Чӣ гуна шакли бадан метавонад ба хавфи диабет таъсир расонад

Муқовимати инсулин ба равғани шикам вобаста аст

Далелҳои дигаре вуҷуд доранд, ки фарбеҳии висцералӣ боиси рушди диабет мегардад.

Коршиносон робитаи байни аломати генетикиро барои ҷамъшавӣ кашф карданд фарбеҳро дар холигоҳи шикам ва диабети навъи 2, инчунин сактаи дил ва зарбаи шадид.

Тадқиқот ба маълумоти қариб 200,000 нафар одамон аз Аврупо ва Иёлоти Муттаҳида асос ёфтааст. Як мета-таҳлил таъсироти тағирёбии генетикиро ба ҳассосияти инсулин ва мубодилаи чарбу санҷид. Мета-таҳлил роҳи мувофиқест барои ҷамъбасти таҳқиқоти сершуморе, ки маълумоти якхела ё ба ҳам монандро доранд. Ҳадафи таҳқиқот ошкор кардани робитаи байни генотипҳои гуногун ва ташаккули тасвири равғании бадан ва инчунин муқовимати инсулин мебошад.

Олимон таркиби генетикии қариб 200,000 одамро барои муайян кардани тағирот дар генҳои муқовимати инсулин таҳлил карданд. Сипас онҳо дида баромаданд, ки вариантҳои гуногуни генетикӣ ба рушди бемориҳои кардиометаболикӣ чӣ гуна таъсир кардаанд.

Бемориҳои кардиометраболикӣ Истилоҳи умумие мебошад, ки барои табобати бемориҳои марбут ба мубодилаи моддаҳо ва хунгузаронӣ, ба монанди диабети қанд ва бемориҳои дилу раг истифода мешавад.

Сатҳи равғанҳои бадан дар қисмҳои мухталифи бадан бо ҳам муқоиса карда шуданд, то муайян намоянд, ки кадоме аз онҳо ба рушди бемориҳои кардиометаболикӣ хатари калон доранд. Коршиносон ба хулоса омаданд, ки хусусиятҳои генетикии тақсимоти равған дар бадани инсон бевосита ба ҳассосияти инсулин ва бемориҳои вобаста ба кардиометаболикӣ таъсир мерасонанд.

Ҷамъшавии чарбу дар бадан. Равғани висералӣ.

Одамон равғанҳои баданро бо роҳҳои гуногун ҷамъ мекунанд. Баъзеҳо фарбеҳро бештар ба тасмаҳо месупоранд, касе дар гардан ё яроқ. Албатта, ин ба шахс ҷолибият намерасонад, аммо он мисли амонатҳои чарб дар холигоҳи шикам он қадар хатарнок нест. Равғани висералӣ, ки дар холигоҳи шикам ҷамъ мешавад (хусусан дар атрофи ҷигар ва гадуди меъда) барои саломатӣ аз ҳама хатарнок аст.

Исбот карда мешавад равғани висералӣ бевосита бо намуди 2 диабет ва муқовимати инсулин алоқаманд аст - вазъияте, ки ҳуҷайраҳои бадан ба инсулини гормон ҷавоб намедиҳанд.

Ин фарқият дар тақсимоти равғанҳои бадан қисман шарҳ дода метавонад, ки чаро на ҳама одамони фарбеҳро намуди 2 диабетро бармеангезанд ва баръакс, чаро ин ташхис баъзан ба одамони вазни муқаррарӣ гузошта мешавад.

Илова ба ассотсиатсияи байни тақсимоти равғанҳои бадан ва муқовимати инсулин (муқовимати инсулин), олимон инчунин норасоиҳоро дар 53 минтақаи генетикӣ пайдо карданд, ки хатари инкишофи муқовимат ба инсулинро зиёд мекунанд ва боиси диабети намуди 2 мешаванд. Таҳқиқоти қаблӣ тавонистанд танҳо 10 минтақаи ин генетикаро муайян кунанд. Чӣ қадаре ки шумораи зиёдтар бошад, хатари диабети қанд баландтар аст. Ҳамин тариқ, таҳқиқоти нав тавонистанд алоқаи байни ин минтақаҳои генетикӣ ва тақсимоти равғанҳоро дар бадан кашф кунанд.

Натиҷаҳо метавонанд ба мутахассисон дар таҳияи усулҳои пешгирӣ ва табобати намуди 2 диабет, ки дар асоси хусусиятҳои тақсимоти равған дар бадани як бемор муайян карда мешаванд, кӯмак расонанд.

