Пас аз хӯрдан бояд шакар чӣ гуна бошад: 8, 10, оё ин муқаррарӣ аст?

Ирина: Хуб! Ман 56-сола ҳастам. Шакар дар меъдаи холӣ одатан 3,4 - 3,7 аст (ман бисёр вақт бо сарам дард мекашам). Ман фавран наҳорӣ дорам, аммо пас аз як соату ним баъд аз нӯшидани шакар 3,1, 3,2 - саломатиам бад аст ва фишор боло меравад. Одатан, якуним соат пас аз наҳорӣ - 3.3-3.9. Наҳорӣ одатан аз ҷуворимакка дар об ва чанд тухмӣ, қаҳва ё коснӣ бо 1 миз иборат аст. стевия ва илова кардани шири камравған, як сандвич (чӯбчаи С.) бо равған ва панир ва 2 бари шоколади шир. Ғайр аз он, дар давоми рӯз ҳама чиз хуб аст: Ман амалан рӯзона карбогидратҳо зуд истеъмол намекунам, ба истиснои каме барои наҳорӣ аввал ва дуюм (пас аз наҳории дуюм шакар намерасад). Ҳамзамон, ман пайхас кардам: ҳангоми хӯрдани шириниҳо (як порча торт, қанд), шакар пас аз 2 соат - 10.5 - 11.2.
Гемоглобини гликатсияшуда - 6.1, c-пептид ва инсулин - ин меъёр. Диабет аз ҷониби эндокринолог муқаррар карда нашудааст, вақте як маротиба дар таркиби қанд холӣ будани меъда муқаррарӣ аст, модарам 2 дараҷаи диабети қанд дошт.
Ин чӣ гуна буда метавонад? Хоби ман одатан 7 соат аст. Ташаккур

Ирина, бо назардошти нишондиҳандаҳои дар боло овардашуда, шумо пас аз сарбории карбогидратҳо гемоглобин ва қанди баландро каме зиёд кард (пас аз карбогидратҳои зуд, онҳо бояд камтар бошанд). Шояд шумо prediabetes дошта бошед.

Пеш аз рушди диабети навъи 2, пеш аз он, диабетикҳо қариб ҳамеша рух медиҳанд - ҳолате, ки дараҷаи глюкоза дар хун аз маъмулӣ баландтар аст, аммо ҳанӯз ҳам барои ташхиси диабет он қадар баланд нест.

Духтурон баъзан пешгириҳоро вайронкунии таҳаммулпазирии глюкоза ё гликемияи босуръат меноманд, вобаста аз он, ки он кадом тестҳо ёфт шудаанд. Prediabetes дар оянда хатари намуди 2 диабетро афзоиш медиҳад.

Натиҷаҳои санҷишҳо, ки мавҷудияти предабитезро нишон медиҳанд, чунинанд:

• HbA1c - 5.7% - 6.4% (шумо 6.1% доред, ки дар ин қатор мавҷуд аст).
• Таҳлили рӯза дар глюкоза - 5,6 - 7,0 ммоль / л. (дар ин ҷо шумо нишондиҳандаҳои хуб доред, ҳатто камтар аз он).
• Санҷиши таҳаммулпазирии глюкозаи даҳон - 7,8 - 11,1 ммоль / Л. Бо ин санҷиш шумо нӯшокии ширин менӯшед ва пас аз 2 соат шакарҳои хуни худро чен кунед. Шумо вазъияти ба ин монанд дошта бошед - шакар ба сатҳи пешгузашта боло меравад (ва шояд - намуди 2 диабет).

Ман ба шумо чӣ маслиҳат дода метавонам? Бори дигар ба эндокринолог рафта, илтимос кунед, ки бори дигар таъин кардани хун барои гемоглобини гликатсияшуда, санҷиши хун барои рӯза ва санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза гузарад. Вазъиятро оғоз надиҳед, зеро диабетҳо метавонанд зуд ба намуди 2 диабет табдил ёбанд. Ва пешгирии диабетҳоро танҳо ғизо идора карда метавонад.

