Бе ҳабҳо чӣ гуна аз холестирини бад халос шудан мумкин аст

Дар тӯли солҳои дароз бемуваффақият бо CHOLESTEROL мубориза бурдед?

Роҳбари институт: «Шумо ба ҳайрат хоҳед афтод, ки холестеролро коҳиш додан осон аст, ва онро ҳар рӯз гирифта мегирад.

Олимон тӯли солҳои дароз иштироки холестеринро дар ташаккули атеросклероз собит кардаанд. Сатҳи баланди холестирин метавонад як шабонарӯз ҳаёти шахсро вайрон кунад ва ӯро аз шахси солим ва солим ба шахси маъюб табдил диҳад. Фавт аз сактаи қалб ва инсулт тақрибан нисфи шумораи умумии фавтҳоро ташкил медиҳад.

Холестирин - фоидаҳо ва зиёнҳо
Хатари баландшавии холестирин
Маслиҳатҳои тиббӣ барои паст кардани холестирин
Хӯрокҳои холестерин баланд
Барои паст кардани холестирин кадом навъи хӯрок тавсия дода мешавад?
Хӯроки пасткунандаи холестирин
Кадом моҳӣ холестиринро паст мекунад
Роҳҳои халқӣ

Барои мубориза бо ин беморӣ доруҳо истифода мешаванд. Аммо на ҳама ва на ҳама вақт ин нишон дода мешавад. Аз ин рӯ, биандешед, ки чӣ тавр холестиринро бидуни доруворӣ паст кунед. Чӣ гуна шумо метавонед онро тавассути парҳез коҳиш диҳед ва оё имкон дорад, ки воситаҳои халқии "бад" холестиринро кам кунад? Ба ин саволҳо диққат диҳед.

Холестирин - фоидаҳо ва зиёнҳо

Холестирин як моддаи сафеди муми равғанӣ аст. Дар бадан, ӯ дар ҳама равандҳои ҳаётан муҳим иштирок мекунад:

Бидуни он, истеҳсоли гормонҳои ҷинсии зан ва мард ғайриимкон аст.
Вай дар синтези гормонҳои ғайримуқаррарӣ иштирок мекунад: кортизол, альдостерон, кортикостероидҳо.
Ин модда дар мембранаи ҳуҷайра мавҷуд аст.
Он асоси витамини D мебошад.
Он тавлид мекунад.
Бе он, мубодилаи байни ҳуҷайра ва фазои ҳуҷайраҳо ғайриимкон аст.

Холестиринҳои “бад” ва “хуб” (ҳамзамон бо холестирин) мавҷуданд. Ба хун ворид шуда, он бо сафеда омезиш ёфта, дар шакли ду пайвастшавӣ гардиш мекунад. Яке аз онҳо липопротеинҳои зичии баланд (HDL) ва дигараш зичии пасти липопротеинҳо (LDL) мебошанд.

Холестерини "бад" бояд ҳамчун LDL дониста шавад. Чӣ қадаре ки онҳо дар хун ҷамъ шаванд, ҳамон қадар онҳо тез ҷамъ мешаванд ва люмени рагҳоро пӯшонида мегиранд. Ва он гоҳ хавфи бемориҳои дилу раг меафзояд. Холестирин бо маҳсулоти ҳайвонот - ҳасиб, шири равғанӣ ва гӯшт коркард мешавад. Аммо он метавонад маҳсулоти аз нах иборатбуда хориҷ карда шавад - сабзавот, меваҳо, ғалладона.

Хатари баландшавии холестирин

Сатҳи холестерини хун дар шахсони гуногун вобаста аз ҷинс ва синну сол фарқ мекунад. Холестирин ба ҳисоби миёна дар байни мардон ва занон аз 3,6 то 5,2 ммоль / л аст. Бо вуҷуди ин, бо синну сол сатҳи он меафзояд. То 40 сол, ҳадди ниҳоии холестирин аз 5.17 то 6.27 ммоль / л аст. Дар одамони калонсол, аз 6.27 то 7.77 ммоль / Л.

Афзоиши холестирин хавфи бемориҳои зеринро зиёд мекунад:

пекторис, инфаркти миокард,
зарбаи
атеросклерозии рагҳои узвҳои поёни
склерози рагҳои гурда.

Холестерини баландро ҳар синну сол муайян кардан мумкин аст. Дар баъзе ҳолатҳо, гиперхолестеринемия мушкилоти генетикӣ мебошад. Аз ин рӯ, сатҳи онро дар баъзе одамон барвақттар аз 20-сола санҷидан лозим аст.

Маслиҳатҳои тиббӣ барои паст кардани холестирин

Вобаста аз патология, духтурони намудҳои гуногун тавсия медиҳанд, ки чӣ тавр паст кардани холестирин. Ва аксар вақт татбиқи чорабиниҳои табобатӣ бо тағйири тарзи ҳаёти инсон вобаста аст. Барои коҳиш додани холестирин, қоидаҳои зеринро риоя кардан лозим аст:

Радди пурра аз хӯрокхӯрӣ, хӯроки зуд, хӯрокпазӣ, гамбургерҳо, пирожниҳо, пирожниҳо Танҳо ҳамин тадбир барои коҳиш додани холестирин кӯмак мекунад.
Рад кардани хӯрокҳои пухта. Зарфҳоро бояд пухта, судак, буғӣ ё пухта кунед. Дар раванди пухта канцерогенҳо ташаккул меёбанд.
Рад кардани равғанҳои транс - маргарин ва равғани пухтупаз. Онҳо ба ҷамъшавии LDL дар хун мусоидат мекунанд. Мавизаҳои транссиститҳо дар хӯрокҳо ба "равғанҳои гидрогендоршуда" дохил мешаванд. Онҳоро бояд бо равғани растанӣ - зайтун, соя ва офтобпараст иваз кунанд.
Аз меню маҳсулоти ҳайвонот, холестирини баланд хориҷ карда мешаванд.
Дохилшавӣ ба менюи хӯрокворӣ, ки холестирини LDL-ро кам мекунад - нахҳо, сабзавот, меваҳо.
Парҳез бояд моҳии лососии равғаниро дар бар гирад, ки дорои холестирини «хуб» бошад.
Хӯрокҳои лубиж ба паст шудани холестирин кӯмак мекунанд. Онҳо аз протеин бой ҳастанд, барои кам кардани истеъмоли хӯрокҳои зараровар кӯмак мекунанд ва инчунин вазн медиҳанд.
Ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ "бад" -ро коҳиш медиҳад ва холестирини "хуб" -ро афзоиш медиҳад.
Қатъи тамокукашӣ. Никотин деворҳои рагҳои хунро вайрон мекунад ва ба ҷараёни LDL дар сатҳи ботинии онҳо мусоидат мекунад.

Холестирин баландшуда ба саломатӣ таҳдид мекунад, аммо ин мушкили идорашаванда аст.

Шумо метавонед бо он мубориза баред, аз одатҳои бад даст кашед ва тарзи ҳаётро тағйир диҳед. Бо истифода аз чораҳои пешгирикунанда шумо холестирини хунро бе доруҳо паст карда метавонед.

Хӯрокҳои холестерин баланд

Агар сатҳи холестирин баланд шуда бошад, шумо бояд пеш аз ҳама парҳези худро иваз кунед. Духтурон оид ба паст кардани холестирини хун бо парҳез тавсия медиҳанд.

Ғизои равғании ҳайвоноти пайдоиши ҳайвон аз меню хориҷ карда мешавад, зеро он дорои холестирин мебошад.

