Шакар "савол: пас аз хӯрдан бо диабети намуди 2 чӣ гуна меъёри муайян карданро пайдо кунед

Дипломи намуди 2 дар заминаи ҳассосияти пасти бофтаҳои бадан ба инсулин инкишоф меёбад. Ин падидаи тиббӣ чунин истилоҳро ба монанди муқовимати инсулин ё диабет, ки аз вобаста ба инсулин вобаста аст, дорад. Ба ибораи сода, ҷисми одами беморе, ки навъи 2 диабет дорад, дорои мушкилоти метаболикӣ аст ва аз ин рӯ инсулин, ки дар бадани ӯ тавлид мешавад, ба миқдори кофӣ истифода намешавад. Беморӣ метаболизм аст ва табобат ва парҳезро талаб мекунад.
Одамоне, ки ин ҳолат доранд, бояд пеш аз хӯрок ва пас аз хӯрокхӯрии онҳо қанди хунро назорат кунанд. Меъёри қанди хун пас аз хӯрдан тақрибан 5-8.5 ммоль / л (90-153 мг / дл) аст. Нишондиҳандаҳо барои ҳар як шахс алоҳида ҳастанд ва танҳо духтури шумо гуфта метавонад, ки барои бадани шумо чӣ меъёр аст ва чӣ патология аст. Бояд қайд кард, ки шахсони солхӯрда. Нишондиҳандаҳои онҳо барои диабети қанд метавонанд аз нишон дода шуда бошанд. Далел ин аст, ки дар одамони пиронсол сатҳи муқаррарӣ зиёд мешавад. Фарқият метавонад 1-2 ммоль / L бошад.

Сатҳи шакар меъёри асосии диабети қанд аст

Диабет дорои хонаи пурраи ғамхорӣ мебошад - кадом маҳсулоти метавонад ба парҳези диабети навъи 2 дохил карда шавад ва кадом хӯрокҳо бояд қатъ карда шаванд? Чӣ гуна хӯрокро аз даст надиҳед, кай ва чӣ гуна глюкозаи хунро чен кунед? Чӣ гуна аз вазни беназорати вазн пешгирӣ кардан мумкин аст ?. Ҳамаи ин як зарурати таъҷилист. Агар ҳадди аққал яке аз ин қоидаҳо риоя карда нашавад, бадшавии умумӣ ва халалдоршавӣ дар фаъолияти системаҳои гуногуни функсионалӣ (дилу раг, нафас, ихроҷ ва ғайра) тӯл нахоҳанд гирифт.

Сатҳи диабети навъи 2 аз намуди 1 фарқ мекунад, ки дар он организм инсулинро мустақилона истеҳсол мекунад. Ин як гормонест, ки барои интиқоли шакар аз хун ба мақомоти корӣ лозим аст. Аммо, ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои ҳассос ба он гум мешаванд. Дар натиҷа, бадан миқдори зарурии шакарро «намебинад» ва наметавонад онро барои эҳтиёҷоти мухталиф сарф кунад. Ин таъмини равандҳои ҳаётан муҳим, коҳишёбии мушакҳо ва ғайра. Вобаста ба ин, ин ташхис назорати доимии шакари хунро талаб мекунад - як соат пас аз хӯрок хӯрдан, пеш аз хоб, дар меъдаи холӣ. Танҳо тавассути ин нишондиҳандаҳо, мо метавонем муайян созем, ки парҳези интихобшуда то чӣ андоза бехатар аст. Ва инчунин организм ба баъзе маҳсулот ва ҷузъҳои он чӣ гуна муносибат мекунад, оё барои доруҳои паст кардани шакар зарур аст? Аммо, нишондиҳандаҳо барои одамони солим ва диабет метавонанд каме фарқ кунанд. Одатан, дар ҳудуди 0,2-0,5 ммоль дар як литр. Агар сатҳи шакар пас аз як ё ду хӯрок аз муқаррарӣ зиёд бошад, воҳима накунед. Новобаста аз он ки чунин афзоиш хатарнок аст ё не, танҳо духтур гуфта метавонад.

Сатҳи шакар барои диабет ва одамони солим

Ҳамон сатҳи қанди хун дар одамони ҷинсҳои гуногун, синну сол ва ташхиси гуногун (навъи 1 ё намуди 2 диабети қанд) метавонад ҳам ҳолати мӯътадили бемор ва ҳам мушкилоти ҷиддии узвҳои дохилиро нишон диҳад.

"Ҷаҳиш" -и шакар хун бо синну сол алоқаманд аст. Чӣ қадаре, ки шахс калонтар бошад, ҳамон қадар онҳо зиёдтар мешаванд. Ҳама чизро айбдор кунед - тағйироти харобиовар дар ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо. Ҳамин тавр, ҳангоми чен кардани сатҳи шакар, шумо бояд барои синну сол андозаи фарбеҳро бигиред (ба ҳисоби миёна, фарқи байни меъёри шахси солим дар синни миёна ва калон 0,5-1,5 ммоль дар як литр дар холӣ будани меъда ва пас аз хӯрдан аст).

Дар одамони солим ва дар диабет, пас аз хӯрокхӯрӣ, сатҳи шакар дар хун ба якчанд адад афзоиш меёбад. Барои объективии бештар, духтурон тавсия медиҳанд, ки якчанд маротиба шакар андозанд. Дарҳол пас аз хӯрок хӯрдан, пас аз як соат ва инчунин қайд кардани нишондиҳандаҳоро дар холӣ будани меъда ва пеш аз хоб фаромӯш накунед. Танҳо таҳлили ҳамаи нишондиҳандаҳо имкон медиҳад, ки духтур муайян кунад, ки оё ягон таҳдид вуҷуд дорад ё тағир додани ғизои диабетӣ лозим аст.

