Парҳез барои атеросклерозии рагҳои хун > Парҳез барои диабети қанд

Тавсифи марбут ба 03.05.2017

Самаранокии: таъсири табобатӣ пас аз 2 моҳ
Арзиши маҳсулот: 1700-1800 руб. дар як ҳафта

Қоидаҳои умумӣ

Нишонаҳои ибтидоӣ атеросклероз рагҳои хунгузарониро ҳатто дар пешакӣ дидан мумкин аст. Марҳилаи ибтидоӣ бо пайдоиши дар девори артерияи доғҳо ва тасмаҳои дорои липидҳо (марҳила) тавсиф мешавад липидоз) Доғҳои липид дар синни 10-солагӣ 10% сатҳи аорта ва то 25-солагӣ 30-50% сатҳи онро ишғол мекунанд.

Дар шоҳрагҳои коронарӣ, липидоз барвақттар инкишоф меёбад ва барвақттар аз 10-15 сол ва липидозҳои рагҳои мағзи сар то 35-45 сол пайдо мешаванд. Маҳз дар ҳамин марҳилаи аввал табобат бештар самаранок аст. Ғизо дар ин кор нақши муҳим дорад. Маълум мешавад, ки пешгирии атеросклероз бояд аз кӯдакӣ ба инобат гирифта шавад.

Афзоиш дар хун холестирин ва Фраксияҳои LDL ба пешравии атеросклероз оварда мерасонад: Писта атеросклеротикӣ меафзояд, тангии люмении артерия пешрафт мешавад ва таъминоти хун ба узв халалдор мешавад. Ҳангоми норасоии ҷараёни хун 50-70%, нишонаҳои клиникӣ инкишоф меёбанд.

Ҳангоми атеросклерозии шоҳрагҳои каротид, номуайянӣ дар дастҳо ва пойҳо ё сустии онҳо, вайроншавии сухан пайдо мешавад. Ҳангоми шикасти зарфҳои ишемиявӣ - пекторис гулудард. Дар чунин ҳолатҳо терапияи зидди атеросклеротикӣ, табобати беморие, ки дар натиҷаи атеросклероз ба вуҷуд омадааст ва ғизои терапевтӣ муқаррар карда мешавад.

Парҳез барои атеросклерозии рагҳои хун барои суст кардани рушди беморӣ нигаронида шудааст. Ҳадафи он аз байн бурдани ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо, вазн ва такмил додани гардиши хун мебошад. Принсипҳои умумӣ коҳиш додани парҳези чарбу ҳайвонот ва карбогидратҳо мебошанд (зуд, ба осонӣ ҳазм мешаванд).

Сабзавоти дорои нахи сафеда пухта ё пухта мешавад, гӯшт ва моҳӣ судак карда мешаванд. Ғизо дар як рӯз 5 маротиба дар қисмҳои хурд ташкил карда мешавад.

Ҳама маҳсулоти ҳайвоноти пайдоиши ҳайвонот то як дараҷа ё дигар мавҷуданд холестирин ва 20% он аз хӯрок меояд ва боқимонда 80% дар бадан истеҳсол мешавад. Он холестирини зичии кам буда, дар рушди ин беморӣ нақш мебозад, зичии баланд - пешгирии пайдоиши плакҳо. Одами муосир наметавонад аз маҳсулоти ҳайвонот комилан даст кашад.

Парҳез ҳангоми атеросклерозии рагҳои дил, ба монанди атеросклерози зарфҳои дигар, истифодаи муназзами ин маҳсулотро имкон медиҳад, аммо бо кам будани холестирин. Албатта, шумо бояд аз "консентратҳои холестирин" даст кашед: мағзи сар, ҷигар, зардии тухм, инчунин равғанҳои хатарнок (майонез, маргарин). Иҷозат дода мешавад, ки равғани каме бихӯранд.

Тибқи таҳқиқот, хатар на холестирин дар хӯрок аст, балки набудани нахи кофӣ дар ғизо, ки аз ҷониби сабзавот, меваҳо ва С. Душманони ҳақиқии ин беморӣ карбогидратҳои тозашуда мебошанд. Аз ин рӯ, бо атеросклерозии рагҳо ва рагҳои хунии дил, шакар, маҳсулоти орд, картошка ва қаннодӣ дар шакли маҳсулоти нимтайёр маҳдуд аст.

Бо назардошти он атеросклерози аортӣ дар одамони беш аз 50 нафар мубтало мушоҳида мешавад фарбењї ва алоқаманд диабети қандон гоҳ маҳдуд кардани карбогидратҳо танҳо фоида меорад. Вайрон шудани сохтори девори рагҳои аорта ба ташаккули аневризм оварда мерасонад, ки он зиёдтар ва лоғар мегардад ва метавонад ба вайрон шудани ин артерияи калон оварда расонад.

Гуногун

Ду ғизои парҳезӣ вуҷуд дорад.

Варианти аввал барои одамони бе фарбењї: Таркиби сафедаҳо - 90-100 г (нисфи онҳо аз хайвонҳо), чарбҳо - 80 г (нисфи сабзавот), карбогидратҳо - 350-400 г (дар ҳама хӯрокҳо 50 г шакар дар як рӯз). Мазмуни калориянокии ин интихоби хӯрок 2600-2700 ккал аст.

Варианти дуюм бо ҳамоҳанг таъин карда мешавад фарбењї ва бо миқдори камшудаи фарбеҳ (то 70 г дар як рӯз), карбогидратҳо (300 г) ва калорияҳо (2200 ккал) тавсиф мешаванд.

Ҷадвали 10С таъин вақте:

Ман интихоб мекунам Заминаҳо 10C барои беморони вазни муқаррарӣ, варианти II - бо фарбењї.

Маҳсулоти иҷозатдодашуда

Шӯрбоҳои сабзавот, шӯрбоҳои карам, шӯрбои лаблабу, шӯрбоҳои гиёҳхорон бо картошка ва миқдори ками ғалладонагиҳо иҷозат дода мешаванд (ба ғайр аз ярмарка ва биринҷ).

Гӯшт ва парранда бояд навъҳои камравған интихоб карда шаванд ва дар шакли судак ва пухта, решакан ё пора хизмат кунанд.

Асоси парҳези ҳафтаина бояд хӯрокҳои моҳӣ ва баҳрӣ, аз ҷумла ботҳо бошад.

Биноҳои аз ҳама намудҳои карам, сабзӣ, лаблабу, бодинҷон, zucchini, каду, картошка ва нахуд сабз. Ба таври тоза бодиринг, карам сафед, помидор, салат, кабудӣ истеъмол кунед.

Дар сари миз нишаста, шумо бояд нисфи табақро бо хӯришҳои растанӣ, 2/3 аз пораи боқимонда ва маҳсулоти боқимонда протеин пур кунед. Аппетизаторҳо имкон медиҳанд, ки виноигрэт ва салатҳои бо равғани растанӣ пухташуда, истифодаи ҳамарӯзаи алафи баҳрӣ, моҳӣ ва гӯшти гӯштӣ, гом афтидаем, панир, намакин намакиншуда, ихтисоси кам-фарбеҳ ва ҳасибҳои парҳезӣ.

Нон ба гандум, љавдор, инчунин аз орди лубиё, пўсти, гандум, бо С. иҷозат дода мешавад. Кукиҳои ношоям хушк. Маҳсулоти пухта бо илова намудани С. гандум ва бе намак сохта мешавад. Пуркунӣ метавонад панир, косибӣ, карам, моҳӣ ё гӯшт бошад.

Маҳсулоти ширӣ ва ферментонидашуда бо миқдори ками чарбҳо, панири шири косибӣ ё 5% ва 9% равған истеъмол карда мешаванд, сметана танҳо дар хӯрокҳо иҷозат дода мешавад. Тухмҳо дар як ҳафта то 3 дона иҷозат дода мешаванд ва нарм-судак пухта мешаванд ё дар шакли тухмҳо. Аз ярмаи ярмаи, овёс, арзан ва ҷав, ғалладонагиҳои ширхӯрӣ, доначаҳо ва кадуҳо бо илова кардани сабзавот ё панирҳои косибӣ омода карда мешаванд.

Мева ва буттамева хом, дар меваи марҷон, желе истеъмол карда мешаванд. Онҳо ним-ширин ё дар ксилит тайёр карда мешаванд. Соусҳо, агар зарур бошанд, дар шўрбои сабзавот, шир ва помидор, бо сметана намакин омода карда мешаванд. Чои ширии суст, нӯшокиҳои қаҳва, қаҳваи заиф, афшураҳои сабзавот, Берри ё мева иҷозат дода мешавад.

Истеъмоли ҳаррӯзаи шўрбои садбарг ва хишти гандум. Равғани парҳезӣ ва равғани растанӣ барои пухтупаз ва дар хӯрокҳо истифода мешаванд. Парҳези худро бо сирпиёз тоза кунед, агар ягон монеа аз рӯдаи меъда вуҷуд надошта бошад. Ин доруи хуби зидди склеротикӣ мебошад. Тухмиҳои Fenugreek ва зағир, ки дар суфтакунандаи қаҳва ҷойгир шудаанд, бояд мунтазам ба ғизо илова карда шаванд, зеро онҳо холестиринро кам мекунанд.

Сабзавот ва кабудӣ

кабудй2,60,45,236 бодинҷон1,20,14,524 лӯбиё6,00,18,557 zucchini0,60,34,624 карам1,80,14,727 брокколи3,00,45,228 гулкарам судак1,80,34,029 пиёз1,40,010,441 сабзӣ1,30,16,932 бодиринг0,80,12,815 филфили хӯриш1,30,05,327 хӯриш1,20,31,312 лаблабу1,50,18,840 карафс0,90,12,112 лубиё34,917,317,3381 сарсабил1,90,13,120 помидор0,60,24,220 Артишок Ерусалим2,10,112,861 каду1,30,37,728 лӯбиё7,80,521,5123 сирпиёз6,50,529,9143 наск24,01,542,7284 авокадо2,020,07,4208 афлесун0,90,28,136 анор0,90,013,952 грейпфрут0,70,26,529 нок0,40,310,942 киви1,00,610,348 лиму0,90,13,016 манго0,50,311,567 мандаринҳо0,80,27,533 нектарин0,90,211,848 шафтолу0,90,111,346 себ0,40,49,847 сурх сурх0,60,27,743 currant сиёҳ1,00,47,344

Чормағз ва меваҳои хушк

чормащз15,040,020,0500 cashews25,754,113,2643 тухми кунҷит19,448,712,2565 тухмии зағир18,342,228,9534 тухмии fenugreek23,06,458,3323 тухми офтобпараст20,752,93,4578

Ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо

гӯшти говҳо (ядро)12,63,362,1313 гиёҳҳои дусара12,36,159,5342 гӯшти мурғ11,97,269,3366 занбӯруц арзан11,53,369,3348 ангур ҷав10,41,366,3324

Ҳасибҳо

ҳасиб пухта12,113,50,0170 гӯшти мурғ23,11,20,0110 Туркия19,20,70,084

Моҳӣ ва баҳрӣ

моҳӣ18,54,90,0136 калмар21,22,82,0122 mussels9,11,50,050 баҳри баҳр0,85,10,049

Равғанҳо ва чарбҳо

равған0,582,50,8748 равғани зағир0,099,80,0898 равғани зайтун0,099,80,0898 равғани офтобпараст0,099,90,0899

Маҳсулоти пурра ё қисман маҳдудшуда

Маҳсулотро аз шоколад ва қаннодӣ, гӯшт, моҳӣ ва шўрбои занбурўғ пурра хориҷ кунед. Навъҳои равғании гӯшти хук, равғани пухтупаз, мурғ, қаз, гурда, майна, ҷигар, ҳасиб, консерваҳо ва ҳама намуди хӯрокҳои дуддодашуда манъ аст.

Моҳии моҳӣ, моҳии консервшуда ва моҳӣ, моҳии намакин ва дуддодашуда манъ аст. Панири равғанӣ ва қаймоқ, панир, косибӣ ва сметана нахӯред. Манъи истифодаи шалғамчаи шалғамча, чормағз, спанак ва занбурўѓҳо. Шумо наметавонед шоколад, яхмос, маҳсулоти яхмос. Аз соус шумо наметавонед гӯшт, моҳӣ, занбӯруғ, хардал бихӯред.Чои сахт ва қаҳва, какао манъ аст.

Сарҳади тухм, биринҷ, мармар ва макарон, майонез, хорсаро маҳдуд кунед. Бо фарбеҳӣ - ангур, шакар, асал, мавиз, мураббо кам ва ба миқдори камтарин.

Шакар

мураббо0,30,263,0263 мураббо0,30,156,0238 конфет4,319,867,5453 қаймоқи қаннодӣ0,226,016,5300 кукиҳо7,511,874,9417 яхмос3,76,922,1189 торт4,423,445,2407 шоколад5,435,356,5544

Нӯшокиҳои мулоим

оби маъданӣ0,00,00,0- чой сабз0,00,00,0-

* маълумот аз ҳар 100 г маҳсулот аст

Маҳсулоти пурра ё қисман маҳдудшуда

Моҳии моҳӣ, моҳии консервшуда ва моҳӣ, моҳии намакин ва дуддодашуда манъ аст. Панири равғанӣ ва қаймоқ, панир, косибӣ ва сметана нахӯред. Манъи истифодаи шалғамчаи шалғамча, чормағз, спанак ва занбурўѓҳо. Шумо наметавонед шоколад, яхмос, маҳсулоти яхмос. Аз соус шумо наметавонед гӯшт, моҳӣ, занбӯруғ, хардал бихӯред. Чои сахт ва қаҳва, какао манъ аст.

Ҷадвали маҳсулоти манъшуда

Сабзавот ва кабудӣ

Протеинҳо, г.	Равғанҳо, г.	Карбогидратҳо, г.	Калорияҳо, ккал
шалғамчаи	1,2	0,1	3,4	19
radish сафед	1,4	0,0	4,1	21
шалғамчаи сурх	1,2	0,1	3,4	20
radish сиёҳ	1,9	0,2	6,7	35
исфаноҷ	2,9	0,3	2,0	22
sorrel	1,5	0,3	2,9	19

банан	1,5	0,2	21,8	95

ангур	0,6	0,2	16,8	65

занбурўѓњо	3,5	2,0	2,5	30
Чормағз ва меваҳои хушк
мавиз	2,9	0,6	66,0	264
Ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо
semolina	10,3	1,0	73,3	328
биринҷ	6,7	0,7	78,9	344
Орд ва макарон
макарон	10,4	1,1	69,7	337
Шакар
мураббо	0,3	0,2	63,0	263
мураббо	0,3	0,1	56,0	238
конфет	4,3	19,8	67,5	453
қаймоқи қаннодӣ	0,2	26,0	16,5	300
кукиҳо	7,5	11,8	74,9	417

яхмос	3,7	6,9	22,1	189

торт	4,4	23,4	45,2	407

шоколад	5,4	35,3	56,5	544
Ашёи хом ва seasonings
хардал	5,7	6,4	22,0	162
майонез	2,4	67,0	3,9	627
Маҳсулоти ширӣ
шир 3,6%	2,8	3,6	4,7	62
шир 4,5%	3,1	4,5	4,7	72
яхмос	2,8	20,0	3,7	205
сметана 25% (классикӣ)	2,6	25,0	2,5	248
Панир ва косибӣ
панир	24,1	29,5	0,3	363
панири косибӣ 11%	16,0	11,0	1,0	170
панири косибӣ 18% (равған)	14,0	18,0	2,8	232
Маҳсулоти гӯштӣ
хук	16,0	21,6	0,0	259
ҷигари хук	18,8	3,6	0,0	108
гурда хук	13,0	3,1	0,0	80
равғани хук	1,4	92,8	0,0	841
фарбеҳ	2,4	89,0	0,0	797
ҷигар гов	17,4	3,1	0,0	98
гурдаҳои гов	12,5	1,8	0,0	66
мағзи говҳо	9,5	9,5	0,0	124
Ҳасибҳо
ҳасиб дуддодашуда	16,2	44,6	0,0	466
ҳасиб дуддодашуда	9,9	63,2	0,3	608
ҳасибҳо	10,1	31,6	1,9	332
ҳасибҳо	12,3	25,3	0,0	277

мурғ дуддодашуда	27,5	8,2	0,0	184
мурғобӣ	16,5	61,2	0,0	346
мурғони дуддодашуда	19,0	28,4	0,0	337
гусфанд	16,1	33,3	0,0	364
Моҳӣ ва баҳрӣ
моҳии дуддодашуда	26,8	9,9	0,0	196
моҳии намакин	19,2	2,0	0,0	190
кӯзаи сурх	32,0	15,0	0,0	263
куртаи сиёҳ	28,0	9,7	0,0	203
моҳии консервшуда	17,5	2,0	0,0	88
cod (ҷигар дар равған)	4,2	65,7	1,2	613
Равғанҳо ва чарбҳо
чарбу чорво	0,0	99,7	0,0	897
равғани пухтупаз	0,0	99,7	0,0	897
Нӯшокиҳои мулоим
қаҳваи фаврӣ хушк	15,0	3,5	0,0	94
чойи сиёҳ	20,0	5,1	6,9	152

* маълумот аз ҳар 100 г маҳсулот аст

Рӯзи аввал

Наҳорӣ	пиёзи марҷон дар об, пудинги панири равғании камравған, Мандарин чой
Наҳории дуюм	себ.
Нисфирӯзӣ	Шӯрбо ҷав марворид дар равғани растанӣ, гӯшти мурғобӣ, сабзӣ, карам ё карам, нони ғалладона компот меваи хушк.
Чойи баланд	шўрбои rosehip.
Хӯрок	хӯриш бо илова намудани қаъм ва равғани растанӣ; моҳии пухта ва картошка, чой
Барои шаб	себ ё кефир.

