Чӣ бояд кард, агар холестирини хун дар сатҳи 15 бошад?

Холестирин баланд омили маъмули инкишофи атеросклероз мебошад. Афзоиши оксигенҳо пеш аз ҳама вайрон кардани равандҳои фарбеҳро нишон медиҳад, ки ин эҳтимолияти патологияҳои табиати дилу рагро зиёд мекунад.

Сарфи назар аз он, ки як ҷавҳари фарбеҳ дар бисёр равандҳои бадан фаъолона иштирок мекунад, ба истеҳсоли гормонҳои стероид мусоидат менамояд, мембранаҳои ҳуҷайраро ҳифз мекунад ва ғайра. Холестерол 15 ммоль / л - ин ҳам барои мардон ва ҳам барои занон.

Сатҳи дилхоҳи холестирин барои диабет аз 5 ммоль / L камтар аст. Бо нишондиҳандаи 5.2-6.2 адад, мундариҷаи сарҳадӣ ташхис карда мешаванд, ки тағйири тарзи ҳаётро талаб мекунад, арзиши беш аз 6,3 ммоль / л бисёр аст ва бештар аз 7,8 адад нишонаи муҳим аст.

Бо OX аз 15.5 адад, хатари инкишофи атеросклероз меафзояд. Дар навбати худ, беморӣ ба мушкилии ҷиддӣ оварда мерасонад. Биёед бубинем, ки чӣ тавр профили липидро ба эътидол меорад ва барои муқаррар кардани холестирин чӣ бояд кард?

15 ммоль / л холестирин чӣ маъно дорад?

Холестирин як моддаи бетараф ба назар мерасад. Аммо, вақте ки спирти равғанӣ бо ҷузъҳои сафеда омезиш меёбад, он ба деворҳои рагҳои хунгузар майл мекунад, ки боиси хунравии хун мегардад ва хавфи тромбозро зиёд мекунад. Бо атеросклерозии аорта, фишори баланди хун доимо зоҳир мешавад, диабетикҳо аксар вақт аз дарди сар, чарх задани сар, заъф шикоят мекунанд.

Диабети қанд бемории музмин мебошад, ки бо вайрон шудани ҳазмшавии шакар дар бадан тавсиф мешавад. Ин патология беморро дар пайдоиши атеросклероз дар рагҳои хун тасниф мекунад. Омор қайд мекунад, ки диабетикҳо аз холестирини баланд панҷ маротиба бештар азият мекашанд ва дар натиҷаи таҳлил понздаҳ ммоль / л хатари ҷиддӣ ба ҳаёт аст. Агар шумо чораҳои зарурӣ надиҳед, сатҳ торафт меафзояд.

Амалия нишон медиҳад, ки ҷараёни атеросклероз бар зидди диабет шадидтар ва хашмгин аст, аксар вақт мушкилиҳои ҷиддӣ қайд карда мешаванд. Бо диабети қанд қариб тамоми рагҳои хун - коронария, фунтсиал, мағзи сар, гурда, узвҳои поёни ва ғ.

Сабабҳои асосии зиёдшавии холестирин дар диабет инҳоянд:

Парҳези носолим дар хӯрокҳои серравган фаровон аст, ки миқдори холестиринро, ки ба бадан ворид мешавад, зиёд мекунад.
Вайрон кардани равандҳои липидҳо. Дар заминаи диабети қанд, истеҳсоли ғайримуқаррарии фосфолипидҳо (равғанҳои солим) қайд карда мешаванд, ҷигар ва гадуди, узвҳо, ки дар мубодилаи фарбеҳ фаъолона иштирок мекунанд, бадтар мешаванд.
Рутубати рагҳо меафзояд, ки ин ба ғӯлачӯбҳои атеросклеротикӣ мусоидат мекунад.
Равандҳои оксиди халос мешаванд.
Коагуляцияи хун меафзояд, хавфи рехтани хун меафзояд.

Агар шахси дорои диабети қанд бо холестирин 15 ммоль / л ягон нишона дошта бошад, пас диабетик аломатҳои ҳушдор дорад - кам шудани диққат, вайроншавии хотира, дарди тез ва чарх задани сар.

Доруҳои мӯътадилкунандаи холестерин

Холестирин 15 ммоль / л муқаррарӣ нест. Ин сатҳ табобати тиббиро бо истифодаи доруҳо талаб мекунад. Дорухои таъиншуда ба гурӯҳи статинҳо ва фибратҳо тааллуқ доранд. Аксар вақт компонентҳои фаъол розувастатин тавсия дода мешавад. Тадқиқотҳои клиникӣ нишон доданд, ки дору гирифтан холестиринро 50-55% кам мекунад.

Крестор дору барои гиперхолестеринемия мебошад. Дар шакли планшет дастрас аст, 5-10-20-40 мг компонентҳои фаъол. Он таъсири коҳиш додани липидро дорад. Татбиқ коҳиши назарраси LDL-ро тавассути зиёд кардани шумораи ретсепторҳои hepatic, ки консентратсияи холестирини хатарнокро ба танзим меоранд, таъмин мекунад.

Микдори миқдори Крестор чӣ қадар аст, духтур мегӯяд. Микдори анъанавӣ дар як рӯз 5-10 мг аст. Пас аз 3 ҳафтаи табобати ҳаррӯза, миқдор зиёд карда мешавад. Гайринишондод зарари органикӣ аз ҷигар, ҳомиладорӣ, ширмакконӣ, миопатия, аксуламалҳои аллергиявӣ ба ҷузъҳои дору.

Ин доруҳо ба ба меъёр даровардани холестирин кӯмак мекунанд:

Атомакс Моддаҳои фаъол аторвастатин мебошанд. Дору танҳо дар якҷоягӣ бо парҳез қабул карда мешавад. Микдори истфода аз 10 то 80 мг дар як руз. Микдори миёна 10-20 мг аст. Гайринишондоди мутлақ бемориҳои ҷигар, ки аз идиопатия сарчашма мегиранд. Огоҳӣ бо гипертония, диабети диабет, шакли беназорати эпилепсия,
Зокор. Ингредиенти фаъол симвастатин аст. Микдори истфода бо назардошти сатҳи холестирин интихоб карда мешавад. Ба ҳисоби миёна, дар як рӯз 5-15 мг таъин карда мешавад. Бо диабети қанд, назорати доимии холестирин ва глюкоза талаб карда мешавад. Гайринишебии мутлақ инҳоянд: ҳомиладорӣ, ширмакӣ, кӯдакони то 5-сола, патологияҳои шадиди ҷигар,
Флувастатин Дар таркиб компонентҳои фаъол мавҷуданд, ки бо ҳамин монанданд. Қабул як бор дар як рӯз сурат мегирад, миқдори он аз 20 то 40 мг аст. Бояд дар шом гирифта шавад. Гайринишондод: Шакли вояи аллергия, функсияи вайроншудаи ҷигар, афзоиши ферментҳои ҷигар.

Табобат бо статинҳо ба инкишофи аксуламалҳои манфӣ оварда мерасонад. Беморон зуд-зуд чарх мезананд, дарди сар, ихтилоли диспепсия, дард дар шикам, варамҳои шикам.

Бо диабет, якбора паст шудани шакар дар хун имкон дорад.

Пешгирии атеросклероз

Бо холестирин 15 адад, бояд профилактикиро риоя кунед, ки мушкилии гиперхолестеринемияро пешгирӣ мекунад. Пас, холестирин 15, чӣ бояд кард? Парҳези мутавозин, фаъолияти муқаррарии ҷисмонӣ ва назорати вазни бадан ба мӯътадил шудани сатҳ мусоидат мекунад.

Парҳезе, ки миқдори ками чарбу ҳайвонҳоро дар бар мегирад, барои аз фунтҳои иловагӣ халос шудан кӯмак мерасонад. Духтурон мегӯянд, ки аз даст додани 2-5 кг вазни LDL-ро 10-15% кам мекунад. Тавсия дода мешавад, ки равғанҳои транс трансформаторӣ аз меню пурра хориҷ карда шаванд, то истеъмоли фаровони ғизо дар холестирин маҳдуд карда шавад.

Дар заминаи диабет ба беморон тавсия дода мешавад, ки нишондиҳандаҳои зеринро назорат кунанд:

Глюкоза дар хун.
Фишори хун
Гузаронидани профили липид дар ҳар 3 моҳ.

Вазни зиёдатӣ ба сатҳи холестирин таъсир мерасонад. Ҳангоми машқ, камшавии липопротеинҳо ва триглицеридҳо, афзоиши HDL ба мушоҳида мерасад. Махсусан фаъолияти ҷисмонӣ дар якҷоягӣ бо ғизои мутавозин. Идеалӣ, рушди таълим бояд аз ҷониби мутахассис анҷом дода шавад. Ба беморон тавсия дода мешавад, ки машқҳои пагоҳирӯзӣ, терапияи ҷисмонӣ, аэробика, пиёда рафтан.

