Хӯришҳои сабзавот бо туна бо либосҳои ҷолибу

Мазкр Appetizer → Салатҳои → Салатҳои сабзавот

Мазкр Appetizer → Салатҳои → Хӯриш Tuna

Пухтупаз дар хона як хӯриш лазиз ва солим бо тунама. Хӯриши хубест барои онҳое, ки парҳез доранд ва тарзи ҳаёти солим ва дурустро риоя мекунанд. Хӯришҳои хуби фитнес, ки онро ба осонӣ сер кардан мумкин аст, аммо дар айни замон, бидуни зарар ба рақам ва саломатии шумо. Мо як хӯриш бо туна, помидор, бодиринг, зайтун, тухм ва равғани зайтун тайёр мекунем. Хӯриш лазиз дар мизи идона.

Хӯриш ба туна ва помидор як хӯроки беҳтаринест, ки дар он компонентҳо якдигарро ба ҳамдигар комил мекунанд. Бомаза ва зуд.

Хӯриш puff хеле болаззат ва зебо. Баҳри сабзавот, анор ширӣ, маззаи махсуси тунай. Ва ҳама якҷоя ин як хӯриш ғайриоддӣ барои шумо ва меҳмонони шумост.

Табақ ҷашни дурахшон. Тақвият медиҳанд ва некбинона)))

Хӯришҳои тару тоза, хеле оддӣ ва комилан парҳезӣ бо туна консерваҳо ва ќаламфури ширин. Барои таъми хӯриш равшантар кардан, тухми кунҷит ва чошнии лубиж илова кунед.

Ин хӯриш бо тунама хеле маъмули оливери дӯстдоштаи ҳама аст, аммо дар ин дорухат ба ҷои ҳасиб мо тунаро истифода мебарем. Ба ном "Оливье бо роҳи моҳӣ". Хӯришҳои тундор хеле болаззат ва серғизо пайдо мекунад, бинобар ин ин озмоишро бомуваффақият ҳисобидан мумкин аст.

Хӯриши зуд барои меҳмонони ғайричашмдошт, агар дар саҳҳом зарфҳои нахуд ва моҳии консервшуда мавҷуд бошанд.

Хӯришҳо бо маҳсулоти консервшуда роҳи беҳтаринест барои зани хонашин банд аст, алахусус вақте ки ба шумо лозим меояд, ки барои омадани меҳмонон мизе таъин кунед. Ба зудӣ як appetizer ширин, болаззат ва арзон омода кунед, ки ин дорухат хӯриш бо ҷуворимакка ва моҳии консервшуда омода карда шавад.

Хӯриш сабзавоти дурахшон, солим ва боллазат бо туна консервшуда - як дорухат олиест барои парҳези баҳорӣ! Хӯриш дорои шалғамчаи қаҳваранг, бодиринги тару тоза, сабзӣ ва салати сабз мебошад ва либоси сабуке, ки дар асоси равғани зайтун, асал ва шарбати лимӯ ба ҳам омадаанд, онҳоро ба ҳамҷоя муттаҳид мекунад!

Дорухат оддӣ барои хӯриш карам Чин бо тунама. Мисоли дигари пухтупаз бомазза, зуд ва осон аст! Компонентҳо барои хӯриш бо тунуки консервшуда ва карамҳои Пекин пухтупазро пешакӣ талаб намекунанд, аз ин рӯ шумо метавонед дар тӯли якчанд дақиқа аз хӯриш нозук ва боллазату лаззат баред.

Хӯришҳои лазиз аз лӯбиёи сабз, помидор, туна пухта, макарон, зайтун, тухм, анҳис ва баргҳои салат гирифта мешаванд.

Ҳама ҳуқуқҳо ба маводҳои дар сайти www.RussianFood.com ҷойгиршуда тибқи қонунҳои дахлдор ҳифз карда мешаванд. Барои истифодаи ҳама гуна маводҳои сайт, истинод ба www.RussianFood.com лозим аст.