Лазарева Т.С., эндокринологи категорияи олӣ

Глюкозаи хун пас аз хӯрдан

Дар одамоне, ки диабети қанд надоранд, сатҳи шакар дар хун пас аз хӯрдан метавонад зиёд шавад. Ин ба истеҳсоли глюкоза аз калорияҳо аз хӯрдани хӯрок вобаста аст. Онҳо истеҳсоли беисти энергияро таъмин мекунанд, ки барои фаъолияти пурраи организм зарур аст.

Аммо гликемия метавонад аз коршоям дар мубодилаи карбогидрат таъсир кунад. Аммо, одатан нишондиҳандаи глюкоза дар хун ба таври назаррас тағир намеёбад ва онҳо зуд ба меъёр медароянд.

Сатҳи муқаррарии шакар дар шахси солим аз 3,2 то 5,5 ммоль / л аст. Ин нишондиҳандаҳо дар холӣ будани меъда чен карда мешаванд. Вобаста аз синну сол, онҳо метавонанд каме фарқ кунанд:

1. то 14 сола - 2,8-5,6 ммоль / л,
2. норасоии қанди хун дар мардҳо пеш аз ва баъд аз 50 сол 4.1-5.9 ммоль / л,
3. аз 60 сола боло - 4,6-6,4 ммоль / л.

Синну соли кӯдакон аҳамияти муҳим дорад. Барои кӯдакони то яксола нишондиҳандаҳои 2.8-4.4 муқаррарӣ ҳисобида мешаванд, то 14 сола - 3.3-5.6 ммоль / л.

1 соат пас аз хӯрок хӯрдани гликемик набояд аз 5,4 ммоль / л зиёд бошад. Аксар вақт дар шахси солим, натиҷаҳои таҳқиқот аз 3,8-5,2 ммоль / л аст. Пас аз 1-2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ, консентратсияи глюкоза метавонад ба 4.6 ммоль / л зиёд шавад.

Ва сатҳи гликемия дар занони ҳомиладор бояд чӣ гуна бошад? Меъёри шакар дар хун дар занони зан 3,3-6,6 ммоль / л аст. Агар миқдори глюкоза ҳангоми ҳомиладорӣ доимо афзоиш ёбад, пас мо метавонем дар бораи шакли пинҳонии диабет сӯҳбат кунем.

Қобилияти бадан ба гирифтани глюкоза низ муҳим аст. Аз ин рӯ, ҳама бояд бидонанд, ки сатҳи шакар пас аз истеъмол дар давоми рӯз чӣ гуна тағир меёбад:

• шабона аз 2 то 4 соат - зиёда аз 3,9 ммоль / л,
• пеш аз наҳорӣ - 3.9-5.8,
• пеш аз хӯрокхӯрӣ - 3.9-6.1,
• пеш аз хӯрокхӯрӣ - 3.9-6.1.

Гумон меравад, ки пас аз хӯрокхӯрӣ, сатҳи қанди хун аз хӯрдани хӯрокҳои карбогидратҳо зиёд аст. Вақте ки онҳо мешикананд, шакар то 6,4-6,8 ммоль / л зиёд мешавад. Сарфи назар аз он, ки дар айни замон консентратсияи глюкоза метавонад тақрибан 2 маротиба афзоиш ёбад, нишондиҳандаҳо метавонанд хеле зуд ба эътидол оянд.

Кадом сатҳи шакар дар занони баъд аз 50 сола муқаррарӣ ҳисобида мешавад? Бо синну сол нишондиҳандаҳои заифии гликемия тадриҷан меафзоянд. Ин бо тағйироти гормоналӣ ва фарорасии менопауза вобаста аст. Ҳамин тавр, меъёри хуни капиллярӣ барои заноне, ки аз давраи менопауза наҷот ёфтанд, 3,8-5,9 ммоль / л ва веноз 4,1-6,3 ммоль / л аст.