Ҳамчун як пешгирии холестерини баланд, шумо метавонед доруи анъанавиро барои барқарор кардани равандҳои липидҳо истифода баред. Хуб кӯмак мекунад, дулона, плантай, сирпиёз, fennel, Линден. Дар асоси компонентҳо, decoctions ва tinctures омода карда мешаванд. Дарс гиред. Бо дарназардошти тавсияҳои тавсифшуда, дурнамо мусоид аст.

Коршиноси видеои ин мақола дар бораи хатари холестирин сӯҳбат хоҳад кард.

Оё сметана бо холестиринро хӯрдан мумкин аст?

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Савол дар бораи он, ки оё холестирин дар сметана ва маҳсулоти дигар мавҷуд аст, бояд пеш аз муайян шудани сатҳи он дар хун савол дода шавад. Ҳақиқат дар он аст, ки ин модда, ки барои организм миқдори кам лозим аст, ҳангоми ҷамъоварӣ ва афзоиш, метавонад саломатиро дар хун ба таври назаррас бадтар кунад, дар зарфҳои хун дар шакли варақҳо ҷойгир шуда, ҷараёни хунро паст кунад.

Бо холестирин зиёд, хатари баланди бемориҳои дил, осеби рагҳо, ҷигар, бемориҳои чашм ва ғайра мавҷуд аст.

Маҳсулоти ширӣ

Он ки холестирини хуб манбаи энергия ва маводи сохтмон барои бадан мебошад, бисёриҳо инро бо истеъмоли маҳсулоти холестирин баланд мекунанд. Дар ҳамин ҳол, аз нисфи унсури зарурӣ ҷигар тавлид мешавад ва тақрибан аз се як ҳиссаи он ба организм ғизо ворид мешавад.

Аз ин рӯ, парҳези солим дар таркиби парҳези ҳама чизҳое, ки холестеролро афзоиш медиҳад, дохил мешавад - ин ҳама маҳсулоти дорои равғани баланд (ба истиснои моҳии равғанӣ), аз ҷумла шир мебошанд:

яхмос
панир, косибӣ фарбеҳ
тамоми шир
сметана 15% фарбеҳ ва олӣ.

Ва баъзан шумо дар ҳақиқат мехоҳед ба худ муносибат бо сметана худсохти! Аммо равған, сметана фарбеҳ ва панир, косибӣ ба таври назаррас зарар мерасонад ва холестирини бадро ба бадани инсон мерасонад.

Истифодаи маҳсулоти ширӣ комилан даст кашидан ғайриимкон аст. Масъалаи истеъмол кардани ин ё он маҳсулоти ширӣ бояд ба таври гуногун таҳия карда шавад: кадом навъи маҳсулотро интихоб кунед.

панир, косибӣ, вале чарб-равған,
кефир 1%,
агар панир, пас панири feta,
ширро (хусусан барои тайёр кардани ғалладонагҳо) ба осонӣ бо равған иваз кардан мумкин аст, ҳангоми харид кардани йогуртҳо, инчунин ба миқдори камтари равғанҳо ба манфиати шуш интихоб намоед.

Чӣ сметана барои интихоб

100 г сметана 30% аз нисфи меъёри рӯзонаи холестирин аст. Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки дар бораи "сметана-холестирин" созише пайдо кунед, шумо бояд ин "сӯиистифода" -и ҷисмониро ҷуброн кунед, ки ба танзими ин модда дар бадани инсон таъсири хеле судманд мерасонад.

Бисёриҳо, ки барои ғизои дуруст ва солим кӯшиш мекунанд, аз майонез даст кашанд ва онро бо сметана иваз кунанд (масалан, 20%). Аммо аз ду бадиҳо интихоб карда, шумо метавонед хӯришро бо сметана ба ҷои майонез пур кунед (шумо бояд маҳсулоти ҳадди ақали равғанро интихоб кунед - на зиёда аз 10%), аммо вариантҳои зиёди либоспӯшӣ мавҷуданд.

Барои хӯришҳои растанӣ, равғани растанӣ (зайтун ё рапс беҳтарин аст) комил аст. Ва сметана ҳамчун либос ивазкунандаи йогурти юнонӣ аст, ки яке аз маҳсулоти солимтарин дар ҷаҳон ҳисоб карда мешавад. Он ҳозимаро беҳтар мекунад ва ба азхудкунии унсурҳои судманд, ки ба рӯдаи меъда ворид мешаванд, кӯмак мекунад.

Ҳатто агар шумо бо касоне, ки бо принсипҳои ғизои солим сахт мухолифанд, хӯрок хӯред ҳам, рӯҳафтода нашавед. Маҳсулоти ширии равғаниро бо дигарон гудохта ё якҷоя кардан мумкин аст. Масалан, беҳтар аст, ки бо пашм бо шири обдор пухта шавад, панири косибиро бо афшура истифода баред, ширро ба чой илова кунед ва кефирро бо нон парҳез кунед.

Анна Ивановна Жукова

Харитаи сайт

Анализаторҳои хун
Таҳлилҳо
Атеросклероз
Дору
Табобат
Усулҳои халқӣ
Ғизо

Бо холестирин зиёд, хатари баланди бемориҳои дил, осеби рагҳо, ҷигар, бемориҳои чашм ва ғайра мавҷуд аст.

Сабабҳои асосӣ ва табобати холестирин паст

Ҳама медонанд, ки холестирин дар хун ҳам ба ҳолати рагҳо ва ҳам ба фаъолияти функсионалии тамоми узвҳо ва бофтаҳо таъсири манфӣ мерасонад. Аммо, ин маънои онро надорад, ки суръати коҳишшуда ба бадани инсон таъсири мусбат мерасонад. Холестерини паст ба ҳама узвҳо, системаҳо таъсири манфӣ мерасонад ва метавонад ба оқибатҳои боз ҳам ҷиддӣ оварда расонад. Мисолҳо ихтилоли рӯҳӣ, камхунӣ, талафи хотира мебошанд. Агар холестирин кам бошад, ин чӣ маъно дорад, зеро нишонаҳои амалии клиникӣ муайян карда нашудаанд ва ташхиси дақиқро танҳо баъд аз санҷиши биохимиявӣ ва умумии хун метавон анҷом дод?

Маълумоти умумӣ

Холестерини куллӣ аз он аст, ки дар бадан тавлид мешавад ва аз хӯрокворӣ сар мешавад. Аксарият ба эндогенӣ мансубанд ва танҳо балоҳое, ки аз экзоген мебошанд. Агар миқдор кам шавад, пас бояд донад, ки кадом холестирин коҳиш дода мешавад. Ин мумкин аст бо ғизои махсус ё патологияи яке аз системаҳо вобаста бошад.

Нақши холестирин дар равандҳои ҳаётан муҳимми бадан бузург аст. Дар сатҳи ҳуҷайра, он барои унсурҳои дигар асос мебошад. Аз ин рӯ, дар кӯдакӣ, миқдори он бояд муқаррарӣ бошад. Зарур аст, ки ҳама ҳуҷайраҳо дар вақти тақсимоти фаъол пурра ташкил карда шаванд.

Аммо дар калонсолон меъёри холестирин дар хун бояд риоя карда шавад. Таркиби номатлуби ҳуҷайра ба бемориҳои ҷиддӣ оварда мерасонад. Ин маънои онро дорад, ки холестирин паст дар ҳама синну сол метавонад ба тамоми бадан зиён расонад.

ки барои синтези гормонҳо заруранд (тестостерон дар мард, эстроген),
мембранаи ҳуҷайраро ба радикалҳои озод тақвият медиҳад
дар синтези витамини D иштирок мекунанд,
истеҳсоли намакҳои өтро, ки барои ҳозима рафтани равғанҳо заруранд, тақвият медиҳад;
ҷузъи муҳими ресепторҳои серотонин (гормон аз хушбахтӣ),
таҷдид ва барқароркунии девори рӯдаро беҳтар мекунад;
синтези инсулинро фаъол мекунад,
барои беҳтар азхуд кардани витаминҳои E, K ва A кӯмак мекунад;
хатари онкология ва бемориҳои системаи эндокриниро коҳиш медиҳад,
дар барқароркунии бофтаи пайванд ва асаб иштирок мекунад.

Оқибатҳои сатҳи пасти

Ҳатто ҳадди аққали дуршавӣ аз меъёр метавонад ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда расонад. Шиддати беморӣ аз он вобаста аст, ки чанд вақт афтид ва чӣ қадар. Холестирин дар хун бояд ҳадди аққал 180 мг / дл бошад. Агар меъёр риоя карда нашавад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

ихтилоли равонӣ (аз депрессия то худкушӣ),
ғайри қобили таваллуд кардани кӯдак (безурётӣ ҳам зан ва ҳам мард);
фарбењї
вайрон кардани гузариши рӯда,
ихтилоли гуногуни рӯдаи руда,
баланд шудани фаъолияти функсионалии ғадуди сипаршакл,
пайдоиши диабети қанд
норасоии витаминҳо (норасоии витамин ва гиповитаминоз),
решаи рагҳои мағзи сар ва зарбаи геморрагикӣ.

