Роҳҳои мардумии паст кардани холестирин

Холестерол - ҷавҳари барои бадан зарур дар ҳама мавҷудоти зинда аст. Аммо, ҳар гуна дуршавӣ аз сатҳи муқаррарӣ метавонад ба саломатӣ ва ҳаёти инсон хатарнок бошад. Камшавии тези холестирин бо воситаҳои халқӣ барои бартараф кардани бисёр оқибатҳое, ки ҳангоми ҷамъ шудани лавҳаҳои холестерин пайдо мешаванд, кӯмак хоҳад кард.

Сабабҳои пасандозҳои холестирин

Миқдори иҷозатдодаи холестирин ба бадан зиён намерасонад. Агар меъёрҳои муқаррарӣ аз ҳад зиёд бошанд, бемор метавонад бемории бо номи атеросклерозро ба вуҷуд орад. Ғайр аз он, сатҳи баланди модда моддаҳои патологии қалб, мушкилоти рагҳои хун ва фарбеҳиро таҳдид мекунад.

Сабабҳои умумии зиёдшавии липидҳо дар хун инҳоянд:

халалдоршавии ҷигар,
ғизои бад,
predisposition меросӣ
равандҳои патологӣ дар гурда,
панкреатит
истифодаи доруҳои муайяни гормоналӣ, доруҳои стероид,
диабети навъи 2
тамокукашӣ
тарзи ҳаёти ғайрифаъол, набудани фаъолияти ҷисмонӣ,
сӯиистифода машрубот
стресс музмин
аз ҳад зиёд истеъмол кардани хӯроки аз равғанҳои транс ва карбогидратҳо бой.

Сатҳи баландшавии холестирин асосан дар мардони аз 45 сола боло мушоҳида мешавад, аммо ин ташаккули патологияро дар дигар категорияҳои аҳолӣ истисно намекунад.

Нақши холестирин барои бадан

Липидҳо бо ҷигар, ғадудҳои ҷинсӣ, системаи рӯда, ғадудҳои adrenal синтез карда мешаванд ва инчунин дар баробари хӯрок ба бадан ворид мешаванд. Нақши равғанҳо барои бадани инсон хеле муҳим аст: липидҳо истеҳсоли гормонҳо, кислотаҳои өтро ба танзим медароранд ва барои фаъолияти системаи асаб ва масуният, ки дар синтези витамини D иштирок мекунанд, муҳим мебошанд.

Илова бар ин, пайвастагиҳои липидҳо организмро аз омосҳои саратон муҳофизат мекунанд, ба ҳозима рафтани равғанҳо кӯмак мекунанд, мембранаҳои ҳуҷайраҳоро муҳофизат мекунанд, онҳоро мустаҳкам ва чандирии онҳоро афзоиш медиҳанд.

Модда барои фаъолияти пурраи одам ҳатмӣ аст, аммо баъзан пасандозҳои холестерин метавонанд хатарнок бошанд.

Холестирини зараровар ва бехатар мавҷуд аст. Моддае, ки зараровар ҳисобида мешавад, ба липопротеинҳои зичии кам дохил мешавад. Онҳо сабаби пайдоиши атеросклероз, патологияҳои дилу раг ва дигар бемориҳои марговар мебошанд. Плакатҳое, ки дар вақти таҳшиншавии равғанҳо ташаккул ёфтаанд, метавонанд на танҳо пиронсолон, балки кӯдаконе бошанд, ки модарон ҳангоми ҳомиладорӣ хӯрокҳои носолим истеъмол кардаанд, таъсир расонанд.

Липопротеинҳои муфид зичии баланд доранд, моддаҳои фоиданок ба вуҷуд меоранд ва пасандозҳои атеросклеротикиро кам мекунанд.

Тақрибан 80% модда дар бадан синтез мешавад, боқимонда 20% аз хӯрок иборат аст. Манбаъҳои маъмули чарбҳо инҳоянд: равған, зардии, гӯшти равғанӣ, аз ҷумла гӯшти хук, панир, гӯшти дуддодашуда, парранда, моҳӣ ва шири серравған.

Барзиёдии моддаҳо дар хун боиси танг шудани холигии деворҳои рагҳо ва то пурра пӯшидани онҳо мегардад. Инчунин имкони пошидани плакҳо ва пайдо шудани лахтаҳои хун мавҷуд аст, ки метавонанд рагҳои тангро банданд. Илова бар ин, тромбус метавонад шикаст ва ба монеаи узвҳои дохилӣ оварда расонад.