Дар сурати набудани диабети қанд, рӯза бояд 4,3-5,5 ммоль дар як литр бошад. Барои пиронсолон ин рақамҳо каме баландтар буда, метавонанд ба 6,0 ммоль дар як литр расанд.

Бо диабети навъи 2, нишондиҳандаҳои субҳ (дар холӣ будани меъда) 6,1-6,2 ммоль дар як литрро ташкил медиҳанд.

Новобаста аз он ки сатҳи баланди шакар дар хун то хӯрокхӯрӣ ва пас аз хӯрокхӯрӣ чӣ гуна аст, дар ҳеҷ сурат худидоракунии дорусозӣ накунед ва ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Сатҳи пасти шакар метавонад бо истифодаи аз ҳад зиёди ҷисмонӣ, ҳолатҳои стресс, истифодаи хӯрокҳои ғайриоддӣ алоқаманд бошад. Боз як хатои маъмул ин аст, ки фавран ё ним соат пас аз хӯрок чен кардани шакар. Дар ин ҳолат, ҳам дар шахси солим ва ҳам дар диабет, ҷаҳиши ногаҳонӣ дар шакар то 10,0 ммоль дар як литр имконпазир аст. Ин ҳама аз миқдор ва таркиби хӯрокҳои истеъмолшуда вобаста аст. Ва ин ҳам сабаби ба ваҳму воҳима афтодан нест. Пас аз 30-60 дақиқа нишондиҳандаҳо ба пастшавӣ оғоз мекунанд. Пас нишондиҳандаи объективии шакар 2 соат пас аз хӯрдан аст

Нишондиҳандаҳои шакар дар сатҳи 7.5-8.2 ммоль дар як литр беҳтарин барои диабетикҳои навъи 2 мебошанд. Онҳо нишон медиҳанд, ки ҷубронпулӣ хуб аст, яъне қобилияти системаи ҳозима ба ҷаббидан ва истифодаи глюкоза. Агар ин нишондиҳандаҳо дар ҳудуди 8.3–9.0 ммоль дар як литр бошанд, пас сабаби нигаронӣ низ барои ин сабаб вуҷуд надорад. Аммо агар миқдори шакар дар давоми 2 соат пас аз хӯрок аз 9,1 ммоль дар як литр зиёд бошад, ин зарурати ислоҳи парҳез ва эҳтимолан истифодаи доруҳоро коҳиш медиҳад (аммо танҳо бо ихтиёри духтур).

Боз як нишондиҳандаи муҳим сатҳи шакар пеш аз хоб аст. Идеалӣ, он бояд аз меъдаи холӣ каме баландтар бошад - дар ҳудуди 0,2-1,0 ммоль дар як литр. Оддӣ ҳамчун нишондиҳандаҳои 6.0-7.0 ва 7.1-7.5 ммоль дар як литр ҳисоб карда мешаванд. Агар ин меъёрҳо зиёд шуда бошанд, шумо бояд парҳезро тағир диҳед ва бешубҳа тарбияи ҷисмонӣ кунед (албатта, агар духтур инро тасдиқ кунад).

Хусусиятҳои диабет, ки аз инсулин вобаста нестанд

Дар аксари ҳолатҳо, авзои меросӣ ва тағироти марбут ба синну сол дар рушди ин беморӣ дар байни ҳама омилҳои этиологӣ нақши асосӣ доранд. Диабети навъи 2 бо он тавсиф мешавад, ки гадуди меъда миқдори кофии гормонро ба вуҷуд меорад, аммо ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадан ҳассосияти худро ба амали он коҳиш медиҳанд. Бо суханони ҳамешагӣ, онҳо «инро намебинанд», ки дар натиҷаи он глюкоза аз хун ба миқдори зарурии энергия гирифта намешавад. Гипергликемия инкишоф меёбад.

Сатҳи мақбули шакар дар хун кадом аст?

Яке аз саволҳои асосӣ, агар шумо ташхиси диабети навъи 2 дошта бошед, сатҳи глюкоза дар хун аст. Меъёри қанд дар хун дар одамони солим ва беморони гирифтори диабет фарқ мекунад.

Охирин бояд аҳамияти нигоҳ доштани онро дар миқдори оптималӣ дарк кунад. Илова бар ин, терапияи интихобшуда бояд ҳамаҷониба истифода шавад. Дар ин ҳолат, пешгирӣ кардани камшавии захираҳои зарурии системаи эндокринӣ осонтар хоҳад буд.

Глюкоза дар давраҳои гуногун

Хуни капиллярӣ нисбат ба хуни рагҳо сатҳи шакар пасттар аст. Фарқият метавонад ба 10-12% расад. Субҳи пеш аз ворид шудани хӯрок ба организм натиҷаи гирифтани ашёи диабети навъи 2 аз ангуштон бояд ҳамон тавре ки дар шахси солим мавҷуд аст (минбаъд ҳама сатҳи глюкоза дар ммоль / л нишон дода шудааст):

Нишондиҳандаҳои хуни зан аз мардҳо фарқ надоранд. Инро дар бораи бадани кӯдакон гуфтан мумкин нест. Сатҳи навзодон ва тифлони нав дар шакар камтаранд:

Таҳлили хуни капиллярии кӯдакони давраи ибтидоии томактабӣ дар ҳудуди аз 3,3 то 5 нишон дода шудааст.

