Беҳтар намудани гардиши хун дар пойҳо: воситаҳои халқӣ, доруҳо ва машқҳо

Масъалаи чӣ кор кардан бо гардиши заифи хун дар пойҳо на танҳо ба флебологҳо дода мешавад. Онҳо бо дӯстон маслиҳат мекунанд, ба интернет муроҷиат мекунанд. Таъйини асосӣ бояд аз ҷониби духтур бо назардошти сабабҳои беморӣ ва тасвири клиникӣ таъин карда шавад. Анҷом додани ҷараёни табобат бо табобати халқӣ, шумо метавонед барқарорсозии гардиши хунро дар поёни сарҳад суръат бахшед ва тағиротро дар ритми ҳаёт пешгирӣ кунед. Танҳо фаромӯш накунед - ҳама иловаҳои иловагиро бо духтуратон мувофиқа кардан лозим аст.

Сабабҳои гардиши нокифояи хун

Ба ҳолатҳои поёни поёнӣ ба тарзи ҳаёт таъсир карда мешавад. Вобастагӣ ба одатҳои бад таъсири манфӣ мерасонад - тамокукашӣ, машруботи спиртӣ ва нашъамандӣ, инчунин машғулиятҳои касбӣ, ки бо фаъолияти ками ҷисмонӣ ё зарурати рафтан ё истода тамоми рӯз. Аммо омилҳои дигаре низ ҳастанд, ки боиси ихтилоли хунгард дар пой мебошанд:

вазни зиёдатӣ, ки ба вайрон шудани мубодилаи моддаҳо ё хӯрдан оварда мешавад,
ҳомиладорӣ
омилҳои меросӣ
муҳити номусоиди номусоид
экологияи бадей
тағйироти вобаста ба синну сол
мунтазам гирифтани доруҳои муайян, ба монанди гормонҳо,
бемориҳои хусусияти мухталиф, ки боиси асабӣ мешаванд дар системаи дилу рагҳо.

Таъмини хун ба пойҳо дар диабет халалдор мешавад. Хуруҷи рагҳо аз сабаби кам шудани оҳанги рагҳо бадтар мешавад.

Сабабҳое, ки пеш аз ҳама вайрон шудани гардиши хун дар капиллярҳои хурд ва сипас гардиши хун дар зарфҳои калон ба 3 гурӯҳ тақсим мешаванд:

Илтиҳоби деворҳои артерияҳо ва рагҳо.
Бастани рагҳо дар атеросклероз.
Ангиопатияи перифералӣ ҳамчун мушкилии диабет.

Нишонаҳои бадшавӣ

Аломатҳои аввалини ихтилоли гардиши рагҳо ҳамчун аломати хастагӣ гирифта мешаванд. Ба инҳо нафаскашӣ ва гӯш кардани пойҳо, вазнинӣ ва хастагӣ дохил мешаванд. Аломатҳои гардиши хун дар узвҳо тадриҷан меафзоянд:

пӯст аз ламс кардан салқинтар мешавад, дар аввал нуқтаҳои рагҳо пайдо мешаванд ва сипас рагҳо сар меёбанд,
нутқашон ва доғҳо пайдо мешаванд
судоргаҳо ба амал меоянд
кори фолликулаҳои мӯй халалдор мешавад - мӯйҳо меафтанд.

На ҳама медонанд, ки гардиши заифи хун дар пойҳо ба ҳолати умумии бадан таъсир мерасонад. Доғҳо дар пӯст на танҳо дар минтақаи мушкилот, балки дар дастҳо, ҳатто дар рӯй пайдо мешаванд. Купероз ба амал меояд, шахс аз хастагии доимӣ ва хоҳиши рафтан ба он шикоят мекунад. Ҳатто бори сабук заифиро афзун мекунад, хоболуд рух медиҳад, нохунҳо аксар вақт мешикананд ва мӯй тақсим мешавад.

