Холестерини хун паст кардани хӯрок

• Сатҳи шакарро дар муддати дароз ба эътидол меорад
• Истеҳсоли инсулини гадуди зери меъдаро барқарор менамояд

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Бидуни холестирин, организм танҳо имконнопазир аст. Он вазифаҳои муҳимро иҷро мекунад, аз ҷумла сохтмони ҳуҷайраҳо ва истеҳсоли гормонҳо. Аммо як дуршавӣ аз меъёр хавф дар шакли атеросклероз ва мушкилоти дигар бо рагҳоро ба вуҷуд меорад.

Миқдори дурусти моддаҳоро организм озодона истеҳсол мекунад, аммо ҳангоми камғизоӣ ё бемориҳои ҷигар, холестирин аз ҳад зиёд. Ихтилоли дарозмуддат бидуни табобати мувофиқ боиси пайдоиши плагини холестерин мегардад. Онҳо, дар навбати худ, бо мурури замон зарфҳоро банд мекунанд. Ин раванд ҷараёни хунро ба таври назаррас бад мекунад ва ба ҳамин тариқ ғизои дурусти узвҳоро мушкил мекунад.

Агар зиёда аз нисфи ин киштӣ халалдор шуда бошад, сактаи дил, зарба ба амал омада метавонад. Барои пешгирӣ аз ин, ба шумо лозим аст, ки табобатро саривақт оғоз кунед ва инчунин пешакӣ назорат кардани парҳези шумо муҳим аст. Бисёре аз коршиносон тасдиқ мекунанд, ки усулҳои халқиро усулҳои хуби мубориза бо холестирин ҳисобидан мумкин аст. Онҳоро дар якҷоягӣ бо анъанаҳои ғайримуқаррарӣ танҳо дар марҳилаҳои аввали патология васеъ истифода мебаранд.

Гастроли холестирин яке аз хӯрокҳои самаранок ба ҳисоб меравад. Он ба таври васеъ дар пухтупаз, тибби алтернативӣ истифода мешавад. Атор ва холестирин мафҳумҳои мувофиқ нестанд, аз ин рӯ табобат бо ин роҳ қобили қабул аст. Илова бар ин, табиӣ будани дору имконияти таъсироти иловагиро амалан аз байн мебарад.

Хусусиятҳои муфид аз horseradish

Horseradish бӯйи тез ва таъми тез дорад. Он аксар вақт ҳамчун намак барои хӯрокҳои гуногун истифода мешавад.

Ғайр аз он, он дорои хосиятҳои шифобахш мебошад. Маҳсулот аксар вақт барои сардӣ ва бемориҳои сироятӣ истифода мешавад.

Дар бораи он, ки морс холестеролро коҳиш медиҳад, бисёриҳо намедонанд.

Инчунин ҳозимаро такмил медиҳад, майзадагиро беҳтар мекунад, илтиҳобро пешгирӣ мекунад, ба сифати холеретикӣ амал мекунад, таъсири бактерицидӣ дорад, фаъолияти ҷигарро беҳтар мекунад, сироятҳои шадиди вирусиро пешгирӣ мекунад, кариесро пешгирӣ мекунад ва холестиринро коҳиш медиҳад.

Олимони Амрико аҳамияти ин маҳсулотро барои ҳар як инсон исбот карданд.

Хирс бо баландии холестирин аксар вақт дар маҷмӯъ як қатор маҳсулоти гуногун истифода мешавад.

Хӯрдани он дар бадан тамоми баданро шифо мебахшад. Барои паст кардани холестирин, инчунин мунтазам хӯрдани растанӣ муҳим аст. Аммо инро бодиққат ба назар гирифтан бамаврид аст, зеро илова бар хосиятҳои муфид, он инчунин нуқсонҳо дорад:

• Агар сӯиистифода бурда шавад, он метавонад боиси луобпардаи луоб шавад.
• Шумо онро дар ҳузури бемориҳои меъдаву рӯда дар шакли шадид гирифта наметавонед.
• Ҳангоми илтиҳоби шадид дар узвҳои дохилӣ, реша бояд партофта шавад.
• Дар давраи таваллуди кӯдак, шумо бояд бо чунин муносибат каме интизор шавед.
• Аксуламал аллергия бояд ба нокомӣ оварда расонад.
• Агар шахс доруҳоеро дар бар гирад, ки хлорамфеникол дошта бошад, доруи хорсароӣ набояд қабул карда шавад, зеро дору аз фаъолият бозмедорад.

Шумо инчунин бояд ба он диққат диҳед, ки horseradish қобилияти зиёд кардани фишорро дорад. Аз ин рӯ, ба одамони гирифтори гипертония лозим аст, ки истифодаи онро ба таври мӯътадил тақсим кунад ё тамоман даст кашад ва бо фишори хун он ҳатто тавсия дода мешавад. Дар ҳузури хунравии гуногун, ба шумо инчунин лозим нест, ки маҳсулотро истифода баред. Чунин хунравӣ инчунин ҳомиладории вазнинро дар бар мегирад. Дар кӯдакӣ, терапияи horseradish низ беҳтарин вариант нест.

Агар бемор зуҳуроти дар рӯйхат зикршуда дошта бошад, horseradish ба холестирин кӯмак намекунад, балки танҳо мушкилоти саломатиро илова мекунад. Аз ин рӯ, ҳангоми табобати чунин табобат ба шумо лозим аст, ки бо духтур муроҷиат кунед, ӯ хатарҳоро дуруст баҳо медиҳад ва маслиҳат медиҳад.

Мазмуни холестирин Horseradish

Horseradish пас аз муддати кӯтоҳ холестиринро паст мекунад.

Мардуме, ки мазҳабҳои зиёде доранд, ки ба паст шудани сатҳи модда кӯмак мекунанд.

Ҳангоми тайёр кардани доруҳо, бояд дар назар дошт, ки решаи аслии растанӣ аз мағоза омехтаи тайёрро на аз ҳад зиёд меорад. Онро дар супермаркет харидан ё мустақилона парвариш кардан мумкин аст.

Яке аз соддатарин рецептҳо барои паст кардани холестиринро метавон баррасӣ намуд тартиби муқаррарии омода кардани омехтаи хорсорӣ. Пас аз ғундоштани horseradish дар grater, шумо метавонед афшураи лаблабуи онро илова кунед, то он ранги хос дошта бошад. Шумо инчунин метавонед онро ҳамчун adjika, илова кардани афшураи помидор, истифода баред. Ҳаҷми компонентҳо аз рӯи чашм муайян карда мешавад, таъми шумо аз ин вобаста намешавад. Массаро дар яхдон нигоҳ доред. Ҳамчун seasoning барои хӯрокҳо истифода баред.

Барои тоза кардани зарфҳо ва ба ин васила холестирин барзиёд бартараф карда, ба массаи лимӯ, решаи horseradish ва сирпиёз кӯмак хоҳад кард. Тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт ба шумо лозим аст, ки як лимӯро бидуни сабук пӯст, horseradish сабусакҳо, сирпиёз пазед. Ҳар як компонент бояд ба миқдори 250 грамм бошад. Омехтаи натиҷа бояд бо оби ҷӯшон (250 гр.) Фасод карда шавад ва хуб омехта карда, каме дам гиред. Онро бояд барои се рӯз пофишорӣ кунанд, ҳар рӯз се соат пеш аз хӯрок дар як tablespoon гирифта, сипас бо як қошуқи асал кашида гирифта шаванд. Агар бемор бемориҳои рӯдаи меъда дошта бошад, доруҳоро гирифтан мумкин нест.

Агар шумо вазни зиёдатӣ ва холестирини баланд дошта бошед, сметана дар якҷоягӣ бо horseradish кӯмак мекунад. Барои тайёр кардани маҳсулот, шумо бояд хорсаро дар суфтакунандаи гӯшт пошед, дар он ҷо як пиёла сметанаи камравғанро омехта кунед ва омехта кунед. Омехта 4 маротиба дар як рўз, бо хӯрок.

A decoction аз horseradish кӯмак мекунад, ки на танҳо холестирин барзиёд хориҷ, балки пок кардани бадани токсинҳо. Барои тайёр кардани шумо ба 250 грамм horseradish шуста ва хушккардашуда лозим аст, то се литр оби ҷӯшон бирезед. Он гоҳ шумо бояд омехтаро дар гармии пасти 20 дақиқа гузоред. Шўрбои бояд напазад, пас аз он бояд тавассути cheesecloth филтр карда шавад ва сеяки як шиша дар як рӯз се маротиба истеъмол карда шавад.

Шумо метавонед омехтаи сирпиёзро бо horseradish, ки бо 1 кг сирпиёз, баргҳои гелос ва currants омода карда мешавад, 50 гр. horseradish, 80 гр. намак ва бодиён. Сабусакҳо сабусакҳо ва бурида ба қисмҳои сирпиёз бояд ба кӯзаи се литрӣ афтонда, ҳамаи ҷузъҳои дигари онро пуштибон кунед. Резед оби ҷӯшон, то ки компонентҳо бо об пӯшанд ва дар тӯли як ҳафта пофишорӣ кунед.

Пас аз як ҳафта ба шумо лозим аст, ки пеш аз хӯрок хӯрокро як коса дору бихӯред.

Пешгирии холестерин баланд

Барои он, ки холестирини баланд ташвиш надиҳад, ба шумо лозим аст, ки профилактикиро сари вақт сар кунед.

Баъзе одатҳо сатҳи ӯро хеле баланд мекунанд.

Пеш аз ҳама, шумо бояд мунтазам аз ҷониби духтур муоина карда, барои таҳлил хун супоред.

Тарзи зиндагиро тағир додан лозим аст, аз ҷумла:

1. Ислоҳи ғизо. Он истисно кардани ғизои равғанин ва пухташуда пухта мешавад. Меъёри холестирин дар як рӯз барои як бемор 200 г, барои шахси солим 300 г аст. Ғайр аз он, шумо бояд хӯрокҳои парҳезии шуморо ворид кунед, ки холестиринро кам кунад ва рагҳои хунро тоза кунад.
2. Тарзи ҳаёти фаъол. Сарбории ҷисмонӣ ҳамеша ба бадан фоида меорад. Чӣ гуна шахсро ӯ интихоб мекунад.
3. Рад кардани одатҳои бад. Тамокукашӣ ва машруботи спиртӣ хеле пеш аз афзоиши холестирин ба рагҳо ва узвҳо зарар мерасонанд. Бо ҳама гуна вайронкунӣ, зарар бо қувваи дучанд анҷом дода мешавад.
4. Нӯшидани чойи сабз. Чои сабз як антиоксидант буда, хосиятҳои фоиданоки зиёд дорад, аз ҷумла барои рафъи холестирин барзиёд.
5. Истифодаи оби тоза. Оби оддӣ метавонад баданро шифо диҳад ва думи моддаҳои зарарнокро пок кунад. Норасоии он боиси боздоштани моддаҳои зарарнок дар бадан мегардад.