Аз ин бармеояд, ки холестирини паст аз ҷониби ягон узв ё система пинҳон намемонад. Душвории аз ҳама хатарнок ин ихтилоли равонӣ ва шикофтани рагҳои мағзи сар. Маҳз ин патологияҳо метавонанд ба марг оварда расонанд. Ҳангоми муқоиса бо одамоне, ки холестиролашон ба дараҷаи муқаррарӣ аст, хавфи марги онҳо аз инсулт, саратон ё худкушӣ 3 маротиба камтар аст. Илова бар ин, имкони гирифторшавӣ ба нафастангӣ ё депрессия низ коҳиш меёбад. Аз ин рӯ, холестирин паст барои тамоми бадан бад аст.

Сабаби кам холестирин

Мутаассифона, олимон сабабҳо ва оқибатҳои пасти холестиринро хуб омӯхтанд. Ин ба он вобаста аст, ки бемориҳо ва патологияҳое ҳастанд, ки ба фикри онҳо барои одамон хатарноктаранд. Бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки холестирини пасти хун хатарнок нест.

патология ва бемориҳои ҷигар,
истеъмоли равғани кам
вайрон кардани ҷараёни азхудкунӣ ва ассимилятсияи хӯрок,
депрессия ва стресс
кам шудани функсияи сипаршакл,
заҳролудшавӣ аз металл,
камхунӣ (гемоглобин ва эритроситҳои хун);
касалиҳои сироятие, ки табларза зоҳир мешавад,
пешгирии меросӣ ба консентратсияи пасти холестирин.

Аксар вақт норасоии холестирин дар варзишгарони марду зан ба назар мерасад. Ин ба он вобаста аст, ки онҳо фаъолияти ҷисмонӣ ва истеъмоли қувваи барқ доранд, ки бояд миқдори кофии сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳоро таъмин кунанд. Аммо дар сурати мавҷуд набудани ғизо, интихоби худ парҳез имконнопазир аст.

Ҳамон норасоии равғанҳо метавонанд бо камғизоӣ, гиёҳхорӣ, гуруснагӣ, анорексия рух диҳанд.Истеъмоли нокифояи равғанҳо аз хӯрок бо миқдори зиёди глюкоза ва сахароза дар бадан зиёдтар мешавад. Аз ин рӯ, холестирин боз ҳам зудтар коҳиш меёбад.

Патологияи ҷигар ва ғадуди сипаршакл низ боиси коҳиш ёфтани холестирин мегардад. Бемориҳои гепатоцитҳо шумораи онро кам мекунанд ва аз ин рӯ, синтези холестирин эндогенӣ. Дар мардон, ки вобастагӣ аз машрубот қавитар аст, бемориҳои ҷигар бештар маъмуланд.

Танҳо дар асоси аломатҳо ташхис имконнопазир аст. Мушкилоти асосӣ дар он аст, ки нишонаҳо номуайянанд ва метавонанд ба ягон бемории дигар рабт дода шаванд. Ташхисро танҳо баъд аз санҷиши хун биохимиявӣ кардан мумкин аст.

хастагӣ пас аз тамоюли ҷисмонӣ,
гиреҳҳои лимфаи калон
кам кардани иштиҳо
ихроҷ бо наҷосати фарбеҳ ё равған,
рефлексҳо бад ифода ёфтаанд,
депрессия, ки метавонад бо таҷовуз иваз карда шавад,
коҳиш ёфтани фаъолияти ҷинсӣ (ҳам дар мардон ва ҳам занон).

Танҳо табобат кардани холестерини паст имконнопазир аст. Ин як бемории ҷиддӣ ба ҳисоб меравад, ки илова ба гирифтани доруҳо, парҳези муайянеро дар бар мегирад, ки холестерини бад надорад. Табобат бидуни машварати мутахассис метавонад ба мушкилии ҷиддӣ ва марг оварда расонад.

Ташхис аз ҷониби эндокринолог гузаронида мешавад ва вобаста аз сабаби паст шудани холестирин ва аз меъёр дур будан, табобатро таъин мекунад. Ҳеҷ гуна доруҳои мушаххас мавҷуд нестанд. Масалан, агар сабабаш бемории сироятӣ бошад, пас табобат ба рафъи патоген ва раванди илтиҳобӣ равона карда мешавад. Бо патологияи ҷигар, доруҳо танҳо ба барқарор кардани фаъолияти функсионалӣ нигаронида шудаанд. Бо камхунӣ ё заҳролудшавӣ бо намаки металлӣ, табобат низ хос аст.

Ғайр аз гирифтани доруҳо, риоя кардани парҳез муҳим аст. Барои ин, пеш аз пухтупаз, равғанро аз маҳсулоти гӯштӣ (холестирини бад) хориҷ намуда, ҳангоми пухтупаз обро холӣ кардан лозим аст. Ҳама маҳсулотҳо беҳтарин пухта ва ё пухта шудаанд. Ҳамин тавр онҳо ҳадди хосиятҳои фоиданокро нигоҳ медоранд ва ҳадди аққал фарбеҳро дар бар мегиранд. Ҳамчун илова, беҳтараш сабзавоти пухта пухтан лозим аст. Оби минералиро барои тоза кардани ҷигар истифода бурдан мумкин аст, аммо танҳо баъд аз машварат бо мутахассис. Барои мардон, чунин парҳез метавонад ба назар душвор бошад, зеро ба шумо лозим меояд, ки гӯшти камтар бихӯред.

Илова бар ғизо ва доруворӣ, бояд аз одатҳои бад ва ҳузури физикӣ даст кашед (дар хона камтар монед ва зиёдтар роҳ равед). Пеш аз ҳама, аз тамокукашӣ бояд даст кашид, зеро никотин ба тамоми равандҳои бадан дар мард ва зан таъсири бад дорад. Фаъолияти ҷисмонӣ метаболизмро тақвият медиҳад.

Табобати алтернативӣ

Ҳимояи халқҳо ягона роҳи табобати холестирини паст нест. Бо вуҷуди ин, онҳо метавонанд сатҳи онро бидуни зарар ба саломатӣ ба сатҳи мӯътадил бардоранд. Роҳи маъмултарини хӯрдани сабзӣ. Ин гиёҳро ҳам дар шакли холис ва ҳам аз афшураи он метавон истеъмол кард. Ҳамчун иловаҳои, шумо метавонед карафс ё parsley истифода баред.

Инсон инфиродӣ аст ва аз ин рӯ, сатҳи холестирин дар маҷмӯъ барои ҳама фарқ мекунад. Аммо, сарҳадҳое мавҷуданд, ки набояд вайрон карда шаванд. Сатҳи холестирин дар хун метавонад аз 180 то 230 мг / дл бошад. Маблағи оптималӣ бояд 200 бошад.

Ҳар сол шумораи бештари ҳодисаҳои коҳиши холестирин дар мардон ва занон ташхис карда мешаванд. Аз ин рӯ, барои гузарондани табобат дар вақти зарурӣ бояд ҳар сол санҷиши хуни биохимиявиро гузаронидан бамаврид аст. Агар холестерол афтода бошад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто вақте ки нишондиҳандаҳо дар ҳудуди меъёр мавҷуданд, он метавонад ба тамоми бадан таъсири манфӣ расонад.

Илова бар ин, ҳатто бо сатҳи муқаррарии холестирини умумӣ, шумо бояд ба пешгирӣ (паст кардани холестирини бад, ки маънои кам фарбеҳ ва пухта шудан дорад) дошта бошед, тарзи ҳаёти солим ва машқро нигоҳ доред. Холестирини пасти хун як ҳукм нест. Онро ба муқаррарӣ овардан мушкил нест. Фақат риоя кардани ҳамаи тавсияҳои духтурро сазовор аст.

Холестирин баландшуда: сабабҳо ва табобат

Холестирин баландшуда (гиперхолестеролемия) як ҳолатест, ки дар он зиёде аз ин модда дар бадан мавҷуд аст. Дар саросари ҷаҳон, аз се як ҳиссаи беш аз 25-сола аз холестирини баланд мекашад. Одамони дорои холестирин зиёдтар ба бемориҳои дилу рагҳо (CVD) гирифтор мешаванд.

Дар баъзе ҳолатҳо, гиперхолестеринемия ҳатто дар одамони вазни муқаррарӣ, парҳези дуруст ва тарзи ҳаёти фаъол ба қайд гирифта мешавад. Холестерини баландшуда одатан боз як бемории намоёни дигар, ба монанди фарбеҳӣ ва диабетро ҳамроҳӣ мекунад. Аз ин рӯ, аксар вақт диққати бештар ба ин бемориҳо дода мешавад. Дар натиҷа, қисмати зиёди шахсони дорои холестирин баланд, ҳатто дар кишварҳои пешрафта, табобат намегиранд.