Пешгирии диабети намуди 2

Инсулин як гормонест, ки барои танзими қанд дар хун кӯмак мекунад. Вақте ки муқовимати инсулин баланд мешавад, афзоиши шакар дар хун ва афзоиши ҳуҷайраҳои чарбу (липидҳо) зиёд мешавад, ки хавфи инкишофи диабет ва бемориҳои дилу рагро зиёд мекунанд.

Равғани висералӣ, ки дар холигоҳи шикам ҷойгир аст, инчунин дар атрофи узвҳои дохилӣ, хусусан дар атрофи ҷигар ва гадуди зери меъда, барои саломатӣ хатари калон дорад.

Шумо метавонед хавфи пайдоиши диабети навъи 2 -ро бе интизории технологияҳои нав коҳиш диҳед. Барои ин, тағир додани тарзи ҳаёти шумо кифоя аст:

• парҳези худро ба ғизои солим,
• тамокукаширо тамоман бас кунед,
• истеъмоли машруботро бас кунед ё ҳадди ақал расонед,
• мунтазам ба варзиш машғул шавед.

Агар шумо аввал дошта бошед нишонаҳои диабети: хастагӣ, чарх задани сар, фишори зиёд, ташнагии тез - шумо фавран бо духтур муроҷиат кунед.

Намудҳои бадан

Коршиносон пешниҳод мекунанд, ки дар куҷо майдони аз ҳад зиёдро нигоҳ доштан мумкин аст генетикӣ муайян карда шавад - ба ибораи дигар, агар модари шумо дар бораи «шиками» ӯ ташвиш мекашид, эҳтимол шумо низ ҳамин тавр мекунед. Шакли бадане, ки ин равғанҳои бадан муайян кардаанд, метавонад хавфи гирифтор шудан ба намуди 2 диабетро пешгӯӣ кунад:

• Себ. Одамоне, ки равғани атрофи белашон афзоиш меёбад, метавонанд ба монанди себ монанд шаванд. Ин навъи бадан низ "Android" номида мешавад ва ҷамъшавии фарбеҳро "фарбеҳии марказӣ" меноманд.
• Нок Махсусан дар занҳо, фарбеҳро дар думҳо ва хипҳо месозанд. Хушхабар он аст, ки ин навъи тақсимоти чарбҳо нисбат ба равғанҳои шикам ба муқовимати инсулин ё диабети навъи 2 камтар аст.
• Умуман. Дар баъзе одамон, равған дар тамоми бадан бо меъёри якхела ҷамъ карда мешавад. Ва азбаски вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ, новобаста аз шакли бадан, хавфи пайдоиши диабети навъи 2-ро зиёд мекунад, далели он, ки шумо ба шакли бадании себ ё нок дохил нашавед, ҳангоми пешгирии диабет шуморо пурра ба канор намегиред. 2 намуд ва дигар бемориҳои музмин.

Андозаи камар

Баъзе одамон метавонанд ба таври визуалӣ муайян кунанд, ки ҷисмашон монанди себ ё нок аст. Аммо агар хатари инкишофи диабети шумо аз як нигоҳи оина равшан набошад, як андозаи муҳиме вуҷуд дорад, ки метавонад ба муайян кардани хатари рушди диабети қанд ва бемориҳои қалб кӯмак кунад: камар. Агар шумо зан бошед ва камаратон аз 89 см зиёд бошад, пас шумо хавфи зиёдшавии намуди 2 диабет доранд. Барои мардон рақами ҷодугарӣ 101 см аст ва агар ченаки лентаи шумо аз ин рақамҳо ё болотар нишон диҳад, пас вақти кам кардани камаратон лозим аст.

Расми дастгирӣ

Хушхабар ин аст, ки шакли бадани шумо беморӣ нест. Яке аз роҳҳои асосии паст кардани хатари диабети намуди 2 вуҷуд дорад: аз даст додан ва нигоҳ доштани вазни солими бадан.

