияти нави шифобахш медиҳад.

Фоидаҳо барои занон. Истифода дар косметология

Дар таркиби фарбеҳ аст ретинол - ҷавҳари муфид барои пӯст. Аз ин рӯ, косметологҳо доруро ҳамчун маҳсулоти нигоҳубини рӯй тавсия медиҳанд. Равғани моҳӣ хушкии зиёдатӣ, қаҳваранг ва пӯсти пӯстро нест мекунад, илтиҳобро дафъ мекунад.

Дар шакли компрессҳо барои рӯй татбиқ карда мешавад, он имкон медиҳад, ки аз узвҳои наонқадар халос шавед ва пӯстро хубтар маҳкам кунед. Барои ин, рӯймолчаеро дар чарбу фарбеҳ кардан лозим аст, ки дар он чашмҳо барои бинӣ ва бинӣ сохта мешаванд ва онро ба рӯйи кор мебаранд. Баъзе занон парвариши равғани моҳиро бо равғани зайтун бартарӣ медиҳанд (таносуби 1: 1).

Равғани моҳӣ инчунин метавонад ҳамчун табобат барои акне истифода шавад. Кислотаҳои гурўҳи ω-3 метаболизмро дар ҳуҷайраҳо оҳиста танзим намуда, тадриҷан таркиби сифатии май ва миқдори онро барқарор мекунанд.

Равғани моҳии начандон муфид барои мӯй ва eyelashes: восита афзоиши мӯйҳоро суръат мебахшад, онҳоро фасеҳ ва қавӣ мегардонад.

Барои сӯзанҳо одатан дар якҷоягӣ бо зайтун, кастор, мӯйсафед, равғани бодом истифода мешаванд, ки дар онҳо чанд қатра илова карда мешавад. Витамини Аё Э..

Омехта ба як шиша шиша рехта мешавад ва ҳамарӯза дар тӯли 30 рӯз истифода мешавад, бо қабати тунуки ба қабати болояш бо арчаи пахта ва хаси тозаи маска.

Барои мӯй, равғани моҳӣ дар шакли печҳои гарм омехта бо равғани кастор / мӯрча истифода мешавад. Ин тартиб ба шумо имкон медиҳад, ки мӯи худро дурахшонтар ва чандиртар созед, аз ақсои буридашуда халос шавед.

Равғани моҳӣ барои зиёд кардани вазн. Ариза варзиш

Бартарии истифодаи равғани моҳӣ дар тарбияи ҷисмонӣ аз он вобаста аст, ки қобилияти вай ба мубодилаи мушак таъсир мерасонад: синтези сафедаҳоро дар мушакҳо ҳавасманд мекунад ва ҳангоми кор дар дигар механизми мубодилаи моддаҳо коҳишро коҳиш медиҳад.

Илова бар ин, маводи мухаддир суръати хориҷшавиро зиёд мекунад гормонҳои афзоиш, устухонҳо, буғумҳо ва системаи иммунии солимро дастгирӣ мекунад, кори мағзи сар ва ҳуҷайраҳои трофикиро беҳтар мекунад, илтиҳобро коҳиш медиҳад, консентратсияро коҳиш медиҳад триглицеридҳо, барои кам кардани фоизи бофтаҳои чарбу кӯмак мекунад.

Дар айни замон, равғани моҳӣ дар бодибилдинг метавонад ҳатто дар давраи "хушк" ва риояи парҳез истеъмол карда шавад.

Микдори шабонарӯзии варзишгарон аз 2,0 то 2,5 г аст.

Чаро ба ҳайвонот равғани моҳӣ лозим аст?

Равғани моҳии байторӣ барои табобат ва пешгирӣ истифода мешавад рахит, Норасоии витамини А, камхунӣсироятҳои музмин аллергиябемориҳои рӯдаи ҳозима захми меъда, остеомалакия, ихтилоли ҷинсӣ, барои суръат бахшидан ба шифо ёфтани касалиҳои пӯст ва табобати ҷароҳатҳо.

Ҳангоми ба дохили воридкунӣ ворид кардани дору, ба stimulants биогенӣ монанд аст.

Барои истифодаи берунӣ, равғани моҳӣ барои табобати сатҳи зарардида ва либосҳои ороишӣ истифода мешавад.

Ҳангоми ба таври шифоҳӣ қабул кардан, миқдор ин аст:

• аз 100 то 500 мл - барои гов,
• аз 40 то 200 мл - барои аспҳо,
• аз 20 то 100 мл - барои бузҳо ва гӯсфандҳо,
• аз 10 то 30 мл - барои сагҳо ва рӯбоҳҳои арктикӣ,
• аз 5 то 10 мл - барои гурба.

Барои паррандаҳо дар давоми рӯз аз 2 то 5 мл маблағ диҳед. Барои чӯҷаҳо ва ҳайвонҳои ҷавони парандаи дигар, вояи он набояд аз 0.3-0.5 мл зиёд бошад.

Чӣ тавр чӯҷаҳои равғани моҳӣ медиҳанд? Дору аз 4 рӯзи ҳаёт ворид карда мешавад (бо хӯрок омехта карда мешавад). Микдори аввалини шабонарӯзӣ 0,05 г / рӯз аст. дар сари. Ҳар 10 рӯз он ду баробар афзоиш меёбад.

Биафишенол

Ҳамчун иловаи парҳезӣ ва манбаи иловагии витаминҳо, кислотаҳои омега-3 тавсия дода мешавад. Капсулҳоро ҳангоми хӯрок бо об гирифтан лозим аст. Дар як рӯз, калонсол барои як маротиба гирифтани капсулаи 600 миллиграмм кофӣ аст. Давраи қабул 30 рӯз аст. Онро дар як сол 2-3 маротиба такрор кардан лозим аст.

Дору ҳангоми ҳомиладорӣ ва ғизодиҳӣ, инчунин ҳангоми сирояти рӯда ва дар сурати аз ҳад зиёд таҳаммулпазирии инфиродӣ ба ҷузъҳои таркиби ғизо манъ аст.

Дору барои кӯдакони аз 3 сола боло мувофиқ аст. Ин мусоидат мекунад:

• мустаҳкам кардани қувваҳои иммунӣ
• муътадилкунии майна ва дастгоҳи визуалӣ,
• рушд ва рушд
• баланд бардоштани самаранокӣ дар шароити сарбории мактаб.

Фарқи байни доруҳои кӯдакон ва калонсолон истифодаи маззаи табиӣ бо завқҳои гуногун мебошад. Онро як капсула дар як рӯз ду ё се маротиба бинӯшед. Курс як моҳ аст. Каме кам аст дар ҳолати таҳаммулпазирии инфиродӣ ба ҷузъҳо.

Усули истифода, миқдор ва давомнокии курс аз нишонаҳо ва вазъи саломатии инсон вобаста аст, аз ин рӯ, бояд аз ҷониби духтури ташрифоваранда муайян карда шавад.

Барои тавлиди маҳсулот моҳии калонҳаҷми баҳрӣ истифода мешавад. Ин иборат аст cod, лососияи норвегӣ, макарел, гом. Худи модда аз ҷигар ва мушакҳо ба даст оварда мешавад. Он дар капсула ё дар шакли равғани тозашуда озод карда мешавад. Аз ду кило ҷигари моҳӣ, шумо метавонед то 250 г равған гиред, ки барои истифода дар тиб мувофиқ аст.

Бисёре аз истеҳсолкунандагони ватанӣ оид ба истихроҷи моҳии cod аз ҷигар кор мекунанд. Корхонаҳои қадимтарин дар Мурманск ва Тула мебошанд. Истеҳсоли маҳсулот тавассути гарм кардани ҷигари моҳӣ дар ҳарорати баланд дар дегхонаи махсус сурат мегирад. Равғани тақсимшуда ҷамъ карда мешавад ва ҳифз карда мешавад. Қисми яхкарда нашудаи моддаҳо ба рафҳо бо номи "равғани моҳии сафед" меравад. Қабати капсула аз желатин иборат аст. Истифодаи он қулай аст, барои нигоҳ доштани хусусиятҳои шифобахши модда, бӯй ва маззаи он пинҳон мешавад.

Фарқи байни равғани моҳӣ ва равғани моҳӣ

Фарқияти равғани моҳӣ ва равғани моҳӣ вуҷуд дорад. Якум, иқтибос аз ҷигарашон асосан аз намудҳои cod. Дуюм аз селлюлоза гирифта мешавад, ки ба бофтаи мушакҳои моҳии оилаи лососия ҳамсоя аст.

Равғани моҳӣ дорои витаминҳои бештари А ва D мебошад, ва равғани моҳӣ кислотаҳои равғании серғизо доранд. Дар ҳар сурат, ҳарду маҳсулот барои бадан муфиданд, аз ҷумла барои мустаҳкам кардани мӯй ва нохунҳо.

