Омега-3-ро барои диабет чӣ гуна бояд гирифт

Равғани моҳӣ як табобатест, ки фаъолияти узвҳои меъдаро барқарор мекунад.

Он дер боз барои табобати шароити патологӣ, аз ҷумла диабети қанд истифода мешавад.

Равғани моҳӣ ҳангоми риояи режими табобат метавонад ҳолати беморони диабетро ба таври назаррас беҳтар созад.

Миқдори калориянокии равғани моҳӣ аз 100 грамм 902 ккал аст. Индекси гликемикӣ 0 аст. Дар таркиб 0 сафеда ва карбогидрат мавҷуд аст ва 100 г барои 100 г равған мегирад.

Истеҳсол карда мешавад аз ҷигар cod. Он аз кислотҳои серравгани чарбуҳои Омега-3, Омега-6, витамини D ва А иборат аст. Равғанҳои транс, ки ба норасоии ишемиявӣ ва афзоиши холестирини бад мусоидат мекунанд, вуҷуд надоранд.

Дар таркиби равғани моҳӣ антиоксидантҳо мавҷуданд.

Он ҳамчун воситаи олии пешгирии диабет дониста мешавад. Истифодаи равғани моҳӣ барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо ва тоза кардани рагҳои хунгузар аз блоки холестерин муфид аст.

Ҳуҷайраҳоро аз таъсироти патогенӣ ва радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Ин ба рушди равандҳои сироятӣ ва илтиҳобӣ имкон намедиҳад.
Он аз рахит муҳофизат мекунад ва аз ҳисоби миқдори кофии витамини D бой гирифтани калтсийро беҳтар мекунад.
Тавассути рагҳои хунгард мусоидат намуда, хатари лахтаҳои хунро коҳиш медиҳад.
Равандҳои мубодилаи моддаҳоро танзим мекунад ва табобати пӯстро метезонад.
Ин як манбаи хуби энергия барои бадан аст ва системаи иммуниро тақвият медиҳад.

Бо диабети навъи 2 онҳо барои беҳтар кардани некӯаҳволӣ, муҳофизат кардани бадан аз таъсири холестиринҳои зарарнок гирифта мешаванд. Бо ин патологияи эндокринӣ, гадуди меъда функсияҳои худро пурра иҷро намекунад.

Равғани моҳӣ барои диабети қанд барои барқарор кардани саломатии ин бадан зарур аст. Он истеҳсоли инсулинро ба меъёр меорад ва миқдори гормонҳои тавлидшавандаро зиёд мекунад.

Диабети навъи 2 аксар вақт бо фарбеҳӣ ҳамроҳ мешавад, равғани моҳӣ ба кам шудани вазн кӯмак мекунад ва рушди бемориҳои дилу рагҳоро пешгирӣ мекунад.

Дар диабети навъи 1, он танҳо барои пешгирии мушкилӣ истифода мешавад. Равғани моҳӣ ба чашм таъсири мусбӣ мерасонад, ба инкишофи ретинопатия ва рагҳои рагҳо монеъ мешавад. Таъсири мубодилаи чарбу хеле ночиз аст.

Бо диабети навъи 1 бигиред, бояд бо эҳтиёт бошед. Равғани моҳӣ сатҳи инсулинро каме паст мекунад. Ин метавонад боиси коҳишёбии консентратсияи хун дар хун - гипогликемия гардад.

Чӣ гуна бояд гирифт

Равғани моҳӣ дар ду шакл истеҳсол мешавад: капсула ва шакли моеъ. Микдори вояи метавонад вобаста ба шакли баровардан фарқ кунад.

Чӣ гуна ҳангоми капсула гирифтан:

Калонсолон дар як рӯз се маротиба 1-2 капсул мегиранд. Як шиша моеъи гарм бинӯшед. Шумо наметавонед гарм нанӯшед, капсула хусусиятҳои табобатии худро гум мекунад. Хасаб накунед.
Наврасон дар як рӯз 1 капсул.

