Каду ва холестирин > Парҳез барои диабети қанд

Дар замонҳои қадим аҳамият дода шуда буд, ки каду ва холестирин ба ҳам мепайвандад. Ин боғи сабзавоти солим барои рафъи бисёре аз патологияҳо кӯмак менамояд, ки организмро бо витаминҳо ва моддаҳои ҳаётан муҳим бой месозад. Манфиати бешубҳа аз каду ва холестирини баланд. Сабзавот сатҳи спирти табиии липофилии баданро ба меъёр медарорад ва ҷаҳиши минбаъдаи онро пешгирӣ мекунад. Табибони анъанавӣ дорухатҳои гуногунро барои тайёр кардани меваи боғҳои афлесун пешниҳод мекунанд, то ҳама метавонанд барои худ муносибтаринро пайдо кунанд.

Таркиби маҳсулот

Дар фармакология, барои мубориза бо холестирин доруи "Tykveol" истифода мешавад, ки дар таркиби он равғани тухми каду мебошад. Бо вуҷуди ин, на ҳама одамон ҷонибдори табобати маводи мухаддир мебошанд ва ба ҷои доруҳо, ки аксар вақт аксуламалҳои аллергӣ ё дигар нишонаҳои тарафро ба вуҷуд меоранд, табобати табиии холестеринро афзалтар медонанд. Каду тоза ё мувофиқи дастури махсуси парҳезӣ омодашуда дар мубориза бо сатҳи аз ҳад зиёди спирти липидӣ дар бадан аст. Ин яке аз маҳсулоти муфид аст, ки ретинолро дар муқоиса бо сабзӣ 4 маротиба зиёдтар дорад, инчунин миқдори зиёди пектин ва нахҳоро, ки ҷараёни коркарди хӯрокро дар узвҳои ҳозима ба таври комил танзим менамояд.

Байни витаминҳо дар каду А, С, Е ва ҳатто Т ва К мавҷуданд. Меваи афлесун бо макро ва микроэлементҳо бой аст, аз ҷумла:

Кислотаҳои равғанӣ бо холестерин мубориза мебаранд, ки ҳам бо тухмиҳои каду ва ҳам селлюлоза тофтаанд.

Хусусиятҳои муфид

Сабзавот ба тамоми бадан таъсири мусбӣ мерасонад ва онро мунтазам гирифта, шумо метавонед натиҷаҳои зеринро ба даст оред:

Хатари инкишофи омосҳои бадсифат кам мешавад.
Фарсудашавии дерма сусттар мешавад. Ба туфайли кислотаҳо дар тухмҳо, ҳолати пӯст беҳтар мешавад, аз сабаби магний ва руҳ, рагҳо мегузаранд.
Паразитҳо нобуд мешаванд.
Биниш такмил меёбад.
Муҳофизати боэътимоди системаи дилу раг таъмин карда мешавад. Таркибҳои каду мушакҳои қалбро тақвият медиҳанд ва лавҳаҳои холестеринро дар деворҳои рагҳо вайрон мекунанд.
Табларза ба эътидол омада, ҳозима ташвиқ карда мешавад.
Барзиёдии моеъ аз бадан хориҷ карда мешавад, рукуди сафе пешгирӣ мешавад.
Кори гурдаҳо беҳтар мешавад.
Гемоглобин ва зиндашавӣ зиёд мешавад.

Бозгашт ба ҷадвали мундариҷа

Он ба равғани липид чӣ гуна таъсир мерасонад?

Витаминҳои C, B3 ва PP, ки ҳангоми хӯрдани каду гирифта мешаванд, синтез ва ихроҷи холестеринро мӯътадил мегардонад, инчунин ҷамъшавии патологии моддаҳои равғанро пароканда мекунад ва қиматҳои липидҳои зичии пастро назорат мекунад. Ва миқдори зиёди пектин ва нах нахи майҳоро осон мекунад. Ҳамин тавр, як ҳомилаи дурахшон холестиринро коҳиш медиҳад, моддаҳои заҳрнокро хориҷ мекунад, инкишофи атеросклерозро пешгирӣ мекунад, равандҳои мубодилаи моддаҳоро барқарор мекунад ва қобилияти рӯдаҳоро беҳтар мекунад.

Имконоти ариза

Каду бо холестирини баланд мададгори ҷудонопазир аст. Аммо барои он ки натиҷаи он то ҳадди имкон мусбат бошад, сабзавотро дуруст истифода бурдан муҳим аст. Каду хом нисбат ба машруботи баландтари липидӣ самараноктар аст, ба он миқдори ками шакар дар сурати дилхоҳ илова кардан мумкин аст. Мева инчунин ҳангоми пухтан муфид аст, одатан барои коҳиш додани холестирин, табибони халқӣ тавсия медиҳанд, ки шӯрбои каду, картошка пухта ё танҳо як сабзавот пухта шаванд. Аммо ин ҳама роҳҳои омода кардани маҳсулот нест.

Табассуми табобатӣ

Бо сатҳи баланди холестирин дар хун, авокадои моеъи каду, ки дар замони мо ҳамчун smoothie машҳур шудааст, хусусан муфид ва ба таври баробар лазиз аст. Барои тайёр кардани он ба шумо лозим аст:

Ба 100 хиёб кадуҳои хурд ва як себи сабзро буред.
Дар як кӯза бо об маҷақ кунед ва ҳама гуна ҳанутҳои қаннодӣ илова кунед. Бо вуҷуди ин, шакар тавсия дода намешавад.
Ним соат пеш аз хӯрок нӯшидани меъдаи холӣ.
Шумо набояд нӯшокии каду-себро нигоҳ надоред, он бояд ҳар дафъа дубора омода карда шавад.

Бозгашт ба ҷадвали мундариҷа

Авокадо шифо мебахшанд

Каду барои холестирин кӯмак хоҳад кард, агар шумо як пачақро аз он берун кунед. Дорухат хеле оддӣ аст, танҳо кадуро ба иловаро буред ва дар танӯр дар ҳарорати 200 дараҷа пазед. Пас аз як соат, сабзавот пухта мешавад, ва баъд онро гиред, то он даме ки онро хунук кунед ва бо чангак хам кунед ё дар кахвачушонед, то сохтори авокадо гиред. Шумо метавонед ба завқи худ баъзе ҳанутҳо илова кунед.