Натиҷаҳои афзоишёбии равғанҳо метавонанд чунин бошанд:

патологияҳои мухталифи дил: ҳамлаи дил, инсулт, пекториси гулудард,
аневризмаи аортӣ,
бемории гурда
фишори баланди хун
буғумҳо дарднок, ки боиси лангӣ мешаванд,
шароити патологии системаи рӯда,
атеросклероз.

Баъзе аз нишонаҳо вуҷуд доранд, ки барзиёдии липидҳоро нишон медиҳанд:

дард дар минтақаи сандуқ, дар дасту пой, дар зери scapula, холигоҳ,
халалҳо дар кори мушакҳои дил,
сактаи дил
ғурур, беқурбшавӣ,
зарбаи
зарар ба системаи рагҳои мағзи сар,
лама
дард дар поёни поён,
равандҳои илтиҳобӣ дар рагҳо, ғалати пойҳо,
аз аломатҳои беруна, пайдоиши доғҳои зардро дар пилкҳо ва инчунин гиреҳҳоро аз болои tendons қайд кардан мумкин аст.

Аломатҳои ба ин монанд дар ҳолати аз меъёр зиёд будани миқдори моддаҳо пайдо мешаванд.

Аломатҳои атеросклероз инҳоянд:

ихтилоли хунгузар, ки бо дастҳои хунук ва ранги кабуд зоҳир мешавад,
хотираи бад
консентратсияи беқурбшуда,
ихтилоли фаъолияти мағзи сар
хашмгин
хастагй.

Агар як ё якчанд нишонаҳо ба миён оянд, ба духтур муроҷиат кардан лозим аст: бемории даванда метавонад барои бадан оқибатҳои ҷиддӣ дошта, сифати беморро бадтар кунад.

Ғизои дуруст дар танзими сатҳи липидҳо муҳим аст.Аз ин рӯ, ҳар як шахс бояд донад, ки кадом ғизоҳо бояд ба ғизои ҳаррӯзаи худ дохил карда шаванд.

Шумо метавонед холестирини бадро бо риояи парҳези махсус, ки ғизои зеринро истисно намекунад, коҳиш диҳед:

таомҳои гӯштии равғанӣ,
маҳсулоти дуддодашуда
хӯроки консервшуда
маҳсулоти ширии серравған: сметана, қаймоқ, равған ва дигарон,
зардии тухм
баъзе навъҳои моҳии серравган, моҳӣ,
маҳсулоти нимтайёр
майонез ва соусҳо дар асоси он,
кулчақанд, макарон,
хӯрокҳои ширин.

Маҳсулоти зерин иҷозат дода мешаванд:

сабзавот, мева,
намудҳои моҳии баҳрӣ,
нони яклухт
маҳсулоти гӯшти камравған: гӯшти гӯшт, мурғи марҷон,
пиёзи ғалладона
сирпиёз
меваҳои хушк, чормащз.

Баъзе хӯрокҳо метавонанд аз майнаи барзиёди узвҳои дарунӣ хориҷ шаванд. Хӯроки нахӣ ва растаниҳо қодиранд, ки моддаҳоро дар системаи рӯдаҳо банданд ва воридшавии онҳоро дар системаи хунгард маҳдуд созанд.

Маҳсулотҳои зерин ба паст кардани холестирин кӯмак хоҳанд кард:

нахи парҳезӣ дар меваҳо, буттамева ва сабзавот мавҷуд аст: себ, нок, малина, лӯбиё, наск, карам. Ҳадди ақали истеъмол дар як рӯз 30 г,
blackcurrant, себ, сабзӣ, зардолу, аз ҷумла пектинҳо. Ҳар рӯз бояд 15 г истеъмол карда шавад
stanols, ки дар равғани лӯбиёи ва сӯзанбарг мавҷуданд, ба коҳиши барзиёдии липид мусоидат мекунад.

Барои пешгирӣ, ба ҳар як шахс бояд ба ҳисоби миёна 400 г меваҳои гуногун, ки тақрибан 5 себ дар як рӯз лозим аст, хӯрдан лозим аст.

Шумо метавонед холестеролро тавассути баъзе тавсияҳо коҳиш диҳед:

истеъмоли картошка, хусусан бирён кардашуда,
баҳр, бодинҷон бихӯред,
салатҳои сабзавотиро бо равғани офтобпараст бихӯред,
гӯшти хук ва гӯшти говро аз парҳез хориҷ кунед ва онҳоро бо хӯрокҳои моҳӣ ва занбурўғҳо иваз кунед,
истеъмоли намакро кам кунед,
даст кашидан аз машрубот ва тамоку,
бештар шарбатҳо бинӯшед.