Бисёре аз коршиносон равғани аз гӯшти моҳӣ гирифташударо маҳсулоти бехатар меҳисобанд. Бо вуҷуди ин, истифодаи он ҳамчун як пешгирии зидди гиповитаминоз тавсия дода намешавад. Дар педиатрия, равғани моҳӣ тӯли солҳои зиёд бар зидди рахит ва дигар патологияҳои кӯдакон истифода мешавад.

Капсулаи равғани моҳӣ - пеш аз истифода дастурҳоро хонед!

Чӣ гуна интихоб кардани ҳақ

Таназзули муҳити зист ба сифати равғанҳои моҳии баҳрӣ таъсир расонд. Он метавонад на танҳо моддаҳои муфид, балки инчунин заҳрнок дошта бошад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки маҳсулотро аз истеҳсолкунандаи боэътимод сарфа ва харед.Ҳар қадаре, ки намудҳои моҳӣ барои истеҳсоли фарбеҳ истифода шаванд, омодагӣ ҳамон қадар беҳтар аст.

Инчунин бояд ба нуктаҳои зерин диққат диҳед:

• санаи рехтан ва мӯҳлати истеъмол,
• шаҳодатнома дар бораи навъи моҳӣ,
• мавҷудият дар бастаи калимаи "тиббӣ".

Маълумоти истеҳсолиро дар бастаҳо дидан мумкин аст. Он ҷо шумо бояд нишондоди миқдори кислотаҳои фоиданокро пайдо кунед. Онҳо бояд ҳадди аққал 15% бошанд. Дар акси ҳол, маҳсулот сифатан номувофиқ аст. Ба муњлати истеъмолї диќќати махсус додан зарур аст. Маводи тару тоза ҳарчи бештар фоиданок аст.

Чӣ гуна бояд андешид - тавсияҳои умумӣ

Пеш аз истифодаи равғани моҳӣ, шумо бояд бо баъзе тавсияҳо шинос шавед:

1. Парҳези рӯзадорро дар холӣ будани меъда истифода набаред, ки ин метавонад боиси нороҳатиҳои меъдаву рӯда гардад.
2. Тавсия дода мешавад, ки витамини Е бо равғани моҳӣ қабул карда шавад, агар он қисмҳои маҳсулот набошад. Токоферол оксидшавии кислотаҳои равғаниро пешгирӣ мекунад.
3. Мӯҳлати равғани моҳиро пас аз анҷоми мӯҳлати истифода, 2 сол истифода набаред.
4. Капсулаҳо бояд дар ҷои хушк, аз офтоб муҳофизат карда шаванд, дар ҳарорати на бештар аз 25 дараҷа гарм.

Ба онҳое, ки маззаи ин маводи мухаддирро бад мебинанд, тавсия дода мешавад, ки бештар лосос, галибут, макрела ва сардин бихӯранд. Барои хӯрдани тақрибан 150 г моҳии навъҳои равғанӣ дар як ҳафта ду ё се маротиба кофӣ аст.

Мувофиқи тафсири маҳсулот, на ҳама калонсолон ба истфода тавсия додаанд. Дар натиҷа, онҳо захми дил ва нороҳатиро дар меъда инкишоф доданд. Онҳое, ки вояи зиёдтар надоштанд ва ба маслиҳати мутахассис муроҷиат карданд, беҳтар шудани ҳолати пӯст ва мӯй, инчунин афзоиши нерӯи барқ ​​ва ҳисси субҳро қайд мекунанд.

Харидорон харидории равғани моҳии арзонро тавсия намедиҳанд, зеро таъсири он амалан мушоҳида намешавад. Тавсия дода мешавад, ки ба маҳсулоте, ки дар Норвегия истеҳсол шудааст, диққат диҳед ва дар бораи хӯрдани моҳӣ низ фаромӯш накунед.

Бо назардошти ҳамаи нуктаҳои боло, ба чунин хулоса омада метавонем:

1. Равғани моҳӣ ҳамчун манбаи витаминҳои A, D, E, Omega-3 тавсия дода мешавад.
2. Дар курсҳои капсула нӯшед. Одатан, онҳо дар тӯли як моҳ се маротиба дар як сол истеъмол карда мешаванд.
3. Истифодаи беназорати маҳсулот метавонад оқибатҳои хатарнокро ба бор орад.
4. Ҳангоми ҳомиладорӣ ва ширмакӣ, пеш аз истеъмоли равғани моҳӣ шумо бояд бо мутахассис муроҷиат кунед.
5. Пеш аз истифода, маълумотро дар дастурҳои дору инъикос кардан лозим аст.

Дар хотир бояд дошт, ки равғани моҳӣ танҳо иловаи парҳезӣ аст, на дору. Вай наметавонад доруҳоеро иваз кунад, ки барои табобати ин беморӣ равона шудаанд.

Равғани моҳипаркардаи моҳиро чӣ тавр интихоб кардан мумкин аст?

Ҳангоми харидани равғани моҳӣ, ҳангоми интихоби истеҳсолкунанда масъулият муҳим аст. Капсулҳоро аз ширкатҳои маъруфи дорусозӣ, ки дар бозор хуб ба роҳ монда шудаанд, харидорӣ кардан беҳтар аст. Зарфҳои дурахшон бо навиштаҷот бо забонҳои чинӣ ё логотипҳои ширкатҳои номаълум дар раф дар беҳтарин гузошта мешаванд.

Дар Россия, капсулаҳои брендҳои зерин обрӯи хуб доранд:

Тавре ки аз ҷадвал бармеояд, баъзе аз истеҳсолкунандагон фоизи кислотаро бо миллиграмм нишон намедиҳанд. Ин метавонад нофаҳмо бошад, аммо шумо метавонед ҳисоби оддии худро иҷро кунед. Ҳамин тавр, масалан, 1% грамм 10 мг аст. Аз ин рӯ, 8% 80 мг аст.

Гумон меравад, ки дар як рӯз калонсол бояд ҳадди аққал 500 мг кислотаи eicosapentaenoic ва docosahexaenoic гирад. Ҳар қадаре, ки миқдори равғанҳои онҳо баландтар бошад, ҳамон қадар капсулаҳо фурӯ бурда мешаванд. Аз ин рӯ, меъёри интихоби дуюм бояд маълумот дар бораи миқдори EPA / DHA бошад (бо забони англисӣ - EPA / DHA).

Дар зарфҳо бо тамғакоғазҳои инглисӣ бояд ба навиштаҷоти "Равғани моҳӣ" ё "Равғани ҷигар Cod" нигоҳ кунед. Аввалин маънои онро дорад, ки капсулаҳо фарбеҳро пӯст доранд, ки онро мо "моҳӣ" меномем. Дуюм нишон медиҳад, ки маҳсулот аз ҷигари cod сохта шудааст ва ин равғани моҳии воқеӣ аст.

Таъсири равғани моҳӣ ба бадан

Ин равғанро метавон аз:

• ҷигар аз моҳии cod,
• салла кит
• мӯҳрҳои бофтаи равғани зеризаминӣ.

Ҳар як намуди равған коркарди иловагии саноатиро таъмин мекунад. Агар он истеҳсол нашуда бошад, пас дар ин ҳолат модда моддаҳои шаффоф ва бӯйи ба таври хосро дорад.

Таснифи махсуси равғани моҳӣ вобаста ба сифати он вуҷуд дорад:

Ин липидҳои арзишманди техникӣ ва тиббӣ мебошанд. Саноат маҳсулоти босифат истеҳсол мекунад, ки дорои витаминҳои А ва Д мебошад.

Ба туфайли коркарди махсусгардонидашуда маҳсулот аз мазза ва бӯйи ногувор комилан маҳрум аст. Тафсирҳои муштариён тасдиқ мекунанд, ки равғани моҳии муосир дар капсулаҳо ҳамон липидҳои пастсифат нестанд, ки аз хурдсолӣ ба бисёриҳо маълуманд.

Истифодаи равғани моҳӣ аз ҷониби беморон на танҳо ба мавҷудияти кальцитриол, балки аз таркиби кислотаҳои равғании омега-3 вобаста аст. Моддаҳои мазкур дорои потенсиали хеле баланд мебошанд, ки ба рафъи фарбеҳӣ мусоидат мекунанд.

Гирифтани равғани моҳӣ барои диабети қанд муҳим аст, зеро маҳз бо диабет, ки мушкилот бо зарфҳои вазни зиёдатӣ хеле маъмуланд!

Барои онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд, кислотаҳои равғании серғизо тавсия дода мешаванд. Ба туфайли истифодаи равғани моҳӣ, камшавии массаи анборе, ки дар он ҳуҷайраҳои липидҳо ҷойгиранд, кам мешавад.

Агар кӯдакон равғани моҳиро мунтазам истеъмол кунанд, пас дар ин сурат имконпазир аст, ки сохтори бофтаи устухон дар сурати суръати афзоиши босуръат барқарор карда шавад.

Баландшавии миқдори инсулин дар заминаи барзиёдии кислотаҳои равғанӣ метавонад бо пайдоиши онҳо аз ҳисоби синтези карбогидратҳо маънидод карда шавад.

