Beetroot ва дорухат хӯриш Apple сабзӣ

Дастрасӣ ба ин саҳифа рад карда шуд, зеро мо боварӣ дорем, ки шумо барои дидани вебсайт воситаҳои автоматизатсияро истифода карда истодаед.

Ин метавонад дар натиҷаи рух диҳад:

• Javascript бо васеъшавӣ хомӯш карда шудааст ё блок карда шудааст (масалан, блокаторҳои таблиғотӣ)
• Браузери шумо кукиҳоро дастгирӣ намекунад

Боварӣ ҳосил кунед, ки Javascript ва кукиҳо дар браузери шумо фаъоланд ва шумо зеркашии онҳоро манъ накардаед.

Шиносаи истинод: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Раванди пухтупаз:

Дар хӯриш компонентҳои заруриро омода кунед: сабзӣ ва лаблабуи хомро пӯст кунед, шуед. Себро ҳоло бирён кунед, онро охирин илова кардан лозим аст, то ки он аз таъсири оксиген тира нашавад.

Лаблабу ва сабзӣ grate. Себро аз пӯст тоза кунед (агар пӯст лоғар бошад, пас шумо онро пӯст карда наметавонед) ва инчунин ба лаблабуи мурғ молед.

Ҳама ҷузъҳои витамин ҷамъ шудаанд, акнун ба шумо лозим аст, ки чанд кристаллҳои кислотаи лимуи рехтед.

Мавсими бо равғани офтобпараст ё зайтун. Ҳама чизро омехта кунед.

Хӯриш витамини сабзавот ва себҳои тару тоза омода аст! Ҳангоми хизмат, шумо метавонед бо пиёз сабзҳои тару тоза ва биноҳои бо гиёҳҳо пошед.

Бон иштиҳо ва дорухат хуб!

Ватани лаблабу ҷазираҳои баҳри Миёназамин аст. Тавре ки аз таърих маълум аст, дар аввал он чун растании шифобахш эҳтиром пайдо кард ва дертар шаклҳои парвариши зироатҳои реша васеъ паҳн шуданд.

Дар маҳсулот миқдори зиёди нахҳо, кислотаҳои органикӣ ва унсурҳои гуногуни микроэлементҳо (магний ва калсий, калий ва оҳан, руҳ ва йод, фосфор) мавҷуданд. Beetroot инчунин дорои витаминҳои гурӯҳҳои B, PP, C, P ва кислотаи фолий ва бетаин мебошад.

Маълумоти муҳим барои онҳое, ки тарзи ҳаёти солим доранд ва саломатӣ ва нишонаи онҳоро назорат мекунанд: калориянокии лаблабу 40 ккал барои 100 г аст.

Рӯйхати хурди имтиёзҳо:

• пешгирии рахит дар кӯдакон,
• мўътадилсозии микрофлораи меъда ва меъда,
• пешгирии онкология ва атеросклероз,
• табобати кӯзаҳо ва гипертония, агенти табобати захм, нафаскашии бинӣ бо бинии гурда ва гарданбандӣ бо гулудард,
• пешгирии қабз ва рафъи токсинҳо,
• паст кардани холестирини хун,
• пешгирии депрессия ва хастагии асаб.

Роҳи беҳтарини пухтани лаблабу ҳангоми нигоҳ доштани сифатҳои арзишноки онҳо кадом аст? Табобати гармӣ бисёр моддаҳои арзишмандро нобуд мекунад, зеро онҳо ба пӯст табдил меёбанд, яъне маънои истифодаи сабзавоти тару тоза. Хӯрандагони хом аз ин хаста намешаванд.

Хӯрдани лаблабу метаболизмро суръат мебахшад ва хӯрокҳои вазнин (гӯшт, равған) ҳазм мешаванд ва ҳазм мешаванд. Маҳз аз ин рӯ, ин зебогии дурахшон меҳмони хуш дар ҳама гуна оила ва дар сари суфра аст.

Хӯриш аз лаблабуи тару тоза, сабзӣ ва себ як “бомбаи витамини” -и ҳақиқист. Дар сабзавоти гармшуда, ҳама чиз фоиданок боқӣ мемонад. Тавсия дода мешавад, ки чунин хӯришҳо дар тамоми фаслҳои сол ва хусусан дар фасли зимистон, хусусан азбаски сабзӣ, лаблабу ва себ комилан нигоҳ дошта мешаванд.