Холестерол ва намудҳои он

Холестирин як ҷузъи табиии ҳама ҳуҷайраҳои бадан мебошад. Он ҷавҳари мулоим, муми, чарбии равғанӣ аст, ки дар бадан бештар синтез мешавад ва танҳо қисме аз он аз хӯрок иборат аст. Холестерол барои ташаккули мембранаҳои ҳуҷайраи бадан, витамини D ва гормонҳои муайян муҳим аст. Холестерол дар об пароканда намешавад, аз ин рӯ, худи он наметавонад тавассути бадан ҳаракат кунад. Қисмҳое, ки липопротеинҳо номида мешаванд, ба интиқоли холестирин дар системаи гардиши хун мусоидат мекунанд. Ду намуди асосии липопротеинҳо мавҷуданд:

"Хуб" (липопротеинҳои HDL ё зичии баланд),
"Бад" (LDL ё lipoproteins, ки бо зичии кам тавсиф мешаванд) липопротеинҳо.

Сатҳи муқаррарии холестирин дар хун аз 140-200 мг / дл аст. Бо вуҷуди ин, холестирин пурра дар бораи вазъи саломатӣ тасаввуроти пурра дода наметавонад. Робитаи байни ду шакли холестирин (яъне, байни HDL ва HDL) нишондиҳандаи муҳими сатҳи хатари КВД мебошад. Инчунин дар хун намуди сеюми моддаҳои ба равған монанд - триглицеридҳо мавҷуд аст. Бо афзоиши сатҳи онҳо консентратсияи HDL коҳиш меёбад.

Триглицеридҳо шакли асосии равғанҳои дар бадан ҷойгиршуда мебошанд. Вақте ки шумо дар бораи фарбеҳро дар калтакҳо ва меъдаатон фикр мекунед, шумо дар бораи триглицеридҳо фикр мекунед. Онҳо маҳсулоти ниҳоии тақсимшавии чарбуҳои бо хӯрок истеъмолшударо ифода мекунанд. Ҳар гуна хӯрок, ки ҷисми шумо азхуд карда мешавад ва фавран ба эҳтиёҷоти энергетикӣ ё дигар эҳтиёҷот равона карда намешавад, ба триглицеридҳо дар бофтаи мурғ нигоҳ дошта мешавад. Ба монанди холестирин, триглицеридҳо тавассути бадан тавассути липопротеидҳо мегузаранд.

Холестирин дар ғизо метавонад ҳангоми истифодаи аз ҳад зиёд зараровар бошад. Холестерини баландшуда хатари CVD, сактаи дил ва инсултро зиёд мекунад. Ҳангоми зиёд гардидани хун дар LDL, ин метавонад боиси пайдоиши плитаҳои холестерин (пасандозҳои холестерин) дар сатҳи ботинии артерияҳо гардад. Плазаҳо лимуи шоҳрагҳоро тадриҷан танг мекунанд ё ҳатто бастанд, ки ин боиси кам шудани гардиши хун ба майна, дил ва дигар узвҳо мегардад. Ин метавонад ба сактаи дил ё инсулт оварда расонад.

Чаро холестирин баланд мешавад? Дар баъзе ҳолатҳо, дар баъзе одамон, баландшавии холестирин ба омилҳои меросӣ вобаста аст. Бо вуҷуди ин, сабаби асосии холестирин баланд дар аксар ҳолатҳо тарзи дурусти номувофиқ бо омезиши миқдори зиёди хӯроки равғанӣ мебошад, ки аз равғанҳои серғизо бой аст. Холестиринро баланд бардоштан мумкин аст, баъзан барои танзими парҳез ва фаъолияти ҷисмонӣ ба ҳаёти шумо кифоя аст. Агар ин нокифоя бошад, пас духтур метавонад доруҳои муайяни холестеринро тавсия диҳад.

Аломатҳои зиёдшавӣ

Одатан, нишонаҳои холестирини баланд ба назар намерасанд. Дар аксари ҳолатҳо, холестирини баланд ба CVD-и хатарнок (сактаи қалб, инсулт ва ғайра) оварда мерасонад ва ҳангоми ташхис дар робита ба онҳо ташхис карда мешавад. Ин бемориҳо одатан дар натиҷаи ғӯтидани плакҳои холестерин дар сатҳи ботинии рагҳо пайдо мешаванд. Ягона роҳи ошкор кардани ин падидаи хатарнок ин гузаронидани санҷиши хун барои холестирин аст. Тавсия дода мешавад, ки пас аз расидан ба синни 20-солагӣ холестиринро санҷед. Ҳатто агар холестирин комилан муқаррарӣ бошад ҳам, фаҳмидани сатҳи хунаш тақрибан дар 5 сол як маротиба дуруст аст. Агар шумо дорои майли меросӣ ба холестирини баланд бошед, пас духтур метавонад ин гуна ташхисҳоро зуд-зуд тавсия диҳад. Инчунин, дар холатҳое, ки омилҳои хавф вуҷуд доранд (фишори баланди хун, вазни зиёдатӣ, тамокукашӣ) зуд-зуд ташхиси холестирин гузаронида мешавад.

Биёед аломатҳо ва нишонаҳои кӯтоҳро дар ҳолатҳое, ки холестирини баланд ба КВО оварда мерасонад, ба таври мухтасар таҳлил кунем.

Норасоии ишемиявӣ

Нишонаҳои норасоии ишемия дар мард ва зан метавонанд фарқ кунанд. Бо вуҷуди ин, дар мардон ва занон, КДВ сабаби асосии марг дар кишварҳои пешрафта боқӣ мемонад. Аломатҳои маъмултарини норасоии ишемагӣ иборатанд аз:

пекторис гулударди, дарди сандуқ,
асабоният
кӯтоҳ будани нафас
дард дар гардан, шиками болоӣ ё пушт,
асабӣ ё хунукӣ дар дасту пойҳо.

Ҷамъшавии лавҳаҳои дорои холестирин баланд хавфи ҷиддии кам шудани оксигенро бо хун ба баъзе қисмҳои майна меорад. Ин бо зарбаи рӯй медиҳад. Инсулт фавқулоддаест, ки табобати таъҷилиро талаб мекунад. Аломатҳо аз инҳо иборатанд:

ногаҳон гум шудани тавозун ва ҳамоҳангсозӣ,
ғуссаи ногаҳонӣ
асимметрияи рӯй (птозии пилки даҳон ва ё даҳон дар як тараф),
қобилияти ҳаракат кардан (махсусан асимметрӣ),
ошуфтаҳол, бетартибӣ,
суханронии беасос
карахти рӯи, дасту пой (махсусан асимметрӣ),
биниши норавшан, дучандон,
дарди ногаҳонии сар.

Артерияҳое, ки дилро бо хун таъмин мекунанд, аз сабаби ҷамъ шудани варақаҳо метавонанд банд шаванд. Ин раванд, ки атеросклероз номида мешавад, суст ва асимптоматикӣ мебошад. Бо мурури замон, ҷудошавии писта имконпазир аст. Вақте ки ин рӯй медиҳад, дар гирди он лахтаи хун пайдо мешавад. Ин метавонад ба бастани рагҳои хунгузар, ки мушакҳои дилро таъмин мекунад ва боиси ишемия мегардад. Бо осеби дил ё некрозии бофтаҳои он аз норасоии оксиген, сактаи дил инкишоф меёбад. Аломатҳои сактаи қалб инҳоро дар бар мегиранд:

ҳисси қатъӣ ва ихтилол дар сандуқ, дард дар сандуқ ва дастҳо,
мушкилоти нафас
пайдоиши ҳисси изтироб,
чарх мезанад
дилбењузурї, њабси нафас ё зардаљўш
барзиёд.

Инфаркти миокард шарти фаврӣ мебошад, ки табобати фавриро барои ёрии таъҷилӣ талаб мекунад. Некрозияи бофтаи дил метавонад барқарорнопазир ё ҳатто марговар бошад, агар табобати ҷарроҳӣ пешбинӣ карда нашавад.

Атеросклерози шоҳрагҳои канории атроф

Ин беморӣ натиҷаи холестиринҳои баланд мебошад, ки ба дохили шоҳрагҳо ба ҷамъшавии плац оварда мерасонад. Ин боиси бастани ҷараёни хун ба гурдаҳо, дастҳо, меъда ва пойҳо мегардад. Марҳилаҳои аввали ин беморӣ нишонаҳои зеринро дар бар мегиранд:

гӯш дар гулӯ ва сӯзондан
дард
хастагӣ
бепарвоии фосилавӣ,
нороҳатӣ дар пойҳо ва пойҳо,
лоғар шудан, рангоранг ва дурахши пӯст дар пойҳо ва пойҳо,
пайдоиши захмҳо дар пойҳо ва пойҳо, ки хеле суст шифо меёбанд,
ғафси мехҳо дар ангуштони пой,
коҳиши афзоиши мӯй дар пойҳо.

Системаи ҳозима

Холестиринии баландшуда метавонад ба номутавозунии баҳр оварда расонад, ки боиси пайдоиши сангҳо мегардад. Фоизи назарраси ҳолатҳои санги ангишт аз сабаби холестирин баланд шудааст. Ҷамъшавии Плац дар рагҳо метавонад боиси бастани ҷараёни хун ба гурдаҳо ва меъда гардад. Ҳангоми рагҳои рагҳо, ки рӯдаҳоро таъмин мекунанд, синдроми ишемикӣ ба амал меояд, ки дард дар шикам, дилбеҳузурӣ, луобпардаҳо ва ихроҷи хунӣ мушоҳида мешавад.