Рӯзи дуюм

Наҳорӣ	протеини сафеда, панири шири фарбеҳ бо йогурти табиӣ, себ ва чормағз, чой сабз.
Наҳории дуюм	2 афлесун хурд.
Нисфирӯзӣ	шарбат дар шўрбои сабзавот, синаи мурғ судак, хӯриши бодиринг ва лаблабу судак бо равғани зайтун, як хидмати биринҷ қаҳваранг компот.
Чойи баланд	нони ғалладона афшураи помидор.
Хӯрок	hake пухта 120 г -150 г, карам, бодиринг ва хӯришҳои сабзӣ бо равғани зағир, як себ.
Барои шаб	грейпфрут ё йогурт.

Рӯзи сеюм

Наҳорӣ	панири шири камғизо бо йогурти табиӣ, мандарин, тухмии каду ва С. гандум, орди гандум ва тухми зағир, чой сабз.
Наҳории дуюм	2 мандарин, як себ хурд.
Нисфирӯзӣ	шӯрбо карам дар шўрбои сабзавот, гӯшти гов судак хӯриш гулкарам бо равғани бодиринг ва равғани зағир, як қисми мурғи марҷон компот.
Чойи баланд	афлесун.
Хӯрок	cod пухта пухтупаз сабзавот (карам, чормағзҳои Брюссел, сабзӣ, пиёз ва карафс) дар равғани растанӣ, як себ.
Барои шаб	грейпфрут ё йогурти камравған.

Тарафдор ва муқобил

Тарафдор

Омӯз

Не қимат ва дастрас.
Маҳсулоти гуногунро дар бар мегирад ва бехатар аст.
Шумо ҳамеша метавонед бе шикастани гуруснагӣ ба он часпед.
Функсияи рӯдаи руда ва мубодилаи липидҳоро ба эътидол меорад.
Такмили умумии бадан қайд карда мешавад.
Ин пешгирии бемориҳои дилу раг мебошад.

Он барои шахси солим мувозинат намекунад, балки ба ҳама талаботи ғизоии беморон ҷавобгӯ аст.
Карбогидратҳои оддӣ, хӯрокҳои дуддодашуда ва равған мавҷуд нестанд ва бисёриҳо худро вайроншуда ҳис мекунанд.

Шарҳҳо оид ба ғизо

Одамон аксар вақт мепурсанд, ки рӯза барои мубориза бо атеросклероз кӯмак мекунад ё не. Дар ҳақиқат, рӯзаҳои терапевтиро метавон дар табобати марҳилаҳои ибтидоии беморӣ истифода бурд. Дар ин ҳолат, вуҷуд дорад хилофи: аритмияифода ёфтааст атеросклероз, тиротоксикозмайл ба тромбозпатологияи ҷигар ва гурдаҳо ва дигарон. Дар сурати мавҷуд набудани норасоӣ, зарфе кӯтоҳ кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, самаранокии рӯзаҳои табобатӣ дар табобати ин беморӣ ҳоло мавриди суол қарор доранд ва он аз ҷиҳати илмӣ тасдиқ нашудааст. Баъзе таҳқиқотҳо (дар паррандаҳо) баръакс тасдиқ карданд - номутавозунии мубодилаи моддаҳо ҳангоми рӯза, баръакс, ба он оварда мерасонад гиперхолестеринемия.

Қоидаҳои зиндагӣ барои чунин беморон бояд парҳези мутавозин бошанд ва ин ҷадвали парҳезӣ ба ҳама талабот мувофиқат мекунад ва дар он ҳамаи нуқтаҳои асосии ғизо, ки ба пешрафти беморӣ оварда мерасонанд, ба назар гирифта мешаванд. Нигоҳ доштани холестирини зичии баланд хеле муҳим аст. Ин аз сабаби истеъмоли ҳаррӯзаи хӯрокворӣ имконпазир аст. омега 3 PUFAs, зеро онҳо дар бадан ба вуҷуд намеоянд. Талаботи ҳамарӯзаи онҳо 2 г мебошад, зеро барои 100 грамм маҳсулот пешниҳод менамоем: тухми зағир пешсаф аст - 22,8 г, чормағз дар ҷои дуюм - 6,8 г, макрел - 2,5 г, гом - 1,5-3, 1 г, туна - то 1,6 г, лубиё - 1,6 г, лосос - 1,4 г.

Минбаъд ба шумо лозим аст, ки то 500 г мева ва сабзавот бихӯред (картошка ба инобат гирифта намешавад). Нахӯди парҳезии ин маҳсулотҳо худи холестиринро адсорб мекунанд, он ба ҷараёни хун ворид намешавад ва дар наҳр бароварда мешавад. Талаботи ҳаррӯза ба нахи парҳезӣ 25-30 г аст.Миқдори хеле калон (2,5 г дар 100 г маҳсулот) дар хишти гандум, лӯбиё, кулчаи ҷуворимакка, чормағз, хурмо, мӯи кандаро, мағозаҳо, малина, анҷир, анҷир, мавиз мавҷуд аст. ва зардолуи хушк. Дар ғалладонагӣ каме камтар (1-2 г): ярмаи, ҷав, ҷав марворид, шўла, нахўд, сабзӣ, карам, ќаламфури ширин, бодинҷон, каду, биҳӣ, афлесун, занбурўғҳои тару тоза.

Дар ин беморӣ нақши калон дорад антиоксидантҳо — витаминҳои А, Э., Бо ва селен. Манбаъҳои Витамини А моҳии баҳрӣ, ҳама меваҳои ситрусӣ, зардии мурғ, сабзӣ, помидор, зардолу, каду, спанак.

Витамини C дар ҳама сабзавот ва меваҳо мавҷуданд, аммо миқдори аз ҳама баланд - растани, каркар, ангат, нахуд сабз, ќаламфури сурх, нумерҳои Брюссел ва гулкарам.

Витамини E дар ҳамаи равғанҳои растанӣ, ғалладонагӣ, лӯбиёгиҳо, тухми офтобпараст, бодом, арахис мавҷуданд. Мо селенро аз туна, сардин, гӯшти гов, шир мегирем.

Дар беҳбудии саломатии шумо фаъолона иштирок кунед, хӯрокҳоеро, ки аз чарбҳо ҳайвоноти пинҳон доранд, партоед. Мо сухан дар бораи ҳасиб, ҳасиб, ветчина, лӯлапеч, макарон, панир, массаи curd. Хӯрокҳои лоғарро интихоб кунед ва ягон равғани намоёнро хориҷ кунед. Ҳангоми пухтупаз, ҳадди аққал фарбеҳро истифода баред - ин имконпазир хоҳад буд, агар шумо деги дег, танӯр ва гриллро истифода баред.

Карбогидратҳои оддӣ (шакар, пирожн, кулчақандҳои ширин, шириниҳо, мураббо, мураббо) камтар ва ё аз ҳад зиёд «зуд» истеъмол кунед. Далел ин аст, ки онҳо истеҳсоли баданро ҳавасманд мекунанд инсулин, ва ӯ дар табдили қанди барзиёд ба чарбу иштирок мекунад ва илова бар ин иштиҳоро таҳрик медиҳад. Инчунин бояд ба инобат гирифта шавад, ки маҳдудият дар истеъмоли намак. Он тақсимшавии чарбҳоро душвор мекунад ва девори ботинии зарфҳо дар доираи амали худ лоғар шуда, ба депрессияи холестерол халал мерасонад.

Акнун, донистани самтҳои асосии ғизои дуруст, ташкили як ғизои рӯзона душвор нахоҳад буд.Парҳез барои атеросклерозии рагҳои поёни узвҳои поёнӣ аз маҷмӯи ин беморӣ фарқ надорад. Дар ин ҳолат, парҳези липидро коҳиш медиҳад - Рақами ҷадвали 10С ё вариантҳои он (ба боло нигаред).

Дар obliterans атеросклероз дар навбати аввал вайрон кардани таъминоти хун ба узвҳои поёнӣ мебошад, ки бо хунукӣ ва номуайянии пойҳо, рагҳои мушакҳои гӯсолаи гарон, хастагии пой ва бонги миёнрав зоҳир мешаванд. Дар ҳолатҳои вазнин - захми трофикии пойҳо ва гангрена. Аз ин рӯ, дар баробари ин, табобат таъин карда мешавад, аз ҷумла як гурӯҳи омодагӣ ба рагҳо (Trental, Вазапростан, Иломедин), тромболитикҳо ва ҳатман статинҳо - доруҳои липидро коҳиш медиҳанд. Бемор бояд тарзи ҳаёти худро тағир диҳад (тарки тамокукашӣ ва нӯшидани машруботи спиртӣ), вазнро назорат кунад ва (агар бошад) фаъолияти ҷисмониро афзоиш диҳад.

Фикру натиҷаҳо

Ин ғизои парҳезӣ барои муддати дароз тарҳрезӣ шудааст, зеро он мутавозин аст ва дорои намудҳои гуногуни маҳсулот мебошад. Маҳдудияти муайян дар карбогидратҳо ва равғанҳо ба саломатӣ таъсири манфӣ намерасонанд, балки ба шумо имкон медиҳанд, ки вазни худро гум карда, ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед. холестирин ва эҳсос хуб. Ҳамаи ин нуктаҳо дар баррасии беморон қайд карда шудаанд.

«... Саломатӣ беҳтар ва вазн кам шудааст. Ман чунин парҳези солимро дӯст доштам. Дуруст, ман инчунин доруҳоро барои паст кардани холестирин таъин кардаам»,
«... Ман аз натиҷаҳо қаноатмандам: холестирин коҳиш ёфт, шакар ба меъёр гирифта шуд ва ҳатто вазн гум шуд. Зебоӣ!»,
«... Холестирин чандон баланд набуд, бинобар ин танҳо ғизои тиббӣ лозим буд. Ман мисли он хӯрданро идома медиҳам»,
«... Натиҷаи ман минуси 5 кг аст, ҳолати умумӣ ба таври назаррас беҳтар шуд ва таҳлилҳо муқаррарӣ шуданд»,
«... Ин ба ман кӯмак кард, ки вазни худро гум кунам ва ҳолати худро беҳтар кунам, аммо ман боварӣ дорам, ки ба шарофати дору озмоишҳо муқаррарӣ шуданд. Ман дигар худамро оғоз намекунам ва дуруст хӯрок хоҳам хӯрд».
«... Ин ҳатто парҳез нест, балки ғизои мувофиқ. Дар хӯрокҳои камравған бе пухтупаз ва ҷуроб ман танҳо фоида мебинам. Ман доимо хӯрок мехӯрам, гарчанде ки касе ӯро ба ман таъин накардааст. Холестирин муқаррарӣ аст».

Нархи парҳез

Ин ғизои тиббӣ нисбатан арзон буда, маҳсулоти дар ҳаёти ҳаррӯза истифодашударо дар бар мегирад. Диққати асосӣ ба меваҳо, сабзавот ва ғалладонагӣ мебошад. Дар асоси менюи боло, шумо метавонед ҳисоб кунед, ки дар тӯли як ҳафта ба шумо 2 кг себ ва мандарин, 1 кг афлесун ва грейпфрут, то 3-4 кг сабзавоти гуногун ва 1 кг ғалладонагӣ лозим аст. Инчунин 0,5 кг гӯшти гов, 1 кг мурғ ва 2 кг моҳӣ. Арзиши як менюи ҳафта тақрибан 1700 - 1800 рублро ташкил медиҳад.

Принсипҳои хӯрдани атеросклероз

Хусусияти ғизо бо холестирини баланд ин истеъмоли ҳаррӯзаи миқдори зиёди калорияҳо мебошад. Ҳисоб кардани таносуби истеъмоли сафедаҳо, ки бадани микроэлементҳо, миқдори равған ва инчунин витаминҳо зарур аст.

Истеъмоли карбогидратҳоро ба таври қатъӣ назорат кардан лозим аст, махсусан барои атеросклероз хӯрдани карбогидратҳои оддӣ хатарнок аст, ки липопротеинҳои вазни ками молекулавӣ дар бадан доранд.

Фардияти парҳез барои патологияи атеросклероз чунин аст:

Басомади хӯрок то шаш бор дар як рӯз,
Ғизо бояд мутавозин бошад
Маҳсулоте, ки тавассути тамокукашӣ ва картошка омода шудаанд, нахӯред,
Рӯзҳои рӯза сарф кунед. Қоидаҳои бор кардани бадан бо парҳез бояд бо пизишк муроҷиат кунанд.
Ба истифодаи соусҳои тайёр ва инчунин таомҳо маҳдудиятҳо ҷорӣ кунед,
Миқдори намаки истифодашударо ба 2,0 грамм дар як рӯз маҳдуд кунед,
Курсҳои аввалро дар шўрбои сабзавот пухтан,
Ҳадди ниҳоии меню бояд сабзавот бошад (то 60,0%).

Пеш аз ҳама, бо патологияи атеросклероз, дар парҳези бемор набояд чунин маҳсулот вуҷуд дошта бошад:

Шакарро аз меню пурра хориҷ кунед, инчунин истеъмоли асалро кам кунед ва дар тӯли 7 рӯз на бештар аз 2 бор,
Аз хӯрокхӯрии глюкоза зиёд истеъмол накунед,
Истифодаи нӯшокиҳои спиртиро истисно кунед,
Даст кашидан аз тамокукашӣ
Гӯшти навъҳо бо миқдори зиёди чарбҳо, инчунин истифодаи офтал,
Консерваҳо аз моҳӣ ва гӯштӣ,
Ноҳияи сиёҳ ва сурх
Моҳии уқёнусӣ,
Кӯрпошии нимбирён, инчунин биринҷи тозашуда,
Меваи ширин
Меваи хушк инчунин бояд аз истеъмоли он хориҷ карда шавад, зеро дар таркиби онҳо миқдори зиёди шакар ҳаст,
Нӯшокиҳои ширини газдор,
Шӯрбоҳо бо нахуд
Шўрбои навъи занбурўѓњо,
Занбурўѓњо
Какаои ширин
Чойи сиёҳ
Қаҳва табиӣ ё фаврӣ аст.