Риояи ин қоидаҳо дар бораи холестирини баланд метавонад фаромӯш карда шавад. Илова бар ин, табобат бо воситаҳои халқӣ самарабахштар хоҳад буд, агар ин қоидаҳо ба таври мувозӣ риоя карда шаванд.

Хусусиятҳои фоиданоки horseradish дар видеои ин мақола муҳокима карда мешаванд.

• Сатҳи шакарро дар муддати дароз ба эътидол меорад
• Истеҳсоли инсулини гадуди зери меъдаро барқарор менамояд

Усулҳои алтернативӣ дар табобати атеросклерозии рагҳои поёни поёни

Бемориҳое, ки ба системаи рагҳои поёни поёниҳо таъсир мерасонанд, дар айни замон яке аз сабабҳои зуд-зуд ба тамос гирифтани мутахассисон мебошанд - на танҳо анъанавӣ, балки тибби анъанавӣ дар табобати чунин патологияҳо самаранок аст. Барои аксари беморон табобати фитотерапия маънои риоя кардани анъанаҳои собитшуда ва имконияти сарфаи хароҷотро дорад. Духтурон ба истифодаи усулҳои алтернативии табобат розӣ нестанд - бисёр доруҳо, ки барои осеби атеросклеротикии шоҳрагҳои поёни поён муқаррар шудаанд, аз усораи растаниҳо сохта шудаанд. Табобати атеросклерозии пойҳои поёни бо табобати халқӣ ба таври кам ҳамчун табобати мустақил истифода бурда мешавад, дар аксари ҳолатҳо, яке аз ҷузъҳои чораҳои мураккаби табобатӣ мебошанд.

Муоина барои муайян кардани ҳолатҳои имконпазири таъин намудани растанӣ ва мушкилии имконпазири бемориҳои рагҳои пойҳо, ки метавонад мудохилаи ҷарроҳиро талаб кунад, кӯмак мекунад.

Сабабҳои патологияи шоҳрагҳои асосии пойҳо

Атеросклерозии шоҳрагҳои қисми поёнӣ як зуҳуроти хусусии вайронкунии системавии мубодилаи липидҳо ва карбогидратҳо дар бадан аст, ки дар заминаи тағирот вобаста ба синну сол ё вайрон шудани пайванди ботинии артерияҳо ба амал меоянд. Холестирин ба минтақаи осебдида давида, варақеро ташкил медиҳад, ки аз липидҳо, бофтаи пайвандкунанда, массаҳои тромботикӣ, ки аз ҷараёни хун супорида мешаванд. Ва тадриҷан, чунин ташаккул люмени артерияро маҳдуд мекунад ё раги хунро комилан банд мекунад. Дар бофтаҳои пойҳо, ки дар зери минтақаи атеросклероз ҷойгиранд, ишемияи шадид ва гипоксия ба вуҷуд меоянд, ки аз сабаби ҷараёни нокифояи хуни артерияи аз оксиген бой ба вуҷуд меоянд ва дар артерияҳои дар ин ҷо ҷойгиршуда фишори хун ба таври назаррас боло меравад.

Рушди атеросклерозии рагҳои сарҳади поёнӣ як ҷараёни тӯлонӣ аст, аммо нишонаҳои равшани беморӣ бо ишемияи назарраси матоъ ба вуҷуд меоянд.

Патологияи артерияро барангезед:

• таҳаммулпазирии глюкоза,
• истеъмоли холестерини барзиёд бо хӯрок,
• ҳадди аққали фаъолияти ҷисмонӣ,
• вазни зиёдатӣ.

Мутахассисони мушкилоти рагҳо (кардиологҳо, ҷарроҳон ва ҷарроҳони рагҳо) ба таври кофӣ бар он ақидаанд, ки нобудшавии атеросклерозии рагҳои ақрабаки пой аз сабаби ихтилоли мубодилаи моддаҳо ба монанди бемориҳои ишемиявии дил ё артерияҳои калони мағзи сар (зарбаи ишемикӣ) ба вуҷуд омадааст. Сарфи назар аз маҳаллисозии лавҳаи атеросклеротикӣ, дорухатҳои халқӣ истифода мешаванд - ба мисли маводи мухаддир, ҷузъҳои растаниҳои шифобахш рушди барзиёди бофтаи пайвасткунанда (wort -и Сент-Джон, висмор) ва пайвастагиҳоро, ки таъсири антитромботикӣ доранд (пӯсти бед) ва муди рагҳоро ба эътидол меоранд.

Зуҳуроти беморӣ

Аломатҳои зарар ба шоҳрагҳои поёни поён бо шикоятҳои умумии бемор, ки ба атеросклероз, беморӣ, дарди сандуқ, пастшавии таҳаммулпазирии машқ ва тағирёбии маҳаллӣ хосанд, зоҳир мешаванд.

Зарари рагҳо ба таври зерин зоҳир мешавад:

• дарди маҳалии мушакҳо ва пӯсте, ки ба минтақаи таъминоти хуни артерияи зарардида мувофиқанд,
• ҳарорати пасти пойҳо - инро ҳам бемор (хунукӣ, хунукӣ) ва ҳам кормандони тиббӣ (термометрияи пӯст) ҳис мекунанд
• бонги фосилавӣ - пас аз 15-30 сония пас аз оғози ҳаракат дар пойҳо дарди шадиде талаб мешавад, ки беморро қатъ мекунад,
• тағирёбии ранги пӯст - ҳам гиперпигментация ва ҳам сианози шадид метавонанд инкишоф ёбанд,
• аломатҳои сирояти дуввумии пӯст ва бофтаҳои атрофи он,
• нишонаҳои ишемияи пои - набудани набзи дар артерияҳои перифералӣ, хунукӣ, дарди шадид дар мушакҳо.

Атеросклерозии рафъи узвҳои поёниро бештар дар мардоне, ки аз диабети қанд гирифторанд ё доимо тамоку мекашанд, пайдо мекунанд - ҳардуи ин патологияҳо ба танзими маҳаллии оҳанги рагҳо (innervation рагҳо) таъсир мерасонанд ва боиси коагулятсияи хун мешаванд ва боиси ғафсӣ шудани он мешаванд. Пешгӯиҳои ҳаёт ва қобилияти кории бемор аз ташхиси саривақтӣ ва оғози табобат вобастагии мустақим дорад - терапия ҳам тибби анъанавӣ (ислоҳи парҳез, бори мувофиқ, статинҳо ва доруҳои зидди гипертония) ва табобат бо доруҳои гиёҳии интихобкардаи духтурро дар бар мегирад.

Роҳҳои мубориза бо холестирини баланд

Бо афзоиш ва чунин паҳншавии бераҳмонаи босуръати оммавии беморӣ, ҷустуҷӯи чораҳои пешгирикунанда ва усулҳои табобат, ки метавонанд табобат накунанд, ҳадди аққал таъсири тарафро коҳиш медиҳанд ва назорати бемориро боздошта наметавонанд.

Вақтҳои охир истифодаи статинҳо - доруҳои гаронбаҳо, ки маънои кам кардани истеҳсоли ферментҳо дар бадан, ки барои синтези холестирин аст, хеле маъмул шудааст.

Аммо онҳо, ба монанди доруҳои пуриқтидор, таъсири зиёде доранд, ба монанди бехобӣ, метеоризм, доғи пӯст, мусодираи, гепатит, анорексия ва инҳо танҳо чанде аз онҳо.

Ҳамин тавр, дар ҳар сурат, ҳама чиз бечунучаро инфиродӣ аст ва танҳо духтури шумо бояд бо итминони комил бигӯяд, ки оё чунин табобат зарур аст ва оқибати баръакс нахоҳад дошт, аммо ба ҳар ҳол кӯшиш кардани мушкилот бо саломатии шумо ба таври радикалӣ ҳал мешавад.

Аз ин рӯ, роҳандозии маъруф ва то ҳадде душвор нест, роҳи маълум ва воқеан самарабахши муборизаи ғайри фармакологӣ инҳоянд:

• тағйири тарзи зиндагӣ
• рафъи одатҳои бад (машрубот, тамокукашӣ, нашъамандӣ),
• истифодаи парҳезҳо (на ба маънои рӯза барои аз даст додани вазни зиёдатӣ, балки тағир додани парҳез ба парҳези бештар ва солим).

Видеои видеоро бинед, ки зери таъсири холестирини бад бо рагҳои хун чӣ мешавад?

Биёед принсипҳои асосии парҳезро шарҳ диҳем, ки бо истифода аз он шумо метавонед саломатии худро барои беҳтар гардонидан, муҳофизат ва мӯътадил кардани кори системаи дилу раг ва паст кардани холестирин истифода баред.

Холестирин чист?

Биёед бифаҳмем, ки холестерол чист. Ба забони оддӣ, холестирин як пӯсти ба органикӣ монандии чарбу аст (ҳамеша равғани ҳайвонот). Он нақши ҳаётбахшро дар бадан мебозад, бинобар ташкили сохторӣ ва нигоҳдории зичии ҳуҷайра, дар миқёси ҷисми инсон як қатор дигар вазифаҳои муҳимро иҷро мекунад.

Ду намуд вуҷуд дорад: ба ном «бад» (LDL) ва «хуб» (HDL).

Холестерини хуб як антиоксидант бо хосияти зидди илтиҳобӣ мебошад. Сатҳи баланди он пайдоиши инсулт ва сактаи қалбро пешгирӣ мекунад ва қобилияти хуби равонии одамонро дар пиронсолӣ таъмин мекунад. Бадӣ баръакс мекунад.

Барои муайян кардани саломатии системаи дилу рагҳо, табибон ба таносуби HDL ба LDL тамаркуз мекунанд. Чӣ қадаре, ки сатҳи бад ва холестирини хуб дар хун паст бошад, хавфи рушди бемориҳои қалб ва рагҳо зиёдтар аст.

Кадом хӯрокҳо холестиринро кам мекунанд

Ғизои зерин ба шумо ёрӣ мерасонад, ки холестиринии бадро пас аз он зиёд кунед:

☀ Чормащз ва тухмиҳо. Кам дар шакар, равғанҳои солим баланд (ба монанди омега-3s), кислотаҳои равғанӣ ва стеролҳои растанӣ. Равғанҳо дар чормағз ва тухмиҳо, чӣ тавре ки аз таҳқиқот дида мешавад, метавонад холестирини бадро коҳиш диҳад.

Дар ин ҷо ҷадвале оварда шудааст, ки хӯрокҳои солим доранд, ки барои сатҳи баланди холестерин манъ аст.