Хуни рагҳо

Интихоби мавод аз рагҳо шароити лабораториро талаб мекунад. Ин бояд кафолат диҳад, ки санҷиши параметрҳои хуни капилляриро дар хона бо истифодаи глюкометр анҷом додан мумкин аст. Натиҷаҳои миқдори глюкоза баъд аз гирифтани мавод маълум мешавад.

Калонсолон ва кӯдакон аз давраи синну соли мактабӣ посухро бо нишондоди 6 ммоль / л мегиранд ва ин меъёр ҳисобида мешавад.

Нишондиҳандаҳо дар вақтҳои дигар

Агар сатҳи мураккабии беморӣ ба вуқӯъ наояд, дар сатҳи шакар дар намуди 2 диабети қанд интизор намешавад. Рушди ночизе имконпазир аст, ки барои нигоҳ доштани сатҳи глюкоза (бо ммоль / л) ҳудуди муайяне мавҷуданд:

• саҳар, пеш аз ворид шудани хӯрок ба бадан - то 6-6.1,
• пас аз як соат баъд аз хӯрок хӯрдан - то 8.8-8.9,
• пас аз чанд соат - то 6.5-6.7,
• пеш аз истироҳати бегоҳӣ - то 6,7,
• шабона - то 5,
• ҳангоми таҳлили пешоб - ғоиб ё то 0,5%.

Шакар пас аз хӯрдан бо диабети намуди 2

Вақте ки хӯрок бо миқдори муайяни карбогидратҳо ба даҳон медарояд, ферментҳои шахси солим, ки қисми таркиби он мебошанд, ба тақсимшавӣ ба моносахаридҳо шурӯъ мекунанд. Глюкозаи гирифташуда ба луобпарда ғарқ мешавад ва ба хун ворид мешавад. Ин як сигнал ба гадуди меъда аст, ки як қисми инсулин талаб карда мешавад. Он барои пешгирӣ кардани афзоиши якбораи шакар аллакай пешакӣ омода ва синтез карда шудааст.

Инсулин глюкозаро паст мекунад, дар ҳоле, ки гадуди зери меъда барои «ҷаҳишҳои минбаъда» мубориза бурданро давом медиҳад. Сирри гормонҳои иловагӣ "марҳилаи дуюми вокуниши инсулин" номида мешавад. Он аллакай дар марҳилаи ҳозима лозим аст. Қисме аз шакар гликоген шуда, ба анбори ҷигар ва қисми дигар ба мушакҳо ва бофтаҳои чарбу мегузарад.

Ҷисми беморе, ки диабети диабет дорад, ба таври гуногун вокуниш нишон медиҳад. Раванди азхудкунии карбогидрат ва болоравии шакар хун аз рӯи ҳамон ҷадвал сурат мегирад, аммо гадуди меъда захираи гормонҳои тайёрро аз сабаби камшавии ҳуҷайраҳо надорад, аз ин рӯ миқдори хориҷшуда дар ин марҳила ночиз аст.

Агар марҳилаи дуввуми раванд ҳанӯз таъсир накарда бошад, пас сатҳи гормонҳои зарурӣ дар тӯли якчанд соат ба поён мерасад, аммо дар ин муддат сатҳи шакар боло меравад. Ғайр аз он, инсулин бояд ба ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои худ шакар фиристад, аммо бинобар зиёд шудани муқовимат ба он, дарвозаҳои ҳуҷайра баста мешаванд. Он инчунин ба гипергликемияи дарозмуддат мусоидат мекунад. Чунин ҳолат боиси инкишофи равандҳои бебозгашт аз ҷониби рагҳои дил ва рагҳои хун, гурдаҳо, системаи асаб ва таҳлилгари визуалӣ мегардад.

Шакар субҳ

Диабети навъи 2 хусусият дорад бо номи Синдроми субҳи барвақт. Ин падида бо якбора тағйир ёфтани миқдори глюкоза дар хун дар субҳи пас аз бедор ҳамроҳ мешавад. Ҳолати на танҳо дар беморони диабети қанд, балки дар одамони комилан солим низ мушоҳида карда мешавад.

Тағирёбии шакар одатан аз соати 4-и субҳ ва 8-и субҳ рух медиҳад. Одами солим тағйиротро дар ҳолати худ пай намебарад, аммо бемор нороҳатиро ҳис мекунад. Сабаби чунин тағирёбии нишондиҳандаҳо вуҷуд надорад: доруҳои зарурӣ саривақт гирифта шуданд, дар солҳои охир ҳеҷ гуна камшавии шакар вуҷуд надошт. Биёед бубинем, ки чаро якбора якбора инҷо омад.

Сабабҳои зиёд шудани шакар дар хун баъд аз хӯрдан бо диабети намуди 2

Ҳикояи халқӣ ба андозагирии сатҳҳои шакар дар намуди 2 диабети қанд дахл дорад. Афзоиши яквақта пас аз хӯрокхӯрӣ дар меъдаи холӣ ё дар хоб худ ба худ даҳшатнок нест. Аммо, барои пешгирии мушкилиҳои имконпазир, шумо бояд бифаҳмед, ки чаро ин ҳодиса рух додааст. Дар байни сабабҳои маъмул инҳоянд:

• давомнокӣ ва табиати ҷараёни беморӣ. Ҳар қадаре, ки инсон ба диабет муносибат кунад, ҳамон қадар онҳо ба хӯшаҳои шакар бештар дучор мешаванд. Ҳатто бо риояи қатъии ҳама тавсияҳои духтур (парҳез, назорати шакар, фаъолияти ҷисмонӣ), тақрибан дар як моҳ як маротиба нишондиҳандаҳои шакар метавонад ба таври назаррас афзоиш ёбад,
• фаъолияти ҷисмонӣ. Одатан, иҷрои машқҳои ҷисмонии шиддатнокии паст ва миёна ба ҳолати бемор таъсири мусбат мерасонад (шакар коҳиш меёбад, ки имкони кам шудани вазни беназоратро ифода мекунад). Бо вуҷуди ин, дар баъзе ҳолатҳо, зиёд шудан ва ё баръакс, паст шудани сатҳи шакар метавонад ба фаъолияти номуносиби ҷисмонӣ вобаста бошад. Ин одатан вақте рух медиҳад, ки шахс мустақилона машқ мекунад ва қувваи худро чен намекунад. Чунин ба назар мерасад, ки ӯ аз ӯҳдаи кор намебаромад (кофӣ арақ намекашад ё ҳисси сӯхтагӣ дар мушакҳо), бинобар ин вай сарбориро ба таври назаррас афзоиш медиҳад. Ҷисм ба чунин "ҳилла" -и стресс вокуниш нишон медиҳад ва глюкозаро фаъолона ба харҷ медиҳад. Бадтарин ҳолате, ки дар ин ҳолат метавонад рух диҳад, комаи гипогликемикӣ (коҳиши якбора дар глюкозаи хун, ки дар он шахс метавонад шуурро гум кунад). Дар аломатҳои аввалини чунин ҳолат (тира дар чашм, арақи хунук, чарх задани сар) шумо бояд фавран як пораи хурди шакар ё нон қаҳваранг бихӯред,
• воридшавӣ ба парҳези маҳсулоти нав. Хӯрокҳои гуногун ба ҳозима гуногунанд. Агар маҳсулот нишондиҳандаи паст ё миёнаи гликемикӣ (GI) дошта бошад, ин маънои онро надорад, ки вай боиси зиёд шудани шакар нахоҳад шуд. Ҳамин тавр, шумо бояд тадриҷан менюи навро ба меню ворид намоед, то таъсири онҳо ба ҳазм ва некӯаҳволии умумӣ арзёбӣ карда шаванд,
• вазни тез. Фарбеҳӣ яке аз нишонаҳои асосии диабет аст. Агар бо ягон сабаб вазн идоранашаванда баланд шавад, пас сатҳи тағирёбии сатҳи шакар пеш ва баъд аз хӯрок низ тағир меёбад. Ҳатто агар пас аз 2 соат пас аз хӯрок хӯрдан, сатҳи шакар тақрибан 11-14 ммоль дар як литр бошад, бемор метавонад худро хуб ҳис кунад,
• бемориҳои ҳамроҳикунанда
• менопауза ва ҳомиладорӣ. Аз сабаби тағирёбии гормоналӣ, сатҳи шакар ҳам метавонад якбора афзояд ва ҳам коҳиш ёбад.

Албатта, танҳо духтур метавонад сабаби дақиқи тағирёбии сатҳи шакарро муайян кунад.

Сатҳи шакарро дар хона чӣ гуна метавон коҳиш дод, ба видеои зер нигаред.

Механизми рушди падида

Шабона ҳангоми хоб, системаи ҷигар ва системаи мушакҳо сигнал мегиранд, ки сатҳи глюкагон дар бадан баланд аст ва шахс бояд мағозаҳои шакарро зиёд кунад, зеро хӯрок таъмин карда намешавад. Барзиёдии миқдори глюкоза аз норасоии гормон аз пептид-1, инсулин ва амилин (глюкоза пас аз хӯрдани рӯдаи рӯда ба хун воридшавии глюкозаро суст мекунад) пайдо мешавад.

Гипергликемияи субҳ низ метавонад дар пасманзари амали фаъоли кортизол ва гормонҳои рушд афзоиш ёбад. Он пагоҳ ҳадди аксар пинҳон будани онҳо ба амал меояд. Ҷисми солим ба воситаи миқдори иловагии гормонҳое, ки сатҳи глюкозаро назорат мекунанд, вокуниш нишон медиҳад. Аммо бемор ин корро карда наметавонад.

Чӣ гуна падидаи муайян кардан мумкин аст

Беҳтарин вариант ин як шабонарӯз дар як метр гирифтани глюкозаи хун аст. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки баъд аз 2 соат ва баъд аз фосилаи то 7-00 дар як соат, ченкуниро сар кунед. Минбаъд нишондиҳандаҳои андозагирии якум ва охирин муқоиса карда мешаванд. Бо афзоиши онҳо ва фарқияти назаррас, тахмин кардан мумкин аст, ки зуҳури субҳи барвақт ошкор шудааст.

Ислоҳи гипергликемияи субҳ

Як қатор тавсияҳо мавҷуданд, ки риояи онҳо иҷроиши субҳро беҳтар мекунад:

• Ба истифодаи доруҳои пасткунандаи шакар шурӯъ кунед ва агар яке аз тавсияҳои қаблан тавсияшуда самарабахш набошад, табобатро аз назар гузаронед ё наверо илова кунед. Натиҷаҳои хуб дар беморони гирифтори диабети навъи 2 Metformin, Januvia, Onglizu, Victoza гирифта шуданд.
• Агар зарур бошад, терапияи инсулинро истифода баред, ки ба гурӯҳи дарозмӯҳлат мансубанд.
• Барои аз даст додани вазн. Ин ҳассосияти ҳуҷайраҳои баданро ба инсулин беҳтар хоҳад кард.
• Пеш аз хоб хӯроки хурд гиред. Ин вақтро коҳиш медиҳад, ки ҷигар ба тавлиди глюкоза ниёз дорад.
• Фаъолияти моторро зиёд кунед. Тарзи ҳаракат ҳассосияти матоъро ба моддаҳои гормон фаъол мекунад.