Парҳезҳои инфиродӣ зидди склеротикӣ барои зарари гуногуни узвҳо тавассути атеросклероз таҳия карда мешаванд.

Ин парҳезҳо як чизи умумӣ доранд, аммо инчунин хусусиятҳои худро доранд.

Атеросклерози рагҳои пойҳо

Боз як бемории хеле ҷиддии пойҳо ин артериосклероз obliterans аст. Сабаби он пайдоиши плакҳои атеросклеротикӣ дар девори ботинии артерияҳо (аксар вақт дар қисмати поёнии он аст) мебошад, ки боиси тангии амиқи лумини артерия то басташавии он, вайроншавии ҷараёни хун дар пой мегардад. Он метавонад бо пои гангрена ва ампутатсияи ногузир хотима ёбад (дар ҳолатҳои пешрафта).

Ин беморӣ хеле маккорона аст, зеро бениҳоят мувофиқ ва рушд мекунад.

Мардон бештар ба нобуд кардани атеросклероз гирифтор мешаванд (92% ҳамаи беморон). Аломатҳои беморӣ инҳоянд: карахтӣ ва хунукшавии пойҳо, пӯсти хушк ва сустшавии ангуштони пойҳо, "клаудияи фосилавӣ" (пайдоиши дард дар мушакҳои гӯсола ҳангоми рафтан, ки ҳангоми боздоштан нопадид ё коҳиш меёбад), набзи сусти артерияҳои пойҳо. Ҷароҳатҳои тасодуфӣ каме оҳиста кашида мегиранд ва дар оянда онҳо метавонанд ба захми трофикӣ табдил ёбанд. Бо пешравии беморӣ дард доимӣ мешавад, шабона шиддат мегирад. Ранги пӯст дар пой ва пойҳои пой (тағйири сар, сианоз, мармар пайдо мешавад), захмҳо ва некрозии бофтаҳои мулоими ангуштони пой, пойҳо.

Артерияҳои майна

Хусусияти ин парҳез аз он иборат аст, ки он ба маҳдуд кардани истеъмоли равғанҳо ё пурра аз байн бурдани онҳо, инчунин кам кардани истеъмоли намак нигаронида шудааст.

Ҳама равғанҳои ҳайвонот бояд бо равғани растанӣ иваз карда шаванд, ки сохтори тамоман гуногун доранд, ки индекси холестеринро дар хун афзоиш намедиҳанд.

Бо атеросклерозии зарфҳои мағзи сар, бояд маҳсулоти парҳезӣ ё баҳриро ба парҳези ҳаррӯза ворид кунед, инчунин миқдори максималии нахро, ки дар сабзавоти тару тоза ва кабудии боғ мавҷуд аст.

Дар парҳез, шумо бояд маҳсулоти дорои кислотаи аскорбин, инчунин витаминҳои гурӯҳҳои P ва B. -ро истифода баред. Ҳадди ниҳоии маҳсулот бояд намаки магний ва калий бошад.

Микдори вариант барои як шабонаруз бояд чунин бошад:

Вазни зиёдатӣ фарбеҳӣ: 300,0 г карбогидратҳо, 70,0 г равғанҳои растанӣ, 90,0 г протеин дар хӯрок,
Бо вазни муқаррарии бемор 350,0 г карбогидратҳо, 80,0 г равғани растанӣ, 100,0 г протеин.

Истеъмоли муқаррарӣ дар вақти парҳез барои артериосклерози мағзи сар истеъмоли ҳаррӯза аст:

1000 миллилитр моеъ
0,50 0,80 грамм калсий,
То 3,0 грамм намак,
Магний 1,0 грамм
1.0 1.60 грамм фосфор,
Витамини B1 4.0 миллиграмм,
Витамини C 100,0 миллиграмм
Витамини B2 3.0 миллиграмм,
Витамини PP 15.0 30.0 миллиграмм.

Бо ин намуди парҳез, шумо бояд дар тӯли як рӯз зиёда аз 6 маротиба хӯред, аммо миқдори тақсимшуда бояд кам карда шавад.

Зарфҳои майна

Сарфи назар аз он, ки бо бемориҳои рагҳои мағзи сар, парҳез хеле қатъӣ аст ва маҳдудиятҳои зиёд дорад, баъзе молҳо ба меню баъзан ва ба миқдори кам ворид карда мешаванд.

Чунин маҳсулот барои ба вуҷуд овардани мубодилаи моддаҳо дар организм ва барқарор кардани мубодилаи липидҳо кӯмак мекунад.

Ин категорияи маҳсулот иборат аст:

Маҳсулоти ширии бе чарб
Қаҳва суст
Чой қавӣ нест ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба он як буридаи лимӯ илова кунед,
Афшураҳои сабзавот, инчунин афшураҳои мевагӣ. Шарбати гелос, Тарбуз ва биҳӣ барои тоза кардани артерияҳои мағзи сар аҳамияти махсус доранд.
Як decoction аз hips гул, бо илова намудани С. гандум,
Нон аз навъҳои пасти гандум, инчунин нон аз ҷавдор ва нонпазҳо,
Шӯрбоҳо бояд ба лаблабу асос ёбанд, ва шумо инчунин метавонед ба шӯрбо сабзавот ва ғалладона илова кунед ё борс пухтан,
Баҳри баҳрӣ (келп), миди судак ва миқдори ками майгу
Равғани растанӣ ба хӯрокҳои пеш аз хӯрок пухта илова карда мешавад,
Тухмҳо дар тӯли 7 рӯз на бештар аз 2 дона мехӯранд. Беҳтар аст, ки онҳоро дар шакли омели буғӣ пухтан ё мулоими судак пухта,
Дар менюи ҳаррӯза шумо метавонед интихобро дохил кунед, чунин сабзавот - zucchini, ё zucchini, карам ҳамаи навъҳо, сабзӣ тару тоза, нахуд сабз, инчунин бодинҷон ва миқдори ками картошка,
Арзан, шўла ва ярмаи. Ин ғалладонагиҳо бояд дар шакли ғалладона омода карда шаванд. Маҳдудиятҳо ба биринҷи тозашуда ва ҳамаи намуди макарон,
Дар миқдори камтарин ва на ҳар рӯз шумо метавонед асал табиӣ, шакар (беҳтараш қаҳваранг), инчунин мураббо бихӯред. Барои шириниҳо, беҳтар аст, ки пухтупаз нимбирён ва ё мусс пухта шаванд.

Беҳтарин барои сӯзонидани холестирин, грейпфрут дар меъдаи холӣ бихӯред ё шарбати навҷамъовардашуда бинӯшед, аммо истеъмол кардани грейпфрут бо селлюлоза беҳтар аст.

Тухмҳои нарм-судак Чой лимӯ Нони танҳо аз 1 ё 2 навъи гандум Skimmed панир, косибӣ панир, косибӣ Шӯрбо карам Шӯрбо Лентен Шарбатҳои сабзавот

Бо плаҷҳои атеросклеротикӣ дар зарфҳо

Холестерол аввалин провокатори бисёр бемориҳои рагӣ мебошад. Он дар садафаҳои дарунии рагҳои хунгузар ҷойгир шуда, лавҳаҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳад.

Қисми зиёди холестирин барзиёд, хусусан липопротеинҳои зичии кам ба организм, тавассути маҳсулоти чарбии дорои холестирин дар таркиби ҳайвонот ворид мешаванд, маҳсулоте, ки қобилияти зиёд кардани нишондиҳанда дар холестирини хун доранд.

Аз ин рӯ, дар чораҳои пешгирикунанда, баъзе аз хӯрокҳо бояд камтар истеъмол карда шаванд ва бо бемории атеросклероз, бисёре аз хӯрокҳо аз парҳези бемор хориҷ карда мешаванд. Аз ғизои инсон хориҷ кардани ғизои пайдоиши ҳайвонот имконнопазир аст, зеро дар бадан оқибатҳои ҷуброннопазир ҷой доранд.

Маҳдудиятҳо барои истеъмоли ин маҳсулот, ва на истисно аз онҳо, принсипи асосии терапияи парҳезӣ барои патологияи атеросклероз ва диабети қанд мебошанд.

Мазкрҳо бояд ба қадри имкон миқдори равғанҳо ва карбогидратҳо дуруст ҳисоб карда шаванд ва миқдори дурусти калорияҳо бояд мавҷуд бошанд.

Истфодабарии ҳамарӯзаи маҳсулоти хӯрокворӣ барои паст кардани пластерҳои холестерин дар рагҳои хун ва муқовимат ба рушди минбаъдаи атеросклероз:

Маҳдудиятҳо дар намак то 6,0 8,0 грамм бояд бошад. Фаромӯш накунед, ки сабзавот ва гӯшт дар таркиби худ намак доранд, бинобар ин шумо бояд истеъмоли умумии шабонарӯзии намак ва намакро дар хӯрокҳо ба назар гиред,
Карбогидратҳо на бештар аз 400,0 грамм дар як рӯз мехӯранд,
Равғанҳо аз 60,0 то 70,0 грамм,
Протеин бо ғизо бояд на камтар аз 1,50 грамм дар як кило вазни беморро ташкил диҳад,
Витамини Рутин, инчунин витамини С аз 4,0 грамм зиёд нест.

Ғизои дурусти тиббӣ барои артериосклерозии рагҳо маҳдудияти маҳсулоти ҳайвонот ва ворид кардани миқдори зиёди нахҳо, ки дар сабзавот ва меваҳои тару тоза ба хӯрок аст.

Бар зидди ҷамъшавии холестирин дар хун, шумо бояд рӯзҳои парҳезиро бо миқдори максималии хӯрок истеъмол кунед.

Ҳангоми борфарорӣ шумо метавонед меваҳои шириншударо, сабзавоти тару тоза ва кефир нӯшед, ва панир, косиби камравған.

Зарфҳои пойҳои поёни

Табобати лавҳаҳои атеросклеротикӣ дар шоҳрагҳои поёни поён як маҷмӯи усулҳои табобатӣ, инчунин тағир додани ғизои муқаррарӣ (парҳез) ва тарзи ҳаёт:

Пеш аз ҳама, аз машруботи спиртӣ ва никотин даст кашед. Бидуни одатҳои бад, табобати атеросклерозии пойҳо имконнопазир аст,
Инчунин аз тарзи ҳаёти нишаста даст кашидан муҳим аст ин боиси рукуд дар гардиши хун мегардад ва хун ба шоҳрагҳои канорӣ ва капиллярҳо намерасад,
Дар баробари ин атеросклероз, ин патологияҳоеро, ки дар бадани бемор мавҷуданд, табобат кардан лозим аст гипертония, патологияи узвҳои дил, бемориҳои ҳуҷайраҳои ҷигар, патологияи узвҳои гурда, диабети қанд,
Табобати зиддиатросклеротикии маводи мухаддир ба паст кардани шохиси холестерин дар плазмаи хун,
Парҳези холестирин. Ин парҳез ба паст кардани сатҳи липопротеинҳо дар хун, инчунин хунгард кардани плазмаи хун ва тезонидани суръати ҳаракати моеъи биологӣ дар артерияҳо ва таъмин намудани хун ба қисмҳои периферии системаи гардиши хун нигаронида шудааст.
Истеъмоли комплексҳои витамини ҳангоми табобати атеросклерозии дастҳои атроф ҳатмист, он шабакаи капиллярии пойҳоро беҳтар мекунад.

Қабули витамини комплексҳо

Артерияҳои периферии дасту пой

Бо патологияи атеросклерозии пойҳо, шумо бояд ба меню бештар маҳсулоти лубиж ворид кунед. Бо истеъмоли доимии лӯбиёҳо, шумо метавонед шохиси липопротеинҳо ва алахусус липидҳои вазни молекулавии камро 15,0% 20,0% коҳиш диҳед.

Протеин аз растанӣ мубодилаи липопротеинҳоро дар бадан ба эътидол меорад ва инчунин аз сабаби паст шудани холестирин, ҳолати умумии бадани инсон беҳтар мешавад.

Ҳангоми муолиҷаи плацҳои анти-склеротикӣ дар шоҳрагҳои асосӣ ва капиллярҳои узвҳо, лӯбиё, маҳсулоти гандум (ғалладонагиҳо, С.), ҷуворимакка (ғалладонагиҳо) бояд ба миқдори кофӣ дар парҳез мавҷуд бошанд.

Ин маҳсулотҳо метавонанд таркиби хунро 50,0% беҳтар намуда, ҳамаи равғанҳоро бо кислотаҳои полиатсионӣ иваз кунанд.

Нахи растаниҳо ба азхудкунии протеини растанӣ кӯмак мекунад.

Бо ин парҳез истеъмоли пектин, ки дар дона ва асосан дар сабзавоти тару тоза, меваҳои яхкардашуда ва тару тоза аст, хеле муҳим аст.

Таркиби тақрибии меню бо парҳези атеросклеротикӣ барои як ҳафта.

Аз маҳсулоти номбаршуда интихоби хӯрок интихоб карда мешавад:

наҳорӣ	Чойи сабз ё гиёҳӣ бо тост ва панир,
Muesli бо панир, косибӣ ва кефир,
Омлет буғӣ,
Кукиҳои намуди печенье бо йогурт.
газак	· Шарбати мева, на бештар аз 200,0 миллилитр бинӯшед;
Apple ё нок,
Меваю ситрусӣ
· Панири косибии камравған бо буттамева.
хӯроки нисфирӯзӣ	· Шӯрбо бо шўрбои сабзавот, инчунин мурғ ва мурғ судак ва хӯриш помидор;
Гӯшти гов бо каду ё авокадо нахўд, инчунин омехтаи салатҳои бо карам сафед,
· Харгӯш бо сабзавот.
чойи нисфирӯзӣ	· Мева бо йогуртоҳи фарбеҳ;
· Панир, косибӣ бо кукиҳо бо равғанҳои кам ва печенье,
Нӯшбодҳои ҷавдор бо smoothie мева.
шом	Моҳии судак ё пухташуда ва хӯришҳои бодиринг бо равғани зайтун,
· Баҳрӣ ва хӯриш - омехтаи сабзавоти тару тоза,
Мурғ судак бо спанаки буғӣ ва авокадо каду.
Пеш аз хоб рафтан	· 150,0 миллилитр кефир бинӯшед,
Чанд дона мандарин бихӯред,
· Як киви.

Дар меню, шумо метавонед ғалладонагиро дар шир дохил кунед ва доимо чойҳои гиёҳӣ ё сабзро бинӯшед. Ҳар дафъа, ба як буридаи лимӯ илова кунед. Қаҳва ба 1 2 пиёла иҷозат дода мешавад, аммо ба тавре ки он қавӣ нест ва бе шакар илова карда мешавад.

Нок ва себ Анорбоги ширӣ аз ғалладонаи дӯстдоштаи шумо Кефир Хӯриш моҳии судак ё пухташуда Хӯриш Ламинария бо сабзӣ Сабзавот ва шӯрбо ғалладона

Артерияҳои гардан

Бо кӯмаки парҳез, ҳангоми табобати атеросклерозии артерияи каротид имконпазир аст, ки гардишро дар артерияҳои майна барқарор кунад.

Ҳангоми артериосклероз дар мағзи сар, ҳангоми пӯшидани шоҳрагҳо ҷарроҳии таъҷилӣ лозим аст ва пас аз ҷарроҳӣ парҳезе лозим аст, то пайдоиши варақ дар артерияҳои каротидро пешгирӣ кунад.

Парҳез пас аз амалиёт на танҳо чораҳои пешгирикунанда, балки терапияи барқароршавӣ пас аз ҳамлаи ҷарроҳӣ ба бадан аст.

Самаранокии ин парҳез аз категорияҳои интихобшудаи маҳсулот бевосита вобаста аст, аммо дар ин парҳез ғизои аз он истифодашаванда дар қисмҳои хеле хурд муҳим аст.