Маъмурияти сайт барои натиҷаи истифодаи дастурҳои пухтупаз, усулҳои тайёр кардани онҳо, пухтупаз ва дигар тавсияҳо, саломатии захираҳое, ки дар онҳо гиперклюзҳо ҷойгиранд ва мундариҷаи таблиғот масъул нестанд. Маъмурияти сайт метавонад назари муаллифони мақолаҳои дар сайти www.RussianFood.com ҷойгиршударо мубодила накунад

Ин вебсайт кукиҳоро барои ба шумо пешкаш кардани беҳтарин хидмат мерасонад. Дар сайт монда, шумо бо сиёсати коркарди маълумоти шахсӣ розӣ мешавед. Ман розӣ ҳастам

Хӯришҳои растанӣ бо тунуна дар зери либосҳои ҷолиб: дорухат бо акс

Хӯриш сабзавот бо тунама: дорухат дар хона

Ҳамчун таъкид, ман салати сабуки худро бо тунуки консервшуда илова кардам, зеро он ба ҳама ҷузъҳо - сабзавот, гиёҳҳо ва чошнӣ комилан мувофиқат мекунад. Барои сӯзишворӣ ман як чошнии мураккабро бо дастони худ интихоб кардам, ки он ба хӯриш таъми махсуси ширин ва турши ва накҳати лазиз медиҳад. Ин хӯришро дарҳол пас аз офариниш ба миз такмил диҳед, то баргҳои хӯриш бетаъсир набошанд, балки боғу қаҳваранг боқӣ мемонанд.

Маҳсулоти пухтупаз

• 100 грамм тунаи консервшуда
• 1-2 дона тухм
• 5 помидор гелос
• як хӯшаи салати яхсоб,
• ¼ қисми пиёз арғувон,
• 6-8 Зайтун консервашуда,
• чошнии анор
• рози намак.

• 20 миллитритр равғани зайтун,
• 1 қошуқ хардал донагӣ,
• 1 қошуқи шарбати лимӯ
• рози тухми кунҷит бо рангҳои гуногун.

Чӣ гуна пухтупаз хӯришҳои сабзавот бо туна дар ҷадвали идона

Дорухатро ба қадам қадам ба хӯриш бо сабзавот ва моҳидорӣ:

Баргҳои салатро бо оби сард шуед, итминон ҳосил кунед, ки қатраҳоро бо рӯймол пошед, ба қисмҳои хурд ҷудо кунед, дар болои табақ ҳамвор кунед. Беҳтараш баргҳоро бо дасти худ пора кунед ва кордҳоро бурида нагиред, ки ин ба онҳо сабукӣ меорад.

Гелосҳои миниётураҳоро шуста, анорҳоро тоза кунед, вобаста ба андозаи сабзавот ба ду ё чаҳор қисм тақсим кунед ва онро дар болои баргҳои салат ҷойгир кунед.

Пеш аз напазед тухмҳо, онҳоро дар оби хунук хунук кунед, ҷилди хориҷ кунед, ба иловаро калон буред, дар назди помидор гузоред.

Туна консервашударо омода кунед - як банка кушоед ва равғанро холӣ кунед. Ба боқимондаи компонентҳо моҳии тундор илова кунед.

Зайтунро дар доираҳо маҷақ карда, ба болои афтонед.

Пиёз арғувонро аз қабати боло тоза кунед, бо парҳо chop кунед ва ба хӯриш пароканда кунед.

Ҳамзамон, либосро дар як контейнери алоҳида бо омехтаи сатҳи равған, шарбати лимӯ ва хардал омезед, омехта кунед, то ҳама бӯйҳо ва лаззатҳоро комилан омезед. Ба омехта каме намак илова кунед.

Хӯришро бо либоси хӯриш пӯшед, онро бо тухми кунҷит пошед, наворҳои чошнии анорро татбиқ кунед.

Чӣ тавр як хӯриш бо туна ва сабзавот

Дар таркиби:

Карам Пекин - 3 дона. варақи калон
Хӯриш - 2 дона. барги яхбаста
Туна - 1 дона. метавонад
Равғани зайтун - 2 tbsp.
Помидорҳои гелос - 150 гр
Pepperаламфури ширин - 100 г.
Хардал донаи - 1 tsp фаронсавӣ
Пиёз сурх - 50 г.
Бодиринг - 100 г.
Омехтаи ќаламфури мечашонем
Сирпиёз - 1 дандон.
Шарбати лимӯ - 2 tbsp.
Намак ба бичашед
Шакар - 1 tsp бе слайд
Тухм мурғ - 2 дона.