Мазкр дигар

Шарбати каду бо лимӯ дар мубориза бо холестирин кӯмак мекунад. Барои гирифтани он, шумо бояд сабзавоти боғи дурахшонро дар grater ҷарима андозед ва афшураро бо дока ғун кунед ё иловаро кадуро тавассути суфтакунандаи гӯшт гузаред. Дар охири он ғунҷонанд моеъи ситрусӣ. Ним соат пеш аз хӯрок нӯшед ва субҳ дар меъда холӣ бошед.

Махсусан муфид хоҳад буд як каду, агар шумо онро бо асал ва viburnum якҷоя кунед. Шумо бояд 100 г селлюлоза каду, 4 қошуқи маҳсулоти занбӯриасалпарварӣ ва 200 г буттамева сурх гиред. Меваҳои viburnumро маҷақ кунед ва боқимондаи компонентҳоро гузоред, хуб омехта кунед. Доруи алтернативии гирифташударо дар ҷои хунук дар зарфе бо зарфҳои стерилизатсияшуда нигоҳ доред. Барои хӯрдани меъдаи холӣ дар 1 spoon хурд.

Кадуҳоро мунтазам нӯшида, паст кардани холестирини баланд имконпазир аст, аммо дар бораи таъиноти дигари духтур фаромӯш накунед.

Гайринишондод ва зарар

Аз ҳама муфид сабзавот каду мебошад, ки дар робита бо ҳар як организм он метавонад гуногун рафтор кунад ва агар барои баъзеҳо ин панацея бошад, барои дигарон он оқибатҳои нохуш меорад. Аз ин рӯ, шумо набояд барои одамони гирифтори таҳаммулпазирии шахс ба маҳсулот, инчунин колики, гастрит анасид ва таносуби вайроншудаи кислотаҳо ва сілтҳо меваи дурахшон нахӯред. Каду дорои кислота метавонад ба сирдори дандон зарар расонад. Аз ин рӯ, пеш аз интихоби як каду барои паст кардани сатҳи равғани липидҳо дар хун, бояд як кардиологи махсус ё терапевт маслиҳат кунад.

Парҳез ва ғизо бо шакар баланд

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Парҳезе, ки дар он шакар зиёд аст, асоси табобати терапевтӣ мебошад, зеро он барои пешгирии рушди вазнини ҷиддӣ ва нигоҳ доштани сатҳи глюкоза кӯмак мекунад. Принсипи асосии парҳез маҳдуд ё пурра рад кардани ғизо дар таркиби миқдори зиёди карбогидратҳо мебошад. Духтур бояд ба шумо бигӯяд, ки чӣ гуна хӯрокҳо ба парҳез барои қанди хуноби хун зиёд аст.

Ки парҳез нишон дода шудааст

Дар ҳолати муқаррарӣ, шахс сатҳи глюкозаро дар як литр 3,3-5,5 ммоль дорад. Ин нишондиҳандаҳо дар давоми рӯз метавонанд тағир ёбанд ва танҳо натиҷаҳои ду санҷише, ки дар як литр 7,0 ммоль ва болотар анҷом додаанд, нишондиҳандаи диабети қанд буда метавонад.

Омилҳои зерин метавонанд ба зиёд шудани глюкоза таъсир расонанд:

фишори шадид
ҳомиладорӣ
бемориҳои гуногун.

Баландшавии сафедаи хун ба сифати ҳаёти бемор таъсир мерасонад ва чунин аломатҳо мушоҳида мешавад:

коҳиш додани масуният,
даҳони хушк
талафоти вазн
ташнагй
пӯсти қаҳқоз
хастагӣ,
пайдоиши сид.

Ҳамаи ин нишонаҳо метавонанд якбора ё дар навбати худ пайдо шаванд, ки хатари инкишофи диабетро ба таври назаррас афзоиш медиҳад. Барои ҳар як бемор, табиб як нақшаи инфиродии ғизо бо миқдори муайяни хӯрок тартиб медиҳад, ба истиснои хӯрокҳои муайян аз парҳез. Дар ин ҳолат синну сол, ҷинс, вазни бадан ва мавҷудияти бемориҳои ҳамроҳикунанда бояд ба назар гирифта шаванд. Ғайр аз он, аз муоина ва арзёбии гадуди меъда тавсия дода мешавад.

Таносуби мутавозини сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳои мураккаб дар парҳез барои пешгирии рушди беморӣ кӯмак хоҳад кард.

Қоидаҳои ғизо

Парҳез бо шакарҳои баланд маънои аз меню хориҷ кардани шириниҳои пурра ва назорати доимии глюкозаро дар хӯрокҳои истеъмолшуда ифода мекунад. Тавсия дода мешавад, ки хӯроки калориянок, сабзавот ва чойи гиёҳӣ ба парҳези асосӣ дохил карда шаванд.

Маҷмӯи мутавозини сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо ба пешгирии беморӣ кӯмак мекунад:

Маҳз ҳамин таносуби маҳсулоте, ки ба шумо имкон медиҳад сатҳи сатҳи шакарро таъмин кунед.

Шумо бояд дар як рӯз 5-7 маротиба бо қисмҳои хурд қисман хӯрок хӯред ва кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд хӯрок хӯред. Шумо наметавонед гурусна монед: беҳтар аст, ки ҳар 2-3 соат хӯрок хӯред. Дар сурати набудани имконияти хӯрокхӯрӣ, шумо як газак барои барги диабет дошта метавонед, мева ё як буридаи нони ҷавдор бихӯред. Беҳтараш хӯрок хӯред, то роҳи ҳозимаро беҳтар созед. Бемор бояд аз истеъмоли машрубот даст кашад ва тарзи ҳаёти солимро пеш барад. Агар баъзе маҳсулотҳо тоқатнопазир бошанд, онҳо бояд пурра аз парҳез хориҷ карда шаванд ва бо маҳсулоти дигар иваз карда шаванд.

Бо миқдори зиёди хун, ба бемор мизи № 9 дода мешавад, ки пурра хориҷ кардан ё маҳдуд кардани карбогидратҳои оддӣ, ки метавонад глюкозаи хунро афзоиш диҳад, пешбинӣ шудааст. Қисми асосии ғизои ҳаррӯза бояд сабзавот ва меваҳои тару тоза бошад. Илова бар ин, дар меню маҳсулоти ширӣ ва ғалладонагиҳоро дохил кардан бамаврид аст.