Агар шумо мехоҳед хӯрок хӯред, шумо метавонед як стакан оби минералӣ бинед ё каме мева бихӯред. Хусусияти парҳез барои осебёбии шоҳрагҳои гардан миқдори максималии сабзавот ва витаминҳо мебошад.

Менюи намуна барои як рӯз:

наҳорӣ	· Гӯшти мурғ, омехтаи сабзавот, қаҳва заиф ва бе шакар,
газак	Шарбати мева бинӯшед, мева бихӯред,
хӯроки нисфирӯзӣ	Борш, моҳии судак ва картошка пухта,
чойи нисфирӯзӣ	Як decoction аз hips Роза, ё бихӯред 1 меваҳои ситрусӣ,
шом	· Гули сабзавот ва моҳии буғӣ, чойи сабз ва ё фитотерапия.

1 наҳорӣ 2 субҳона Нисфирӯзӣ Нимаи шом

Аортаи дил

Ҳангоми атеросклерозии шоҳрагҳои аорта ва коронарияи дил, индекси фишори баланди хун нишонаи аввали ҳаракати хунрезии аорта ва шохаи он дар минтақаи узви қалб мебошад.

Принсипи ин парҳез ва ғизо аз кам кардани истеъмоли хӯрок бо равғанҳои бадан иборат аст, ки он ба категорияи хӯрокҳои дорои карбогидратҳои мураккаб дар менюи парҳез дохил карда шавад.

Карбогидратҳои мураккаб дар якҷоягӣ бо нахҳо дар сабзавоти тару тоза, гулкарам ва карам сафед, картошка, помидор ва меваҳои тару тоза, афлесун, себ ва биҳӣ мавҷуданд.

Ба парҳез бояд хӯрокҳои моҳии навъҳои камистеъмол, маҳсулоти баҳрӣ бо усулҳои гуногуни тайёр дохил карда шаванд:

Миён судак бо иловаро лимӯ,
Squids, дар ванна буғӣ судак ё пухта,
Майгу майгу
Ламинария

Илова ба консентратсияи баланди йод дар маҳсулоти баҳрӣ, онҳо инчунин ба витаминҳои тамоми гурӯҳи B, инчунин PP ва витамини С бойанд.

Барои мустаҳкам намудани миокардияи дил ва деворҳои шоҳрагҳои коронарӣ, дар баробари истифодаи парҳез, фаъолияти кофии ҷисмонӣ лозим аст. Шумо метавонед ба ҳавз равед. Ҷавоби муфид дар ҳавои тоза ё гаштугузори навъи варзиш.

Хулоса

Барои табобати патологияи атеросклерозии аорта ва шохаҳои он, маҳсулоти бад ва зараровар ва инчунин маҳсулоти номатлуб омода шудан лозим аст.

Маҳсулоти муфид барои миокардияи дил, аорта ва шоҳрагҳои он хӯрокҳои холестирин мебошанд, маҳсулот тавассути ҷӯшон ё ҷӯшон пухта мешаванд. Бо парҳези ҳамаи намудҳои атеросклероз шумо метавонед усули пухтан ва пухтан дар танӯрро истифода баред.

Маҳсулоти дуддодашуда ва дуддодашуда метавонад рагҳои рагҳои рагҳои асосӣ ва инчунин вайрон шудани рагҳои хурд ва капиллярҳоро ба вуҷуд оранд, ки ин ба оқибатҳои ҷиддӣ дар ҳолати атеросклероз ва ҳатто марг оварда мерасонад.

Барои парҳези ҳама намудҳои атеросклерозии рагҳо ва махсусан бо патологияи аорт риоя кардани тавозуни намак ва об дар бадан хеле муҳим аст.

Шумо бояд на камтар аз 900,0 грамм оби минералӣ нӯшед ва боқимонда об бояд тоза карда шавад. Миқдори шабонарӯзии об 2000 миллилитр, миқдори шабонарӯзии намак 2,0 3,0 грамм аст.

Омилҳое, ки ба инкишофи атеросклероз дар поёни поён мусоидат мекунанд, мебошанд

Синну сол
Гипертония
Диабет
Алкогол
Тамокукашӣ
Озмоишҳои асабҳои зуд-зуд дар тӯли ҳаёт
Хӯрдани хӯроки аз равғанҳои ҳайвонот. ки холестирини хунро зиёд мекунад.
Нақши муҳим тавассути хунуккунии дарозии пойҳо ва шабнам дар синни ҷавонӣ нақши муҳим мебозад.

Имрӯз табобати асосӣ барои атеросклерозии рагҳои поёни поёни ҷарроҳӣ имрӯз ҷарроҳӣ мебошад (гузариш ва протетикии шоҳрагҳои асосӣ, ангиопластикаи онҳо ва стентентатсияи онҳо).

Таъсири терапевтӣ (консервативӣ) дар атеросклероз ҳам бевосита ба рагҳои пойҳо ва ҳам ба бадан равона карда шудааст.

Доруҳои мухталифро барои рафъи ихтилоли рагҳои хунгузар, ки таркибашон ба васеъшавии онҳо, беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунанд, таъин намоед

Дар рӯзҳои табобат, бояд сабабҳое, ки метавонанд васоспазмро ба вуҷуд оранд, истисно кардан лозим аст. Пойҳо бояд аз гипотермия ҳифз шаванд ва ҳангоми ҳаракат изофабориҳо бояд пешгирӣ карда шаванд.

Рюдигер Далке бо пӯшидани артерия навиштааст: энергияи ҳаётан муҳим ба ҳолати беохир расидааст. Ҳаёти ҷасур ях мекунад ва ба муҳосира оварда мерасонад.

Чӣ бояд кард

Мисли ҳар гуна беморӣ, табобат мушкилтар аст, маслиҳати беҳтарин ин аст, ки ба духтур муроҷиат кунед (беҳтараш онро сар накунед), эҳтимолияти зиёд доштани саломатии пойҳои шумост, ҷараёни танг ва басташавии рагҳои хунро суст мекунад ва дардро кам мекунад.
Барои огоҳона аз одатҳои бад халос шудан лозим аст (пеш аз ҳама тамокукашӣ, ки он ба инкишофи атеросклероз мусоидат мекунад), парҳези худро тағир диҳед ва дар ҳолати бад шудани вазъ ба духтур муроҷиат кунед (масалан, ранг кардани пӯсти дастҳо, зиёд шудани дард дар пойҳо ва ғайра).
Танҳо дар сурате, ки шахс ба бадани худ бодиққат ва эҳтиром зоҳир кунад, пас ҳатто дар пиронсолӣ метавонад рушди атеросклерозии рагҳоро ба таври назаррас суст кунад ва фаъол бошад. Ин аст, ки шумо метавонед ва бояд ба пойҳои худ кӯмак кунед!

Бихӯред

Барои атеросклероз, лаблабу, шалғам, каду, бодинҷон, карам, нахуд, лӯбиё, лӯбиё, лӯбиё, салат, пиёз ва кабудии дигар муфид хоҳад буд. нони ғалладона, инчунин бо С.
Бо бемории атеросклероз, балчӯб ё балғам муфид аст. Дар ҳама гуна пухтупаз.
Алга мумкин аст бурида ва судак карда шавад (судак шавад то ранг сабук шавад)
Маликаи ҷӯшонидашуда бо шарбати лимӯ барои гарнизҳо хеле мувофиқ аст.Мумкин аст шумо обполаки хушкшударо ба хока андозед ва ним қошуқро ба шӯрбо илова кунед ё ҳамарӯза ҳамин миқдорро гиред .. Хатари пайдоиши атеросклероз ҳангоми истифодаи қаъри замин ҳар рӯз дучанд мешавад.
Ақаллан як маротиба, ду маротиба дар як ҳафта, моҳиро ба парҳези худ дохил кунед.
Панири косибии камравған бихӯред, беҳтарин худсохти хона.
Омехта кардани horseradish зављааш бо сметана мутаносибан: як tablespoon horseradish ба як пиёла сметана. Бо хӯрок 1 tablespooon се, чор бор дар як рўз.
Барои кори мусоиди фаъолияти дил тавсия дода мешавад, ки ду сафедпӯсти тухм (дар холаи холӣ) бо илова намудани 2 қошуқи сметана ва як қошуқи асал бихӯранд.
Дар тобистон ба амал татбиқ кардани парҳези гелос тавсия дода мешавад. Барои ин, як рӯз ва ним кг буттамева бихӯред (беҳтараш тару тоза) ва 4-6 айнак шир менӯшед (на як бор, дар давоми рӯз). Истифодаи парҳезҳои дигар дар ин рӯзҳо хеле номатлуб мебошанд.
Бо истифода аз афшураи тару тоза ва картошка аз картошкаҳо «рӯзҳои картошка» -ро дар як ҳафта сарф кунед.
Дар як рӯз як сабзӣ судак бихӯред.
Чои сабз хусусиятҳои хеле судманд дорад.
Маҳсулоти зерин тавсия дода намешавад:
Гӯшти равғанӣ, гурда, ҷигар, майна, ҳасиб инчунин хӯрокҳои ширӣ мебошанд.
Худро ба истеъмоли намак маҳдуд кунед: меъёри рӯзона аз 2-3 г зиёд нест.
Ба хӯрокҳои ширин ҳамроҳ нашавед.
Тухмҳоро дар як ҳафта на бештар аз 4 дона хӯрдан мумкин аст.
Қоидаеро риоя накунед, ки оби хом нанӯшед, зеро маъданҳои дар он мавҷудбуда (оҳак, намак, хлор ва ғайра) ба рушди атеросклероз мусоидат мекунанд. Пеш аз истифода обро напазед.

Парҳези тозакунии рагҳои Apple-Rice

Барои тоза кардани пасандозҳои атеросклеротикӣ ва тоза кардани зарфҳо, себ, хорсаро, сирпиёз, догроз, гулҳои ярмаи, қаъри баҳр ва пиёзро бихӯред. Ва давра ба давра курсҳои парҳези себ-биринҷро гузаронед.

Бо як пиёла биринҷ шуста, онро бо об пур кунед ва онро шабона тарк кунед. Саҳарӣ обро холӣ кунед, биринҷро бо як қисми оби тоза пур кунед ва то тендер пазед. Агар луоб пайдо шавад, биринҷро боз шустед.

Биринҷии тайёрро ба чор қисм тақсим кунед, онҳоро дар давоми рӯз бихӯред.

Пеш аз хӯрок хӯрдани биринҷ ҳар ним соат як пиёла оби ҷӯшонро нӯшед.

Рӯзи дигар, ним кило себи пӯстро бихӯред.

Дар рӯзҳои минбаъда ба хӯроки пайдоиши растанӣ афзалият диҳед. Пас аз 3 рӯз, истеъмоли 4 карат биринҷ судак ва себро такрор кунед. Агар зарур бошад, шумо метавонед ин рӯзҳои биринҷро то 7 маротиба бо фосилаи 3 рӯз такрор кунед.

Аммо дар хотир доред, ки биринҷ судак моддаҳои зарарнок ва зарароварро аз бадан, ба мисли калий, ки барои фаъолияти мӯътадили дил зарур аст, хориҷ мекунад. Аз ин рӯ ҳангоми тозакунӣ ба хӯрокҳои парҳезии шумо калий (мавиз, зардолуи хушк) дохил кунед ё аз калий (аспаркум, панангин) бинӯшед.

Ғизо барои атеросклерозии рагҳои хун

Парҳези барои ин беморӣ муқарраршуда дар байни "мизҳо" -и тиббӣ рақами 10 мебошад.

Қисми липидҳо, ба ном "Хуб", дорои як қатор хусусиятҳои муфид мебошад, ки барои кори тамоми системаҳои бадани инсон, аз ҷумла гардиши. Равғанҳои ҳайвоноти транс ва липидҳои то ҳайвон зараровар мебошанд ва x-n-ро афзоиш медиҳанд. Тавсия дода мешавад, ки то як ҳиссаи тамоми калорияҳо дар як рӯз аз равғанҳои рост аз зарфҳои атеросклеротикӣ хӯрда шаванд.

PUFA Omega-6 фишори хунро дар одамоне, ки гирифтори гипертония мебошанд, ба эътидол меорад, эҳтимолияти рушди диабетро коҳиш медиҳад. Кислотаи равғании Омега-3 фаъолияти дил ва рагҳоро беҳтар мекунад. Талаботи он тавассути навъҳои баҳрии омодагӣ ва равғани моҳӣ қонеъ карда мешавад.

Равғанҳои ҳайвонот, хурмо ва какао набояд аз консентратсияи 7% -и парҳез барои атеросклероз зиёд бошанд.

Шумо метавонед миқдори шабонарӯзии энергияро барои атеросклерозе, ки бо равғанҳо ба даст оварда шудааст, ба миқдори грамм ГМ –ро ба 9 зиёд кунед.

Карбогидрат, нахдор ва шакар

Беҳтараш истеъмол кардани ин ғизоҳо дар таносуби 50-60% аз арзиши умумии энергетикии меню бошад. Манбаи асосии ғизои ғалладона, сабзавоти тару тоза. Онҳо аз нахҳои мураккаб ва карбогидратҳои мураккаб иборатанд. Қисми аввал барои нест кардани қоқҳо хизмат мекунад, дуюмӣ таъмини дарозмуддати барқро таъмин менамояд.

Молекулаҳои чунин пайвастҳо ба 2 намуд тақсим мешаванд:

Ҳалшаванда - дар донаи дусара, себ, ситрусҳо, фишори хун ва холестиринро ба эътидол меорад.
Ҳалнашаванда - бо тухмиҳо ва чормағзҳо, ғалладонагиҳо, лӯбиёҳо ва меваҳо истеъмол карда, касалиҳои рагҳои хунгузар ва мушакҳои дилро пешгирӣ мекунанд, дар рафъи мушкилоти мавҷуда кӯмак мерасонанд.

Карбогидратҳои фаврӣ дар орди гандумӣ ва ширинӣ ба ташаккул ёфтани плац дар рагҳои хун мусоидат мекунанд, шакарро зиёд мекунанд. Муҳтавои онҳо набояд аз 0,1 калория зиёд бошад.

Ғизои аз ҳама серғизо, 4 ккал / 1г. Он бо гӯшт, лӯбиёгиҳо, маҳсулоти ширӣ, моҳӣ, баъзе растаниҳо меояд ва 10-15% -и парҳезро барои атеросклероз ташкил медиҳад.

Мушкилоти рагҳо камшавии миқдори зардии тухм, шири равғаниро бо сабаби зиёд будани холестирин талаб мекунанд - сабабҳои пай дар пайи ин патология.

Манбаи алтернативии молекулаҳои сафеда хӯрокҳои моҳӣ аз макарел, гулмоҳӣ, cod, сардин ё лосос. Шумо метавонед тофу, лӯбиё ва шири лубиж бихӯред. Беморони зотпарварии дорои атеросклероз лоғарро интихоб мекунанд, бе пӯст пухтан. Панир, косибӣ, панир ва ғайра. фарбеҳро гиред.

Миқдори тахминии сафеда барои як нафар дар як рӯз 1,4 г ба 1 кг вазни бемор аст.

Витаминҳо, антиоксидантҳо

Ретинол, токоферол, кислотаи аскорбин ва селен хусусиятҳои антиоксидантӣ доранд. Онҳо организмро аз таъсири радикалҳои озод муҳофизат мекунанд, ки фаъолияти мӯътадили системаҳоро халалдор мекунанд ва бофтаҳои бадан оварда мерасонанд.

Калий дар атеросклероз чандирии деворҳои рагҳоро нигоҳ медорад, онҳоро мустаҳкам мекунад ва фаъолияти рагҳои хунро беҳтар мекунад. Он аз нок, помидор, харбуза, қоқ ба даст оварда мешавад. Тибқи таъиноти табибе, ки истеъмол кардани комплексҳои махсуси витамини-минералӣ иҷозат дода мешавад.

Калтсий як тонна мушакҳои ҳамворро таъмин мекунад, ки тавассути онҳо каналҳои рагҳои хунгузар аз дарун ҷойгир мешаванд.