Ба ин маҳсулот дохил мешаванд:

гӯшти гови равғанӣ, аз ҷумла гову
барра, гӯшти хук ва чарб
майнаи гов барои сабти холестирин мебошад
ҷигар, гурдаҳо,
зардии тухм
маҳсулоти ширии серравған - қаймоқ, равған, сметана, панири сахт,
майонез
равғанҳои транс (равғани маргарин ва пухтупаз) ба ҷамъшавии холестирини "бад" дар бадан мусоидат мекунанд,
нони гранулӣ ва сурх,
мурғ пӯст
майгу, харчанг, харчанг,
маҳсулоти гӯштӣ - паста, ҳасиб, ҳасиб, пухта.

Маҳсулоти дуруст ва тарзи тайёр кардани онҳо «бад» -ро коҳиш медиҳад ва фраксияи «хуб» -ро зиёд мекунад.

Барои паст кардани холестирин кадом навъи хӯрок тавсия дода мешавад?

Мутахассисон муайян карданд, ки кадом маҳсулот имкон медиҳад холестиринро бе планшетҳо паст кунад, дил ва рагҳои хунро муҳофизат кунад. Дар меню бояд маҳсулоти ин таркиб бояд бошад:

Нахҳои пектин ва пектинҳо, ки холестерини "бад" -ро хориҷ мекунанд. Нишон дар сабзавот, меваҳо ва донаҳои дона мавҷуд аст.
Хӯрокҳо бо сатҳи баланди кислотаҳои равғании серғизо. Онҳо дар моҳии равғании баҳрӣ (лосос, лосос, чормағз, гулмоҳ) пайдо мешаванд.
Хӯрокҳои растанӣ, ки аз кислотаҳои равғании серғизо иборатанд. Аксарияти онҳо дар равғани зайтун, инчунин дар рапс ва зағир ҷойгиранд.

Ин кислотаҳо миқдори холестирини "хуб" -ро зиёд мекунанд. Ҳамин тариқ, дар хун мувозинати сатҳи HDL ва LDL мавҷуд аст. Ба ёд оред, ки атеросклероз бо вайрон кардани тавозуни ин фраксияҳо инкишоф меёбад.

Хӯроки пасткунандаи холестирин

Дар парҳез тавсия дода мешавад, ки сабзавот, меваҳо ва ғалладонаҳо, ки холестиринро кам кунанд. Аз байни онҳо хосиятҳои аз ҳама фоиданок доро мебошанд:

Лӯбиёгиҳо - лӯбиё, наск, лӯбиё, ки истифодаи мунтазами онҳо барои тез коҳиш додани холестирин бидуни дору кӯмак мекунад. Агар шумо дар як рӯз як косаи лӯбиё бихӯред, пас аз 3 ҳафта холестирин коҳиш меёбад. Маҳсулоти лӯбиё метавонад ба ду маротиба коҳиш дар LDL ноил шавад.
Ҷав, ҷав бо номи марворид марворид аз нахи растаниҳо иборат аз глюканҳо мебошад, ки LDL-ро пасттар мекунад. Вақте духтурон оид ба коҳиш додани холестирин тавсия медиҳанд, онҳо пухтани пиёзи ҷав ё pilafро бо сабзавот тавсия медиҳанд. Ҷав, монанди дигар ғалладонагиҳо, липидҳои хунро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Ин тамоми ғалладонагиҳо инчунин алтернатива ба биринҷ мебошанд.
Овези аз ғалладонагиҳо ё ғалладонагиҳо тайёршуда инчунин дар мубориза бар зидди холестирин муфид аст. Сӯзанаки дусара ҳатто самарабахштар аст.
Коҳиш додани чормағзҳои LDL. Бодом, ки дар пӯст фитостерол мавҷуданд, таъсири намоён доранд. Онҳо дар рӯдаҳо бо равғанҳои тофта якҷоя мешаванд ва як пайвастагии ҳалнашавандаеро ташкил медиҳанд, ки ба хун дохил намешаванд. Шумо метавонед онҳоро дар шакли софи худ истифода баред ё ба салатҳо илова кунед. Бодом инчунин ба туфайли антиоксидантҳо ва витамини Е аз атеросклероз муҳофизат мекунад.
Авокадо аз чарбҳо иборат аст. Онҳо сатҳи холестирини "хуб" -ро зиёд мекунанд. Авокадоро бо лимӯ ва намак истеъмол кардан мумкин аст ё ба салатҳо илова карда шудааст.
Парҳез бояд равғани растании тозашуда - офтобпараст, лубиёро дар бар гирад. Он дорои фитостеролҳо.
Сабзӣ аз нахҳо, антиоксидантҳо ва витамини А бой аст, дар як ҳафта ду сабзӣ хӯрдан холестиринро ба 5-10% дар 2-3 ҳафта коҳиш медиҳад. Илова бар ин, сабзӣ хотираро беҳтар мекунад.

Зарраҳо сарчашмаи антиоксидантҳо ва витамини С мебошанд. Ин табиби шифобахши табиӣ рагҳои хунро аз холестирин тоза мекунад, сактаи дил ва инсултро пешгирӣ мекунад.
Тухмҳо нахи баланд доранд. Нахҳои бодинҷон LDL-ро аз рӯдаҳо банданд ва хориҷ мекунанд. Ин маҳсулот инчунин фаъолияти калийро беҳтар мекунад.
Маҳсулоти ширӣ бояд бо миқдори ками равған - то 2,5% истеъмол карда шаванд.
Барои коҳиш додани холестирин, маҳсулоти лубиё тавсия карда мешавад - шир, панир ва curd tofu.
Себҳо ба паст кардани холестирин ба парҳез дохил карда мешаванд. Пӯсташон полифенолҳо ва антиоксидантҳоро дар бар мегирад, ки гирдоварӣ ва таҳшиншавии холестирини "бад" -ро дар девори ботинии рагҳо пешгирӣ мекунад. Тавсия дода мешавад, ки онҳоро пеш аз хӯрок хӯред.
Агентҳои пасткунандаи холестерин сир ва занҷабил мебошанд. Бо метаболизм метезонанд, онҳо барои истеъмоли хӯроки равғанин кӯмак мекунанд.

Барои мубориза бо холестирин, зайтун, рапс ва равғани зағир тавсия дода мешавад. Онҳо дорои кислотаҳои серравгани чарбу доранд, ки плакҳои атеросклеротикиро пароканда мекунанд. Онҳо инчунин антиоксидантҳои Омега-6, Омега-3 доранд, ки рагҳои хунро аз омилҳои зараровар муҳофизат мекунанд. Ҳангоми истифодаи равғани зайтун ба ҷои равғани ҳайвонот, сатҳи холестирин дар хун ба таври назаррас коҳиш меёбад.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Равғани рапсшуда ҳангоми истеъмол дар 1 tbsp. л дар як рӯз холестиринро 29 фоиз дар 5 моҳ коҳиш медиҳад. Равған дар супермаркетҳо ва гипермаркетҳо фурӯхта мешавад. Ҳангоми харид, шумо бояд диққат диҳед, ки он дар шишаҳои шишаи торик нигоҳ дошта мешавад, зеро кислотаҳои равғанӣ дар нур вайрон мешаванд.

Кадом моҳӣ холестиринро паст мекунад

Бо холестирин баланд, хӯрокҳо аз кислотаҳои равғании серғизо ба парҳез дохил карда мешаванд. Маблағи аз ҳама зиёдтари ин кислотаҳо (то 14%) дар моҳӣ - лосос, лосос, чум, гулмоҳӣ, макрела, тунама мавҷуданд. Омега-3 дар моҳӣ холестиринро коҳиш медиҳад, пайдоиши варақаҳои атеросклеротиро пешгирӣ мекунад, тағйирпазирии рагҳои хунро нигоҳ медорад ва хунро дарҳтар мекунад. Бо холестирин баланд шуда, тавсия дода мешавад, ки моҳҳоро дар як ҳафта 2-3 маротиба пазед. Як қисми моҳии пухта 100-150 грамм аст.