Масалан, писта сарчашмаи кислотаҳои равғании май, антиоксидантҳо, фитостеролҳо ва унсурҳои растаниҳо мебошанд, ки ба азхудкунии холестирин дар рӯдаҳо кӯмак мекунанд.

Аҷиб аст, ки ... Олимон озмоишеро гузарониданд, ки дар он мавзӯъҳои тақрибан 8 ҳафта дар якҷоягӣ бо дигар хӯрокҳо тақрибан 70 г чормағз мехӯрданд. Холестирини хун 7% коҳиш ёфтааст. Олимон ба хулосае омаданд, ки чормағз ҷабби холестеринро аз хӯрок кам мекунад, танҳо дар як ҳолат ... Чормағз бояд бе шакар, намак ва тару тоза истеъмол карда шавад.

☀ Лӯбиё Онҳо аз нахҳо иборатанд (пектин), ки холестеринро фаро мегирад ва онро аз бадан хориҷ мекунад. Ва сафедаҳо ва изофлавонон хатари инкишофи атеросклерозро коҳиш медиҳанд ва қалбро мустаҳкам мекунанд.

Аммо изофлавонон дар сохтори худ эстроген гормониро ба ҳам монанд мекунанд, ки сатҳи онҳо бо синну сол кам мешавад. Аз ин рӯ, аз лӯбиёгиҳо лӯбиёиҳо махсусан муфид мебошанд, ки ин фитохормонро дар бар мегиранд, ки системаи скелетро мустаҳкам мекунанд. Нахўд, лӯбиё ва наск инчунин барои паст кардани холестирин муфид мебошанд, зеро онҳо дорои нахҳои ҳалшаванда мебошанд.

☀ Мева, хусусан меваҳои ситрусӣ. Инчунин дорои пектинҳои мӯъҷизавӣ. Дар байни меваҳо, аз рӯи таркиби фитостеролҳо, авокадо фарқ мекунанд. Ин мева, агар дар давоми 3 ҳафта ҳар рӯз истеъмол карда шавад, холестирини хубро 15% зиёд мекунад. Ва бо ҳамон%, мундариҷа сатҳи бадро коҳиш медиҳад.

Аммо буттамери маъруфи мандарин холестирин ва шакарро дар хун паст мекунад, организмро бо витаминҳо ғизо медиҳад, масуниятро баланд мебардорад ва роҳи самараноки мубориза бо шамолкашӣ мебошад.

☀ Сабзавотҳо (махсусан сабзӣ, қаламфури, бодинҷон) инчунин ба организм барои аз холестирин барзиёд халос шудан кӯмак мерасонад. Ғалладонагиҳо дар ҳама гуна шакл самаранок мебошанд. Овёс, биринҷ ваҳшӣ, арзан ва ҷав, гандум ва ҷавдор холестеринро барзиёд аз рагҳои хун хориҷ мекунанд, зеро нахи ҳалшаванда дар ин маҳсулот мавҷуд аст. Ғайр аз он, ғалладонҳо организмро бо витаминҳо ва минералҳо пур мекунанд.

маҳсулоти солим

☀ Моҳии равғанӣ ба монанди макерел, сардин ва лосос бо миқдори зиёди омега-3, холестирин LDL-ро ба таври комил паст мекунад ва организмро аз бемориҳои дилу раг муҳофизат мекунад. Шоколади торик дорои ҳама гуна хосиятҳои фоиданок, аз қабили паст кардани фишори хун ва холестирин мебошад ва инчунин хатари лахтаҳои хунро кам мекунад. Ба назар гирифтан муҳим аст, ки танҳо шоколад бо зиёда аз 70 фоизи таркиби какао чунин хосиятҳо дорад.

☀ Чойи сабз . Албатта, он барои системаи дилу раг муфид аст, илова бар он, холестиринро кам мекунад ва хатари маъюбонро бо синну сол кам мекунад. Он дорои шумораи зиёди антиоксидантҳо мебошад, ки ҳуҷайраҳоро аз вайроншавӣ ва равандҳои илтиҳобӣ муҳофизат мекунанд. Баъдтар, онҳо метавонанд ба бемориҳои музмин, аз ҷумла мушкилоти дил оварда расонанд.

☀ Кислотаҳои monounsatated дар таркиби зайтун, зағир, равғани растанӣ, равғани чормағз мавҷуд аст. Дар яхдон нигоҳ доштани равғанро фаромӯш накунед.

Тарбияи холестерини бад

Агар шумо донед, ки шумо сатҳи номусоиди холестирин доред, пас шумо бояд истеъмоли худро маҳдуд кунед ё ғизои зеринро аз парҳез комилан хориҷ кунед.

☀ Нӯшокиҳои спиртдор. Истеъмоли машрубот, алахусус ба таври мунтазам, моеъи ҳуҷайраҳои моро аз ҳадди муқаррарӣ зиёдтар мекунад. Ҷисм ба ин бо роҳи фиристодани холестирин аз ҷигар бештар меафзояд, то шиддатнокии онҳоро афзоиш диҳад ва дар ниҳоят сатҳи гардиши холестирини бадро баланд мекунад.

☀ Маҳсулоти дорои шакар. Ба монанди нони сафед, шакаре, ки ба қаҳва / чой, шириниҳо ва шоколади шир илова карда шудааст. Нони муқаррариро бо нони ҳамаҷониба бо дона ё дона иваз кунед.

☀ Хӯрок, хӯрокҳои бароҳат ва хӯроки зуд . Ин маҳсулот бо миқдори зиёди шакар, равғанҳои транс, равғанҳои радикалӣ ва оксидҳои оксидшуда тавсиф мешаванд, ки бо сатҳи баландшавии LDL (бад) ва пастшавии HDL зич алоқаманд мебошанд.

☀ Тухмҳо. Шумораи тухмҳои хӯрдашударо, новобаста аз судак ё пухта, кам кунед, зеро онҳо миқдори зиёди холестирин доранд (тақрибан 275 мг).

хӯроки дорои холестирин

☀ Маҳсулоти гӯштӣ ба монанди гӯшти хук, ҳасиб, гӯшти дуддодашуда дар шакли лоғар ё дар шакли судак ё пухта бехатар мебошанд. Дар ҳолати дигар, пухта, дуддодашуда барои истифода маҳдуд кардан беҳтар аст.

Менюи намуна барои онҳое, ки холестиринашон баланд доранд

Барои сохтани менюи намунаӣ, шумо бояд дар хотир доред, ки маҳсулот дорои ҷузъҳои зарурӣ мебошад: кислотаҳои серғизои равғанин ва пектин, фитостеролҳо ва антиоксидантҳо, витаминҳо ва полифенолҳо.

• Наҳорӣ аз ғалладонагиҳо (овёс, биринҷ, гандум, ярмаи), себ ё афлесун ё буттамева иборат аст. Аз нӯшокиҳо - афшураҳои сабзавот ва мева ё какао.

• Нисфирӯзӣ: аз шӯрбо дар сабзавот ё шўрбои занбӯруғ, вале бе пухта. Барои пур кардани чунин як шӯрбо сметана бе равған иҷозат дода мешавад. Табақи тарафӣ метавонад лӯбиё судак ё бодинҷон пухта шавад. Хӯриш сабзавоти тару тоза, мавсими бо равғани растанӣ.

Дар дуюм, гӯшти мурғи сафед ё як пораи гӯшти бо сабзавоти тару тоза напазед. Буридани буғ, пошида, лосос, каме намакин, гом ва моҳии пухта иҷозат дода мешавад.

• Ҳангоми хӯроки шом, шумо метавонед панирҳои косибии камравған бихӯред, як пиёла чойи сабзро бо як қошуқи асал бинӯшед.

Меъёри нон дар як рӯз 60 г, шакар на бештар аз 30 г аст .. Дар давоми рӯз, буттамева бихӯред, афшураҳои тару тоза бинӯшед, наботот, ки холестиринро паст мекунад. Кӯшиш кунед, ки зиёдтар, дар як рӯз 5-6 бор, қисмҳои хурд бихӯред.

Он чизе ки бо тибби анъанавӣ тавсия дода мешавад

Ҳангоми интихоби маҳсулот, асбобҳо ва дастурҳо бояд дар хотир дошт, ки ғизо солим буда, организмро бо моддаҳои барои ҳаёт зарурӣ пур мекунад. Ба хӯрок дохил шудан тавсия дода мешавад:

☀ Занбурўѓњо дорои ҷузъҳои муфид бо хосиятҳои зидди антиоксидантӣ, зиддиилтиҳобӣ, танзими мубодилаи липидҳо дар бадан ва метавонад синтези холестиринро дар ҷигар суст кунад. Онҳо сатҳи холестирини хубро зиёд мекунанд ва бадтаринро аз бадан хориҷ мекунанд.

ки холестиринро кам мекунад

Аз ҳама муфид онҳо champignons ва занбӯруғҳои Ойстер мебошанд. Дохил кардани мунтазами занбӯруғҳо ба ғизо LDL-ро қариб 10% коҳиш медиҳад. Бо тоза кардани токсинҳо аз органикӣ, champignons аз ќаламфури, каду ва гандум сабзида бартарӣ доранд. Занбурўѓњо бояд пухта ё судак карда шаванд, аммо пухта намешаванд.

☀ Комбухча , ҳамчун нӯшидан, инчунин аз ҷониби тибби анъанавӣ барои холестирини баланд тавсия дода мешавад. Он ба мӯътадилсозии мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад, рушди атеросклерозро қатъ менамояд, равандҳои илтиҳобиро дар рӯдаи ҳозима сабук мекунад. Занбуро бо баргҳои растаниҳо қавӣ кардан мумкин аст: Берч, малина, BlackBerry, шукӯҳи оҳак.

☀ Решаи занҷабил аз ҷониби тибби анъанавӣ барои табобати атеросклероз ва паст кардани холестирин тавсия дода мешавад. Он хунро боҳашамат мекунад ва рагҳои хунро пешгирӣ мекунад. Нӯшидани чой бо занҷабил, асал ва шарбати лимӯ хуб аст. Иҷозат диҳед, ки нӯшокиро тақрибан 30 дақиқа об диҳед ва решаро ба салатҳои сабзавот илова кунед, онро пеш аз хоб истифода набаред.

Тислаки ширӣ, ки таъсири холеретикӣ дорад, холестиринро аз бадан хориҷ мекунад. Антиоксидантҳои ин корхона аз токсинҳо ва токсинҳо тоза карда мешаванд, равандҳои мубодилаи моддаҳо суръат мегиранд, микрофлораи меъда ба эътидол оварда мешавад. Он дар шакли тару тоза, хушк, тухмии растанӣ, хӯрок ва равғани тухмиҳо аз тухмҳо низ васеъ истифода мешавад.

