Хӯриш бо авокадо ва панири косибӣ

Ангури ғалладона бо помидор ва авокадо манбаи бузурги сафеда мебошад. Ин табақи хеле болаззат омода аст ва барои истифодаи ҳаррӯза олӣ мебошад. Дорухат ба карб-кам дахл дорад, аз ин рӯ, ҳама компонентҳо миқдори зарурии сафедаро дороянд, ки ба равғанҳо ва витаминҳо бойанд.

Табақ барои наҳорӣ, хӯроки шом мувофиқ аст ва чун газаки сабук, шумо метавонед онро ҳамроҳи худ ба офис баред.

Дар таркиби

• Панир, косибӣ, 0,3 кг.,
• Крим тару тоза, 80 гр.,
• 2 помидор миёнаҳаҷм
• 1 авокадо
• Пиёз ширинкардашуда, 1/2 пиёз,
• Шарбати лимет, 1 қошуқ
• Чошнии ҷолибу Tabasco (мечашонем),
• Рози намак (мечашонем)
• Рози қаламфури сиёҳ.

Ҳаҷми компонентҳо аз 2 порция вобаста аст. Омодасозии пешакии компонентҳо тақрибан 20 дақиқа вақтро мегирад.

Дорухат "Хӯриш бо авокадо ва панири косибӣ":

Панири косибӣ ғалладона, каме намакин карда мешавад
дар як коса. Вай авокадоро пӯст кард, онро пора кард
diced ва пошидани бо шарбати лимӯ.
Вай авокадоро дар як коса бо панири косибӣ ҷойгир кард.

Ман гелосро ба чор қисм бурдам.
Биносту пиёз бурида ва ба як коса гузоред
ба компонентҳои дигар.

Чошнии Kikkoman ба коса бо хӯриш илова карда шуд.

Ман хӯриш омехта кардам.
Ман равған илова накардам, зеро он ба авокадо равған аст.

Хӯришро дар зарфҳои тақсимшуда гузоред.

Илова чошнии ба ҳар як хизмат дар боло
Чили ширин. Хамираи помидор кор нахоҳад кард.
Танҳо чошнии чили ҷолибу ҷолибу.

Ба гурӯҳи Кук обуна шавед ва ҳар рӯз даҳ дастурҳои нав ба даст оред!

Ба гурӯҳи мо дар Одноклассники ҳамроҳ шавед ва ҳар рӯз дастурҳои нав гиред!

Дорухатро бо дӯстонатон мубодила кунед:

Шарҳҳо ва шарҳҳо

15 майи соли 2018 Nika # (муаллифи дорухат)

27 сентябри соли 2017 veronika1910 #

27 сентябри соли 2017 Nika # (муаллифи дорухат)

25 сентябри соли 2017 mariana82 #

26 сентябри соли 2017 Nika # (муаллифи дорухат)

25 сентябри соли 2017 Анастасия AG #

25 сентябри 2017 Ника # (муаллифи дорухат)

25 сентябри 2017 Irpenchanka #

25 сентябри 2017 Ника # (муаллифи дорухат)

25 сентябри 2017 Irpenchanka #

24 сентябри соли 2017 ғолибон ms #

24 сентябри соли 2017 Nika # (муаллифи дорухат)

24 сентябри соли 2017 Ирушенка #

24 сентябри соли 2017 Nika # (муаллифи дорухат)

24 сентябри соли 2017 nelliundco #

24 сентябри соли 2017 Nika # (муаллифи дорухат)

24 сентябри соли 2017 Демурия #

24 сентябри соли 2017 Nika # (муаллифи дорухат)

Қадам ба қадам дорухат

Дар бораи помидор, буридаи кӯршапарак кунед, онҳоро ба оби ҷӯш 30 сония ғӯтонед, ва баъд дар оби хунук пӯстро аз онҳо тоза кунед.

Бурида ба ҳиссаи, хориҷ тухмиҳо ва chop биносту. Намак, ќаламфури, мавсим бо омехтаи сирко бальзам ва равғани зайтун.

Биносту chop бодиринг.

Parsley ва chives маҷақ, онҳоро бо панир, косибӣ, агар лозим бошад, намак ва ќаламфури мечашонем.

Помидор, бодиринг ва панирҳои косибии дӯхташударо дар қабатҳои айнак гузоред.

Барои як дорухат хӯриш ба шумо лозим аст:

• авокадо - 1 дона. авокадо - Меваи тропикии ватани Мексика, хеши наздикаш дорчин аст. Тақрибан 400 навъ вуҷуд доранд a. "href =" / луғат / 192 / avokado.shtml ">
• помидор гелос - 200г
• Карам Чин - 120г
• панири косибӣ (гандум) - 130г
• чошнии лубиж - 2 tsp
• сирко balsamic - 1,5 tsp
• орегано (хушк) - мечашонем орегано - Ин алафи ҷолибест, ки дар нишебиҳои кӯҳӣ мерӯяд, бӯи хуш дорад ва талх ҷолиб аст. "href =" / луғат / 206 / oregano.shtml ">
• ќаламфури сурх (замин) - мечашонем.

Дорухат хӯриш:

Барои тайёр кардани хӯриш панири косибӣ бо авокадо ва помидор гелос зарур аст.

Карам coarse Чин бо дасти.

Авокадо-ро дар нимсолаи бурида, сангро тоза кунед ва пӯстро пӯст кунед. Селлюлҳоро пора карда, ба карам илова кунед.

Помидор гелос дар нимсолаи бурида.

Дар як косаи хӯриш помидор, панирҳои косибӣ илова кунед, сирко балсамӣ, чошнии лубиж рехт ва орегано пошед.

нишондиҳандаи миёна: 0.00
овозҳо: 0

Хӯриш бо панир, косибӣ ва авокадо

Ба андешаи ман, ман онро қариб пухта кардам, чунон ки дар навор дидаам! Хуб, пеш аз он ки он ман аст !! Сабзавоти аҷибе, панири косибӣ аз хӯроки серғизо, чошнии тунд - Ман мехӯрдам ва хӯрдам :))) Ман танҳо таносуби одамонро нисбат ба Катюша гирифтам, пас шояд Мариша боз дорухатро барои флешмобҳои куллии "Панири косибӣ" қабул кунад :)

1 бастаи панир, косибӣ (200 гр)
1 авокадо
2 помидор миёна
5-6 баргҳои хӯриш
1 tsp чошнии лубиж
1 tsp сирко balsamic

Аз салат «болишт» созед, нисфи помидор, мукаабҳои авокадо, тухми мурғро дар боло паҳн кунед (яхмосро пешакӣ холӣ кунед). Бо омехтаи чошнӣ ва сирко пошед.