Маҳсулоти иҷозатдодашуда

Барои ғизо бо шакар баланд дар хун комил ва дуруст буд, шумо метавонед парҳезро бо чунин маҳсулот диверсификатсия кунед:

желе ва мусс
шӯрбоҳои сабзавот
конфет бе шакар
кулчақанди пухта,
моҳии лоғар
офтобпараст ва равған,
тухм сафед
меваҳои ширин пухтааст.

Шумо метавонед ҳама гуна ғалладона, ба истиснои ярмарка, ҷигар судак, моҳии консервшуда дар шарбати худ, винаигрэт ва асал ба миқдори кам бихӯред. Қариб бе ягон маҳдудияти махсус, барои хӯрдани zucchini, каду, бодиринг, помидор ва бодинҷон иҷозат дода мешавад.

Шумо метавонед ҳасиб ё қандҳои махсуси қанд барои диабет бихӯред, нӯшокиҳои нӯшокӣ, аз меваҳои хушк ё афшураи тару тозашударо пухта кунед. Барои шакарҳои баланд, шўрбои итмомӣ, қаҳва бо шир ва чой бо currant тавсия дода мешавад. Барои одамони дорои диабети қанд, тавсия дода мешавад, ки артишокаи Ерусалимро дар парҳези худ илова кунед, зеро ин сабзавот инсулин дорад.

Пеш аз ҳар хӯрок, тавсия дода мешавад, ки як пиёла компот нӯшед, то хӯрок азхуд карда шавад. Шумо метавонед ғалладонагиҳоро дар об бо илова кардани равғани офтобпараст пухта кунед ва нонро аз ғалладона ва ё панир интихоб кунед.

Аз паи парҳез бояд як ё ду ҳафта бошад, ки пас аз он шумо метавонед танаффуси кӯтоҳ гиред. Пас бемор бояд курсро такрор кунад.

Боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори намакро дар хӯрокҳо маҳдуд кунед. Маҳсулотро метавон судак, пухта, пухта ва баъзан бирён кунед. Xylitol барои иваз кардани шакар кумак хоҳад кард; фруктоза ба миқдори кам иҷозат дода мешавад.

Менюи намуна барои як рӯз

Барои ҳар як бемор, дар тамоми давраи табобат менюи мушаххас таҳия карда мешавад, аммо тавсия дода мешавад, ки бо парҳези тақрибан шинос шавед:

Барои наҳорӣ тавсия дода мешавад, ки 100 г панир, косибӣ, панир, косибӣ 150 г, анор 150 г ва баъзе буттамевҳо бихӯранд. Аз нӯшокиҳо - кефир бо дорчин 200 г ё йогурти табиӣ бе рангҳои зарарнок.
Наҳории дуюм иборат аз ярмаи марворид ё ҷав марворид 200 г, мурғ ё гӯшти гӯсфанд 100 г, меваҳои ширин ва турши 100 г ва нахуд (лӯбиё) 60 г.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ тавсия дода мешавад, ки шӯрбо сабзавот 250 г ва меваҳои тару тоза 150 г бихӯранд.
Дар чойҳои баланд тавсия дода мешавад, ки аз мосси панир, косибӣ, Артишоки Ерусалим бо чормағз, Casserole панир, 150 г ва сабзавот ё меваҳо истеъмол карда шавад.
Хӯроки хӯрокворӣ аз 200 г сабзавот, гӯшти харгӯш ё моҳӣ 150 г иборат аст.
Шабона, вақте ки шумо гуруснаед, шумо метавонед 200 г кефир бо дорчин бинӯшед.

Дар менюи ҳаррӯза, шумо метавонед як табақро бо pollock, ки аз компонентҳои зерин омода шудааст, дохил кунед: pollock, равғани зайтун, шалғамчаи, сметана, пиёз сабз, шарбати лимӯ. Шалғамчаи ва пиёз бояд бурида ва бо шарбати лимӯ, намак ва ќаламфури омехта. Сипас помидор қуттиҳоро пазед ва пеш аз хидмат ба чошнии рехт.

Бо зиёд шудани шакар хун, пухтан як омлетро бо илова намудани брокколи ва бөдни тухм тавсия кунед. Барои тайёр кардани он ба шумо 3 дона бедона, брокколи каме, шарбати лимӯ ва равғани офтобпараст лозим аст. Тухмро бо намак ва шарбати лимӯ латукӯб кунед ва сипас ба онҳо брокколи бурида илова кунед. Омлетро ба як ШМШ бо равғани тафсон резед ва онро 5 дақиқа пазед.

Парҳез барои холестирини баланд

Холестирин ба миқдори зиёд дар хун, ҷигар ва майна пайдо мешавад. Он барои фаъолияти мӯътадили системаи ҳозима, ташаккули ҳуҷайраҳои нав ва истеҳсоли гормонҳо зарур аст. Ҷисми инсон мустақилона миқдори зарурии ин моддаро истеҳсол мекунад, аммо бо истифодаи баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ, он метавонад зиёд истеҳсол карда шавад.

Ба зиёд шудани холестирин дар хун кӯмак мекунад:

мерос

тамокукашӣ
бемориҳои системавӣ
вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ,
стрессҳои зуд-зуд
бефаъолиятии дарозмуддати ҷисмонӣ.

Бо холестирин барзиёд ба шумо ғизо бо миқдори зиёди нах лозим аст, ки дар сабзавот, ғалладона ва меваҳо мавҷуд аст.

Хӯрдани чунин хӯрокҳо иҷозат дода мешавад:

Меваҳои тару тоза ё консервшуда
буттамева
маҳсулоти нонпазии орд
сабзавот
ғалладонагиҳо дар об
чойи сабз ё гиёҳӣ,
тухм
маҳсулоти баҳрӣ.

Илова бар ин, бо холестирин баланд шуда, бемор метавонад ба парҳези гӯшт, лоғар, гиёҳҳо, картошка ва маҳсулоти ширии бе равған дохил карда шавад.

Бо холестирини баланди хун, меню бояд гӯшти лоғар бе пӯст, ангур, авокадо, лаблабу ва равғани зағирро дар бар гирад. Хӯрдани хӯрокҳои ширини пухта, исфаноҷ, нӯшокии ширӣ, гӯшти равғанӣ бо чарбуи, хӯрокҳои намакин ё дуддодашуда бо холестирияи баланд тавсия дода намешавад.