Аз гули марғзорӣ ва решаи ширинбияҳо, гул ва мелисса, гулҳои зайтун ва линден истифода кунед. Фарохтарро ва decoctions омода кунед.

Ба худ бепарвоӣ накунед, ба хӯрокҳои парҳезии худ, ки холестиринро дар хун кам мекунанд, доруҳои халқиро истифода баред.

Ва дар ин ҷо шумо метавонед дар бораи хӯрокҳое, ки бадан зуд аз тарафи организм ҷаббида мешавад, хонед: Хӯрокҳои ферментонидашуда хӯроки зуд ҳазмшаванда мебошанд.

Ба саломатии худ ғамхорӣ кунед, хонандагони азиз!

Мақолаҳои блог тасвирҳоро аз манбаъҳои кушоди Интернет истифода мебаранд. Агар шумо ногаҳон аксҳои муаллифии худро бинед, муҳаррири блогро тавассути шакли фикру мулоҳиза огоҳ кунед. Акс нест карда мешавад ё пайванд ба манбаи шумо гузошта мешавад. Ташаккур барои фаҳмиш!

Ташхиси атеросклерозии пойҳо

Азназаргузаронии бемор бо шикоятҳои хос нишон медиҳад, ки маҳалли ҷойгиршавии плакҳои атеросклеротикӣ дар танаи артерӣ. Барои аниқ кардани ташхис, УЗИ рагҳои пойҳоро истифода мебаранд - ташхиси ултрасадо хароҷоти зиёд ва тайёрии беморро талаб намекунад, аммо ин ташхис ба шумо имкон медиҳад, ки беморонро интихоб кунед, ки бо сабабҳои тиббӣ мудохилаи фаврии ҷарроҳиро талаб мекунанд. Ҷарроҳӣ барои атеросклерозии мизҳои калони артерия бо маҳдудияти назарраси ҷараёни хун зарур аст - дар ин ҳолат ҷарроҳии эндоваскулӣ роҳи ягонаи наҷот додани пойҳои бемор ва ҳаёти ӯ боқӣ мемонад.

Ғайр аз он, коагулограмма, профили липид, KLA (хуни кинетикӣ), таҳқиқотҳо барои ташхиси диабети қанд таъин карда мешаванд.

Барои омӯзиши рагҳои пойҳо, духтур ташхиси ангиографӣ, MRI -ро бо муқоисаи иловагии рагҳо тавсия медиҳад.

Тибби анъанавӣ

Табобати атеросклерозии поёни хона дар хона кори душвор аст ва барои ҳалли он ҳамкории самарабахш байни духтур ва бемор зарур аст.

Роҳҳои халқӣ барои атеросклерозии қисми поёни як унсури иловагии табобати мураккаб боқӣ мемонанд, интихоби чораҳои табобатӣ аз шакли беморӣ, давомнокии он, осеби бофтаи пойҳо вобаста аст.

Табобати атеросклероз дар хона бояд инҳоро дар бар гирад:

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

• терапияи парҳезӣ
• таъини доруҳо, ки ба сабаби беморӣ ва механизмҳои рушди он таъсир мерасонанд;
• табобати рагҳо бо воситаҳои халқӣ.

Парҳези терапевтӣ

Ғизодиҳии беморони аз атеросклероз ва эндартерит гирифторшуда як ҷузъи муҳими терапияи хона мебошад.

Дар парҳез, хӯрокҳое, ки холестирин доранд, ба қадри имкон маҳдуданд:

• чарбу ҳайвонот
• offal (мағзи сар, ҷигар, шуш, гурдаҳо),
• тухм
• моҳии консервшуда
• шир ва шоколади сафед,
• лӯбиёи какао
• навъҳои сиёҳ чой.

Ба маҳсулоти муфид сабзавот ва меваҳо, чормағз (дар якҷоягӣ бо меваҳои хушк), меваҳои ситрусӣ (грейпфрут), тарбуз ва себи ширӣ дохил мешаванд. Барои хӯришҳои сӯзишворӣ ва хӯрокҳои тайёр истифодаи офтобпараст ё равғани зайтун тавсия дода мешавад. Аз нӯшокиҳо чойи сабз бартарӣ дорад. Холестирин хуноба шоколади иловагии сиёҳ ва торикро коҳиш медиҳад.

Парҳези камвазнӣ на танҳо ба ба эътидол овардани профили липидҳо кӯмак мекунад, балки вазни зиёдати баданро низ коҳиш медиҳад, ба барқароршавии мубодилаи моддаҳои глюкоза дар бадан кӯмак мерасонад.

Маҳсулоти хӯрокворӣ

Дар байни маҳсулоте, ки атеросклерозро табобат мекунанд, коршиносони тибби алтернативӣ истифодаи пиёз, баҳр, сирпиёз, решаи хорсорӣ, себро тавсия медиҳанд.

Пиёз. Барои пешгирӣ ва табобати атеросклерозии пойҳо бо истифодаи:

1. Афшура - ба шумо ба қисмҳои баробар пӯсти пӯсти асал ва асал лозим аст. Биносту пиёзро пошед (дар grater ҷарима) ва бо миқдори баробари асал омехта кунед. Ҷадвали қабул бо даҳ хӯрок барои ҳар як хӯрок аст. Давомнокии курси терапия то 3 моҳ аст.
2. Пиёз бо шакар - ба шумо 100 г пиёз сабусакҳо ва 200 г шакар лозим аст. Биносту дагар пиёз, бо шакар фаро гиред, омехта. Вақти пухтупаз - 5 рӯз, ҳолат дар яхдон аст. Ҷадвали гирифтани 20 мл афшура бо ҳар хӯрок. Мӯҳлати қабул на камтар аз 30 рӯзро ташкил медиҳад.

Қаъри баҳр. Ин маҳсулот тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз барои як моҳ 100 г истеъмол кунанд. Тавсия дода мешавад, ки қошуқҳо ба салатҳо дохил карда шаванд (табақи тайёркардашуда бо равғани офтобпараст таҷлил карда мешавад) Маҳсулотро инчунин метавонанд хушк бихӯранд - хока ба хӯрокҳои тайёр илова карда мешавад (якум ва дуюм).

Чормащз. Барои мақсадҳои профилактикӣ дар ҳолати атеросклероз, тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз якчанд ядрои чормағз истеъмол карда шавад. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт миқдори баробар зардолуи хушк, ядрои чормағз, мавизи сабуки навъи мавизро ҷуфт кунед, ба омехтаи тайёр 1 пиёла (200 мл) асал илова кунед.

Horseradish мизи. Бо ин растании решавӣ як чошнии анъанавӣ омода кунед, ки бо таомҳо бо протеини зиёде хизмат карда мешавад. Барои мақсадҳои тиббӣ, як decoction аз реша омода кунед - ба шумо 250 г horseradish, 3 л об, як ШМШ лозим аст, вақти пухтупаз 1/4 соат аст. Нӯшокии пиво тавассути ҷумбонидан филтр карда мешавад. Ҷадвали қабул - дар давоми ҳар як хӯрокхӯрӣ онҳо 100 мл декока менӯшанд. Давомнокӣ - то 3 ҳафта бо танаффуси ҳафта байни қабул.

Барои табобати патологияи рагҳо шумо метавонед инҳоро истифода баред:

1. Афшураи сирпиёз бо асал - ба шумо лозим аст сирпиёз сабусакҳо ва асал аз линдаро ба як таносуб дароред. Сирпиёз биносту решакан карда мешавад ё тавассути матбуот мегузарад, пас маҳсулоти омодакардашуда бо асал омехта карда мешавад. Ҷадвали қабул - якчанд маротиба дар як рӯз барои 15 дақиқа, 10 мл барои 14 рӯз, давоми 7 рӯз танаффус гиред ва табобатро давом диҳед.
2. Tincture - ба шумо сирпиёз (300 гр), 0,5 л арақи босифат (40% спирти этилӣ), як шиша шиша лозим мешавад. Донаҳои пӯстро дар зарфи шишагӣ ҷойгир мекунанд ва бо машрубот рехтаанд. Вақти пухтупаз 21 рӯз, шароитҳо - омехтаи ҳаррӯзаи маҳсулот заруранд. Ҷадвали қабул - 20 бор дар як маротиба, дар шир.
3. Равғани сирпиёз - ба шумо дона сабусакҳо (1 сар), 200 мл равғани растании хонагӣ (тоза карда нашуда) лозим аст. Сирпиёз тавассути матбуот гузашта, бо равған рехта мешавад. Пас аз 24 соат ба шумо лозим аст, ки ба маҳсулот лимуи нав фишурдашуда илова кунед, хуб омехта кунед. Вақти пухтупаз - 1 ҳафта, ҳолат дар яхдон аст. Ҷадвали гирифтани 1 қошуқи ним соат пеш аз ҳар хӯрок, давомнокии табобат 90 рӯзро ташкил медиҳад.

Себ Ҷонибдорони усулҳои алтернативии табобат тавсия медиҳанд, ки ҳар рӯз ҳадди ақал 1 себи тару тоза бихӯранд - ин пешгирии хуби атеросклероз дар ҳама ҷой мебошад. Истифодаи себи пухта низ муфид аст - пас аз коркарди гармӣ миқдори пектин дар меваҳо меафзояд, ки холестиринро банд мекунад ва азхудкунии онро маҳдуд мекунад. Барои пухтани мева, аслӣ тоза карда мешавад ва ба ҷои он миқдори ками шакар ё асал гузошта мешавад. Дар танӯр себро 7-10 дақиқа пазед, дар печи хурд - 2-3 дақиқа бо ҳадди қувваи барқ.

Холестерини баландро бе статин чӣ гуна метавон коҳиш дод

Дар давоми солҳои зиёд, бемуваффақият мубориза бо гипертония?

Роҳбари институт: «Шумо ба ҳайрат хоҳед афтод, ки табобати гипертонияро ҳар рӯз гирифта онро осон аст.

Холестирин баланд (холестирин) сабаби асосии атеросклерозии рагҳои хун ҳисобида мешавад. Охирин боиси ҷамъшавии варақа дар шоҳрагҳо мегардад ва бидуни табобат, инкишофи вазнинии шадид - инсулт, инфаркти миокард.

• Нақши холестирин дар бадан
• Намудҳои холестирин
• Хатари статинҳо
• Роҳҳои паст кардани холестирин
• Гиёҳҳои шифобахш
• Варзиш
• Табобатҳои халқӣ
• Маҳсулоти холестирин
• Фитостеролҳо дар ғизо
• Полифенолҳо
• Кислотаҳои серғизо
• Нахи сабзавот
• Терапияи афшура

Аксар вақт доруҳо аз гурӯҳи статинҳо барои паст кардани холестирини хун таъин карда мешаванд.Аммо ин доруҳо як қатор таъсири тараф доранд ва ба бадан зарари назаррас мерасонанд. Дар бисёр ҳолатҳо, баландшавии холестирин метавонад бо дигар усулҳо ба эътидол оварда шавад. Чӣ гуна паст кардани холестирин бидуни статин ба назар гирифтани муфассалтар арзанда аст.

