Омилҳои хавф барои диабети намуди 2

Сабабҳои ташаккул ва рушди диабети қандро муайян кардан қариб номумкин аст. Аз ин рӯ, сухан дар бораи омилҳои хатар барои намуди 1 ва диабети навъи 2 дуруст аст.

Доштани як тасаввурот дар бораи онҳо, шумо метавонед беморро аз ибтидо эътироф кунед ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто аз он канорагирӣ кунед.

Барои донистани ин масъала, шумо бояд алоҳида дида бароед, ки кадом намуди 1 ва диабети навъи 2 ва омилҳои хавф боиси пайдоиши ин беморӣ мебошанд.

Дар ин ҳолат, системаи масунияти бадан ҳуҷайраҳои барои истеҳсоли инсулин мавҷударо вайрон мекунад. Дар натиҷа гадуди зери меъда дигар инсулинро ба вуҷуд оварда наметавонад.

Агар шахс маҳсулоти карбогидратро истеъмол кунад, пас консентратсияи шакар дар хун меафзояд, аммо ҳуҷайраҳо наметавонанд онро гиранд.

Натиҷа суқут мешавад - ҳуҷайраҳо бе хӯрок мемонанд (глюкоза) ва дар хун миқдори зиёди шакар мавҷуд аст. Ин патологияро гипергликемия номида мешавад ва дар муддати кӯтоҳ метавонад комаи диабетиро ба вуҷуд орад.

Диабети навъи 1 асосан дар ҷавонон ва ҳатто дар кӯдакон ташхис карда мешавад. Он метавонад дар натиҷаи стресс ё бемории қаблӣ пайдо шавад.

Танҳо як роҳ барои пур кардани норасоии глюкоза дар бадан мавҷуд аст - тазриқи (тазриқи) инсулин. Мониторинги шакарҳои хун тавассути дастгоҳи махсус - глюкометр гузаронида мешавад.

Симптоматологияи беморӣ дар одамони 40-сола зоҳир мешавад. Дар ин ҳолат, ҳуҷайраҳои панкреатия аввал инсулинро истеҳсол мекунанд.

Аммо мушкилӣ дар он аст, ки ҳуҷайраҳои узвҳои дигар то ҳол онро гирифта наметавонанд.

Ин намуди маъмултарини беморӣ аст - 90% ҳолатҳо.

Агар мо тамоми омилҳои хавфро барои инкишофи намуди 2 диабет ба назар гирем, нуқтаи асосии рушди ин беморӣ мерос аз генетикӣ мебошад. Дар ин ҳолат, инчунин мунтазам назорат кардани сатҳи шакар дар хун муҳим аст.

Муолиҷа ғизои парҳезӣ (карб-кам) ва табобати маводи мухаддири мубодилаи моддаҳоро дар бар мегирад.

Мерос

Мушоҳидаҳои тиббӣ дар тӯли солҳои зиёд нишон медиҳанд, ки диабети навъи 1 бо эҳтимолияти 5% аз ҷониби модарон ва эҳтимолияти 10% аз тарафи падарон ба мерос дода мешавад.

Хатари ин беморӣ баъзан зиёд мешавад (70%) вақте ки ҳарду волидон аз диабети қанд азият мекашанд.

Тибби муосир кӯшиш мекунад, ки генҳои махсус барои рушди беморӣ муайян карда шаванд. Имрӯз, ягон ҷузъи мушаххасе ёфт нашудааст, ки ба пешгирии касалиҳои бадан таъсир расонад.

Дар мамлакати мо таҳқиқоти тиббӣ якчанд генҳоеро ошкор карданд, ки диабети навъи 1-ро ба вуҷуд меоранд, аммо то ҳол ягона гене, ки барои пешгирии диабетикӣ масъул аст, пайдо карда нашудааст. Одам метавонад танҳо тамоюл ба касалиҳоро аз хешовандон ба мерос гирад, аммо дар тӯли ҳаёт он пайдо намешавад.

Аз ҷиҳати назариявӣ, омилҳои хавф барои диабети намуди 1, ки тавсифкунандаи баланд инҳоянд:

• дугоникҳои якхела - 35-50%,
• ҳарду волидайн диабет мебошанд - 30%. Дар ин ҳолат, аз 10 кӯдак, танҳо се нафар метавонад патологияро нишон диҳад. Боқимонда 7 солим хоҳад буд.

Бо диабети намуди 2, эҳтимолияти мерос гирифтани модар ва падар зиёд мешавад ва 80% -ро ташкил медиҳад.

Аммо агар онҳо ҳарду аз инсулин вобаста бошанд, пас дар қариб 100% ҳолат кӯдакон метавонанд азият кашанд.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки ҳатто дар ҳолати меросбарии «бад», фаъолияти ҷисмонӣ тамоми имкониятҳоро барои таъхири беморӣ ва баъзан пешгирии рушди он медиҳад.