Менюи намуна барои як рӯз бо холестирин барзиёд:

Барои наҳорӣ, ярмаи бо равған ё тухм ва чойи ғусса.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, сабзавот бо равғани зайтун ва гиёҳҳо ё панир, косиби каммашакл ва себ.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шӯрбои гиёҳхории гиёҳӣ, ҷав марворид дар равған ва меваҳои пухта.
Дар чойҳои баланд, тавсия дода мешавад, ки як декортизиуми садбарг ва нони хӯриш бихӯранд.
Барои зиёфат бо холестирини баланд тавсия дода мешавад, ки хӯришҳои сабзавотро бо гиёҳҳо, моҳии пухта ва чой бо шир пазед.

Кадом намуди хӯрокро хӯрдан мумкин нест

Маҳсулоте, ки глюкозаи хунро зиёд мекунад:

макарон
шўрбои фарбеҳ
қаннодӣ ва нонпазӣ,
маҳсулоти ширии равғанӣ,
гӯшти дуддодашуда
шириниҳо
навъҳои равғании гӯшт ва моҳӣ,
нигоҳдорӣ.

Хӯрдани хӯрокҳои зуд, хӯрокҳои бирён, пухта бо фаронсавӣ ва хӯрокҳои бароҳат манъ аст.

Агар шумо хӯрокҳои манъшударо аз парҳези худ хориҷ кунед ва ба таври дуруст хӯрок хӯред, шумо метавонед сатҳи глюкозаро барқарор кунед ва рушди диабетро пешгирӣ кунед. Пас аз мӯътадил кардани миқдори шакар дар хун, маҳдуд кардани ғизо, ки ба зиёдшавии он мусоидат мекунад, тавсия дода мешавад. Бо холестирини баланд ҳамчун профилактика пас аз як курси табобат, шумо бояд тарзи ҳаёти солимро риоя кунед ва одатҳои бадро аз байн баред.

Оё каду бо холестирини баланд хӯрдан мумкин аст?

Сатҳи шакарро дар муддати дароз ба эътидол меорад
Истеҳсоли инсулини гадуди зери меъдаро барқарор менамояд

Каду яке аз маҳсулоти арзишманд барои инсон аст, ки ба ба эътидол овардани ҷараёнҳои системаи ҳозима, хориҷ кардани токсинҳо аз бадан ва паст кардани холестирини хун кӯмак мекунад.

Ҳамаи ин хусусиятҳои мусбӣ барои онҳое, ки мушкилоти фишори баланди хун доранд, бениҳоят муҳиманд, зеро сабаби пайдоиши он аксар вақт мавҷудияти плакҳои холестерин дар зарфҳо мебошанд. Онҳо дар натиҷаи зиёд шудани миқдори холестирин дар бадани инсон пайдо мешаванд.

Дар ҷойҳои рагҳои хунгузар, ки қаблан осеб дида буданд, холестирин ба миқдори зиёдтарин ҷамъ мешавад. Ин люменаи канори киштиро хеле танг мекунад ва ҷараёни хунро ба таври назаррас бад мекунад. Ҳангоми хӯрдани каду, ин ҳолат пешгирӣ карда мешавад. Илова бар ин, мавҷудияти доимии каду дар парҳез барои пешгирии чунин бемориҳо кӯмак хоҳад кард:

Гипертония
Диабети қанд
Бемориҳои рӯдаи пешоб
Ҳамаи намудҳои патологияи ҷигар.

Холестерол ва диабети қанд

Мутахассисон ба баланд бардоштани холестирин дар диабет диққати зиёд медиҳанд. Ин ба он вобаста аст, ки диабет хатари инкишофи бемориҳои дилу рагро, ки дар навбати худ бо холестирин зиёд мешавад, ба таври назаррас афзоиш медиҳад. Аз ин рӯ, назорат кардани сатҳи ин пайвастаги дар диабети қанд муҳим аст.

Одатан, шахсони гирифтори диабет бо камшавии липопротеинҳои баландсуръат (HDL ё холестирин “хуб”) тавсиф мешаванд. Инчунин, диабетикҳо дар муқоиса бо аксар одамони солим одатан сатҳи баландтари липопротеинҳои зичии паст доранд (LDL ё “бад”) ва триглицеридҳо.

Духтурон кайҳо боз робитаи байни глюкозаи баланд ва холестиринро мушоҳида кардаанд. Бояд қайд кард, ки шакар холестиринро зиёд намекунад, аммо дар натиҷаи тағирёбии таркиби химиявии хун дар диабети қанд, вазни зиёдатӣ, вайроншавии ҷигар ва гурдаҳо, таркиби холестирин низ тағир меёбад.

Тибқи пажӯҳишҳо, чӣ қадаре, ки миқдори холестирин дар зичии баланд дар хун зиёд бошад, хавфи гирифторӣ ба намуди 2 диабет камтар мешавад ва баръакс.

Ислоҳи намуди "бад" холестирин дар хона оддӣ аст ва пеш аз ҳама аз парҳези дуруст таҳия шудааст. Парҳези дуруст ба паст шудани холестирин ба арзишҳое, ки барои шахси солим хосанд, кӯмак мекунад.

Ғизои хуб инчунин як роҳи пешгирии тромбофлебит, атеросклероз, сактаи қалб ва зарбаи ҳаётӣ мебошад.

Хусусиятҳои каду

Он маҳсулоте, ки миқдори зиёди нахи парҳезиро дар бар мегирад, метавонад холестирини баландро коҳиш диҳад. Инҳо сабзавотро дар бар мегиранд, ки бартарии онҳо дар он аст, ки онҳо қариб тамоми фасл барои истеъмол дастрасанд, онҳоро барои истифодаи оянда ҷамъ овардан мумкин аст ва онҳо арзиши нисбатан паст доранд.

Хусусиятҳои судманди кадуро ба назар гиред: миқдори зиёди витамини А ба беҳтар шудани чашм кӯмак мекунад, ҳозимаро беҳтар мекунад. Ба туфайли истифодаи каду, аз фарбеҳии зиёдатӣ халос шудан ва сатҳи спирти равғаниро дар хун коҳиш додан мумкин аст. Селлюлоза хуб ҳазм карда мешавад, барои ҳазм кардани хӯрокҳои гуногун кӯмак мекунад. Беҳтарин варианти хӯрдани каду марҳила пас аз хӯроки шоми гӯштӣ мебошад.

Каду ба организм таъсири антиоксидантӣ медиҳад, ки барои аз байн бурдани токсинҳо, токсинҳо ва холестирин кӯмак мекунад. Ин бо сабаби мавҷуд будани нахҳои пектин дар каду рух медиҳад, фишори хунро мӯътадил мекунад, деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, тавозуни об ва намакро дар бадан ба эътидол меорад.

