Холостолини навостатин нархи планшетҳоро паст мекунад

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Холестирин, ки миқдори умумии хуни он аз 6,5 ммоль / л зиёд аст, ислоҳоти фавриро тақозо мекунад. Дар ҳолатҳое, ки парҳез, машқ ва баланд шудани сатҳи ҷисмонӣ наметавонанд равандҳои мубодилаи моддаҳоро барқарор кунанд, ба ёрии доруҳо муроҷиат кунед. Бояд дарк кард, ки табобати нашъамандӣ танҳо ҳамон вақт самарбахш хоҳад буд, ки бемор тавсияҳои духтури муроҷиаткардаро гӯш карда, худдорӣ аз доруворӣ пешгирӣ кунад. Доруҳое, ки метавонанд ба сатҳи холестирин дар хун таъсир расонанд, онро коҳиш диҳанд, хусусиятҳои зиёде доранд, ва инчунин зиддиятҳо. Доруи зидди холестирин кадомҳоянд, онҳо то чӣ андоза ба бадан таъсир мерасонанд ва кадоме аз онҳо аз ҳама самараноканд, мо минбаъд хоҳем фаҳмид.

Таснифи маводи мухаддир

Вобаста аз он, ки чӣ гуна дору холестирини хунро коҳиш медиҳад, ҳамаи доруҳоро ба гурӯҳҳои зерини фармакологӣ тақсим кардан мумкин аст:

Фибратҳо - таъсири мураккаб дошта, синтези табиии холестиринии "бад" -ро кам мекунад. Таъсири мураккаби онҳо бисёр аксуламалҳои манфӣ дорад, аммо таъсир то имрӯз зудтарин ва тӯлонитарин мебошад.
Ислоҳи мубодилаи липидҳо - ба тавлиди холестирини хуб мусоидат мекунанд ва инчунин имкон намедиҳанд, ки дар зарфҳо ҷамъ шаванд.
Маводи мухаддире, ки холестеринро дар рӯда имкон намедиҳад - фаъолияти онҳо ба суст шудани ҷабби ҳуҷайраҳо аз худи ғизо равона шудааст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ҳатто тавозуни холестиринҳои табииро, ки аз ҷониби ҳуҷайраҳои ҷигар ва сунъӣ синтез карда шудааст, аз берун хориҷ кунед.
Статинҳо яке аз доруҳои таъсирбахши пастшавӣ мебошанд, ки ҷузъҳои онҳо қодиранд ба ферментҳои ҷигар таъсир расонанд ва истихроҷи онҳоро боздоранд. Ҳамзамон, истеҳсоли холестирин якбора коҳиш меёбад, ки аз он сатҳи он дар хун ба таври табиӣ коҳиш меёбад.
Сестественный кислотаҳои safra - ҷузъҳои доруҳо, ки ба холигоҳи рӯда дохил мешаванд, кислотаҳои safr -ро ба қайд мегиранд, безарар мекунанд ва онҳоро аз бадан хориҷ мекунанд.

Кадом гурӯҳи маводи мухаддирро духтур таъин мекунад аз ташхис ва сабаби решаи ин беморӣ вобаста аст. Доруҳо барои паст кардани холестирини хун муқобилият доранд ва ба одамони гуногун дар ҳамон консентратсия ва миқдор таъин карда намешавад. Сатҳи ин компонент дар вақти табобат бо истифодаи санҷиши лаборатории хун назорат карда мешавад, ки имкон медиҳад самаранокии ин дору дар ҳолати мушаххас муайян карда шавад. Аз ин рӯ, худидоракунии дорусозӣ накунед, ки он метавонад на танҳо бесамар бошад, балки таъсири зиёде низ дошта бошад. Танҳо як мутахассис медонад, ки чӣ тавр паст кардани холестирини хун ва ҳамзамон рушди патологияҳои дигарро ба вуҷуд намеорад.

Маводи мухаддир дар ин гурӯҳ мубодилаи липидҳоро ба эътидол меорад, ки имкон медиҳад сатҳи табиии холестирин дар хунро бо хароҷоти камтар барои саломатӣ барқарор кунад. Амали онҳо ба монеаи истеҳсоли триглицеридҳо аз ҷониби ҳуҷайраҳои ҷигар ва инчунин барои рафъи табиии пайвастагиҳои холестерин аз бадан нигаронида шудааст. Аксар вақт, ин гуна доруҳо дар ҳузури диабети қанд ва дигар бемориҳои аутоиммунӣ, ки бо ихтилоли мубодилаи моддаҳо дар бадан ҳамроҳ мешаванд, таъин карда мешаванд.

Манфиатҳо

Фибрҳо қодиранд таъсири мураккаб дошта бошанд, ки аз бартариҳои зерин иборат аст:

Онҳо мустақиман ҳуҷайраҳои ҷигарро, ки дар истеҳсоли холестерин иштирок мекунанд, масдуд мекунанд.
Онҳо хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидантӣ доранд.
Деворҳои борик ба рагҳои хунгардӣ ороста шуда, онҳоро аз ҷамъоварӣ ва плитаҳо тоза мекунанд.
Пешгирии лотиншавии хун.
Онҳоро дар якҷоягӣ бо дигар доруҳо, ки холестирини хунро паст мекунанд, истифода бурдан мумкин аст.
Оё аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд намеоранд.

Фибрастҳоро ба бемороне додан мумкин аст, ки сатҳи липидопротеинҳои зичии кам доранд.

Камбудии

Бисёр вақт, фиброзҳо рушди аксуламалҳои манфиро дар шакли хозимаи ҳозима (дилбеҳоғӣ, ќайкунӣ, дарунравӣ), инчунин ихтилолҳои асабро то ба депрессия ва бепарвоӣ бармеангезанд. Дар сурати мавҷуд будани ихтилоли ҷиддии системаи асаб ва бемориҳои дилу раг, табобат бо доруҳои ин гурӯҳ танҳо таҳти назорати табибон сурат мегирад.

Дору

Насли охирини доруҳо, ки метавонанд ба организм таъсири мураккаб дошта, холестирини хунро зуд коҳиш диҳанд, номҳои фармакологӣ доранд:

Липантил
Cyprofibrate,
Гузарондан,
Гемфиброзил
Безафибрат,
Грофибрат
Трикор
Гавилон
Фенофибратсия
Клофибрат.

Доруҳо бо дорухат дода мешаванд ва онҳо танҳо пас аз тасдиқи ташхис ва санҷиши сатҳи холестирин дар хун гирифта мешаванд.

Метаболизми липидҳо

Бо омодагӣ аз маводи табиӣ растаниҳо муаррифӣ шудааст. Норасоии фосфолипидҳоро пурра кунед, бинобар набудани он дар бадан шикасти мубодилаи моддаҳои липид мавҷуд аст, ки дар он сатҳи холестирини бад зуд меафзояд. Маводи мухаддир, ки холестиринро паст мекунад, бевосита дар ҳуҷайраҳои ҷигар амал намуда, онҳоро барқарор мекунад.