Давомнокии табобат 1 моҳ давом мекунад. Пас аз 2-3 моҳ танаффус гиред ва қабули онро такрор кунед.

На ҳама метавонанд онро дар шакли моеъ бигиранд. Равғани моҳӣ маззаи хоси худро дорад, дар баъзеҳо он нафрат меорад, дар баъзеҳо он кайҳо меорад.

Дар шакли моеъ онҳо ба кӯдакон аз 4-солагӣ бо диабет дода мешаванд. Аз 3 қатра сар карда, тадриҷан истфодаашро ба 1 tsp зиёд кунед. дар як рӯз. Дар 2 сол 2 tsp дод. дар як рӯз, аз 3 сол - 1 spoon десерт, аз 7 сола ва калонсолон - 1 tbsp. л 3 бор дар як рўз.

Тавсия дода мешавад, ки бо хӯрок хӯред, бинобар ин беморон нӯшидани доруро осонтар мекунанд.

3 курсҳои 1 моҳ дар як сол гузаронида мешаванд. Дар меъдаи холӣ нӯшидан нашавед, эҳтимолияти зиёдтар шудани газест, вуҷуд дорад.

Гайринишондод

Ҳангоми гирифтани равғани моҳӣ, муқобилатро рад накунед. Истифодаи маводи мухаддир дар ҳолатҳои манъшуда метавонад ба саломатии шумо зарари ҷиддӣ расонад.

Нӯшидани равғани моҳӣ дар сурати аксуламал аллергия дорад. Дар бораи он, ки баъд аз аризаи аввала омӯхтаед, маълумот гиред. Аллергия бо дашном, пешоб, ҳазм, шишаи Квинке ва зарбаи анафилактикӣ зоҳир мешавад. Ҳар як бемор ба маводи мухаддир аксуламалҳои гуногун дорад, аз ин рӯ шумо бояд таъсири тарафро пас аз истифодаи аввал бодиққат назорат кунед.

Шароб додан ғайриимкон аст:

илтиҳоби ғадуди меъда,
холецистит (илтиҳоби деворҳои меъдача);
холестирини баланди хун,
дар калтсий баланд аст
шакли фаъоли сил,
миқдори зиёди витамини D,
гипертиреоз
бемории gallstone
ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ
саркоидоз
грануломатоз.

Бо эҳтиёт, равғани моҳиро барои атеросклероз, захми меъда гирифтан лозим аст. 12 захми duodenal ва норасоии дил. Гипотензия набояд истифода шавад, зеро он фишори хунро паст мекунад.

Инчунин бояд дар назар дошт, ки равғани моҳӣ ҷабби витамини Е-ро халалдор мекунад. Истифодаи дарозмуддат метавонад норасоии ин ҷузъро ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, иловатан тавсия дода мешавад, ки витамини Е гирифта шавад.

Равғани моҳиро сӯиистифода кардан ғайриимкон аст. Сарфи назар аз бартариҳои диабети намуди 1 ва навъи 2, он метавонад таъсири тарафро ба бор орад, ки яке аз онҳо нохун аст ва дар давраи ҳайз бадтар мешавад. Аз ин рӯ, тавсия дода намешавад, ки бо бемориҳои узвҳои хун ва узвҳои хун иборат бошанд. Аз ҷумла бо бемории гемофилия ва фон Вилебранд.

Омега-3 барои диабети навъи 1 дар кӯдакон

Дар Донишгоҳи Колорадо олимон дарёфтанд, ки PUFAs кӯдаконро аз касалии меросӣ аз диабети намуди 1 муҳофизат мекунад. Хӯрокҳои бойи онҳо хатари пайдоиши ин бемориро дар ҷавонон ду маротиба коҳиш медиҳанд.