Сабабҳо ва омилҳои хавф

Дар баъзе ҳолатҳо, холестирин баландшуда ба мерос дода мешавад. Ҳамин тавр, ҷигари шумо холестеринро аз ҳад зиёд хоҳад овард ё ҷисми шумо LDL-ро аз хун ба таври муассир хориҷ намекунад. Холестиринии баландшуда ва зиёдшавии консентрати тригидрид метавонад бо дигар бемориҳо, ба монанди диабет, алоқаманд бошад. Аммо дар аксари ҳолатҳо, холестирини баланд аз хӯрдани миқдори зиёди хӯрок бо чарбу тофта, инчунин фаъолияти нокифояи ҷисмонӣ ба вуҷуд меояд. Дар байни одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, холестирин баланд аст.

Баъзе омилҳо шахсро ба холестирини баланд майл мекунанд. На ҳамаи онҳоро бартараф кардан мумкин аст, аммо баъзеҳо метавонанд ва бояд бартараф карда шаванд. Омилҳои муҳимтарини рушди холестерини баланд инҳоянд:

вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ,
хӯрок хӯрдани парҳез, ки миқдори зиёди равғанҳои тофта ва равғанҳои трансро, ки ба миқдори зиёд дар хӯроки коркардшуда ва хӯрокҳои пухта мавҷуданд, дар бар мегирад;
набудани ҳаракат
моилияти меросӣ ба КВД,
гипертония
тамокукашӣ
диабети қанд
гипертиреоз
зардпарвин
гиперадренокортикизм,
анорексияи равонӣ,
норасоии музмини гурда
синдроми нефротикӣ.

Аксар одамон ягон аломати холестирини баландро нишон намедиҳанд. Дар ин ҳолат озмоиши хун роҳи ягонаи санҷиши консентратсияи холестирин мебошад. Агар сатҳи умумии холестирин дар хуни шумо зиёда аз 200 мг / дл ё HDL аз 40 бошад, пас духтур метавонад барои ташхиси ташхиси холии меъдаи холӣ дар меъда гузарад. Бо ин гуна таҳлил, шумо бояд пеш аз гирифтани хун дар давоми 12 соат аз хӯрдани хӯрок худдорӣ кунед. Сарфи назар аз он, ки сатҳи холестирин зиёда аз 200 мг / дл баланд аст, дар ҳама ҳолатҳо бо назардошти саломатии умумии бемор ва мавҷуд будан ё набудани КВД муносибати инфиродӣ талаб карда мешавад. Диапазонҳои гуногуни сатҳи холестирин ва шарҳи онҳоро духтурон дар зер овардаанд:

Талафоти вазн тавассути машқ

Вазни зиёдатӣ хатари холестирин ва КВД-ро зиёд мекунад. Талафоти вазн ба камшавии консентратсияи оксид ва афзоиши HDL оварда мерасонад. Дар ҳузури вазни зиёдатӣ, шумо бояд барои коҳиш додани ҳамвор ва доимии он тавассути парҳези бо вақти санҷидашуда ва муқарраршуда талош кунед.

Машқи мунтазам хатари CVD-ро коҳиш медиҳад ва LDL-ро камтар мекунад. Онҳо хусусан ҳангоми якҷоя бо парҳези мувофиқ самаранок мебошанд. Танҳо як машқи 30-дақиқаи шиддатнокии мӯътадилро 5 маротиба дар як ҳафта метавонад ба шумо вазн ва LDL-ро коҳиш диҳад. Барои таҳияи системаи омӯзиш ва баҳодиҳии сатҳи иҷозатдодашудаи бор, беҳтараш бо мутахассисе муроҷиат кунед.

Табобати нашъамандӣ

Агар парҳез ва фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ ба ба эътидол овардани холестирин кӯмак накунанд, пас мутахассис метавонад доруҳоро барои холестирини баланд таъин кунад. Дар ҳолатҳое, ки натиҷаи санҷиши хун сатҳи баланди холестиринро нишон медиҳад (зиёда аз 200 мг / дл), табобати доруҳоро аз худи аввал, ҳамзамон бо парҳез ва машқҳо таъин кардан мумкин аст. Доруҳое, ки одатан барои паст кардани холестерин истифода мешаванд, ба гурӯҳҳои зерин тақсим мешаванд:

Одатан, ин доруҳои афзалиятнок дар мубориза бар зидди холестирини баланд мебошанд. Онҳоро гирифтан осон аст ва онҳо бо агентҳои дигар кам аҳамият медиҳанд. Таъсири иловагии ин доруҳо миозит, дарди муштарак, вайроншавӣ ва зарари ҷигарро дар бар мегиранд. Statins иборатанд аз:

ловастатин
правастатин
розувастатин,
симвастатин
atorvastatin сз,
флувастатин.

Ин дору ҳам барои паст кардани LDL ва ҳам зиёд кардани HDL истифода мешавад. Таъсири иловагии номбаршуда сурхии пӯст, ҳазми ҳазм, дарди сар, чарх задани сар, халалёбии визуалӣ ва зарари ҷигар.

Баъдтар аз кислотаҳои safro:

Ин доруҳо барои табобати холестирини баланди хун истифода мешаванд. Таъсирҳои иловашаванда варамкунӣ, қабз, сӯхтан ва зиёд шудани триглицеридҳоро дар бар мегиранд. Одамоне, ки триглицеридҳои баланд доранд, набояд ин доруҳоро қабул кунанд. Ба ин гурӯҳи маводи мухаддир дохил мешаванд:

Ингибиторҳои азхудкунии холестерол

Як доруе, ки этиметибе ном дорад, ҷабби холестиринро дар рӯдаи рӯда маҳдуд мекунад. Таъсироти иловагӣ дарди сар, асабоният, сустии мушакҳо мебошанд. Ин дору баъзан дар якҷоягӣ бо симвастатин истифода мешавад.

Ҳосилаҳои кислотаи fibroic:

Ин доруҳо дар паст кардани триглицеридҳо самаранок мебошанд. То андозае камтар, онҳо дар паст кардани сатҳи LDL муфид мебошанд. Онҳо одатан аз ҷониби одамоне истифода мешаванд, ки ниацинро таҳаммул намекунанд. Таъсироти иловаги миозит, ҳабси асаб, ҳассосият, халалдор, халалдор шудани ритми дил ва зарари ҷигарро дар бар мегиранд. Ба ин доруҳо дохил мешаванд:

Дар ҳолатҳое, ки бемор ба синфи муайяни доруҳо халал нарасонад, духтур метавонад маҷмӯи доруҳоро аз ду синф таъин кунад.

Ғизо ва иловаҳои ғизоӣ

Илова бар парҳези мувофиқ, ки дар боло тавсиф шудааст, тавсия дода мешавад, ки баъзе намудҳои хӯрок ва иловаҳои ғизоӣ ба парҳез дохил карда шаванд, ки метавонад холестиринро кам кунад.