Кадом таркиби шакар барои диабетике, ки ғизо гирифтааст, муқаррарӣ ҳисобида мешавад? Барои одамоне, ки чунин беморӣ доранд, меъёрҳо аз 7 то 8 ммоль / л аст.

Инчунин, ҳангоми чен кардани нишондиҳандаҳои гликемикӣ пас аз хӯрокхӯрӣ, пешгузаронидан мумкин аст. Мавҷудияти чунин ҳолат бо нишондиҳандаҳои аз 7,7 то 11 ммоль / л нишон дода мешавад.

Бо диабети аз вобастагӣ ба инсулин, қанд пас аз хӯрдан метавонад ба 11.1 ммоль / л афтад.

Гликемия чӣ гуна чен карда мешавад?

Барои фаҳмидани он, ки дар хун бояд чӣ қадар шакар дар хун бошад ва нишондиҳандаҳои он чӣ гуна буда метавонанд, агар шумо дар ягон беморхона хун барои шакар супоред. Барои ин 3 усул истифода мешавад: ортотолуидин, феррицианид, глюкозаи оксидаза.

Ин усулҳо оддӣ, вале хеле иттилоотӣ мебошанд. Онҳо ба аксуламали кимиёвӣ бо шакар дар хун асос ёфтаанд. Дар натиҷа, маҳлуле пайдо мешавад, ки онро дар дастгоҳи махсус месанҷад, дурахши ранги он ошкор мешавад ва инро ҳамчун нишондиҳандаи миқдорӣ қайд мекунад.

Натиҷаҳо дар мг ба 100 мл ё воҳиди моддаҳои гудохта нишон дода шудаанд - ммоль дар як литр. Табдил додани миллиграммро ба ммол / л, ин рақам ба 0.0555 афзояд. Қобили қайд аст, ки меъёри шакар пас аз хӯрдан ҳангоми истифодаи усули Hagedorn-Jensen нисбат ба усулҳои дигар каме баландтар аст.

Якчанд қоидаҳо барои гирифтани хун барои шакар вуҷуд доранд:

1. биоматериал аз ангуштон ё раг то соати 11 дар шиками холӣ гирифта мешавад,
2. 8-12 соат пеш аз санҷиш шумо наметавонед хӯрок хӯред,
3. нӯшокии спиртӣ иҷозат дода намешавад, танҳо об.

Ҳангоми азназаргузаронии хуни рагҳо, меъёри имконпазир то 12% метавонад афзоиш ёбад. Ин муқаррарӣ аст, агар дараҷаи гликемия дар капиллярҳо аз 3,3 то 5,5 ммоль / л ва дар Вена шакар 6 бошад, аммо на бештар аз 7 ммоль / л.

Ҳангоми гирифтани хуни капиллярӣ ва рагҳо дар нишондиҳандаҳо фарқият мавҷуд аст. Вақте ки шакар 10 ва зиёда аз он аст ва субҳи пеш аз хӯрокхӯрӣ, он бештар аз 7 ммоль дар як литр аст, ин нишондиҳандаи ҳузури диабет аст.

Бо натиҷаҳои шубҳанок, агар ягон нишонаҳои вазнин вуҷуд надошта бошанд, аммо омилҳои исботкунанда бошанд, санҷиши стресс бо глюкоза гузаронида мешавад. Моҳияти таҳлил чунин аст:

• хуни рӯза барои ташхис гирифта мешавад,
• пас онҳо махлули глюкоза (75 г) менӯшанд,
• пас аз 30, 60 ва 120 дақиқа ченкунии такрории шакар гузаронида мешавад.

Ҳангоми омӯзиш, нӯшидани об, дуд, хӯрдан ва фишори ҷисмонӣ манъ аст. Натиҷаҳои санҷиш чунинанд: мазмуни глюкоза пеш аз истеъмол кардани шарбат бояд муқаррарӣ ё кам бошад.