Риояи ин тавсияҳо ба шумо имкон медиҳад, ки тағироти мусбиро дар ҳолати худ зуд эҳсос кунед.

Аксар вақт одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, сатҳи баландтари липидҳоро доранд. Маҳз аз ин рӯ, ҳангоми истеъмоли калорияҳои ҳаррӯза ва истифодаи машқи ҷисмонӣ шумо метавонед саломатии беҳтарро ба даст оред.

Тарбияи ҷисмонӣ барои кам кардани миқдори равған кӯмак мекунад. Аллакай дар 2 рӯзи машғулиятҳои мунтазам, ки фаъолияти ҷисмониро дар зарфи ним соат дар як рӯз қайд мекунад, шумо метавонед натиҷаи мусбатро ҳис кунед. Рафти ҳамарӯзаи ҳаво барои беморон низ судманд хоҳад буд.

Табобатҳои халқӣ

Чӣ гуна паст кардани холестирин дар хона бояд ба ҳар касе, ки дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекунад, маълум бошад. Бисёр усулҳои ғайримуқаррарӣ мавҷуданд, ки аз ҷониби наслҳо озмуда шудаанд ва плакҳои холестеринро самаранок бартараф мекунанд.

Гирифтани равғани моҳии тоза ё ҳамчун иловаи ғизо метавонад атеросклерозро табобат кунад.. Бо вуҷуди ин, барои натиҷаҳои муассир, миқдор бояд бо духтури муроҷиаткунанда мувофиқа карда шавад.

Зағир дорои витаминҳои гуногун, аминокислотаҳо ва минералҳо мебошад, ки ба мӯътадил шудани ҷамъшавии шакар ва чарбу дар системаи хунгард мусоидат мекунанд. Зағирро бо илова кардани як табақи муқаррарӣ истеъмол кардан мумкин аст, ва инчунин онро ҳамчун инфузия ва decoctions пухтан мумкин аст.

Табобати афшура яке аз роҳҳои бартараф кардани атеросклероз мебошад. Давраи табобат 5 рӯз дар як моҳ. Шарбатҳои тару тозаи фишурдашуда, каме хунуккардашуда ҳар рӯз гирифта мешаванд ва дар тамоми курсиҳо тақсим мекунанд. Барои табобат афшураҳо аз карафс - 280 г, сабзӣ - 240 г, лаблабу, бодиринг, себ, карам, афлесун - 145 г ҳар як.

Tincture-асоси прополисро дар занҷирҳои дорухона харидан мумкин аст. 10 дақиқаро 30 дақиқа пеш аз хӯрок кашед. Табобат 90 рӯз аст.

Барои худмаблағгузории tincture, ба шумо 50 г прополис ба 0,5 л спирт лозим мешавад. Прополис бо кахвачушонак ё бо хок пазонида мешавад.

Спирти тиббӣ ба як контейнери торик рехта, бо прополис омехта мешавад ва 7 рӯз боисрор аст. Пеш аз ҳар истифода, tincture бодиққат ба шӯр аст.

Мубориза бо холестирин баланд ба tincture спиртӣ, ки аз hips Роза дод. Барои ин 125 г мева, ки қаблан бурида шуда буд, 250 г арақ ё спирти рехт, 14 рӯз пофишорӣ кунед ва пеш аз хӯрок 10-15 г истеъмол кунед.

Ҳама медонанд, ки сирпиёз метавонад бисёр бемориҳоро табобат кунад. Дорои қобилиятҳои бактерицидӣ, сирпиёз ба мустаҳкам намудани системаи иммунӣ мусоидат мекунад. Дар растаниҳо миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ мавҷуданд, ки сатҳи равғанҳои баданро танзим мекунанд.

Барои тайёр кардани омма сирпиёз сирпиёз, 1 кг сирпиёз, як навъи бодиён, 80 г намак, 50 г horseradish ва баргҳои гелос тоза лозиманд. Сирпиёз пӯст мешавад ва дар якҷоягӣ бо дигар компонентҳо дар як контейнер амиқ ҷойгир карда мешавад. Омехта бо оби ҷӯшон рехта, бо дока пӯшонида шуда, 7 рӯз нигоҳ дошта мешавад. Баъд аз хӯрок хӯрдан инфузияи натиҷаро истифода баред.