Пухтупаз:

Тухмҳоро ба як ҳолати сахт напазед - тақрибан 10 дақиқа. Баъд аз онҳо бо оби хунук рехт.
Барг ва салатро бо дастҳо чӯб кунед ва chop кунед. Ман ҳамеша онҳоро дар оби хунук 20 дақиқа пешакӣ мекашам ва аз ин рӯ нитратҳои ба об дохилшударо нест мекунам.

Помидорҳои гелос, албатта, метавонанд ба оддӣ иваз карда шаванд. Аммо ман гелосро бештар дӯст медорам - ширин ва дар хӯриш хуб ба назар мерасанд.
Бо бодиринг, ки дар мағоза харида шудааст, ман ҳамеша пӯстро лоғар мекунам. Бурида ба доираҳо ё ба буридаҳои ҳалқаҳо.

Pperаламфури (тақрибан нисфи миёна) метавонад зард, сурх ё норанҷӣ бошад.
Яктоеро интихоб кунед, тухмҳоро аз филфили пӯст резед ва онро бо коҳи хурд буред.
Пиёзро пӯст кунед ва бо парҳо chop кунед.

Пур кунед.
Афшураи лимӯ - ду tablespoons калон.
Пӯст ва пиёз сирпиёзро тавассути матбуоти махсус гузаред.
Сирпиёз, хардал, шарбати лимӯ, рози намак, шакар ва равғани зайтунро дар як коса ё кружка гузоред (шумо метавонед, албатта, сабзавот гиред). Ҳамаи инҳо то якхела омехта карда мешаванд.
Шакарро бо асал моеъ (як қошуқ) иваз кардан мумкин аст.

Тухмҳоро пӯст кунед ва онҳоро ба иловаро буред.
Ҳамаи сабзавот ва салатро бо як косаи калон каме омехта кунед. Намак каме.
Мо омехтаи сабзавот-хӯришро дар табақчаи калон паҳн мекунем ва либосро баробар рехт.

Дар болои боло иловаро тухм ва тухм паҳн кунед.
Дар ниҳоят, дар боло, ман ҳамеша хӯришро бо тунама ва сабзавот бо омехтаи қаламфури аз осиёб бурида мепартоям.
Бон иштиҳои беҳтарин!

Хӯриш бо туна ва сабзавот

Салатҳо ҳамеша дар ҳама мизҳои идона ҳузур доранд. Ин тааҷҷубовар нест, зеро аз маҷмӯи оддии маҳсулот шумо метавонед таомҳои аслиро тайёр кунед, ҳангоми иваз кардани якчанд компонент, мо аллакай як табақи нав мегирем. Хӯришҳо гӯшт, сабзавот, моҳӣ мебошанд. Имрӯз мо ба шумо дар бораи тайёр кардани салатҳои сабзавотӣ бо тунама нақл хоҳем кард.

Хӯриш бо тунама, тухм ва сабзавот

• тухм - 1 дона,
• помидор гелос - 5 дона,
• бодиринг - 1 шт.,
• пиёз сабз - 1-2 парҳо,
• шарбати лимӯ - 1 tbsp. як spoon
• салат - 4 дона.,
• тухми кунҷит - 0,5 tsp
• шакар - 0,5 tsp
• намак, ќаламфури сиёҳ - мечашонем,
• равғани зайтун - 20 г,
• хардал - 1 қошуқи,
• тунаи консервшуда - 1 кӯза.

Мо тухми судакро тоза карда, онро ба 4 қисм буридаем. Сабзавоти ман решакан карда мешавад: помидорҳои гелосӣ дар нимсолаи, бодиринг дар ним доираҳо, пиёз сабз биносту бурида. Салат баргҳоро ба қисмҳои хурди ашк мерезад. Либоси пухтупаз: равған, шарбати лимӯ, намак, шакар, ќаламфури, хардал ва хамирро омезед. Мо сабзавотро дар косаи хӯриш паҳн мекунем, болои он - тун ва тухм, бо тухмии кунҷит пошед ва бо либос пазед. Салати аслии оддӣ омода аст!

Салати туна ва бодиринг

• тунаи консервшуда - 1 зарф,
• parsley - 80 г,
• бодиринги миёна - 2 дона,
• Pepperаламфури булѓорї - 0,5 дона,.
• салат - 2 дона,
• шарбати лимӯ - 1 tsp,
• равғани зайтун - 1 tbsp. як spoon
• намак мечашонем.