Хонандагони мо ReCardio-ро барои табобати гипертония бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Фарохтар ва decoctions барои маъмурияти шифоҳӣ

Барои тайёр кардани инфузияҳо, decoction ва tinctures, ки ба мубориза бо атеросклероз кӯмак мекунанд, растаниҳои алоҳидаи доруворӣ ё гиёҳҳо истифода мешаванд.

• Навдаи Берч. Шўрбои барои 1 рӯзи табобат аз 500 мл об ва 10 г гурдаҳои хушк ва 500 мл об тайёр карда мешавад. Вақти пухтупаз - 25 дақиқа (ҷӯшон номатлуб аст). Шўрбои хунуккардашуда маст аст, пеш аз гирифтани он филтр карда мешавад. Ҷадвали қабул баъд аз хӯрок хӯрдан аст, давомнокии курс 60-90 рӯз аст.
• Гулҳои дулона. Инфузия барои 1 рӯзи табобат аз 10 г гулҳои хушк ва 0,5 л оби ҷӯшон омода карда шуда, маҳсулотро дар термос меғелонад. Вақти пухтупаз - то 8 соат. Нӯшокии тайёрро филтр кунед, ғунҷонед. Ҷадвали қабул - тамоми нӯшокӣ ба қисмҳои баробар тақсим карда мешавад ва дар давоми рӯз маст мешавад. Шўрбои - барои 1 рӯзи табобат, онҳо аз 10 г ашёи хом, 250 мл оби ҷӯшон омода карда мешаванд. Шартҳои пухтупаз - дар ванна, вақт - 25 дақиқа бе ҷӯшон. Нӯшокии тайёршударо холӣ кунед, ғӯтонед, оби хунуккардашуда ба 250 мл илова кунед. Ҷадвали қабул - ба ду қисм тақсим ва дар давоми рӯз нӯшидан.
• Барге аз Тарбуз. Decoction - ба шумо решаҳои Тарбузи хушк (10 г), об то 500 мл, хӯрокҳои сирдор лозим аст. Вақти пухтупаз - 20 дақиқа, шароити - беш аз гармии кам бидуни ҷӯшон. Шўрбои миёномада, хунук. Ҷадвали қабул - новобаста аз истеъмоли ғизо, ба якчанд қисм ва нӯшидан дар як рӯз тақсим карда мешавад. Як инфузияи хушбӯй аз барге аз Тарбуз омода карда мешавад - ба шумо 10 г барг ва оби ҷӯшон лозим аст (на зиёда аз 250 мл), то дар субҳ то як соат гузошта бандед. Чой бевосита дар як пиёла пухта мешавад, вақт - 4-6 дақиқа. Барои тайёр кардани як хизмат, 1 қошуқи ашёи хушк ё 5-6 баргҳои тару растаниро гиред.
• Элекампан. Tincture - ба шумо 6 tbsp лозим аст. tablespoons решаи хушк (пешакӣ замин), 500 мл спирти 40% этилӣ (арақи баландсифат), як шиша шиша. Вақти пухтупаз 40 рӯз аст, ҳолат дар ҷои хунук аст, бидуни дастрасӣ ба нури офтоб, шумо бояд таркиби шишаро ҳар рӯз омехта кунед. Ҷадвали қабул 20 қатра бо ҳар хӯрокхӯрӣ, муолиҷа 65-90 рӯз аст.
• Мелисса тарк мекунад. Мелисса (тару тоза) шарики хуб барои табақи тайёр ҳисобида мешавад - салатҳои, хӯрокҳои гӯштӣ, хӯрокҳои канорӣ ва шириниҳо. Чой - ба шумо 10 г ашёи хом ва оби ҷӯшон лозим аст, менӯшед мустақиман дар як пиёла. Инфузия - ба шумо 10 г баргҳои хушк ва оби ҷӯшон лозим аст. Ҳолати тайёрӣ дар як термос аст, вақт 7-8 соат, саҳар нӯшон филтр карда мешавад, ба қисмҳои баробар тақсим карда мешавад ва дар давоми рӯз маст мешавад. Ин растании шифобахш номуайян аст - мелисса таъсири оромкунанда дорад, холестиринро коҳиш медиҳад ва spasms мушакҳоро ҳамвор мекунад.
• Rosehip. Барои тайёр кардани tincture, буттамева садбаргҳои хушкро гиред, дар миномётҳо ё кахвачушонед ва як шиша бо ашёи 2/3 ҳаҷми пур кунед, ба гардан арақ илова кунед. Tincture барои 2 ҳафта бе дастрасӣ ба офтоб омода карда мешавад, дар ҳоле ки шишаро дар як рӯз чанд маротиба ларзидан лозим аст. 1 бор дар як рўз tincture гиред - 20 қатра ба шакар илова карда, онро ба монанди қанд гиред.

Ҳаққи растаниҳои доруворӣ

Бо мақсади профилактикӣ ва табобатӣ, барои беморони гирифтори атеросклерозии рагҳои пойҳо, доруҳои алтернативӣ пардохтҳои иборат аз якчанд гиёҳҳоро тавсия медиҳанд - онҳо растаниҳоеро интихоб мекунанд, ки таъсири ҳамдигарро тақвият медиҳанд ва онҳоро барои омода кардани decoction ва инфузияҳо истифода мебаранд.

1. Ҳаҷми баробари ҳафт гул (гул) ва омел омехта карда мешавад. Барои пухтупаз, шумо бояд 1 tbsp. як spoonful гиёҳҳо, як термос ва оби ҷӯшон (400 мл). Вақти пухтупаз - то субҳ (6-8 соат) пофишорӣ кунед, нӯшед ва нӯшед, се бор дар як рӯз ба порсҳо тақсим кунед. Давомнокии терапия 21 рӯзро ташкил медиҳад.
2. Заргум, Данделион (реша), cinquefoil (решаҳо ва баргҳо), ризомаҳои гандумдарзҳо, хуб омехта кунед. 10 г гиёҳҳо дар як термос гузошта, оби ҷӯшон илова кунед. 7 соат пофишорӣ кунед, 40 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед.
3. Infusion аз 2 tbsp омода карда мешавад. tablespoons рухсатии Берч, буттамева дулона, гиперикум ва ортосифон (чой гурда), 1 tbsp. tablespoons immortelle, cinquefoil (алафи), буттамева итмомӣ, орегано, зағир. Омехтаи гиёҳҳо хуб заминӣ ва омехта мебошанд. Дар зарфи 500 мл як шабонарӯз 20 г омехтаи растаниҳои шифобахш рехт. Сукути тайёр бояд дар рӯзи дигар маст карда, ба 3 порция тақсим шавад.
4. Шўрбои - аз буттамева аз aronia, Клубничка ваҳшӣ ва дулона (онҳо ба андозаи баробар гирифта). 2 tbsp. tablespoons омехтаи 500 мл оби ҷӯшон бирезед, дар ванна барои 40 дақиқа напазед. Шўрбонро бояд хунук кунед, филтр кунед, меваҳоро ғунҷонед ва ҳаҷми оби хунуккардашударо ба миқдори аввала бардоред. Нӯшокии шўрбои тайёр 100 мл барои як қабул.

Воситаҳо барои истифодаи беруна

Атрафшон ва компрессҳои самаранок барои мубориза бо атеросклерози артерияҳо ва оқибатҳои он кӯмак хоҳанд кард:

1. Барои истифодаи маҳаллӣ ба шоҳрагҳои зарардида, фитотерапияҳо атрафшон тавсия мекунанд, ки таркиби онҳо софора, larkspur (comfrey), шоҳдузи асп мебошанд. Атрафшон ба маҳалҳои ҳассос бо қабати тунуки 3-4 бор дар як рӯз бурда мешавад.
2. Барои lotions, омехтаи иборат аз wort Санкт Юҳанно, шалфей, барге plantain, гулҳои chamomile ва reseda истифода бурда мешавад. 2 tbsp. tablespoons омехтаи 500 мл оби ҷӯшон ҷӯшонед ва дар ҷои торик ҳадди аққал 24 соат пофишорӣ кунед. Компрессҳо ба минтақаи проексияи зарфҳои зарардида дар давоми 30-40 дақиқа татбиқ карда мешаванд, пас аз лосион хориҷ карда, пойҳо дар зери души даҳон шуста мешаванд.
3. Пӯст аз зарфҳои зарардида бо омехтаи аз қисмҳои баробари ангат ва равғани зайтун тайёр карда мешавад. Пас аз гирифтани равған, бо ҳаракатҳои массажи сабук то пурра ҷаббида гиред, табобат 1-2 бор дар як рӯз такрор карда мешавад.

Доруҳо

Агар дар бемор атеросклерозии рагҳои поёни узвҳои поёни пайдо карда шаванд, табобат бо доруҳо кӯмак мекунад, ки нишонаҳои бемориро дар муддати нисбатан кӯтоҳ халос кунанд.

Барои табобат таъин мешавад:

• кат бо курсҳои дароз (то 24 моҳ),
• кислотаи никотинӣ ва омодагӣ бо мазмуни он,
• фибратҳо (бо омезиши атеросклерозҳои рагҳо бо вазни "зиёдатӣ" бадан ва тағирот дар профили липид):
• доруҳо, ки азхудкунии холестирини зичии дар рӯда хурдро кам мекунанд,
• агентҳое, ки ба системаи коагулятсия таъсир мерасонанд (барои пешгирии тромбоз ва тромбоэмболизм).

Духтур табобати рагҳоро таъин мекунад - аз рӯи натиҷаҳои ташхисҳои лабораторӣ, доруҳо интихоб карда мешаванд, ки ба сабабҳои инкишофи атеросклероз ва инчунин доруҳо барои табобати симптоматикӣ амал мекунанд.

Атеросклерозро чӣ гуна бояд табобат кард, дар ҳар як ҳолат қарор аз ҷониби духтур қабул карда мешавад - ӯ шикоятҳои бемор, маълумот дар бораи рушди патологияи рагҳо ва бемориҳои вобаста ба он, натиҷаҳои ташхиси лабораторӣ ва омӯзиши инструментиро арзёбӣ мекунад. Самаранокии терапия аз марҳилаи ин беморӣ ва хоҳиши бемор ба тавсияҳои духтур оид ба тағир додани парҳез, гирифтани доруҳо ва доруҳо аз арсеналии тибби анъанавӣ вобаста аст.