Вазни зиёдатӣ

Гурӯҳҳои хавф барои намуди 2 диабет ба омили бартаридошта - фарбеҳӣ кам карда мешаванд. Тибқи таҳқиқоти тиббӣ, тақрибан 85% одамон вазни зиёдатӣ доранд.

Барои пешгирии фарбеҳӣ ба шумо лозим аст:

• вақти худро бигиред ва хӯрокро хуб бодиққат кунед.
• барои ҳар хӯрок вақти кофӣ ҷудо кунед.
• Аз хӯрок даст накашед. Шумо бояд ҳадди аққал 3-5 бор дар як рӯз хӯрок хӯред,
• кӯшиш кунед, ки гуруснагӣ надиҳед
• баланд бардоштани мафхум нест
• вақти охирин 3 соат пеш аз хоб,
• нагузар
• беҳтараш хӯрдан зиёдтар аст, аммо дар қисмҳои хурд. Барои хӯрокхӯрӣ як шиша кефир ё баъзе меваҳо низ ба назар гирифта мешаванд. Муҳим аст, ки парҳезро халалдор накунед.

Консентратсияи бофтаи равған дар камар ҳуҷайраҳои баданро ба инсулин тобовар месозад ва глюкоза дар хун ҷамъ мешавад. Агар мо дар бораи чунин як беморӣ, ба монанди диабети қанд гап занем, омилҳои хавф бо индекси массаи бадан ба 30 кг / м баробар аз байн мераванд. Ҳамзамон, камар “шино мекунад”. Назорат кардани андозаи он муҳим аст. Ҳудуди он набояд аз 102 см барои занон ва 88 см аз занон зиёд бошад.

Ҳамин тавр, камар лоғар на танҳо зебоӣ, балки муҳофизат аз "бемории шакар" аст.

Метоболизми карбогидрат

Ҳуҷайраҳои панкреатикӣ дар бадани шахси солим меъёрҳои инсулинро, ки барои азхудкунии ҳуҷайраҳо заруранд, ба вуҷуд меоранд.

Агар глюкоза пурра ҷаббида нашавад, ин маънои онро дорад, ки ҳассосияти инсулин вуҷуд дорад - шакар хун меафзояд.

Нокомӣ дар фаъолияти мӯътадили ғадуди меъда боиси рушди патологияи диабетӣ мегардад.

Мушкилоти вирусӣ

Дар бораи диабет сухан ронда, ба гурӯҳи хавфҳо одамоне дохил мешаванд, ки гирифтори зуком, гепатит ё сурхак мебошанд.

Бемориҳои вирусӣ механизми "триггер" -и он мебошанд. Агар инсон умуман солим бошад, пас ӯ аз ин мушкилот наметарсад.

Аммо агар як тамоюли генетикӣ ба диабет ва вазни зиёдатӣ вуҷуд дошта бошад, пас сирояти вирусии оддӣ низ метавонад хатарнок бошад. Вирусҳое, ки аз модар дар батни модар ба кӯдак мегузаранд, нақши муҳимро мебозанд.

Донистани он муҳим аст, ки на ягон ваксина (сарфи назар аз эътиқоди маъмул), инкишофи диабети намуди 1-ро ба вуҷуд намеорад.

Стрессҳо ё депрессияҳои доимӣ боиси бадани инсон мешаванд, ки миқдори зиёди гормонҳои махсус, кортизолро ба вуҷуд меорад, ки хавфи инкишофи диабетро низ зиёд мекунад. Бо зиёд шудани ғизо ва хоби хатар хавф зиёд мешавад. Мубориза бо ин дардҳо ба мулоҳиза ё йога кӯмак хоҳад кард, инчунин тамошои филмҳои мусбӣ (хусусан пеш аз хоб).

Набудани хоб

Агар шахс хоби кофӣ нагирад, баданаш тамом мешавад, ин ба зиёд шудани истеҳсоли гормонҳои стресс мусоидат мекунад.

Дар натиҷа, ҳуҷайраҳои бофтаҳои бадан инсулинро ба даст намеоранд ва шахс тадриҷан фарбеҳ мешавад.

Маълум аст, ки одамоне, ки каме хобидаанд, доимо гуруснагӣ эҳсос мекунанд.

Ин ба истеҳсоли як гормон махсус - грелин вобаста аст. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳадди аққал 8 соатро дар хоб ҷудо кунед.

Ҳолати пешгӯишаванда

Барои пешгирии рушди беморӣ, шумо бояд сатҳи глюкозаро дар хун мунтазам назорат кунед. Инро метавон бо глюкометр ё бо таҳлили мунтазами хун барои таҳлили лабораторӣ анҷом дод. Ҳолатҳои пешгирии diabet бо миқдори зиёди глюкоза тавсиф мешаванд, аммо на дар мавриди диабет он қадар.

Муайян кардани беморӣ хеле муҳим аст ва имкон намедиҳад, ки он инкишоф ёбад.