Амали фармакологии Новостат

Ҳабҳои Novostat як доруи гиполипидемияи ба гурӯҳи статинҳо тааллуқдошта мебошанд. Истифодаи он ба коҳиш додани консентратсияи плазма дар холестирин ва LDL мусоидат мекунад. Ғайр аз он, терапияи Novostat метавонад миқдори аполипопротеини В ва триглицеридҳоро коҳиш диҳад.

Истифодаи дору ба афзоиши бесуботи шумораи липопротеинҳои зичии баланд мусоидат мекунад.

Ба туфайли табобат бо дору, дар ҳолати ихтилоли онҳо барқароркунии функсияҳои эпителиалӣ ба назар мерасад.

Истифодаи дору дар вақти табобат ҳолати деворҳои рагҳоро беҳтар намуда, параметрҳои реологии хунро беҳтар мекунад. Таъсири маводи мухаддир ба бадан метавонад эҳтимолияти маргро бо пешравии бемориҳои ишемияи дил коҳиш диҳад

Ғайр аз он, дору таъсири антиоксидантӣ ва antiproliferative дорад.

Таъсири гиполипидемикии истифодаи дору бо коҳиш ёфтани холестирин аз ҳисоби кам шудани миқдори LDL алоқаманд аст.

Пастравии липопротеинҳои зичии кам аз вобастагӣ вобаста аст ва он на бо тағирёбии хатӣ, балки бо экспоненциалӣ тавсиф карда мешавад.

Доруҳои азхудкунии холестирин меъда

Доруҳои ин гурӯҳ метавонанд ба раванди ҳозима дар рӯдаҳо таъсир расонанд. Компонентҳои фаъол якҷоя бо липидҳо, ки аз хӯрок пайдо мешаванд, безарар ва онҳоро аз бадан хориҷ мекунанд. Консентратсияи холестирини бад дар хун низ коҳиш меёбад, ки ин ба он вобаста аст, ки қобилияти маводи мухаддир барои безарар кардани ин ҳуҷайраҳо дар зарфҳо, ҳаракати онҳо ба ҷигар барои коҳиши минбаъда мусоидат мекунад. Бо холестирин баланд, ин доруҳо таъсири ёрирасон доранд, бинобар ин онҳо наметавонанд ҳамчун доруи асосӣ истифода шаванд. Бо дигар доруҳо, ки холестиринро паст мекунанд, хубтар омезед.

Шакли барориш ва таркиби дору

Истеҳсолкунанда ба беморони Новостат дар шакли капсулаи сахт желатини ношаффоф пешниҳод менамояд.

Новостат доруи синтетикӣ мебошад.

Қабати ҳабҳо ранги сафед доранд. Ҳар як капсула бо сарпӯши зард ё сабуки сабук таҷҳизонида шудааст.

Дар капсулаҳо, вобаста ба бастабандӣ, 10, 20, 40 ва 80 миллиграмм буда метавонанд. Капсулаҳо дорои мундариҷаи аторвастатин мебошанд. Ин компонент таркиби асосии фаъол аст. Ингредиенти фаъол дар капсулаҳо дар шакли трихидрати калорияи аторвастатин аст.

Ҳар як капсула инчунин як қатор пайвастагиҳоеро дар бар мегирад, ки нақши ёрирасон доранд.

Ин ҷузъҳо чунинанд:

лактоза моногидрат,
целлюлозаи микрокристаллӣ,
сулфат лорил натрий,
повидоне К-17,
карбонати калсий
крахмал натрий карбоксиметил,
стеарати магний.

Таркиби капсулаи дору аз ҷузъҳои зерин иборат аст:

Ранг ранги оксиди оҳанӣ аст.
Гази титанӣ.
Желатин асоси капсула мебошад.

Компоненти фаъол як ингибитори рақобатпазир дар 3 гидроксий-3-метилглютарил коэнзим А-редуктазҳо мебошад (Редуктазҳои HMG-CoA. Ин фермент таркиби калидӣ дар занҷири реаксияҳоест, ки 3-гидрокси-3-метилглютарил-Коа-ро ба мевалонат табдил медиҳад, ки ин прекурсор мебошад стеролҳо.

Дору дар бастаҳо фурӯхта мешавад, миқдори дору дар як бастабанд метавонад аз 10 то 300 капсул бошад.

Нишондодҳо ва зиддиятҳо барои истифода

Ҳангоми фурӯши дору, ҳар як баста дастурҳои муфассалро барои истифода дорад.

Пеш аз истифодаи Novostat, ташрифи ҳатмӣ ба духтури ташрифоваранда ва машварат оид ба масъалаи гузаронидани таъсири табобатӣ ба организм бо истифодаи ин агент зарур аст.

Нишондод барои истифода мувофиқи дастурҳо як қатор шароити патологии бадани бемор аст.

Нишондодҳои асосӣ инҳоянд:

гиперхолестеринемияи ибтидоӣ мувофиқи Фредриксон, намуди IIa,
гиперлипидемияи омехта,
дисбеталипопротеинемия,
гипертриглицеридемияи оилаи эндогении ба парҳези гипохолистерин тобовар
гиперхолестеролемияи гомозигогемӣ бо самаранокии пасти терапияи парҳезӣ,
пешгирии ибтидоии бемориҳои дил ва рагҳо дар беморон бидуни мавҷудияти нишонаҳои клиникии бемориҳои ишемияи дил, аммо бо мавҷудияти омилҳои хавф барои рушди он,
пешгирии дуввуми пешгирии бемориҳо ва патологияҳои системаи дил ва рагҳо бо мақсади паст кардани сатҳи фавт, эҳтимолияти сактаи дил ва инсулт.

Мувофиқи дастурҳо, дору як қатор зиддиятҳоро барои истифода ба сифати агенти табобатӣ дорад.

Гайринишондодҳои асосӣ инҳоянд:

Мавҷудияти ҳассосияти ба ҷузъҳои асосӣ ё ёрирасони дору.
Мавҷудияти бемориҳои ҷигар дар бемор ё муайян кардани афзоиши трансаминазҳои ҷигар плазма дар шахс.
Синну соли бемор аз 18 сол камтар аст.
Мӯҳлати ҳомиладорӣ ва давраи синамаконӣ.
Мавҷудияти таҳаммулнопазирии лактоза дар одамон, норасоии лактаза ва мавҷудияти синдроми глобулин-галактоза.

Ҳангоми таъин кардани дору ба беморони гирифтори машрубот, беморони дорои таърихи ҷигар, инчунин бемороне, ки дар вайроншавии ҷиддии баланси об-электролитҳо, эндокринӣ ва мубодилаи моддаҳо ва гипертонияи артерия эҳтиёт мебошанд, бояд эҳтиёт баланд карда шавад.

Ғайр аз он, тавсия дода мешавад, ки дору пас аз муддатҳои зиёди ҷарроҳӣ ва ҳангоми мавҷудияти ҷароҳат ва бемориҳои мушакҳои скелетӣ тавсия дода нашавад.

