Парҳез барои занони ҳомиладор бо диабети қанд

Барои он ки шакари хун ба ҳолати муқаррарӣ баргардад, ба шумо лозим аст як субҳ дар меъдаи холӣ хӯрок хӯред.

Дар табобати диабети занони ҳомиладор, парҳез нақши калидӣ дорад. Таркиби калориянокии ғизо дар давоми рӯз бояд дар ҳудуди 1600-2200 ккал бошад (камтар аст, зиёдтар беҳтар аст). Шумо бояд то 5 маротиба дар як рӯз хӯрок хӯред (3 хӯроки асосӣ ва 2 газак). Микдори шабонарӯзӣ дар асоси вазни муқаррарии бадан то ҳомиладор ҳисоб карда мешавад (барои ҳар як кило 35 ккал илова карда мешавад).

Парҳези ҳаррӯзаи тавсияшаванда бояд инҳоро дар бар гирад:

40-50% карбогидратҳо (бо бартарии шаклҳои мураккаб),
15-20% сафеда
30-35% равған.

Истеъмоли калория аз триместри ҳомиладорӣ ва вазни асосии бадани зан ва фаъолияти ҷисмонии ӯ вобаста аст.

Қоидаҳои ғизо

Ғизо барои диабети қанд бояд дар шакли карбогидратҳо барои занони ҳомиладор бошад (на зиёдтар аз 200 г дар як рӯз), боқимонда сафедаҳо, равғанҳо ва шакар дар шакли сабзавот, ғалладона ё яклухт мебошанд.

Чунин парҳез барои ҷуброни сатҳи глюкоза кӯмак хоҳад кард ва ба саломатӣ ё рушди муқаррарии ҳомила таҳдид намекунад:

наҳорӣ аввал
наҳории дуюм
хӯроки нисфирӯзӣ
чойи нисфирӯзӣ
шом
газакҳои хурд пеш аз хоб (йогурт ё як буридаи нон).

Инҳоянд чанд маслиҳат:

Тақсим кардани хӯрок байни хӯрок. Миқдори зиёди хӯрок дар як вақт метавонад ба зиёд шудани сатҳи шакар оварда расонад.
Ҳиссаҳои оқилонаи крахмалро муқаррар кунед. Чунин компонентҳо оқибат ба глюкоза табдил меёбанд, бинобар ин шумо бояд мувозинатро нигоҳ доред, ҳар дафъа метавонад як ё ду дона нон бошад.
Як пиёла шир бинӯшед, ки манбаи муҳими калтсий аст. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки шир як шакли моеъи гидрокарбон аст, бинобар ин якбора нӯшидани он тавсия дода намешавад.
Маҳсулоти меваеро, ки миқдори зиёди шакарҳои табиӣ дорад, маҳдуд кунед. Шумо метавонед дар як рӯз 1-3 қисмҳои мева бихӯред.
Барои наҳорӣ наҳорӣ ниҳоят муҳим аст, зеро консентратсияи глюкоза дар хун назорат кардани меъдаи холӣ аз сабаби тағирёбии муқаррарии сатҳи гормонҳо душвор аст. Саҳарӣ тавсия дода намешавад, ки ғалладона, мева ва ҳатто шир бихӯред, беҳтараш бо нон ва сафеда иваз карда шавад.
Нагузоред, афшураҳои мева.
Шириниҳо ва шириниҳо - пирожниҳо, кукиҳо, қаннодӣ.

Менюи ҳомиладор

Менюи модарони ҳомиладоре, ки гирифтори касалианд, бо дарназардошти афзоиши басомади истеъмоли ғизо тартиб дода шуда, ғизоро бо шохиси паст ва миёнаи гликемикӣ дар бар мегирад. Дар зер намунае барои заноне оварда шудааст, ки мушкилии диабетӣ ё бемориҳои ҳамроҳӣ надоранд, қувваи барқ 2000 ккал аст:

Наҳорӣ. Ду буридаи нон аз ғалладонагиҳо, 70 г панир, косибии нимбирён, шалғам, пиёз сабз, 150 г йогурти табиӣ, чой бе шакар.

Наҳории дуюм. Як себи миёнаҳаҷм, 2-3 буридаи нон хамир, 10 гр равған, 40 г ихтиёрии Туркия, помидор.

Нисфирӯзӣ 200 г гӯшти мурғ пухта, 50 г биринҷи қаҳваранг, 150 г лӯбиёи сабз, 200 г салат, карамҳои чинӣ, сабзӣ, ќаламфури сурх, ҷуворимакка бо равғани зайтун ва ҷуворимакка, як шиша оби минералӣ.

Газаки нисфирӯзӣ. 150 г панири косибӣ 3% равған, шафтолу, 5 бодом.

Хӯрок 60 г нон, 10 г равған, тухм бо ду тухм, занбурўѓњо ва пиёз, қаҳва бо коснӣ ва шир.