Маҳсулоти манъшуда ё қисман маҳдуд

Консерва аз нонпазии равған / шоколад, аз ҷумла бо яхмос.
Шўрбои аз парранда, моҳӣ, гӯшт, занбурўѓҳо.
Гӯшти хук ва барра, мурғобӣ, хаппи, ҷигар, равғани пухтупаз, хӯроки консервшуда ва дуддодашуда, ҳасиб иҷозат дода намешавад.
Шумо бояд дар бораи моҳии равғанӣ, моҳӣ, лазизҳои намакин фаромӯш кунед.
Панир ва равғани баландпоя, 20% сметана.
Radish, radish, sorrel, занбурўѓњо, спанак.
Яхмос ва шириниҳо бо шоколад.
Чошнии равғанӣ дар асоси decoctions маҳсулоти гӯштӣ, хардал.
Чой ва қаҳва бе шир, какао, шоколади гарм.

Ба миқдори кам иҷозат дода мешавад (махсусан бодиққат бо атеросклерози фарбеҳии ҳамдардкунанда):

Роҳҳо.
Райс, ярмарка, макарон.
Horseradish ва майонез.
Шакар, меваҳои хушк, ангур, мураббо.

Ҷадвали ҷамъбастии маҳсулот

Маҳсулоти ширӣ

шир skim

2/0,1/4,8

Гурӯҳ	Намоиш	Мумкин аст ё не	BZHU	Ккал / 100г
Сабзавот ва кабудӣ	бодинҷон	+	1.2/0.1/4.5	24
	zucchini тару тоза	+	0.6/0.3/4.6	24
	пиёз	+	1.4/0/10.4	41
	лаблабу	+	1.5/0.1/8.8	40
	лӯбиёи сурх	+	7.5/0.5/21.5	123
	бодиринг	+	0,8/0,1/2,8	15
	помидор пухтааст	+	0.6/0.2/4.2	20
	шалғамчаи	—	1.2/0.1/3.4	19
	барг sorrel	—	1.5/0.3/2.9	19
Мева	шафтолу	+	0.9/0,1/11,3	46
	грейпфрут	+	0,7/0.2/6,5	29
	себи сабз	+	0,4/0,4/9,8	47
	киви	+	1/0,6/10.3	48
	авокадо	+	2/20/7,4	208
	банан	бо эҳтиёт	1.5/0.2/21,8	95
Буттамева	currant: сурх	+	0,6/0.2/7.7	43
	сиёҳ	+	1/0,4/7.3	44
	ангур	маҳдуд	0.6/0.2/16.8	65
Занбурўѓњо	ягон	—	3.5/2/2.5	30
Чормағз ва меваҳои хушк	чормағз	+	15/40/20	500
	cashews	+	25.7/54.1/13.1	640
	зағир	+	18.3/42.2/28.9	534
	мавиз	мӯътадил	2.9/0.6/66	265
Ғалладонагиҳо (тайёрнашуда)	ярмаи	+	12.6/3.3/62.1	313
	зарраҳои дусара	+	11.9/7.2/69.3	365
	ҷав	+	10.4/1.3/66.2	324
	деко	—	10.3/1/73.3	328
Орд ва макарон	макарон	бо эҳтиёт	10.4/1.1/69.6	337
Шакар	роҳбандии Берри	баъзан	0.3/0.2/63	263
	шоколад	—	4.3/19.8/67.4	453
	кукиҳо равған	—	7.5/11.8/74.8	417
Яхмос	яхмос	—	3.7/6.9/ 22.1	189
Пирожни	торт яхмос	—	4.4/23.3/45.2	407
Шоколад	торик	—	5.2/35.4/56.5	545
Мавсимҳо	асал	+	0,8/0/81.5	328
Мавсимҳо	хардал	—	5.7/6.4/22	160
йогурт бе иловаҳои 2% фарбеҳ	+	4.3/2/6.2	60
қаймоқ 25%	—	2.6/25/2.5	250
Панир ва косибӣ	маҳсулоти curd фарбеҳро паст	+	18/0.6/1.9	90
	тофу	+	8.1/4.2/0.6	73
	панири равғанӣ (50%)	—	24.2/29.5/0.3	367
Гӯшт	гӯшти гов лоғар	+	18,9/19.4/0	187
	харгӯш судак	+	21/8/0	156
	гӯшти намакзадаи хук	—	16/21,6/0	259
Ҳасиб	духтури парҳезӣ	+	11.1/13.5/0	171
Ҳасиб	хом дуддодашуда	—	9.9/63.2/0.3	610
Парранда	синаи мурғ	+	23.1/1.2/0	110
	fillet Туркия	+	19.2/0.7/0	84
	мурғобӣ	—	16.5/61.2/0	348
Моҳӣ ва баҳрӣ	cod	+	18.5/4.9/0	136
	келп	+	0.8/5.1/0	49
	калмар	+	21.2/2.8/2	120
	Икорный Салмӯн	—	32/15/0	260
Фарбеҳ	равғани зайтун	+	0/99.9/0	899
	қаймоқ	баъзан	0.5/82/0.8	750
	чарбу чорво	—	0/99.8/0	896
Нӯшокиҳои истифодашуда	об	+	0/0/0
	чой сабз	+	0/0/0
	чойи сиёҳ (хушк)	маҳдуд	20/5.1/6	150

Душанбе

Наҳорӣ. Шӯрбо, хӯришҳои мавсимии растанӣ, қаҳваи сабук / коснӣ.
2 в. Гӯшти судак, мева бо панир, косибии камравған.
Нисфирӯзӣ: шӯрбо сабзавоти карам, парранда ё гӯшт, картошка бо зуккини пухта, хучи меваҳои хушк.
Газак: як шиша кефир сабук.
Нисфирӯзӣ: моҳии пухта, картошка, меваҳо, чой.

Усули аввал: як омлети сафеда бо шир, пашми арзан, як пиёла коснӣ.
Дуюм: хӯриш карам ва бодиринг бо равған.
Сеюм: шӯрбо zucchini-марворид, meatballs мурғ судак, шўрбои бо буттамева.
Чорум: табақи панир, косибӣ ва себ / афлесун.
Панҷум: анор бо илова намудани иловаро каду, моҳии баҳрии судак.

Барои наҳорӣ хизмат кардани панири косибӣ бо себ ва як косаи чой.
Casserole панир, косибӣ бо sweetener.
Шӯрбо бо биринҷ, гӯшти гӯшт аз деги деги, каду, компот бо меваҳои хушк.
Кефир аз чарбуи равғанӣ.
Cod бо картошка пухта, сабзӣ бо сир ва равған, чойи заиф сабз.

Ҷав бо чошнии помидор, бодиринг, шаробе, ки шумо интихоб мекунед.
Сэндвич - нони ғалладона ва панири парҳезӣ, коснӣ.
Borscht гиёҳхорӣ, котлетҳои моҳии буридашуда, шўрбои садбарг, як қисми сабзавоти тару тоза мувофиқи мавсим.
Curd.
Pilaf бо мурғ / Туркия, кефир, карам решакан.

Банан пухта, қаҳваи ҳалнашаванда.
Йогурти табиӣ бе илова, 1 себ.
Шӯрбои парҳезӣ, лаблабу зављааш бо равған, хӯриш карам, шаробе.
Печенье хушк - нос ва чой.
Форели пухта, сабзавот, инфузия.

Овези бе шир, коснӣ.
Нони ҷавдор бо ихтиёри камравған, як пиёла кефир.
Шӯрбо бодиринг, пирожни гӯшт, хӯришҳои растанӣ, компот мева.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - панир, косибӣ, ки фарбеҳ аст.
Интихоби пирожни моҳӣ бо карам ва нӯшидан.

Якшанбе

Наҳорӣ: лошае аз панир, косибӣ бо стевия, бананчаи хурд, қаҳва.
Субҳонаи дуюм: йогурти фарбеҳ ва лазиз.
Нисфирӯзӣ: шӯрбо мурғ, макарон ва гӯшти мурғобӣ судак, шўрбои меваи хушк.
Газак: кефир.
Нисфирӯзӣ: моҳӣ бо картошка судак ва карам сафед, помидор ва бодиринг, чойи сабз.

Ғайр аз он, иҷозат дода мешавад, ки тақрибан 200-250 г нони ҷавдор ё ҷавдор-гандум истеъмол карда шавад, истифодаи ин ҳатмист.

Шӯрбо сабзавоти марворид

A decoction сабзавот, 325 г.
Картошка, 1 дона.
Шалғам ва решаи parsley - ҳар 10 г.
Сабзӣ, ҷав марворид, сметана - 15 г.
Помидор 20 гр.
Равған гудохта 10 г.

Ғалладонаро шуста дар об ҷӯшонед, барои 2 соат, вазъият, 1 соат пухтан. Сабзавоти хурд.Ҷаваки ниммахаллӣ боз оби ҷӯшон бирезед, 40 дақиқа напазед, сабзавот партоед ва пухтанро то мулоим шуданашон давом диҳед. Сметанаро дар табақ тайёр кунед.

Зукчини бо себ ва сабзӣ вагон

2 zucchini миёна, сабзӣ ва себ.
2 tbsp. л равған
4 tablespoons сметана.
Баъзе шир.

Пӯст ва миёнаи zucchini тоза кунед. Зироати решаро пӯст кунед ва ба grater ҷарима, адасро дар шир то нарм кунед. Себҳои сабусакҳо пазед ва бо сабзӣ омехта омехта кунед. "Қаиқҳо" -и сабзро бо омехтаи молида, онҳоро ба саф гузошта, дар як ШМШ бо равғанҳо ҷойгир мекунанд. Дар болои зарф то зери нармӣ пазед, агар лозим бошад, сметана илова кунед.

Картошка пухта бо zucchini ва гӯшт

Барои тайёр кардани таом ба шумо лозим аст:

Гӯшти гови майда ё синаи мурғ, 150 г.
Zucchini ҷавон миёна, 3 дона.
Як тухм мурғ.
Шир 2,5% 50 мл (1/4 пиёла).
Равғанро резед. 1 tbsp. л

Гӯшти пешакӣ пухташударо ба гӯшти мурғ маҷақ карда, дар об рехт ва то нарм тобистон. Сабзаҳои пӯсти сабусак ва бе наслро ба иловаро буред ва дар ШМШ гузоред. Бо миқдори ками моеъ пазед, вақтро риоя кунед. Тавассути ҷумбонидан хушконед ва барои 5 дақиқа табобат кунед. Зардии тухмро дар шир омехта кунед ва ба гӯшт рехт. Омезед, якчанд дақиқа дар оташ истед ва бо zucchini омехта кунед.

Zucchini Braised дар сметана

Зуккини хурд 2 дона.
Сметанаи камравған 100 мл.

Зуккини, сабусакҳо ва буридашударо ба мукаабҳои хурд, ба як коса бо поёни қабати гузоред, чанд tablespoon об илова кунед, то нисфи пухта тобистонед. Пас аз рехтани сметана, бо сабзавот бодиққат омехта кунед, то даме ки омода бошад, об шуданро идома диҳед.

Агар инро духтур манъ накунад, шумо метавонед намак илова кунед.

Риояи парҳези махсус барои атеросклероз ҳам ба пешгирии саршавии ин беморӣ, вақте хавфи он ба зудӣ ба вуқӯъ омадааст ва инчунин ҳолати бемореро, ки аллакай аз касалии рагҳо ранҷ мекашад, беҳтар хоҳад кард. Вазни зиёдатӣ вазъияти беморро бадтар мекунад ва системаи ғизо, ки барои аз фунтҳо зиён расонидан бе зарар ба саломатӣ кумак мекунад, иловаи таъсирбахши табобат мебошад.

Нишондод оид ба ғизои дуруст

ANC ба таври ногаҳонӣ рушд мекунад, аломатҳо тадриҷан зиёд мешаванд. Бисёр вақт, беморон вақте ки беморӣ сар мешавад ва як парҳез наметавонад кор кунад, ба назди духтур муроҷиат мекунад. Бо вуҷуди ин, ислоҳи ғизо ҳатмист - ҳар гуна табобат таъин карда мешавад.

Дар зер рӯйхати одамоне оварда мешавад, ки онҳо эҳтимолияти атеросклерозро зиёдтар инкишоф медиҳанд. Пеш аз ҳама, шумо бояд парҳезро риоя кунед:

Одамони калонсол. Азбаски ин беморӣ тӯли солҳо ривоҷ меёбад, одамони калонсол аксар вақт аз он мекашанд.
Беморони гипертония. Фишори баланди хун боиси шиддати рагҳо ва прогрессияи атеросклероз мегардад.
Беморони диабети қанд. Метоболизми беқурбшуда инчунин ба рушди ANC мусоидат мекунад.

Беморӣ аксар вақт дар заминаи тамокукашӣ, нӯшидани машруботи спиртӣ, стрессҳои доимӣ ва сӯиистифода аз равғанҳои ҳайвонот ривоҷ меёбад - ин омилҳо ба рушди ANC мусоидат мекунанд.

Витаминҳо ва минералҳо дар парҳез

Бо ANC, ба даст овардани витаминҳо бо хосиятҳои антиоксидант муҳим аст. Баданро аз радикалҳои озод ҳифз мекунанд (маҳсулоти оксидӣ), онҳо тағироти патологиро дар бофтаҳо пешгирӣ мекунанд ва боиси вайрон шудани системаҳои он мегарданд. Ба ин витаминҳо дохил мешаванд:

Витамини А (ретинол)
Витамини C (кислотаи аскорбин)
Витамини E (токоферол).

Унсури микроэлементҳо селен низ таъсири пурқуввати антиоксидант дорад.

Тавсия дода мешавад, ки беморони ANC парҳези худро бо витаминҳои C, P, B6, B12, PP ғанӣ кунанд - гирифтани онҳо аз меваҳо ва буттамева, инчунин аз хамиртуруши онҳо - пиво ва нонпаз мебошад.

Аммо витамини D бо атеросклероз зараровар аст. Аз ин рӯ, маҳсулоти оне, ки онро дарбар мегиранд, тавсия дода намешавад:

Бо атеросклероз калий ҳаётан муҳим буда, он:

ба фаъолияти рагҳои хун таъсири мусбат мерасонад;
дарозии чандирии деворҳои рагро зиёд мекунад,
фишори хунро паст мекунад.

Дар банан, нок, афлесун, харбуза, қоқ, чормағз, авокадо, помидор калий хеле зиёд аст.

Маҳдудиятҳои хӯрокворӣ

Ҳангоми тартиб додани парҳез барои беморони гирифтори атеросклероз, маҳсулоти ҷудошударо алоҳида ҷудо кунед, аммо ба миқдори кам:

Тухмҳо.
Райс, ярмарка, макарон.
Шакар, мавиз, мураббо.
Ангур, банан.
Картошка.

Мазмуни калория ва маҳсулоти BJU ба миқдори маҳдуд иҷозат дода шудаанд:

Калорияҳо, ккал ба 100 г

Равғани зайтун Роҳбандии Берри Тухм судак

Кадом маҳсулоти манъшуда?

Дар КШМ хӯрокҳое мавҷуданд, ки пурра аз парҳез хориҷ карда мешаванд. Агар вазъият ҷиддӣ бошад, шумо бояд таслим шавед:

нонпазӣ аз равған ва қаннодӣ
шўрбои парранда, гӯшт, моҳӣ ва занбурўғҳо,
майгу, калмар,
равған
гӯшти хук, барра, буз, мурғ
равғани пухтупаз
занбурўѓњо
маҳсулоти консервшуда ва дуддодашуда,
моҳии равғанӣ, моҳӣ, лазизҳои намакин,
панири фарбеҳ ва қаймоқи баланд,
шалғам, ҷурғот, испаноц,
яхмос, шириниҳои шоколад,
газакҳо, чипҳо, чормағзҳои намакин,
сабзавоти консервшуда ва бодиринг,
cashews, кокс.