1779 кӯдаки аз минтақаи хатари афзояндаи диабети навъи 1 ташхис гузаронида шуд: хешовандони онҳо аз бемориҳо гирифтор буданд ё субъектҳо интиқолдиҳандаи генро барои касалиҳо гирифтанд. Дар тӯли 12 сол, волидон дар бораи парҳези кӯдакон маълумот доданд. Ҳар сол, субъектҳо барои ташхиси антиденҳо ба ҳуҷайраҳои бета, ки инсулинро истеҳсол мекунанд, аз муоинаи пурраи тиббӣ гузаронида мешаванд.
Дар ин давра, беморӣ дар 58 мушоҳидашуда зоҳир шуд. Дар байни кӯдаконе, ки мунтазам Омега-3 истеъмол кардаанд, 55% камтар ҳолатҳо ба қайд гирифта шудааст.

Дар беморони гирифтори консентратсияи кислотаҳои равғании серғизо (PUFAs), беморӣ 37% камтар инкишоф ёфтааст.
Роҳбар Ҷилл Норрис натавонист механизми фаъолияти PUFA-ро дақиқ шарҳ диҳад. Вай танҳо дар бораи таъсири онҳо ба ферментҳо, ки равандҳои илтиҳобиро ривоҷ медиҳанд, тахмин кард, ки ин барои рушди диабети навъи 1 мебошад.

Омега 3 барои диабети навъи 2

Пас аз 2 сол, олимони Калифорния омӯзиши таъсири омега-3-ро ба беморон идома доданд. Онҳо собит карданд, ки PUFAs як агенти зидди илтиҳобии табиӣ буда, барои рафъи муқовимати инсулин кӯмак мекунад.

PUFAs ба системаи иммунӣ, аз ҷумла ретсепторҳои макрофагии GPR120 таъсир мерасонанд. Онҳо инчунин истеҳсоли кортикостероидҳоро коҳиш медиҳанд, ки иммуносупрессион ва муқовимати инсулинро ба вуҷуд меоранд.

Омега-3 дорои кислотаҳои сафеди равғании табиӣ мебошад: эйкосапентаеноид, докозагексаеноид, докоса-пентаеной. Бадани инсон наметавонад мустақилона онҳоро синтез кунад. Истеъмоли иловагӣ ба миқдори мувофиқ бо хӯрок рух медиҳад.

Кислотаҳои Омега-3 кӯмак мерасонанд:

Ба танзим даровардани мубодилаи моддаҳо ва миқдори холестирин дар хун.
Ҷамъ кардани тромбоситҳоро коҳиш диҳед.
Тавозуни системаҳои асаб, дил ва рагҳо.
Фаъолияти биниш ва майнаро беҳтар кунед, зеро ин як қисми таркиби ҳуҷайраҳои мағзи сар ва ретинадияи чашм мебошад.
Баланд бардоштани қобилияти меҳнатӣ ва коршоямӣ.

Усули истифоданашаванда ва манъкунӣ Омега-3 барои диабет

Равғани моҳӣ дар капсулаҳои желатини ва дар шакли моеъ дар машкҳо мавҷуд аст. Микдори дору барои навъи 2 аз ҷониби духтури таъиншуда таъин карда мешавад. Он патологияи бемор ва хусусиятҳои шахсии ӯро ба назар мегирад.

Дар намуди 1 диабети қанд, PUFAҳо пешгирии ретинопатия ва зарари рагҳо мебошанд. Таъсири онҳо ба мубодилаи чарбии ин гуна беморон ночиз аст.

Гайринишондод ба истифодаи Омега-3 барои диабет:

Нисбати таҳаммулпазирӣ ба ҷузъҳо.
Давраи шадиди холецистит ва панкреатит.
Курси антикоагулянтҳо.
Эҳтимоли баланди хунравӣ пас аз ҷароҳат ё ҷарроҳӣ вуҷуд дорад.
Бемориҳои гематологӣ.