Дар ҳолати таҳаммули таҳаммулпазирии глюкоза, ҷавобҳои таҳқиқоти мобайнӣ дар хун 11,1 ммоль / л ва дар хуни венозӣ 9-10 ммоль дар як литрро ташкил медиҳанд. Аксар вақт, пас аз ду соат пас аз таҳқиқ шакар баланд аст, ки глюкозаро ҳазм карда наметавонад.

Барои мустақилона чен кардани нишондиҳандаҳои гликемия, шумо бояд глюкометр дошта бошед. Он мисли ин истифода мешавад: дар ручка барои буридани пӯст истифода мешавад, сӯзан мегузорад ва чуқурии пунксияро интихоб мекунад.

Пас аз фаъол кардани дастгоҳ, ҳангоме ки дар экран маълумот пайдо мешавад, ки он барои истифода омода аст, пӯсти бо спирти коркардшуда кальцин мешавад. Минбаъд ба тасма нутфае хун меравад.

Пас аз муддате, дастгоҳ натиҷаи дақиқ медиҳад. Дар намуди аввали диабет як глюкометр бояд дар як рӯз то 4 маротиба истифода шавад. Бо як шакли мустақили инсулин, ман миқдори глюкозаро дар хун 2 маротиба дар як рӯз чен кардаам (шакар пас аз хӯрдан ва пеш аз истеъмол кардан чен карда мешавад).

Бо гликемияи идоранашаванда зарур аст, ки назорати глюкоза зиёд карда шавад ва шакар дар як рӯз 8 маротиба бо чунин басомад тафтиш карда шавад:

1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ
2. пас аз хӯрок хӯрдан пас аз 120 дақиқа,
3. баъд аз 5 соат
4. дар меъдаи холӣ
5. субҳ ва шаб.

Вақте, ки нишондиҳандаҳо ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд, басомади андозагирӣ тавассути терапияи инсулин ё тавассути даҳони агентҳои гипогликемикӣ танзим карда мешавад. Аммо бо гипергликемияи музмин ва гипогликемия чӣ бояд кард? Ва ин давлатҳоро чӣ тавсиф мекунад?

Чаро пас аз хӯрдан гипергликемия ва гипогликемия пайдо мешаванд ва онҳо чӣ гуна зоҳир мешаванд?

Вақте ки норасоии қанди хун пас аз хӯрдан ба эътидол намеояд, ин нишон медиҳад гипергликемияи музмин. Агар шакар баланд шавад, аломатҳо ба монанди ташнагӣ, полидипсия ва даҳони хушк ба амал меоянд.

Дар диабети шадид, ҳолати бемор бадтар мешавад ва ӯ дилбеҳузурӣ, кайкунӣ, чарх мезанад ва заъифӣ мекунад. Баъзан шахс худро гум мекунад ва ба кома афтод. Агар чораҳои саривақтии табобат андешида нашаванд, он гоҳ оқибати марговар имконпазир аст.

Вақте ки сатҳи глюкоза баланд мешавад, оқибатҳои дигар ба вуҷуд меоянд, масалан, вайрон шудани системаи иммунӣ, ки дар натиҷаи он организм ба ҳамлаҳои микроорганизмҳои патогенӣ оғоз мекунад. Равандҳои метаболикӣ ҳанӯз халалдор мешаванд, ки дар натиҷаи он шахс зуд вазн мегирад.

Дигар мушкилиҳои қанди баланди хун инҳоянд:

• бемории дандон
• рушди босуръати сироятҳои fungal ва хамиртуруш, хусусан дар бадани зан,
• токсикози шадид дар давраи ҳомиладорӣ,
• рушди бемориҳои галстук,
• хатари баланди экзема дар кӯдакон,
• аппендицит.

Пас аз хӯрок хӯрдан, консентратсияи глюкоза метавонад на танҳо зиёд шавад, балки инчунин афтад. Пайдоиши гипогликемия ба гуруснагӣ ва бемориҳои мухталиф мусоидат мекунад, ки боиси коҳиши глюкозаи хун мешавад.