Агар барқароркунии гардиши хун дар пойҳо бо нишонаҳои аввали ҳолати бадтар оғоз нашавад, аввал бемории варикоз, баъд тромбофлебит пайдо мешавад. Бо сабаби тромбоз эҳтимолияти эмболияи шуш, инсулт ё сактаи қалб меафзояд.

Роҳҳои мубориза бо ихтилоли хунгард

Барои ташхис: муоинаи визуалӣ, ултрасадо (допрограф) -и поёни сар, капилоскопия ва ангиография - таҳқиқи муқоисаи каналҳои хун, калон ва хурд, муайян кардани ҳарорати минтақаи зарардида - термометрия. Бо истифода аз контраст, бемор аксар вақт ба MRI муроҷиат мекунад.

Тавсия дода мешавад, ки аз одатҳои бад даст кашед - тамокукашӣ (ё кам кардани миқдори сигоркашӣ дар як рӯз), машрубот, барои барқароршавӣ аз нашъамандӣ. Усулҳои зерин ба беҳтар шудани гардиши хун дар пойҳо мусоидат мекунанд: барқарор кардани тавозуни байни кор ва истироҳат, терапияи ҷисмонӣ, табобат бо доруҳои дорусозӣ ва халқӣ.

Доруҳо

Дар марҳилаҳои ибтидоии беморӣ барои беҳтар кардани гардиши хун дар дасту пойҳо атрафшон ва гелҳо истифода мешаванд. Онҳо ҷараёни бади хунро барқарор намекунанд, аммо онҳо дар рафъи эҳсосоти нохуш кӯмак мерасонанд - вазнинӣ ва "ғуссаҳои ҳозима" дар пойҳо ва гӯсолаҳо. Атрафшон ба борикҳои хун тақсим карда мешаванд, ки илтиҳоби рагҳо ва флеботоникҳоро сабук мекунанд - гардиши хунро тавассути зиёд кардани оҳангҳои рагҳои хунгард беҳтар мекунанд.

Маъруфтарин ва дастрастарин доруҳои ҳар гурӯҳ:

Гепарин. Коагулятсияи хунро коҳиш медиҳад, варам ва дардро нест мекунад.
Индометазин. Хусусиятҳои асосӣ инҳоянд: илтиҳоби зидди илтиҳобӣ ва бедардкунак, иловагӣ, чуноне ки дар воситаҳои гурӯҳи 1 мавҷуд аст.
Троксевасин - таъсири тромболитикӣ, мустаҳкамкунии рагҳои хун.

Роҳи арзонтарини беҳтар кардани гардиши хун дар дасту пойҳо, ки аз ҷониби одамони калонсол бартарӣ дорад, равғани атрафшон Вишневский мебошад. Линимент ба барқароршавии гардиши хун, равандҳои илтиҳобӣ ва ташаккули тромб мусоидат мекунад. Маънои минус - бӯи нохуш.

Antispasmodics ба доруҳо мансуб нестанд, ки гардиши хунро дар қисмати поёни онҳо беҳтар мекунанд, аммо онҳо тариқи мушакҳоро барқарор мекунанд ва таъминоти хунро барқарор мекунанд, дардро қатъ мекунад. Оксиди азот, ҷузъи фаъоли нитроглицерин ва Изосорбид Динитрат, спазмро фавран нест мекунад. Тазриқ бо сулфати магний зуд ором мешавад. Аммо шумо метавонед бо тавсияи духтур шумо антисмазмикҳои дигарро истифода баред.

Омодагӣ ба хун барои беҳтар кардани гардиши хун дар пойҳо маблағҳои гурӯҳи PNS-ро дар бар мегирад. Аммо онҳо на танҳо ба самтҳои мушкил ба таври интихобӣ амал мекунанд, балки ба тамоми рагҳои бадан таъсир мерасонанд. Бисёр истифодашаванда:

Моддаҳои бастани алфа-адренергикӣ - Никерголин, артерияҳоро васеъ мекунад ва оҳанги рагҳоро зиёд мекунад, ва Фентоламин, мушакҳоро ором мекунад, рагҳои хунро васеъ мекунад ва таъсири зиддиилтиҳобӣ дорад.
Антагонистҳои калтсий, ки фишори дохилиро дар рагҳои хунгард муқаррар мекунанд ва хатари тромбозро кам мекунанд - Амлодипин, Нифедипин.
Вазодилаторҳо, вазодилаторҳо, масалан, Проксодол. Ба ин гурӯҳ инчунин антагонистҳои калсий дохил мешаванд.
Ингибиторҳои PAC - enalapril, ramipril.