Чӣ имконпазир аст ва чӣ не

Яке аз роҳҳои нигоҳ доштани сатҳи гликемия дар ҳудуди муқаррарӣ ин назорат кардани миқдори карбогидратҳо дар парҳези шумост. Чунин маҳсулотҳо ҳазм карда мешаванд ва ба глюкоза табдил меёбанд, ки барои организм дар маҷмӯъ ва ғизои кӯдак заруранд. Бо вуҷуди ин, миқдори карбогидратҳо дар ҳолати патологӣ бояд бодиққат назорат карда шавад.

Крахмал ва донаҳо организмро бо маводи ғизоӣ таъмин мекунанд. Беҳтараш компонентҳои нахи баландро интихоб кунед. Интихоби хуб чунин хоҳад буд:

нони ғалладона ва ҳакерҳо,
биринҷ қаҳваранг ва макарон, ярмаи,
ғалладона
лӯбиё
картошка ва чуворимакка.

Шир ва йогурт инчунин моддаҳои фоиданокро дар бадан таъмин мекунанд, ки онҳо қисми арзишманди ғизо мебошанд. Маҳсулоти камравған беҳтарин интихоби беҳтарин хоҳад буд, масалан, компонентҳои лубиж ва бодом.

Меваҳои тару тозаи нахи баланд аз афшураҳо ва меваҳои консервшуда бартарӣ доранд

Майҳо консентратсияи глюкозаро дар хун зиёд намекунанд, зеро онҳо дар таркибашон карбогидратҳо нестанд. Бо вуҷуди ин, онҳо манбаи мутамаркази калорияҳо мебошанд, аз ин рӯ барои идора кардани вазн, истеъмоли равғанҳоро мувозинат кардан лозим аст. Муфид муфид хоҳад буд:

чормащз
тухмии зағир
авокадо
равғани зайтун ва рапс.

Ғизо, ки барои модарони ҳомиладоре, ки гирифтори патология мебошанд, манъ аст:

шакар, асал, шириниҳо, мураббо, яхмос, холва,
шири равғанӣ ва маҳсулоти ширӣ, қаймоқ, панири равғанӣ,
майонез
нони ширин
меваи хушк
шарбати ширин, нӯшокиҳои ширин,
қаҳваи табиӣ
хардал, кетчуп.

Маҳсулоти муфидтарин

Барои занони ҳомиладор бо диабети қанд ғизои мутавозин нақши муҳим мебозад.

Компонентҳои баланд коркардшуда, хусусан онҳое, ки миқдори зиёди шакар доранд, бояд аз меню хориҷ карда шаванд. Барзиёдии онҳо ба гадуди зери меъда, ки инсулин тавлид мекунад, таъсири манфӣ мерасонад.

Парҳези модарони ҳомила бояд аз компонентҳои зерин бой бошад:

Бисёр сабзавот ва меваҳо бихӯред. Бо вуҷуди ин, баъзе меваҳо (ангур, меваҳои хушк) метавонанд гликемияны зиёд кунанд, бинобар ин онҳо бояд маҳдуд бошанд.
Маҳсулоти ғалладонагиро интихоб кунед. Рӯйхати нон ва ғалладонагиҳо, биринҷҳои қаҳваранг, макаронро дар бар гиред.
Иловаро лоғар гӯшт бихӯред, ба монанди loin, tenderloin, fillet. Пӯстро аз мурғ ва мурғи марҷон хориҷ кардан лозим аст.
Маҳсулоти шириро бо миқдори кам ё компонентҳои кам-равған интихоб кунед.
Ба ҷои равғанҳои сахт барои пухтупаз равғани зайтун, рапс истифода кунед.

Сарфи назар аз он, ки парҳези занони ҳомиладор гуногун аст, ҳангоми ташхиси диабет, диетолог метавонад тағиротро дар нақшаи ғизо пешниҳод кунад, ки барои пешгирии мушкилоти сатҳи глюкозаи паст ё баландтари хун кӯмак мекунад.

Дар давраи ҳомиладорӣ бо диабет чӣ гуна хӯрок хӯрдан мумкин аст

Маъмурияти портал худидоракунии дорувориро ба таври қатъӣ тавсия намедиҳад ва дар аввал нишонаҳои беморӣ ба духтур муроҷиат мекунанд. Портали мо беҳтарин духтурони мутахассисро дар бар мегирад, ки шумо метавонед онҳоро онлайн ё телефон таъин кунед. Шумо метавонед худ як духтури мувофиқро интихоб кунед ё мо онро комилан барои шумо интихоб хоҳем кард барои озод. Инчунин, танҳо ҳангоми сабти мо, Нархи як машварат назар ба худи клиника камтар хоҳад буд. Ин тӯҳфаи хурди мо барои меҳмонон аст. Саломат бошед!