Аломатҳои давлати гипогликемикӣ - ларзиш, хӯрдани пӯст, гуруснагӣ, дилбеҳӣ, изтироб, норасоии консентратсия, дилсӯзӣ, асабоният. Пастшавии интиқоли шакар бо чарх задани сар, ихтилоли визуалӣ ва гуфтор, дарди сар, ҷудошавӣ, фишор, тарсу ҳарос ва бемаънӣ тавсиф мешавад.

Яке аз сабабҳои паст шудани шакар ин парҳези носозгор мебошад, вақте ки дар таркиби хӯрокҳои кам-карб бартарӣ доранд. Аз ин рӯ, барои мӯътадил кардани гликемия, хӯрдани хӯрокҳои карбогидратҳои сабук (меваҳои ширин, шоколади торик) ва дар оянда парҳези худро тағир додан лозим аст.

Инчунин, вақте ки сатҳи гликемия пас аз 60 дақиқа пас аз хӯрок хӯрдан камтар аз 2,8 ммоль / л, дар занҳо бошад - 2,2 ммоль / л - ин нишон медиҳад, ки инсулин ба шакли варамест, ки бо зиёд шудани истеҳсоли инсулин аз гадуди меъда инкишоф меёбад. Дар ин ҳолат, санҷишҳои иловагӣ, аз ҷумла таҳқиқот барои муайян кардани варам заруранд.

Аммо гипогликемия пас аз хӯрдан хеле кам аст. Аксар вақт, хусусан бо диабети қанд, одам гипергликемияро инкишоф медиҳад.

Аз ин рӯ, донистан муҳим аст, ки чӣ гуна ин ҳолатро саривақт пешгирӣ ва оқибатҳои ба ҳаёт таҳдидкунандаро пешгирӣ кардан лозим аст.

Пас аз хӯрдан бо шакар баланд чӣ бояд кард?

Пеш аз коҳиш додани консентратсияи шакар, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳақиқат, дар ин масъала хусусияти организм, ҳолати умумии он, натиҷаҳои санҷиш ва ғайраро ба назар гирифтан муҳим аст.

Бо афзоиши ногаҳонӣ ва қавии глюкоза дар ҷараёни хун, тадбирҳои зерин кӯмак хоҳанд кард - гирифтани доруҳо ва воситаҳои халқӣ (гиёҳҳо, буттамева, ғалладона), ки гликемия, инсулин ва терапияи парҳезиро танзим мекунанд. Нашъамандӣ (тамоку, машруботи спиртӣ) инчунин ба мӯътадил шудани сатҳи шакар дар бадан бо мурури замон мусоидат мекунад.

Парҳез барои гипергликемия то чӣ андоза муҳим аст. Одамони солим бо ғизои мувофиқ, аз ҷумла беморони дорои диабети қанд ва диабети сабук, ҳатто бе истеъмоли доруҳо метавонанд саломатии худро комилан барқарор кунанд.

Хӯрок барои ҳама одамон муфид ҳисобида мешавад ва инчунин ба диабет таъсири судманд мерасонад. Аксари онҳо шохиси ками гликемикӣ доранд, онҳо дар бадан дар муддати тӯлонӣ ҳазм мешаванд ва бидуни ҷабби инсулин.

Ҳамин тавр, бо шакар зиёд истифодаи маҳсулоти нонпазиро аз орди орди ҳадди ақал бояд кам кард. Нони ғалладонагиҳо ва нахҳо афзалият доранд. Чунин хӯрок боиси афзоиши якбораи глюкозаи хун намегардад ва дар муддати тӯлонӣ ҳазм мешавад.

Дар як вақт чӣ қадар хӯрок хӯрдан мумкин аст? Шумо бояд мунтазам, дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред. Ғайр аз он, миқдори ками ғизо шарти муҳим на танҳо барои диабет, балки барои шахси солим мебошад. Дар акси ҳол, ӯ ба хавфи таҳияи бемории шакар дучор хоҳад шуд.