Нақши холестирин дар бадан

Холестерол ҳамчун як моддаи фарбеҳро фаҳмида мешавад, ки миқдори зиёди он аз ҷигар, рӯдаҳо синтез карда мешавад ва тақрибан 20% он аз хӯроки чорво ҳосил карда мешавад. Ин ҷузъи муҳимтарини мембранаҳои ҳуҷайра мебошад; гормонҳо, кислотаҳои өт, витамини D бидуни холестирин синтез карда намешаванд, холестирин инчунин барои фаъолияти мӯътадили системаҳои асаб ва гормонӣ талаб карда мешавад. Дар тибби хориҷӣ онро аксар вақт холестерол меноманд.

Истеъмоли холестирин дар бадан чунин аст:

• 17% - барои кори ҷигар,
• 15% барои ҳуҷайраҳои мағзи сар,
• 55% - барои сохтани мембранаҳои ҳуҷайра,
• 13% - мақсадҳои дигар.

Бе холестерол, фаъолияти меъдаву рӯда имконнопазир аст, модда дар истеҳсоли намакҳо, шарбати ҳозима кӯмак мекунад. Рад кардани миқдори он дар бадан боиси ихтилоли мухталиф, паст шудани масуният ва бад шудани некӯаҳволӣ мегардад.

Намудҳои холестирин

Холестерол фраксияҳои гуногун - липопротеинҳо ва триглицеридҳоро дар бар мегирад. Якум ба чунин шаклҳо тақсим мешаванд:

• липопротеинҳои зичии кам - LDL ё холестирини бад ("бад"),
• липопротеинҳои зичии баланд - HDL ё холестирин муфид ("хуб").

Сатҳи умумии холестирин одатан вобаста ба ҷинс фарқ мекунад ва дар ҷадвал нишон дода шудааст:

Дар мардон, ммол / л

Дар занон, ммол / л

Холестирин умумии3,5 – 63 – 5,5 ЛДЛ2,02 – 4,781,92 – 4,51 HDL0,72 – 1,620,86 – 2,28 Триглицеридҳо0,5 – 20,5 – 1,5

Молекулаҳои LDL дар деворҳои шоҳрагҳо ҷойгир шуда, боиси танг шудан ва илтиҳоби рагҳо мешаванд. HDL нақши муфид мебозад, ки метавонад LDL-ро кам кунад.

Хатари статинҳо

Статинҳо дар тиб “стандарти тиллоӣ” барои паст кардани холестирини хун ҳисобида мешаванд. Маводи мухаддир як ферментҳои мушаххасро, ки дар мубодилаи прекурсорҳои холестерол (мевалонат) иштирок мекунанд, бозмедорад. Аммо ҷилавгирӣ аз маҳсулат на танҳо ба метаболизми холестерин таъсир мерасонад. Алоқамандии ин модда ва нигоҳ доштани гомеостаз дар бофтаҳо аллакай исбот карда шудааст, аз ин рӯ таъсири статинҳо дар бадан он қадар зарар надорад.

Камбудиҳои дигари статинҳо:

• ниёз ба истеъмоли доимии доруҳо, вагарна холестирин дубора эҳё хоҳад шуд,
• нархи баланд
• таъсири ҷиддии тарафҳо - заифии мушакҳо, некрозии шадиди мушакҳо, вайроншавии хотира, осеби ҷигар, ларзиши сарҳадҳо.

Истифодаи дарозмуддат хатари полиневропатиро хеле зиёд мекунад. Табобати беназорат метавонад боиси холестирини паст бошад, ки он низ бо мушкилоти калон сарукор дорад. Агар имконпазир бошад, бо шакли сабуки атеросклероз, шумо бояд алтернатива ба статинҳоро ҷустуҷӯ кунед. Дар ин ҷо ҷойивазкунии мухаддир мавҷуд аст - тиббӣ ва табиӣ.

Гиёҳҳои шифобахш

Статинҳои табиӣ - тавре ки баъзе одамон растаниҳои шифобахшро меноманд. Дар амалияи клиникӣ ҳолатҳои зиёде мавҷуданд, ки ҳангоми истеъмоли мунтазами гиёҳҳо холестиринро коҳиш додан ва онро дар сатҳи он дар муддати дароз нигоҳ доштан имконпазир буд.

Он чунин гиёҳҳоро самаранок хоҳад гирифт:

• шале
• мелисса
• элекампан
• immortelle
• дандонпизишкӣ
• хамир
• малина (барг)
• дулона.

Онҳоро бо ҳамдигар омезиш додан, ҳосили растаниҳоро тайёр кардан. Гайринишондодро аниқ кунед, то ин ки ба худ зиён нарасонед, пеш аз терапия лозим аст! Барои мустаҳкам кардани рагҳои хун ва дил, доруи фитотерапия метавонад догроз, ярров, планин, ки ҳозимаро беҳтар мекунад, аз антиоксидантҳо бой аст. Тавсия дода мешавад, ки як соат як коса гиёҳҳои шифобахш гиред ё як пиёла оби ҷӯшон гиред, баъд аз 1 то 2 моҳ 100 мл дар як рӯз.

Варзиш

Варзиш ба тезонидани мубодилаи моддаҳои бадан мусоидат мекунад, аз ин рӯ, холестирин фаъолтар коркард ва хориҷ карда мешавад. Тарбияи ҷисмонӣ барои хун ва рагҳои хун фоиданок аст - оҳангро беҳтар мекунад, хунро бо оксиген пур мекунад.

Танҳо як соли дарсҳои муқаррарӣ ва сатҳи холестирин коҳиш меёбад ва бисёриҳо ба муқаррарӣ бармегарданд. Дар як ҳафта 3-4 машқи кофӣ - давидан, рафтан, терапияи амалӣ, шиноварӣ, велосипедронӣ. Варзиш вазнро ба меъёр медарорад ва фарбеҳӣ яке аз омилҳои хавф барои рушди атеросклероз ва пайдоиши он мебошад.

Табобатҳои халқӣ

Қабули доруҳои "ғайримуқаррарӣ", ки тибби анъанавӣ ихтироъ кардааст, инчунин ҷои хуби статинҳоро пайдо мекунад. Инҳоянд баъзе аз меъ- самаранок:

1. 100 стакан оби гармро ба як шиша резед, 10 қатра оби ҷавони прополис илова кунед. 30 дақиқа пеш аз хӯрок 4 моҳ бинӯшед.
2. Пеш аз ҳар хӯрок, 5 дона буттамеваи ранги сурх бихӯред. Курс кӯтоҳ аст - танҳо як ҳафта, пас аз 10 рӯзи истироҳат, он гоҳ курс такрор карда мешавад.
3. Чораҳои маъмули халқ барои холестирин дорухатҳое мебошанд, ки лимӯ ва сирпиёзро дар бар мегиранд. Шумо метавонед як кило лимӯ гиред, дар суфтакунандаи гӯшт маҷақ кунед, як пиёла сирпиёз решакан кунед. Массаро дар яхдон нигоҳ доред. То ба охир расидани дору як қошуқро ду маротиба дар як рӯз бинӯшед.
4. Субҳҳо, бегоҳӣ, пеш аз хӯрок, як қошуқ равғани зағири нав бигиред, ки сатҳи LDL-ро комилан паст мекунад.
5. Баргҳои 20 сантиметрии растании мӯи тиллоро буред. Ба оби ҷӯшон бирезед, дар як рӯз пофишорӣ кунед. Пас аз нӯшидан 30 мл дар як рӯз се маротиба пеш аз хӯрок барои 3 моҳ.

Худи худ аз гирифтани дору даст кашидан ғайриимкон аст ва ба дастурҳои халқӣ гузаштан муҳим аст, гирифтани розигии духтур муҳим аст.

Маҳсулоти холестирин

Дар байни хӯрокҳо, шумо бояд он чизҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои пектин (полисахариди табиӣ) - як моддаест, ки холестиринро комилан паст мекунад. Дигар ҷузъҳо мавҷуданд, ки мавҷудияти онҳо бояд ба парҳез дохил карда шавад. Дар ҳар сурат, асоси ғизо бояд маҳсулоти растанӣ бошад - сабзавот, меваҳо, ғалладонагиҳо, ки рӯдаҳоро ба эътидол оварда, ба азхудкунии равғанҳо ва токсинҳо халал мерасонанд ва токсинҳоро хориҷ мекунанд. Дар таркиби антиоксидантҳо, минералҳо ва витаминҳо деворҳои рагҳои хунро аз вайроншавӣ муҳофизат мекунанд.

Мисоли маҳсулоти солим себ аст - агар шумо дар як рӯз 1 мева бихӯред, холестирин дар 2 моҳ 20% коҳиш меёбад. Муфид:

• меваҳои ситрусӣ
• буттамеви lingonberry, currant сиёҳ,
• ангури сурх, шароб,
• филфили занги
• карам
• Артишок Ерусалим
• авокадо
• сабзӣ
• туркман
• карафс
• пиёз.

Фитостеролҳо дар ғизо

Фитостеролҳо (фитостерҳо) аналогҳои табиии стероидҳо мебошанд, ки дар хӯрокҳои растанӣ мавҷуданд. Онҳо ба азхудкунии беҳтари чарбҳо мусоидат мекунанд, ба азхудкунии холестирин барзиёд дар рӯда имкон намедиҳад. Дар миқдори мӯътадил фитостеролҳо дар чунин маҳсулот мавҷуданд:

• равғани растанӣ, хусусан ангат,
• ҷуворимакка
• лубиё
• чормащз
• лӯбиёгиҳо

Полифенолҳо

Полифенолҳо дар миқдори зиёди хӯроки растаниҳо мавҷуданд. Ин моддаҳои фаъоли биологӣ сатҳи HDL-ро баланд мебардоранд ва барои пешгирии атеросклероз истифода мешаванд. Дар баробари ин, полифенолҳо радикалҳои озодро маҳдуд мекунанд, ки суръати пиршавии баданро зиёд мекунанд ва боиси саратон мешаванд.

Бисёр полифенолҳо дар чунин хӯрок:

• lingonberry
• currant сиёҳ
• ангур
• биринҷ қаҳваранг
• лӯбиёгиҳо

Агар шумо чунин хӯрокро мунтазам истеъмол кунед, мубодилаи умумии моддаҳо, аз ҷумла мубодилаи липидҳо, суръат мегирад.

Кислотаҳои серғизо

Духтурон омега-3 кислотҳои серғизои чарбро ивазкунандаи табиии статинҳо меноманд, ки дар мубодилаи липидҳо фаъолона иштирок мекунанд ва фраксияҳои «бад» -ро ба даст меоранд, онҳоро ба ҷигар интиқол медиҳанд, ба раванд ёрӣ мерасонанд ва берун меоваранд. Омега-6.9 низ ҳамин тавр амал мекунад, аммо кори онҳо камтар самаранок аст.