Маҳсулоти тавсияшаванда барои занони ҳомиладор бо диабети қанд

Сабзавоти тару тоза (сабзӣ, лаблабу, карам, бодиринг),
Гиёҳҳои тару тоза (бодиён, ҷуворимакка, кашнич),
Чормағз, лӯбиё, нахуд,
Равғани ғалладонагиҳо
Чормащз хом
Буттамева ва меваҳо (на ширин) - грейпфрут, олу, себи сабз, gooseberries, currants,
Шӯрбоҳои сабзавотӣ, окрошка,
Маҳсулоти шири камравған,
Гӯшт ва моҳии лоғар,
Оби маъданӣ
Баҳрӣ (майгу, баҳрӣ, капелин, сардин),
Тухм, шумо метавонед мурғ,
Равғанҳои полиэтилизатсияшуда (зайтун, тухмии каду).

Занони ҳомиладор бо диабет метавонанд меваҳои хушкро ба миқдори кам истифода баранд, танҳо дар ибтидо онҳо барои 20 дақиқа заруранд. дар оби хунук судак карда шаванд. Афшураьо аз меваву меваҳои тару тоза ва буттамевӣ низ муфид мебошанд, 1 стакан дар як рӯз. Шарбатҳо бояд аз нав миқдори консервантҳо дар дохили мағозаро набуранд, на дар мағоза. Ғизои ҳомиладор бояд хӯроки хом аз растанӣ дошта бошад. Онҳо назар ба пас аз коркард муфидтаранд. Бо протеинҳо, ки маводи сохтмонӣ барои ҳуҷайраҳои бадани афзояндаи кӯдак мебошанд, ду хӯрок зарур аст. Ғизои аз нахҳо бой (ғалладонагиҳо) ба менюҳои ҳомиладор низ лозим аст.

Беморони диабет набояд дар байни хӯрок танаффуси дароз дошта бошанд.

Ғизои манъшуда дар занони ҳомиладор бо диабет

Шириниҳо (пирожни, шириниҳо, кукиҳо ва вафлиҳо, мураббо),
Гӯшти равғанӣ ва моҳӣ,
Маҳсулоти шири серравғанӣ,
Нӯшокиҳои карбонатӣ
Гӯштҳои дуддодашуда, хӯроки консервшуда, маҳсулоти нимтайёр,
Бонбони ширин, нони сафед,
Курсҳои аввал дар шўрбои равғанӣ
Ҳар як машрубот
Ҷолибу (хардал, хорсаро, қаламфури сурх), кетчуп ва соус, маринад.

Дар парҳези занони ҳомиладор бо диабети қанд, бори асосии маҳсулоти дорои карбогидратҳо бояд субҳ бошанд. Парҳези дигар бо миқдори ками калорияҳо, хусусан бегоҳ тавсия дода мешавад. Барои он ки сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо ба организм ба таври мутавозин ворид шаванд, онҳоро муттаҳид кардан лозим аст. Бо диабети намуди 1 хӯрок бо истеъмоли ҳатмии инсулин гирифта мешавад.

Барои пешгирии душвории имконпазир (coma hypoglycemic ё hyperglycemic), ҳангоми ҳомиладорӣ бо диабети қанд тавсия дода мешавад, ки давра ба давра тухмии гандум, Данделион, Роза, Женьшенг ва зағир тайёр кунед. Дастгирии фитотерапевтӣ дар вақти ҳомиладорӣ шикасти мубодилаи моддаҳоро ба вуҷуд намеорад ва ба нигоҳ доштани сатҳи шакар кӯмак мекунад. Аммо машварат бо духтуратон тавсия дода мешавад.

Тақрибан 5% занҳои ҳомиладор (ки аз диабети қанд мемонанд) метавонанд шакар хун баланд шавад ва сипас диабети қанд ба вуҷуд меояд, ки онро "ҳомила" меноманд. Бо ташхиси саривақтӣ ва табобати дуруст, ҳомиладорӣ бе мушкилӣ идома меёбад, кӯдак бо сатҳи муқаррарӣ таваллуд мешавад. Аммо ғизои муқаррарӣ бекор карда мешавад, зеро дар ин ҳолат, парҳези терапевтӣ талаб карда мешавад. Баъд аз таваллуд, дар аксари ҳолатҳо диабети ҳомилагӣ нопадид мешавад. Бо вуҷуди ин, санҷиши мунтазами хун ва пешобҳо лозим аст, зеро дар оянда эҳтимолияти инкишофи диабети намуди 2 вуҷуд дорад.

Ҳар гуна парҳези терапевтӣ барои диабет дар якҷоягӣ бо фаъолияти ҷисмонӣ, дар ҳавои тоза рафтан бештар самаранок аст. Ин аст, махсусан он занҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд. Равғани барзиёди бадан ба таъсири инсулин ба таври назаррас таъсир мерасонад.