Нахи Як қатор таҳқиқотҳо нишон доданд, ки нахҳои ҳалшаванда дар лӯбиёгӣ, донаи ҷуворимакка, гули ҷав, себ ва тухми зағир LDL ва триглицеридҳоро кам мекунанд. Нахи инчунин ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, зеро он ҳисси қаноатбахширо ба вуҷуд меорад. Мардон бояд дар як рӯз тақрибан 30-38 грамм нахи ва занон бояд 21-25 грамм истеъмол кунанд.
Бета Глюкан. Ин навъи полисахарди ҳалшаванда дар хӯлаи овёс ва дигар растаниҳо мавҷуд аст. Бо сабаби он, ки он LDL-ро паст мекунад, шӯрбӯн як намуди хӯрок ҳисобида мешавад, ки холестеринро барзиёд коҳиш медиҳад.
Соя. Бисёр таҳқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли сафедаи лубиё (тофу, темпе ва мисо) ҳамчун алтернатива ба гӯшти ҳайвонот, холестиринро кам мекунад. Аммо, пеш аз гирифтани иловаҳои иловагие, ки аз лубиё иборатанд, машварати ғизочинро ба назар гирифтан дуруст аст. Далели он аст, ки изофлавонҳо дар лой, ба монанди эстроген, метавонанд ба зиёдшавии хатари саратони сина ва дигар саратони он оварда расонанд.
Кислотаҳои равғании Омега-3. Ин пайвастагиҳо ба миқдори зиёд дар равғани моҳӣ мавҷуданд, истифодаи онҳо ба пешгирии КВД мусоидат мекунад. Вақте ки ба сифати иловаҳои ғизоӣ гирифта мешаванд, ин моддаҳо метавонанд хунро лоғар кунанд. Аз ин рӯ, одамоне, ки лоғарҳои хун мегиранд, пеш аз гирифтани равғани моҳӣ бояд бо як духтур муроҷиат кунанд.
Кислотаи алфа линоленикӣ. Ин пайвастагӣ як варианти кислотаҳои равғании омега-3 мебошад, ки саломатии қалбро муҳофизат мекунад. Бо вуҷуди ин, он ба паст кардани триглицеридҳо мусоидат намекунад ва аҳамияти паст кардани LDL дар шубҳа боқӣ мемонад.
Витамини C. Як қатор таҳқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли ин витамин дар миқдори 100-200 миллиграмм дар як рӯз ба холестирин мусоидат мекунад.
Бета Систерол. Ин пайвастагӣ як стеролияи растанӣ буда, ҷавҳари қобилияти паст кардани ҷабби холестирин мебошад. Як қатор таҳқиқотҳо нишон доданд, ки истифодаи ин модда барои паст кардани LDL дар бадан кӯмак мекунад. Аммо бояд фаҳмид, ки бета-хоцерол инчунин метавонад сатҳи витамини Е ва бета-каротинро, ки аз ҷониби рӯдаҳо ғарқ мешавад, коҳиш диҳад. Бинобар ин, ба шумо лозим меояд, ки бо духтур муроҷиат кунед.
Поликосанол. Ин ҷавҳари табиӣ аз қанди қанд ба даст оварда мешавад, он метавонад LDL-ро паст кунад ва HDL-ро афзоиш диҳад. Он инчунин метавонад ба ташаккули лахтаҳои хун халал расонад. Аз ҷониби дигар, поликосанол метавонад хатари хунравиро зиёд кунад, аз ин рӯ онро набояд аз ҷониби одамоне истифода баред, ки лоғарҳои хунро истифода мебаранд.
Коэнзим Q10. Тадқиқотчиён чунин меҳисобанд, ки коэнзим Q10 метавонад сатҳи антиоксидантро баланд бардорад, ки ба пешгирии CVD кӯмак мерасонад. Одамоне, ки статинро мегиранд, одатан бо сатҳи коэнзим Q10 тавсиф карда мешаванд. Аз ин рӯ, дар баъзе ҳолатҳо, онҳо истеъмоли иловагии ғизоро бо ин модда таъин мекунанд.
Полифенолҳо Полифенолҳо моддаҳои пайдоиши растанӣ мебошанд, ки хусусиятҳои антиоксидантӣ доранд. Онҳо метавонанд хатари атеросклерозро тавассути кам кардани зарари дар натиҷаи баландшавии LDL расонидашуда коҳиш диҳанд.
Резвератрол Сарфи назар аз он, ки ресвератрол барои паст кардани хатари КВД муфид ҳисобида мешавад, вояи оптималии истеъмоли он ҳоло маълум нест. Инчунин, resveratrol, мутаассифона, ба таъсири эстроген монанд дорад, ки номатлуб аст. Он инчунин метавонад бо дигар доруҳо ҳамкорӣ кунад. Аз ин рӯ, пеш аз дохил кардани ин модда ба парҳез машварати духтур зарур аст.

Гиёҳҳои шифобахш

Тибби фитотерапия дар муолиҷаи холестирини баланд фаъолона истифода мешавад. Фаҳмидани он аст, ки гиёҳҳои шифобахш метавонанд бо дигар доруҳо ҳамҷоя шаванд. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи доруи фитотерапия бо як мутахассис машварат кардан зарур аст. Растаниҳо, ки ба паст кардани холестирин кӯмак мекунанд, инҳоянд:

дулона
сирпиёз
plantain
гугул
биринҷ сурх fermented.

Пешгӯӣ ва хавфи мушкилӣ

Агар табобат карда нашавад, холестирини баланд метавонад ба якчанд мушкилот оварда расонад. Инҳо дар бар мегиранд:

Бемориҳои дил. Холестирин зиёд аз 2 маротиба хавфи сактаи қалбро зиёд мекунад. Кам шудани 1% холестирин ба 2% кам шудани хатари норасоии ишемия оварда мерасонад.
Зарбаи HDL-и кам ба хатари баланди инсулт иртибот дорад.
Муқовимат ба инсулин. 88% одамони дорои сатҳи пасти HDL ва 84% одамони дорои триглицеридҳои баланд ба инсулин муқовимат ба инсулин мебошанд, ки ба сатҳи баланди шакар оварда мерасонад. Бисёр одамон бо муқовимати инсулин ба диабети қанд дучор меоянд.

Барои беҳтар намудани пешгӯи дарозмуддати гиперхолестеринемия, вазни дурустро нигоҳ доштан, парҳези равғани серғизо ва сатҳи дурусти фаъолияти ҷисмониро истеъмол кардан лозим аст. Барои ба эътидол овардани холестирин ба бадан чӣ фоидаҳо меорад? Манфиати асосии ин коҳишёбии назарраси хавфҳои КВД ва инчунин пешгӯии беҳтаршуда дар сурати мавҷуд будани ин бемориҳо мебошад.

Оё маро саволҳои холестирини баланд ба ҳайрат меоранд, агар дар айни замон чунин мушкилӣ ба назар нарасад? Ҳатто агар шумо холестирини муқаррарӣ дошта бошед ва ҳеҷ гуна мушкилоти КВД надошта бошед, шумо бояд тарзи ҳаёти солимро риоя кунед, то бадани шумо бо сатҳи баланди бехатарӣ барои оянда таъмин карда шавад. Ба он парҳези солим, машқи мунтазам, пешгирӣ кардани тамокукашӣ ва сӯиистифодаи машрубот дохил мешавад. Дар хотир доштан муҳим аст, ки суиистифода аз машруботи спиртӣ ба сабабҳои холестирин баланд низ дахл дорад.

Гиперхолестеролемияи меросӣ

Холестероле, ки аз сабаби омилҳои меросӣ ба вуҷуд омадааст, гиперхолестеролемияи меросӣ номида мешавад. Ин беморӣ як қатор хусусиятҳоро дорад, аз ин рӯ дар ин ҷо алоҳида баррасӣ карда мешавад. Ҳангоми гиперхолестеролемияи меросӣ, сатҳи LDL дар хун аз тифли навзод аз меъёр зиёд аст. Ин вайронкунии метаболизм ҳангоми назорати мунтазами саломатӣ муайян карда мешавад. Он инчунин метавонад баъзан бо мавҷудияти плачҳои фарбеҳ дар пӯст ё атрофи чашм муайян карда шавад. Табобат аз тарзи ҳаёти солим ва гирифтани доруҳое, ки холестиринро паст мекунанд, иборат аст.

Сабабҳои холестирин баланд бо гиперхолестеролемияи меросӣ

Гиперхолестеринемияи меросӣ аз як нуқс дар ген, ки мубодилаи холестеринро дар бадан идора мекунад, ба вуҷуд меояд. Дар натиҷаи ин камбуди, LDL дуруст вайрон намешавад ва дар хун ҷамъ мешавад. Дар аксари ҳолатҳо, генофонди ноком ба таври гетерозигогӣ аз яке аз волидон ба мерос гирифта мешавад. Агар мерос гомозигот бошад, яъне ҳарду волидайн интиқолдиҳандаи чунин генҳои бад мебошанд, пас беморӣ дар шакли сахттар (гомозигот) идома меёбад. Гиперхолестеринемияи меросии гетерозигӣ дар як ҳолат аз 500 нафар ба қайд гирифта мешавад. Шакли гомозигогии беморӣ камёб аст.

Хусусиятҳои ин беморӣ

Хусусияти муҳими ин беморӣ рушди КВД дар синни ҷавонӣ аст. Ин аз пайдоиши Плакатҳои атеросклеротикӣ дар девори ботинии шоҳрагҳои коронарӣ ба амал меояд. Ин метавонад ҳатто ба ҷавонон боиси сактаи дил гардад. Ғайр аз ин, зуҳуроти зерин ба қайд гирифта мешаванд:

xanthoma - амонатҳои равғанӣ дар пӯст, аз холестирин бой мебошанд, одатан дар атрофи зонуҳо, зонуҳо, данаҳо ва шишаҳо ҷойгиранд;
ксантелазма - амонатҳои равған дар пилки,
нимдоираи corneal
фарбењї.

Ташхис ва табобати гиперхолестеролемияи меросӣ

Аксар вақт ташхиси ин беморӣ ҳангоми ташхисҳои стандартӣ ва комиссияҳои тиббӣ гузаронида мешавад. Инчунин, духтур ё худи бемор метавонад пайдоиши равғанҳоро дар пӯст ё атрофи чашм бинад. Агар ин беморӣ дар хеши наздики шумо ташхис шуда бошад, пас ба шумо маслиҳат дода мешавад, ки барои санҷиши холестирини баланд санҷед.

Дар калонсолон мавҷудияти ин беморӣ одатан сатҳи умумии холестирин аз 7,5 миллимолл дар як литр ё консентратсияи LDL аз 4,9 зиёдтар аст. Дар кӯдакони 10 то 15 сола, ҳадди ниҳоии ин нишондиҳандаҳо мутаносибан 6,7 ва 4,0 мебошад.