Роҳҳои халқӣ

Роҳҳои халқӣ барои паст кардани холестирин мавҷуданд. Аммо онҳо бояд бо назардошти ҳассосияти инфиродӣ бодиққат истифода шаванд:

Хонаҳо як decoction аз баргҳои tansy ва valerian омода мекунанд. Барои ин, 1 tbsp. л омехтаи хушк як шиша оби гарм рехт, 15 дақиқа пофишорӣ кунед ва сипас балоҳое, ки коса дар як рӯз 3 бор дар тӯли 2 ҳафта мегирад.
Омехтаи тухми зағир низ кӯмак мекунад. Барои ин тухмҳоро дар суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунед ва бо об то як ҳолати селлюлоза омехта кунед. Барои 1 tsp як пиёла гиред. Пеш аз хӯрокхӯрӣ. Тухмҳо метавонанд танҳо дар таоми тайёр пошида шаванд.
Решаи Данделион, хоки ба хока, барои 1 tsp истифода мешавад. пеш аз хӯрок.

Тайёрии растанӣ Tykveol ё капсула бо равғани моҳӣ холестиринро кам мекунад. Чораҳои табобатӣ дар якҷоягӣ бо хӯроки парҳезӣ истифода мешаванд.

Дар хотима, қайд мекунем. Асоси табобат барои паст кардани холестирин ғизои дуруст аст. Принсипи он истифодаи маҳсулоте мебошад, ки "бад" -ро коҳиш медиҳад ва холестирини "хуб" -ро афзоиш медиҳад. Тарзи дурусти пухтупаз. Барои кӯмак ба парҳез, шумо метавонед воситаҳои халқиро истифода баред. Ғизои парҳезӣ тавозуни HDL ва LDLро мувозинат мекунад. Ин ба пешгирии атеросклерози рагҳо ва оқибатҳои он - сактаи қалб, инсулт.

Мазкрҳои растаниҳои шифобахш

Холестирин як ҷузъи ҷудонашавандаи бадани инсон аст. Он шумораи зиёди вазифаҳо дорад - он ҳамчун субстрат барои синтези гормонҳо, деворҳои ҳуҷайра, витаминҳо истифода мешавад. Аммо бо синну сол, ҳам дар мардон ва ҳам дар занҳо пас аз 50 сол, ихтилолҳо дар тавозуни равған сар мешаванд. Мутаассифона, бемориҳои холестеринро саривақт саривақт ташхис медиҳанд ва бемор дар ҳолате ба духтур муроҷиат мекунад, ки қуввати бадани ӯ бидуни дору зуд тамом мешавад.

Ихтилоли холестерол метавонад бо генетикаи инфиродӣ ва тағироти гормоналӣ дар бадан ва одатҳои бад алоқаманд бошад. Аммо сабаби маъмултарини холестирин баланд ғизои нокифоя аст. Барои барқарор кардани холестирин ба ҳолати оддӣ чӣ кор бояд кард?

Мубориза бо сабабҳои мушкилӣ аксар вақт калиди ҳалли он аст. Тибқи омор, қариб 80% шаклҳои ибтидоии атеросклероз ба терапияи парҳезӣ посух медиҳанд. Бо интихоби дурусти парҳез, шумо наметавонед на танҳо омили асосии этиологии бемориро (парҳези номунтазам) истисно кунед, балки холестиринро бо роҳи табобатии халқӣ низ паст кунед. Бисёр аз меъ- ҳастанд, ки ба профили липид таъсир мерасонанд - инфузияҳо, decoctions, квас ферментҳо, чойҳои гиёҳӣ ва ғайра. Намунаҳои самараноки онҳо.

Infusion решаи Данделион

Дар тибби халқӣ барои холестирин мавқеи назаррасро аз Данделион ишғол мекунанд. Ин ба он вобаста аст, ки решаҳои ин растанӣ дар таркиби худ леситинҳои зиёд доранд. Ин пайвастагии фаъол ба тоза кардани рагҳои хунгузаронии пасмондаҳо мусоидат мекунад ва инчунин липопротеинҳоро дар як ҳолати гудохта дастгирӣ мекунад, ки онҳо озодона дар гардиши хун давр зада, ба нахҳои эндотелӣ часпанд. Ба ибораи дигар, лецитин ба пайдоиши плакҳои atheromatous дар артерияҳо монеа мешавад.

Решаҳои Данделион хушк ва ба пайгирона хока кӯбанд. Дарҳол пеш аз истифода инфузия аз он тайёр карда мешавад - як қошуқ ба 1 пиёла об рехта мешавад ва пеш аз хӯрок се бор дар як рӯз гирифта мешавад. Курси терапевтӣ аз се то чор моҳ давом мекунад. Гайринишондод ба ин дорухат ихтилоли диспепсия, захми меъда ва 12-ро дорад.

Хокаи Линден

Шумо метавонед холестирини баландро бо хокаи аз гулҳои линки хушккардашуда паст кунед. Шумо метавонед гулҳои хушкро, барои роҳатӣ, як ҳафта пешакӣ маҷақ кунед ва ҳар рӯз як қошуқи се бор дар як рӯз гирифта, бо оби гарм шуста баред. Ин дорухат ба бадан кӯмак мекунад, ки холестеринҳои зарароварро аз зарфҳо берун орад. Давомнокии табобат тақрибан як моҳ аст. Хокаи Линден ба одамоне, ки бо эпидемияи астматикӣ, диабети қанд ва функсияи вайроншудаи гурда мухолифанд, мебошад.

Tincture аз Dioscorea Кавказ

Дар таркиби решаҳои ин корхона бисёр моддаҳои фаъоли биологӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба профили липид таъсир расонанд. Аз ҷумла, сапонинҳо аз сатҳи таъсири холестирин (LDL) сатҳи баланди холестиринро (LDL) аз таъсири мустақими харобиовар ба ин молекулаҳо халос мекунанд. Дигар ҷузъҳои фаъол ба бадан кумак мекунанд, ки зарфҳои зарардидаро барқарор кунад, ташаккули плак ва пешгирӣ кардани дилро пешгирӣ кунад.

Аксар вақт, дар тибби халқӣ, омехтаи норасоӣ ва асал истифода мешавад. Барои тайёр кардани tincture, ба миқдори баробари як spoonful решаҳои хоки дискоэрои Кавказ ва асал омехта кардан лозим аст. Он бояд дар як рӯз се маротиба, ним соат пеш аз хӯрок, гирифта шавад. Курси терапевтӣ аз якуним то ду моҳ аст.Дорухат барои занон ҳангоми ҳомиладорӣ хилофи аст, барои блоки дил, синдроми заъфи синус, брадикардия, аритмия тавсия дода намешавад.

Квасс зардпарвин

Дорухате, ки Болотов дорад, метавонад зуд ва ба таври самаранок холестиринро ба дараҷаи баланди баланд оварда расонад. Ғайр аз ин, таъсири интихобии он дақиқ ба фраксияҳои зичии паст, яъне ба холестирини "бад" қайд карда мешавад.

Барои тайёрӣ, 50-60 грамм зардияи хушкро гирифта, дар як контейнер дока (халтаи хурд), дар поёни кӯза ҷойгир кунед ва се литр об рехт. Дар боло як spoonful шакар ва сметана илова кунед. Контейнер дар ҷои гарм ҷойгир карда шудааст, ҳар рӯз kvass ояндаро омехта кардан лозим аст. Пас аз 14 рӯз, он барои истифода омода мешавад. Квасс ним пиёла дар як рӯз се бор, ним соат пеш аз хӯрок маст мешавад.