Парҳез барои диабети ҳомиладории ҳомиладор

Ҳолати ҳомиладорӣ ҳангоми вайрон шудани мубодилаи карбогидрат диабети гестатсионӣ номида мешавад. Панкреатси зане, ки бори гарон дорад. Агар вай ба иҷрои ин вазифа тоб наорад, пас инсулин аз ҳад зиёд истеҳсол мешавад, ки дар натиҷа сатҳи глюкоза дар хун баланд мешавад. Барои ислоҳи ҳолати бемор парҳез бояд риоя карда шавад.

Видео (барои бозӣ клик кунед).

Ғизои дуруст барои занони ҳомиладор бо диабети ҳомилагӣ

Ин беморӣ, чун қоида, на дертар аз ҳафтаи 28-уми ҳомиладорӣ кашф мешавад ва метавонад боиси сустшавии ҳомила гардад, бинобар ин шумо наметавонед нишонаҳои онро пинҳон кунед. Духтур бояд таҳаммулпазирии глюкозаро таҳлил кунад ва сипас табобатро таъин мекунад. Ӯ ба зан рӯйхати хӯрокҳоро тавсия медиҳад, ки аз он беҳтараш хӯрдан беҳтар аст. Духтари ҳомиладоре, ки диабети ҳомиладор аст, бояд дар асоси ин маслиҳатҳо парҳези худро дошта бошад:

Видео (барои бозӣ клик кунед).

Ба парҳези касрӣ риоя кардан лозим аст. Парҳези ҳаррӯза бояд се хӯроки асосӣ ва хӯрокхӯриро дар бар гирад - бо фосилаҳои ҳамзамон байни онҳо.
Парҳез барои диабети ҳомиладорӣ ва диабети ҳомиладор барои таъмини таносуби карбогидратҳо, сафедаҳо ва равғанҳои истеъмолшуда дар як рӯз 50:35:15 пешбинӣ шудааст.
Дар як рӯз об талаб карда мешавад, ки аз якуним то ду литр бинӯшад.
Парҳез барои диабети гестатсионии занони ҳомиладор ва сатҳи баланди шакар маънои рад кардани пурраи карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда ва оддӣ мебошад.
Маҳсулоти ширӣ набояд субҳ истеъмол карда шаванд.
Парҳез барои GDM комилан рад кардани шакар ва асалро талаб мекунад.
Ҳангоми парҳез барои парҳези диабетии занона, занони ҳомиладор бояд парҳез кунанд, то дар як рӯз як кило вазн 35-40 ккал истеъмол кунад.
Дар як хӯрок, карбогидрат ва маҳсулоти сафедаро якҷоя накунед.

Баъзе хӯрокҳое мавҷуданд, ки барои хӯрокхӯрӣ бо беморӣ хубанд. Бо диабет чӣ хӯрда метавонам:

сабзавоти хом ё судакшуда (ба истиснои сабзӣ, картошка),
буттамева турши: blueberries, Клубничка, Клубничка, моторӣ, Бузургҷусса, currants,
меваҳо: ангур, себ, олу, нок, зардолу, шафтолу,
ғалладонагиҳо, ба истиснои ярмарка,
нон љавдор
гӯшт бо миқдори ками равған пухта мешавад: намудҳои беҳтарин ин мурғ, гӯшти гов, мурғи марҷон, ҷигар (ҳадди ақали гӯшти хуки лоғар қобили қабул аст),
моҳӣ дарёӣ ва баҳрӣ: cod, лососии гулобӣ, майшаб, қафас, капелин, карп, полок, сардин, макрел, сафедпӯсти кабуд,
моҳӣ, майгу,
тухм мурғ
панир, панир, косибӣ, каме шир,
чормащз
занбурўѓњо, лўбиёгї, кабудї.

Парҳези зани ҳомиладор рад кардани пурраи чунин маҳсулотро талаб мекунад:

маҳсулоти нимтайёр
картошка
помидор нимбирён
мураббо, мураббо,
сабзӣ
асал
ҳасибҳо
маҳсулоти орди сафед (нонпазӣ, макарон),
нӯшокиҳои ширин
яхмос
хурмо, хурмо, банан, анҷир, ангур, себҳои ширин, харбуза,
Шакар
мургхо
афшураҳои мева
ширинкунандаҳо ва маҳсулоти бо мундариҷаи худ,
равған (ба андозаи назаррас маҳдуд).

Ду намуди диабет муайян карда шуд, онҳо диабети навъи 1 ба инсулин вобаста ҳастанд ва диабети навъи 2, ки ба инсулин вобаста нестанд. Фарқи байни онҳо дар механизмҳои зуҳур ва усулҳои табобат. Парҳез барои диабети ҳомиладор барои зан ва ташаккули ҳомила хеле муҳим аст. Ин як нуқтаи муҳим барои рафти муқаррарии ҳомиладорӣ аст.

Парҳези зани ҳомиладор бо диабет аз ҷониби духтур тавре таҳия карда мешавад, ки ба қадри имкон ба бадани витаминҳо, микроэлементҳо, сафедаҳо ворид шавад. Миқдори карбогидратҳо то ҳадди имкон хурд аст, на зиёдтар аз 250 г дар як рӯз. Ҳамзамон, барои занони ҳомиладоре, ки диабети қанд доранд (шакар, пирожн, ширинӣ, мураббо) карбогидратҳои оддӣ истисно карда мешаванд.