Тартиби андозагирӣ

Ҳар як бемор, ки медонад, ки сатҳи баланди глюкоза дар хун бояд рӯзномаи мустақили назораткунӣ дошта бошад, ки дар он натиҷаҳои муайян кардани нишондиҳандаҳо дар хона бо ёрии глюкометр ворид карда мешавад. Диабет, ки аз инсулин вобаста нест, ченкунии сатҳи шакарро бо басомади зерин талаб мекунад:

• ҳар рӯзи дигар дар ҳолати ҷуброн,
• агар терапияи инсулин лозим бошад, пас пеш аз ҳар як дору,
• гирифтани доруҳои пасткунандаи қанд якчанд андозагириро талаб мекунад - қабл аз хӯрокхӯрӣ ва пас аз он,
• ҳар боре, ки одам гурусна аст, аммо ғизои кофӣ мегирад,
• шабона
• пас аз машқҳои ҷисмонӣ.

Нигоҳ доштани нишондиҳандаҳо дар доираи имконпазир

Бемори гирифтори диабети навъи 2 аксар вақт бояд хӯрок мехӯрад ва аз танаффуси дароз байни хӯрок худдорӣ мекунад. Шарти пешакӣ рад кардани истифодаи миқдори зиёди ҳанут, хӯроки зуд, маҳсулоти пухта ва дуддодашуда мебошад.

Тартиби фаъолияти ҷисмонӣ бояд бо истироҳати хуб гузарад. Шумо ҳамеша бояд хӯроки сабук дошта бошед, то гуруснагии ботинии худро қонеъ кунед. Ба миқдори моеъи истеъмолшуда маҳдудият надиҳед, балки ҳамзамон ҳолати гурдаҳоро назорат кунед.

Таъсири стрессро рад кунед. Барои назорати беморӣ дар динамика ҳар шаш моҳ ба табиби худ муроҷиат кунед. Мутахассис бояд бо нишондиҳандаҳои худидоракунӣ, ки дар рӯзномаи шахсӣ сабт шудааст, шинос шавад.

Бемории навъи 2 бояд дар ҷараёни он доимо назорат карда шавад, зеро он бо мушкилии ҷиддӣ дучор омадааст. Риояи маслиҳатҳои табибон барои пешгирии чунин патологияҳо кӯмак мекунад ва сатҳи шакарро дар доираи кофӣ нигоҳ медорад.

Қанди диабети навъи 2 меъёри қанди хун пеш аз хӯрок ва пас аз он аст

Намуди 2 прогрессивии диабет: шакари хун пеш аз хӯрок ва баъд аз 60 сол, он маҳз чӣ гуна буда метавонад? Идеалӣ, нишондиҳандаҳои он бояд ба қадри имкон ба рақамҳои одамони солим наздик бошанд.

Барои худ фаҳмидан хеле муҳим аст, ки кадом омилҳо метавонад хатари пайдоиши гипергликемияро афзоиш диҳанд ва онҳоро канорагирӣ кунанд.

Барои ин кор кифоя аст:

• риояи парҳези барои инсулин вобаста,
• парҳез ва ғизои дурустро баррасӣ кунед.

Хавфҳоро чӣ тавр кам кардан мумкин аст

Консентратсияи глюкоза дар хун бо патологияи эндокринӣ сатҳи гуногунро нишон медиҳад. Омилҳои гуногун ба ин таъсир мерасонанд. Нигоҳ доштани сатҳи шакар дар миқдори муқаррарии ададӣ, ба шарте риояи ғизои дуруст ва фаъолияти ҳадди ақали ҷисмонӣ зарур аст. Дар баробари ин, шохисҳои гардиши он мӯътадил мешаванд ва назорат ҷаҳишро осонтар мекунанд. Барои кам кардани хатари инъикоси манфии фаъолияти мақомоти шумо ва эҷоди монеаҳо барои рушди бемориҳои ҳамроҳикунанда, диабет бояд ҷуброн карда шавад.

Стандартҳои намуди 2 диабет

Ҳангоми интихоби муносибати дуруст ба табобати беморӣ, ҳадди зарурӣ барои ҳузури глюкоза зиёд нест.

Қиматҳои шакар, ки қобили қабул ҳисобида мешаванд:

• Субҳ пеш аз хӯрок - 3,6-6,1 ммоль / л,
• Субҳи пас аз хӯрокхӯрӣ - 8 ммоль / л,
• Дар вақти хоб 6,2-7,5 ммоль / Л.
• Нагузоред, ки аз 3,5 ммоль / L пасттар шавед.

Дар ин ҳолат, инкишоф додани гипогликемия комаро ба вуҷуд меорад. Ҷисм наметавонад вазифаҳои худро иҷро кунад, зеро он бо миқдори зарурии энергия таъмин карда намешавад. Пас, агар шумо усулҳои заруриро барои мубориза бо пешрафти беморӣ қабул накунед, шумо ҳатто маргро интизор шуда метавонед.

Шумораи диабети навъи 2 пешниҳод мекунад, ки шакар низ набояд аз 10 ммоль / л зиёд бошад.

Комаи гипогликемикӣ тағйироти бебозгаштро ба вуҷуд оварда, носозиҳоро дар кори мӯътадили тамоми узвҳои дохилӣ ба вуҷуд меорад.

Барои диабети қанд чӣ бояд назорат кард

Нишондиҳандаҳои асосии муҳим, ки бояд аз ҷониби беморони гирифтори диабет назорат карда шаванд.

Чаро шакар баланд мешавад

Арзишҳои дақиқтарини миқдори шакар дар рагҳои хунгузарро метавон дар меъдаи лоғар пайгирӣ кард. Пас аз он ки хӯрок ба бадани шумо ворид мешавад, дар як ё ду соат сатҳи шакар боло меравад.