Ва барои зиёд кардани вақти байни хӯрокхӯрӣ, зеро газакҳои зуд-зуд боиси зиёд шудани инсулин ва якбора зиёд шудани шакар мешаванд, шумо бояд парҳезро бо сафедаҳо бой созед. Онҳо баданро ба муддати дароз ғизо медиҳанд ва гуруснагиро қаноатманд мекунанд.

Бо гипергликемия шумо бояд ҳар рӯз сабзавот ва меваҳои дорои нах, минералҳо ва витаминҳо истеъмол намоед. Дар як рӯз 2-3 хӯрдани хӯрокҳои кислотаӣ иҷозат дода мешавад, ки консентратсияи глюкоро ба меъёр меорад.

Барои диабет, афшураҳои нав фишурдашуда аз лаблабуи сурх ва картошка хеле муфид мебошанд. Нӯшокиҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар субҳ ба миқдори 70-100 миллилитр бинӯшед. Ва афшураҳои мева беҳтар бо истеъмоли як себ ва афлесун иваз карда мешаванд.

Баъзе хӯрокҳо метавонанд гипергликемияро ба вуҷуд оранд. Чунин хӯрок ҳатто ба 8 соат баъд аз хӯрдани он ба қанди хун таъсир мерасонад. Бо эҳтимолияти зиёд шудани гипергликеми дар парҳез, набояд шакар бошад, инчунин:

1. биринҷ сафед
2. чарбу ҳайвонот
3. меваҳои хушк (зардолуи хушк, анҷир, сана)
4. ҳасибҳо,
5. банан.

Табобати алтернативии гипергликемия

Бо зиёдшавии музмини глюкозаи хун, нӯшидани инфузияи баргҳои халиҷ тавсия мешавад. Он чунин тартиб дода шудааст: 8 барг 500 мл оби ҷӯшон рехт ва 6 соат боисрор мешавад. Пеш аз хӯрок дар миқдори 50 мл дар як вақт се маротиба дар як рӯз маст мешавад.

Бо ин мақсад, як decoction дона барои диабети. Гузашта аз ин, буттамева метавонад мустақилона ҷамъоварӣ карда шавад. Мева ба чой илова карда мешавад ё аз онҳо пухта мешавад. Нӯшоки бо дулона натанҳо иҷрои онҳоро ба эътидол меорад, балки ба фишор, системаи рагҳо ва дил таъсири мусбӣ мерасонад.

Бо шакар баланд, барои нӯшидани чой фитотерапия ва decoctions муфид аст. Нӯшокии antiglycemic дору косметикӣ мебошад. Он дорои инсулини табиӣ мебошад, ки барои аксари диабетҳо лозим аст ва инчунин оҳанги энергетикиро афзоиш медиҳад ва гардиши хунро фаъол мекунад.

Дигар воситаҳои халқӣ, ки табиатан шакарро кам мекунанд:

• афшураи мӯрчагон ва афсурдагӣ аз решаҳои гиёҳ,
• инфузияи рухсатии лӯбиё (омода ҳамчун шўрбои Лорел),
• decoction аз қисмҳои чормағз,
• инфузияи барге Тарбуз,
• decoctions аз чалб, явшон, wort plantain Сент Ҷонн ва беда.

Дар диабети қанд, барои нӯшидани инфузияи анбуз, ки дар гликозидҳо ва танинҳо фаровон мебошанд, муфид аст. Барои тайёр кардани дору, растании мазлумонро (1 tsp) бо 250 мл оби ҷӯшон рехта, ним соат пофишорӣ мекунанд ва филтр мекунанд. Дору аз се бор дар як рўз барои 1/3 пиёла гирифта мешавад.

Ҳангоми вайрон шудани равандҳои мубодилаи моддаҳо тавсия дода мешавад, ки бодиринги тару тоза дар таркиби инсулин табиӣ дошта бошанд. Илова бар ин, сабзавоти сабз иштиҳоро кам мекунад ва ба шумо имкон намедиҳад, ки фунтҳои иловагӣ ба даст оред.

Маълумот дар бораи гликемияи муқаррарӣ дар видеои ин мақола оварда шудааст.