Барои баланд бардоштани суръати гардиши хун доруҳоро барои барқарор кардани гардиши периферӣ таъин кунед:

Халидор - антисмопазми амалҳои миотропӣ,
Vintoceptin - хосиятҳои иловагии антиоксидант,
Вафарин - лоғаршавии хун.

Доираи доруҳо барои рагҳои варикозӣ васеъанд, аз ин рӯ шумо набояд ин бемориро табобат кунед - ба шумо лозим аст, ки интихоби худро ба духтур эътимод кунед. На ҳама лавҳаҳо, атрафшон ва тазриқ бо ҳамдигар омехта карда мешаванд.

Пеш аз истифодаи дорусозӣ, ҳатто агар аз ҷониби духтур муқаррар шуда бошад, шумо бояд дастурҳоро хонед. Таъсири манфӣ метавонад ҳам дар воситаҳои маъмурияти шифоҳӣ ва ҳам дар табобати атрафшон ва гелҳо ба амал ояд.

Машқ барои беҳтар кардани гардиши пойҳо

Маҷмӯи машқҳои физиотерапевтӣ (LFK), ки барои мустаҳкам намудани ҷараёни заифи хуни поёни поёни варидҳо бо мутахассисони методист мувофиқа карда шудааст. Дар марҳилаи ибтидоии беморӣ шумо мустақилона роҳҳои беҳтар кардани гардиши хунро дар пойҳо интихоб карда метавонед. Синфҳоро бо машқҳо илова кардан мумкин аст:

Бо пойҳои хамида хобида, чуқур нафас кашед, дар меъда кашед.
Оҳиста-оҳиста аз пошнаи поям боло кунед ва баъд бардоред
Пойҳоро дар ҳолати вазнин бардошта, дар миёни онҳо болишт дошта бошед.
Дар паси худ хобида, пойҳоро бо ҳаракатҳои худ ба сӯи худ кашед, зонуҳоятон хам кунед. Дар ин вақт, кӯзаро баланд кунед.

Яке аз маҷмӯаҳои терапияи машқ, ки дар марҳилаи аввали рагҳои варикозӣ гузаронида мешавад:

мавқеи оғоз - дар пушт хобида,
пойҳо дар навбати худ бардошта, баъд хам шуда, ба сандуқ фишурда мешаванд,
пойҳоятонро дароз кунед ва пойҳоро гардиш кунед
пойҳои хамрохнашуда ва хам.

Ба ақиб баргардед ва пойҳои ростатонро то ҳадди имкон баланд кунед. Онҳо бар пойҳояшон истодаанд, аз пошнаи сар то пои. Бо хипҳои баланд қадамро анҷом диҳед. Такрори машқҳо - 8-14 маротиба, матлуб аст, ки комплексро дар субҳ ва шом иҷро кунед.

Усулҳои ҷарроҳӣ

Амалиёти таъҷилӣ барои барқарор кардани гардиши хун ба пойҳо танҳо барои тромбофлебитҳои шадид лозим аст - илтиҳоби люменаи раги калони сапеноз, ки хавфи тромбозро зиёд мекунад. Амалҳои ба нақша гирифташуда барои бартараф кардани ихтилолҳои трофикӣ дар рагҳои поёни по, бартараф кардани рагҳои деформатсия ва пешгирии дубора рагҳои варикозӣ гузаронида мешаванд. Дар шароити шадид ҷарроҳӣ ба таври кушод анҷом дода мешавад.