Ҳолати нӯшокӣ

Парҳез миқдори карбогидратҳои истеъмолшударо коҳиш медиҳад, аммо сарбории гурдаҳо меафзояд. Барои пешгирии пайдоиши сангҳои гурда, шумо бояд ҳар рӯз ҳадди аққал 1,5-2 литр об нӯшед. Меъёри дақиқи моеъи истеъмолшударо духтур бо назардошти вазъи саломатии бемор муайян мекунад.

Дар вазъияти мӯътадил шумо метавонед субҳ нӯшед - ду маротиба дар як ҳафта, чойи сиёҳ ё қаҳва. Ва дар давоми рӯз нӯшидан тавсия дода мешавад:

чой сабз
шӯрбо rosehip,
чойи суст бо лимӯ,
афшураҳои мева бе шакар,
оби маъданӣ
оби пок
нӯшокиҳои мевадиҳанда
чой оид ба гиёҳҳо ва меваҳо - беҳтарин бо баргҳои currant, бо thyme, elderberry сиёҳ, малҳами лимӯ, дулона, наъно.

Ҳадди аққал 3 бор дар як рӯз оби нӯшиданаш натрий тавсия дода мешавад - 3,3 мл барои 1 кг вазн. Он рӯй, тақрибан 900 мл дар як рӯз. Давомнокии табобат 1,5 моҳ аст.

Рад кардан зарур аст:

Менюи муфассал

5 хӯрок дар як рӯз тавсия дода мешавад:

наҳорӣ - 7:00,
хӯроки нисфирӯзӣ - 10:00,
хӯроки нисфирӯзӣ - 14:00,
хӯроки нисфирӯзӣ - 17:00,
нашуст - 19:00.

Менюи намуна барои ҳафта:

Наҳории дуюм, г.

ДушанбеШашмак - 150, коснӣ - 150, тухм нарм-судак.Панири косибии камравған - 60, мева.Шӯрбо сабзавот - 150, гиёҳҳои буғӣ - 60, нон - 30, компот - 150.Ролҳои нон - 3 дона., Қатъи садбарг - 200.Моҳии пухта - 150, колеслав - 60 г, афшура - 150. СешанбеГӯшти гов - 150, омлети протеин - 100, шўрбои С. - 150.Хӯриш бодиринг-карам бо равған - 150.Зуккини ва шӯрбо ҷав - 150, cutlets буғ мурғ - 60 г, шўрбои Берри.Панири дулмашуда - 100, себ.Бока бо дона каду - 150, моҳии судак - 50 г. ЧоршанбеCasserole панир Cottage - 200, коснӣ - 150.Гӯшти судак - 60, мева.Борш гиёҳхорӣ - 150, гӯшти гӯсфанд - 60, компот - 150.Шириниҳои хушкмева - 50, себ, 2 чормағз.Авокадо каду 150 г, адас сабзӣ бо сирпиёз 60, чойи сабз - 200. ПанҷшанбеРавғани марҷумак - 150, хӯриш бодиринг - 50, чой.Нони ҷавдор бо панири равғании кам, чой - 200.Шӯрбо карам лоғар - 150, пирожни моҳӣ - 60, пухтагӣ - 150.Kissel - 150, кукиҳои печенье - 2 дона.Ряженка - 200, нон - 2 дона. ҶумъаШӯрбо - 150, хӯришҳои сабзавот - 50, чой - 200.Нони ҷуворимакка - 2 дона, панир, косибӣ - 60, себ.Борш бо сабзавот - 150, гӯшти пухта - 50, гӯшти судак - 50,Кефир - 200.Адас сабзавот бо мурғ - 150 г, чой бо лимӯ - 200. ШанбеПанир, косибӣ - 100, йогурт - 100, инфузияи решакан бо асал - 200.Грейпфрут, нони ҷавдор - 2 дона.Адас сабзавот - 150, мурғ судак - 50, чойи сабз - 200.Панири дулмашуда - 150, афлесун.Моҳии пухта дар фолгаи - 60, картошка аз сиҷҷил - 2 дона, хӯриш - 50 г. ЯкшанбеОмлет - 100, нони ғалладона - 2 дона.Кефир - 200 г, себ.Моҳии судак бо як табақ тараф - 200 г, хӯриш карам - 50, шаробе мева аз буттамева - 150.ГрейпфрутМурғ судак - 60 г, хӯриш аз сабзавоти тару тоза - 50, чой бо шир - 150.

Мазкр муфид

Агар шумо тарзи хӯрокхӯрии бомазза ва дурустро аз хӯрокҳои иҷозатдодашуда ёд гиред, пас дар як вақт ба ду мақсад ноил хоҳед шуд:

бо фоидаҳои рагҳои хун ва тамоми бадан бихӯред
барои диверсификатсияи менюи худ.

Дар зер намунаҳои хӯрокҳои оддӣ ва солим оварда шудаанд, ки барои равшан кардани хӯроки нисфирӯзӣ, наҳорӣ ва хӯроки шом кӯмак мекунанд:

Шӯрбо ҷав ва сабзавот. Ба шумо маҳсулоти лозим аст:
- шўрбои сабзавот - 325 г,
- картошка - 1 дона,
- шалғам ва решаи parsley - ҳар яке 10 г,
- сабзӣ - 15 г.
- ҷав - 15 г.
- сметана - 10 г.
- Помидор - 20 г.

Ҷавро пазед.Ғалладонагиро барои 2 соат ғизо диҳед. Миёномада, напазед. Илова сабзавот бурида миёна, пухтан то тендер. Сметанаро дар шӯрбои тайёр гузоред.

Авокадо zucchini бо гӯшт. Ба шумо лозим меояд:

гӯшти гови камравған ё синаи мурғ - 150 г,
zucchini миёнаи миёна - 3 дона,
тухм - 1 дона,
шири серғизо - 50 мл,
равғани растанӣ - 1 tbsp. л

Гӯштҳои судакшуда ба гӯшти мурғ бурида, каме об ва адас рехтаанд. Zucchini ба мукааб бурида мешавад ва, дар як ШМШ гузошта, дар миқдори ками об судак. Zucchini судак тавассути ҷумбонидан дагар, адас барои 5 дақиқаи дигар. Зардии он бо шир омехта карда, ба гӯшт рехта мешавад. Пас аз якчанд дақиқа гӯштро дар оташ нигоҳ доред, zucchini илова кунед.

Casserole каду. Ба шумо лозим меояд:

каду - 500 г.
арзан - 7 tbsp. л.,
тухмии зағир - 1 tbsp. л.,
крахмал ҷуворимакка - 2 tbsp. л.,
зардолуи хушк - 30 г.

Кадуро ба мукааб буред ва илова намудани арзан ва об, дар муддати 20 дақиқа дар гармии кам пухтан. Крахмалро дар spoon ҷӯшонида об карда, ҳамаи ҷузъҳои ин косаро пайваст кунед. Массаи натиҷаро ба қолаб паҳн кунед. Дар ним соат дар 180 дараҷа оҷур кунед.

Афзалиятҳо ва нуқсонҳои парҳез

Бартариҳои парҳез барои атеросклерози узвҳои поёни:

Ғизои мутавозин ва мукаммал.
Таъсири мусоид ба тамоми бадан. Нигоҳдории фаъолияти мӯътадили тамоми узвҳо ва системаҳо, беҳтар кардани некӯаҳволӣ.
Принсипи фраксияи ғизо ба шумо имкон медиҳад, ки ҳисси сершуморро бидуни пурқувват ё гуруснагӣ ҳис накунед.
Бо шарофати парҳези дуруст ва хориҷ кардани маҳсулоти зараровар, фунтҳои иловагӣ боқӣ мемонанд.

Камбудии парҳез аз инҳо иборат аст:

Истифодаи он дароз аст. Барои он ки натиҷаи воқеӣ ба даст оред, шумо бояд солҳо дар парҳез хӯрок хӯред.
Барои амалӣ намудани ирода зарур аст. Озмоишҳо доимо ба миён меоянд - хусусан барои мардум рад кардани ширинӣ ва пухта душвор аст.

Фикрҳои ғизохӯр

Ба гуфти диетологҳо, бо риояи тавсияҳои дар боло зикршуда оид ба ғизо, дар моҳи аввал шумо ба таври назаррас беҳтар шудани вазъ - дар сатҳи таҳлили биохимиявиро мушоҳида карда метавонед.

салатҳои либосшударо бо равғани растанӣ, алахусус ба зағир ва зайтун такя кунед;
ворид кардани холестирини "бад" бо ворид кардани хӯриш ба парҳез,
танҳо чой ва қаҳва суст бинӯшед ва ба миқдори маҳдуд
парҳез аз рӯи парҳези №10 (парҳези холестерин) таҳти роҳбарии духтур ва парҳези иштирокдор тартиб диҳед.

Агар ташхиси ANC аллакай муайян карда шуда бошад, он гоҳ парҳез умр хоҳад гирифт. Вайроншавӣ дар як сол ҳадди аксар 1-2 маротиба иҷозат дода мешавад - агар бад нашавад ва дарди пой пас аз истироҳат дар парҳез пайдо нашавад.

Оё парҳез як панацея барои атеросклерози узвҳои поёни аст?

Агар якчанд омилҳо ба рушди атеросклероз мусоидат кунанд, пас як парҳез, ҳатто сахттарин яке аз онҳо кофӣ нест. Барои он ки ба ғизои дуруст таъсир расонад, шахси дорои АКН бояд ҳама таъсирҳоеро, ки ба ташаккули плакҳои атеросклеротикӣ мусоидат мекунанд, хориҷ кунад.

Атеросклерози поёни поёни идома меёбад бо:

набудани фаъолияти ҷисмонӣ,
overeating
нӯшидани машрубот
стресс музмин
экологияи номусоид.

Аз омилҳои дар боло овардашуда, истисно кардани охирин мушкил аст - экологияи заиф, ва ҳамаи дигарон танҳо ирода ва эҳтимолан ба кӯмаки психотерапевт ниёз доранд.

Барои ба даст овардани натиҷаи мусбӣ дар шакли дароз кардани сифат ва давомнокии умр, ба шумо варзиш, роҳу сафарҳо дар шаҳр лозиманд. Бо назардошти он, ки атеросклероз ҳоло "ҷавонтар" аст, ҳатто наврасон аксар вақт холестирини баланд доранд, онҳо бояд аз кӯдакӣ ба ғизои дуруст одат кунанд.

Табобати парҳези атеросклероз

Табобати атеросклероз бо парҳез муносибати наздик ва маълумотнокро бо хӯрок дар бар мегирад. Масалан, маҳсулоти тозашуда барои беморони гирифтори атеросклероз мувофиқ нестанд. Аз ин рӯ, макарон, ярмарка, орди премиум ва биринҷи тозашудаи сафед барои табобати атеросклероз бо парҳез мувофиқ нестанд. Зарфҳоро бо С. тоза кардан лозим аст - ҳам гандум ва ҳам ҷӯшон.Ғалладонагиҳои тозакардашуда барои пухтупаз истифода баред, танҳо ба мизи нон нонпазӣ пешниҳод кунед. Мусоидат ба тоза кардани рагҳои хун дар табобати атеросклероз мева ва сабзавоти парҳезӣ. Аз ин рӯ, шумо бояд дар ғизои ҳаррӯзаи худ ҳадди аққал 200 грамм мева ва 300 грамм сабзавотро ба назар гиред (мо картошкаро истисно мекунем). Агар шумо як табақи беморро бо атеросклероз гиред, пас он бояд чунин бошад - нисфи сабзавот (ё хӯришҳои мева), аз нисфи боқимонда 2/3 ё аз маҳсулоти дигари карбогидрат бой. Ва танҳо сеяки боқимонда маҳсулоти сафеда мебошанд. Ҳангоми табобати атеросклероз бо парҳез муҳим аст, ки дар бораи гуногунӣ дар меню набояд фаромӯш кард. Агар шумо мева ва сабзавотро бо фитохимияҳои гуногун истифода баред, пас таъсири зидди склеротикӣ қавитар хоҳад шуд. Танҳо агар шумо рангро рӯй диҳед - дар як рӯз ягон чизи зард (афлесун ё мандарин), сурх (помидор ё себ), бургундия (лаблабу), сабз (салат, кабудӣ, бодиринг, rhubarb), сафед (қаҳваранг) -ро бихӯред. Масалан, сирпиёз дорои хосиятҳои дурахши антисслеротикӣ мебошад. Агар ҳар рӯз шумо танҳо як дона сирпиёз бихӯред, пас тоза кардани зарфҳо хуб хоҳад буд. Таъсир дар ҳолате рух медиҳад, ки агар ин барои на камтар аз шаш моҳи пай дар пай иҷро шавад. Албатта, як лимуи тару тозаи сирпиёз назар ба аналоги хушк дар ҳанут беҳтар аст. Аст, чунин як seasoning нест - fengurek, онро низ хасбеда fenugreek номида мешавад. Тухмиҳои Fengurek, дар болои як мошини суфтакунандаи қаҳва ё истеҳсолкунанда ҷойгир карда мешаванд ва илова ба ғизо холестиринро кам мекунанд. Тухми зағири маъруф ҳамин гуна таъсир дорад. Он инчунин замин аст ва мунтазам хӯрда мешавад. Бо ин мақсадҳо, он инчунин замин аст ва мунтазам ба хӯрок илова карда мешавад. Ҳангоми табобати атеросклероз бо парҳез, мӯътадилӣ дар ғизо низ муҳим аст. Судмандии ғизо танҳо аз ҳисоби миқдори зиёди истеъмолшуда нобуд карда мешавад. Тарзи ҳаёти нишастаро барои беморони гирифтори атеросклероз низ муносиб нест.

Парҳез барои атеросклерозии рагҳои хунгузаронӣ чӣ гуна аст?

Парҳез барои атеросклероз ба коҳиши миқдори рӯзонаи калорияҳо дар муқоиса бо сатҳи миёнаи шабонарӯзӣ тақрибан 10-15% -ро дар бар мегирад. Дар ҳолати рушди атеросклероз дар заминаи фарбеҳӣ, миқдори калорияҳо дар як рӯз бо хӯрок истеъмол карда набояд аз 1500 - 2000 ккал зиёд бошад. Тавсия дода мешавад, ки рӯзҳои рӯза 1-2 маротиба дар як ҳафта гузаранд - танҳо себ, кефир ё панири равғани камравған бихӯред. Арзиши энергетикии хӯрок аз ҳисоби карбогидратҳо ва равғанҳои ҳайвоноти пайдоиши ҳайвонот метавонад коҳиш дода шавад - охирин барои атеросклероз рагҳо раҳо карда мешаванд. Ғизои дорои холестирин - мағзи сар, ҷигар, зардии тухм, мор, гурдаҳо - аз парҳез хориҷ карда мешаванд.

Ҳангоми парҳез аз атеросклероз, беморон бояд танҳо равғанҳои тозашударо истеъмол кунанд, зеро онҳо аз кислотҳои серравгани равғанӣ, витамини Е, фосфолипидҳо бой мебошанд. Бо парҳез барои атеросклероз дар як рӯз то 80 г равған истеъмол кардан лозим аст. Беморони гирифтори атеросклероз бояд аз ширинӣ даст кашанд - истифодаи шакар, асал, мураббо қатъиян маҳдуд карда шавад - дар бадан, ин маҳсулот ба холестирин ва триглицеридҳо мубаддал мешаванд. Карбогидратҳо дар менюи ҳаррӯзаи беморе, ки атеросклероз доранд, дар як рӯз ба 300-400 г мерасад. Ва намакҳо бо парҳез аз атеросклероз дар як рӯз на бештар аз 8 г истеъмол карда мешаванд. Миқдори сафедаи дар парҳез барои атеросклерозро ҳисоб кардан мумкин аст - тақрибан 1,4 кило вазни бадани бемор, аксарияти онҳо сафедаҳои ҳайвон мебошанд. Пур кардани парҳез аз ҳисоби истеъмоли иловагии кислотаи аскорбин, пиридоксин, ниацин ва рутин дар беморони гирифтори атеросклероз ба амал меояд. Кислотаи аскорбин ва рутин деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам намуда, воридшавии холестеринро коҳиш медиҳад, витамини C зиқ шудани холестеринро дар ҷигар ва хориҷ кардани он баданро суръат мебахшад. Миқдори зарурии витаминҳо ҳангоми парҳез аз атеросклероз метавонад бо ғизо баробар карда шавад - сабзавот ва буттамева, афшураҳо ва нӯшокиҳои мева, гиёҳҳо. Ба парҳез ворид кардани қаъри бодом, калмар, харчанг, харбуза муфид аст - чунин микроэлементҳо ба монанди йод ва манган ба миқдори кофӣ мебошанд.Ҳангоми парҳез аз атеросклероз, бемор бояд оби минералии гидрокарбонати натрий, гидрокарбонат-сулфат нӯшад.