Салатҳои бо лаблабуи тару тоза аз ҷониби касоне, ки рӯза мегиранд, қадр хоҳанд кард - сабзавот дар ин вақт баданро бо унсурҳои зарурии микроэлементҳо дастгирӣ хоҳад кард. Ғайр аз он, лаблабу як “тозакунандаи” табиӣ мебошад. Он барои тоза кардани рӯдаҳо кӯмак мекунад, агар қабз вуҷуд дошта бошад, бо токсинҳо ва бактерияҳои решактивӣ мубориза барад.

Сабзӣ дар таркиби витамини А пешсафанд - кӯмак дар рушд ва такмили масуният, ҷавоншавии бадан ва ислоҳи биниш. Себ дар витамини С ва оҳан пешсафанд ва дар таркиби худ нахҳои лоғар доранд, ба ҳозима кӯмак мекунанд.

Дар хона лаблабу, сабзӣ ва себ дошта бошед, итминон диҳед, ки як витамини хӯришии сабзавот тайёр кунед!

Лаблабу тару тоза, сабзӣ ва дорухат салат витамини Apple

Таркиби маҳсулоти хӯриш:

• лаблабуи калон не
• хом сабзӣ калон нест
• булбулон миёна
• кислотаи лимӯ - дар нӯги қошуқ
• 2 tablespoons равғани растанӣ

Биёед ба тайёр кардани хӯриши тару тозаи лаблабу шурӯъ кунем. Дорухат чунин аст:

1. Ҳама сабзавотҳоро тоза кунед, пӯст ва grate coarely. Тавсия дода мешавад, ки себро дар хӯриш охирин пухта диҳед - он метавонад аз оксиди ториктар шавад.
2. Ҳамаи ҷузъҳоро дар як контейнер ҷамъ кунед ва якчанд кристаллҳои лимӯ омехта кунед, равған илова кунед.
3. Салатро ба сари миз гузошта, ихтиёрӣ бо пиёз тоза ва гиёҳҳои дӯстдоштаи худ дар оилаи худ пошед.

Хӯриш хом Beetroot бо сабзавот ва Apple

Рӯйхати навбатии пешниҳодшуда як хӯриш классикӣ - whisk. Ӯро дар тамоми таомҳои миллии ҷаҳон дӯст медоранд ва ба онҳое, ки мехоҳанд шифо, баданро пок кунанд ва танҳо дар ҳолати хуб бошанд, тавсия дода мешаванд.

• карам сафед - 200г
• kohlrabi калон нест
• на лаблабуи калон
• сабзӣ калон тару тоза
• миёнаи себ сабз
• 3 tbsp. tablespoons равған мерӯяд
• шарбати лимӯ - 1 tsp
• намак мечашонем
• кабудии гуногун - мечашонем

Тибқи дорухат, тартиби омода кардани хӯриш аз лаблабуи тару тоза, сабзӣ ва карам чунин аст:

• Биносту chop ба карам.
• Лаблабу, сабзӣ, себ, кольраби ба grater coar rubbed ва бо шарбати 1/2 лимӯ пошидан.
• Каме намак кунед, сабзавотро бо равған бирён кунед.
• Хӯриш дар сари суфра бо кабудҳои дӯстдоштаи худ пошида мешавад.

Маслиҳат: шумо метавонед ба компонентҳои ин хӯриш бодиринг, шалғам, шалғам, шалғам ва дигар сабзавоти дигар илова кунед. Салатҳои бо сабзавоти асосӣ - лаблабуи хом барои тоза кардани рӯдаҳо муфид эътироф карда мешаванд ва онҳо низ метавонанд пас аз зиёфатҳои тӯлонӣ омода карда шаванд.

Хӯриш бодиринг, лаблабу хом ва сабзӣ

• сабзӣ калон
• бодиринг хурд
• лаблабуи калон нест
• пиёз ширин, калон нест

• Хардали Фаронса дар донаҳо - як tablespooon
• шакар мечашонем
• намак мечашонем
• сирко шароб - 3-4 қатра
• ќаламфури замин - 2г
• равғани зайтун - 3 tablespoons

Омодасозии либос - ҳама компонентҳоро омехта ва хуб омехта кунед. Каме тунд, он таъми каме ширинро аз сабзавоти тару тоза мебахшад.