Инфузияи mistletoe ва Sophora

Мазкр аз софора ва афлесои ҷопонӣ ҳам барои холестирин ва зичии паст ва инчунин атеросклероз ташхис карда мешаванд. Бо тайёрӣ ва истифодаи дурусти ин ниҳолҳо, шумо метавонед ҷараёнҳои атеросклеротикро ба таври назаррас суст кунед.

50 грамм омел ва софора ба миқдори баробар ба ним литр спирт илова карда мешаванд. Баъд аз ин, омехта барои 14 рӯз иҷозат дода мешавад. Контейнерро дар ҷои торик нигоҳ дошта, аз дастрасии нури офтоб дур нигоҳ доред. Ҳар рӯз пеш аз наҳорӣ як қошуқи бо оби гарм иловашуда гиред. Давомнокии табобат 30 рӯзро ташкил медиҳад. Дорухат дар давраи ҳомиладорӣ ва бемориҳои системаи гепатобилиариявӣ дар марҳилаҳои шадид тавсия дода намешавад.

Равғани Amaranth

Мутахассисон то ҳол дар бораи он, ки чӣ гуна ва бо кадом механизмҳо кафолати холестиринро кам мекунанд, баҳс мекунанд. Як қатор таҳқиқоти илмӣ миқдори зиёди кваленро дар таркиби ин растанӣ муайян кардаанд - ҷавҳарест, ки бо холестерол барои ретсепторҳо рақобат мекунад ва метавонад онро аз онҳо хориҷ кунад. Ҳамин тариқ, скален метавонад блоки холестеринро нест мекунад ва ҳассосияти баданро ба липопротеинҳои зич кам мекунад.

Як кило тухми онро дар як табақ каме пухта, дар суфтакунандаи қаҳва пазед ва 1,5 л равғани зайтун рехт. Баъд аз ин, омехтаи натиҷа бодиққат омехта, пӯшонида мешавад ва тақрибан се ҳафта боисрор мешавад. Контейнер бояд ҳар рӯз такон дода шавад. Пас аз давраи муқарраршуда, равғани натиҷа тавассути қабатҳои 5-6 дока филтр карда мешавад. Барои паст кардани холестирини хун, дар як рӯз ду маротиба spoon десерти гиред.

Tincture хушбӯй Каллисия (Мӯрча тиллоӣ)

Мурғи тиллоӣ як табобатест, ки ба таври васеъ истифодашаванда аст ва худро дар мубориза бар зидди холестирин нишон додааст. Дар таркиби ин корхона миқдори зиёди биофлавоноидҳо ва стероидҳо мавҷуданд. Ба туфайли онҳо на танҳо синтези липопротеинҳои муфид ва баландсуръат меафзояд, балки холестирини бад ҳам беҳтар ба ҳам мепайвандад ва ҳамин тавр ба эндотелий намерасад ва зуд аз ҷараёни хун хориҷ карда мешавад.

Барои ба даст овардани самараи табобатӣ, инфузияи хушсифати хушбӯй истифода мешавад. Аз баргҳо омода карда мешавад, он як қошуқи се бор дар як рӯз се маротиба ним соат пеш аз хӯрок гирифта мешавад. Курси маъмурӣ барои якуним то ду моҳ пешбинӣ шудааст. Мӯи сарди тиллоӣ барои занони ҳомила ва кӯдакон, инчунин беморони мубталои бемориҳои системаи гепатобилӣ, гурдаҳо тавсия дода намешавад.

Равғани зағир ва тухми

Монанди мӯзаи тиллоӣ, тухми равған ва зағир маъмулан барои табобати бисёр бемориҳо истифода мешаванд. Онҳо дорои маҷмӯаҳои витаминҳои B, A, E, F мебошанд, ки метаболизмро дар бадан беҳтар мекунанд, реологияи хунро мӯътадил мекунанд ва муқовимати баданро ба сироятҳои вирусӣ ва бактериявӣ афзоиш медиҳанд. Зағир аз таъсири гипохолестерин ба фитостеролҳо, витамини F ва нахдор қарздор аст.

Фитостеролҳо ба мубодила ва биосинтези триглицеридҳо таъсир мерасонанд - барои коҳиш додани консентратсияи онҳо дар хун кӯмак мекунанд. Ғайр аз он, ин моддаҳои фаъоли биологӣ истеҳсоли HDL-ро фаъол мекунанд ва тавозуни фраксияҳои холестеролро ба эътидол меоранд. Нахона, ки қисми равғани зайтун ва тухмиҳо мебошад, пеш аз ҳама дар рӯда амал мекунад - ба он ҷо расида, холестирини экзогениро муқаррар мекунад ва воридшавии онро дар люмени рӯдаи меъда қатъ мекунад.

Албатта, дорухатҳо аз зағир бо холестирин баланд шуда наметавонанд онро фавран ҳамчун доруҳо паст кунанд, бинобар ин доруи фитотерапия танҳо бо ихтилоли мӯътадили липидҳо иҷозат дода мешавад. Андозаи максималии ин растанӣ се tbsp аст. л тухми ё ду tbsp. л равғани зағир.

Spirulina smoothie

Бо истифода аз дорухатҳо бо спирулина, шумо инчунин метавонед бо холестерини баланд мубориза баред. Истифодаи маъмултарин барои ин ниҳол smoothies аст. Барои тайёр кардани он ба шумо як tablespooon спирулина лозим аст, шумо метавонед як бананро бичашед ва ҳамаашро дар як косаи куфр мезанед. Зичиро тавассути илова кардани чанд tablespooon об ё шарбат танзим кардан мумкин аст.

5 дорухат барои холестирин бар сирпиёз

Бо мақсади коҳиш додани холестирин дар хона, дар давоми ду-ду рӯз шумо метавонед сирпиёзро истифода баред - яке аз нерӯгоҳҳои нерӯмандтарини гипохолестерин. Он дорои чунин пайвастагиҳои хеле фаъол аз қабили карбогидрат, идоранашаванда, тақрибан сад ҷузъи дорои сулфур, аллисин мебошад. Усулҳои самараноки пухтупаз сирпиёзро баррасӣ кунед.

Равғани сирпиёз

Равғани сирпиёз либоси олӣ барои таомҳо ва хӯрокҳои пухта мебошад. Барои ба эътидол овардани холестирин ва аз ҷумла паст кардани LDL, дорухаташ бояд ба талаботҳои зерин мувофиқат кунад. Як сари сирпиёз пӯст мешавад, замин ва ба ним литр равғани зайтун илова карда мешавад. Дар ин шакл, омехта барои панҷ рӯз тазриқ мешавад. Вояи шабонарӯзӣ як қошуқ аст, ё шакли тозааш дар меъдаи холӣ ё ҳамчун либос барои ғизо. Давраи қабул 30 рӯз аст.

Сирпиёз ва лимӯ

Дар табобати холестирин бо усулҳои халқӣ, дорухатҳо дар асоси омехтаи сирпиёз ва лимӯ маъмуланд. Tincture ин маҳсулот ба шумо имкон медиҳад, ки на танҳо иммунитетро мустаҳкам намоед ва дар фасли сармо худро аз шамолхӯрӣ муҳофизат кунед, балки профили липидро низ мӯътадил кунед. Компонентҳои фаъол дар сирпиёз ва лимӯ истеҳсоли холестиринро фаъол мегардонанд, азхудкунии субстрати LDL-ро дар рӯда бозмедоранд ва антиоксидантҳо рагҳои хунро тоза мекунанд ва чандирии артерияро афзоиш медиҳанд.