Манфиатҳо ва зарари маҳсулот

Дар натиҷаи таҳқиқоти тиббӣ муайян карда шуд, ки байни миқдори триглицеридҳо ва шакар хун алоқаи ғайримустақим мавҷуд аст. Равғани моҳӣ дар капсулаҳо, агар мунтазам истифода бурда шавад, имкон медиҳад ҳуҷайраҳои бадани липидҳо тоза шаванд.

Раванди хориҷ кардани чарбҳо ба липогенез номида мешавад.

Ғайр аз он, хусусиятҳои парҳезии чунин маҳсулот бо қобилияти суръат бахшидани вазн бинобар пошхӯрии қабати чарб тавсиф мешаванд.

Тафсирҳо мегӯянд, ки зарар ба равғани моҳӣ танҳо дар сурате зоҳир мешавад, ки агар он аз ҳад зиёд истеъмол карда шавад.

Аз миқдори зиёди витамини D3 истифода набаред, зеро майл ба пайдоиши сангҳо дар дохили роҳҳои пешоб ва заҳролудшавӣ махсусан мушоҳида мешавад. Ин бо дастур оид ба равғани моҳӣ нишон дода шудааст.

Фоидаҳои дору то нуқтаҳои зерин кам карда мешаванд:

1. витаминҳои A, D,
2. миқдори зиёди кислотаҳои нопок
3. зичии устухонҳо тақвият дода мешавад
4. сифати биниш беҳтар мешавад
5. кори рӯдаи руда меъда мешавад,
6. фаъолияти системаи нафаскашӣ фаъол мешавад,
7. пӯсти хушк мегузарад
8. шикастани заррин нохунҳо пешгирӣ карда мешавад
9. сифати сирдори дандон меафзояд.

Бар асоси баррасиҳо оид ба маводи мухаддир, метавон гуфт, ки новобаста аз шакли баровардани он, самаранокӣ яксон хоҳад буд. Ин имкон медиҳад, ки равғани моҳӣ дар капсулаҳо, маҳлулҳо ва лавҳаҳо барои калонсолон ва кӯдаконе, ки аз ҳад зиёд ба изтироб меоянд, инчунин кремҳо дар говҳои пой тавсия дода шавад.

Мавҷудияти кислотаҳои равғанӣ дар равғани моҳӣ ба рагҳо тағйирпазиртар мегардад ва эҳтимолияти бемориҳои дилу рагҳоро камтар мекунад. Кам шудани рагҳои хун аз ҳисоби беҳтар гардидани мубодилаи холестерол, инчунин кам шудани эҳтимолияти пайдоиши плакҳо дар деворҳои рагҳои хун таъмин хоҳад шуд.

Агар кислотҳои равғании омега-3 ба бадан дохил шаванд, пас ҷамъшавии липидҳо дар дохили деворҳои зарф пешгирӣ карда мешаванд. Тадқиқотҳои биохимиявӣ нишон доданд, ки истеҳсоли простагландинҳо дар заминаи сатҳи истеъмоли равғани моҳӣ зиёд шудааст.

Дастурамал ва таркиб

Шакли маъмултарини баровардани равғани моҳӣ ин капсулаҳои желатин мебошад, ки як пайкараи равған доранд. Дар баъзе ҳолатҳо, мундариҷаи онҳоро барои табобати захмҳо ва камбудиҳо истифода бурдан мумкин аст.Илова бар ин, бояд қайд кард, ки истифодаи равған ҳангоми сабук кардани он ҳангоми сабук кардани сӯхтаҳо ба ҳадди аксар расонида мешавад, агар формати дорухона аз липид истифода шавад.

Дастурамали дору мегӯяд, ки калориянокии он барои ҳар 100 г 902 ккал мебошад. Истифода дар як рӯз бояд аз 1 г зиёд бошад ва аз ин сабаб он барои онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд, муфид хоҳад буд. Равғани моҳӣ дорои карбогидратҳои калориянок нест, ки истифодаи дарозмуддат имкон медиҳад, ки вазни худро гум кунед.

Он дар тӯли 1-3 моҳ аз капсулаҳои равғани моҳӣ оқилона истеъмол мекунад. Танҳо духтури ташрифоваранда метавонад миқдори дақиқро диҳад.

Манфиатҳои истеъмоли кислотаҳои равғании Омега-3 баръало аёнанд. Навъҳои гуногуни моҳӣ миқдори равғанҳои гуногун доранд. Ҳамин тавр, ин модда дорои:

• 0,3 г дар cod
• 1,3 г тундор
• 1,4 г галибут
• 1,9 г дар макарон,
• 2,2 г дар гом ва сардин.

Хусусиятҳои барнома

Равғани моҳӣ барои одамони синну соли комилан комилан бехатар аст, ки инро такроран баррасиҳо тасдиқ мекунанд. Он барои занони ҳомиладор ва ширдеҳ нишон дода шудааст, аммо дар баъзе ҳолатҳо, машварати пешакӣ бо духтур халал намерасонад.

Одамони нисбатан солим бояд ин доруро дар як рӯз 3 г истеъмол кунанд. Одатан, мо дар як рӯз 3 бор аз 1-2 капсула гап мезанем. Хӯрдани онҳо ҳангоми хӯрок ва дарҳол пас аз он хубтар аст. Давомнокии чунин терапия 1 моҳ аст, ки пас аз 2-3 моҳ танаффус мегиранд.

Дар ҳузури баъзе бемориҳо, миқдори зиёдтари липид лозим мешавад. Агар триглицеридҳои баланд вуҷуд дошта бошанд, дар ин сурат миқдори равғани моҳӣ то 4 г дар як рӯз нишон дода мешавад.

Агар шахс ҳисси маъюсӣ дошта бошад ё мушкилоти истифодаи саломатӣ дар истифодаи капсулаи равғани моҳӣ дар капсула дошта бошад, пас дар ин ҳолат шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед, то миқдори дурусти доруро муайян кунед.

Ба одамони калонсол лозим аст, ки равғани моҳиро истеъмол кунанд, зеро дору барои беҳтар шудани фаъолияти майна кӯмак мекунад.

Ғайр аз он, равғани моҳӣ барои чунин касалиҳо хеле муфид аст:

1. сил (бахусус шуш ва устухон),
2. камхунӣ
3. рахит
4. таназзул.

Маводи мухаддир пешгирии аълои дементиияи кӯҳна ва бемории Алтсгеймер мебошад.

Равғани моҳии баҳрӣ дар капсулаҳо ба сӯзонидани фунт кӯмак мекунад, ки таҳти таъсири ҷисмонӣ қарор гирад ва инчунин дорои витаминҳо бошад. танҳо як парҳез бо шакар баланд равғани моҳиро ба таври мусбӣ қабул мекунад.

Бо сабаби сохтори махсуси он, равғани моҳӣ дар капсулаҳо барои пешгирии бисёр бемориҳои рагҳои хун ва дил кӯмак мекунад.

Ин ба туфайли қобилияти паст кардани консентратсияи холестиринии бад (зичии) дар хуни бемор, инчунин сифатан беҳтар кардани ҳолати ҳуҷайраҳои мембрана тавассути танзими мубодилаи моддаҳои дар бадан имконпазир аст.

Ба туфайли таҳқиқоти илмии солҳои охир исбот шуд, ки:

• ҳангоми истеъмоли 10 г равғани моҳӣ дарҳол 41 фоиз, шумораи бемориҳо ва ҳамлаҳои дил кам мешавад,
• ҳангоми гирифтани вояи 2 г липид дар як рӯз, шумо метавонед кам шудани фишори диастолиро то 4,4 мм ва систоларо то 6,5 мм,
• истифодаи ҳатто як миқдори ками моддаҳо ба суръатбахшии ҷараёни захмҳо, захмҳо, инчунин дигар хисорот ба пӯст ё луобпардаҳо,
• равғани моҳӣ хоҳад таъсири судманд оид ба псориаз доранд.

Ба ибораи дигар, равғани моҳӣ кӯмакро ба доруҳои муайян кам ё ҳатто аз байн мебарад. Инро инчунин баррасиҳои сершумори онҳое, ки бо чунин терапия таҷриба доранд, тасдиқ мекунанд.

Нисбат ба истифодаи равғани моҳӣ

Ҳангоми истифодаи капсулаи равғани моҳӣ дар капсулаҳо, бояд дар хотир дошт, ки якчанд зиддиятҳои муҳим нисбати он мавҷуданд. Ин ба он касоне дахл дорад, ки:

• таҳаммулпазирии инфиродӣ ба маводи мухаддир,
• коагулятсияи хун кам
• гемофилия
• холециститҳои шадид
• панкреатит
• вайроншуда функсияи сипаршакл,
• норасоии музмини гурда.