Боқимонда усулҳо истифода мешаванд: аблятсияи лазерӣ, ҷудошавии эндоскопии рагҳо ва усули маъмултарини он флебэктомия мебошад. Интихоби усули дахолати ҷарроҳӣ дар ихтиёри табиб аст. Мӯҳлати офиятбахшӣ аз рӯи навъи амалиёт, марҳилаи беморӣ, синну сол ва ҳолати бемор муайян карда мешавад.

Тибби халқӣ

Усулҳои хонагӣ ба рушди беморӣ мусоидат мекунанд ва онро дар муддати дароз дар ҳолати ремиссия нигоҳ медоранд. Дорухоҳои зерин барои беҳтар намудани гардиши хун дар пойҳо бо доруҳои халқӣ истифода мешаванд:

Чой занҷабил барои таҳрик додани ҷараёни хун. Пиво 0,5 tsp. решаи зављааш бо як пиёла об, 15 дақиқа пофишорӣ кунед, бо асал ширин кунед. Дар як рӯз як шиша бинӯшед.
Ginseng Tincture спиртӣ 20 қатраҳои 3 бор дар як рўз гирифта, дар 100 мл об гудохта мешавад. Капиллярҳоро мустаҳкам мекунад.
Пойафзол бо шоҳдухтари асп. 150 г гулҳои хушккардашуда дар ванна об карда, 5 л оби ҷӯшон бирезед, боисрор. Давомнокии тартиб 15-20 дақиқа, беҳтар аст 40-60 дақиқа қабл аз хоб.
Души муқобил. Дасту пойҳо дар навбати худ бо оби гарм ва яхбаста ҷӯшонида мешаванд. Тавсия дода мешавад, ки ин амалиёт пеш аз сарбории зиёдтар анҷом дода шавад.
Ваннаҳои пой бо сӯзанҳо. Сӯзанҳо санавбар ё Чикоди, 5 айнак, об рехт ва ба напазед. Аз гармо дур кунед, барои 15 дақиқа пазед. Сипас шўрбои консентратсияи 5 л об иловакарда мешавад.
Компрессории сирпиёз. Сард бе харбуза, бо равған омехта карда мешавад - 1: 2, ки дар як шабонарӯз дар шакли компресс истифода мешавад.

Роҳҳои зиёди табобати хона вуҷуд доранд: бо дастос равғани чормағз, равғани атрафшон шоҳдус, чой чалкак, ваннаҳои календула ва дигарон.

Доруҳои халқиро бо доруҳо якҷоя кардан мумкин нест. Дар ҳолати иловагии курси терапевт бояд ба табиби ҳозиршуда хабар дода шавад.

Чаро пойҳои ман ях бастаанд

Вайрон кардани гардиши хун дар пойҳо як аломати ҷиддӣ мебошад, ки ба вайрон шудани узвҳо ё системаҳо ишора мекунад. Патология ин бемории мустақил нест, балки танҳо мушкилоти мавҷударо инъикос мекунад.

Сабабҳои яхкунӣ:

аз кор баромадани дил ва системаи хунгард - суст шудани мушакҳои дил ва ғайра,

тағирот дар фишори хун - фишори баланд ё паст, дар ин ҳолат, хун ба системаи гардиши периферии пойҳо хеле суст ворид мешавад ва боиси норасоии оксиген ва аломатҳо дар шакли яхкунӣ мегардад,
ихтилолҳо дар ғадуди сипаршакл - норасоии гормонҳо ҳамаи равандҳои мубодилаи моддаҳоро суст мекунад,
ҳузури диабети қанд (пои диабетик),

вайрон кардани ҷараёни рагҳои хунгузар аз қисми поёнӣ,
ҳолати камхунӣ (норасоии оҳан, гемоглобин паст),
Бемории Райнауд боиси вазоконстриксион дар пойҳо (аз ин сабаб яхкунӣ, нофурӯии пойҳо).
тамокукашӣ, нӯшокии аз ҳад зиёд
норасоии витаминҳо дар бадан, деградатсия, ки ба часпакии хун ва суръати ҳаракати он тавассути рагҳо таъсир мерасонанд (алахусус периферия, ки дар он ҷо фишори хун аз сабаби дур будани пойҳо аз дил паст карда мешавад),

шабнами қабзи поёнии поёни
аллергия, ҳолатҳои стресси музмин, ки ба кори дил таъсир мерасонанд,
вазни зиёдатӣ, тарзи нишастаро,
тағирот дар бадан, ки бо пиршавӣ алоқаманд аст.