Истеҳсоли лаблабу ва хӯришҳои тару тоза бодиринг:

• Пиёз аз ҳалқаҳои нисфи ғафс набуред.
• Сабзӣ, лаблабу, бодиринг, grate coarely ё дастгоҳро барои сабзӣ дар Корея шуста кунед (хӯриш дар ин тарҳ хеле таъсирбахш менамояд).
• Сабзавоти омодашударо ба colander партоед ва шарбати барзиёдро холӣ кунед - ин бояд кард, то хӯриш намнок нашавад.
• Ҳама чизро дар як косаи чуқур омехта, бо либос рехт ва хуб омехта кунед - хӯриш омода аст.

Хӯриш лаблабуи хом - як кӯмаки витамини ба зебоӣ ва саломатии шумо, аз меъ- оддӣ ва зуд - барои шумо!

Дорухат 1: хӯриш лаблабуи хом бо нок (бо акс)

Хӯриш бо лаблабу нок ва хом лоғар, боллазату шањдбори ва хушбӯй шуд.

• лаблабуи хом - 4 дона.
• нок нок - 3 дона.
• шарбати лимӯ - 3, 5 tablespoons
• равғани зайтун - 10 tbsp.
• feta ё панири feta - 200 гр
• тухми офтобпараст - хоке
• sprig аз наъно
• намак, ќаламфури

Лаблабу хомам, пӯсташро бурида, ба тасмаҳои хурд буриданд ё мисли ман, се нафарро дар grater “Корея”.

Мо бо нок ҳам инро мекунем. Интихоби навъҳои сахт тавсия дода мешавад.

Мо нок ва лаблабу ба як косаи умумӣ мефиристем ва бо шарбати лимӯ пошед, ки ин имкон намедиҳад, ки нок торик шуда, таъми сабзавот ва меваҳоро баробар кунад.

Биёваред, то бичашед бо намак ва ќаламфури сиёҳ.

Равғани зайтунро резед ва аллакай дар табақе, ки мо дар он хизмат хоҳем кард, панир, мазлумонро аз feta ё панири feta илова кунед.

Табақи тайёрро бо тухмиҳои офтобпараст ва баргҳои наъно пошед.

Дорухат 2: хӯриш аз лаблабуи хом ва сабзӣ (акс)

• Сабзӣ - 1 дона.,
• Лаблабу - 1 дона.
• Сирпиёз - 2 дандон,.
• Шакар - 0,5 tsp,
• Намак - 0,5 tsp,
• Сирко балсамии торик - 1 tsp,
• Равғани офтобпараст - 3-4 tbsp.

Барои ғубори сабзавот ман як grater Корея истифода кардам, аммо ин муҳим нест. Шумо метавонед ба муқаррарӣ дагар.

Сирро ба сабзавоти зављааш пошед, шакар, намак ва омехта илова кунед.

Ба коса равғани бальзам ва офтобпараст илова кунед, хуб омехта кунед ва хӯришро дар яхдон барои 1 соат бинед.

Дорухат 3: хӯриш лаблабуи хом бо панир (зина ба зина фото)

• лаблабу - 350 гр
• мавиз - 100 гр
• панири сахт - 150 гр
• майонез - 3,5 tbsp
• сирпиёз - 3 дона

Лаблабу хом, пӯст ва се дар grater ҷарима. Пас мо лаблабуи коркардшударо ба як коса интиқол медиҳем.

Панири сахт инчунин се дар grater хуб ва болои лаблабу рехт.

Мавиз, ки дар оби гарм қаблан тар карда шуда буд, ба таври иловагӣ дар якчанд об шуста, ба навъҳо ҷудо карда, партовҳоро тоза кунед. Баъд, мавизро дар як коса бо лаблабу ва мавиз рехт.

2 - 3 дона сирпиёз, пӯст ва онҳоро ба воситаи матбуоти махсус фавран ба коса андозед.

Сипас майонез илова кунед ва ҳамаи компонентҳоро бодиққат омехта кунед. Хӯриш омода аст. Бон иштиҳои беҳтарин!

Дорухат 4: Хӯриш лазиз бо хӯриш Beetroot бо Apple

Ин хӯриш як "бомбаи витамини" воқеист. Компонентҳо ба ягон гармии табиӣ дучор намешаванд, аз ин рӯ ҳама моддаҳои муфид дар онҳо нигоҳ дошта мешаванд. Чунин як хӯриш витамини метавонад тамоми зимистон омода карда шавад, зеро сабзӣ, лаблабу ва себ хеле хуб нигоҳ дошта мешаванд.