Маҳсулоти дигар аксуламали муҳофизатиро бар зидди бисёр бемориҳо фаъол мекунад, масалан, аз сил ва пиелонефрит, миқдори зиёди оҳан ва витамини Т дорад, метаболизмро беҳтар мекунад, коагулятсияи хунро мӯътадил мекунад, таъсири диуретикӣ дорад, аз бехобӣ халос мешавад, системаи асабро тақвият медиҳад, таъсири зидди илтиҳобӣ дорад ва зуд-зуд истифода мешавад. бо сӯхтаҳо, захмҳо, гулӯ ва экзема.

Сарфи назар аз хосиятҳои фоиданоки он, дар баъзе ҳолатҳо зарур аст, ки кадуро дар миқдори кам хӯред ва оқибатҳои онро бодиққат арзёбӣ кунед:

Гастрит Истифодаи сабзавот танҳо барои як беморӣ дар ремиссия иҷозат дода мешавад,
Гипергликемия. Диабет барои хӯрдани каду манъ карда намешавад, аммо шумо бояд ҳамеша дар назар доред, ки селлюлоза аз сабзавот миқдори зиёди қандҳои табииро дорад. Аз ин рӯ, бо сатҳи баланди глюкозаи хун беҳтар аст, ки муддате хӯрокҳои кадуро рад кунанд,
Вайрон кардани тавозуни кислота-пой. Сабзавот алкализатсияи баданро тақвият медиҳад.

Равғани холестирин

Сабзавотҳо, ки барои паст кардани холестирин дар хун истифода мешаванд, метавонанд ҳам коркард ва ҳам коркард шаванд.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ, илова кардани ҳанутҳои гарм, ҳама намуди консервантҳо тавсия дода намешавад, зеро онҳо иштиҳои одамро зиёд мекунанд ва боиси ба зиёдатӣ дучор шуданашон мегардад.

Ғайр аз он, ғизои фаровон боиси зиёд шудани функсияи ҷигар мегардад, ки холестирини носолимро ба вуҷуд меорад.

Дар каду шумо метавонед қариб ҳамаи қисмҳои онро истифода баред, ки холестирини хунро кам кунанд:

Тухмҳо Онҳо шумораи зиёди унсурҳои фоиданоки химиявиро дар бар мегиранд, ки ба организм таъсири мусбӣ мерасонанд. Ин дар коҳишёбии миқдори холестирини бад ва пур кардани он бо хубӣ зоҳир мешавад. Таркиби тухми каду руҳро дар бар мегирад, ки ҷараёни мӯътадили рӯҳиро нигоҳ медорад, ба ҳолати мӯй таъсири мусбат мерасонад ва инчунин ба зудтар шифо ёфтани ҷароҳатҳо мусоидат мекунад. Хусусияти дигари мусбати тухмиҳои каду таъсири судманди он ба каналҳои ҷигар ва рӯда мебошад. Онҳо пеши роҳи паҳн шудани таъсири қавӣ ба организмро аз омилҳои беруна ва дохилӣ пешгирӣ мекунанд. Тухми каду хом ё пухта мешавад,
Тарки каду. Барои коҳиш додани холестирин баланд, инсон бояд мунтазам на танҳо тухмиҳо, балки селлюлозаи сабзавотро, ки тавассути кахвачушонак мегузарад, хӯрад. Ин ба он вобаста аст, ки дар таркиби он миқдори зиёди моддаҳои муфид мавҷуданд, ки дар байни онҳо намакҳои фосфор, оҳан ва мис ҷой доранд, ки ба раванди гемопоэз таъсири беҳтарин мерасонанд. Бо шарофати ин, истифодаи каду на танҳо барои холестирин тавсия мешавад, балки ҳамчун пешгирии камхунӣ,
Равғани тухми каду Ин маҳсулот ба ҷигар фоидаовар буда, ба камшавии вазн мусоидат мекунад. Илова бар ин, равғани каду таркиби хунро беҳтар мекунад, дар мубориза бо простатит кӯмак мекунад ва холестирини бадро нест мекунад.

Ҳамчун иловаи ҳаррӯза дар парҳез, равғани каду метавонад дар либосҳо барои ғалладонагиҳо, картошка пухта, хӯрокҳои тарафӣ ё салатҳои сабук истифода шавад.

Ҳамин тариқ, каду холестиринро дар хуни одам коҳиш медиҳад, тафсирҳои мусбат дорад ва дар мазкрҳо барои хӯрокҳои гуногун истифода мешавад.

Хусусиятҳои фоиданоки каду дар видеои ин мақола муҳокима карда мешаванд.

Сатҳи шакарро дар муддати дароз ба эътидол меорад
Истеҳсоли инсулини гадуди зери меъдаро барқарор менамояд

Фоида ва зарар

Одатан истеъмоли каду барои паст кардани холестирини хун тавсия дода мешавад. Дар байни доираи васеи дигар хусусиятҳои фоидаи каду, шумо бояд овард:

Талафоти вазн. Талафоти вазн ба воситаи ҳавасманд кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо, хориҷ кардани токсинҳо, беҳтар шудани кори рӯдаи ҳозима ба даст меояд.
Нормализатсияи ҷигар, каналҳои өт.
Ҳавасмандкунии хуруҷи моеъ, рафъи варам кардани матоъ.
Истифодаи тавсияшаванда истеъмоли каду. Хӯрдани мунтазами дӯзахро ба эътидол меорад, нишонаҳои хосро нест мекунад.
Деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад.

Инчунин, хӯрдани хӯрок, ки каду иборат аст, қувваҳои иммунии бадан, қобилияти корӣ ва умуман ҳосилнокиро зиёд мекунад.

Аммо набояд фаромӯш кард, ки истеъмоли аз ҳад зиёд ё номатлуби сабзавоти офтобӣ ба бадан зиён расонида метавонад:

Тухмиҳои каду миқдори зиёди кислотаро доранд, ки метавонанд сирдори дандонро хароб кунанд. Барои пешгирии оқибатҳои манфӣ, ин маҳсулот ба миқдори маҳдуд лозим аст.
Бо гастрит, ки бо кислотаҳо каманд, инчунин колики меъда хӯрок нахӯред.
Каду тавсия дода намешавад бе коркарди гармӣ, яъне хом.