Ҳадди аққал се бор дар як рӯз шумо бояд чунин оби минералӣ нӯшед. Ба андозаи 3,3 мл ба 1 кг вазни инсон. Ин то 900 мл мерасад. оби маъданӣ дар як рӯз, сӣ дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед. Даври муолиҷа бо об тақрибан шаш ҳафта давом мекунад.

Парҳези 10 барои атеросклероз

Парҳези № 10 барои атеросклероз барои осеби рагҳои қисмҳои гуногуни бадани инсон муқаррар карда шудааст - он барои ҳама намудҳои атеросклероз универсалӣ аст.

Мақсади парҳез беҳтар намудани гардиши хун, паст кардани холестирин мебошад.

Хусусияти ин парҳез маҳдудият дар истеъмоли моеъ мебошад - беморе бо атеросклероз метавонад дар як рӯз на бештар аз якуним литр об, аз ҷумла чой ва қаҳва нӯшад.

Хусусияти умумии парҳези "10 барои атеросклероз - мувофиқи таркиби химиявӣ, сафедаҳо бояд 100 г, равғанҳо - 70-80 г (30% сабзавот, карбогидратҳо 350-400г. (Таносуби карбогидратҳои оддии 30-50г). Парҳези холестирин, гипонатриум бо равғанҳои серғизо) кислотаҳо ва нахи парҳезӣ.

Килокалорияҳои ҳадди истеъмолшуда аз 2500 ккал зиёд нест. Аммо агар бемор низ фарбеҳ бошад, пас арзиши энергетикии хӯроки истеъмолшуда дар як рӯз набояд аз 1800 ккал зиёд бошад.

Принсипи пухтупаз - ҳангоми пухтупаз маҳсулотро намак надиҳед, усули пухтупаз - пухтупаз ва пас аз пухтан Бемор як рӯз дар дастонаш намак мегирад - на зиёдтар аз 3 г.

Ҳатто дар маҳсулоти тайёр, ба монанди нон, миқдори намак ба назар гирифта мешавад.

Шумораи хӯрок дар як рӯз шаш аст.

Дар интихоби маҳсулот баъзе маҳдудиятҳо мавҷуданд, ки бояд риоя карда шаванд. Интихоби маҳсулотҳо барои парҳези №10 барои атеросклероз дар қисматҳои дигар ба таври муфассал тавсиф карда шудаанд. Танҳо чанд чизро ба хотир орем - хӯрдан хеле муҳим аст, вале маҳдуд кардани зардии тухм, биринҷ, мармар, макарон. Radish, radish, sorrel, спанак, занбурўѓњо набояд истеъмол карда шаванд.

Барои хӯрок бо миқдори парҳези рақами 10 барои атеросклероз, миқдори ками нони ғалладона истифода мешавад, на кулчақанди равған. Шӯрбоҳо бо парҳези рақами 10 беҳтар аст, ки пухтупаз гиёҳхорӣ кунед - дар шӯрбои сабзавот бо ғалладонагиҳо. Аммо агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, пас дар як шўрбои ғайритабиӣ. Шӯрбоҳои ширӣ тавсия дода мешаванд.

, , ,

Парҳез барои атеросклерозии дастаҳои поёни

Бо атеросклерозии поёни пой, гардиши хун халалдор мешавад, дардҳо ва нороҷатӣ дар бофтаҳои бадан ба амал меояд. Хатари ба таври нокифоя истихроҷи оксиген аз узвҳои поёнӣ пайдоиши эҳтимолии захми трофикӣ ва гангрена мебошад. Муолиҷа ҳатман бояд парҳези атеросклерозии поёни пойро дар бар гирад. Духтурон омилҳои хавфро, ки боиси атеросклероз ба поён оварда мешаванд, муайян карданд - тамокукашӣ, холестирин, фишори баланди хун, шакарҳои баланд ва фаъолияти нокифояи ҷисмонӣ. Чизи аз ҳама муҳим дар мубориза бар зидди атеросклероз дар қисмати поёнии он тамокукашӣ аст. Парҳез барои атеросклерози узвҳои поёни асоси табобат аст. Ҳадафи чунин парҳез коҳиш додани хӯроки дорои холестирин, танзими намак, моеъ ва ҳайвонот мебошад.

Парҳез бо атеросклерозии поёни пой ба тарзи ҳаёт мубаддал мешавад. Он ҳамеша бояд риоя карда шавад. Парҳези subcaloric барои беморони вазни зиёдатӣ таъин карда мешавад. Мо тавсия медиҳем, ки беморони гирифтори атеросклерози поёни поёнӣ чунин маҳсулотро, ба монанди карам сафед, истифода баранд - холестиринро хориҷ мекунад ва аз витамини С бой аст. Бо атеросклерози қисми поёни поён, аз ҳад зиёд чашм пӯшидан муҳим нест. Аксар вақт қисмҳои хурд мавҷуданд. Одамони фарбеҳ кислородро зиёдтар истеъмол мекунанд ва системаи гардиши онҳо бештар кор мекунад. Парҳези № 10 барои табобати атеросклерозии поёни поёни беҳтарин аст.

, , , , , , , ,

Парҳез барои атеросклерозии майна

Атеросклерозии рагҳои мағзи сар ба инсулт оварда мерасонад. Табобати артериосклерози мағзи сар дору ва парҳез аст.Парҳез барои атеросклерози мағзи сар барои муваффақият ва барқароршавӣ ниҳоят муҳим аст. Он бояд барои муддати тӯлонӣ риоя карда шавад, ҳатто агар шумо давра ба давра аз парҳез барои атеросклерози мағзи сар парҳез кунед, ба шумо лозим меояд, ки ба одатҳои нави хӯрокхӯрӣ баргардед. Одамоне, ки ба атеросклероз гирифторанд, беҳтараш дар бораи пешгирии бемориҳо ғамхорӣ кунанд. Аз ин рӯ, биёед ба парҳез аз атеросклероз бармегардем - он ҳам табобат аст ва пешгирии ин беморӣ. Кам кардани миқдори холестирин дар хӯрок. Ба хӯрокхӯрӣ, ки баданро тоза мекунад, одат кунед - карам, шӯрбо, сирпиёз. Ба хӯрдани нахи кофӣ одат кунед. Машқи аэробӣ бояд ба як одат монандкунӣ ва хасу дандонҳои шумо бошад. Мониторинги вазни бадан ва қанди хун як чизи ҳатмист. Тамокукашӣ - мисли шабе фаромӯш. Агар шахс тамокукашӣ кунад, ягон парҳез шуморо аз атеросклероз наҷот дода наметавонад.

, , , , ,

Парҳез барои атеросклерозии шоҳрагҳои каротид

Бемории вазнин ва ногувор табобати ҳамаҷониба ва ба таври кофӣ дарозмуддатро талаб мекунад. Парҳез барои атеросклерозии шоҳрагҳои каротид ба бемор имкон медиҳад, ки аз садама, садамаи мағзи сар раҳо ёбад. Асоси табобати бомуваффақият парҳез ва тарзи ҳаёти солим, новобаста аз он, ки он садо баланд аст. Ҷисми мо механизмест, ки тоза ва молидан ва энергияро талаб мекунад. Ҳамаи ин барои парҳези атеросклерозии шоҳрагҳои каротид имкон медиҳад. Агар ба бемор чунин ташхис дода шавад, пас менюи парҳез барои атеросклероз, парҳези № 10, ки барои тамоми бемориҳои рагӣ универсалӣ аст, мувофиқ аст. Аммо агар атеросклерози шоҳрагҳои каротид аллакай дар марҳилаи ниҳоят ҷиддӣ қарор дошта бошад, табибон метавонанд дахолати ҷарроҳиро тавсия кунанд.

, , , , , ,

Менюи парҳез барои атеросклерозии рагҳои хун

Бо вуҷуди маҳдудиятҳои шадид, менюи парҳез барои атеросклероз метавонад гуногун бошад, ҷолиб ва дилгиркунанда набошад. Аз ҳама чизи муҳим дар ёд доштан дар он аст, ки агар шумо тағирро иваз карда натавонед, муносибати худро ба онҳо тағйир диҳед. Мо ба сохтани меню шурӯъ мекунем - рӯйхати иҷозатдодашудаи маҳсулотро гирифта, як ҳафта менюи намунавӣ нависем, рафта, ин маҳсулотро харем. Барои шавқовартар кардани он, ба фарзандонатон (ё наберагон) имкон диҳед, ки менюи зебо эҷод кунанд ва онро дар яхдон бо магнит овезон кунанд. Ҳамин тавр шумо фаромӯш насозед, ки чӣ кор карда метавонед ва чӣ бояд кард ва ин ғайриимкон аст. Дар хотир доред, ки шумо бояд хӯрокҳое тайёр кунед, ки аз ҳисоби парҳез иҷозат дода мешаванд, то гуруснагӣ бо ғизои солим қонеъ карда шавад. Қадам ба қадам, шумо метавонед муваффақ шавед, барқарор шавед ва ҳатто вазни худро гум кунед. Пас як менюи намунавӣ барои рӯз:

Наҳорӣ: Пудинги ҷингила - 150 г ё инч нимбирён - 150г. Чой
Нисфирӯзӣ - себ - 100г.
Нисфирӯзӣ - ҷав бо сабзавот дар об 150г., Гӯшти пухта бо каду ва сабзӣ - 55г +50 г, хучи себ - 200мл.
Газакҳои рӯзона - себ - 100г, шўрбои садбарги ваҳшӣ - 200мл,
Наҳорӣ - картошка пухта бо моҳии судак - 150 гр. + 85 г., Pilaf мевагӣ - 90 гр., Чой на бо шир - 200 мл.
Шабона шумо метавонед як шиша кефир бинӯшед. Нон - 120г. дар як рӯз, шакар - 50г., равған - 35г.

Менюро барои як рӯзи дигар баррасӣ кунед.

Наҳорӣ - пиёзи марҷумак - 150 г., Чой - 200 мл.,
Нисфирӯзӣ - себ ё нок,
Нисфирӯзӣ - карам дар об бо илова намудани равғани растанӣ - 150 мл., Пирожни буғӣ, сабзавоти пухта - 80г - 200г, хучи меваҳои хушк - 200 мл.
Газак - шўрбои садбарги ваҳшӣ ё чойи ромкардашуда бо як буридаи кукиҳо равған,
Наҳорӣ - бодиринг бо равғани растанӣ ва сабзавот - 150 гр., Моҳии аз лимӯ ва parsley пухта - 80 г картошка судак - ду картошка хурд, чой - 200 мл. Дар шаб, кефирҳои анъанавии ғайриистеҳсолӣ - 200 мл.

Дорухатҳои парҳез барои атеросклерозии рагҳои хун.

Мо дорухатҳоямонро ба ду қисм тақсим мекунем - воситаҳои халқӣ, ки ба паст кардани холестирини хун кӯмак мекунанд ва дорухатҳое, ки беморони гирифтори атеросклероз метавонанд дар менюи онҳо истифода кунанд.

Тозакунии рагҳо бо "усулҳои бибӣ", ба ибораи дигар, тибби анъанавӣ.

Сирпиёз силоҳи пинҳонии зидди холестирин аст. Бибиямҳои мо ин корро карданд - тақрибан 50 грамм.200 мл об ба сирпиёз, мазлумони тару тоза рехта шуданд, дар тӯли як ҳафта дар ҷои торик пофишорӣ карданд (оммаро дар як рӯз як бор такон диҳед). Даҳ қатраҳо дар як рӯз се маротиба дар як қошуқ бо об, новобаста аз таом, гирифта мешаванд. Ду ҳафта, курс давом мекунад, пас аз ду моҳ такрор мешавад. Курс пас аз 2 моҳ такрор карда мешавад,
Омехтаи буттамева дулона, Клубничка ва моторӣ - 2 tablespoos омехта дар ванна об 500 мл, об. Шўрбои натиҷаро шӯред - 100 мл, шўрбои ним соат пеш аз хӯрок. Давом се моҳ,
Омехтаи қисмҳои баробар аз меваҳои fennel, гулҳои шоҳбулут, малҳами лимӯ, trefoil, adonis. Як tablespooon чунин омехтаро дар як арт пошед, як пиёла оби ҷӯшон бирезед. Се як стакан инфузияро дар натиҷаи ним соат пас аз хӯрдан як моҳ бинӯшед, пас аз танаффуси ҳафта, курсро такрор кунед.

Дорухатҳои парҳезӣ барои атеросклерозии рагҳои аз гӯшт:

Домуло. Компонентҳо: 400г. гӯшт, равғани растанӣ, 200 г рухсатии ангур, 1 пиёз, биринҷ - 50 г, помидор - 200 г, 2 дона тухм, сметана, орд, кабудӣ.
Биносту гӯшт chop. Дар равғани растанӣ, пиёзро то нарм тобед, дар он ҷо биринҷ рехт, помидорро аз пӯст пӯст кунед, биносту буред ва дар гӯшт гузоред, оби гарм илова кунед. Пас аз он ки биринҷ аллакай обро ҷаббида, гӯшти мурғро дар омехта гузоред, кабудиро биносту рехт. Баргҳои ангурро омода кунед - дар ҳар як қуттӣ гузоред ва бо лифофа печонед. Дар натиҷа ҳайвонот карамаҳои ангурро дар як кӯза гузоред (зич часпед), оби гарм рехт ва дар гармии кам тобистона кунед (метавонад дар тақсимкунанда бошад). Дар ҳоле, ки рӯйпӯшҳои карам судак карда мешаванд, як чошнии сметана, тухм ва ордро зада, онро бо шўрбои каме аз рӯйи карамҳо майда кунед. Вақте ки об ҷӯшон мешавад, карамро бо чошнии омодашуда резед.
Гӯшт бо қоқ. Компонентҳо: 700 г гӯшт, пиёз - 2 дона, як spoon равған, орд ва қоқ. Мо гӯштро ба тасмаҳои stroganoff гӯшти гов бурида, пиёзро дар равған бирён карда, гӯштро каме дар он ҷо пазед, бо орд пошед, таҳрик кунед, гӯштро бо об рехт, то каме онро пӯшонед ва дар гармии кам омода бошед. Месозад алоқамандиро ба гӯшт илова кунед, ки 30 дақиқа пеш аз адои хизмат ғарқ карда шавад.
Гӯшти ширин ва турши. Ба мо лозим аст: 700 г гӯшт, ним литр шўрбои, 8 картошка, 2 пиёз, равғани растанӣ, шакар, сирко, хамираи помидор. Гӯштро биносту буред, дар растаниҳо бирён кунед. равғанро дар гармии баланд бирезед, пас шўрбои ва лошаҳоро рехт. Картошка пазед ва ҳар як картошкаро ба якчанд қисм буред. Пиёзро пухта, қаблан дар миқдори ками равғани растанӣ решакан карда, каме шакар, сирко, хамираи помидор илова кунед, омехта кунед ва аз гармӣ тоза кунед. Чошниро ба гӯшт илова кунед, ки он бояд тақрибан 45 дақиқа пухта шавад, картошкаро ба боло гузоред ва дар танӯр пазед

Парҳези парҳез барои атеросклерозии зарфҳои моҳӣ:

Кулчаи моҳӣ. Ба мо тақрибан 400 г моҳии мурғдор лозим аст (беҳтар аст онро дар хона анҷом диҳед), пиёз, биринҷ - 2 tablespoos, тухм, орд - ду tablespoons, каме сметана ва як хӯшаи кабудӣ. Мо дар мағоза сметана 15% равған мегирем. Биринҷро пухтан, бо оби хунук дар colander шустан. Биносту пиёзро буред. Ба моҳии бурида биринҷ пухта ва пиёз бурида илова кунед, дар он ҷо тухмро пора кунед ва хуб омехта кунед. Мо дастони худро тар карда, тӯби хурд ташкил мекунем, ва онҳоро бо орд пошед (ё дар як табақ печонед - аз кадомаш қулайтар аст), онҳоро дар як қошуқ чарбуи равған ва равғани растанӣ бирён кунед. Fry зуд дар гармии баланд, аслан як дақиқа. Сипас омехтаи сметана бо об рехт ва 20 дақиқа тобистонаи. Пеш аз он ки хизмат, бо кабудї биносту решакан пошед.
Моҳӣ аз сиҷҷил бо картошка пухта. Компонентҳо - 120 грамм гӯшти моҳии камғизо, нони хушк - 40 гр. Нисфи тухм, картошка - як хурд, 1 tbsp. л шир, бодиён ва грамм намак. Мо аз картошка пухта медиҳем. Филфелро тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт гузаред, нонро афтонед ва инчунин ҳаракат кунед. Картошка пухта ва моҳии мурғро омехта кунед, нисфи тухмро илова кунед, бо қошуқи шир қамчин кунед, омехта кунед, як косер ташкил диҳед ва дар танӯр пухта, шакли пеш молед. Пеш аз хизмат, табақи тайёрро бо гиёҳҳо пошед.