• 1 лаблабуи хом
• 1-2 сабзӣ тару тоза,
• 1 себ
• кислотаи лимуи - дар нӯги корд,
• 2 tbsp. л офтобпараст ва ё равғани зайтун.

Дар хӯриш компонентҳои заруриро омода кунед: сабзӣ ва лаблабуи хомро пӯст кунед, шуед. Себро ҳоло бирён кунед, онро охирин илова кардан лозим аст, то ки он аз таъсири оксиген тира нашавад.

Лаблабу ва сабзӣ grate. Себро аз пӯст тоза кунед (агар пӯст лоғар бошад, пас шумо онро пӯст карда наметавонед) ва инчунин ба лаблабуи мурғ молед.

Ҳама ҷузъҳои витамин ҷамъ шудаанд, акнун ба шумо лозим аст, ки чанд кристаллҳои кислотаи лимуи рехтед.

Мавсими бо равғани офтобпараст ё зайтун. Ҳама чизро омехта кунед.

Хӯриш витамини сабзавот ва себҳои тару тоза омода аст! Ҳангоми хизмат, шумо метавонед бо пиёз сабзҳои тару тоза ва биноҳои бо гиёҳҳо пошед.

Дорухат 5: хӯриш аз лаблабу бо сабзӣ хом (акс)

• 120 г сабзӣ тару тоза
• 120 г лаблабуи навҷамъовардашудаи пӯст
• 60 г шалғамчаи сабусакҳо
• 120 мл сметана (ё 5 tbsp. Қошуқҳо)
• ½ намаки қошуқи

Сабзӣ хомро майда кунед.

Лаблабуи хомро бо ҳамон тарз тоза кунед.

Ва radish ба ҳамин тарз.

Ҳамаи сабзавотҳоро дар як коса гузоред.

Иловаи намак, сметана, хӯришро хуб омехта кунед.

Хӯриш экспрессии лазиз ва оддии лаблабу ва сабзӣ омода аст! Бон иштиҳои беҳтарин!

Дорухат 6: Хӯриш Coleslaw ва Raw Beetroot бо Horseradish

• карам сафед - 400 гр
• лаблабу - 1 дона
• равғани растанӣ - 50 мл
• horseradish - 1 tbsp
• пиёз - 1 сар
• намак, ќаламфури, гиёҳҳо - мечашонем
• шакар - 1 рози

Карамро биносту буред.

Лаблабу Grate.

Пиёз ба ҳалқаҳо нисфи бурида.

Барои либос, равған, horseradish, намак, шакар, ќаламфури замин омехта кунед.

Хӯришро мавсим кунед ва каме дам гиред.

Дорухат 7: Хӯриш хом Beetroot бо сир ва чормағз

• лаблабу - 2 дона.
• себ - 2 дона
• панири сахт - 50 гр
• чормағз - 50 гр
• сирпиёз - 5 дона
• майонез, сметана, ҳанут

Панири сахт барои ин хӯриш комил аст. Он бояд ба grater coars зављааш. Лаблабу бояд пӯст пазад ва ба grater coarse grated. Бо назардошти он, ки зироати реша дар шакли хом истифода мешавад, беҳтар аст, ки онро дар grater ҷарима кунад.

Лаблабу зављааш бояд каме ғунҷонида шавад, зеро он бисёр афшураҳоро дар шакли мазлумон медиҳад. Баъд, ба шумо лозим аст, ки дона сирпиёзро пӯст кунед ва инчунин тавассути матбуот гузаред. Сирпиёзро бурида ба лаблабу зављааш фиристед.

Баъд, себро дар grater coarse grate. Дар ин хӯриш беҳтар аст, ки себҳои сабзро истифода баред, ки аз таъми ширин фарқе надошта бошанд ва бо компонентҳои шӯр мувофиқат кунанд.

Чормағзҳо низ бояд бурида шаванд, аммо на он қадар нағз, то онҳо худро дар хӯриш эҳсос кунанд. Шумо метавонед барои ороиш якчанд чормағз раҳо кунед. Барои ба даст овардани як массаи якхела, ҳамаи компонентҳо бояд хуб омехта кунед. Хӯриш бояд намак, ќаламфури мечашонем. Ба он майонез ва сметана дар таносуби як ба як илова кунед. Боз абрҳоро. Шумо инчунин метавонед ба ин хӯриш гиёҳҳои тару тоза илова кунед.