Дар мавриди гиперхолестеринемияи меросии гетерозигии дар кӯдакон ва ҷавонон инкишофи аломатҳо гумон аст. Бо вуҷуди ин, бо афзоиши синну сол, табобати ин беморӣ барои пешгирии CVD талаб карда мешавад.

Имконоти табобат

Як бемории генетикӣ, гиперхолестеролемияи меросӣ одатан аз тарзи бади номусоид ба вуҷуд намеояд. Аммо, дар ҳолати хуби ҷисмонӣ нигоҳ доштани бадан, барои пешгирии мушкилоти оянда кӯмак хоҳад кард. Равишҳои зерин метавонанд ба шумо дар ҳифзи бадани шумо кумак кунанд.

Ғизои солим Дар аксари ҳолатҳо, ҳатто дар сурати фарбеҳӣ ё вазни зиёдатӣ, машварати ғизо талаб карда мешавад.
Фаъолияти ҷисмонӣ мӯътадил.
Нагузоштани тамокукашӣ.
Вазни муқаррариро нигоҳ доред.

Одатан, доруҳоеро, ки холестиринро паст мекунанд тавсия медиҳанд. Аксар вақт муқарраршуда статинҳо мебошанд. Кӯдакони бемор одатан статинҳоро дар айёми деринаи кӯдакӣ ё наврасии барвақт мегиранд. Баъзе кӯдакон метавонанд ба аперез ниёз дошта бошанд. Ин усули табобат, ки дар давоми он филтр кардани LDL аз хун истифода мешавад, одатан дар ҳолатҳои гиперхолестеринемияи генетикии гомозигогӣ алоқаманд аст. Духтури ташрифоваранда метавонад ба дигар аъзоёни оилаи бемор тавсия диҳад, ки барои холестирини баланд тафтиш карда шаванд.

Одатан, дурнамои беморони гирифтори гиперхолестеринемияи меросии оилавӣ дар сурати тарзи ҳаёти солим, назорати мунтазами холестирин ва гирифтани ҳама доруҳои муқарраршуда мусоид аст. Дар сурати шакли гомозигогии беморӣ, пешбинӣ камтар мусоид аст.

Чӣ гуна паст кардани холестирин дар занон бо роҳҳои гуногун

Холестирин дар бадани занон бисёр вазифаҳоро иҷро мекунад: он барои синтези витамини D, гормонҳои стероид, интиқоли Q10 масъул аст, ки пиршавии ҳуҷайраҳоро бозмедорад. Нишондиҳандаи афзояндаи LDL (зичии пасти липопротеинҳо ё "холестирин" -и бад) дар хун метавонад ихтилоли гормоналӣ, вазни зиёдатӣ, атеросклероз ва дигар патологияҳоро ба вуҷуд орад, бинобар ин шумо бояд сатҳи онро назорат кунед, онро сари вақт паст кунед ва аз бадан хориҷ кунед. Ин ба парҳез ва усулҳои гуногуни халқӣ, инчунин маводи мухаддир кӯмак хоҳад кард.

Чӣ гуна холестиринро паст кардан мумкин аст

Бо синну сол, мазмуни холестирин дар хун ҳар як шахс меафзояд. Ин бо тағирот ва тағирот вобаста ба синну сол дар ҷигар вобаста аст. Хӯроки асосии он аст, ки нишондиҳанда аз меъёр зиёд нест, ки онро дар ҷадвалҳои тиббӣ мувофиқи синну сол пайдо кардан мумкин аст.

Агар холестирини хун баланд шавад, шумо бояд бо он мубориза баред. Дар ҷанг, чунон ки шумо медонед, ҳама воситаҳо хубанд, аммо интихоби роҳи паст кардани LDL бефоида аст? Хуб мешуд, агар мутахассисе пас аз супоридани санҷиш ва муоина табобатро таъин кунад, аммо баъзан ба назди духтур муроҷиат кардан душвор аст, аз ин рӯ мо усулҳои паст кардани холестиринро баррасӣ хоҳем кард.

Се роҳи паст кардани холестирини баланд мавҷуданд:

парҳези доимӣ
усулҳои халқӣ
доруҳо.

Агар сатҳи холестирин аз меъёри 10-15% зиёд бошад, пас шумо бе истифодаи доруҳо ва онро бо парҳез ва табобати хонагӣ ба эътидол оварда метавонед, аммо бо суръати баландшуда, шумо наметавонед бе доруҳо кор кунед.

Холестерол ҳар рӯз дар ҷигар синтез карда мешавад, аммо ба миқдори кам. Қисми зиёди он ба бадан ғизо ворид мешавад, аз ин рӯ, барои танзими сатҳи ин таркиб, шумо бояд аввал парҳезро риоя кунед. Ин парҳезест, ки бояд доимӣ шавад. Он ба камшавии вазн оварда намерасонад, балки ба ба эътидол овардани таркиби хун кӯмак хоҳад кард.

Дар варианти классикӣ, парҳези холестирини баланд ба шумо имкон медиҳад, ки чунин маҳсулотро истеъмол кунед:

ҳама гуна ғалладонаҳо, ба ғайр аз лимуҳо (аз сабаби миқдори зиёди шакар ва норасоии нах);
сабзавот, кабудӣ
танҳо мева ва буттамева
гӯшти лоғар (харгӯш, гӯшти гов, гӯшти гов, гӯшти гов бе равған),
моҳӣ ва парранда
тухм дар як рӯз то 2 дона,
меваҳои хушк, чормағз,
маҳсулоти ширии камравған,
махсулоти орди орд.

Парҳез барои занон каме ба ислоҳ ниёз дорад. Аввалан, бадани онҳо барои фаъолияти дурусти системаи репродуктивӣ ба фарбеҳии зиёд ниёз дорад, аз ин рӯ, барои паст кардани холестирини баланд, онҳо бояд ҳар рӯз 30-50 грамм чормағз ё тухмиҳо, 1-2 tablespoons равғанҳои тозашуда, дар як ҳафта 2-3 маротиба истеъмол кунанд. миз бояд моҳии равғанӣ бошад. Илова бар хӯрок, нӯшидани иловаҳои ғизоӣ хуб аст: равғани моҳӣ ва витаминҳои ҳалшаванда дар чарбу.

Дуюм, бисёр духтарҳо дандонҳои ширинро нописанд мекунанд, аз ин рӯ шириниҳои бехатар бояд дар дасти онҳо бошанд: асал, зиреҳи хонагӣ ё зефир, сафедаҳо. Агар ба миқдори кофӣ истеъмол карда шаванд, онҳо ҳатто бо холестирин баландбардор нестанд.

Нӯшидани 1,5-2 литр оби тозаро фаромӯш накунед, аммо шумо бояд қаҳва, чойи сабз ва гибискусро афзал диҳед.

Ба онҳое, ки мехоҳанд LDL-ро мӯътадил кунанд, аз яхдон чӣ бояд тоза кард? Ба рӯйхати маҳсулоти манъшуда инҳо дохил мешаванд:

консерваҳо ва хонаҳои хонагӣ,
маҳсулоти нимтайёр
хӯроки зуд
нӯшокиҳои газдор
шириниҳои дӯконӣ (пирожни, кукиҳо, қаннодӣ),
орди гандум,
гӯшти равғанин (барра, гӯшти хук бо равған),
маргарин ва равған.

Маҳз ин маҳсулоти маҳбуб дорои миқдори зиёди равғанҳои транс коркардшуда ва холестирини "бад" мебошанд, ки ҷисм онро истифода намебарад ва дар шакли варақҳо дар деворҳои артерияҳои калон ҷойгир аст. Инчунин аз ҳама чизҳое, ки миқдори ками нах мавҷуд аст, масалан аз микросхемаҳо ва қандҳо даст кашидан арзанда аст, зеро он нахҳои дағал мебошад, ки барои аз байн бурдани LDL кӯмак мекунад.

Маслиҳатҳои пухтупаз

Хӯрокпазӣ низ бояд дуруст анҷом дода шавад. Аввалан, бирён карданро бас кунед. Равғане, ки бо ёрии ҳарорат коркард мешавад, равғанҳои солим ва витаминҳоро дар бар намегирад, аммо миқдори зиёди холестирини бад мавҷуд аст, ки аз ин сабаб шохиси LDL баланд хоҳад шуд.

Алтернативаи олии пухтан ин пухтупаз, пухтупаз, карасин, пухтупаз дар дегҳои дег мебошад.

Дуюм, намак ва ќаламфури гармро кашед, зеро онҳо ҷигарро халалдор мекунанд, холестиринро ба таври муқаррарӣ паст карда наметавонад ва аз бадан хориҷ мекунад.Мавсими хӯрокҳои бо паприка, турмерик, гиёҳҳои Прованкал.