Ба инобат гирифтан муҳим аст, ки омилҳои мухталифи ғайричашмдошт ба вуҷуд меоянд, ки ба қобилияти гирифтани равғани моҳӣ дар капсула ва миқдори он таъсир мерасонанд. Аз ин сабаб, бо духтур маслиҳат кардан муҳим аст. Танҳо бо ин равиш метавон гуфт, ки дар бораи имконияти беназири ба даст овардани ҳадди аксар аз ин модда барои саломатии инсон муҳим аст.

Таркиб ва шакли нашр

Равғани моҳӣ як маҳсулоти табииест, ки аз ҷигар cod ё дигар намудҳои намудҳои моҳии равғании баҳрӣ ба даст оварда шудааст. Аз берун, он моеъи тақрибан равшани равған бо ранги зард аст ва бо бӯи хос хос аст.

Моддаҳо дар равғани моҳӣ:

• PUFAs - тавозуни гормоналиро ба танзим меоранд, ба саломатии пӯст, мӯй, нохунҳо таъсир мерасонанд, барқароршавии матоъро суръат мебахшанд, равандҳои илтиҳобиро коҳиш медиҳанд,
• ретинол ва токоферол - ҳуҷайраҳои ҷигарро шифо мебахшанд, ки бо ҳолати пӯст ба назар мерасанд;
• кислотаи docosahexaenoic - ҷузъи асосии бофтаи мағзи сар, системаи марказии асаб ва торро,
• Витамини D - таъсири зараровари радиатсияи ултрабунафш ба пӯстро пешгирӣ мекунад, устухонҳоро мустаҳкам мекунад ва стрессро мебандад,
• кислотаи eicosaprenaenoic - ҷавонони пӯстро назорат мекунад, пиршавии бармаҳалро пешгирӣ мекунад, фаъолияти дилу рагҳоро мӯътадил мекунад,
• кислотаҳои органикӣ
• бисёр макронутриентҳо.

Равғани моҳӣ ба истеъмолкунанда дар ду шакли истфодабаранда пешниҳод карда мешавад - маҳлули моеъ ва дар шакли капсулаи желатин. Хусусиятҳои муфидтарини шакли моеъ, аммо аз сабаби мавҷудияти мазза ва накҳати мушаххас гирифтани он мушкилтар аст. Барои кӯдакони хурдсол ин мушкилии бузург мешавад.

Шакли капсула мудаввар ё байзак мебошад. Қабати желатини тамоми хосиятҳои фоиданоки маҳсулотро нигоҳ медорад, аммо арзиши онро ба таври назаррас афзоиш медиҳад.

Хусусиятҳои фармакологӣ

Хусусиятҳои фармакологии иловагии биологӣ ба васеъ паҳн шудани он на танҳо ба тариқи шифоҳӣ, балки барои муолиҷаи сироятҳои пӯст (захмҳо, сӯхтаҳо) мусоидат мекунанд.

Равғани моҳӣ хусусиятҳои зерин дорад:

• зиддиилтиҳобӣ - фаъолона бо илтиҳоб мубориза мебаранд - ҳам дохилӣ ва ҳам берунӣ,
• зидди сироятӣ - фаъолияти флораи патогениро коҳиш медиҳад,
• дардовар - дарди мушакҳоро коҳиш медиҳад,
• антиоксидант - токсинҳо ва токсинҳоро нест мекунад,
• барқароркунанда - баданро дар маҷмӯъ шифо мебахшад.

Равғани моҳӣ ҳамчун табобати ҳама бемориҳо машҳур аст. Хусусияти барқароркунии он ба ҳама ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадан дахл дорад.

Хусусиятҳои фоиданоки ӯ:

• беҳтар кардани хотира ва ҳифзи нигоҳи биниш,
• муқовимат ба вирусҳо
• саломатии муштарак, нигоҳ доштани қобилияти онҳо;
• Тоза кардани системаи ҳозима
• мӯй, варақаи нохунро қувват медиҳад, эпидермисро шифо мебахшад,
• Он равғанро фаъолона сӯзонда, ба паст шудани вазн кӯмак мекунад.
• рушди бемориҳои дил ва рагҳоро пешгирӣ мекунад,
• баданро ҷавон мекунад
• тавассути зиёд намудани истеҳсоли серотонин рӯҳро такмил медиҳад.

Дастурамал барои истифода

Микдори истеъмоли шабонарузиаш 1000 миллиграмм аст. Дар шакли капсула, миқдор метавонад гуногун бошад. Илова барои истифода се маротиба муқаррар карда шудааст. Миқдори капсулаҳо аз рӯи вояи онҳо ҳисоб карда мешавад.

Табобат ва пешгирӣ бо вояи гуногун ҳамроҳ карда мешавад. Агар бадан сахт таназзул ёбад, вояи он баланд мешавад. Чӣ тавр равғани моҳиро гирифтан мумкин аст, онро танҳо духтур ҳал мекунад. Микдори профилактикӣ метавонад 1-2 капсул бошад. Барои табобат - якчанд маротиба зиёдтар.

Хусусиятҳои қабул

Сарфи назар аз пайдоиши табиии маҳсулот ва имконияти истифода, новобаста аз синну сол, пеш аз истифодаи он бодиққат омӯхтан муфид аст. Вобаста аз вазнинии беморӣ ва шакли он, баъзе хусусиятҳои дору фарқ мекунанд.

Он танҳо пас аз хӯрокхӯрӣ ба таври қатъӣ истифода мешавад. Давомнокии терапия набояд аз як моҳ зиёд бошад, пас аз 2-3 моҳ танаффус тавсия дода мешавад.

Ҳангоми ҳомиладорӣ

Дар давраи ҳомиладорӣ занон бештар ба касалиҳои гуногун осебпазиранд. Истифодаи равғани моҳӣ аз пайдоиши табиии он асоснок аст. Агар мо онро бо доруҳои кимиёвӣ муқоиса намоем, ки истифодаи онҳо ғайриимкон аст, мавқеи пешсафиро ишғол мекунад.

Дорухатро дар давраи ҳомиладорӣ танҳо як акушер-гинеколог таъин карда метавонад, дар ҳоле ки ӯ бояд миқдор ва давомнокии табобатро бодиққат муайян кунад ва дар бораи зарурати истифодаи иловаҳои фаъоли биологӣ ба таври муфассал нақл кунад.

Дар давраи ҳомиладорӣ, равғани моҳӣ метавонад муқаррар карда шавад:

• бо норасоии витамини ва норасоии намоёни маводи ғизоӣ (саманд, вазни зиёдатӣ, бепарвоӣ),
• агар таърихи таваллуди бармаҳал ё исқоти ҳамл мавҷуд бошад
• ба тадқиқот ва таҳлил асос ёфтааст.

Дар кӯдакӣ

Дар кӯдакӣ, танҳо як педиатр метавонад омодагӣ ба равғани моҳиро таъин кунад. Он дер боз барои ҳама кӯдакон муқаррар карда шудааст. Норасоии унсурҳои муфид микро ва макро метавонад ба сустшавии рушд ва инкишофи ҷисми кӯдак оварда расонад ва ин метавонад ба патологияҳои ҷиддӣ оварда расонад.

Барои рушди кӯдакон равғани моҳӣ хеле муфид аст, зеро он ба беҳтар кардани хотира, таваҷҷӯҳ ва қобилияти маърифатӣ мусоидат мекунад. Дар давраи қабули маҳсулот аз ҷониби кӯдак раванди таълим осонтар қабул карда мешавад. Рушди субот, коҳиши хастагӣ ва гиперактивӣ хеле хуб аст.

Афзоиши серотонин боиси ба эътидол овардани ҳолати эмотсионалии кӯдак мегардад ва каротин бинишро мустаҳкам мекунад. Таъсири мусбат ба чашмҳо на танҳо ба баландшавии шадиди визуалӣ, балки ба қобилияти дарк кардани доираи васеи сояҳо таъсир мерасонад.

Гайринишондод ва таъсири тараф

Барои фаҳмидани он ки чӣ тавр равғани моҳиро дар капсулаҳо менӯшед, шумо бояд дастурҳо ва ҳолатҳои зидди истифодаи онро хонед.

Инҳо дар бар мегиранд:

• аксуламали аллергия ба ҷузъҳо
• таҳаммулпазирии инфиродӣ,
• коҳиш ёфтани тромбоситҳо,
• бемориҳо дар давоми курси шадид,
• холецистит ва панкреатит,
• бемории сипаршакл
• норасоии музмини гурда
• гипервитаминоз,
• диабети қанд
• ташаккули санг дар гурдаҳо ва ғадуди заҳра
• шакли фаъоли сил,
• фишори хун ва VVD.

Дар сурати беназорат истифода бурдани дору, нишонаҳои нохуш метавонанд пайдо шаванд:

• мушкилоти ҳозима (аз даст додани ҳирс, дилбеҳодагӣ, кайкунӣ),
• вайрон кардани рӯдаи руда (қабз, дарунравӣ),
• дарди шадид дар минтақаи эпигастрӣ,
• чарх ва дарди сар
• гипотензия
• шадид шудани бемориҳои музмини системаи ҳозима.