Ғизо барои диабет бояд ҳомиладор бошад:

Талаботи энергетикии баданро пурра қонеъ кунед,

Барои фраксия будан шумо бояд каме хӯрок хӯред, аммо ҳадди аққал 6 маротиба,
Қисми мутаносиби баданро бо моддаҳои муфид,
Аз хӯроки парҳезӣ иборат аст, ки вазни баданро зиёд намекунад,
Дорои манбаъҳои азхудкунии сусти карбогидратҳо.

Занони ҳомиладор бо диабети қанд ва фарбеҳ бояд дар як рӯз на бештар аз 1900 ккал истеъмол кунанд. Ин махсусан муҳим аст, то вазни тифли навзод аз 4500 г зиёд набошад: барои ҷароҳат бардоштан ҳангоми таваллуд ва патология дар ҳомила.

Парҳез барои диабети ҳомиладор: менюҳо, тавсияҳои умумӣ ва маслиҳатҳои муфид

Диабати гестатсионӣ (GDM) ин як патологияест, ки дар 3-4% модарони ҳомиладор бо сабаби ташаккули муқовимати қисман ба инсулин дар ҳуҷайраҳо ва мубодилаи карбогидратҳо суст мешавад. Аксар вақт он курси нишона дорад ва занро ташвиш намедиҳад, аммо ба рафти ҳомиладорӣ ва ташаккули ҳомила таъсири манфӣ мерасонад.

Бемориро табобат кардан лозим аст ва аз он зиёдтар меъёрҳои санҷишҳои лабораторӣ бо роҳи ислоҳи тарзи ҳаёт ва ғизои табобатӣ ба даст оварда мешаванд. Ба табобати инсулин муроҷиат кардан хеле кам аст. Ва парҳез дар асоси диабети ҳомиладор чӣ гуна аст: мо кӯшиш мекунем, ки меню ва нозукиҳои муҳимро дар баррасии худ ба назар гирем.

Шумо чӣ тавр мехӯред?

Дар диабети гестатсионӣ дар тибб одатан беморӣ номида мешавад, ки ба зиёдшавии патологии моносахаридҳои глюкозаи хун ҳангоми ғизодиҳии муқаррарӣ ё пас аз бори ташхиси глюкоза, ки бори аввал дар давраи ҳомиладорӣ зоҳир мешавад (одатан на 16-30 ҳафта).

Сабаб ва механизми инкишофи патологияро олимон ҳоло муайян накардаанд, аммо аксар вақт GDM бо тағироти гормоналии дар бадани зан рухдодашуда ва инчунин пастшавии ҳассосии ретсепторҳои ҳуҷайра ба инсулини гормонӣ алоқаманд аст.

Дар байни омилҳои хавф:

аз 30 сола боло
фарбењї
мероси гарон барои диабети қанд,
таърихи таваллуди кӯдаки мурда ё калон,
полихидрамниос.

Ҳар як кило изофа барои саломатӣ хатарнок аст.

Пас аз таваллуд сатҳи гормонҳо ба арзишҳои аввалияи худ бармегардад ва консентратсияи глюкоза дар хун низ ба меъёр медарояд.

Диққат диҳед! Ҳамаи занони гирифтори GDM на дертар аз 6 ҳафта пас аз таваллуд, муоинаи такрорӣ таъин карда мешаванд. Ин барои пешгирии рушди диабети "ҳақиқӣ", ки дар давраи ҳомиладорӣ зоҳир мешавад, зарур аст.

Аломатҳои «классикӣ» дар GDM метавонанд ҳалим бошанд

Усули асосии табобати беморӣ ва мӯътадилсозии мубодилаи карбогидрат дар айни замон парҳез мебошад.

Ғизои клиникии занони ҳомиладор бо диабет ба принсипҳои зерин асос меёбад:

Диққат диҳед! Парҳез барои диабети қанд дар ҳеҷ сурат маънои даст кашидан аз ҳама хӯрокҳо ва гуруснагӣ нест. Маҳдудиятҳои карбогидрат танҳо ба қисмати ба осонӣ ҳазмшаванда татбиқ мешаванд. Агар аз ҷониби духтур тавсия нашуда бошад, ғалладонагӣ, нон, картошка ва дигар полисахаридҳои "суст" -ро метавон истеъмол кард, аммо ба андозае.

Парҳези занони ҳомиладор бо диабет истифодаи намудҳои зерини маҳсулотро тавсия медиҳад:

нони ғалладона
ҳар гуна сабзавот
лӯбиё
занбурўѓњо
ғалладона - беҳтараш арзан, ҷав марворид, овёс, ярмаи,
гӯшти лоғар
моҳӣ
тухм мурғ - 2-3 дона / ҳафта.,
маҳсулоти ширӣ
меваҳои буттамева ва буттамева
равғани растанӣ.