Барои ба даст овардани самараи табобатӣ, tincture сирпиёз-лимӯ бояд чунин омода карда шавад. Ду лимӯ решакан ва ду сар сирпиёз дар як кахвачушонак ҷойгир карда шудаанд. Шумо метавонед zest мандаринро илова кунед - он дорои витамини C ва аскорутин мебошад. Баъд аз ин, омехтаи натиҷа ба якуним литр оби тафсон илова карда мешавад ва иҷозат дода мешавад, ки дар яхдон дар тӯли се рӯз. Баъд аз филтр, ним пиёла дар субҳ ва шом бо хӯрок истеъмол кунед.

Омезиш бо сирпиёз, лимӯ ва horseradish

Шумо метавонед барои паст кардани холестирин кӯшиш кунед, агар сатҳ аз 7 ммоль / л зиёд бошад, бо чунин дорухат. Як кило сирпиёз, 50-60 грамм horseradish, 3-4 лимӯ ва 100 грамм намак гирифта мешавад. Сирпиёз сабусакҳо дар як контейнер ҷойгир карда мешавад, оби ҷӯшон бирезед, илова кунед. Херсон зављааш ва шарбати лимӯ фишурда. Дар ин шакл, дона бо дока пӯшида мешавад ва як ҳафта боисрор мешавад. Сукути пас аз хӯрокхӯрӣ истифода бурда мешавад.

Сабабҳои пасандозҳои холестирин

Миқдори иҷозатдодаи холестирин ба бадан зиён намерасонад. Агар меъёрҳои муқаррарӣ аз ҳад зиёд бошанд, бемор метавонад бемории бо номи атеросклерозро ба вуҷуд орад. Ғайр аз он, сатҳи баланди модда моддаҳои патологии қалб, мушкилоти рагҳои хун ва фарбеҳиро таҳдид мекунад.

Сабабҳои умумии зиёдшавии липидҳо дар хун инҳоянд:

халалдоршавии ҷигар,
ғизои бад,
predisposition меросӣ
равандҳои патологӣ дар гурда,
панкреатит
истифодаи доруҳои муайяни гормоналӣ, доруҳои стероид,
диабети навъи 2
тамокукашӣ
тарзи ҳаёти ғайрифаъол, набудани фаъолияти ҷисмонӣ,
сӯиистифода машрубот
стресс музмин
аз ҳад зиёд истеъмол кардани хӯроки аз равғанҳои транс ва карбогидратҳо бой.

Сатҳи баландшавии холестирин асосан дар мардони аз 45 сола боло мушоҳида мешавад, аммо ин ташаккули патологияро дар дигар категорияҳои аҳолӣ истисно намекунад.

Нақши холестирин барои бадан

Липидҳо бо ҷигар, ғадудҳои ҷинсӣ, системаи рӯда, ғадудҳои adrenal синтез карда мешаванд ва инчунин дар баробари хӯрок ба бадан ворид мешаванд. Нақши равғанҳо барои бадани инсон хеле муҳим аст: липидҳо истеҳсоли гормонҳо, кислотаҳои өтро ба танзим медароранд ва барои фаъолияти системаи асаб ва масуният, ки дар синтези витамини D иштирок мекунанд, муҳим мебошанд.

Илова бар ин, пайвастагиҳои липидҳо организмро аз омосҳои саратон муҳофизат мекунанд, ба ҳозима рафтани равғанҳо кӯмак мекунанд, мембранаҳои ҳуҷайраҳоро муҳофизат мекунанд, онҳоро мустаҳкам ва чандирии онҳоро афзоиш медиҳанд.

Модда барои фаъолияти пурраи одам ҳатмӣ аст, аммо баъзан пасандозҳои холестерин метавонанд хатарнок бошанд.

Холестирини зараровар ва бехатар мавҷуд аст. Моддае, ки зараровар ҳисобида мешавад, ба липопротеинҳои зичии кам дохил мешавад. Онҳо сабаби пайдоиши атеросклероз, патологияҳои дилу раг ва дигар бемориҳои марговар мебошанд. Плакатҳое, ки дар вақти таҳшиншавии равғанҳо ташаккул ёфтаанд, метавонанд на танҳо пиронсолон, балки кӯдаконе бошанд, ки модарон ҳангоми ҳомиладорӣ хӯрокҳои носолим истеъмол кардаанд, таъсир расонанд.

Липопротеинҳои муфид зичии баланд доранд, моддаҳои фоиданок ба вуҷуд меоранд ва пасандозҳои атеросклеротикиро кам мекунанд.

Тақрибан 80% модда дар бадан синтез мешавад, боқимонда 20% аз хӯрок иборат аст. Манбаъҳои маъмули чарбҳо инҳоянд: равған, зардии, гӯшти равғанӣ, аз ҷумла гӯшти хук, панир, гӯшти дуддодашуда, парранда, моҳӣ ва шири серравған.

Барзиёдии моддаҳо дар хун боиси танг шудани холигии деворҳои рагҳо ва то пурра пӯшидани онҳо мегардад. Инчунин имкони пошидани плакҳо ва пайдо шудани лахтаҳои хун мавҷуд аст, ки метавонанд рагҳои тангро банданд. Илова бар ин, тромбус метавонад шикаст ва ба монеаи узвҳои дохилӣ оварда расонад.

Натиҷаҳои афзоишёбии равғанҳо метавонанд чунин бошанд:

патологияҳои мухталифи дил: ҳамлаи дил, инсулт, пекториси гулудард,
аневризмаи аортӣ,
бемории гурда
фишори баланди хун
буғумҳо дарднок, ки боиси лангӣ мешаванд,
шароити патологии системаи рӯда,
атеросклероз.

Баъзе аз нишонаҳо вуҷуд доранд, ки барзиёдии липидҳоро нишон медиҳанд:

дард дар минтақаи сандуқ, дар дасту пой, дар зери scapula, холигоҳ,
халалҳо дар кори мушакҳои дил,
сактаи дил
ғурур, беқурбшавӣ,
зарбаи
зарар ба системаи рагҳои мағзи сар,
лама
дард дар поёни поён,
равандҳои илтиҳобӣ дар рагҳо, ғалати пойҳо,
аз аломатҳои беруна, пайдоиши доғҳои зардро дар пилкҳо ва инчунин гиреҳҳоро аз болои tendons қайд кардан мумкин аст.

Аломатҳои ба ин монанд дар ҳолати аз меъёр зиёд будани миқдори моддаҳо пайдо мешаванд.

Аломатҳои атеросклероз инҳоянд:

ихтилоли хунгузар, ки бо дастҳои хунук ва ранги кабуд зоҳир мешавад,
хотираи бад
консентратсияи беқурбшуда,
ихтилоли фаъолияти мағзи сар
хашмгин
хастагӣ.

Агар як ё якчанд нишонаҳо ба миён оянд, ба духтур муроҷиат кардан лозим аст: бемории даванда метавонад барои бадан оқибатҳои ҷиддӣ дошта, сифати беморро бадтар кунад.

Ғизои дуруст дар танзими сатҳи липидҳо муҳим аст.Аз ин рӯ, ҳар як шахс бояд донад, ки кадом ғизоҳо бояд ба ғизои ҳаррӯзаи худ дохил карда шаванд.

Шумо метавонед холестирини бадро бо риояи парҳези махсус, ки ғизои зеринро истисно намекунад, коҳиш диҳед:

таомҳои гӯштии равғанӣ,
маҳсулоти дуддодашуда
хӯроки консервшуда
маҳсулоти ширии серравған: сметана, қаймоқ, равған ва дигарон,
зардии тухм
баъзе навъҳои моҳии серравган, моҳӣ,
маҳсулоти нимтайёр
майонез ва соусҳо дар асоси он,
кулчақанд, макарон,
хӯрокҳои ширин.