Барои фаҳмидани чӣ гуна беҳтар кардани гардиши хун дар пойҳои (дастҳои) одамони калонсол, тағиротҳои мавҷудаи вобаста ба синну сол дар бадани одам пас аз 60 солро ба назар гирифтан лозим аст. Аз се ду ҳиссаи одамони ин гурӯҳи синнусолӣ вазни зиёдатӣ доранд, тарзи ҳаёти ғайрифаъол доранд ва аз тағирёбии фишори хун ранҷ мебаранд, корношоямии миокард, синну сол деворҳои рагҳо хунрез мешаванд, беайбии онҳо аксар вақт вайрон мешавад.

Бемориҳое, ки аксар вақт боиси пиршавии пойҳо дар одамони калонсол (пас аз 60 сол) мешаванд:

фишори баланд ё паст
рагҳои варикозии пойҳо,
obliterans атеросклероз,

андертаритро нобуд мекунанд,
ангиопатияи диабетик.

Табобати саривақтии беморӣ нишонаҳои ҳамроҳшавандаро бартараф мекунад ва миокардро беҳтар мекунад.

Табобатҳои халқӣ

Онҳо барои нигоҳ доштани пойҳояшон чӣ кор мекунанд? Мо як қатор тавсияҳоро «аз мардум» медиҳем, ки аз имтиҳони замон гузаштаанд ва бисёриҳо. Чӣ маслиҳат дода мешавад, ки агар пойҳо ях ёбанд, ва чӣ гуна беҳтар кардани гардиши хун дар пойҳо бо истифодаи воситаҳои халқӣ:

Бузургтарин тавсияи ин ҳаракат бештар аст., беҳтарин роҳи ҳавасмандгардонии гардиши хун ва дастгирии мушакҳои дил ин аст, ки шумо нишинед. Пойгоҳ дар ҳавои тоза, велосипедронӣ, шиноварӣ, машқ, фитнес - чунин тарзи ҳаёт ба тамоми бадан нерӯи барқ мебахшад ва пойҳо яхкуниро қатъ мекунад (гардиши хун беҳтар мешавад). Табиист, ки касе дар 60 сол ба мисли кӯдак давидан ва ҷаҳиданро даъват намекунад, аммо қадамҳои оромонаи рӯзона ва бегоҳӣ дар ин синну сол ба мисли машқҳои ҳаррӯза қодиранд. Барои пешгирии рагҳои варикозӣ, аз зинапоя боло рафтан хеле муфид аст (модератсия). Ҳамагӣ 30 дақиқаи машқ дар як рӯз метавонад мушакҳои дилро ба таври назаррас тақвият диҳад ва гардиши хунро беҳтар кунад.

Агар кор бо вазифаи дароз нишастан алоқаманд бошад (масалан, дар компютер), дар як соат як маротиба ҷои кориро тарк кунед ва каме каме машқ кунед. Ҷуфти ҳаракатҳои дастӣ ба паҳлӯ, ғусса ва лағжиш, пойро аз пошна ба ангушт то пой дар ҷои нишаст, поймол кардани роҳ, таъмини гармиро беҳтар мекунад, таъминоти хунро ба пойҳо барқарор мекунад ва онҳо яхкуниро қатъ мекунанд.
Даст кашидан аз тамокукашӣ - танҳо як тамокуи дуддодашуда пас аз 30 дақиқа ихтилофи рагҳоро ба вуҷуд меорад, ки фаъолияти ҳар ду миокард ва тамоми системаи хунро бад мекунад.