Таъсироти байни маводи мухаддир

Ҳангоми гирифтани равғани моҳӣ бо доруҳои муайян, он метавонад ба оқибатҳои номатлуб оварда расонад:

• антиконвульсантҳо - фаъолияти витамини D коҳиш меёбад
• эстрогенҳо - имконияти гипервитаминозҳои ретинол,
• омодагӣ ба калтсий - рушди гиперкалькемияи,
• неомицин - коҳиш ёфтани ҷабби ретинол,
• Витамини E - коҳиши ретинол,
• омодагӣ фосфор - гиперфосфатемия,
• кальцитонин - кам шудани ҷабби равғани моҳӣ.

Капсулаи равғани моҳӣ - аналогҳои дору

Имрӯз шабакаи фармасевтӣ интихоби васеи омехтаи равғани моҳиро пешкаш мекунад, ки ҳар яки онҳо дар шакли моеъ ва дар капсулаҳои желатин мавҷуданд. Вобаста аз истеҳсолкунанда, нархи иловаҳои парҳезӣ метавонанд ба таври назаррас фарқ кунанд. На ҳама вақт чизи гаронтар аст.

Аналогҳои омодагии равғани моҳӣ дар бозори Русия инҳоянд:

• Неофорт
• Бонбони равғани моҳӣ барои кӯдакон,
• Райтоил
• Доппел Герц OMEGA-3,
• Vitaton Multiomega,
• Консентратсияи равғани моҳии Омега-3 (Солгар),
• Равғани моҳии Миррол.

Бозори Россия истеҳсолкунандагони маводи мухаддирро дар капсулаҳо шартан ба се гурӯҳ тақсим мекунад:

• Истеҳсоли амрикоӣ - Carlson Labs, NOW, Natrol,
• Истеҳсоли Норвегия - бренди Nordic Naturals,
• Истеҳсоли Русия - Биафишенол, Мирролла, BioKontur.

Хулоса

Табиат барои бадани инсон бисёр моддаҳои муфидро фароҳам меорад. Донистан муҳим аст, ки чӣ тавр нӯшидани капсулаи равғани моҳӣ бо манфиатҳои саломатӣ. Танҳо як вояи табобатӣ метавонад ба бемориҳо мубориза барад ва таъсири пешгирикунанда дошта бошад.

Мо шуморо хеле дӯст медорем ва шарҳҳои шуморо қадр мекунем, ки мо омодаем ҳар моҳ 3000 рубл диҳем. (тавассути телефон ё корти бонкӣ) ба беҳтарин тафсиргарони ҳама гуна мақолаҳо дар сайти мо (тавсифи муфассали озмун)!

1. Эзоҳро дар бораи ин ё ягон мақолаи дигар гузоред.
2. Худро дар рӯйхати ғолибон дар сайти мо ҷустуҷӯ кунед!

Тадбирҳои бехатарӣ

Истифодаи дарозмуддати вояи зиёди маводи мухаддир ба пешрафт мусоидат мекунад гипервитаминозҳои музмин.

Беморони табобати ҷарроҳӣ бояд ҳадди аққал 4 рӯз пеш аз ҷарроҳӣ истеъмоли доруро қатъ кунанд.

Равғани моҳӣ Mirroll, Равғани моҳӣ Меллер Омега-3, Консентратсияи равғани моҳии Омега-3(Солгар) Равғани моҳӣ "BioContour", Равғани моҳӣ, Равғани моҳии кӯдакон Goldfish , Тарки равғани аммити моҳӣ бо витамини Е, Doppelherz Asset Омега-3.

Равғани моҳӣ ё Омега 3?

Равғанҳои аз моҳӣ гирифташуда маҳсулотест, ки дар таркиби он кислотаҳои ω-3 дар якҷоягӣ бо кислотаҳои ω-6 мавҷуданд. Ин ду гурӯҳи кислотаҳои равғанӣ рақибони биологӣ мебошанд.

Пайвастагиҳо аз кислотаи ω-3 синтез карда мешаванд тромбоз, фишори хунро паст кунед, рагҳоро тарконед, илтиҳобро сабук мекунад. Ва пайвастагиҳое, ки кислотаҳои ω-6 ташкил медиҳанд, баръакс, реаксияҳои илтиҳобиро пешакӣ муайян мекунанд ва васоконстриктон.

Ҳангоми миқдори кофии кислотаҳои ω-3, таъсири манфии кислотаҳои гурӯҳи ω-6 (алахусус кислотаи арахидоникӣ) манъ карда мешавад. Аммо, дар равғани моҳӣ консентратсияи онҳо ноустувор аст ва метавонад нокифоя бошад ва консентратсияи ω-6, баръакс, хеле калон аст.

Ҳамин тавр, таъсири маводи дору аз сабаби рақобати маҳсулоти зарарноки метаболикӣ коҳиш дода мешавад. Ғайр аз он, равғани моҳӣ қодир аст зуд зуд оксид шавад.

Омега 3 капсула бо равғани моҳии моҳии муқоисашаванда муқоиса мекунанд, зеро онҳо танҳо равғани моҳии пӯсти пӯстро, ки миқдори максималии кислотаҳои ω-3 доранд ва аз ҳама устувор мебошанд, истифода мебаранд.

Ғайр аз он, равғане, ки дар истеҳсоли капсулаҳо истифода мешавад, аз кислотаҳои ω-6 бо фраксияи молекулавии криогенӣ тоза карда мешаванд. Аз ин рӯ, таркиби Омега-3 на танҳо равғани моҳии хеле тоза кардашуда, балки консентрати кислотаҳои ω-3 мебошад. Онҳо дар капсулаҳо ҳадди аққал 30% нигоҳ дошта мешаванд, ки вояи оптималии профилактикӣ мебошад.

Равғани моҳӣ барои кӯдакон

Равғани моҳӣ барои кӯдакони то 2 сола аксар вақт чун воситаи пешгирӣ таъин карда мешавад рахит. Дар маҳсулот мавҷуд аст витамини D, ки инкишофи мўътадили устухонро таъмин менамояд, иммунитети кӯдакро мустаҳкам мекунад ва пастшавии оҳанги мушакҳоро пешгирӣ мекунад.

Манфиат ба фарзандони ин витамини Инчунин он дар он аст, ки он ҳассосияти баданро ба бемориҳои қалб ва бемориҳои пӯст коҳиш медиҳад, набзи дилро муқаррар мекунад ва фишори хун, ба ташаккули дурусти бофтаи мағзи сар мусоидат мекунад, рушди зеҳнро таҳрик медиҳад, равандҳоро суст мекунад ва боиси паст шудани қобилияти хотира ва деменция мегардад.

Дар кӯдаконе, ки аз норасоии диққат ранҷ мебаранд кӯдакони гиперактивӣ пас аз истеъмоли маводи мухаддир - таҳлилҳои сершумор инро тасдиқ мекунанд - сабр зиёд мешавад, рафтор назорат мешавад, асабоният коҳиш меёбад ва нишондиҳандаҳои фаъолият (аз ҷумла малакаҳои хониш ва фаъолияти маърифатӣ) беҳтар мешаванд.

Доктор Комаровский, дар қатори дигарҳо, истифодаи равғани моҳиро дар барномаҳои иммунокоррексияи BFW ва кӯдаконе, ки дар онҳо бемориҳо бо мураккабӣ ба амал меоянд, тавсия медиҳад.

Тибқи дастурҳо, ба кӯдакон иҷозат дода мешавад, ки моеъи даҳонро аз синни се моҳа, капсулаҳо - аз 6 ё 7 сол (вобаста ба тавсияҳои истеҳсолкунанда) пешниҳод кунанд.

Барои осон кардани қабули маҳсулот кӯдакон, истеҳсолкунандагон онро дар шакли капсулаи бӯй ва бо маззаи хуши меваҳои тару тоза истеҳсол мекунанд. Масалан, дар истеҳсоли капсулаи «Кусалочка» маззаи хушбӯйи «Тутти-Фрутти» истифода мешавад ва BioContour Baby Fish Oil маззаи гуворо дорад.

Оё равғани моҳӣ барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад?

Мазмуни калориянокии равғани моҳӣ дар капсулаҳо ва дар шакли моеъи даҳонӣ хеле баланд аст - 900 ккал ба 100 г .. Бо вуҷуди ин, истифодаи ин асбоб ба шумо имкон медиҳад, ки бо вазни зиёдатӣ мубориза баред.

Вазни зиёдатӣ ба қобилияти беқурбшавии бадан барои нигоҳ доштани ҳассосият оварда мерасонад инсулин дар бофтаҳои равған ва мушакҳо инчунин сатҳи сатҳи шакарро дар хун назорат мекунад.

Ҳассосият ба инсулин дар равандҳои сӯхтагии равған нақши асосиро мебозад. Ин маънои онро дорад, ки бо ҳассосияти камшуда, халос кардани равғанҳои бадан хеле душвор аст. Истеъмоли иловагии кислотаҳо аз гурӯҳи Омега-3 ба зиёдшавии он мусоидат мекунад ва ҳангоми вазни вазн истеъмоли дору тавсия дода мешавад.