Маҳсулоти зерин иҷозат дода мешаванд:

сабзавот, мева,
намудҳои моҳии баҳрӣ,
нони яклухт
маҳсулоти гӯшти камравған: гӯшти гӯшт, мурғи марҷон,
пиёзи ғалладона
сирпиёз
меваҳои хушк, чормащз.

Баъзе хӯрокҳо метавонанд аз майнаи барзиёди узвҳои дарунӣ хориҷ шаванд. Хӯроки нахӣ ва растаниҳо қодиранд, ки моддаҳоро дар системаи рӯдаҳо банданд ва воридшавии онҳоро дар системаи хунгард маҳдуд созанд.

Маҳсулотҳои зерин ба паст кардани холестирин кӯмак хоҳанд кард:

нахи парҳезӣ дар меваҳо, буттамева ва сабзавот мавҷуд аст: себ, нок, малина, лӯбиё, наск, карам. Ҳадди ақали истеъмол дар як рӯз 30 г,
blackcurrant, себ, сабзӣ, зардолу, аз ҷумла пектинҳо. Ҳар рӯз бояд 15 г истеъмол карда шавад
stanols, ки дар равғани лӯбиёи ва сӯзанбарг мавҷуданд, ба коҳиши барзиёдии липид мусоидат мекунад.

Барои пешгирӣ, ба ҳар як шахс бояд ба ҳисоби миёна 400 г меваҳои гуногун, ки тақрибан 5 себ дар як рӯз лозим аст, хӯрдан лозим аст.

Шумо метавонед холестеролро тавассути баъзе тавсияҳо коҳиш диҳед:

истеъмоли картошка, хусусан бирён кардашуда,
баҳр, бодинҷон бихӯред,
салатҳои сабзавотиро бо равғани офтобпараст бихӯред,
гӯшти хук ва гӯшти говро аз парҳез хориҷ кунед ва онҳоро бо хӯрокҳои моҳӣ ва занбурўғҳо иваз кунед,
истеъмоли намакро кам кунед,
даст кашидан аз машрубот ва тамоку,
бештар шарбатҳо бинӯшед.

Риояи ин тавсияҳо ба шумо имкон медиҳад, ки тағироти мусбиро дар ҳолати худ зуд эҳсос кунед.

Аксар вақт одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, сатҳи баландтари липидҳоро доранд. Маҳз аз ин рӯ, ҳангоми истеъмоли калорияҳои ҳаррӯза ва истифодаи машқи ҷисмонӣ шумо метавонед саломатии беҳтарро ба даст оред.

Тарбияи ҷисмонӣ барои кам кардани миқдори равған кӯмак мекунад. Аллакай дар 2 рӯзи машғулиятҳои мунтазам, ки фаъолияти ҷисмониро дар зарфи ним соат дар як рӯз қайд мекунад, шумо метавонед натиҷаи мусбатро ҳис кунед. Рафти ҳамарӯзаи ҳаво барои беморон низ судманд хоҳад буд.

Табобатҳои халқӣ

Чӣ гуна паст кардани холестирин дар хона бояд ба ҳар касе, ки дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекунад, маълум бошад. Бисёр усулҳои ғайримуқаррарӣ мавҷуданд, ки аз ҷониби наслҳо озмуда шудаанд ва плакҳои холестеринро самаранок бартараф мекунанд.

Гирифтани равғани моҳии тоза ё ҳамчун иловаи ғизо метавонад атеросклерозро табобат кунад.. Бо вуҷуди ин, барои натиҷаҳои муассир, миқдор бояд бо духтури муроҷиаткунанда мувофиқа карда шавад.

Зағир дорои витаминҳои гуногун, аминокислотаҳо ва минералҳо мебошад, ки ба мӯътадил шудани ҷамъшавии шакар ва чарбу дар системаи хунгард мусоидат мекунанд. Зағирро бо илова кардани як табақи муқаррарӣ истеъмол кардан мумкин аст, ва инчунин онро ҳамчун инфузия ва decoctions пухтан мумкин аст.

Табобати афшура яке аз роҳҳои бартараф кардани атеросклероз мебошад. Давраи табобат 5 рӯз дар як моҳ. Шарбатҳои тару тозаи фишурдашуда, каме хунуккардашуда ҳар рӯз гирифта мешаванд ва дар тамоми курсиҳо тақсим мекунанд. Барои табобат афшураҳо аз карафс - 280 г, сабзӣ - 240 г, лаблабу, бодиринг, себ, карам, афлесун - 145 г ҳар як.

Tincture-асоси прополисро дар занҷирҳои дорухона харидан мумкин аст. 10 дақиқаро 30 дақиқа пеш аз хӯрок кашед. Табобат 90 рӯз аст.

Барои худмаблағгузории tincture, ба шумо 50 г прополис ба 0,5 л спирт лозим мешавад. Прополис бо кахвачушонак ё бо хок пазонида мешавад.

Спирти тиббӣ ба як контейнери торик рехта, бо прополис омехта мешавад ва 7 рӯз боисрор аст. Пеш аз ҳар истифода, tincture бодиққат ба шӯр аст.

Мубориза бо холестирин баланд ба tincture спиртӣ, ки аз hips Роза дод. Барои ин 125 г мева, ки қаблан бурида шуда буд, 250 г арақ ё спирти рехт, 14 рӯз пофишорӣ кунед ва пеш аз хӯрок 10-15 г истеъмол кунед.

Ҳама медонанд, ки сирпиёз метавонад бисёр бемориҳоро табобат кунад. Дорои қобилиятҳои бактерицидӣ, сирпиёз ба мустаҳкам намудани системаи иммунӣ мусоидат мекунад. Дар растаниҳо миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ мавҷуданд, ки сатҳи равғанҳои баданро танзим мекунанд.

Барои тайёр кардани омма сирпиёз сирпиёз, 1 кг сирпиёз, як навъи бодиён, 80 г намак, 50 г horseradish ва баргҳои гелос тоза лозиманд. Сирпиёз пӯст мешавад ва дар якҷоягӣ бо дигар компонентҳо дар як контейнер амиқ ҷойгир карда мешавад. Омехта бо оби ҷӯшон рехта, бо дока пӯшонида шуда, 7 рӯз нигоҳ дошта мешавад. Баъд аз хӯрок хӯрдан инфузияи натиҷаро истифода баред.

Инчунин дар асоси сирпиёз, шумо метавонед таркиби дорувории зеринро, ки аз асал, сирпиёз ва лимӯ иборат аст, омода намоед. Бо ин омехта, шумо метавонед ҷигарро бе лавҳаҳо тоза кунед ва миқдори барзиёди липидҳоро кам кунед. Барои тайёр кардани сирпиёз, онро бо мошини суфтакунандаи гӯшт маҷақ кунед, бо шарбати лимӯ ва асал омехта кунед. Дар як рӯз ду бор бо қошуқ гиред.

Лӯбиёгиҳо қобилияти зуд ба бадан часпиданро доранд дорои кислотаҳо, витаминҳо ва равғанҳо, ки барои ҳаёти пурраи инсон заруранд, хатари бемориҳои сироятӣ, пок кардани рагҳои хун ва хунро кам мекунад.

Лӯбиё аксар вақт барои пешгирии атеросклероз истифода мешавад. Барои тайёр кардани шӯрбо, 2 кг лӯбиёро дар тӯли 12 соат ғӯтонда, ба нӯги корд сода илова карда, омехта кардан лозим аст. Истифода як decoction бояд 5-10 г дар як рӯз ду бор, барои 10 рӯз.