Хӯриш тайёр метавонад фавран хизмат карда шавад, зеро он ба хунуккунӣ ниёз надорад. Он рӯй хӯриш хеле болаззат, тару тоза ва хеле солим.

Дорухат 8: хӯришҳои оддии лаблабуи хом (зина ба зина бо акс)

• лаблабуи хом - 1 дона.
• пиёз - 1 дона.
• равғани растанӣ - 1 қошуқ
• сирко 6% - 1 tbsp.
• сирпиёз - 1 зинда
• кориандр - ¼ tsp
• шакар, намак, ќаламфури

Барои хӯриш ба шумо 1 лаблаби миёна ва 1 пиёз хурд лозим аст.

Лаблабу хом ба тасмаҳо бурида.

Ба лаблабу намак, шакар, сирко, ќаламфури, coriander, сирпиёз бурида илова кунед.

Пиёзро ба ҳалқаҳо нисфи буред ва дар равғани растанӣ то қаҳваранги тиллоӣ бирён кунед.

Илова ба лаблабу, омехта. Бигзор он хӯриш ҷӯшон.

Хӯриш лаблабу бо хӯрокҳои гӯштӣ хизмат кунед. Бон иштиҳои беҳтарин!

Дорухат 9: Хӯриш бодиринг ва хоми лӯбиёи бо сабзӣ

Либос хӯриш ҷолибу каме тунд мекунад.

• пиёз арғувон - 1 дона.
• бодиринг - 1 дона.
• сабзӣ -1 дона
• лаблабу - 1 дона

• тухмии хардал - 1 tbsp
• ќаламфури хоки сиёҳ - 2 гр
• намак - 2 гр
• равғани зайтун - 50 мл
• шакар - 2 tsp
• сирко шароби торик - 2 мл

Либос тайёр кунед: ҳамаи компонентҳоро омехта кунед. Абрҳоро хуб.

Нисфи пиёзро ба ҳалқаҳои нимаи тунук буред.

Сабзӣ, пӯст, grate бишӯед.

Лаблабу, пӯст, grate бишӯед.

Бодирингро шуста, бо зарф grate. Дар colander партоед, то шарбати обро резед.

Ҳамаи компонентҳоро дар як косаи чуқур омехта кунед.

Top бо либос. Шаффоф.

Хӯриш омода аст. Дар як косаи хӯриш гузоред. Барои хӯроки шом хизмат кунед.

Дорухат 10: хӯриш лаблабуи хом бо cranberries (бо акс)

• 1 лаблабуи калон
• 2 сабзӣ
• ним пиёла сметана
• як косаи сеюм cranberries
• ним пиёла чормағз

Мо сабзавотро шуста, тоза мекунем.

Дар grater миёна, се лаблабу.

Сабзавотро дар як коса бо сметана омехта кунед.

Мо чормағзро каме майда мекунем. Шумо метавонед онҳоро бо корд хурдтар кунед ё тела диҳед. Илова чормағз, cranberries хушк дар як косаи бо сабзавот, омехта. Шумо метавонед намаки бештар илова кунед, аммо на ҳатман.

Ҷамъ:

Вақти хӯрокпазӣ: 10 дақ

1 Карамро бурида, каме пазед, то обаш афшура шавад.
2 Сабзӣ, лаблабу (хом!), Apple ба тасмаҳо бурида. Ман як grater махсус истифода кардам.
3 Ҳамаи компонентҳо ва мавсимро бо шарбати ним лимӯ омехта кунед. Агар мехостанд, равғани зайтун илова кардан мумкин аст.

Мазкр

Чӣ тавр бояд муайян кард, ки дар як табақ занбурўѓҳои бебозгашт мавҷуданд

Барои фаҳмидани он, ки дар як табақ занбӯруғҳои ношоям ҳастед, шумо бояд пиёз пӯсти пӯстро дар об пухта бо занбурўѓҳо гузоред - агар сиёҳ шавад, ин маънои онро дорад, ки занбурўғҳои гӯшношунид мавҷуданд.

Пешгирии бӯи карам сафед.

Тавре ки шумо медонед, карам сафед ҳангоми пухтупаз бӯи бисёр нохуши атрофро мерезад. Барои пешгирии пайдоиши ин бӯй, шумо бояд осмонро дар як ШМШ бо карам ҷӯшон кунед ...