Сеюм, тухмии сирпиёз ва зағирро бештар истифода баред. Ин ду маҳсулот барои паст кардани холестирин дар хун кӯмак мерасонанд, рагҳои хунгузарро аз ташаккул ёфтани пай дар пай муҳофизат мекунанд ва рафъи safra рукудро беҳтар мекунанд. Ин маҳсулот ҳангоми коркарди гармӣ хосиятҳои фоиданоки худро гум намекунад, ва онҳоро дар ҳама ҷо истифода бурдан мумкин аст. Маслиҳати муфид: барои безарар кардани бӯи сирпиёз, илова кардани лимӯ ва бодиён ба табақ.

Усулҳои халқӣ

Бисёриҳо ба усулҳои алтернативии паст кардани холестирин шубҳа доранд. Бале, беҳтар аст, ки масъаларо бо усуле, ки мутахассис тавсия медиҳад, табобат кунед: онҳо самаранок ва касбӣ мебошанд. Усулҳои хонагӣ метавонанд ба сатҳи пасти LDL кӯмак расонанд ва онҳоро аз бадан хориҷ кунанд, агар сатҳ ҳанӯз ба нуқтаи муҳиме нарасида бошад. Онҳо як чораи пешгирикунандаи аъло хоҳанд буд, бинобар ин онҳо низ бояд дар ёд дошта шаванд.

Чой Линден

Гулдӯзии Линден дорои таъсири зидди склеротикӣ мебошад ва ба паст кардани холестирини хун кӯмак мекунад. Чой Линденро дар рафҳои дорухонаҳо ё мағозаҳо аллакай дар шакли халтаҳои чой пайдо кардан мумкин аст, аммо шумо метавонед ранги оҳонро худатон ҷамъ кунед ва шароби воқеии солим созед.

2 tablespoos гули линдении хушк гиред, онро бо ним литр оби ҷӯшон пур кунед, бигзор онро ним соат кашонед. Тавсия дода мешавад, ки инро дар як термос гузаронед, то чойҳо дарозтар гарм шаванд. Ҳамин ки ним соат гузашт, чойро аз алаф бо дока филтр кунед ва як соат пас аз хӯрок нӯшед.

Чои Линденро бо илова намудани дорчин, мускат, лимонграсс, қисмҳои хурди себи хушк ва лимӯ диверсификатсия кардан мумкин аст. Тавсия дода мешавад, ки онро бе шакар бо холестирини баланд нӯшед, аммо агар шумо чизи ширинро мехоҳед, як қошуқи асал илова кунед.

Афшураи карафс

Набераҳо аксар вақт тундсияи сирпиёзро барои паст кардани холестирини хун истифода мебаранд ва онро аз бадан хориҷ мекунанд, аммо имрӯз ин маҳсулот маъқул нест, зеро он бӯи нохуш, дорои спирти спиртӣ дорад ва дар одамони гирифтори бемориҳои гурда ва ҷигар муқобили он аст. Ба ҷои ин, беҳтар аст, ки шарбати карафсро истифода баред. Ин ҳамон таъсир дорад, аммо бештар бичашонад ва бехатар аст.

Шумо бояд афшураро ба таври қатъӣ пеш аз нӯшидан иҷро кунед. Баъд аз 2-3 соат истода, вай зуд аксари витаминҳоро аз даст медиҳад. Барои тайёр кардани 1 хидмати нӯшокӣ 150-200 грамм ғӯзапоя карафс ва 20-30 грамм решаи он кифоя аст. Бо истифода аз афшура афшура созед ва 15-20 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед. "Торт" -и боқимонда метавонад барои пухтупаз тавонад сабзавот, каду, авокадо шӯрбо гирифта шавад.

Одамон дар бораи фоидаи асал дар ҳама ҷо мешунаванд, аммо дар бораи дигар маҳсулоти фоиданоки истеҳсоли занбӯри асал - прополис - бо кадом сабабҳо онҳо аксар вақт фаромӯш мекунанд, гарчанде ки он ба зудӣ ва ба таври самаранок паст кардани холестирини умумии хун кӯмак мекунад.

Прополисро дар шаклҳои гуногун гирифтан мумкин аст: tincture, қатраҳо, сагбача. Барои тайёр кардани tincture, 10% прополис дорухона ва шарбати дулона бигиред. Барои 200 грамм арақ ба шумо як tablespoo аз компоненти аввал ва 3 tablespoons дуюм лозим аст. Ҳама чизро омехта кунед ва дар ҷои торик барои як ҳафта гузоред. Пеш аз наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ шумо бояд қошуқи қошуқи нӯшед.

Датҳо дар дорухона фурӯхта мешаванд. Ин 7% ё 10% спирти прополис спиртист. Онҳоро дар об бояд бо ҳисоби ҳисобкунии 5-7 қатра дар як қошуқи моеъ андозед ва се бор дар як рӯз пеш аз хӯрок нӯшед.

Дар мағозаҳои тибби анъанавӣ ва баъзан дар дорухона, шумо метавонед прополисҳои резини - як пораи қаҳваранг ё зарду, монанд ба пластинаро пайдо кунед. Он барои рафъи холестирини бад кӯмак хоҳад кард. Онро 15-20 дақиқа пеш аз хӯрок хӯред ва сипас онро фурӯ ё пошед.

Кислотаи никотинӣ

Маводи мухаддир дар асоси кислотаи никотинӣ ингибиторҳои таъсирбахши синтези холестирин дар ҷигар мебошанд, аз ин рӯ тавсия медиҳанд, ки ҳатто дар марҳилаҳои охири атеросклероз гирифта шаванд. Онҳо холестирини хунро зуд коҳиш медиҳанд ва барои аз бадан хориҷ кардани он кӯмак мекунанд ва инчунин таъсири анальгетикиро доранд, агар плакҳои холестерин ба рагҳои хунгузар таъсир расонанд.

Кислотаи никотинӣ метавонад дар шакли ҳаб ва ё тавассути тазриқи зеризаминӣ маст шавад. Камбудии асосии ин модда зиёдшавии аллергия ва таъсири вазоконстриктон мебошад, аз ин рӯ, онҳоро бо одамони гирифтори гипертония, тромбоз, gout, инчунин бемориҳои гурда ва ҷигар табобат кардан мумкин нест.

Севестестрҳо

Севестественные кислотаҳо - маводи мухаддире, ки ҷараёни сафедаро дар рӯдаҳо зиёд мекунанд. Ин модда эмулятсия мекунад - холестирин ва дигар моддаҳои ба заифтари нафт монандро нест мекунад ва инчунин барои тезтар аз бадан баровардани онҳо мусоидат мекунад. Ҳамзамон, сатҳи умумии HDL, аз ҷумла холестирини баландсифат, доимӣ боқӣ мемонад.

Таъсири секвестрҳои кислотаҳои saf ба зудӣ медиҳад, бинобарин онҳо барои истифода фавран бояд холестирини баландро фавран кам кунанд. Аммо шумо онҳоро муддати тӯлонӣ гирифта наметавонед, зеро ин доруҳо на танҳо LDL зарароварро, балки витаминҳои ҳалшаванда дар таркибашон: A, E, D ва K-ро, ки ҳангоми табобат маст шаванд, нобуд мекунанд.

Сестестертҳо барои табобати холестирини баланд бо одамони гирифтори захми меъда, дисбиоз, ҷигар ва гурдаҳо истифода намешаванд.

Капсулаи равғани моҳӣ

Капсулаи равғани моҳӣ илова ба дигар доруҳои нормаликунандаи холестирин аст. Аз ҷониби худи онҳо, онҳо иловаи парҳезӣ мебошанд ва наметавонанд LDL-ро аз бадан кам ва ё хориҷ кунанд. Аммо равғани моҳӣ сарчашмаи чарбуҳои солим ва холестирияи баландсифат, инчунин Омега-3 мебошад, бинобар ин, агар шумо дар якҷоягӣ капсула бо масалан статинҳоро бинӯшед, натиҷа дида мешавад.

Капсулаҳо бо равғани моҳӣ беҳтарин дар дорухона харидорӣ карда мешаванд. Ду навъи ин иловаҳои хӯрокворӣ мавҷуданд: гаронтар, ки дорои липидҳои моҳии лососӣ мебошанд ва арзонтар аз cod. Таъсир ва он ва дигар капсулаҳо якхелаанд, бинобар ин шумо метавонед онҳоро бо ихтиёри худ гиред.

Равғани моҳӣ низ дар шакли моеъ мавҷуд аст. Тавсия дода мешавад, ки онро ба одамони гирифтори кислотаҳо дар меъда бигиред, зеро капсулаҳои онҳо танҳо пароканда намешаванд. Ин иловагии парҳезӣ ҳеҷ зиддияти ҷиддӣ надорад, аммо пеш аз он ки шумо онҳоро бо дигар доруҳо бинӯшед, бо духтур маслиҳат кунед.

Холестерини баланд дар занон метавонад ба бемориҳои ҷиддӣ оварда расонад, бинобар ин шумо бояд сатҳи онро назорат кунед ва саривақт табобатро сар кунед. Агар дар хун майли баланд ба LDL вуҷуд дошта бошад, пас парҳези дар боло тавсифшударо риоя кунед ва ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва аз доруҳое, ки холестиринро ӯ таъин мекунад, сар кунед.