Дастурамал оид ба истеъмоли дору

Дору барои маъмурияти шифоҳӣ пешбинӣ шудааст. Новостатро новобаста аз реҷаи хӯрокхӯрӣ дар вақти дилхоҳи рӯз иҷозат дода мешавад.

Пеш аз истифодаи дору тавсия дода мешавад, ки сатҳи назорати холестирин бо истифодаи ғизои парҳезӣ бо ҳадди ақали холестирин дар таркиби хӯрок ба даст оварда шавад. Ғайр аз он, тавсия дода мешавад, ки пеш аз курси терапияи дору сатҳи холестирин дар бадан тавассути зиёд кардани бори ҷисмонӣ ба бадан ва коҳиш додани вазни бадан дар сурати аз меъёр зиёд будани он ба эътидол оварда шавад.

Ҳангоми таъин кардани дору, таблетҳоро бояд ҳамзамон бо парҳези гипохолестерин қабул кунед. Дар давоми тамоми табобат бемор бояд парҳезро бе холестирин риоя кунад.

Микдори Новостат метавонад вобаста аз эҳтиёҷот аз 10 то 80 мг дар як рӯз як маротиба тағйир ёбад. Микдори маводи истифодашаванда аз ҷониби табиби иштироккунанда бо назардошти натиҷаҳои ташхис ва хусусиятҳои инфиродии ҷисми бемор интихоб карда мешавад.

Максималии миқдори истифодашуда 80 мг дар як рӯз аст.

Дар марҳилаи ибтидоии терапия ё бо зиёд шудани миқдори холестирин плазма бояд ҳар 2-4 ҳафта назорат карда шавад. Дар ҳолати зарурӣ, аз рӯи натиҷаҳои назорат, як вояи доруҳои қабулшуда ислоҳ карда мешаванд.

Вайроншавӣ дар фаъолияти гурдаҳо ба миқдори таркиби фаъол дар плазмаи хун таъсир намерасонад, бинобар ин, дар сурати мавҷуд будани чунин патология, ислоҳи вояи талаб карда намешавад.

Ҳангоми истифодаи доруҳо дар пиронсолон, бо назардошти синну соли бемор ислоҳи вояи талаб карда намешавад.

Дар ҳолати табобат дар як вақт бо Новостат ва Циклоспорин, миқдори аввалини он набояд аз 10 мг дар як рӯз зиёд бошад.

Ҳангоми истифодаи дору ҳамзамон бо ингибиторҳои протеаз ВИЧ ва гепатити С ингибиторҳоро бо эҳтиёт махсус талаб кардан лозим аст.

Таъсири иловаги ҳангоми терапия бо Новостат

Таъсири иловагиро, ки ҳангоми истифодаи дору ба вуҷуд меоянд, ба гурӯҳҳои зерин тақсим кардан мумкин аст - хеле зуд, аксар вақт, на бисёр вақт, хеле кам ва хеле кам рушдёбанда.

Таъсирҳои иловагӣ метавонанд ба системаи хун, иммун, асаб, нафас, ҳозима, мушакӣ, репродуктивӣ таъсир расонанд.

Ғайр аз он, таъсири тараф метавонад ба узвҳои шунавоӣ ва узвҳои чашм таъсир расонад.

Аксар вақт, оқибатҳои зерин аз қабули дору инкишоф меёбанд:

Системаи хун тромбоцитопения аст.
Системаи масуният - аксуламалҳои аллергӣ, зарбаи анафилактикӣ.
Аз ҷониби системаи асаб - дарди сар, чарх задани сар, парестезия, гипестезия, амнезия, халалҳо дар ҳисси завқ, бехобӣ, невропатияи периферӣ, ҳолати депрессия.
Аз ҷониби мақомоти биниш - паст шудани дарди чашм ва дарди вайроншуда.
Мақомоти узвҳои шунавоӣ - тинитус ва дар ҳолатҳои хеле кам, гум кардани гӯш.
Аз системаи нафаскашӣ - назофарингит, бинӣ, дард дар ҳалқ.
Аз системаи ҳозима - эҳсоси дилбеҷоӣ, ғадудшавӣ, қабз ба зудӣ, диспепсия, дарунравӣ, асаб, рехтан, дард дар шикам, панкреатит.
Аз ҷониби ҷигар, рушди гепатит, холестаз, норасоии ҷигар, зардпарвинии холестатикӣ.
Интегумент - алопеция, дашномҳои пӯст, киемҳои пӯст, пешоб, эритема мултимиформ, некролизии эпидермалии заҳрнок.
Аз системаи мушакӣ - миалгия, атралгия, дард дар дасту пой, фишурдани мушакҳо, дард дар қафо, дард дар гардан, сустии мушакҳо.
Системаи репродуктивӣ - гинекомастия, нотавонӣ.

Тадбирҳои мушаххаси зидди вояи аз меъёр зиёди Новостат номаълуманд. Дар ҳолати охирин, табобати симптоматикӣ гузаронида мешавад. Аз сабаби ба вуҷуд омадани комплексҳо дар байни сафедаҳои плазмаи хун ва аторвастатин, гемодиализ бесамар аст.

Аналогҳо ва шарҳҳо дар бораи маводи мухаддир

Новостат бояд дар ҳарорати муҳити на бештар аз 25 дараҷа аз сифр нигоҳ дошта шавад. Ҷои нигоҳдорӣ бояд хушк ва торик бошад. Инчунин, макони нигоҳдорӣ бояд барои кӯдакон ва сагҳо дастрас набошад.

Муҳлати нигоҳдории маводи мухаддир се сол аст. Пас аз ин давра, лавҳаҳои бояд партофта шаванд.

Нархи дору дар Федератсияи Россия дар ҳоли ҳозир метавонад гуногун бошад ва аз минтақаи фурӯш ва ширкате, ки фурӯшро анҷом медиҳад, инчунин аз шумораи капсулаҳо дар бастаҳо вобаста аст.

Ба ҳисоби миёна, нархи дору аз 300 то 600 рубл аст.

Аналогҳои Новостат дар бозори фарматсевтӣ инҳоянд:

Баррасиҳои бемор дар бораи маводи мухаддир гуногунандешӣ мебошанд, ки ин эҳтимол аз таъсири зиёди эҳтимолии истифодаи маводи мухаддир ва хусусиятҳои организмҳои беморони гирифтори холестирин дар бадан аст.

Аммо бояд қайд кард, ки тадқиқоти клиникӣ самаранокии баланди маводи мухаддирро дар мубориза бар зидди холестирин дар бадан тасдиқ мекунанд.

Чӣ гуна паст кардани холестирин дар видео дар ин мақола оварда шудааст.

Севестественные кислотаҳо

Маводи мухаддир дар ин гурӯҳ таъсири дутарафаро нишон медиҳад. Вақте ки онҳо ба рӯдаҳо дохил мешаванд, тамоми кислотаҳои өтро ҷамъоварӣ ва безарар мегардонанд, ки пас аз он норасоии онҳо дар бадан ба амал меояд. Ҳуҷайраҳои ҷигар равандеро ба вуҷуд меоранд, ки ин кислотаҳои гумшударо аз ҳуҷайраҳои мавҷудаи холестерин синтез мекунанд. Истеъмоли табиии компонентҳои зараровар аз хун мавҷуд аст, ки имкон медиҳад сатҳи онро муқаррар кунад.