Омега-3ҳо наметавонанд дар бадани инсон тавлид шаванд, онҳо бояд бо ғизо ё иловаҳои парҳезӣ таъмин карда шаванд. Миқдори зиёди миқдори омега-3 дар равғани моҳии баҳрӣ - ҳаммом, лосос, сардин ва макрел мавҷуд аст. Омега-6,9-ро аз хӯрокҳои растанӣ - авокадо, чормағз, равғани растанӣ гирифтан мумкин аст. Агар шумо ин маҳсулотро дар миқдори муқарраркардаи як парҳез истеъмол кунед, шумо метавонед ҳамзамон вазни баданро кам кунед ва равандҳои мубодилаи моддаҳоро ба эътидол оваред.

Терапияи афшура

Агар холестирин баланд нишонаҳои ногуворро пайдо кунад, шумо метавонед терапевтро бо истифодаи афшураҳои табиӣ пайваст кунед, ки хуни липидҳо, токсинҳоро пок кунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки дар назди фарбеҳӣ вазни зиёдро ба даст оред.

Барои паст кардани холестирин парҳези шарбати мушаххас мавҷуд аст. Шумо бояд ҳар рӯз пас аз хӯрок миқдори зеринро гиред:

Хонандагони мо ReCardio-ро барои табобати гипертония бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

1. Рӯзи аввал. 70 г карафс, 130 г сабзӣ.
2. Рӯзи дуюм. 70 г лаблабу, 100 г сабзӣ, 70 г бодиринг.
3. Рӯзи сеюм 70 г себ, 70 г карафс, 130 г сабзӣ.
4. Рӯзи чорум. 130 г сабзӣ, 50 г карам.
5. Рӯзи панҷум. 130 г афлесун.

Мутаассифона, рад кардани доруҳои дорухона на ҳамеша дуруст аст. Ғизо холестиринро 10 - 20% коҳиш медиҳад, аммо барои аксари беморон ин кофӣ нест. Шумо метавонед истеъмоли доруҳоро бо атеросклерози пешрафта, пас аз сактаи дил, инсулт қатъ накунед - ҳама амалҳо барои чунин беморон бояд бо розигии духтур анҷом дода шаванд.

- бо гузоштани тавзеҳ, шумо Шартномаи Корбарро қабул мекунед

• Аритмия
• Атеросклероз
• Рагҳои варикозӣ
• Варикоцеле
• Рагҳо
• Геморрой
• Гипертония
• Гипотензия
• Ташхис
• Дистония
• Зарбаи
• Сактаи дил
• Искандария
• Хуни
• Амалиёт
• Дил
• Зарфҳо
• Пекторис гулудард
• Тахикардия
• Тромбоз ва тромбофлебит

• Чойи дил
• Гипертония
• Дастпонаи фишурда
• Normalife
• Аллапинин
• Аспаркам
• Детралекс

Ҷадвали меъёрҳо дар кӯдакон ва мардон ва занони калонсол аз рӯи синну сол

Ин гумроҳӣ буд, ки камтар консентратсияи холестирин дар хун, ҳамон қадар беҳтар аст. Бисёре аз беморон, ки дар шакли натиҷаҳои таҳлил нишондодҳои пастро дар сутуни "Холестерол" мебинанд, сабукӣ мекашанд. Аммо, ҳама чиз он қадар осон нест.

Табибон шарҳ медиҳанд, ки холестирин "бад" ва "хуб" мавҷуд аст. Якумаш дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷойгир шуда, лавҳаҳо ва қабатҳоро ба вуҷуд меорад ва боиси коҳиш ёфтани люмени рагҳои хун мегардад. Ин модда дар ҳақиқат барои саломатӣ хатарнок аст.

Меъёри ин модда дар хун аз ҷинс ва синну соли шахс вобаста аст:

Азбаски холестирин баланд худро ҳис намекунад, шумо бояд ҳар сол санҷиш гузаронед.

Чаро нархҳо боло мераванд?

Аксари холестирин (70%) аз ҷониби бадан истеҳсол мешавад. Аз ин рӯ, афзоиши истеҳсоли ин модда одатан бо бемориҳои узвҳои дарунӣ алоқаманд аст. Бемориҳои зерин боиси зиёд шудани холестирини хун мешаванд:

• диабети қанд
• бемориҳои ҷигар (гепатит, сиррози),
• нефроптоз, норасоии гурда
• бемориҳои панкреатит (панкреатит, омосҳои бадсифат),
• гипертония
• бемории сипаршакл.

Аммо омилҳои дигаре ҳастанд, ки метавонанд ба истеҳсоли холестирин таъсир расонанд:

1. Ихтилоли генетикӣ. Суръати мубодилаи моддаҳо ва хусусиятҳои коркарди холестерин аз падару модарон ба мерос гирифта мешаванд. Агар падар ё модар чунин нофаҳмиҳо дошта бошанд, пас эҳтимолияти зиёд (то 75%) кӯдак бо ҳамин мушкилот дучор хоҳад шуд.
2. Ғизои номатлуб. Бо маҳсулоти зараровар танҳо 25% холестирин ба бадани инсон дохил мешавад. Аммо хӯрокҳои равғанӣ (гӯшт, қаннодӣ, ҳасиб, панир, чарбуи торт) эҳтимолан ба намуди "бад" табдил меёбанд. Агар шахс намехоҳад бо холестирин мушкилӣ дошта бошад, бояд ба парҳези кам-карб риоя кунад.
3. Вазни зиёдатӣ. Гуфтан душвор аст, ки оё вазни зиёдатӣ ба коркарди номатлуби холестирин мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, исбот шудааст, ки 65% одамони фарбеҳ бо холестирини "бад" мушкил доранд.
4. Набудани машқ. Набудани фаъолияти моторӣ боиси ихтилоли мубодилаи моддаҳо дар бадан ва рукуди холестирини "бад" мегардад. Қайд шудааст, ки бо зиёд шудани машқҳои ҷисмонӣ, сатҳи ин модда дар хун зуд коҳиш меёбад.
5. Дорувории беназорат. Доруҳои гормоналӣ, кортикостероидҳо ё блокаторҳои бета метавонанд боиси каме зиёд шудани холестирини хун шаванд.
6. Одатҳои бад. Духтурон мегӯянд, ки одамоне, ки машрубот менӯшанд ва дар як рӯз чанд сигор мекашанд, аксар вақт ба зиёдшавии холестирини бад ва коҳиши некӣ дучор мешаванд.

Ассотсиатсия бо бемориҳои дилу рагҳо

Холестирин баландшуда як роҳи маъмули бемориҳои дилу раг мебошад. Холестерини барзиёди «бад» ба деворҳои рагҳои хунгузар гузошта шуда, люмени онҳоро коҳиш медиҳад ва ба рушди патологияҳои гуногун мусоидат мекунад.

Афзоиши холестирин боиси инкишофи бемориҳои зерин мешавад:

• атеросклероз бо кам шудани люмени рагҳо ё басташавии пурраи онҳо,
• бемории ишемияи дил бо осеби рагҳо
• инфаркти миокард бо қатъ гардидани дастрасии оксиген ба мушакҳои дил аз сабаби бастани артерияи ишон аз ҷониби тромбус,
• гулудард аз сабаби нокифоягии миокард бо оксиген,
• инсулт бо басташавии қисман ё пурраи артерияҳое, ки оксигенро ба май таъмин мекунад.

Ташхис, нишонаҳо ва таҳқиқоти иловагӣ

Одатан, одаме, ки холестирини баланд дорад, чунин аломатҳои зерин дорад:

• рахи хокистарии равшан дар наздикии кунҷи чашм,
• гиреҳҳои зарду дар пӯсти пилкҳо,
• пекторис гулудард
• пас аз иҷрои машқҳои ҷисмонӣ заъф ва дард дар поёни пой.

Ташхис додани тамоюлро бо нишонаҳо ва аломатҳои беруна номумкин аст. Баъзан онҳо метавонанд тамоман ғоиб бошанд. Аз ин рӯ, барои муайян кардани сатҳи холестерол, шумо бояд профили липидро гузаред - ташхиси хун аз раг. Ӯ нишон хоҳад дод, ки сатҳи холестирин, "бад" ва "хуб" дар хун кадом аст

Тафсилоти бештар дар бораи профили липид ва нишондиҳандаҳои он дар видео шарҳ дода шудааст:

Ташхиси сатҳи баланд

Пас аз муайян кардани сатҳи холестирин, шумо бояд ба як терапевт муроҷиат кунед. Духтур сабтҳои тиббии беморро муоина мекунад ва муайян мекунад, ки оё вай хатари гирифтор шудан ба бемориҳои рагиву дилро дорад.

Хатари баланди инкишофи чунин бемориҳо дар одамони категорияҳои зерин:

• бо холестерини барзиёди зиёдатӣ,
• бо гипертония
• бо диабети навъи якум ё дуюм.

• пальпатсияи ғадуди сипаршакл,
• Ултрасадо
• MRI
• санҷиши хун барои гормонҳо.

Гастроэнтеролог таъйин мекунад:

• УЗИ ҷигар ва гадуди
• биохимияи хун,
• MRI ё CT
• биопсия ҷигар.

Танҳо дар сурати ташхиси пурра, сабаби аслии тамоюл ошкор карда мешавад ва табобати босалоҳият таъин карда мешавад.

Тактикаи табобатро зиёд кунед: чӣ гуна таркиби холестирини "бад" -ро паст кардан мумкин аст

Холестирини хунро чӣ тавр кам карда, онро ба ҳолати муқаррарӣ бояд бурд? Барои паст кардани холестирин, бемор маҷбур мешавад, ки тарзи зиндагии худро комилан дигар кунад ва бемориҳои ҳамроҳикунандаро табобат кунад. Агар вайроншавӣ аз сабаби мубодилаи номатлуб ё хатоҳои ғизоӣ ба амал ояд, бемор маҷбур мешавад:

• ба парҳези кам карб ё калориявии паст часпед,
• хӯрокҳои аз равғанҳои транс трансформаторӣ партоед,
• помидор, нахуд, сабзӣ, чормағз, сирпиёз, моҳӣ бихӯред,
• ҳадди аққал 8 соат дар як рӯз хоб,
• ба мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ диққат диҳед,
• ҳар рӯз ақаллан як соатро ба машқҳои варзишӣ сарф кунед,
• одатҳои бадро тарк кунед.