Таҳқиқотҳое, ки дар яке аз клиникаҳои тиббии варзишии Амрико гузаронида шудаанд, нишон доданд, ки истифодаи равғани моҳӣ барои аз даст додани вазн метавонад миқдори чарбуҳоро кам кунад ва истеҳсоли массаи мушакҳоро афзоиш диҳад.

Бартарии равғани моҳӣ барои аз даст додани вазн дар он аст, ки дар одамоне, ки маводи мухаддир истеъмол мекунанд, сатҳи ба таври назаррас коҳишёбанда аст кортизол - гормонҳои катаболикӣ, ки бофтаи мушакро сӯхта ба пайдоиши чарби бадан мусоидат мекунад.

Шарҳҳо нишон медиҳанд, ки маводи мухаддир дар ҳақиқат ба шумо имкон медиҳад, ки равандҳоро мӯътадил кунед липогенез ва липолиз, метаболизмро метезонад ва таъсири ҳалим дорад, аммо, бидуни маҳдуд кардани парҳез ва машқ, ин имкон намедиҳад, ки натиҷаҳои ҷиддӣ ба даст оранд.

Аз ин рӯ, равғани моҳӣ як воситаи мустақил барои аз даст додани вазн нест, балки яке аз ҷузъҳои усули асосии парҳезӣ мебошад.

Капсулаҳои иловагӣ

Боз як истеҳсолкунандаи маъруфе мавҷуд аст, ки равғани ҷигари ҷигар - ширкати "Биафисченол" -ро пешниҳод мекунад. Ин капсулаҳо ҷолибанд, ки дар онҳо равғани моҳӣ бо ҳама гуна иловаҳо илова карда мешавад:

• равғани ангат,
• Витамини E
• равғани гандум,
• равған сирпиёз
• равғани зағир
• равғани каду.

Ин имконот имкон медиҳанд, ки равғани солимии растанӣ дар як вақт бо маҳсулоти ҳайвонот иборат аз кислотаҳои равғании серғизо дошта бошад.

Равғани моҳӣ ҳангоми ҳомиладорӣ

Ҳомиладорӣ хилофи аст. Ҳангоми синамаконӣ, дору таъин кардан мумкин аст, агар фоида ба модар аз хатари кӯдак зиёдтар бошад.

Барои занони ҳомиладор равғани моҳиро таъин кардан мумкин аст, ки баръакси равғани моҳӣ на аз ҷигар, балки аз массаи мушакҳои моҳӣ гирифта мешавад.

Дору хеле тоза карда шудааст ва танҳо кислотаҳои ω-3 ва ω-6 дорад. Витамини Абудан аллергияи қавӣ, ва витамини D, ки ба тавозуни Ca таъсир мерасонад, ба таркиби он дохил намешаванд.

Манфиатҳо барои кӯдакон

Агар шумо аз як педиатре, ки дар даврони Шӯравӣ машғул буд, пурсед, ки барои ҳамаи кӯдакон равғани моҳӣ таъин карда шудааст, ӯ фавран ҷавоб медиҳад: барои пешгирии рахит.

Рикит вайроншавии минерализатсияи устухонҳост, ки дар кӯдакон бо норасоии витамини D дучор мешавад. Норасоии офтоб дар тирамоҳ ва зимистон ба бадан имкон намедиҳад, ки миқдори кофии онро тавлид кунад, аз ин рӯ манбаъҳои беруна заруранд. Капсулаи равғани моҳӣ метавонад яке аз онҳо бошад. Кислотаҳои омега-3 барои ташаккули системаи солим ва майнаи кӯдак муҳиманд.

Тайёри капсуларо ба кӯдакони аз 7-сола додан мумкин аст. Аммо ин маҳдудият на бо зарари равғани ҷигар cod барои кӯдакон алоқаманд аст, балки худи худи миқдори доруҳо. Агар кӯдаки хурдсол қодир аст бе капидан капсула фурӯ барад, шумо метавонед ба вай ин иловаро бо назардошти миқдори синну солаш диҳед.

Шарҳи равғани моҳӣ

Боздидҳо дар бораи Равғани моҳӣ Biafishenolинчунин шарҳҳо дар бораи Равғани моҳӣ Mirroll, Равғани моҳӣ BioContour, Амбер тарки, Доруи Омега-3 тақрибан 100% ҳолатҳо, мусбат.

Маҳсулот дорои хосиятҳои беназир буда, ба бадан таъсири хеле мухталиф дорад: пешгирии бемориҳои ҷиддиро пешгирӣ мекунад, ба нигоҳ доштани зебоӣ ва рӯҳияи хуб мусоидат мекунад.

Шарҳҳо дар бораи равғани моҳӣ дар капсулаҳо аксар вақт бо аксҳо ҳамроҳ карда мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад равшан бифаҳмед, ки тайёрӣ барои нохунҳо, мӯй ва пӯст чӣ гуна аст.

Шумо метавонед бисёр чизҳои хубро дар бораи равғани моҳӣ барои кӯдакон шунавед. Восита на танҳо ба мустаҳкамкунии системаи мушакӣ кӯмак мекунад, балки инчунин фаъолияти дастгоҳи визуалиро такмил медиҳад, таҷдиди матоъро тез мекунад, ба зиёд шудани вокуниши иммунии бадани кӯдак мусоидат мекунад, рушди кариесро пешгирӣ мекунад ва хавфи гирифтор шудан ба саратонро кам мекунад.

Аксар вақт равғани моҳӣ ва барои кам кардани вазн истифода мешаванд. Шарҳҳо дар бораи маводи мухаддир ба хулосае меоянд, ки истеъмол кардани дору бо тарзи нисбатан фаъол ва парҳези мутавозин имкон медиҳад, ки ҳангоми курси якуми истеъмол аз 2-5 кг халос шавед.

Доираи дору танҳо бо дору маҳдуд намешавад. Равғани моҳӣ инчунин дар амалияи байторӣ истифода мешавад ва моҳигирони боэҳтиром мегӯянд, ки равғани моҳӣ бо хамиртуруш риштаи аъло барои моҳидорӣ дар карп мебошад.

Капсулаҳои бачагона

Барои кӯдакони то 7 сола шаклҳои алоҳидаи истфодабарӣ бо равғани моҳӣ таҳия карда шудаанд. Барои мисол, капсулаи «Кусалочка» -ро аз истеҳсолкунандаи боло - ширкати «Real Caps» бишӯед. Онҳоро фурӯ бурдан хеле осон аст, садаф бӯи мева дорад ва миқдор барои кӯдакон аз 3 сол ҳисоб карда мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳангоми санҷиши маводи мухаддир, номуайян боқӣ мондааст, ки чаро он "чӯпон" номида мешавад. Ҳангоми газидан равғани моҳӣ ба забон рехта мешавад ва ягон мазза таъми хоси онро халалдор намекунад.

Варианти беҳтар барои кӯдакони хурдсол ҳабҳои қаҳваранг ё драже мебошанд, ки дар онҳо бӯйи хуш аз лазизҳои меваҳо - Тарбуз, афлесун ва ғайра баста шудааст. Маҳсулоти боэътимоди исботшудаҳо Kids Smart ва Ultimate Omega Junior мебошанд. Аммо онҳо як камбуди ҷиддӣ доранд - арзиши баланд.

Дар давраи тирамоҳу зимистон

Қисми зиёди қаламрави Русия дар минтақаи мулоим қарор дорад, ки дар тӯли ним сол осмон абрист. Бисёр одамон пастшавии заминаи эҳсосӣ ва шикастаро қайд мекунанд, ки онҳоро дар ҳаёти ҳаррӯза “депрессия тирамоҳӣ” меноманд.

Депрессияи тирамоҳӣ, тадриҷан ба зимистон ва баъзан баҳор, ҷуз нишонаҳои норасоии витамини D нест ва дар якҷоягӣ бо кислотаи эйкосапентаеноид, ин витамин барои рафъи чунин зуҳурот кӯмак мекунад.

Дар мавсими ARVI аҳамияти иммунӣ дорад, ки равғани моҳӣ барои таъмини он кӯмак мекунад.

Вазни зиёдатӣ

Олимони Донишгоҳи Миллии Сеул, ки таъсири кислотаҳои равғаниро ба ҳуҷайраҳои чарбии бадани инсон таҳқиқ намудаанд, як чизи аҷиберо кашф карданд. Бо зиёд шудани консентратсияи DHA, миқдори қатраҳои равған дар дохили адипоцитҳо коҳиш ёфт. Ҳамзамон, табдили преадипоцитҳо ба ҳуҷайраҳои нави чарбҳо пешгирӣ карда шуданд. Ҳамин тариқ, ду раванд мувозӣ буданд:

• ҳуҷайраҳои фарбеҳ “вазн”
• ташаккул ёфтани нав қатъ шуд.