Моеъро аз тунора резед ва моҳиро бо чангак хам кунед. Мо бодирингро дар нимаи доираҳо бурида, қаламфурро дар ҳалқаҳо нисф бурдем. Агар мехостед, шумо метавонед як қаламфури пурра илова кунед, аммо муҳим аст, ки он таъми ҷузъҳои боқимондаро халалдор накунад. Салат дастҳои ашк мерезад. Мо ҳама компонентҳоро бо омехтаи шарбати лимӯ ва равған омехта ва омехта мекунем.

Хӯриш занбӯруц ва Tuna

• туна - 1 зарф,
• тухм - 2 дона,
• биринҷ - 100 г.
• champignons - 200 г,
• пиёз хурд - 1 дона,.
• майонез - 170 гр.

Тухм, биринҷ дар оби намакин напазед. Champignons бирён бо пиёз. Мо косаи хӯришро бо филми часпанда мепӯшем ва компонентҳоро дар қабатҳои қабати бо майонез паҳн карда, бо тартиби зерин тақсим мекунем: биринҷҳои нисфи биринҷ, занбӯруғҳо, тухм (аз grater coarse grated), тун, нимаи дуюми биринҷ. Акнун, бодиққат косаи хӯришро ба як табақ ҳамвор кунед ва филмро ҷудо кунед. Хӯришҳои тайёрро метавон бо иловаро помидор, бодиринг ё бо хоҳиши худ тақдим кард. Мо хӯришро дар яхдон ҳадди аққал як соат хориҷ мекунем.

Хӯриш бо туна консерваҳо ва сабзавоти тару тоза

Хӯришҳои болаззат, сабук, солим ва танҳо зебо бо туна консерваҳо ва сабзавоти тару тоза ҳам барои менюи ҳамарӯза ва ҳам барои мизи идона комилан мувофиқ аст.

• Тун консервашуда 100 г
• 2 тухм
• 1 бодиринг (100 гр)
• 1 помидор (100-120 гр)
• 1 пиёз (40-50 г)
• 15 зайтун ё зайтунҳои омехта
• салат
• барои сӯзишворӣ:
• 3-4 tbsp. л равғани зайтун
• 1 tbsp. л шарбати лимӯ
• 1 tsp хардал
• 0,5 tsp асал моеъ ё рози шакар
• намак, алафҳои хушк

Тунаи хуби консервашударо интихоб кунед, пас таъми хӯриш хуб хоҳад буд. Ман ба шумо маслиҳат намедиҳам, ки "Туна барои салатҳо" харед, ин миқдори зиёди партовҳои туну мебошад ва таъми он аз ҳоло хеле дур аст.

Пеш аз ҳама, тухм ба напазед, пас пиёзро шарбат кунед. Пиёзро ба ҳалқаҳои нимаи лоғар буред, бо рози намак ва шакар омехта кунед ва як ҳалли сусти ҷадвал ё сирко себро рехт. Аллакай ҷудо, бигзор он шарбат. Ба ҷои пиёз дар хӯриш бо тунуки консервшуда, шумо метавонед сабзро истифода баред, ба шумо танҳо чанд пар лозим аст. Пиёз сабз, албатта, шарбатро интихоб накунед.

Бодиринг ва помидорро буред. Мо помидорҳои калонро ба иловаро буридем, ҳангоми имконпазир кӯшиши ҷудо кардани қисми моеъ бо тухмҳо, дар хӯриш гузоштан шарт нест. Истифодаи помидор гелосӣ, буридани онҳо дар нимсола қулайтар аст.

Мо тунаро аз кӯза гирифта, ба қисмҳо тақсим мекунем.

Як либоси хӯриш омода кунед. 3-4 tbsp. л равғани зайтун бо 1 tbsp омехта. л шарбати лимӯ ва 1 tsp. Дижон ё хардали мизи муқаррарӣ. Омехта бо муштарижн ва ғайра то ҳамвор мезаданд. Ба бичашед каме намак, асали каме моеъ ё шакар ва рози Прованс, итолиёвӣ ва гиёҳҳои дигар, ки ба шумо маъқуланд. Боз омехта кунед.

Хӯриш бо туна консервшуда мумкин аст дар табақҳои тақсимшуда (ки ин албатта қулайтар аст) ё дар табақе маъмул бошад, чуноне ки ман ин дафъа иҷро кардам. Якум, баргҳои ҳама гуна салатҳои барг ё омехтаи хӯришҳои тайёрро дар табақ гузоред.