Чунин одат на танҳо дар беморони гирифтор, балки дар одамони комилан солим ба назар мерасад.

Агар системаи эндокринӣ дуруст бошад, пас пас аз муддати муайян арзишҳо ба муқаррарӣ бармегарданд ва бе ягон зарар ба бадан.

Аз сабаби он, ки қобилияти дарк кардани инсулин вуҷуд надорад ва истеҳсоли гормон ба қадри кофӣ ба назар гирифта нашудааст, узвҳои дарунӣ афзоиши пайдоиши глюкозаро қатъ мекунанд. Дар натиҷа - инкишоф ёфтани диабети қанд, тамоми «думи» оқибатҳои гуногуни манфӣ барои узвҳо ва системаҳо.

Сабабҳо ва нишонаҳои аномалияҳои эҳтимолии дар шакар хун

Дар баъзе ҳолатҳо, одамони гирифтори ин беморӣ худашон гипергликемияро ба вуҷуд меоранд. Эҳтимолияти аҳамияти таносуби сатҳи глюкоза, декомпенсацияи диабети қанд дар он ҳолатҳое зиёд мешавад, ки тавсияҳои мутахассис ба онҳо дода намешаванд.

Нуктаҳои муҳими зерин муайян карда мешаванд, ки тавассути онҳо ҷаҳиши шакар аз қиматҳои муқаррарӣ зиёдтар аст:

• риоя накардани тавсияҳо оид ба истифодаи хӯроки парҳезӣ,
• хӯрокҳои ширин, хӯрокҳои пухта, чарбҳои равғанӣ, консервшуда, меваҳои хушк ва дигар ашёҳо аз рӯйхати манъкардашуда иҷозат дода мешаванд;
• усулҳои тайёр кардани маҳсулот ба меъёр мувофиқат намекунанд: хӯрок пухта мешавад, дуддодашуда, бодиринг, меваҳои хушк сохта, консерваи хонагӣ тайёр карда мешавад,
• аз рӯи парҳез шабонарӯзӣ риоя намекунанд,
• маҳдуд кардани фаъолияти мотор, беэътиноӣ ба машқҳои ҷисмонӣ,
• аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд саршуморӣ кардан, боиси зиёд шудани кг
• муносибати нодуруст дар интихоби усули табобати системаи эндокринӣ,
• нокомии гормоналӣ дар фаъолияти мақомоти,
• истифодаи доруҳои аз ҷониби духтур бо вайрон кардани низом муқарраршуда,
• басомад ва арзиши рӯзонаи номҳои антигипергликемикӣ сари вақт пайгирӣ карда намешаванд,
• беэътиноӣ нигоҳ доштани рӯзномаи хӯроки истеъмолшуда, бо дарназардошти ҳисоби дақиқи истеъмоли ҳаррӯзаи нон,
• Риоя накардани мӯҳлат ҳангоми чен кардани глюкозаи хун.

Зуҳуроти зуд-зуд шакар баланд

Қисми 2 диабети қанд: норасоии қанди хун пеш аз хӯрок ва пас аз 60 сол истифодаи ҳаррӯзаи глюкометрро талаб мекунад. Чунин қоидаи оддӣ ба шумо дар тағиротҳои номатлуб кӯмак мекунад.

Беморон бояд дарк кунанд, ки нишонаҳои аввалини рушди гипергликемияро нишон медиҳанд:

• сатҳи қаҳвахонаи пӯст ва луобпардаи пӯст,
• давра ба давра "пашшаҳо" дар пеши чашм меоянд,
• талаботи бештар ба истеъмоли моеъ,
• зиёдтар иштиҳо
• тағироти манфӣ, ки ба вазни умумии бадан таъсир мерасонанд,
• пешоб кардан,
• деградатсияи пӯст ва луобпардаҳо,
• сироятҳои таносулии занона - кандидоз,
• дарозмуддати шифо ёфтани ҷароҳатҳои бадан
• мушкилоти биниш
• номутобиқатии ҷинсӣ дар мардон,
• зиёд хастагӣ, коҳиш ёфтани қобилияти корӣ ва коршоямӣ, ҳолати доимо ба вуҷуд омадани бепарвоӣ ва нороҳатии зиёдатӣ,
• ихтисор мушакҳои такрорӣ - судоргаҳо,
• майли ба дабдабанокшавии рӯй ва пойҳо.

Чӣ тавр терапияи инсулинро пешгирӣ кардан мумкин аст

Барои диабети навъи 2, шумо бояд аз парҳез ва ғизои дуруст огоҳ шавед. чӣ шакар инсулин астпешгирӣ кардани оқибатҳои ногувор.

Барои ин, нишондиҳандаҳоро мунтазам чен кунед.

Дар айни замон, ин кор на танҳо аз субҳ то лаҳзаи хӯрдан, балки дар тамоми рӯз анҷом дода мешавад.

Вақте ки диабет дар шакли пинҳонӣ ба вуҷуд меояд, пас дар холӣ будани меъда, сатҳи глюкоза метавонад дар доираи муқаррарӣ бошад. Пас аз ворид кардани хӯрок, он табиатан боло меравад. Агар дар давоми якчанд рӯз шакар зиёд бошад, ба духтур боздид накунед.

Нишондиҳандаи боло аз 7.00 ммоль / л нишон медиҳад, ки ба назди эндокринолог рафтан ҳатмӣ аст. Глюкометре оддии аз ҷониби духтурон тавсияшуда дар чен кардани сатҳи глюкоза дар хона метавонад кӯмак кунад. Ҳоло чунин дастгоҳҳо таҳия шудаанд, ки нишондиҳандаҳоро бидуни зарурати биоматериал насб мекунанд. Ҳангоми истифодаи онҳо, буридани ангуштҳо талаб карда намешавад, шумо аз дард ва хатари сироят канорагирӣ мекунед.