Инчунин дар асоси сирпиёз, шумо метавонед таркиби дорувории зеринро, ки аз асал, сирпиёз ва лимӯ иборат аст, омода намоед. Бо ин омехта, шумо метавонед ҷигарро бе лавҳаҳо тоза кунед ва миқдори барзиёди липидҳоро кам кунед. Барои тайёр кардани сирпиёз, онро бо мошини суфтакунандаи гӯшт маҷақ кунед, бо шарбати лимӯ ва асал омехта кунед. Дар як рӯз ду бор бо қошуқ гиред.

Лӯбиёгиҳо қобилияти зуд ба бадан часпиданро доранд дорои кислотаҳо, витаминҳо ва равғанҳо, ки барои ҳаёти пурраи инсон заруранд, хатари бемориҳои сироятӣ, пок кардани рагҳои хун ва хунро кам мекунад.

Лӯбиё аксар вақт барои пешгирии атеросклероз истифода мешавад. Барои тайёр кардани шӯрбо, 2 кг лӯбиёро дар тӯли 12 соат ғӯтонда, ба нӯги корд сода илова карда, омехта кардан лозим аст. Истифода як decoction бояд 5-10 г дар як рӯз ду бор, барои 10 рӯз.

Роҳи исботшудаи холестирин як декоцинт дар асоси гиёҳҳои шифобахши зерин мебошад:

20 г рухсатии Берч ва моторӣ,
5 г роза ва календула,
15 грамм хор
10 г Артишок ва goldrod.

Алафҳоро бо оби ҷӯшон рехта, чанд соат нигоҳ дошта, ба ҷои чойи муқаррарӣ истеъмол мекунанд.

Гиёҳҳои шифобахшро метавон ҷудогона ё пардохт кард. Аз ҳама самараноктарин гиёҳҳои шифобахши зерин мебошанд:

дулона, сирпиёз, омел,
саги гул, малина, хамир, дулона, пиввинг, шоҳбулут, беда,
савсан водӣ, малҳами лимӯ, cinquefoil, алафи садоб,
дулона, зирк, омел, барзагов, пӯст
Софора Ҷопон. Он ҳамчун инфузия ё ҳамчун tincture спирти гирифта мешавад. Ин tincture бояд барои ду ҳафта дар ҷои торик нигоҳ дошта шавад.

Махор самаранокии баланд нишон дод: 200 г оби ҷӯшон ба растании хушк илова карда мешавад, 30 г пеш аз хӯрок истифода мешавад.

Орди ярмаи

Орди ярмаи орд барои тез коҳиш додани холестирини хун кӯмак мекунад. 90 г орд бо 200 г об омехта карда, 15 дақиқа дар гармии мӯътадил судак мекунанд. Маҳлулро ҳар рӯз дар 100 г гирифта мешавад.

Доруи зерин барои аз байн бурдани липидҳои бад аз системаи хунгард истифода мешавад. Гулҳои хушки локин ба хокаи хок мубаддал мешаванд, дар тӯли як моҳ 5 г се бор, барои як моҳ. Баъд, шумо бояд барои 14 рӯз танаффус гиред ва сипас даври муолиҷаро такрор кунед.

Ҳама дорухатҳои халқӣ барои холестирин парҳези муайянеро талаб мекунанд, ки дар таркиби онҳо миқдори кофии витамини С ва пектин мавҷуд аст.. Ҳамин тавр, ҳангоми истифодаи линден, бодиён ва себ, инчунин гиёҳҳои холеретикӣ, бояд ҳар рӯз ба парҳез дохил карда шаванд: Тисл шир, immortelle, tansy, стигмаҳои ҷуворимакка. Дар давоми 2-3 моҳ, аксарияти беморон беҳбудиҳоро мушоҳида мекунанд.

Решаҳои Данделион

Данделион хушк равғани барзиёдро комилан дур мекунад, ва инчунин яке аз усулҳои пешгирии плитаҳои атеросклеротикӣ мебошад. Решаҳои хушк ба хока кӯфта шуда, пеш аз хӯрок 5 г истеъмол мекунанд. Ин усул ягон маҳдудият надорад.

Ғӯзапоя бурида мешавад ва ба оби ҷӯшон дар давоми 2 дақиқа ғӯтонда, пошидани тухмии кунҷит, намакин ба бичашед, илова кардани шакар ва равғани растанӣ. Табақе, ки дар натиҷа сабук аст, барои одамони ҳар синну сол иҷозат дода мешавад. Ягона муқобилият гипотония мебошад..