Роҳи исботшудаи холестирин як декоцинт дар асоси гиёҳҳои шифобахши зерин мебошад:

20 г рухсатии Берч ва моторӣ,
5 г роза ва календула,
15 грамм хор
10 г Артишок ва goldrod.

Алафҳоро бо оби ҷӯшон рехта, чанд соат нигоҳ дошта, ба ҷои чойи муқаррарӣ истеъмол мекунанд.

Гиёҳҳои шифобахшро метавон ҷудогона ё пардохт кард. Аз ҳама самараноктарин гиёҳҳои шифобахши зерин мебошанд:

дулона, сирпиёз, омел,
саги гул, малина, хамир, дулона, пиввинг, шоҳбулут, беда,
савсан водӣ, малҳами лимӯ, cinquefoil, алафи садоб,
дулона, зирк, омел, барзагов, пӯст
Софора Ҷопон. Он ҳамчун инфузия ё ҳамчун tincture спирти гирифта мешавад. Ин tincture бояд барои ду ҳафта дар ҷои торик нигоҳ дошта шавад.

Махор самаранокии баланд нишон дод: 200 г оби ҷӯшон ба растании хушк илова карда мешавад, 30 г пеш аз хӯрок истифода мешавад.

Орди ярмаи

Орди ярмаи орд барои тез коҳиш додани холестирини хун кӯмак мекунад. 90 г орд бо 200 г об омехта карда, 15 дақиқа дар гармии мӯътадил судак мекунанд. Маҳлулро ҳар рӯз дар 100 г гирифта мешавад.

Доруи зерин барои аз байн бурдани липидҳои бад аз системаи хунгард истифода мешавад. Гулҳои хушки локин ба хокаи хок мубаддал мешаванд, дар тӯли як моҳ 5 г се бор, барои як моҳ. Баъд, шумо бояд барои 14 рӯз танаффус гиред ва сипас даври муолиҷаро такрор кунед.

Ҳама дорухатҳои халқӣ барои холестирин парҳези муайянеро талаб мекунанд, ки дар таркиби онҳо миқдори кофии витамини С ва пектин мавҷуд аст.. Ҳамин тавр, ҳангоми истифодаи линден, бодиён ва себ, инчунин гиёҳҳои холеретикӣ, бояд ҳар рӯз ба парҳез дохил карда шаванд: Тисл шир, immortelle, tansy, стигмаҳои ҷуворимакка. Дар давоми 2-3 моҳ, аксарияти беморон беҳбудиҳоро мушоҳида мекунанд.

Решаҳои Данделион

Данделион хушк равғани барзиёдро комилан дур мекунад, ва инчунин яке аз усулҳои пешгирии плитаҳои атеросклеротикӣ мебошад. Решаҳои хушк ба хока кӯфта шуда, пеш аз хӯрок 5 г истеъмол мекунанд. Ин усул ягон маҳдудият надорад.

Ғӯзапоя бурида мешавад ва ба оби ҷӯшон дар давоми 2 дақиқа ғӯтонда, пошидани тухмии кунҷит, намакин ба бичашед, илова кардани шакар ва равғани растанӣ. Табақе, ки дар натиҷа сабук аст, барои одамони ҳар синну сол иҷозат дода мешавад. Ягона муқобилият гипотония мебошад..

Rhizomes ширинбияҳо барои аз холестирин халос шудан кӯмак хоҳанд кард., ки он бояд бо истифода аз кахвачушонак пора карда шавад. 500 г оби ҷӯшон ба 2 tablespoos ширинкардашуда рехта, дар давоми 10 дақиқа судак ва пӯст пошида мешавад. Пас аз хӯрдан инфузия дар натиҷаи 100 г 4 маротиба дар як рӯз гиред. Давомнокии табобат 14-21 рӯз аст, ки пас аз 30 рӯз танаффус гирифта, курсро такрор мекунанд.

Мурғи тиллоӣ

Растани шифо, ки бисёр бемориҳоро шифо мебахшад. Барои тайёр кардани инфузия як варақи дароз кашида мешавад, ки онро 1000 г оби ҷӯшон ҷамъ намуда, 24 соат нигоҳ дошта мешаванд.

Пеш аз хӯрок шӯрборо 3 бор дар як рӯз барои 20 г барои 3 моҳ бинӯшед. Дар ин муддат шумо метавонед сатҳи липидро ба меъёри қобили қабул расонед ва миқдори равғанҳоро дар бадан кам кунед.

Илова бар ин, ин шўрбои шифобахш қанди хунро коҳиш медиҳад, кистҳоро дар гурдаҳо сабук мекунад ва инчунин ба ҷигар таъсири судманд мерасонад.

Усули исботшудаи кам кардани пасандозҳои холестирин ва пешгирии атеросклероз истифодаи овёс мебошад. Барои тайёр кардани 200 г овёси тавассути colander элеватор, 1 литр оби ҷӯшон бирезед, вазъият ва 1 маротиба дар як рӯз, субҳи пеш аз наҳорӣ истеъмол кунед.

Ин роҳ шумо метавонед фаъолияти баданро беҳтар кунед, равғанҳои нолозим, токсинҳо ва токсинҳоро аз бадан хориҷ кунед, оризаро беҳтар созед.

Дору

Барои беҳтар кардани некӯаҳволии бемор доруҳо, ки холестиринро кам мекунанд ва рагҳои хунро тоза мекунанд, кӯмак мекунанд. Айни замон, рӯйхати доруҳое, ки барои бартараф кардани чарбу барзиёд истифода мешаванд, хеле дарозанд. Аз кадом воситаи аз ҳама самаранок қайд кардан мумкин аст:

Ловастатин.
Симвастатин.
Флувастатин
Серистатин.
Питавастатин

Таблетҳо бо миқдори гуногун истеҳсол карда мешаванд. Микдори заруриро бояд мутахассис бо назардошти вазнинии бемор таъин намояд. Ин фондҳо барои истифодаи тӯлонӣ бехатар буда, дорои хусусиятҳои зерин мебошанд:

пешгирӣ лахтаҳои хун,
системаи илтиҳобӣ равандҳоро дар рагҳо қатъ мекунад,
пешгирии рушди атеросклерозро пешгирӣ кунед.

Истифодаи муназзами доруҳо барои пешгирии мураккабии хатарнок, ки ҳангоми зиёд шудани миқдори равғанҳо дар хун ба амал меоянд, кӯмак хоҳад кард.

Баъзе статинҳо хилофи доранд: онҳо метавонанд ба ҷигар таъсири манфӣ расонанд. Дар байни таъсири тараф метавон қайд кард: аз даст додани хотира, чарх задани сар, дарди мушакҳо. Аз ин рӯ, доруҳои зарурӣ бояд аз ҷониби мутахассис таъин карда шаванд.

Фибратҳо нишон доданд, ки дар паст кардани консентратсияи липидҳо тавассути шикастани липопротеидҳо хеле самараноканд. Воситаҳо барои пароканда кардани моддаҳои зиёдатӣ, ки дар беруни деворҳои рагҳо ҷойгиранд, кӯмак мекунанд. Аз доруҳои маъмул метавон қайд кард:

Натиҷаи хуб бо истифодаи кислотаи никотинӣ нишон дода шуд, ки метавонад синтези липопротеинҳои зичро кам кунад. Илова бар ин, бе дорухатии духтур, шумо метавонед дар занҷири дорухона иловаҳои гуногуни парҳезӣ харед, ки ба блоки холестерин мубориза мебаранд. Инҳо дар бар мегиранд атеросклефит, фибропект.