Ғизои клиникӣ барои занони ҳомиладор бо диабет пурра хориҷ кардани парҳезро талаб мекунад:

шакар ва ширинкунандаҳо,
асал
консервҳо, роҳбандҳо, роҳҳо,
шириниҳо, пирожниҳо, пирожниҳо, кукиҳо аз орди хӯрокӣ, роллҳо ва дигар қаннодӣ,
яхмос
афшураҳои мева ва гарди
нӯшокиҳои шири карбоншуда
меваҳои ширин - банан, ангур, хурмо, харбуза, хурмо, анҷир,
дунявӣ ва биринҷ.

Хатари асосӣ ин шакар ва шириниҳо аст.

Бо вуҷуди баъзе маҳдудиятҳо, хӯрокхӯрӣ бо GDM метавонад солим, бомазза ва муҳимтар аз ҳама гуногун бошад. Менюи тахминии зани ҳомиладор бо диабет дар ҷадвали поён оварда шудааст.

Ҷадвал: Ғизои мутавозин барои заноне, ки гирифтори диабети меъда ҳастанд:

Диабати ҳомиладоршавӣ (HD) - ин бемории мубодилаи мубодилаи карбогидратҳо (ҳолати пешгибетикӣ) ё диабети қанд дар дараҷаи гуногун. Аломатҳои онҳо аз ҳафтаи 14-уми ҳомиладорӣ рух медиҳанд. Илова ба таъсири манфӣ ба рушди ҳомила ва хатари бачапартоӣ, HD метавонад фетопатияи диабетикӣ, рушди нуқсонҳои дил ва сохтори мағзи сар дар навзодро ба вуҷуд орад.

Диабати занони ҳомиладор қариб 100% нишонаи кесарев мебошад, зеро хатари осеби равонӣ ҳангоми меҳнат ҳам барои кӯдак ва ҳам ба модар хеле зиёд шудааст.

То 14% духтарони ҳомиладор ба ин намуди диабет гирифтор мешаванд. Дар 10% занҳое, ки ин гирифторӣ доранд, намуди 2 диабет дар тӯли 10 соли оянда рушд мекунад.

Сабаби HD инҳоянд:

меъда, заиф,
нокифоя, барои давраи муқаррарии ҳомиладорӣ, секретсияи инсулин.

Паст шудани ҳассосияти ҳуҷайраҳои мушакҳо ва бофтаҳои равған ба инсулин аз камшавии бадан бо парҳезҳои қаблӣ, сироятҳои вирусӣ вобаста аст.

Аксар вақт HD-ҳо дар занони гирифтори "гулдастаи" бемориҳои музмин, меросгирии "диабетикии бад" ва онҳое, ки пас аз 30-солагӣ таваллуд мешаванд, мушоҳида мешавад. Аз ҳад зиёд кило вазн, таваллуди қаблии кӯдаки калон (зиёда аз 4 кг) ва синдроми тухмдони поликистикӣ хатари HD-ро тақрибан дучанд мекунад.

Шиносоии HD дар марҳилаҳои охири ҳомиладорӣ аз он иборат аст, ки занон аз тартиби гузарондани «санҷиши дувоздаҳрӯзаи таҳаммулпазирии глюкоза», ки барои 24 - 28 ҳафта ҳатмӣ мебошад, бепарво мебошанд. Тасвири бардурӯғ ҳангоми таҳлил ва дар натиҷа, ташхиси дерини симптоматикии HD аз он иборат аст, ки занони ҳомиладор ба шартҳои асосии гузаштани санҷиш мувофиқат намекунанд - онро ба холӣ кардани меъда мегузоранд.

Донистани он муҳим аст, ки ҳангоми диабети занони ҳомиладор, сатҳи глюкоза меъёри хос барои триместр мемонад ва ихтилоли секретсияи инсулин танҳо дар ҷавоб ба истеъмоли ғизо рух медиҳад. Нофаҳмиҳои занони ҳомиладор, надонистан аз қобилияти омодагӣ ба санҷиш ва газакҳои тасодуфӣ пеш аз гирифтани намунаҳои аввалини хун ба кашфи HD оварда мерасонад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки қоидаҳои зеринро қатъӣ риоя кунед:

барои 3 рӯз пеш аз расм, бидуни маҳдудиятҳои муҳим хӯрок хӯред,
ҳамарӯза зиёда аз 150 г карбогидратҳо, ки дар сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо ва донаҳои ғалладона мавҷуданд, истеъмол кунед,
режими муқаррарии фаъолияти ҷисмониро риоя кунед - борҳои зиёд ё камшуда метавонад тасвири норавшане ба бор орад,
истеъмоли карбогидратҳоро то 40 грамм шаб қабл маҳдуд кунед,
рӯза гирифтан (ҳангоми истеъмоли ҳатмии об) қабл аз гирифтани хун бояд аз 8 то 14 соат бошад.