Ба суббот чӣ гуна метавон ноил шуд?

Дар ҳолате, ки шумо ҳангоми андозагирӣ чен кардаед, муайян кунед, ки сатҳи нишондиҳандаҳои глюкоза муқаррарӣ нест, шумо бояд чизҳои зеринро таҳлил кунед:

• Менюи ҳаррӯза
• Вақти хӯрокхӯрӣ
• Миқдори умумии карбогидратҳои истеъмолшуда,
• Усулҳои пухтупаз.
• Эҳтимол, шумо танҳо парҳези тавсияшударо иҷро намекунед ё худ пухта ва шириниҳо иҷозат намедиҳед.

Агар шумо рӯзномаи хӯрокхӯрӣ нигоҳ доштани сабабҳои эҳтимолии тезравии нишондиҳандаҳои шакар ё гипергликемияи доимиро осонтар кунед. Нишонаҳое, ки дар он навишта шудааст, дар кадом вақт, ба кадом миқдор ва кадом хӯроки мушаххасе, ки шумо дар тӯли рӯз истеъмол кардед, барои муайян кардани оне, ки шумо хато кардаед, кӯмак мерасонад.

Меъёри шакар дар хун аз рӯи синну сол

Он тақрибан барои ҳама як хел аст, бидуни истисно. Фарқиятҳо аксар вақт ночиз мебошанд. Сатҳи кӯдакони навзод нисбат ба одамони синну сол каме пасттар аст.

Шакар дар асоси синну сол

Маълум мешавад, ки диабети навъи 2 нишон медиҳад, ки норасоии шакар дар хун пеш аз хӯрок ва пас аз 60 сол зиёд хоҳад шуд. Дар ин давра, организм дигар наметавонад ба кори истифодаи дурусти глюкоза тоб орад, бинобар ин нишондиҳандаҳои он меафзоянд. Ин аст, махсусан барои онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд.

Нишондиҳандаҳои глюкоза аз рӯз

Тавре ки дар боло зикр шуд, ҷараёни хӯрокхӯрӣ ба хондани шакар таъсир мекунад. Он дар давоми рӯз якхела нест. Тағирот дар арзишҳои он барои одамони бемор ва солим фарқ мекунад.

Боз як омили муҳиме, ки бояд ба назар гирифта шавад, гемоглобини гликатсияшуда аст (HbA1c).

• Арзиши он ба шумо имкон медиҳад, ки мавҷудияти глюкозаро дар 2,5 - 3,5 моҳи охир равшан созед.
• Арзиши он бо фоизҳо инъикос ёфтааст.
• Дар одаме, ки ба ин бемории хатарнок дучор намешавад, аксар вақт он аз 4,5 то 5,9% аст.

Федератсияи Байналмилалӣ, ки дар муолиҷаи диабети зич машғул аст, барои беморони дорои на камтар аз 6,6% ҳадаф гузоштааст. Эҳтимолияти коҳиш додани арзиши он вуҷуд дорад, агар шумо назорати гликемияро дақиқ муқаррар кунед.

Дар айни замон, бисёре аз коршиносон ба он мувофиқанд, ки шахсони гирифтори диабет бояд саъй кунанд, ки қанди хунашонро дар меъёре, ки барои одамони солим муқаррар шудааст, нигоҳ доранд. Дар ин ҳолат, хатари пайдоиши асабҳо, масалан, полиневропатияи диабетикии ин касалӣ, камтар мешавад.

Аз ин рӯ, беморӣ навъи 2 диабети қанд аст: сатҳи қанди хун пеш аз хӯрок ва пас аз хӯрок бояд ҳар рӯз дақиқ назорат карда шавад.

Духтури маъруф Р. Бернштейн қайд мекунад, ки саъй кардан барои чунин арзишҳои муқаррарӣ ба монанди 4.17-4.73 ммоль / л (76-87 мг / дл) зарур аст.

Ин аст он чизе ки дар китоби машҳури ӯ оид ба диабети солим нишон дода шудааст. Барои нигоҳ доштани ин сатҳи гликемия, шумо бояд парҳези бодиққат ва андозаҳои доимии қандро риоя кунед. Ин коҳишёбии онро пешгирӣ мекунад ва ҳангоми зарурат гипогликемияро пешниҳод мекунад.

Дар ин ҳолат, парҳези кам-карб хеле хуб аст.

Пас аз хӯрокхӯрӣ ҷаҳиши шакар дар ҳудуди 8.6-8.8 ммоль / л меафзояд, ин аввалин нишонаҳои инкишофи диабет мебошад. Агар шумо синну солашон аз 60 бошад, шумо бояд анколог бо эндокринолог таъин кунед. Шумо ташхиси заруриро мегузаронед ва ташхисатонро тасдиқ мекунед ё рад мекунед. Табибатон эҳтимолан санҷишҳои зеринро тавсия диҳад:

• таҳлили гемоглобин,
• таҳаммулпазирии глюкоза дар бадани шумо.
• Санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза бо баҳои умумии зиёда аз 11.2 ммоль / л нишон медиҳад, ки шумо диабети қанд доред.