Дигар доруҳо

Таблетҳо барои холестирин, ки дар байни беморон баррасиҳои хуб доранд, Пробукол ва Ниацин мебошанд. Якум ҳарчи зудтар паст шудани холестирини бадро ба вуҷуд меорад, аммо ба консентратсияи нек низ таъсир мерасонад. Он дар курси нисбатан дарозтари истифода (то 6 моҳ) фарқ мекунад ва натиҷаҳои аввал пас аз 2-3 моҳи табобат пайдо мешаванд.

Кислотаи никотинӣ табиатан як гурӯҳи витамини B мебошад, аз ин рӯ, консентратсияи LDL-ро зиёд мекунад ва HDL-ро коҳиш медиҳад. Ҳамзамон, холестирин табиатан кам мешавад, аммо хеле оҳиста. Равандро барои 5-7 моҳ ба таъхир гузоштан мумкин аст. Ниацинро дар якҷоягӣ бо дигар доруҳо барои баланд бардоштани холестирини хуб ва паст шудани холестирини бад истифода бурдан мумкин аст.

Ҳамин тариқ, агентҳои паст кардани холестерин роҳҳои гуногуни таъсир ба бадан доранд, ки бояд ба назар гирифта шаванд. Баъзеҳо холестирини фоиданокро зиёд мекунанд, дар ҳоле ки дигарон онро бо холестирини бад кам мекунанд. Рӯйхати доруҳои пешниҳодшуда танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Танҳо мутахассиси дорои ин беморӣ ва малакаҳои муайян ҳуқуқ дорад, ки ҳама гуна доруҳоро таъин кунад. Худ дору қобили қабул нест.

Таблетҳои Новостат барои паст кардани холестирин: дастурамал ва нишонаҳо

Сатҳи шакарро дар муддати дароз ба эътидол меорад
Истеҳсоли инсулини гадуди зери меъдаро барқарор менамояд

Барзиёдии холестерини плазма ҳолати хатарнок аст. Мавҷудияти сатҳи барзиёдии ин компонент дар бадан яке аз омилҳои асосии пайдоиши ихтилолҳои қалб ва патология мебошад.

Барои пешгирии рушди мушкилии ҷиддӣ ва ихтилоли патологӣ, табибон ба беморон тавсия медиҳанд, ки доруҳои липидро коҳиш диҳанд.

Амали чунин фондҳо барои ноил шудан ба паст шудани сатҳи холестирин дар плазмаи хуни бемор равона карда шудааст.

Яке аз воситаҳои муосир бо таъсири намоёни коҳиш додани липид ин таблеткаҳо барои паст кардани холестирини Новостат мебошад.

Чӣ гуна холестиринро бидуни дору коҳиш диҳед

Қариб ҳар як шахс имрӯз бо мушкилоти холестирин дар хун рӯбарӯ мешавад. Дар аксари ҳолатҳо, мушкилот ба одамони калонсол ва калонсол таъсир мекунад, аммо бо истифодаи дарозмуддати маҳсулоти зараровар, беморӣ дар синни хеле ҷавонӣ зоҳир мешавад. Донистани он, ки чӣ тавр холестиринро бидуни дору коҳиш додан маънои доштани маълумоти пурарзишро дорад, ки ба инсон дар ин мубориза барои саломатии ӯ кӯмак мекунад.

Чанд сухан дар бораи холестирин

Холестерол ё чунон ки баъзан онро холестерин меноманд - холестирин як спирти равғанист. Даъвои сершумори табибон дар бораи хатари равған тақрибан ба таври худкор холестиринро ба организм зараровар месозад. Дар асл, ин комилан дуруст нест. Холестирини хун метавонад дар шакли ду фраксия вуҷуд дошта бошад, ки яке аз онҳо шартан муфид ва дигараш зараровар номида мешавад.

Навъи якуми холестерин аз липопротеидҳои зичии баланд иборат аст. Бо зиёд шудани консентратсияи зарурӣ дар бадан, он метавонад мустақилона вайрон шавад ва аз ин рӯ ба бадан зиёне нарасонад. Ғайр аз он, он ба нобудшавӣ ва хориҷшавии минбаъда аз хун мусоидат мекунад ва намуди дуюм - холестирини "бад" -ро, ки аз липопротеинҳои зичии кам иборат аст, кам мекунад. Бо барзиёдии холестирини бад дар бадан, он дар зарфҳои васеи зарфҳо, асосан дар артерияҳои калибри миёна ва калон дар шакли варақҳо ҷойгир аст. Кам кардани сатҳи липопротеинҳои "бад" бидуни маводи мухаддир душвор аст, аммо имконпазир аст.

Омилҳои ба зиёдшавии холестерол таъсиркунанда:

хӯроки серравған
стресс
набудани машқ
омили генетикӣ
вазни зиёдатӣ
бемориҳои музмин.

Бояд қайд кард, ки одаме, ки хӯрок мехӯрад, танҳо 20% холестирин мегирад ва қисми зиёди бадан худаш истеҳсол мекунад. Аз ин рӯ, дӯстдорони хӯроки серравгани чарбу хатари дар рӯйхати беморон гирифтор шуданашон доранд. Аксар доруҳои аз ҷониби мутахассисон таъиншуда ба узвҳо, ба монанди ҷигар ё гурдаҳо таъсири харобиовар мерасонанд. Агар барои як ҷавон бад шудани фаъолияти ҷигар ё гурда он қадар ба назар нарасад, барои одамони калонсол ҳатто каме кам шудани кори муқаррарии ин узвҳо метавонад оқибатҳои фалокатоварро ба бор орад. Холестеролро бе дору чӣ гуна коҳиш додан мумкин аст ва оё ин ҳам имконпазир аст? Коршиносон метавонанд бисёр маслиҳатҳо диҳанд, ки ҳангоми дуруст истифода бурдан дар мубориза бо паст кардани холестирини хун натиҷаҳои олӣ нишон хоҳанд дод ва ҳамаи ин бидуни доруҳо ва лавҳаҳо.

Усулҳои асосии паст кардани холестирин бидуни дору

Аввалан, шумо бояд парҳези худро тақрибан пурра иваз кунед. Нахол яке аз беҳтарин ҷанговарони дорои холестирини баланди хун мебошад. Он дар ҳама сабзавот, ғалладонагӣ, меваҳо мавҷуд аст. Дуруст аст, ки мундариҷаи он дар маҳсулоти гуногун гуногун аст ва аз ин рӯ интихоб кардани онҳое лозим аст, ки миқдори он бештар аст.