Аз ҳолатҳои стресс канорагирӣ карданро омӯзед.бо онҳо сарукор кунед. ІН –и аз ҳад зиёд ба тамоми бадан ва ба халтаи дил ва фишор таъсири бад мерасонанд.
Парҳез аз хӯрокҳои аз пайвастагиҳои оҳан бой иборат аст (ҷигари хук, кабудӣ, исфаноҷ, моҳӣ, икрори сиёҳ, шафтолу, себ, currant сиёҳ ва дигар маҳсулот), тухмиҳо ва чормағзҳо, меваҳо ва сабзавот (дар парҳез онҳо бояд 50% -и хӯрок бошанд). Ба хӯрокҳо ҳанут, филфили (сиёҳ, сурх, чили), гиёҳҳо, сирпиёз илова карда мешаванд. Ҳамаи ин маҳсулот мубодилаи моддаҳо ва функсияи дилро беҳтар месозад, гардиши умумии ва периферии хунро беҳтар мекунад.

Истифодаи души контрастӣ ҳамарӯза ба шумо имкон медиҳад, ки системаи масуният, метаболизмро тақвият диҳед, кори дил ва гардиши хунро дар бадан беҳтар созад. Рӯйдодҳои ҳамарӯзаи об хатари инсултро 30% коҳиш медиҳад.
Пойдор ба дастҳо истироҳат кунед, ҷараёни хунро беҳтар кунед, аломати яхкуниро сабук созед. Ҳадди аққал як бор дар як рӯз барои 15 дақиқа истироҳат кардан кифоя аст.

Дар давоми рӯз оби гарм бинӯшед, чой ва decoctions ба андозаи на камтар аз 1,5 литр. Оби хун боиси тамғаи рагҳоро ба вуҷуд меорад, бинобар ин беҳтар аст, ки моеъи гармро бинӯшед.
Массажи пой натиҷаҳои хуб медиҳад. Хуни ба зарфҳои гармшуда беҳтар равон мешавад, пойҳо яхкуниро қатъ мекунанд. Ҳангоми массаж равғани эфирӣ бо таъсири гармкунӣ истифода мешаванд - занҷабил, тиме, розмария. Инчунин, чунин массаж стрессро сабук мекунад, асабҳоро ором мекунад ва имкон медиҳад, ки равандҳои мубодилаи моддаҳо беҳтар карда шаванд.

Пойафзол - аз рӯи ҳаҷм, пошнаи на он қадар баланд, дар фасли зимистон аз маводи табиӣ бароҳат, бароҳат интихоб кунед.Ин интиқоли гармии муқаррариро дар поёни пойи худ нигоҳ медорад.

Воситаҳои дохилии беҳбуди гардиши хун дар шакли decoction, чой, tinctures аз гиёҳҳои шифобахш омода карда мешаванд, ки истифодаи онҳо метавонад фаъолияти дил ва системаи хунро беҳтар созад. Пеш аз истифода, бояд ба мутахассиси соҳаи тиб муроҷиат кунед. Тавсия дода мешавад, ки як ҳафта бо кӯмаки парҳезкунанда менюи солим ташкил кунед.

Чойҳо, фарбеҳ ва tinctures:

Нӯшокии занҷабил - ним қошуқи решаи занҷабилу решаканшуда бо як шиша оби танҳо судак рехта, 10 дақиқа интизор шавед ва чойро филтр кунед. Иловаи як қошуқи асал. Шогаолҳо, ки занҷираро ташкил медиҳанд, гардиши хунро зиёд мекунад ва баданро гарм мекунад.

Чой Cayenne ќаламфури - ҳангоми пухтупаз рози қаламфури қайен ба чойи сабз илова кунед. Нӯшоба таъми нотакрор ва ғуссаи сабукро ба даст меорад, дар тоза кардани рагҳои ҷамъшавии холестирин (кори капсаицин) кӯмак мекунад, бандшавии онҳоро бартараф мекунад ва ҳолати патентии онҳоро беҳтар мекунад.
Tincture аз сурх дулона: 50 грамм мева дар тӯли ду ҳафта дар ним литр арақ пофишорӣ мекунанд, филтр кунед. 20 саҳарро ба чойи занҷабил, дорчин дар субҳ ва шом илова кунед.