Ҳамин тавр, ҳама ба таври комил фаҳмиданд, ки парҳез барои атеросклероз беҳбудии беморро осонтар мекунад, ҷараёни табобатро суръат мебахшад ва инчунин як чораи пешгирикунанда мебошад - одамоне, ки ба артериосклероз гирифтор ҳастанд, метавонанд давра ба давра дар чунин парҳез нишинанд.

Наҷот дар ҳаракат аст!

Дар хотир доред: агар шумо пойҳои хастаатонро ба дивани мулоим гузоред, ин пешрафти бемориро суръат мебахшад!

Дар ҳақиқат, ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ гардиши хун дар зарфҳо суръат мегирад, ки онҳо танг ва васеътар мешаванд ва онҳоро чандиртар мекунанд.

Оё парҳез як табобати атеросклерозии пойҳост

Дар хотир доштан муҳим аст, ки танҳо як парҳез, ҳатто бо риояи қатъии қоида, наметавонад аз ин беморӣ комилан муҳофизат кунад, ба ғайр аз норасоии ғизо, омилҳои дигаре, ки ба ин беморӣ гирифтор мешаванд. Омилҳои зерин ба ташаккули Плазаҳои атеросклеротикӣ дар рагҳои пой мусоидат мекунанд:

набудани фаъолияти ҷисмонӣ
аз ҳад зиёд
нӯшидани машрубот
стресс музмин
экологияи номусоид.

Бо мақсади ба даст овардани натиҷаи мусбӣ, илова ба ғизо, бояд тарзи ҳаёт бо мақсади баланд бардоштани фаъолнокии моторҳо, паст кардани ҳолатҳои стресс ва дар ҷойҳо бо ҳавои тоза зиндагӣ кардан дар шаҳр дида баромада шавад.

Азбаски атеросклероз рагҳо зуд зуд ҷавонтар мешаванд ва ҳатто дар наврасҳо варақҳо аллакай мушоҳида мешаванд, барои пешгирии мушкилоти минбаъдаи рагҳои пойӣ, кӯдакро аз ғизохӯрӣ ва тарзи ҳаёти дуруст омӯхтан лозим аст.

Фарқи байни холестирини бад ва хуб чӣ гуна аст

Холестерини бад, баръакси хуб, дар равандҳои истеҳсоли гормонҳо ва ташаккули устухонҳои солим иштирок намекунад. Ҳамзамон, модда ба ҷараёни хун ворид мешавад ва истифода намешавад ва тақсим намешавад, тадриҷан ба деворҳои рагҳо ҷойгир мешавад. Дар натиҷаи ин, шахс ба варамидани эндартерит дучор мешавад. Холестирини бад ба бадан миқдори зиёде бо ғизо ворид мешавад ва холестирини хуб аз ҷигар тавлид мешавад.

Принсипҳои парҳез

Ҳангоми парҳез барои паст кардани сатҳи холестирини бад дар бадан, на танҳо баъзе маҳсулотҳоро ба менюи худ дохил кунед ва дигаронро аз он хориҷ кунед, балки риояи режими дурусти нӯшокӣ, дуруст омода ва хӯрдани хӯрок низ зарур аст. Шумо бояд ба миқдори ҳаррӯзаи намак диққат диҳед, ки он набояд аз 10 г зиёд бошад.

Хусусиятҳои хӯрокворӣ

Хӯрдан бояд қисмҳои хурд дошта бошад, то бадан аз ҳад зиёд эҳсос накунад. Он бояд пас аз 3-4 соат, бе хӯрокхӯрӣ дар байни хӯрокхӯрӣ. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед бихӯред, пас шумо метавонед мева ё сабзавот истеъмол кунед, аммо на дар як вақт на бештар аз 300 г, ва онҳо набояд миқдори зиёди крахмал дошта бошанд.

Истифодаи равғанҳои растанӣ асосан зайтун ва зағир. Истифодаи каду низ қобили қабул аст. Дар ин равғанҳо, шумо бояд на танҳо хӯрок пазед, балки инчунин бо онҳо салатҳои мавсимӣ. Равған, ҳатто ба миқдори кам, манъ аст.

Риояи як парҳез барои атеросклерозии пойҳо барои ҳаёт зарур аст. Вайрон кардани он на бештар аз 1-2 маротиба дар як сол иҷозат дода мешавад, аммо танҳо он ҳолате, ки ин ҳолат бадтар нашавад ва пайдоиши дард дар пойҳо ё номувофиқатии ҷигарро ба вуҷуд наорад.

Нӯшидани машрубот

Машруботи спиртӣ бо бемории рагҳо ва рагҳои узвҳои поёнӣ бо истифодаи мунтазам ба он оварда мерасонад, ки плацҳои холестерин дар зарфҳо якбора зиёд мешаванд, ки ба ин сабаб ҳолати бемор бадтар мешавад ва дарди ҷиддӣ дар пойҳо пайдо мешавад.

Истифодаи шароби сурхи хушк ва хушк танҳо дар миқдори кам (на зиёдтар аз 100 мл) дар 2-3 моҳ як маротиба иҷозат дода мешавад.

Агар имконпазир бошад, ҳама гуна машрубот партофта шавад.

Маҳсулоти манъкардаи атеросклероз

Як қатор маҳсулоти барои атеросклерозии рагҳои поёни поёни зери шикастапораҳои сахт мавҷуданд ва бояд аз меню хориҷ карда шаванд. Дигарон метавонанд истифода шаванд, аммо танҳо ба андозаи ҳадди аққал ё бо ягон қайду шартҳо.

Манъ аст	Маҳдудиятҳо ва дастурҳои имконпазир барои истифода
Гӯшти равғанӣ ва ғайрирасмӣ.Хӯрдани ҷигари гӯшти гов низ қобили қабул нест, ки онро аксарият иштибоҳан маҳсулоти парҳезӣ меҳисобанд.	Парранда ҳатто метавонад бо гӯшти чормағз хӯрда шавад, агар пӯст пештар тоза карда шуда, тамоми равғанҳо бурида шаванд.
Ангур ва банан	Манъи он танҳо ба ашхосе, ки аз фарбеҳӣ ранҷ мебаранд (набояд бо пуррагии содда ошуфта шаванд) ва беморон, ба ғайр аз атеросклероз, ки низ диабет доранд.
Чой ва қаҳва	Нӯшидани саҳар дар шакли суст ва на бештар аз 3-4 маротиба дар як ҳафта иҷозат дода мешавад. Чой сабз заиф маҳдуд нест.
Ҳасиб ҳама гуна, инчунин ҳасиб ва ҳасиб. Ин хӯрокҳо аз сабаби миқдори зиёди равғанҳои хатарнок ба бадан зарар мерасонанд.
Хӯроки зуд
Маҳсулоти нимтайёр	Ғайр аз ин, хӯрокҳои хонагӣ пухта мешаванд, ки аз маҳсулоти иҷозатдодашуда барои истифода дар оянда омода карда мешаванд ва барои нигоҳдорӣ ба яхдон фиристода мешаванд.
Моҳии моҳӣ
Маҳсулоти дуддодашуда
Жалбкунии ва жалбкунии
Орд	Нони С. тасдиқшуда.
Ширин	Истисно асалҳои табиӣ дар миқдори на бештар аз 2 қошуқ дар як рӯз аст, аммо танҳо дар сурати мавҷуд набудани диабет ё вобастагӣ ба он. Инчунин, дар як ҳафта 1-2 маротиба шумо метавонед маршалл мехӯред, аммо танҳо табиӣ аст.
Чошнӣ ва таомҳо ба монанди кетчуп, майонез ва хардал.

Дар бораи хӯрдани тухм

Истифодаи тухм барои атеросклероз сазовори диққати махсус мебошад. Дар муддати тӯлонӣ гумроҳӣ мавҷуд буд, ки ин маҳсулоти беназир манбаи холестирини бад мебошад. Имрӯз, вақте исбот шуд, ки ин тавр нест, бисёриҳо ба афсонаҳо бовар мекунанд ва тухмро тарк мекунанд.

Холестирин, ки дар тухм мурғ мавҷуд аст, хуб аст ва ба рагҳои хун зарар намерасонад. Бо вуҷуди ин, аз он сабаб, ки моддаҳои дар таркиби тухм буда ҳангоми истифодаи аз ҳад зиёд метавонад бори гарони ҷигарро дар паси парҳези камхарҷ ба вуҷуд оваранд, зарур аст, ки дар як ҳафта 8 тухмро маҳдуд кунед.

Маҳсулоти иҷозатдодашуда

Маҳсулотҳои зиёде барои беморон иҷозат дода мешаванд ва аз ин рӯ парҳез хеле гуногун аст. Тавсия барои истифода:

буттамева - махсусан гулҳои сурх, зард ва торик,
меваҳо - махсусан меваҳои ситрусӣ ва анор,
меваҳои хушк ба миқдори кам,
сабзавот
кабудӣ - хусусан хӯрдани parsley хуб аст,
чормащз - на бештар аз 40 г дар як рӯз,
занбурўѓњо
маҳсулоти ширии бе равған, бе шакар,
гӯшти лоғар - беҳтараш гӯшти гов ва харгӯш,
маҳсулоти баҳрӣ
моҳии лоғар
hips ва желе дар асоси он,
сафедкунии асал - на барои диабет.

Ҳангоми мавҷудияти ягон бемории музмин, маҳсулоти иловагӣ метавонанд ба парҳез илова карда шаванд ё баъзе аз маҳсулоти қабулшаванда хориҷ карда шаванд. Инро духтури иштироккунанда муайян мекунад.

Истифодаи парҳез барои атеросклерозии рагҳои сарҳади поёнӣ ба маҷмӯи чораҳои терапевтӣ дохил карда шудааст ва аз ин рӯ тасҳеҳи ғизо танҳо таҳти назорати духтур гузаронида мешавад. Бемор наметавонад ғизои навро ба парҳез ворид кунад ё ягонтои онро хориҷ кунад. Аксар вақт, ғизои терапевт барои пешрафти беморӣ ва нигоҳ доштани саломатӣ кифоя аст.

Атеросклероз obliterans як бемории вазнин аст, ки васеъ паҳн гашта, оқибатҳои вазнин дорад. Сатҳи поёни ин пайдоиши плитҳои чарбии аз даруни рагҳои хунгузарандаи пойҳо мебошад. Дар натиҷа, қобилияти артерияҳо аз гардиши хун ранҷ мекашанд, ки ин метавонад ба бастани пурраи канал оварда расонад ва дар кори таъмини дасту пой бо рагҳои хун халалдор шавад. Ташхис дар марҳилаҳои аввал эҳтимолияти сиҳат шудан ва пешгирӣ кардани мураккабиро зиёд мекунад. Дар байни чораҳои терапевтӣ парҳези махсус барои атеросклерозии рагҳои поёни ақримӣ нақши муҳим дорад.

Парҳез барои намудҳои гуногуни атеросклероз: меню барои як ҳафта

Қоидаҳои умумӣ

Гуногун

Маҳсулоти иҷозатдодашуда

Сабзавот ва кабудӣ

Чормағз ва меваҳои хушк

Ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо

Ҳасибҳо

Моҳӣ ва баҳрӣ

Равғанҳо ва чарбҳо

Маҳсулоти пурра ё қисман маҳдудшуда

Шакар

Нӯшокиҳои мулоим

Маҳсулоти пурра ё қисман маҳдудшуда

Ҷадвали маҳсулоти манъшуда

Сабзавот ва кабудӣ

Чормағз ва меваҳои хушк

Ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо

Орд ва макарон

Шакар

Ашёи хом ва seasonings

Маҳсулоти ширӣ

Панир ва косибӣ

Маҳсулоти гӯштӣ

Ҳасибҳо

Моҳӣ ва баҳрӣ

Равғанҳо ва чарбҳо

Нӯшокиҳои мулоим

Рӯзи аввал

Рӯзи дуюм

Рӯзи сеюм

Тарафдор ва муқобил

Шарҳҳо оид ба ғизо

Фикру натиҷаҳо

Нархи парҳез

Принсипҳои хӯрдани атеросклероз

Атеросклерози рагҳои пойҳо

Артерияҳои майна

Зарфҳои майна

Бо плаҷҳои атеросклеротикӣ дар зарфҳо

Зарфҳои пойҳои поёни

Артерияҳои периферии дасту пой

Артерияҳои гардан

Аортаи дил

Хулоса

Омилҳое, ки ба инкишофи атеросклероз дар поёни поён мусоидат мекунанд, мебошанд

Чӣ бояд кард

Бихӯред

Парҳези тозакунии рагҳои Apple-Rice

Ғизо барои атеросклерозии рагҳои хун

Карбогидрат, нахдор ва шакар

Витаминҳо, антиоксидантҳо

Маҳсулоти манъшуда ё қисман маҳдуд

Ҷадвали ҷамъбастии маҳсулот

Душанбе

Якшанбе

Шӯрбо сабзавоти марворид

Зукчини бо себ ва сабзӣ вагон

Картошка пухта бо zucchini ва гӯшт

Zucchini Braised дар сметана

Нишондод оид ба ғизои дуруст

Витаминҳо ва минералҳо дар парҳез

Маҳдудиятҳои хӯрокворӣ

Кадом маҳсулоти манъшуда?

Ҳолати нӯшокӣ

Менюи муфассал

Мазкр муфид

Афзалиятҳо ва нуқсонҳои парҳез

Фикрҳои ғизохӯр

Оё парҳез як панацея барои атеросклерози узвҳои поёни аст?

Табобати парҳези атеросклероз

Парҳез барои атеросклерозии рагҳои хунгузаронӣ чӣ гуна аст?

Парҳези 10 барои атеросклероз

Парҳез барои атеросклерозии дастаҳои поёни

Парҳез барои атеросклерозии майна

Парҳез барои атеросклерозии шоҳрагҳои каротид

Менюи парҳез барои атеросклерозии рагҳои хун

Дорухатҳои парҳез барои атеросклерозии рагҳои хун.

Наҷот дар ҳаракат аст!

Оё парҳез як табобати атеросклерозии пойҳост