Норасоии ғизо

Ин омили хеле муҳим аст. Агар парҳез аз меваҳо ва сабзавотҳои гуногун нокифоя бошад, диабети қанд метавонад инкишоф ёбад.

Муайян карда шуд, ки ҳатто бо миқдори ками кабудӣ ва сабзавот, хатари беморӣ ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт (то 14%).

Шумо бояд парҳези худро "дуруст" кунед. Он бояд маълумоти зеринро дар бар гирад:

• помидор ва қаламфури занги,
• кабудӣ ва чормағз,
• меваҳои ситрусӣ ва лӯбиё.

Омили синну сол

Амалияи тиббӣ нишон медиҳад, ки омилҳои хавфи диабети навъи 2 махсусан дар занҳои пас аз 45 сола баланд мебошанд. Ин синну сол бо фарорасии суст шудани равандҳои мубодилаи модда тавсиф меёбад, вазни мушакҳо кам мешавад, аммо вазн ба афзоиш шурӯъ мекунад. Аз ин рӯ, дар ин давра бояд ба тарзи дурусти ҳаёт диққати махсус дода шавад ва бештар аз ҷониби эндокринолог мушоҳида карда шавад.

Оби ширин

Нӯшокиҳои дорои миқдори зиёди шакар (афшураҳо, энергия, сода) яке аз омилҳои хавф ба ҳисоб мераванд, зеро онҳо ба фарбеҳии тез ва сипас ба диабет оварда мерасонанд.

Одатан, дар пешгирии ҳама намуди диабет, парҳез аҳамияти махсус дорад. Аммо бидонед, ки тавозуни дурусти об дар бадан назар ба ҳама гуна парҳезҳо муҳимтар аст.

Зеро гадуди ғадуд ба ғайр аз истеҳсоли инсулин, инчунин як ҳалли обии бикарбонат ба вуҷуд меорад. Барои кам кардани кислотаҳо дар бадан зарур аст. Вақте ки бадан таназзул меёбад, он бикарбонат аст, ки ба истеҳсоли оҳан шурӯъ мекунад ва танҳо баъд инсулин.

Ва агар хӯрок бо шакар пур бошад, хатари гирифтор шудан ба диабет хеле баланд аст. Ғайр аз он, ба ҳар гуна ҳуҷайра барои гирифтани глюкоза ҳам инсулин ва ҳам об лозиманд. Қисми обе, ки шахс маст мекунад, ба ташаккули маҳлули бикарбонатӣ ва қисми дигар - ба азхудкунии ғизо меравад. Яъне истеҳсоли инсулин боз кам мешавад.

B Зарур аст, ки оби ширинро бо оби оддӣ иваз кунед. Нӯшидани он барои 2 шиша дар субҳ ва пеш аз хӯрок тавсия дода мешавад.

Нажод

Мутаассифона, ба ин омил таъсир расонида наметавонад.

Чунин одат вуҷуд дорад: одамони пӯсти сафед (одилона) кавказҳо мебошанд, нисбат ба дигар нажодҳо бештар диабети қанд мебошанд.

Ҳамин тавр, нишондиҳандаи баландтарини диабети навъи 1 дар Финландия (40 нафар ба 100 ҳазор аҳолӣ). Ва сатҳи пасттарин дар Чин 0,1 нафарро ташкил медиҳад. ба 100 ҳазор аҳолӣ.

Дар мамлакати мо, мардумони шимоли дур бештар ба хатари диабет гирифтор мешаванд. Инро бо мавҷудияти витамини D, ки аз офтоб ворид мешаванд, шарҳ додан мумкин аст. Ин бештар дар кишварҳои наздик ба экватор, аммо минтақаҳои қутбӣ витамин надоранд.

Видеоҳо марбут

Диабет аз ин табобат метарсад, монанди оташ!

Шумо танҳо бояд муроҷиат кунед ...

Омилҳои таҳдиднашаванда ва тағирёбанда барои диабети қанд:

Ба ҳар касе, ки гирифтори диабети қанд (генетика ё фарбеҳӣ) аст, танҳо парҳези растанӣ тавсия дода мешавад, ки бояд ҳамеша риоя карда шавад. Дар хотир доштан муҳим аст, ки табобати маводи мухаддир ба оқибатҳои номатлуб оварда мерасонад. Баъзе доруҳо дорои ҷузъҳои гормоналӣ мебошанд.

Ғайр аз он, ҳама гуна доруҳо таъсири тараф доранд ва ба ин ё он узв таъсири манфӣ мерасонанд. Аввалан ба гадуди зери меъда гирифтор мешавад. Мавҷудияти вирусҳо метавонад иммунитети баданро бад кунад. Мунтазам назорат кардани саломатии шумо муҳим аст. Ва агар ҳадди аққал яке аз омилҳои номбаршуда вуҷуд дошта бошад, бояд аз ҷониби духтур мунтазам мушоҳида карда шавад.