Чой бо наъно ва дулона: дар як омехтаи термос аз як tablespoon меваи дулона ва миқдори ҳамон наъно (барг, алаф), дар ним литр оби ҷӯшон дар як соат пофишорӣ кунанд. Пас аз хӯрдан, ширинкунӣ бо spoon асал инфузияи пуршиддат (шиша) бинӯшед. Чунин чой барои мустаҳкам намудани мушакҳои дил кӯмак мерасонад.
Чай гинкго билоба: дар муддати ним соат бо истифодаи ванна об 2 tablespoia ашёи хом дар 400 мл оби ҷӯшон бирезед. То он даме ки мунтазир шавед, филтрро интизор шавед. Онҳо ним пиёла чой менӯшанд, ва хӯрда, шумо метавонед асал илова кунед. Муомилоти хунро артерӣ ва периферӣ босамар беҳтар мекунад.

Равғани моҳӣ - Як қошуқи дору дар як рӯз ба коҳиши холестирин дар хун, сатҳи кислотаи омега-3, беҳтар шудани мубодилаи липидҳо ва гардиши хун мусоидат мекунад.
Ginseng - tincture генсингро гиред, ки рагҳо ва капиллярҳоро мустаҳкам кунад, гардиши хунро беҳтар кунад.

Ҳоҷатҳо барои беҳтар намудани таъминоти хун ба пойҳо:

Бо решаи calamus: 300 грамм решаи calamus биносту решакан дар 6 литр оби ҷӯшон дар давоми 45 дақиқа судак мешавад. Барои 6-8 соат монед, то ҳарорати 40 ° C гарм кунед, 15 дақиқа ванна пиёда кунед.
Бо орегано: дар 6 литр об барои 15 дақиқа 50 грамм алафи хушк напазед. Барои расмиёт, беҳтараш шом, пеш аз хоб истифода бурда мешавад.

Бо гулҳои шоҳбулути асп: 150 грамм гулҳои шоҳбулут дар 5 литр оби ҷӯшон дар давоми 10 дақиқа омехта карда мешаванд. Як соат истед. Ба расмиёти маҳаллии об муроҷиат кунед, ҳарорат 38 ° С, давомнокӣ - на бештар аз 20 дақиқа.

Инчунин, гулҳои спиртӣ дар асоси меваҳо, шоҳбулут, сирпиёз, акация, филфили, занҷабил, барге халиҷе ва дигар растаниҳо барои гарм кардани пойҳо истифода мешаванд.

Пешгирӣ

Онҳо барои такмил додани гардиши хун дар бадан чӣ кор мекунанд:

даст кашидан аз тамокукашӣ, майзадагӣ ва дигар нашъамандӣ,
ба парҳези дуруст ва солим гузаред,
тарзи ҳаёти фаъолона, аз ҷумла машқи ҷисмонӣ ва машқи мӯътадилро ба роҳ мондан,

сари вақт ва то ба охир табобат кардани бемориҳои пайдошаванда (хусусан сироятӣ),
техникаи машқҳои нафаскашӣ, медитатсия, йога барои сабук кардани вазъиятҳои стрессиро истифода баред,
мушакҳои дилро бо ғизо, доруҳои фитотерапия мустаҳкам мекунад.

Агар шумо хоҳед, ки тарзи рафъи стресс ва шиддати асабро бе доруи худ омӯхтан хоҳед, мақолаҳои муаллифони моро хонед. Онҳо инчунин мефаҳмонанд, ки чӣ гуна “иммунитети кӯдакро” бо терапияи алтернативӣ зиёд кардан мумкин аст. Оё шумо бо далел дучор омадаед, ки пойҳои шумо дар ҳуҷраатон ях бастаанд? Барои халос шудан аз ин ҳолат кадом воситаҳоро истифода бурдед? Онҳо то чӣ андоза самаранок буданд?