Ҳама якҷоя буданд, ки ин ба коҳишёбии назарраси майдони бадан оварда расонд. Ин маълумотҳо ба мо имкон медиҳанд, ки равғани моҳиро ҳамчун кӯмаки муассир дар мубориза бар зидди фарбеҳӣ баррасӣ кунем. Агар шумо истеъмоли капсуларо бо парҳез ва фаъолнокии ҷисмонӣ якҷоя кунед, натиҷа ба мувозинат зуд таъсир мерасонад.

Ҳангоми бозӣ кардани варзиш

Мониторинги захираҳои интернетӣ барои варзишгарон нишон дод, ки равғани моҳӣ ҳоло аз ҳарвақта бештар дар байни бодибилдерҳо маъмул аст. Ҳақ он аст, ки омӯзиши таъсири ин маҳсул ба бофтаи мушак натиҷаҳои зерин дод:

• Истифодаи якҷояи равғани ҷигар cod ва хӯроки сафеда синтези сафедаҳоро 30% зиёд мекунад, ки омили асосии афзоиши мушакҳо мебошад;
• аз сабаби кислотаи эйкосапентаенои шикасташаванда сафеда кам мешавад,
• суръати мубодилаи ҳуҷайра меафзояд, интиқоли маводи ғизоӣ ба ҳуҷайра ва таъминоти энергия беҳтар мешавад;
• бо омӯзиши шадид, дард ва пайдарҳамии мушакҳо коҳиш меёбад, сабр зиёд мешавад,
• аз ҳисоби кальциферолҳо зичии устухонҳо меафзояд, ки имкон медиҳад бори бехатарро дар устухон афзоиш диҳем
• истеҳсоли гормонҳои афзоиш меафзояд - гормоне, ки афзоиши устухонҳо ва мушакҳоро назорат мекунад.

Ба наздикӣ, таҳқиқот дар ду гурӯҳи варзишгарони ихтиёрӣ дар Донишкадаи физиологии Амрико гузаронида шуданд. Аввалин барои як ҳафта дар як рӯз 3 грамм равғани моҳӣ дода мешуд. Гурӯҳи дуюм плацебо гирифтанд. Ба ҳама варзишгарон фаъолияти якхелаи ҷисмонӣ дода шуд. Дар натиҷа, гурӯҳи аввал маҳсулнокии беҳтарро дар омӯзиш бо аксуламали дард ба сарборӣ нишон доданд.

Манфиатҳо барои пиронсолон

Хусусиятҳои фоиданоки равғани моҳӣ онро як ғизои хеле арзишманд барои пиронсолон мекунанд. Онро дар ҳолатҳои зерин гирифтан махсусан муҳим аст:

• Бо холестирин баланд. Кислотаҳои равғанӣ таъсири зараровари онро ба рагҳои хунгард безарар мегардонанд ва барои пешгирии атеросклероз хизмат мекунанд.
• Бо тағирот дар заминаи гормоналӣ. Пастшавии синну соли истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ бо ҳамон кислотаҳои омега-3 ба таври бехатар мувозин карда мешавад.
• Бо пайдоиши нишонаҳои равандҳои degenerative дар мағзи сар. Норасоии хотира, таназзули маърифатӣ нишонаҳои аввалини бемории наздик ба Алтсгеймер мебошанд. Омезиши дурусти EPA / DHA ба вайроншавии қабатҳои миелинии нахҳои асаб монеъ мешавад. Дар натиҷа, импульси асаб барқарор карда мешавад.
• Бо диабети қанд. Кислотаҳои Омега-3 истеҳсоли инсулин ва аксуламали баданро ба ин гормон ба эътидол меорад.
• Бо патологияи рагҳои хун ва дил. Равғани моҳӣ хатари марг аз сактаи қалб ё хунравии мағзи сарро кам хоҳад кард.
• Барои артрит ва дигар бемориҳои муштарак. Равғани ҷигар cod истеҳсоли коллагенро такмил медиҳад, пайҳоҷаро чандиртар мекунад.

Равғани моҳии муфид барои одамони мубталои гипертония. Аммо, дар ин ҷо бояд эҳтиёт бошад, зеро ин дору метавонад таъсири дигар доруҳоро ба фишор афзун кунад. Агар онҳо аз ҷониби духтур таъин карда шаванд ва ҳар рӯз гирифта шаванд, вояи равғани моҳӣ бояд кам карда шавад.

Таъсири зидди antumumor

Нашрияҳои зиёде мавҷуданд, ки манфиатҳои равғани ҷигарро ҳамчун профилактикӣ бар зидди намудҳои алоҳидаи саратон қайд мекунанд. Як қатор таҳқиқот дар ҳайвоноти лабораторӣ қобилияти ин маҳсулотро дар монеъ кардани варамҳои ширӣ дар мушҳо нишон доданд. Маълумот дар бораи озмоишҳои клиникӣ мавҷуданд, ки имконпазирии зидди саратон аз кислотаҳои Омега-3 бар зидди саратони пӯст мебошанд.

Мутаассифона, дар ҷомеаи илмӣ дар ин масъала андешаи ҳамаҷониба вуҷуд надорад. Ғайр аз он, дар Донишгоҳи Мичиган олимон як қатор андозагирҳо гузаронданд, ки таъсири дақиқи муқобилро ошкор карданд. Ҳангоми дароз кардани хӯрдани мушҳои лабораторӣ бо равғани моҳӣ бо миқдори зиёди кислотаи докозагекаеноид, фавти баланди ҳайвонҳо аз саратони рӯда ба қайд гирифта шуд.

Ҳамаи ин маълумоти зиддиятнок ба чунин хулоса оварда мерасонад: ба монанди ҳар як агенти фаъоли биологӣ, равғани моҳӣ таъсири тараф дорад. Аз ин рӯ, ин дору бе назорат ва бидуни тавсияҳои тиббӣ истифода намешавад.

Капсулҳоро чӣ тавр бояд гирифт?

Барои пешгирии рушди эҳтимолии паҳлӯ, бояд капсулаҳо бо равғани ҷигар cod дуруст қабул карда шаванд. Дар ин ҳолат ба ҳар кас бояд қоидаҳои зеринро риоя кард:

1. Истфодаҳоро бодиққат назорат кунед ва дар хотир доред, ки он метавонад аз истеҳсолкунандагони гуногун фарқ кунад.
2. Дигар доруҳоро, ки дорои витаминҳои А ва Д. нестанд, бо равғани моҳӣ қабул накунед.
3. Агар ягон антиконвулсант таъин карда шуда бошад, доруро истеъмол накунед.
4. Ҳангоми муолиҷа бо антибиотикҳои тетрациклин аз гирифтани равған даст кашед, зеро ин метавонад фишорро дар фишори intracranial ба вуҷуд оварад.
5. Ҳангоми муолиҷаи antacid аз капсула гирифтан худдорӣ кунед, зеро чунин таркиб консентратсияи витаминҳои А ва D-ро дар плазма зиёд мекунад ва миқдори зиёд доштани воя метавонад ба вуқӯъ ояд.
6. Бо равғани моҳӣ дар якҷоягӣ бо агентҳои рехтаи хун, аз қабили аспирин, эҳтиёт кунед.

Капсулҳоро пас аз хӯрокхӯрӣ бо об гирифтан лозим аст. Шумо бояд онҳоро зуд фурӯ баред, дар даҳони худ нигоҳ надоред, вагарна қабати желатин гудохта мешавад ва маззаи бӯи равғани моҳӣ пайдо мешавад.

Равғани моҳӣ ҳамчун косметикӣ

Капсулаҳои желатини бо равғани арзишманд инчунин метавонанд барои мақсадҳои дигар истифода шаванд. Онҳо барои омода кардани косметикаи худсохти барои узвҳо хеле қулай мебошанд. Барои истифода кофӣ аст, ки капсуларо бо нохун бигиред ва таркиби онро ғун кунед. Бисёре аз баррасиҳои хуби занон сазовори ин ниқобҳо мебошанд:

• Таркиби се капсуларо ба 1 қошуқи сметана резед ва бо чанд қатра асал омехта кунед. Маҳсулотро дар рӯи ҳаво ним соат молед, пас шуед.
• Як зардии нави тухмро ҷудо кунед. Онро ҷунбонед ва бо таркиби аз ду то се капсул омехта кунед. Иловаи ним қошуқи асал моеъ. Ниқобро дар рӯи ҷисм барои ним соат равед.
• Якчанд шохаҳои parsley як кахвачушонакро ба вазнин мешикананд. Таркиби се капсула ва чанд қатра шарбати лимӯ ба 1 қошуқи ин селлюлоза резед. Якҷоя бо 1 қошуқи панири косибӣ ва барои чаҳоряк соат ба рӯи худ муроҷиат кунед.

Равғани ҷигар Cod як агенти тавонои зидди пиршавӣ аст. Агар шумо онро ҳам дар дохил ва ҳам дар дохили он гиред, раванди пиршавии табиии пӯст метавонад ба таври назаррас суст гардад.