Пешгирӣ кардани ҳар гуна беморӣ нисбат ба табобат осонтар аст. Нишонаҳои ташвишовар ва рушди асабҳои гуногунро интизор нашавед. Воситаҳои халқӣ барои холестирин барои ҳама дастрасанд ва дар мубориза бар зидди амонатҳо ва атеросклероз самаранок мебошанд.

Tincture Тибет

Tincture сирпиёз Тибет метавонад барои аз байн бурдани холестирини бад аз бадан кӯмак кунад. Барои ин ба шумо лозим аст, ки 300-350 грамм сирпиёз сабусак гиред, онро дар кахвачушонак ё дар сирпиёз дастӣ гиред, ҳамон миқдори спиртро (300-350 мл) резед ва дар тӯли як ҳафта пофишорӣ кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, иваз кардани машрубот бо арақ иҷозат дода мешавад, аммо пас тартиби инфузия дучанд мешавад - то 2 ҳафта.

Tincture натиҷа аст, се бор дар як рўз. Микдори тадриҷан зиёд мешавад - вояи аввал як бор аст ва сипас бо ҳар як дона он зиёд мешавад. Мувофиқи ин алгоритм, tincture барои даҳ рӯзи аввал гирифта мешавад. Аз 11-ум сар карда, вояи то 25 бор дар як рӯз се маротиба муқаррар карда мешавад. Байни курсҳои такрории терапевтсияи ин дорунома бояд як давраи қобили мулоҳиза - аз ду то се сол бошад.

Мувофиқи Болотов квас сирпиёз

200-300 грамм сирпиёз дар як зарба то пурра афшонда намешавад, то афшура. Мувофиқати натиҷа ба халтаи дока гузошта шуда, дар поёни зарфе шиша (3 л) гузошта мешавад. Гандум ё об ба зарфи мавҷуда рехта мешавад. Ба болои худ як қошуқ шакар ва як қошуқи сметана илова карда мешавад. Бо дока пӯшед ва бигзор, ки он тақрибан як моҳ падид ояд. Кваси тайёр тавассути пӯсти пӯст филтр карда шуда, се бор дар як рӯз се пиёла маст мешавад.

Мувофиқи тафсирҳо, чунин як дорухат холестирини барзиёдро аз бадан нисбатан зуд ва бидуни оқибатҳои он хориҷ мекунад. Бояд қайд кард, ки дар ин квас як қатор муқобилиятҳо мавҷуданд - он набояд ба беморони мубталои гастрит, захми меъдаву патологии ҷигар дар марҳилаи шадид дода шавад.

Мармелади меваҳои ситрусӣ

Маҳсулоти ситрусӣ пектин дорад, ки ба азхудкунии холестирин экзогениро пешгирӣ мекунад. Барои сохтани мармелад, шумо бояд меваҳои ситрусиро бишӯед ва афшураро аз онҳо бо селлюлоза ғун кунед. Пӯстро пӯшед, афшураро рехт, дар он дока ба натиҷа дона ва нахҳои сафед пӯст пошед. Дар муддати 20 дақиқа дар оташи миёна напазед. Пас аз истихроҷи панир, шакар илова кунед ва пухтанро идома диҳед, то мармелад часпак гардад.

Ладду (шириниҳои ҳиндӣ)

Равғанро дар оташи паст дар зарф ё косаи дигар гудохта бояд кард. Сипас орд ва равғанро бо 15-20 дақиқа пур кунед, то вақте ки бӯи чормағз пайдо шавад. Шакарчаи тайёршударо ба хока маҷақ кунед, ба равған дар ШМШ илова кунед ва то чанд дақиқа бирён кунед. Мо кардамон, дорчин ва чормағзро бурида, онро ба як ШМШ мегузорем. Дар ниҳоят, яхмос илова кунед. Пас аз гармкунӣ, табақро каме хунук кунед. Аз массаи ба даст омада, мо бо дастҳои хунук тӯбҳоро шакл медиҳем. Пас аз он ки Ладда хунук шудааст, онро дар сари суфра хизмат кардан мумкин аст.

Дар таркиби чормағзҳои ин навъ бисёр кислотҳои равғании серравгани Омега-3 ва Омега-6, антиоксидантҳо ва нахҳои растаниҳо мавҷуданд. Аз ин рӯ, бо атеросклероз ё дигар ихтилолҳои липидҳо, миқдори вояи пистазор ҷаббида ва синтези холестиринро дар бадани бемор суст мекунад.

Меваи хушк

Бо вуҷуди он, ки меваҳои хушк назар ба хӯрокҳои тару тоза камтар витаминҳо ва унсурҳои муфид доранд, онҳо ҳанӯз ҳам барои холестирини баланд муфид хоҳанд буд. Аз ҷумла, себи хушккардашуда, зардолу ва мавиз дар сурати атеросклероз бо чунин пайвастагиҳо ба монанди флаваноидҳо, пектинҳо, антиоксидантҳо муфиданд. Дар фасли сармо, вақте ки дастрасии меваҳои тару тоза он қадар васеъ нест, компот ва decoction меваҳои хушк метавонанд алтернативаи хуб бошанд.

Терапияи афшура

Терапияи афшура як усулест, ки ба гуфтаи бархе аз коршиносон, пас аз рӯзи панҷуми истифода метавонад ба сатҳи холестирин ба таври мусбат таъсир расонад. Барои ӯ, маҳсулоти аз нав сӯзанак фишурдашуда фавран пеш аз истифода омода карда мешаванд. Техникаи мазкур на танҳо дар мубориза бар зидди холестирини баланд кӯмак мекунад, балки қобилияти рӯдаҳоро такмил медиҳад, таъсири зиддиилтиҳобӣ ва иммуностимуляторӣ дорад. Нақшаи нишондиҳандаи табобати афшура барои холестирини баланд чунин аст:

Рӯзи аввал. 200 мл шарбати сабзӣ ва карафс дар таносуби 2: 1.
Рӯзи дуюм. 100-150 мл шарбати сабзӣ, 80 мл афшура аз бодиринг ва ҳамон миқдор аз лаблабу. Дар хотир доштан муҳим аст, ки шарбати лаблабу пас аз тайёркунӣ бояд дар яхдон чанд соат тоза карда шавад.
Рӯзи сеюм. Меню ба рӯзи аввал монанд аст, аммо ба таркиб 80 мл афшураи себ илова карда мешавад.
Рӯзи чорум. 60 мл афшура аз карам ва 150 мл аз сабзӣ.
Рӯзи панҷум. 150-180 мл шарбати афлесун.

Ҳаракат асоси саломатии рагҳо мебошад

Аксар вақт сабаби асосии ихтилоли холестирин - камғизоӣ низ бо тарзи ғайрифаъол иборат аст. Барои муолиҷаи норасоии липидҳо, муносибати маҷмӯӣ зарур аст, аз ин рӯ дар заминаи терапияи парҳезии парҳезӣ, шумо бояд фаъолнокии ҷисмониро афзоиш диҳед, машқҳои саҳарӣ кунед, массажҳо номнавис кунед ва бисёртар роҳ равед. Ҳамин тариқ, шумо метавонед холестирини баландро бо ғизо хориҷ кунед ва чандирӣ ва оҳанги системаи рагҳоро тавассути фаъолияти моторӣ зиёд кунед.

Табобати холестирини баланд бо ҳимояи халқӣ бояд таҳти назорати мутахассиси салоҳиятдор гузаронида шавад. Танҳо духтур қодир аст, ки нишондиҳандаҳои намуди липидҳоро дуруст шарҳ диҳад, ҳамаи хусусиятҳои инфиродии худро ба назар гирад, муқобилиятҳо, бемориҳои ҳамроҳишаванда ва табобати таъиншударо муқоиса кунад.