Машқи мунтазам

Дуввум, ҳатто агар бемор вазни зиёдатӣ надошта бошад ҳам, ба варзиш тавсия дода мешавад. Фаъолияти ҷисмонӣ барои фаъол кардани қувваҳои дохилии бадан кӯмак мекунад ва инчунин рагҳои хунгардро омӯхта, холестиринро паст мекунад. Ҳангоми омӯзиш диаметри рагҳо сипас кам мешавад, баъд меафзояд ва онҳо худашон чандир мешаванд. Қисмҳои лавҳаҳо тадриҷан ба пароканда мешаванд ва хун тоза мешавад. Ғайр аз он, машқҳои ҷисмонӣ ба азхудкунии миқдори барзиёди пӯсти зеризаминӣ оварда мерасонанд ва ба ин васила ҳолати баданро дар маҷмӯъ беҳтар мекунанд. Сипас, бадан тоза кардани холестерини барзиёдро ёд мегирад ва фаъолият метавонад каме коҳиш ёбад. Танҳо доруи ҳаб ва доруҳоро ба даст овардан имконнопазир аст ва аз ин рӯ, худи ин чизҳо дар дасти худи беморон мебошанд.

Фаъолияти ҷисмонӣ набояд вақт аз вақт бошад. Мунтазам калиди муваффақият дар мубориза бо холестирини баланди хун мебошад. Шумо инчунин бояд дар хотир доред, ки шумо бояд хурдиро оғоз кунед ва аз ин сабаб. Дар аксари ҳолатҳо, шахсе, ки бояд холестиринро паст кунад, бемории қалб дорад ва ин метавонад муқобили бисёр намудҳои фаъолияти ҷисмонӣ бошад. Фаъолияти каме таҳти роҳбарии духтур на танҳо осеб намерасонад, балки мушакҳои дилро тақвият медиҳад ва ҳамаи ин бидуни доруҳои иловагӣ. Дар ниҳоят, сарборӣ дар ин беморӣ на динамикӣ, балки динамикӣ матлуб аст. Ба ибораи дигар, пиёда рафтан ё давидан барои шахсе, ки холестирини баланд дорад, назар ба матбуоти даврӣ бештар муфид аст.

Ҳалли мушкилоти равонӣ

Сеюм, муҳим аст, ки зиндагии худро аз нигоҳи оромӣ баҳо диҳед. То он даме, ки шахс нафаҳмад, ки чӣ нигаронкунанда аст, савол дар бораи чӣ гуна коҳиш додани холестирин бидуни дору барои ӯ аҳамият хоҳад дошт. Ҳалли ин масъала метавонад сӯҳбати ошкоро бо шахсони наздик бошад. Хеле муҳим аст, ки ҳар он чизе ки ман мехостам гӯям, баён кунам, ҳатто агар ин ба аксуламали манфии хешовандон расад. Худи одам дигар шиддатеро, ки ӯро муддати дароз азоб медод, эҳсос намекунад. Дар баъзе ҳолатҳо, шахс ҳангоми кор стрессро аз сар мегузаронад ва дар инҷо зарур аст, ки масъалаҳои беҳбуди фазоеро, ки ӯ бояд кор кунад, ҳал кунад. Эҳтимол, вазъ аз ҷониби стикерҳо бо мулоҳизаҳо ва аксҳои шахсони наздик дар ҷои кор ҷойгир карда шавад. Дар ҳолатҳои шадид, ба шумо лозим аст, ки коратонро пурра иваз кунед, зеро ҳеҷ гуна пул лаззат намебахшад, ҳамзамон мо саломатии шуморо вайрон мекунем ва холестирини баланди хун метавонад ибтидои як хӯшаи беморӣ бошад.

Табобати бемориҳои ҳамроҳикунанда

Чаҳорум, тавсия дода мешавад, ки бадани шумо, ё беҳтараш кори тамоми узвҳои дарунӣ санҷида шавад. Патологияи гадуди меъда метавонад боиси зиёд шудани холестирин шавад ва ин дар сурати мавҷуд набудани дигар омилҳои исботкунанда мебошад. Инро метавон дар бораи бемориҳои гурда, ба монанди нефроптоз ё нокомии гурда гуфт. Дар ин ҳолат, дар бораи чӣ гуна паст кардани холестирин бидуни дору гуфтугӯ кардан имконнопазир аст. Вазифаи асосӣ бояд табобати касалии саратон бошад ва танҳо пас шумо метавонед кӯшиш кунед, ки сатҳи холестирин дар хун паст карда шавад ва ин дар баъзе ҳолатҳо истеъмоли доруҳои муайян ё лавҳаҳои муайянро дар бар мегирад.

Кадом одатҳои бадро тарк кардан лозим аст?

Танҳо танбалӣ дар бораи хатари тамокукашӣ ва майзадагӣ нашуниданд. Агар шумо мехоҳед холестирини хунро паст кунед, аз ин одатҳои бад даст кашидан аҳамияти махсус дорад. Исбот шудааст, ки тамокукашӣ тавозуни липопротеинҳоро вайрон мекунад, яъне он миқдори холестирини бадро дар хуни инсон меафзояд, ки онро коҳиш додан душвор хоҳад буд. Ҳама чизро аз таҷрибаи ин одати бад то шумораи сигорҳои дуддодашуда дар як рӯз аҳамият медиҳад.

Мушкилоти сигоркашӣ инчунин дар он аст, ки ин одамон на ҳамеша фарбеҳ ва бемор ба назар мерасанд ва аз ин рӯ онҳо ба духтуроне, ки ба онҳо дар бораи зарурияти паст кардани холестирини баланди хун хабар медиҳанд, бовар намекунанд. Бо вуҷуди ин, ҳолати рагҳои чунин одамон рӯз аз рӯз бадтар мешавад. Зарфҳо лоғар мешаванд. Ин на танҳо ба зиёд шудани шумораи плакҳо аз холестирин, балки аз таъсири никотин ва дигар моддаҳои дар тамокукаш нафасгиранда мусоидат мекунад. Тамокукашӣ баъзе витаминҳоеро, ки инсон бо хӯрок таъмин мекунад ва барои нигоҳдории мўътадили бадан лозим аст, нобуд мекунад. Масалан, витамини P, ки рагҳои хунро аз осебпазирӣ муҳофизат мекунад, бо тамокукашӣ нобуд мешавад. Албатта, як шабонарӯз тамокукаширо партофтан душвор аст ва ба шумо лозим аст, ки тамоми усулҳо, аз ҷумла гаҷ, дору ва доруи махсусро бисанҷед.

Истеъмоли машруботи спиртӣ боз як одати бадест, ки холестиринро дар хун зиёд мекунад. Машруботи спиртӣ метавонад ҳаёти инсонро ба маънои том нобуд созад. Якум, машрубот ба депрессия оварда мерасонад ва стресс яке аз омилҳои баландшавии холестирин мебошад. Дуввум, машрубот ҳамеша бо миқдори зиёди газакҳо ҳамроҳӣ карда мешавад, ки қисми зиёди он ғизои солим нест ва бешак дар таркиби он миқдори зиёди холестирин мавҷуд аст. Нӯшокиҳои спиртдор гуруснагиро зиёд мекунанд ва ба ин васила шахсро аз ҳад зиёд ба хашм меорад ва акнун сатҳи холестирин дар хун дубора боло меравад. Бояд гуфт, ки дар ин ҳолат, шахс ба бемории кардиолог, психотерапевт ва мутахассисони дигар мубаддал мегардад ва гумон аст, ки бидуни дору ва ҳабс худ муқаррарии худро ҳифз кунад, ки ин ба паст шудани сатҳи липопротеинҳои баланд имкон медиҳад.