Баъзан равғани моҳӣ барои нигоҳубини мӯй низ истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, дар ин ҳолат, он бисёр талаб мекунад ва капсулаҳо барои истифода номувофиқанд. Боз як нозуки нозук - бӯй вуҷуд дорад. Мӯи ӯ хуб ҷаббида ва дар муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта мешавад ва ҳеҷ равғани эфирӣ ё атриёт наметавонанд ин бӯи устувори моҳиро халалдор кунанд.

Қоидаҳои нигоҳдорӣ

Равғани моҳӣ дар шакли равған маҳсулоти ноустувор аст. Пас аз вайрон шудани сарпӯш, онро муддати дароз нигоҳ доштан мумкин нест - ҷараёни оксидшавӣ зуд оғоз меёбад ва иловаҳо бадсахт мешаванд.

Капсулаҳо аз ин камбудиҳои ҷиддӣ комилан маҳруманд. Қоидаҳои нигоҳдории онҳо оддӣ мебошанд:

• Барои он ки намӣ зиёд карда шавад, то снарядҳои желатин ширадор нашаванд.
• Капсулаҳоро дар қуттӣ ё зарф нигоҳ доред, то онҳо сабук нашаванд ва раванди нобудшавии кислотаҳои омега-3 ба амал наояд.
• Афзоиши ҳарорати нигоҳдорӣ аз +25 0 С. истисно карда шавад.

Идеалӣ, беҳтар аст, ки маводи мухаддирро дар яхдон дар рафи паҳлӯ нигоҳ дошта, ба халтаи пластикӣ печонд, то аз намӣ муҳофизат кунад.

Равғани моҳӣ як иловаи арзишманди ғизоест, ки метавонад бадани инсонро бо унсурҳои зарурӣ таъмин кунад, ки аз миқдори кофӣ аз дигар маҳсулоти истихроҷ мушкил аст. Аммо ҳангоми гирифтани ин дору, бояд миқдорро риоя намуда, ҳолатҳои зиддиятҳоро ба назар гиред. Дар акси ҳол, ба ҷои фоидаҳои саломатӣ, шумо метавонед ҳама гуна мушкилотро ба даст оред.

Нархи моҳии моҳӣ

Арзиши дору аз шакли баровардан ва чӣ гуна ширкати фармасевтӣ ин маҳсулотро истеҳсол мекунад.

Нархи равғани моҳӣ дар капсулаҳо аз 30 рубл аст. Пас капсулҳо харед ПРавғани Омега-3 D3 Biafishenol имконпазир барои 80-90 рубл, арзиши капсулаи капсула барои кӯдакон Kusalochka - 180-200 рубл ва ширкати дорувории Teva Pharmaceutical тақрибан 930-950 рублро ташкил медиҳад.

Шумо метавонед равғани моҳии моеъро дар дорухона ба ҳисоби миёна 100 рубл харед.

Равғани моҳиро аз куҷо харидан мумкин аст? Татбиқи ин абзори универсалӣ барои аз даст додани вазн, зебоӣ ва саломатӣ ҳам тавассути Интернет ва ҳам тавассути шабакаи фармасевтӣ амалӣ карда мешавад.

Капсулаи равғани моҳӣ - дастурҳо барои истифода

Беҳтар аст, ки маводи дорувориро бо хӯрокхӯрӣ ё пеш аз хӯрок истеъмол намоед, то даме ки меъда холӣ аст. Тавсия дода мешавад, ки барои дигар намуди доруҳо капсулаҳоро бо оби оддӣ дар ҳаҷми муқаррарӣ бинӯшед.Доруро дар калонсолон ва кӯдакон нӯшидан лозим аст: 1 моҳи табобат ё пешгирӣ, баъд аз 60-90 рӯз танаффус. Капсулаҳои желатинро фавран фурӯ бурдан лозим аст, зеро аз сабаби дароз нигоҳ доштани даҳон, он метавонад часпак шавад ва аз тариқи илтиҳоб суст гузарад.

Миқдори умумии миқдор мувофиқи дастурҳо чунин аст:

• барои калонсолон, барои мустаҳкам кардани бадан, истеҳсолкунандагон тавсия медиҳанд, ки дар як рӯз 2 г равғани моҳӣ ё 1-2 капсул дар як рӯз,
• бо мақсади гум кардани вазн, маҷмӯи витаминҳо дар як рӯз 2 бор 1-2 капсул гирифта мешавад,
• бо дигар нишондодҳо, духтур вояи вояи калонсолон ва кӯдаконро алоҳида интихоб мекунад.

Таъсироти иловагӣ

Истифодаи капсулаҳои равғани моҳӣ метавонад аксуламалҳои манфии мақомоти гуногунро ба бор орад:

• Низоми ҳозима: хафа кардани меъда, дарунравӣ, шадидшавии панкреатит ё холецистит, халитоз.
• Аксуламалҳои аллергиявӣ: бемулоҳиза, ҳассосияти афзояндаи ҳуҷайраҳои пӯст, нутқ.
• Системаи гемопоэтикӣ: тағирёбии шумораи лейкоситҳо, вайрон кардани коагулятсияи хун.
• Системаи дилу рагҳо: паст кардани фишори хун, бинӣ.

Шартҳои фурӯш ва нигаҳдорӣ

Маводи мухаддирро дар ҷои хушк аз нури офтоб муҳофизат кардан ва ҳарорати аз 25 дараҷа зиёдро нигоҳ надодан зарур аст. Муҳлати нигоҳдории капсулаи равғани моҳӣ 2 сол аз рӯзи озод кардани баста нишон дода шудааст.

Ба доруҳои зерин шабеҳи капсулаҳои равғани моҳӣ, ки дар таркиб ва хосиятҳои фармакологӣ шабеҳ мебошанд:

• Doppelherz дорои омега-3,
• равғани зағир
• Омгеаприм
• Омега Smectovite,
• Brood плюс
• Биомегалин,
• Омегалин Форт,
• Megial Forte
• Vitaton Multiomega,
• Райтоил
• Капсулаҳо Фарфорон
• Неофорт
• Аквамарин омега-3,
• Lignocaps
• Омеганол

Нархи капсулаи равғани моҳӣ

Шумо метавонед доруро дар ҳама гуна дорухонаҳои кишвар ё аз чаканафурӯшон харед. Вариантҳои фармоиш барои онлайн вуҷуд доранд. Ҳангоми харид, боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулот ҳамаи нишонаҳои зарурӣ дорад, хуб бастабандишуда аст ва мӯҳлати истифодаашон нест. Дастурҳои равғани моҳиро бодиққат хонед ва агар имконпазир бошад, баррасиҳои истеъмолкунандагони дигарро хонед. Нархи миёнаи дору дар дорухонаҳои Маскав дар ҷадвали зерин оварда шудааст:

Мирролл, Россия, капсула, 100 дона.

Рускапс, Россия, капсулаҳо, 30 дона, 500 мг

Реневал, Россия, капсулаҳо, 96 дона., 500 мг

Тева, Исроил, капсулаҳо, 100 дона., 500 мг

Realkaps, Русия, капсулаҳо, 100 дона.

Евгений, 32-сола, равған дар бофтаҳои моҳии намудҳои гуногун мавҷуд аст, аммо беҳтар аст, агар онро аз ғадуди моҳии баҳрӣ гирифта бошанд - он миқдори зиёди кислотаҳои омега-3 дорад. Ҳамзамон, шумо бояд доруҳоро бо парҳез якҷоя кунед ё ҳадди аққал меъёрро парҳез кунед. Ин ягона роҳи равғани метаболизмро коҳиш медиҳад, холестиринро кам мекунад ва ба мустаҳкам шудани устухон кӯмак мекунад.

Олга, 29 сола, ман ҳамеша ғизои дурустро риоя мекунам, аммо баъзан равғани моҳиро барои азхудкунии иловагии калтсий мегирам. Натиҷаи мусбӣ қариб дарҳол намоён аст: он камтар осеб мебинад, мӯйҳо ва нохунҳо мустаҳкам мешаванд ва мубодилаи моддаҳо ба эътидол меояд. Хӯроки асосии ин интихоби маводи мухаддир аст, дастурҳоро хонед ва дар байни курсҳо танаффуси кӯтоҳ гузаронед.

Алина, 30 сола, Дар бештари умри худ ман аз равғани моҳӣ аз сабаби бӯй ва маззаи бади он тоб оварда натавонистам. Акнун фикри ман тағир ёфт, пас аз он ки ман ин маҳсулотро дар капсула харида будам. Ман маводи мухаддирро мувофиқи дастурҳо оид ба мустаҳкам кардани нохунҳо ва мӯй менӯшам. Натиҷа дере нагузаштааст - ҳамагӣ 3 ҳафта ва ҳолати онҳо ба ҳолати муқаррарӣ баргашт. Ба ҳама тавсия медиҳам, ки кӯшиш кунанд.