Rhizomes ширинбияҳо барои аз холестирин халос шудан кӯмак хоҳанд кард., ки он бояд бо истифода аз кахвачушонак пора карда шавад. 500 г оби ҷӯшон ба 2 tablespoos ширинкардашуда рехта, дар давоми 10 дақиқа судак ва пӯст пошида мешавад. Пас аз хӯрдан инфузия дар натиҷаи 100 г 4 маротиба дар як рӯз гиред. Давомнокии табобат 14-21 рӯз аст, ки пас аз 30 рӯз танаффус гирифта, курсро такрор мекунанд.

Мурғи тиллоӣ

Растани шифо, ки бисёр бемориҳоро шифо мебахшад. Барои тайёр кардани инфузия як варақи дароз кашида мешавад, ки онро 1000 г оби ҷӯшон ҷамъ намуда, 24 соат нигоҳ дошта мешаванд.

Пеш аз хӯрок шӯрборо 3 бор дар як рӯз барои 20 г барои 3 моҳ бинӯшед. Дар ин муддат шумо метавонед сатҳи липидро ба меъёри қобили қабул расонед ва миқдори равғанҳоро дар бадан кам кунед.

Илова бар ин, ин шўрбои шифобахш қанди хунро коҳиш медиҳад, кистҳоро дар гурдаҳо сабук мекунад ва инчунин ба ҷигар таъсири судманд мерасонад.

Усули исботшудаи кам кардани пасандозҳои холестирин ва пешгирии атеросклероз истифодаи овёс мебошад. Барои тайёр кардани 200 г овёси тавассути colander элеватор, 1 литр оби ҷӯшон бирезед, вазъият ва 1 маротиба дар як рӯз, субҳи пеш аз наҳорӣ истеъмол кунед.

Ин роҳ шумо метавонед фаъолияти баданро беҳтар кунед, равғанҳои нолозим, токсинҳо ва токсинҳоро аз бадан хориҷ кунед, оризаро беҳтар созед.

Дору

Барои беҳтар кардани некӯаҳволии бемор доруҳо, ки холестиринро кам мекунанд ва рагҳои хунро тоза мекунанд, кӯмак мекунанд. Айни замон, рӯйхати доруҳое, ки барои бартараф кардани чарбу барзиёд истифода мешаванд, хеле дарозанд. Аз кадом воситаи аз ҳама самаранок қайд кардан мумкин аст:

Ловастатин.
Симвастатин.
Флувастатин
Серистатин.
Питавастатин

Таблетҳо бо миқдори гуногун истеҳсол карда мешаванд. Микдори заруриро бояд мутахассис бо назардошти вазнинии бемор таъин намояд. Ин фондҳо барои истифодаи тӯлонӣ бехатар буда, дорои хусусиятҳои зерин мебошанд:

пешгирӣ лахтаҳои хун,
системаи илтиҳобӣ равандҳоро дар рагҳо қатъ мекунад,
пешгирии рушди атеросклерозро пешгирӣ кунед.

Истифодаи муназзами доруҳо барои пешгирии мураккабии хатарнок, ки ҳангоми зиёд шудани миқдори равғанҳо дар хун ба амал меоянд, кӯмак хоҳад кард.

Баъзе статинҳо хилофи доранд: онҳо метавонанд ба ҷигар таъсири манфӣ расонанд. Дар байни таъсири тараф метавон қайд кард: аз даст додани хотира, чарх задани сар, дарди мушакҳо. Аз ин рӯ, доруҳои зарурӣ бояд аз ҷониби мутахассис таъин карда шаванд.

Фибратҳо нишон доданд, ки дар паст кардани консентратсияи липидҳо тавассути шикастани липопротеидҳо хеле самараноканд. Воситаҳо барои пароканда кардани моддаҳои зиёдатӣ, ки дар беруни деворҳои рагҳо ҷойгиранд, кӯмак мекунанд. Аз доруҳои маъмул метавон қайд кард:

Натиҷаи хуб бо истифодаи кислотаи никотинӣ нишон дода шуд, ки метавонад синтези липопротеинҳои зичро кам кунад. Илова бар ин, бе дорухатии духтур, шумо метавонед дар занҷири дорухона иловаҳои гуногуни парҳезӣ харед, ки ба блоки холестерин мубориза мебаранд.Инҳо дар бар мегиранд атеросклефит, фибропект.

Пешгирӣ кардани ҳар гуна беморӣ нисбат ба табобат осонтар аст. Нишонаҳои ташвишовар ва рушди асабҳои гуногунро интизор нашавед. Воситаҳои халқӣ барои холестирин барои ҳама дастрасанд ва дар мубориза бар зидди амонатҳо ва атеросклероз самаранок мебошанд.