Ниҳоят, вояи зиёди спиртдор дар хун равандҳои табиии баданро вайрон мекунад ва шумо метавонед дар ин ҷо бо саломатии зиёд сӯҳбат кунед. Баъзе одамон дар бораи фоидаи алкогол, ки метавонад холестиринро паст кунад ва хуни барзиёдии онро пок кунад, шуниданд. Духтурон ин амалро дар муддати тӯлонӣ сабт кардаанд, аммо бояд донистани он ки миқдори ками этил дар одами солим дар организм бе инфузияи иловагӣ тавлид мешавад. Миқдори 10-15 мл этил спирти табиӣ барои як вояи профилактикӣ шудан ва миқдори муайяни холестиринро кам кардан кофист.

Дорухатҳои тибби анъанавӣ

Ин маблағҳо тӯли солҳо, балки садсолаҳо озмуда нашудаанд, ки арзиши онҳо хеле баланд аст. Дар айёми қадим, вақте ки ягон дору вуҷуд надошт, ин дорухатҳо ба одамон кӯмак карданд, ки равғанҳои хунашонро коҳиш диҳанд ва зарфҳоро бе доруҳо тоза кунанд. Барои ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ ҳама истфода ва тавсияҳои истеҳсол ва истифодаи доруҳои зидди холестиринро риоя кардан муҳим аст.

Дорухат Сукути сирпиёз. Ин сабзавот барои паст кардани сатҳи кислотаҳои равғанӣ дар хун кӯмак мекунад. Аз хокаи сирпиёз доруҳо ҳатто дар шакли лавҳаҳо омода карда мешаванд. Барои кам кардани холестирин дар хона, омода кардани инфузия осон аст. Якчанд дона сирпиёз, мазлумонро ба як пиёла оби ҷӯшон рехтаанд. Омехта бояд тақрибан ним соат боисрор карда шавад. Ин инфузияро се бор дар як рўз, дар байни хӯрок, 20-30 қатра андозед. Инфузия рагҳои хунро аз плитҳои холестерин хеле хуб тоза мекунад ва ба паст шудани сатҳи умумии он мусоидат мекунад.
Дорухат. Барои пухтан, шумо бояд 50 г сирпиёзро ҷӯшонед, ки бо 200 мл равғани растанӣ пур карда мешавад. Ба таркиб афшураи як лимӯ илова карда мешавад. Маҳсулот дар яхдон гузошта мешавад ва ҳадди аққал як ҳафта боисрор мешавад. Композитсия бо spoon шириниҳо пеш аз хӯрок барои ду моҳ гирифта мешавад. Амали ин равған ба инфузия шабоҳат дорад, аммо нигоҳдории он қулай аст, яъне шахси дорои холестирин дар хун ба зудӣ худро беҳтар ҳис хоҳад кард.
Дорухат Хокаи аз гулҳои Линден. Гулҳои линденро ҷамъоварӣ ва хушк кардан лозим аст ва онҳо пас аз пурра хушк шудан, гулҳоро ба пошхӯрӣ мепартоянд. Ин хокаи миқдори 20 г бояд 3 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок гирифта шавад. Барои роҳат, хокаро бо миқдори ками об шуста мебаранд. Ин хока ба шумо имкон медиҳад, ки тавозуни оптималии холестиринро дар хун кам ва нигоҳ доред, ва инчунин ба фарорасии сареъи ҳисси пуррагӣ мусоидат мекунад.
Дорухат Kvass аз yellifer. 50 г алафи хушк аз yellowness рехт, 3 литр оби ҷӯшон. Барои осонӣ, алафро дар халтаи катон гузоштан мумкин аст, то ки баъдтар ба шумо лозим нест, ки kvassро аз боқимондаи алафҳои хушк филтр кунед. Ба омехта 10 г сметанаи камвазн ва 200 г сметана илова карда мешавад. Композиция барои ду ҳафта дар ҷои торик гузошта мешавад. Омехта бояд ҳар рӯз омехта карда шавад. Пас аз як ҳодисаи 14 рӯз, kvass метавонад иловатан филтр карда шавад ва ним соат пеш аз хӯрок ним шиша гирифта шавад. Барои илова кардани таркиби ин дору доимо илова кардани kvass бо як пиёла об бо як қошияи обшудаи шакар илова кардан лозим аст. Даври ин гуна табобат 30 рӯз аст, ки пас аз он зуд коҳиш ёфтани холестирин ба назар мерасад.
Дорухат Decoction ширинбия. Решаҳои ширинбияро хушк кардан лозим аст. Барои ним литр оби ҷӯшон, 40 г решаҳои мазлумонро аз ширинбияро хушк мегиранд, ки бояд дар 15 дақиқа дар гармии паст пухта шаванд. Чунин decoction баъд аз хӯрок нӯшид 60-70 мл тавсия дода мешавад. Давраи муолиҷа 3 ҳафта аст, ки пас аз як моҳ танаффус гирифта, табобатро такрор кардан лозим аст. Ширинбия дорои миқдори зиёди микроэлементҳо мебошад, ки метавонанд миқдори холестиринро дар хун кам кунанд, ва ин имкон медиҳад, ки онро дар баробари дору гузоред.
Дорухат Infusion аз беда. Гули беда ҷамъ кардан лозим аст. 40 г гул барои як шиша об гирифта мешавад. Омехта дар ванна об барои 15 дақиқа гарм карда мешавад ва сипас филтр карда мешавад. Ним соат пеш аз хӯрок, шумо бояд 40 мл инфузия бинӯшед ва ҳамин тавр - 21 рӯз. Инфузия бояд гарм маст шавад, яъне пеш аз хӯрок хӯрад. Миқдори инфузия дар дорухат бояд барои як рӯз кофӣ бошад.Таъми ширини юнучқа хеле лаззатбахш аст ва ин маънои онро дорад, ки мубориза барои коҳиш додани холестирини баланд хеле осонтар хоҳад буд.
Дорухат Чой фитотерапия. Барои гирифтани 2 қисм аз пӯсти Сент Юҳанно, horsetail ва coltsfoot, 6 қисм аз модарҷон, 1 қисми баргҳои Тарбуз ва 4 қисм тухми бодиён. Ҳама компонентҳо бояд хушк шаванд. Барои роҳат, беҳтар аст, ки таркибро ранг кунед. Дар як пиёла оби ҷӯшон 20-25 г омехта гиред, ки онро дар оби гарм 45 дақиқа об додан лозим аст. Пас аз он, таркибро филтр карда, пеш аз хӯрок барои 70-80 г гирифтан мумкин аст .. Давраи муолиҷа 2 моҳ, пас аз танаффуси 2 моҳа. Агар таркиби холестирин ҳоло ҳам баланд бошад, курсро метавон такрор кард, ки он метавонад таркиби липопротеинҳоро дар хун ба таври назаррас коҳиш диҳад.
Дорухат Decoction сӯзанҳо санавбар ва hips бархост. 5 tbsp hips ва 10 tablespoons бархост сӯзанҳо санавбар бо 1,5 оби ҷӯшон рехта мешаванд ва сипас барои 5 дақиқаи дигар тобистон гузошта мешаванд. Баъд аз ин, таркиб бояд як шабонарӯз тақсим карда шавад. Шўрбои бояд дар давоми рӯз, дар байни хӯрок маст бошад. Давомнокии табобат 4 моҳ аст. Ин шўрбои ба тоза кардани рагҳои хунгузарии плейси холестерин, паст кардани сатҳи умумии хун ва инчунин миқдори зиёди антиоксидантҳо мебошад.