Духтури табиӣ амалан ҳеҷ гуна муқобилати истеъмолӣ надорад. Каду бо холестирияи баланд худро чун воситаи муассири самаранок ва безарар муқаррар кардааст.

Тухми офтобпараст бо viburnum

Хамираи тухмиҳои viburnum ва каду тару тоза холестиринро мустаҳкам мекунад, қувваҳои иммуниро тақвият медиҳад, оҳанги баданро беҳтар мекунад ва ҳолати пӯстро беҳтар мекунад. Барои тайёр кардани омехтаи солим, ду сад грамм буттамевро тавассути ҷумбонидан маҷақ кунед ва ба ин васила тухмҳоро нест кунед. Ҳамон миқдори тухмиҳои каду, ки пӯстдор мешаванд ва дар як суфтакунандаи гӯшт ба массаи тайёр илова кунед.

Хамираи натиҷаро боисрор дар ҷои хунук дар муддати чанд соат пазед. Шумо бояд доруҳоро ҳамарӯза ба андозаи як қошуқ гиред. Ин бояд каме пеш аз хӯрокхӯрии асосӣ анҷом дода шавад. Давомнокии табобат як моҳ аст. Агар зарур бошад, шумо метавонед дар ду-се ҳафта такрор кунед.

Муносибат асал

Каду барои холестирин муфид ва тару тоза аст. Барои тақвият ва тоза кардани системаи рагҳои плазони холестирин, тавсия дода мешавад, ки хӯриши мулоими сабзавотҳои офтобӣ, ки бо асал занбӯри табиӣ гузошта шудаанд, дар як моҳ ҳар рӯз истифода баред. Барои тайёр кардани ин табақи солим, ду tablespoons селлюлозаеро дар grater ҷарима андозед ва ба миқдори натиҷа миқдори баробари маҳсулоти занбӯри асал илова кунед.

Тавсия дода мешавад, ки хӯришро дар меъдаи холӣ, бисту сӣ дақиқа пеш аз хӯрок хӯред. Пеш аз истифода истеъмол накунед ва об нанӯшед. Тавсия дода мешавад, ки табобатро як моҳ идома диҳед. Муҳимтарин чизро дар хотир доштан муҳим аст - каду холестиринро самаранок коҳиш медиҳад, танҳо агар хӯрокҳои зараровар аз чарбҳои ҳайвони серғизо аз парҳез хориҷ карда шаванд.

Коктейли тозакунанда

Коктейл, ки ҷузъи асосии он каду мебошад, холестиринро паст мекунад, кори ҷигарро беҳтар мекунад ва ҷараёни рафтани saf-ро ба вуҷуд меорад. Барои нӯшидани нӯшокии солим ба шумо лозим аст:

Ду tablespoons аз селлюлоза сабзавоти тару тоза.
Як tablespoon шарбати лимӯ табиӣ.
Як tablespoon асал.
Як шиша оби маъданӣ ҳанӯз об.

Кадуро бо блендер ё суфтакунандаи гӯшт маҷақ кунед, ҷузъҳои боқимондаро илова кунед ва амиқ омехта кунед. Шумо бояд нӯшокие бинӯшед, ки холестиринро пеш аз хӯрокхӯрӣ паст кунад, дар ҳоле ки наҳорӣ бояд сабук ва серғизо бошад.

Равғани каду

Равғани каду барои паст кардани холестирин, тозакунӣ ва мустаҳкамкунии зарфҳо, беҳтар намудани кори рӯдаи ҳозима баробар муфид аст. Барои тайёр кардани ин таоми лазиз ба шумо лозим аст, ки ба қисмҳои хурди дусад грамм селлюлоза пазед, бо се қошуқи ярмаи, овёс ё биринҷ омехта кунед, об илова кунед, то пухта напазед.

Барои беҳтар намудани таъми табақи тайёр, шумо метавонед асалҳои табиӣ, миқдори ками намак, гиёҳҳо ё ҳанут илова кунед. Шумо бояд ҳар рӯз як моҳ бодиринг бихӯред. Хӯрдани хӯроки солим ҳамчун наҳорӣ тавсия дода мешавад. Дар ин ҳолат, ба шумо лозим аст, ки аз чой ва қаҳва даст кашед, ва субҳ нӯшед, танҳо ба оби тоза ё шўрбои калтаки гулдор ниёз доред.

Шӯрбо лоғар

Истеъмоли мунтазами шӯрбои сабзавот ба зудӣ мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад ва аз фунтҳои иловагӣ халос мешавад.

Барои тайёр кардани ин таоми солим ва болаззат шумо бояд сад грамм ҷузъҳои зеринро омода кунед:

Сабзавотро ба қисмҳои хурди бурида, об илова кунед, то пухтан напазед. Дар асоси дорухат, шумо метавонед авокадо шӯрбо тайёр кунед. Барои ин, табақ тайёрро то ҳамвор маҷақ кунед. Тавсия дода мешавад, ки шӯрбо бидуни намак ва намак хӯрад, аммо агар лозим бошад, шумо метавонед ин компонентҳоро илова кунед.

Нони каду

Барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро дар доираи муқаррарӣ нигоҳ доранд, як дорухат нони каду муфид хоҳад буд. Шумо метавонед ин маҳсулотро ҳар рӯз истифода баред, аммо барои пешгирии ҷамъшавии вазни зиёдати бадан, ҳоло ҳам миқдори онро дар парҳез маҳдуд кардан лозим аст. Барои тайёр кардани нон, шумо бояд ҷузъҳои зеринро омода кунед:

Як қошуқ намак.
A tablespoon шакар.
Нисфи tablespooon равған нарм.
Як ва ним пиёла орд.
Панҷ грамм хамиртуруши хушк.
Сад грамм селлюлоза каду.
80 миллилитр об.

Пеш аз пухтупаз, шумо бояд кадуеро ба ҳолати авокадо маҷақ кунед, пас компонентҳои мавҷударо омехта кунед, хамир нарм хамир кунед, онро каме дар ҷои гарм гузоред. Пас аз тақрибан сӣ дақиқа, пойгоҳи нонро дар шакл гузоред ва то тайёр шудан пухтан.

Каду як сабзавоти нодир аст, ки дар асоси он шумо метавонед бисёр намудҳои гуногуни курсҳои якум ва дуюм, шириниҳо, нӯшокиҳоро тайёр кунед. Истеъмоли мунтазами растании офтобӣ барои қавӣ кардани организм бо витаминҳо, муқовимати он афзоиш хоҳад ёфт ва ҳаётро афзоиш медиҳанд. Ҳангоми интихоби каду, бояд дар хотир дошт, ки меваҳои дар хона парваришшуда манфиати ҳадди аксар доранд.