Парҳез барои диабет

Муносибати бепарвоёна ба назорати ҳамарӯзаи миқдори глюкозаи аз ҷониби бадан тавлидшуда хавфи кома гипогликемиро зиёд мекунад. Қанди диабети навъи 2 норасоии қанди хун пеш аз хӯрок аст ва пас аз 60 сол нишон медиҳад, ки тағиротҳои ночиз ба диққати фаврӣ ба эндокринолог ниёз доранд. Танҳо ӯ метавонад барои мӯътадил сохтани меъёр тавсияҳои зарурӣ диҳад ва роҳҳои ба натиҷаҳои дилхоҳ расонидани онро пешниҳод кунад.

Чаро назорат зарур аст?

Норасоии сусти панкреатикӣ ва критикии инсулин ба зарурати гузариш аз лавҳаҳо ба тазриқи гормоналӣ оварда мерасонад. Бемор бояд дарк кунад, ки ҳангоми интиқол додани инсулин ва кадом нишонаҳо натиҷаи меъёри интиқодии шакар аст.

Аз ин рӯ, мунтазам назорат кардани парҳези шумо хеле муҳим аст.

Чӣ бояд аз парҳез хориҷ карда шавад

Онро бо карбогидратҳои оддӣ хориҷ кунед. Ба меваҳои кислота ва ширин диққат диҳед, ки дар таркибашон антиоксидантҳо, равғанҳо ва кислотаҳое ҳастанд, ки ба сӯхтани чарбу барзиёд кӯмак мекунанд. Кӯшиш кунед, ки равандҳои мубодилаи моддаҳоро бо роҳи назорат кардани миқдори карбогидрат дар системаи ҳозима фаъол созед.

Дастгоҳҳои нон ва парҳез барои диабет

• Барои роҳатӣ, диабетикҳо бояд мизҳои нон дошта бошанд.
• Вобаста аз он, ки шумо бо меҳнати вазнини ҷисмонӣ ё вазнин машғул мешавед, кадом намуди зиндагӣ (фаъол ё маҳдуд) доред, сатҳи XE низ фарқ мекунад.
• Парҳезҳои карби кам барои паст кардани сатҳи шакар беҳтарин мебошанд.

Аммо, дар айни замон, имкон надиҳед, ки нархҳои бениҳоят паст дошта бошанд. Дар ин ҳолат, шумо ба комаи гипогликемикӣ дучор мешавед, ки дар баъзе ҳолатҳо ҳатто маргро пешниҳод мекунад. Ҳангоми пухтупаз, ба табобати гармии он муроҷиат кунед, номҳои маҳсулоти гуногунро муттаҳид кунед. Гӯшти камравғанро бо гӯштҳои буғӣ иваз кунед. Ба ҷои гом дар зери куртаҳои курсӣ, як хӯриш сабзавоти сабук бо шарбати лимӯ ва равғани табиӣ тайёр кунед. Дар хотир доред, ки беҳтар аст, агар шумо як себро пурра бихӯред ва афшураи онро аз он надоред, ки он ба зиёд шудани сатҳи глюкоза кӯмак мекунад. Зардолуи тару тоза ба шумо 25 GI илова мекунад, дар ҳоле ки онҳо консерва карда шуда 960 GI мегиранд.

Маслиҳатҳо оид ба ғизо барои диабет

Одаме, ки ба бемории вазнин гирифтор аст, бояд реҷаи ҳаррӯза ва рӯзмарраи худро бодиққат назорат кунад, то рушди мураккабии хатарнокро ба миён наорад.

Инҳоянд маслиҳатҳои муҳимтарин, ки ҳама бояд донанд:

1. Аз меню маҳсулотро бо афзоиши AI ва GI хориҷ кунед.
2. Соатҳои хӯрокро қатъӣ муқаррар кунед.
3. Ба имконоти зерини пухтупаз пайваст шавед: буғ, пухтан, пухтан.
4. Тамокукашӣ, пухтан, хушк кардан ва консервагирӣ худдорӣ намоед.
5. Равғанҳои ҳайвонотро истифода набаред, онҳоро бо равғани растанӣ иваз кунед.
6. Мева ва сабзавотро ба таври мавсимӣ тару тоза бихӯред.
7. Ба баҳрҳои баҳрӣ диққат диҳед, аммо онҳо бояд камвазнӣ дошта бошанд ва бе ги калон бошанд.
8. Ҳисоб кунед XE.
9. Ҷадвалҳои XE, GI, AI бояд ҳамеша дар дасти шумо бошанд.
10. Боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори калорияи рӯзонаи хӯрокҳои дар натиҷаи ба даст овардашуда аз 2500 - 2700 ккал зиёд нест.
11. Барои ҳазм кардани ғизои шумо каме сусттар, нахи бештар бихӯред.
12. Бо истифодаи глюкометр дар бораи ченкунии мунтазами сатҳи шакар фаромӯш накунед. Ин бояд дар давоми рӯз, пеш аз хӯрок хӯрдан ва пас аз хӯрокхӯрӣ анҷом дода шавад. Дар ин ҳолат шумо метавонед нишондиҳандаҳои гипогликемияро саривақт ислоҳ кунед.
13. Дар хотир доред, ки қиматҳои хеле баланд бидуни истисно ба кори тамоми узвҳо таъсир мерасонанд.

Нагузоред, ки ҷараёни чунин як бемории даҳшатнок ба монанди диабети навъи 2 ба роҳ монда шавад, меъёри қанди хун пеш аз хӯрок ва пас аз 60 сол бояд доимо назорат карда шавад. Дар хотир доред, ки фаъолияти узвҳои шумо бо синну сол бадтар мешавад. Тағйироти саривақтӣ имкон медиҳад, ки фавран вокуниш нишон дода, чораҳои зарурӣ андешад. Саломатии шахсии шумо дар бисёр ҳолатҳо аз шумо вобаста аст.