Барои хӯриш хӯриш аз намакин карам ...

Хӯриш Sauerkraut лазизтар хоҳад шуд, агар ба ҷои себи тоза иловаро мандарин ё афлесун гузоранд.

Барои он, ки салатҳо лазизтар шаванд ...

Салатҳои лазизтарин маҳз ҳамон чизҳое мебошанд, ки аз маҳсулоти мавсимӣ тайёр карда шудаанд. Яъне барои онҳо шумо бояд ҳама чизро дар мӯҳлат ба даст оред. Агар мо дар бораи каду гап занем, пас он дар тирамоҳ гирифта мешавад. Агар дар бораи помидор ...

Пас сабзӣ беҳтар ҷаббида мешавад.

Агар шумо як хӯриш бо сабзӣ зављааш омода карда истода бошед, итминон ҳосил кунед, ки онро бо равғани растанӣ иваз кунед, зеро каротин дар сабзӣ танҳо дар он об мешавад. Дар акси ҳол, сабзӣ дар рӯдаҳо ба амал намеояд ...

Пас, ки себ дар хӯриш тира накунад ...

Мо себро дар хӯриш зуд-зуд истифода мебарем. То ин ки буридаи себ ранги торикро нагирад, онҳоро дар оби каме намакин тақсим кунед (тақрибан 20 дақиқа).

Мазмуни калориянокии хӯрок, ки дар як табақ мавҷуданд

• Себ - 47 ккал / 100г
• Себҳои хушк - 210 ккал / 100г
• Mousse себи консервшуда - 61 ккал / 100г
• Лаблабу - 40 ккал / 100г
• Лаблабу судак - 49 ккал / 100г
• Лаблабуи хушк - 278 ккал / 100г
• Сабзӣ - 33 ккал / 100г
• Сабзӣ судак - 25 ккал / 100г
• Сабзии хушк - 275 ккал / 100г
• Карамҳои сафед - 28 ккал / 100г
• Карамҳои сафед судак - 21 ккал / 100г

Мазмуни калориянокии маҳсулот: Карамҳои сафед, сабзӣ, лаблабуи себ, себ

Ин салатҳои бо лаблабуи тару тоза аз ҷониби касоне, ки рӯза мегиранд, қадр хоҳанд кард - сабзавот дар айни замон баданро бо унсурҳои зарурии микроэлементҳо дастгирӣ хоҳад кард. Ғайр аз он, лаблабу як “тозакунандаи” табиӣ мебошад. Он барои тоза кардани рӯдаҳо кӯмак мекунад, агар қабз вуҷуд дошта бошад, бо токсинҳо ва бактерияҳои решактивӣ мубориза барад.

Сабзӣ дар таркиби витамини А пешсафанд - кӯмак дар рушд ва такмили масуният, ҷавоншавии бадан ва ислоҳи биниш. Себ дар витамини С ва оҳан пешсафанд ва дар таркиби худ нахҳои лоғар доранд, ба ҳозима кӯмак мекунанд.

Хӯриш витамини лаблабу, сабзӣ ва себ

лаблабуи калон не

хом сабзӣ калон нест

шарбати лимӯ - tsp

2 tablespoons равғани растанӣ

1. Ҳамаи сабзавотҳоро шуста, пӯст кунед ва grate кунед. Тавсия дода мешавад, ки себро дар хӯриш охирин пухта диҳед - он метавонад аз оксиди ториктар шавад.

2. Ҳама ҷузъҳоро дар як контейнер ҷамъ кунед ва якчанд кристаллҳои лимӯ омехта кунед, равған илова кунед.

3. Салатро ба сари миз гузошта, ихтиёрӣ бо пиёзҳои тару тоза ва гиёҳҳои дӯстдоштаи худ пошед.