Таркиб, фоида ва зиёни каду

Ин сабзавоти азим анбори витаминҳо ва микроминералҳо мебошад. Таркиби сифатӣ ва миқдории онҳо нисбат ба дигар сабзавот хеле васеътар аст. Мева аз элементҳои бениҳоят бой мебошанд. Ин сабзавот дорои моддаҳои муфид мебошанд:

Қариб ҳамаи витаминҳои В, ки ба ҳолати системаи асаб, ҷигар, пӯст, мӯй таъсири мусбӣ доранд.
Витамини А ва каротин - онҳо назар ба сабзӣ якчанд маротиба зиёданд. Таъсири судманд ба биниш, ки барои рушд масъул аст.
Витамини E токоферол аст, ва C як антиоксидант.
Витамини Т-и кам омӯхта, карнитин, ки вазни мӯътадилро нигоҳ медорад.
Витамини К, ки коагулясияи муқаррарии хунро таъмин мекунад, хунравиро дар рагҳо пешгирӣ мекунад.
Пектинҳо ва нахҳо, барангехтани ҳозима. Маҳз бо нахҳо ва пектинҳо плакҳои холестеринро пароканда мекунанд.
Равғане, ки дар тухмҳо мавҷуд аст, аз кислотаҳои равғанӣ бой аст (олеӣ, стеарикӣ, линоликӣ), ки холестиринро ба таври муассир коҳиш медиҳанд.
Фитостеролҳо, ки фаъолияти мӯътадили дилро таъмин мекунанд.
Макро- ва микроэлементҳо: руҳ, магний, селен, оҳан, мис, калий, кобалт, натрий, йод, фтор.

Каду барои бемориҳои дил ҳамчун як табобати бемориҳои ҷигар тавсия дода мешавад. Ин барои токсикозии семоҳаи аввали ҳомиладорӣ, гелминтозҳо, бемориҳои пӯст, акне ва акне, барои пешгирии диабети қанд ва қабз лозим аст. Он инчунин барои дардҳо ба монанди захми меъда ва гастрит истифода мешавад. Дар байни хосиятҳои шифобахши ин маҳсулот, инчунин депрессия кардани ҷараёни мутатсия ҳуҷайра номида мешавад.

Оё каду холестиринро дар ҳақиқат пасттар мекунад? Маълум! Раванди синтез ва нест кардани холестирин витамини С -ро танзим мекунад, ки дар миқдори кофӣ дар сабзавот мавҷуд аст. Витамини PP ва B3 плитаҳои холестеринро мешикананд ва магний, кобалт ва йод сатҳи зичии липидҳоро назорат мекунанд. Миқдори зиёди пектин ва нахҳо ба раванди ҷабби равғанҳоро аз хӯрок осон мекунанд.

Ҳамсафони зуд-зуд атеросклероз ин гипертония ва патологияи дил мебошанд. Калий ва мис, ки дар ин маҳсулот фаровон аст, варамро сабук мекунад, фаъолияти мушакҳои дилро танзим мекунад, муқовимати рагҳои хунро суст мекунад ва ба бартарафсозии зуҳуроти гипертония мусоидат мекунад.

Мис, дар якҷоягӣ бо витамини Е, хосиятҳои антиоксидант дорад. Фитостеролҳо як воситаи аҷиби табиии пешгирии атеросклероз мебошанд. Исбот шудааст, ки истеъмоли шабонарӯзии 100 грамм селлюлоза дар давоми 30 рӯз метавонад холестиринро ба меъёр барорад.

Ҳамин тавр, ин бомбаи витамини холестиринро ба таври муассир коҳиш медиҳад, атеросклерозро пешгирӣ мекунад, токсинҳоро нест мекунад, варам ва гельминтҳоро нест мекунад ва манбаи триптофан - асоси «гормонҳои хушбахтӣ» мебошад.

Бо вуҷуди сӯҳбатҳои сершуморе, ки каду барои холестирини баланд муфид аст, ҳанӯз ҳам огоҳии муайяне барои хӯрдани сабзавоти дӯстдоштаи шумо мавҷуд аст. Мисли ҳама гуна маҳсулот, тухмии каду ва селлюлоза бояд бамеъёр истифода карда шаванд.Каду метавонад зараровар бошад, агар:

колик,
гастрит бо кислотаҳо кам,
номутаносибии кислота-пой
миқдори зиёди шакар дар хун, агар он дар шакли хом истеъмол карда шавад, бидуни коркарди гармӣ.

Кислотаҳои дар тухмии каду буда барои сирдор кардани дандон низ хатарноканд.

Усули татбиқ

Бо мақсади табобат тавсия дода мешавад, ки таомҳо бо илова намудани селлюлоза ва равған истеъмол карда шаванд. Ин метавонад:

Ширини каду ва асал. Каду бурида дар танӯр ва бо асал бихӯред. Агар шумо ба асал аллергия дошта бошед, шумо метавонед онро бо миқдори ками шакар иваз кунед. Маҳсулоти хом, ки бо асал ё шакар омехта шудааст, инчунин метавонад ҳамчун десерт истифода шавад.
Авокадо сабзавот. Барои ӯ тавсия дода мешавад, ки сабзавоти навъҳои шириншударо интихоб кунед ва ҳангоми пухтупаз намакро истифода набаред. Барои баланд бардоштани таъми шумо метавонед миқдори ками сирпиёз ё гиёҳҳои решакан илова кунед.
Пурзӯр. Ғалладонаи каду хеле болаззат аст ва онҳоро ҳам дар об ва ҳам дар шир тайёр кардан мумкин аст. Судак ва бурида бо муштарижн ва ғайра, селлюлоза ба ғалладона пухта мешавад, то он даме, ки тайёр карда шавад ва табақ дар натиҷаи пухта шудан аз 3 то 5 дақиқа гузошта мешавад. Таносуби маҳсулоти ба таъми худ гирифта мешаванд. Шумо метавонед ба як дорухат пиёзи дӯстдоштаи худ миқдори ками каду судак илова кунед.
Кафшергарон. Шумо метавонед casserole кад-қанд тайёр кунед ё ин маҳсулотро дар якҷоягӣ бо гӯшт, картошка ва дигар сабзавот истифода баред.
Пухтупаз Дар ҳама гуна китобҳои пухтупаз шумо метавонед дорухатҳои зиёде барои pancakes каду, кукиҳо ё мафинҳо пайдо кунед. Чунин қаннодӣ на танҳо муфид аст, балки инчунин маззаи аъло доранд. Илова бар ин, шириниҳои орди каду аз калорияҳо камтаранд ва хавфи фарбеҳиро кам мекунанд.