Инҳо чораҳои зерин мебошанд:

• Фаъол бошед.Фаъолияти ҷисмонӣИсбот шудааст, ки барои пешгирии диабети қанд ва вазни шумо кӯмак мекунад. Машғулиятҳои худро, аз ҷумла машқҳои аэробӣ ба монанди пиёда гаштан ё шиноварӣ, инчунин омӯзиши мустаҳкамро, муттаҳид намоед, ки аз он фоидае барои аз даст додани вазн ба даст меоред.
• Вазни худро назорат кунед. Агар шумо аллакай донед, ки шумо себ ё нок ҳастед, пас вазни зиёдатӣ ҳастед. Бозгашт ба вазни мӯътадил интихоби беҳтарин барои пешгирии диабети қанд аст. Агар шумо вазни худро вазнин карданӣ шавед, бо духтур муроҷиат кунед.
• Ғизои солим бихӯред. Ғизои серғизо ва гуногунранг иборат аз ғалладонагӣ, меваҳо ва сабзавот беҳтарин интихоби солимии дарозмуддат мебошад. Агар шумо пешакӣ ё шумо аллакай бо диабет бемор шудаед, шумо бояд қанди хунро низ назорат кунед. Барои менюи камравған талош кунед, агар шумо низ камарро маҳв кунед.

Агар шакли бадане, ки шумо дар оина мебинед, он чизест, ки шумо мехоҳед дидан хоҳед, ноумед нашавед. Шумо каме кор карда, шумо метавонед хатари диабети худро бартараф кунед - худро хуб ва солимтар ҳис кунед.

Генетикаи тақсимоти фарбеҳ

Дар маркази таҳқиқоти зикршуда гене буд, ки KLF14 буд. Гарчанде ки ин қариб ба вазни инсон таъсир намерасонад, маҳз ин ген муайян мекунад, ки мағозаҳои чарбу дар куҷо нигоҳ дошта мешаванд.

Муайян карда шуд, ки дар занон, вариантҳои гуногуни KLF14 фарбеҳро дар анборҳои фарбеҳ ё гурба ё меъда тақсим мекунанд. Занҳо камтар ҳуҷайраҳои фарбеҳ доранд (тааҷуб!), Аммо онҳо калонтар мебошанд ва аслан бо равған «пур» мешаванд. Аз сабаби ин сахтӣ, захираҳои равған аз тарафи бадан кам ва самаранок истеъмол карда мешаванд, ки ин метавонад ба пайдошавии ихтилоли мубодилаи моддаҳо, аз ҷумла диабет мусоидат кунад.

Муҳаққиқон таъкид мекунанд: агар гӯшти барзиёд дар хӯрҳо нигоҳ дошта шуда бошад, он ба равандҳои метаболикӣ камтар иштирок мекунад ва хатари инкишофи диабетро зиёд намекунад, аммо агар «захираҳо» -и он дар меъда нигоҳ дошта шаванд, ин хатари болотарро афзоиш медиҳад.

Бояд қайд кард, ки чунин як навъи генҳои KLF14, ки боиси мағозаҳои чарбу дар камар мегардад, хатари инкишофи диабетро танҳо дар он занҳое, ки ба онҳо аз модарон мерос гирифтааст, зиёд мекунад. Хатари онҳо 30% зиёдтар аст.

Ҳамин тариқ, маълум гардид, ки ҳангоми рушди диабет на танҳо ҷигар ва гадуди меъда, ки инсулинро истеҳсол мекунанд, балки ҳуҷайраҳои фарбеҳро низ мебозанд.

Чаро ин муҳим аст?

Олимон ҳоло муайян накардаанд, ки чаро ин ген ба мубодилаи моддаҳо танҳо дар занон таъсир мерасонад ва оё оё ин ба кор бурдани маълумотҳо ба мардон имконпазир аст.

Аммо, аллакай маълум аст, ки кашфи нав як қадамест ба рушди тибби фардӣ, яъне доруе, ки ба хусусиятҳои генетикии бемор асос ёфтааст. Ин самт ҳанӯз ҷавон аст, аммо хеле ояндадор аст. Аз ҷумла, фаҳмидани нақши генаи KLF14 барои ташхиси барвақтӣ имкон медиҳад, ки хавфи шахси мушаххасро арзёбӣ кунад ва пайдоиши диабетро пешгирӣ кунад. Қадами навбатӣ метавонад тағир додани ин ген ва ҳамин тавр хатарҳоро кам кунад.

Дар ҳамин ҳол, дар ҳоле ки олимон кор мекунанд, мо ҳам метавонем корҳои профилактикиро дар бадани худ сар кунем. Духтурон дар бораи хатари вазни зиёдатӣ пайваста мегӯянд, алахусус вақте ки дар килоҳо дар камар аст ва ҳоло мо як далели дигаре барои беэътиноӣ ба фитнес ва машқи ҷисмонӣ дорем.