Мо ба болои бодиринг ва помидор решакан кардаем. Каме илова кунед ва ба болои либос пухта рехт.

Мо пиёз бодирингро дар зери ҷараёни оби хунук шустем. Тухмҳои сахт-судакшуда ба қисмҳои хеле калон бурида мешаванд, аммо шумо метавонед онҳоро ба мукаабҳои хурд буред. Мо болои болои бодиринг ва помидор тухм, пиёз, зайтун ва дона тундор мегузорем. Агар ягон либос монда бошад, онро низ илова кунед.

Дар ин сайт инчунин дорухат барои хӯришҳои туна бо сабзӣ ва панир мавҷуд аст. дар оилаи мо хеле маҳбуб. Мо онро пухтан, эҳтимолан нисбат ба дигар салатҳои, ва меҳмонон, сарфи назар аз намуди зоҳирии худ, онро ҳамеша дӯст медоранд. ?

Ин ҳама барои имрӯз аст. Барори кор ва рӯзи хуш!

Ҳамеша бо хушҳолӣ пухтан!

Салатҳои консерваьои оддӣ ва болаззат

Салатҳои гуногуни консерваҳо дар рӯзҳои ид ва рӯзҳои корӣ хубанд. Моҳии тендер як базаи хуб барои хӯрокхӯрӣ мебошад, ки имконоти онҳо бисёранд. Ва ҳамаи онҳо муфиданд, маззаи гуворо доранд ва барои истеҳсоли онҳо оддӣ мебошанд.

Манфиатҳои салатҳои туна ва усулҳои пухтупаз

Гӯшаи сурххӯрб аз устухонҳои майда иборат нест, бинобар ин он барои хӯрокхӯрӣ хуб аст. Ин моҳиро дар шарбати худ ва равған нигоҳ доред. Барои хӯрокҳои парҳезӣ варианти аввал беҳтар аст - калориянокии он камтар аст.

Моҳии консервшуда тақрибан ҳама сифатҳоро тоза нигоҳ медорад. Миқдори сафеда дар тундор зиёд аст - тақрибан 23 фоиз.

Инчунин моҳӣ дорои кислотҳои равғании Омега мебошад. барои фаъолияти мағзи сар, дил ва рагҳои хун ва инчунин муҳофизат аз пиршавии бармаҳал муҳим аст. Миқдори зиёди кислотаи никотинӣ ба таҳкими системаи асаб кӯмак мекунад.

Дар бораи таъсири манфии тунуна ба бадан, он танҳо бо таҳаммулпазирии инфиродӣ ба моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ имконпазир аст. Дигар сифатҳои муфид ва ҳолатҳои пешгирии хӯрок аз ҷузъҳои боқимонда вобастаанд.

Пухтани хӯрокҳо бо тунама осон аст. Аммо баъзе нозукиҳои ҳанӯз ба назар гирифтан лозим аст. Пас, пас аз кушодани банкаҳо, моеъро ба як коса рехт ва селлюлозаро дар косаи дигар гузоред ва бо чангак пошед. Баъзе технологияҳо буридани моҳиро дар бар мегиранд, аммо ин маҳоратро талаб мекунад - тунуки консервшуда ба осонӣ мешиканад.

Агар дар хӯриш меваҳо мавҷуд бошанд, моҳиро бо шарбати лимӯ пошед.

Беҳтар аз он аст, ки онро бо миқдори ҷузъҳо аз ҳад зиёд накунед, то таъми нозуки моҳиро халалдор накунед. Газакҳои тундор бо омехтаи майонез ё равғани растанӣ бо сирко ё шарбати лимӯ таҷассум кардан мумкин аст. Баъзан асоси чошнӣ худи моеъ аз зери моҳӣ мегардад.

Хӯриш Tuna бо карам

Мувофиқи як дорухат қадам ба қадам бо як акс, ҳатто кӯдак салатро бо тунуки консервашуда месозад.

• метавонад аз тунама
• чоряки як сари хурди карам,
• сари хӯриш пиёз
• филфили занги
• як spoonful калон чошнии лубиж
• 90 грамм майонез.

1. Карам лоғар борик, пиёзро ба ҳалқаҳо гузоред.

Қаламфури ширин бихӯред, пӯст ва ба тасмаҳои хурд буред. Нест кардани аслӣ.

Намак ва ќаламфури ба сирко резед.