Натиҷаҳои ин санҷиш метавонанд шамолхӯрии кунунии шумо ва доруҳои муайян таъсир расонанд. Ташхиси HD танҳо пас аз гузариши тести 2 баробар карда мешавад.

Ҳатто бо натиҷаи манфӣ, вақте ки HD муқаррар карда намешавад, пас аз омӯзиши духтури зан дар идораи духтур, бояд ҳафтае як маротиба мустақилона шакарро назорат кунад.

Усулҳои асосии табобат машқҳои физиотерапия, тазриқи инсулин ва парҳез барои диабети қанд мебошанд. Худтабобат накунед! Микдори тазриқи гормон ва режими терапияи инсулин аз ҷониби гинеколог муайян карда мешавад.

Соли 2010 ТУТ ба таври расмӣ тағиротҳои асосии дастур оид ба ғизо барои занони гирифтори диабети гестатсияро расман нашр кард:

Баръакси системаи ғизои тиббӣ барои беморони гирифтори диабет, ба занони ҳомиладор тавсия дода намешавад, ки парҳези карбогидратро риоя кунанд, ки тавсия дода мешавад, ки пас аз ба охир расидани давраи синамаконӣ гузаред.
Карбогидратҳои "зуд" -ро аз парҳез комилан хориҷ кунед - шириниҳо, пирожниҳо ва хӯрокҳои картошка.
Бо истеъмоли ҳаррӯзаи карбогидратҳо аз ҳисоби 80-100 грамм (қаблан то 350г тавсия дода мешавад) менюи худро созед.
Таносуби сафедаҳо, равғанҳои табиӣ ва карбогидратҳо бояд аз 40% то 20% - 40% бошанд.

Арзиши калориянокии менюи ҳаррӯзаро дар таносуби на бештар аз 35 килокалорияҳо барои 1 кг вазни идеалии бадан (BMI) ва вазни ҳарҳафтаинаи ҳомиладорӣ (BMI) ҳисоб кунед:

BMI = (BMI + BMI) * 35 ккал

ИВБ бо формула ҳисоб карда мешавад:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * баландӣ дар см - 60)

ИВБ (бо кг) аз ҷадвал гирифта мешавад:

Диетикаи муосир барои ҳисобҳо ва тавсияҳои боло ҷадвал ва арзишҳои сифатии зеринро пешниҳод мекунад:

Як соат пас аз ҳар хӯрок, занони ҳомиладор бо ташхиси HD бояд сатҳи глюкозаи хунашонро назорат кунанд:

Барои пухтупаз, истифодаи технологияи ҷӯшон, «пухта» ё пухтан дар танӯр беҳтар аст.

Ҳангоми тартиб додани менюи инфиродӣ ҷадвалҳои индексатсияҳои гликемикӣ ва инсулинро истифода баред, сатҳи дурусти бори гликемикиро ҳисоб кунед ва риоя кунед, инчунин танҳо маҳсулоти дар зер номбаршударо истифода баред:

панири сахт
curd ширї,
йогурт табиӣ (ба монанди желе) танҳо барои либосҳои салатҳо истифода шуда метавонад,
равғани маска, равған,
гӯшт ва парранда
моҳӣ ва баҳрӣ, баҳрӣ (қанд),
тухм
сабзавоти сабз - авокадо, бодиринг, помидор, бодинҷон, ҳама намуди карам, гулкарам, брокколи, лӯбиё спаржа
миқдори ками сабзавоти хом аз рӯйхати манъшуда - сабзӣ, каду, лаблабу ва пиёз (танҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ),
занбурўѓњо
лубиё ва маҳсулоти аз он миқдор кам, шири лубиё ва орд
Гайка ва чормағзи Бразилия, тухми офтобпараст (дар як вақт то 150 г),
вояи миёнаи намак ва лавҳаҳои дорои магний,
афшураи помидор - 50 мл барои қабул (пас аз санҷиш),
чой, қаҳва, қаҳва бо яхмос - шакар нест.

Ҳангоми ҳомиладорӣ на танҳо ҳама гуна шакар ва шакарҳои дорои шаклро аз парҳез хориҷ кунед. Тахминан ҳамин гуна ҷаҳишро дар глюкозаи хун аз як қатор маҳсулот ба даст овардан мумкин аст, аз ин рӯ, ҳангоми ҳомиладорӣ бо HD, бояд комилан хориҷ карда шавад:

ширинкунандаҳо, ивазкунандаи шакар ва асал,
комилан ҳама хӯрокҳои ширин ва шириниҳо, аз ҷумла онҳое, ки ҳамчун "диабетик", "парҳез" қайд шудаанд,
ҳама хӯрокҳои дорои ҳама намуди зироатҳои ғалладона ва ғалладона аз онҳо (аз ҷумла биринҷи қаҳваранг ва ваҳшӣ),
картошка
ҳар гуна орд (угро), нон (аз ҷумла дона) ва маҳсулоти нони аз орди гандумӣ ва дигар ғалладонагиҳо тайёршуда,
нони парҳезӣ, нон С., ҳакерҳо,
ҳама гуна ғалладонагиҳо ё мюслиҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ ва наҳорӣ,
тамоми меваҳо ва афшураҳои мева,
Артишоки Ерусалим, филфили зангӯла, лаблабу, сабзӣ ва каду,
ягон лӯбиёгиҳо
ҳама маҳсулотҳо ва хӯрокҳои аз помидор гармшуда,
шир, маҳсулоти ширӣ ферментатсияшуда (кефир, шири пухта, йогурт) ва шири моеъ, зардобӣ қатъиян манъ аст,
панирҳои шириниҳои мулоим, ба монанди Фета, Моцарелла ва ғ.
кам равған, ширин ё йогурт бо меваҳо,
ҳама хӯрокҳои коркардшуда ва шӯрбоҳои консервшуда,
маргарин, сирко балсамӣ,
чормағз, cashew,
нӯшокиҳои ширин.

Ҳеҷ гоҳ аз ҳад зиёд нашавед! Ҳар як аз ҳад зиёд истеъмолкунӣ боиси ҷаҳиши якбора дар глюкозаи хун мегардад, ҳатто агар хӯрокҳо аз хӯрокҳои иҷозатдодашуда иборат бошанд.
Ҳамеша бо худ як чизи хӯрокхӯрӣ аз рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдодашуда доред, то ки дар вақтҳои мушкил худро дастгирӣ намуда, шуморо аз васвасаҳо наҷот диҳад.
Тартиб додани менюи дақиқ барои ҳафта ва ба таври қатъӣ риоя кардани он натиҷаҳои беҳтаринро дар болои DG медиҳад.
Барои оптимизатсия кардани парҳези худ, рӯйхати таҳаммулпазирии ғизоро тартиб диҳед - бо роҳи таҷрибавӣ дар сатҳи глюкоза дар хун 1 ва 2 соат пас аз хӯрок бо глюкометр. Боварӣ ҳосил кунед, ки аксуламали панир, косибии турши ширӣ, помидор тару тоза, чормағз ва тухмиҳо.
Тадқиқоти як Институти ғизо дар Канада дар соли 2015 нишон дод, ки грейпфрут метавонад ба маводи мухаддир ба метформин таъсир расонад. Бо вуҷуди манъи қатъии хӯрдани ягон мева, боварӣ ҳосил кунед, ки аксуламали худро нисбати ин мева санҷед.

Ҳангоми харидани хӯрокворӣ, ҳанут ва таомҳо, ба навиштаҷот барои қанд ё ивазкунандаи шакар нигоҳ кунед.

Бо диабети гестатсионӣ, гирифтани доруи парҳезӣ ва доруҳоро, ки глюкозаи хунро паст мекунанд, қатъиян манъ аст! Сиофор ва Глюкофажи дорои метформинро манъ кунед.

Пас аз HD-и қаблӣ ва охири синамаконӣ бо мақсади пешгирии рушди намуди 2 диабети қанд ва вазни мӯътадил, шумо бояд ба парҳези қатъии кам-карб гузаред (аз 20 то 40 г карбогидратҳо дар як рӯз).

Тавсия дода мешавад, ки барои ташхиси диабети қанд дар 8-12 ҳафта пас аз таваллуд ва гемоглобини гликатсиони гликатсияшуда дар 3 сол ҳадди аққал 1 бор санҷида шавад.

Владислав Владимирович Приволнев, Валерий Степанович Забросаев ва Николай Васильевич Даниленков Пойгоҳи диабетикӣ, Нашри академии LAP Ламберт - М., 2013. - 92 с.
Синдромҳои эндокринӣ Древал А.В. Ташхис ва табобат, ГЕОТАР-Медиа - М., 2014. - 416 c.
Аметов А.С. Грановская-Цветкова А.М., Казей Н.С. Мелитсияи диабети аз insulin вобаста набуда: асосҳои патогенез ва терапия. Москва, Академияи тиббии русии Вазорати тандурустии Федератсияи Россия, 1995, 64 саҳ., Нашр муайян нест.

Биёед ман худамро муаррифӣ кунам. Номи ман Елена аст. Ман зиёда аз 10 сол ҳамчун эндокринолог кор мекунам. Ман боварӣ дорам, ки айни замон ман як профессори соҳаи худ ҳастам ва мехоҳам ба ҳама меҳмонони сайт дар ҳалли вазифаҳои мураккаб ва на он қадар кӯмак расонам. Ҳама маводҳои сайт ҷамъ оварда мешаванд ва бодиққат коркард карда мешавад, то ба қадри имкон ҳама маълумоти заруриро пешниҳод кунед. Пеш аз татбиқи он чизе, ки дар вебсайт тавсиф шудааст, ҳамеша машварати ҳатмӣ бо мутахассисон зарур аст.