Холестирин паст кардани хӯрок

Равғани растанӣ. Он ба липопротеинҳои баландсуръати баланд бой аст, ки ба зуд коҳиш ёфтани холестирини умумии хун мусоидат мекунад. Дар зери равғани растанӣ метавон ҳамчун офтобпарасти оддӣ, зайтун, ҷуворимакка ва инчунин дигар намудҳои нодири равғанҳо - арахис, рапс фаҳмид. Равғани зағир, ки аз ҳама гуна планшетҳо беҳтар кор мекунад, таъсири махсус дорад, ки метавонад холестирини хунро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Зарур аст, ки равғанро дар spoon десерти ним соат пеш аз хӯрок гиред.
С. ва ғалладонагиҳо. Миқдори зиёди нах дар кӯза ба шумо имкон медиҳад, ки онҳоро яке аз беҳтарин доруҳо дар мубориза бо паст кардани холестирин номед. Аз ғалладонагиҳо нахӯрдани ҷуворимакка, ҷав, ярмаи афзалтар аст, аммо ҷуворимакка аз хосиятҳои фоиданок қариб пурра нест.
Себ Онҳо дорои пектин мебошанд, ки як навъи нах аст ва он пешвои воқеӣ дар мубориза бо коҳиш ёфтани равғанҳои хун мебошад. Бо роҳи, ҳангоми пухтани себ, таркиби пектин ҳатто баланд мешавад. Ҳамчунин миқдори зиёди витаминҳо ба мустаҳкамкунии деворҳои рагҳои хунгузар мусоидат мекунанд, ки ба некӯаҳволии инсон таъсири мусбӣ мерасонанд. Мутаассифона, барои аксари одамон себ ҳисси гуруснагиро ба вуҷуд меорад ва аз ин рӯ, бояд аз хӯрокҳои зараровар бо холестироли баланд, ки гуруснагиро дар наздикӣ халос мекунад, халос шудан лозим аст.
Меваю ситрусӣ. Дар мубориза бар зидди холестирини баланд, ҳама чиз бояд ба парванда мубаддал гардад: ҳам ядрои ширин-турши ва ҳам қабати сафед дар зери пӯст. Ба ҳар ҳол, дар ин қабати сафед миқдори пектин ба себ мутаносиб аст ва дар ниҳоят, бештари мардум аз он мисли партов халос мешаванд. Зарур аст, ки меваҳои ситрусиро бо хасу собун хуб тоза кунед ва пас ин меваро пурра хӯрдан мумкин аст, то холестирини хунатонро паст кунед.
Лӯбиёгиҳо. Чормағз, лӯбиё, лӯбиё, лӯбиё ва лӯбиё миқдори зиёди нахҳоро дар бар мегиранд, ки холестиринро кам мекунад. Ин нахест, ки таъсири ҳозимаро ҳал мекунад ва аз ин рӯ лӯбиёгиро дар якҷоягӣ бо дигар маҳсулот қабул кардан лозим аст.
Чормащз. Мисли равғани растанӣ, онҳо липопротеинҳои зиччи баланд доранд, ки дар ҷараёни ҷойгиршавии плакҳо аз холестерин дар деворҳои рагҳои хун пешгирӣ мекунанд. Аз сабаби миқдори зиёди калорияҳо дар чормағз, назорат кардани миқдоре, ки ба хӯрок дохил мешавад, зарур аст.
Моҳии моҳӣ. Моҳии равғанӣ аст, ки беҳтар аз ҳар гуна ҳаб инсонро аз холестирин ва зичии паст ва бемориҳои марбут муҳофизат мекунад. Ҳатто як пораи хурди моҳӣ дар як рӯз метавонад холестиринро бидуни дору коҳиш диҳад. Ин асоси парҳези машҳури Миёназамин аст, ки юнониҳо ва итолиёвиён доранд, ки бо бемориҳои нодири дил фарқ мекунанд. Ба ҳар ҳол, таъсири анти-склеротикии хӯрдани моҳии хушки дарёи онҳо камтар аст.
Авокадо Дар таркиби худ онро бо чормағз муқоиса кардан мумкин аст, танҳо миқдори калорияаш каме пасттар мебошад, ки маънои онро дорад, ки шахс барои истифодаи ин мева дар ғизо имкониятҳои бештар дорад. Авокадоро ба салатҳои бо равғани растанӣ илова кардашуда илова кардан мумкин аст, ки ин доруи хубест бар зидди холестерини баланд.

Меню барои рӯз

лӯбиё судак бо як тост
занбурўѓњо судак, вудкои бо маргарини каме, як шиша шарбати табиӣ,
пиёзи ҷуворимакка дар об ва себи пухташуда (судак),
вудкои бо як қошуқи асал, торт гандум, як пиёла шир skim.

биринҷ судак бо як буридаи гӯшти сафед, йогурт аз равған ва салати сабзавот,
fricassee мурғ, як буридаи хурди харбуза, як хоке ангур, хӯриш сабзавот ва ним шиша яхмос,
туна (ё ҳар гуна моҳии дигар) дар шарбати худ, хӯришҳои растанӣ, як порча нон бо ғалладонагиҳо, олу,
салати сабзавотӣ бо миқдори ками равғани растанӣ, ду буридаи нон, мандарин,
салати сабзавот, картошка судак ва лӯбиё, нокчаи хурд,
шӯрбо лоғар, як буридаи нон, як буридаи панир, косибӣ, хӯришҳои растанӣ,
спагетти гандуми дурум бо чошнии, як пораи нон бо ғалладонагиҳо, як тухм судак.

як табақ моҳӣ бо картошка судак, хӯриш кабудӣ ва помидор,
шӯрбо, лӯбиё судак, себи пухта (пухта),
хӯришҳои растанӣ, биринҷи қаҳваранг, себ,
моҳии пухта, картошка судак, сабзавот.