Хӯриш аз parsley, сабзӣ ва чормағз

Хӯриш аз parsley, сабзӣ ва чормағз Решаи parsley grate ва сабзӣ, илова кардани ядрои чормағз биносту бурида ва бо сметана омехта кунед .. Иловаи намак ва шарбати лимӯ ба бичашед 80 решаи parsley, сабзӣ 80 г, 30 г сметана, 3 дона. . чормағз

Хӯриш аз лаблабу, сабзӣ, себ ва чормағз

Хӯриш лаблабу, сабзӣ, себ ва чормағз .. Лаблабу ва сабзӣ партофтани зарфҳо, себҳои Ҷулиен, биносту ядрои бурида. Бодиёнро хеле хуб буред. Мо ҳама чизро дар як косаи хӯриш мегузорем, мавсимро бо намак ва равғани растанӣ омехта мекунем, бо дона чормағз оро медиҳем,

Хӯриш аз сабзӣ, асал ва чормағз

Хӯриш аз parsley, сабзӣ ва чормағз

Хӯриш аз parsley, сабзӣ ва чормағз Компонентҳо 100 г решаи parsley, 80 г сабзӣ, 2 ядро ​​чормағз, шарбати лимӯ, сметана, намак Усули омода намудани решаи parsley ва сабзӣ grate, илова кардани ядрои чормағз решакан, намак ва борон.

Хӯриш аз баргҳои fennel, сабзӣ ва чормағз

Хӯриш аз баргҳои fennel, сабзӣ ва чормағз Компонентҳо 100 г рухсатии fennel, 80 г сабзӣ, 2 чормағз, 1/3 шарбати лимӯ, сметана, кабудӣ (ҳар гуна), намак Тарзи тайёр намудани баргҳои Fennel биносту бурида, сабзиро сабзӣ дар grater coarse илова кунед, бурида ядрои чормағз

Хӯриш аз parsley, сабзӣ ва чормағз

Хӯриш аз parsley, сабзӣ ва чормағз Компонентҳо 100 г решаи parsley, 80 г сабзӣ, 2 ядро ​​чормағз, шарбати лимӯ, сметана, намак Усули омода намудани решаи parsley ва сабзӣ grate, илова кардани ядрои чормағз решакан, намак ва борон.

Хӯриш аз баргҳои fennel, сабзӣ ва чормағз

Хӯриш аз баргҳои fennel, сабзӣ ва чормағз Компонентҳо 100 г рухсатии fennel, 80 г сабзӣ, 2 чормағз, 1/3 шарбати лимӯ, сметана, кабудӣ (ҳар гуна), намак Тарзи тайёр намудани баргҳои Fennel биносту бурида, сабзиро сабзӣ дар grater coarse илова кунед, бурида ядрои чормағз

Салати себ ва чормағз

Салати себ ва чормағз? компонентҳо 150 г себ, 60 г чормағз, 30 г мавиз, 1/2 лимӯ.? Усули тайёр Себро кӯфта, бодиринг бишӯед ва бо онҳо пӯст кунед. Бо чормағз замин, мавиз ва лимӯ зављааш омехта кунед

Салати себ ва чормағз

Салати себ ва чормағз 150 г себ, 100 г ҳама чормағз grated, 30 г мавиз. Себро майда карда, чормағз ва мавизҳои зављааш илова кунед,

Хӯриш аз себ, сабзӣ ва чормағз

Хӯриш аз себ, сабзӣ ва чормағз 100 г сабзӣ, 1 г себ, 40 г чормағз сабусакҳо, th г асали табиӣ, шарбати як лимӯ, parsley, намак мечашонем. 1. Сабзиро пӯст кунед ва шуста, ба болои сабади калон гузоред. Қуттии тухмиҳоро аз себ тоза кунед ва

Афшура аз себ, сабзӣ ва лаблабу

Афшура аз себ, сабзӣ ва лаблабу Себ, сабзӣ ва лаблабу ба миқдори баробар дар афшура гузошта мешаванд ва каме лимӯ илова карда мешавад

Хӯриш аз себ, сабзӣ ва чормағз

Хӯриш аз себ, сабзӣ ва чормағз 100 г сабзӣ, 100 г себ, 40 г чормағз пӯст, 20 г асали табиӣ, афшураи як лимӯ, parsley, намак ба бичашонем. Сабзиро пӯст кунед ва шуста, ба болои сабади калон гузоред. Қуттии тухмиҳоро аз себ тоза кунед

Қадам ба қадам дорухат

Дорухати муфассалро дар видеои зер.

Себ, лаблабу ва сабзиро дар grater coarse grate.

Ҳама чизро намак кунед, то бичашед, шарбати лимӯ илова кунед (ман 1 tablespooon), равғани зайтун илова кунед, омехта кунед, бо чормағз дар болои пошед, пеш аз адолат хунук кунед.

Ҳама чиз, хӯриш болаззат ва солим омода аст! То дар видеои оянда бубинем!