Омега-3 як алоқаи табиӣ барои диабет аст. Бо вуҷуди ин, шумо бояд эҳтиёт шавед ва бо духтур маслиҳат кунед.

Хусусиятҳои муфид

Манфиатҳои омега-3 таркиби беназири он мебошанд. Он аз кислотаҳои пурарзиши равғанӣ, ба монанди eicosapentaenoic, docosahexaenoic ва docosa-pentaenoic бой аст.

Онҳо барои ҳар як шахс заруранд, аммо диабети қанд дар диабет махсусан шадид аст. Ин кислотҳои равғанӣ рушди бемориҳоро бозмедоранд, пешгирӣ мекунанд ва ҳолати беморро ба таври назаррас беҳтар мекунанд.

Омега-3 дорои хосиятҳои фоиданоки зерин аст:

Ҳассосияти матоъро ба инсулин афзоиш медиҳад ва ба паст шудани шакар мусоидат мекунад. Муайян карда шуд, ки омили асосии рушди муқовимати инсулин бофтан набудани ретсепторҳои GPR-120 мебошад, ки одатан бояд дар рӯи бофтаҳои перифералӣ ҷойгир бошанд. Норасоӣ ё набудани пурраи ин ретсепторҳо ба бад шудани ҷараёни намуди диабети 2 ва афзоиши глюкоза дар бадан оварда мерасонад. Омега 3 ба барқарор кардани ин сохторҳои муҳим кӯмак мекунад ва ба беморон некӯаҳволии онҳоро хеле беҳтар мекунад.
Ин ба рушди атеросклерози системаи эндокринӣ монеъ мешавад. Кислотаҳои равғании серғизо ба кам шудани сатҳи холестирини "бад", коҳиш додани лавҳаҳои холестирин ва зиёд шудани таркиби липопротеинҳои баланд мусоидат мекунанд. Ин компонентҳо саломатии дил, рагҳои хунгузар, гурда ва мағзи сарро таъмин намуда, онҳоро аз инфаркти миокард ва инсулт муҳофизат мекунанд.
Маблағи мубодилаи липидро муқаррар мекунад. Омега 3 қабати мембранаи адибҳоро - ҳуҷайраҳоеро, ки бофтаи равғани инсонро ташкил медиҳанд, суст мекунад ва онҳоро ба макрофагҳо осебпазир мегардонад - ҷасади микроскопӣ, ки микробҳо, вирусҳо, токсинҳо ва ҳуҷайраҳои зарароварро нест мекунад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки қабати чарбро дар бадани инсон ба таври назаррас коҳиш диҳед ва вазни зиёдатиро кам кунед, ки барои беморони гирифтори диабети навъи 2 аҳамияти бузург дорад. Албатта, гирифтани танҳо доруҳои Омега 3 наметавонад аз вазни зиёдатӣ халос шавад, аммо онҳо иловаи хубе барои парҳез ва машқ мебошанд.
Чашмро беҳтар мекунад. Аз сабаби он, ки Омега 3 яке аз ҷузъҳои чашм мебошад, қодир аст, ки узвҳои чашмро барқарор кунад ва фаъолияти муқаррарии онҳоро барқарор кунад. Ин барои диабетҳое, ки аксар вақт аз нуқсони биниш азият мекашанд ва ҳатто қобилияти диданро аз даст медиҳанд, ниҳоят муҳим аст.
Ин фаъолиятро такмил медиҳад, оҳанги умумии баданро баланд мекунад ва ба стресс кӯмак мекунад. Бисёре аз беморони гирифтори диабет мунтазам вайроншавиро эҳсос мекунанд ва бемории вазнин онҳоро водор мекунад, ки дар шиддати доимӣ зиндагӣ кунанд. Омега 3 ба бемор кумак мекунад ва ором шавад.

Ин хосиятҳо Омега 3-ро табобати ҳатмӣ барои диабет месозад.