Шумораи маҳсулот барои ҳар як шахс метавонад гуногун бошад. масалан, ба марде, ки 95 кг вазн дорад, ба зани танҳо вазни 55 кг лозим аст. Вариантҳои хӯрдан то ҳадде гуногунанд, ки онҳо ба шахс имкон медиҳанд, ки парҳези қатъии худро эҳсос накунанд, яъне ин маънои коҳиш додани холестиринро бидуни дору ё лавҳаҳо дорад.

Иловаҳои хӯрокворӣ

Ҳаб барои зуд паст кардани холестирин қариб ҳамеша ҳама гуна моддаҳоро дар лаборатория дорад. Иловаҳо - ин ҳамон хӯрокест, ки ба мардум дар шакли дастрас пешниҳод карда мешавад. Албатта, арзиши чунин иловагиҳо нисбат ба нархи маҳсулоти истеҳсолшаванда хеле зиёдтар хоҳад буд.

Иловаҳо маъмултарин равғани машҳури моҳӣ мебошанд. Имрӯз он дар капсулаҳо фурӯхта мешавад, то пас аз гирифтани он ягон даҳон оби талх дар даҳон набошад. Чунин иловаги барои он шахсоне муфид хоҳад буд, ки моҳиро дӯст намедоранд ва аз ин рӯ ин маҳсулот танҳо дар парҳези онҳо пайдо намешавад.

Иловаи хӯроки дуввум ба холестирин паст аст. Дар фурӯш, онҳо аксар вақт таҳти исм spirulina меоянд. Онҳо дорои бисёр моддаҳои муфид мебошанд, ки ба шумо имкон медиҳанд системаҳои гуногуни баданро фаъол созед. Йоде, ки дар онҳо мавҷуд аст, ғадуди сипаршаклро беҳтар мекунад, ки он барои онҳое, ки холестиринашон баланд бо коҳиши ин микроэлемент алоқаманданд, муҳим аст.

Нахи ҳалшаванда. Номи ин навъи иловаги метавонад гуногун бошад. Одатан, онҳо аз ҷониби одамоне интихоб карда мешаванд, ки барои пухтупаз хӯрокҳои дорои нахи баланд вақти кофӣ надоранд. Хуб, ин усул ҳуқуқ дорад ва аллакай ба коҳиши босуръати холестирин дар бисёр одамон мусоидат кардааст.

Сарфи назар аз он, ки иловагиҳо доруе нестанд, ки ба коҳиши тези холестирин мусоидат мекунанд, дастурҳои истифодаи онҳо бояд риоя карда шаванд. Масъалаи андозагирӣ ва назорати доимии худ ва ғизои умумӣ акнун бояд шахсро дар ҷои аввал холестерини баланд дошта бошад. Агар шумо ин қоидаҳоро вайрон кунед, вазъ метавонад на он қадар хуш бошад. Масалан, зиёд шудани истеъмоли вараҷаҳо метавонад ба гипертериоз оварда расонад, ки он на танҳо аз ҳад зиёд аз бадан зиёд шудани йод тавсиф мешавад, балки оқибатҳои ногувор, ба мисли арақи аз ҳад зиёд ё ларзиш дорад.

Қоидаҳои муфид барои кӯмак ба нигоҳ доштани тавозуни оптималии холестирин.

Ҳама гуна хӯрок бояд ҳамеша аз хӯрдани сабзавот, аз ҷумла бо хӯриш оғоз шавад. Одатан, барои пошидани ҳама компонентҳои хӯриш, шахс тақрибан 10-15 дақиқа вақт сарф мекунад. Ин барои хӯроки ҳозима кофӣ аст, то меъда расад ва онро пурра пур кунад, яъне маънояш тезтар хоҳад буд. Бо мақсади он, ки салатҳои дилгиркунанда ва дилгиркунанда набошанд, шумо бояд ҳадди аққал даҳҳо дорухатҳо ва инчунин он маҳсулотеро, ки барои тайёр кардани онҳо лозиманд, донед. Риояи ин қоида барои пешгирӣ аз истеъмоли доруҳо кӯмак мекунад, ки ба зудӣ коҳиш додан ва нигоҳ доштани тавозуни оптималии холестирин дар хун мусоидат кунад.
Барои шириниҳо танҳо мева. Ҳатто дӯстдорандагони аз ҳама пухта ва пирожниҳо метавонанд оқибат аз одати маззаи ширин хориҷ шаванд. Таъми ширини меваҳо хеле ҷолибтар ва тозатар аст ва чарбуҳо қариб ки нестанд. Дар аввал, ҳангоми паст кардани холестирин тавсия дода мешавад, ки меваҳои крахмал интихоб накунед. Агар қаблан шахс сифати меваҳоро аз рӯи завқи худ фарқ накарда бошад, пас ба зудӣ ӯ чӣ гуна ин корро карданро ёд мегирад.
Шумо ҳамеша бояд бо худ сабзавот ё меваҳои буридашуда дошта бошед. Барои мувофиқат кардан дар ҳамёни худ, шумо метавонед як контейнери зебо харед. Чунин дона сабзавот метавонад гуруснагиро байни хӯрокҳои асосӣ қонеъ гардонад.
Барои аз стресс халос шудан тавсия дода мешавад, ки сатри талаботи худро ба ҳаёт паст кунед. Агар аксарияти одамон мувофиқи хости худ рафтор накунанд, ин маънои онҳо бад нест. Омӯхтани нуқтаҳои хуб дар ҳар як тиҷорат арзиши зиёде дорад. Бисёр одамон дар тӯли солҳои зиёд инро омӯхта наметавонанд. Чунин худтанзимкунӣ ба инсон на танҳо аз ҷиҳати ҷисмонии ӯ муфид хоҳад буд, балки аксар вақт зиндагии худро комилан беҳтар мекунад.
Банақшагирии рӯзи худ. Аксар вақт стрессҳо натиҷаи онанд, ки шахс танҳо барои онҳо омода накардааст. Ба нақша гирифтани рӯзи худ ба таври назаррас шумораи ҳолатҳои стресстиро дар ҷои кор ва дар хона кам мекунад, ин маънои онро дорад, ки барои зиёд кардани холестирин ягон сабабе нахоҳад буд.
Ташрифи мунтазами духтур. Ин бояд на он даме, ки ягон чизе бемор шавад ва доруҳо ва лавҳаҳо аллакай талаб карда шаванд, аммо қабл аз ин, ба пешгирии шумораи зиёди омилҳо. Чунин амалҳо бо якчанд сабаб оқилона мебошанд. Якум, табобат дар марҳилаҳои аввал аз ҷиҳати молиявӣ гаронтар аст, зеро маводи мухаддир ва ҳама тартибот арзон нестанд. Дуввум, таҷрибаҳо хеле камтар хоҳанд буд. Ниҳоят, ин эҳтимолияти мушкилиро кам мекунад. Ҳамин тавр, агар шумо дар бораи холестирини шумо маълумот гиред ва ба саривақт коҳиш ёфтани он саҳм гузоред, шумо эҳтимол дар бораи табобати пурра сӯҳбат кунед.