Ворид кардани менюи хӯрокҳои дар боло буда барои самараи табобатӣ кофист. Гурӯҳи одамоне, ки мутмаинанд, ки хӯрок дору буда наметавонад, метавонад якчанд табобатро барои табобат тавсия диҳад:

Пеш аз хӯрокхӯрӣ аз 2 то 3 tablespoia селлюлоза хом ё якчанд буридаи хурди сабзавот бихӯред,
каме пештар аз хӯрок, як пиёла шарбатро бинӯшед.

Ҳангоми гузаронидани чунин терапияи каду бояд дар хотир дошт, ки табобат бо маҳсулоти хом барои бемориҳои меъда ва рӯда бояд эҳтиёткорона амал карда шавад: селлюлоза хом метавонад авҷгирии патологияро ба вуҷуд орад.

Шумо метавонед як табобатро барои табобат бо viburnum ва асал бисанҷед. Баъзе манбаъҳо тухмии пӯстро барои ин дорухат тавсия медиҳанд, дар ҳоле ки дигарон истифодаи гӯшти хом тавсия медиҳанд. Ҳарду формулаҳо ба дараҷае муфиданд. Тавсия дода мешавад, ки:

100 г тухмии селлюлоза ё сабусакҳо,
200 г буттамева зављааш аз viburnum,
2 tablespoons асал.

Ҳама компонентҳоро дар як кахвачушонак латукӯб кунед ва дар зарфе пӯшида гузошта, як рӯз дар яхдон пофишорӣ кунед ва сипас ҳар рӯз дар як қошуқ дар меъдаи холӣ хӯрок хӯред. Дар хотир доред, ки viburnum фишори хунро паст мекунад ва доруи бадастомада бояд бо эҳтиёт бо майл ба гипотензия истифода шавад.

Илова кардани мунтазами хӯрокҳои каду ба меню, холестиринро коҳиш медиҳад ва некӯаҳволии умумиро беҳтар мекунад. Аммо, бо вуҷуди хосиятҳои шифобахши сабзавот, бояд дар хотир дошт, ки танҳо ғизо аз мубодилаи холестирин халос шуда наметавонад ва шумо аз гирифтани доруҳои таъинкардаи духтур худдорӣ карда наметавонед.

Мазкрҳои каду барои паст кардани холестирин

Каду холестиринро танҳо ҳангоми хом коҳиш медиҳад

Истифодаи мунтазами маҳсулот барои аз байн бурдани токсинҳои зарарнок аз бадан кӯмак мекунад. Барои он ки миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо сарфа карда шавад, ба шумо лозим аст, ки кадуҳоро барои холестирин мувофиқи меъ- дор пухта кунед.

Тухмиҳои каду бо viburnum бо холестирини баланд. Барои пухтупаз, ба шумо 200 г буттамева viburnum лозим аст, ки тавассути ҷумбонидан завед ё дар як кахвачушонак кӯбанд. Баъд, бо истифода аз дока, шумо бояд афшураро аз омма ҷудо кунед. Тухмиҳои каду 200 г ба пӯст ва chop. Афшураи viburnum, тухмиҳои каду ва мазлумонро ва як tablespoon асал табииро дар як пиёла шиша омехта, хуб омехта кунед. Ҳамарӯза 10 г гиред. Мӯҳлати қабул на бештар аз 1 моҳ мебошад.
Каду бо асал. 70 г қисми мулоими каду тавассути ҷумбонидан ё grater ҷарима grate. Омехта бо 10 г асали табиӣ ва омехта. Барои 1 на зиёдтар аз 1 моҳ 1 қошуқро 1 маротиба дар як рӯз гиред.
Каду тару тоза. 150 г каду сабусакҳо бояд дар як кахвачушонак карда шавад. Ихтиёрӣ, якчанд буридаи нок ё себ илова кунед. Омехтаи натиҷаро бо об то 300 мл биёваред. 1 маротиба дар як ҳафта истеъмол кунед.

Маҳсулот пас аз коркарди гармӣ хосиятҳои фоиданоки худро гум мекунад, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки онро танҳо дар шакли хом пухт. Барои захира кардани каду шумо метавонед онро ях кунед, дар ҳоле ки таркиб қариб бетағйир аст.

Хулоса

Дорухатҳои каду холестирин дар хона мустақиман дубора тавлид мешаванд. Бояд номгӯи зиддиятҳоро баррасӣ кард ва ҳангоми мавҷудияти он маҳсулотро истифода набаред. Агар бемор барои табобати холестирин бо каду ягон монеа эҷод накунад, истифодаи мунтазами маҳсулот кӯмак мекунад, ки ҷисми моддаҳои зараровар тоза карда шавад.

Тухмиҳои каду бо viburnum бо холестирини баланд

200 грамм viburnum бояд дар ҷумбонидан тар карда, афшураи ҷаббанда, тухмиҳои каду пӯстро решакан дар кахвачушонак, viburnum ва тухмиҳоро якҷоя кунед, асал, беҳтараш ярҷ илова кунед.

Чунин омехта бояд дар яхдон нигоҳ дошта шуда, 1 қошуқи ҳар рӯз барои як моҳ, беҳтараш пеш аз хӯрок, гирифта шавад.

Каду тару тоза

Сабзавотро ба иловаро буред, шумо метавонед сабзӣ ё себ илова кунед, дар кахвачушонак пошед, картошка пухтаро бо об гусел кунед. Шумо метавонед бо ҳанутҳои қаннодӣ қаноти худро бичашед. Smoothie каду бояд дар меъда холӣ бошад. Чунин шаробро дар яхдон нигоҳ надоред.

Ғизои аз нахи бой холестиринро метавонад кам кунад. Каду тамоми сол дастрас аст, ва онро барои истифодаи оянда ҷамъоварӣ кардан мумкин аст. Он хуб нигоҳ дошта мешавад, меваи буридашуда метавонад яхкарда шавад, аз ин рӯ хосияти шифобахши худро гум намекунад. Аз каду судак шумо метавонед бисёр хӯрокҳои солим пухтан.