Хӯрок ва хӯрокҳои барои нигоҳдорӣ ва тозакунии бадан муфид дар ин видео оварда шудаанд:

Одатан, парҳез ва тарзи ҳаёти хуб барои баргардонидани холестирин кифоя аст. Аммо, агар хатари ҷиддии рушди бемориҳои дилу раг вуҷуд дошта бошад, духтур доруҳоро барои паст кардани холестирини хун - аз «бад» ва нигоҳ доштани «хуб» таъин мекунад:

1. Статинҳо (Ловастатин, Аторвастатин, Росувастатин). Ин доруҳо истеҳсоли холестиринро дар ҷигар кам мекунанд.
2. Витамини B3 (Ниацин). Истеҳсоли холестерини "бад" -ро кам мекунад, аммо метавонад ҷигарро осеб расонад. Аз ин рӯ, он бояд таҳти назорати тиббӣ қарор гирад ё бо статинҳо иваз карда шавад.
3. Секреестрҳои кислотаҳои safro ("Колексран", "Холестирамин"). Ин доруҳо ба фаъолияти кислотаҳои өт, ки аз ҷигар истеҳсол мешаванд, таъсир мекунанд. Азбаски холестирин маводи сохтмонӣ барои өт мебошад, бо кам будани кислотаҳо, ҷигар маҷбур аст қисми бештари онро коркард кунад.
4. Ингибиторҳои ғизоӣ (Ezetimibe). Ин доруҳо ҷабби холестиринро дар рӯда хурдтар мекунанд.
5. Агентҳои зидди гипертония. Ин доруҳо холестиринро кам намекунанд, аммо ба шумо имкон медиҳанд, ки саломатӣ ва рагҳои хунро нигоҳ доред. Инҳо диуретикҳо, блокаторҳои каналҳои калсий, бета блокаторҳо мебошанд.

Аз клипи видеоӣ дар бораи истифодаи статинҳо ҳама биомӯзед:

Мухлисони табобат бо воситаҳои халқӣ хафа мешаванд, аммо аксар воситаҳои халқӣ дар мубориза бар зидди холестирин барзиёд бефоидаанд. Онҳоро танҳо ҳамчун воситаи иловагӣ барои терапияи маводи мухаддир ва парҳез истифода бурдан мумкин аст.

Холестирин баландшудаи хун ин беморӣ нест, балки танҳо нишонаи ихтилоли дигар дар бадан аст. Аммо, ин дуршавӣ метавонад ба мушкилии ҷиддӣ ва бемориҳои рагҳои хун ва дил оварда расонад.

Видеои муфид дар бораи холестирин дар хун чист ва чӣ гуна аз он халос шудан мумкин аст:

Барои муқаррар кардани холестирин, бемор бояд аз ташхиси пурраи системаҳои эндокринӣ ва дилу рагҳо ва инчунин омӯзиши рӯдаи руда гузарад. Танҳо пас аз муайян кардани сабабҳои воқеии афзоиши холестирин хун метавонад сатҳи он ба ҳолати муқаррарӣ баргардонида шавад.

Холестирини баланд, чӣ бояд кард?

Бо ин савол: "Холестирин баланд чист? Чӣ бояд кард?" Бисёре аз беморон аз онҳо пурсида мешаванд ва ин фаҳмо аст. Баъд аз ҳама, дараҷаи холестирин дар хун баландтар бошад, хавфи гирифторӣ ба чунин мураккабии намоёни атеросклероз ба монанди инфаркти миокард ё инсулт.

Пас, агар шумо холестирини баланд дошта бошед? Бисёр вақт сайтҳо саволҳо медиҳанд, ки агар холестерин 7.8 ё 5.8 ё 6.4 бошад ё чӣ гуна аст, ман посух медиҳам - агар шумораи холестерол аз 9-10 ммоль / л зиёд бошад, пас дар оғози табобат усулҳои радикалӣ лозим шуданаш мумкин - плазмаферез, агар сатҳи холестирин дар маҷмӯъ пасттар аст, пас одатан доруворӣ ва гирифтани баъзе доруҳо кофӣ нестанд.

Дар айни замон, барои одамони солим, сатҳи ҳадафи холестирин дар маҷмӯъ бояд аз 5.2 ммоль / л, барои "cores" - камтар аз 4,2 ммоль / л бошад.

Нишондиҳандаи дигар - коэффисиенти атерогенӣ ё шохиси атрогенӣ, бояд аз 3,0 камтар бошад.

Тибқи тавсияҳои охирин, сатҳи LDL диққати махсусро талаб мекунад - он бояд на камтар аз 3,0 ммоль / л ва дар беморони гирифтори хавфи баландтар аз 2,0 ммоль / л бошад.

Агар нишондиҳандаҳои шумо (як, дигар ё ҳарду) ба меъёр мувофиқат накунанд, шумо бояд амал кунед!

Ҳамин тавр, шумо фаҳмидед, ки шумо холестирини баланд доред, ки онро шумо бояд аввал иҷро кунед:

1. Санҷед, ки таҳлил дуруст пешниҳод шудааст.

Ин аст, махсусан дар ҳолатҳое, ки холестерин баланд дар беморони ҷавон мушоҳида мешавад. Гарчанде ки усулҳои муосири таҳлил таъсири омили инсониро истисно мекунанд, хатоҳо ҳам ҷой доранд. Инчунин, барои он ки натиҷаҳои таҳқиқотро таҳриф накунанд, дар хотир доред, ки хун бояд дар меъдаи холӣ гирифта шавад, хӯриши охирин бояд ҳадди аққал 12 соат пеш аз гирифтани хун бошад.

2. Оғози иҷрои тавсияҳои тиббӣ.

• Сатҳи фаъолнокии ҷисмониро баланд бардоред, то холестироли баланди шумо қисман ба эҳтиёҷоти барқароркунии бадан гузарад.
• Барои кам кардани истеъмоли холестирин аз хӯрокворӣ - пеш аз ҳама, хориҷ кардани равғанҳои ҳайвонот, шумо метавонед дар ин бора дар мақолаи “парҳез барои атеросклероз” бештар хонед.
• Агар шумо холестирини зиёд дошта бошед, зиёд намудани истеъмоли хӯрокҳои серғизо, ки ба шумо имкон медиҳад, ки равғанҳоро аз рӯдаи меъда ҷаббед ва ба ин васила онҳо ба ҷараёни хун ворид шаванд.

3. Пас аз 3-6 моҳ санҷиши хунро такрор кунед ва самаранокии парҳезро баҳо диҳед.

Агар шумо бо он далел дучор оед, ки дар заминаи парҳези қатъӣ сатҳи холестирин баланд аст, пас шумо шояд ҳайрон шуда бошед, ки "чаро?", "Ин аз куҷо пайдо шудааст?". Ҳақиқат дар он аст, ки нисфи холестирин бо ҷигар синтез карда шуда, чарбуҳои хун ва бофтаҳои равғанро коркарда мебароянд, ки ин як партови истеҳсолот ва ҳатто бо ашёи калон мебошад. Аз ин рӯ, ҳатто агар воридшавии холестирин аз берун пурра хориҷ карда шавад, захираҳои он ба муддати дароз идома хоҳанд ёфт. Аз ин рӯ, агар 3-6 моҳи табобати ғайримуқаррарӣ натиҷаи худро наёфта бошад, пас барои ин ҳама тадбирҳо диққат диҳед: ба БАТ ва на INSTEAD (!) Дору аз гурӯҳи статинҳо таъин карда мешавад, он танҳо синтези холестеринро ҷигар монеъ мекунад.

Диққат диҳед! Дору аз ҷониби духтур таъин карда мешавад!

Дар баъзе ҳолатҳо, табобати маводи мухаддир фавран оғоз мешавад (бе интизор шудани 3-6 моҳ), агар бемор дар аввал хатари баланд дошт, яъне ӯ як ё якчанд шартҳои зеринро дошт:

• Бемории ишемияи дил (статинҳо барои ҳаёт ҳатмӣ мебошанд!),
• Гипертония (дар баъзе ҳолатҳо),
• Мерос
• Тамокукашӣ
• Диабети қанд
• Зиёда аз 75 сола
• Фарбеҳӣ

4. Агар холестирин баланд бошад, дору талаб карда мешавад, пеш аз оғози табобат санҷиши хунро ба ном тестҳои ҷигар - ALT, AST ва билирубин гузаронидан лозим аст. Тавре ки шумо медонед, статинҳо то андозае марги ҳуҷайраҳои ҷигарро метезонанд. То ҳадде, ин қурбонӣ одилона аст, зеро ҷигар дорои қобилиятҳои хеле пурдарди regenerative аст ва дар «афсонаи Прометей» ҳиссаи назарраси ҳақиқат мавҷуд аст, ки зоғон ҷигарро пок кард ва рӯзи дигар онро барқарор кард. Аммо дил, мутаассифона, қобилияти барқарор кардани ҳуҷайраҳои мурда (кардиомиоцитҳо) -ро надорад, аз ин рӯ, ҳарду аз бадтаринҳо интихоб карда мешаванд. Ҳамин тавр, аз рӯи сатҳи ALT ва AST онҳо он чизеро, ки “бадӣ” камтар аст, маҳкум мекунанд.

5. Баъд аз 6 моҳ таҳлилро такрор кунед

Агар холестирин аллакай баланд набошад - он ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, дар баъзе ҳолатҳо танаффуси табобат барои 3-6 моҳаро ташкил кардан мумкин аст, ки пас аз он таҳлили назоратӣ гузаронида мешавад. Агар ҳама чиз ба ҳолати муқаррарӣ баргардад, табобат дубора оғоз ва барои ҳаёт гузаронида мешавад, дар акси ҳол шумо метавонед парҳезро идора кунед ва вазъро назорат кунед.

Агар ҳангоми табобат холестирин баланд боқӣ монад, пас зиёд кардани миқдори дору ё иловаи гурӯҳи дигар доруҳо, фибратҳо. Кадом роҳ интихоб хоҳад шуд, аз бисёр нуқтаҳо вобаста аст, аз ин рӯ қарор ба таври инфиродӣ қабул карда мешавад.

Агар, сарфи назар аз ҳамаи чораҳои андешидашуда (на доруворӣ, зиёд кардани воя ва маҷмӯи доруҳо), сатҳи мақсаднок ба даст оварда намешавад, баъзан чунин мешавад, пас коре кардан лозим нест. Дар ин ҳолат, табобат “бомуваффақият” ҳисобида мешавад, агар дараҷаи умумии холестирин ва LDL на камтар аз 50% аз нишондиҳандаи аввала коҳиш ёбад.

Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки дар сурати зарурӣ, истеъмоли доруҳои паст кардани холестеринро барои ҳаёт ва бе ягон “халалҳо” амалӣ кардан мумкин аст!

Дар хотима бояд гуфт, ки худидоракунии дору, инчунин таъхир метавонад ба саломатии шумо осеб расонад ва кори духтурро ба таври назаррас мушкил созад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки барои бартараф кардани оқибатҳои табобати бемуваффақияти худ аз як ҳафта як ё ду вақти зиёдтар маслиҳат гузаронед.