Диабет сабаби депрессия, худкушӣ ва марг аз машрубот мегардад

14 сентябр дар YouTube як лоиҳаи беназир, нахустин шоу-реалиест, ки одамонро бо диабети намуди 1 ҷамъ меорад. Ҳадафи ӯ шикаст додани стереотипҳо дар бораи ин беморӣ ва гуфтани он аст, ки чӣ гуна ва чӣ гуна сифати зиндагии шахси дорои диабети қандро ба беҳтаршавӣ тағйир додан мумкин аст. Мо аз Олга Шукин, иштирокчии DiaChallenge хоҳиш кардем, ки ҳикоя ва таассуроти худро бо мо мубодила кунад.

Олга Щукина

Олга, лутфан дар бораи худ ба мо бигӯед. Шумо дар кадом синну сол диабет доред, ҳоло чанд солаед? Шумо чӣ кор карда истодаед? Шумо чӣ гуна лоиҳаи DiaChallenge -ро пайдо кардед ва шумо аз он чиро чӣ интизоред?

Ман 29-солаам, ман химияро бо омодагӣ омӯзонда истодаам, айни замон ба дарсҳои хусусӣ машғулам ва духтари хурде ба воя мерасонам. Ман аз 22 солагӣ диабет дорам. Бори аввал дар бораи лоиҳа дар Instagram донистам, ман мехостам фавран иштирок кунам, гарчанде ки дар вақти кастинг ман 8 моҳа ҳомиладор будам. Вай бо шавҳараш маслиҳат кард, ӯ маро дастгирӣ кард, гуфт, ки кӯдакро ҳангоми наворбардорӣ мегирад ва ман, албатта, қарор додам! Ман интизор будам, ки аз лоиҳа илҳом мегирифтам ва мехостам, ки ба дигарон дар мисоли ман илҳом бахшам, зеро вақте ки ба одамони зиёде нишон дода мешаванд, шумо наметавонед танҳо беҳтар шавед.

Шумо дар ҷараёни лоиҳа таваллуди духтарро ёдрас кардед. Оё шумо аз қарор додани ин ҳомиладорӣ наметарсед? Оё лоиҳа ба шумо дар бораи модарон бо диабет чизи муҳимеро ёд дод? Шумо чӣ гуна тавонистед, ки иштироки лоиҳаро бо нақшаи моҳҳои аввали нигоҳубини кӯдак якҷоя кунед?

Духтар фарзанди аввалини ман аст. Ҳомиладорӣ дер интизор шуда, бодиққат бо эндокринолог ва гинеколог ба нақша гирифта шудааст. Аз нуқтаи назари диабет, тасмим гирифтан дар бораи ҳомиладорӣ душвор набуд, ман ҷуброн шудам, бемории худро медонистам ва аз рӯи нишондиҳандаҳо ба ҳомиладорӣ омодагӣ медодам. Ҳангоми интизории кӯдак, мушкилии асосӣ пайгирии бодиққат дар тӯли солҳои дароз буд: баъзан ман дар ҳақиқат хӯрокҳои манъшударо мехостам, ман мехостам аз худам пушаймон шавам ...

Савганд ба ин замон, вақте ки лоиҳа оғоз шуд, ман дар моҳи 8-ум будам ва ҳама мушкилот дар паси онҳо мондаанд. Модарон бо диабет аз он фарқ мекунанд, ки бе диабет шумо каме хобед, шумо монда мешавед, аммо ҳамаи ин дар муқоиса ба хушбахтии ҳисси тифл дар оғӯш аҳамияти худро гум мекунад. Пас аз таваллуди духтарам, ман фикр мекардам, ки дар ниҳоят ман ҳама чизеро, ки мехоҳам, хӯрда метавонам, зеро кӯдак дигар ба ман бо протсессори хун умуман ба ман пайваст нест ва ман бо хӯрдани он чизе, ки метавонад шакари хуни маро баланд кунад, ба ӯ зарар расонида наметавонам. Аммо дар он ҷо чунин буд: эндокринологи лоиҳа зуд хӯрокҳои калориянокро аз парҳези ман хориҷ кард, зеро мақсади ман паст кардани вазн буд. Ман фаҳмидам, ки ин маҳдудиятҳои оқилона буданд ва аз ин ошуфта нестанд. Якҷоя кардани лоиҳа бо модар будан душвор набуд, ё албатта, барои ман душвор буд, аммо ба ҳар ҳол, ин мушкил хоҳад буд. Ин хандаовар метобад, аммо ман дар тӯли лоиҳа таваллуд кардани кӯдак ва ба шавҳараш додани шавҳар душворӣ мекашам. Доштани тифл ҳарчанд мушкил аст, аммо ин далел аст, ки ман кӯдакро дар як ҳафта як маротиба дар як рӯз тарк карда будам, ба андешаи ман, маро аз депрессия пас аз таваллуд наҷот дод - Ман пурра иваз шудам ва омода будам, ки боз бо ғамхории модарона ғусса кунам.

Биёед дар бораи диабети шумо сӯҳбат кунем. Вақте ки ташхиси шумо маълум шуд, муносибати наздикон, хешовандон ва дӯстонатон чӣ гуна буд? Шумо чӣ эҳсос кардед?

Ман зуҳури диабетро пазмон шудам, ман инро ҳатто пайхас накардам, вақте вазни он ба 40 кг расид ва амалан қувват надошт. Дар тӯли ҷавонии ҳушёрии диабетикии худ, ман ба рақсҳои балӣ машғул будам ва дар бораи чӣ гуна бештар вазн гирифтан фикр мекардам (гарчанде ки вазн 57 кг буд - ин меъёр мутлақ аст). Дар моҳи ноябр, вазн дар пеши чашмони ман гудохта шуд ва ба ҷои эҳтиёт буданам, ман хеле хушбахт будам ва барои барномаи Амрикои Лотинӣ либосҳои навро сар кардам, гарчанде ки ман ба тренингҳо тоб оварда натавонистам. Ман то аввали моҳи январ, вақте ки ман аз хоб хеста наметавонистам чизе пайхас намудам. Маҳз он вақт ба ман як "ёрии таъҷилӣ" даъват карданд ва онҳо то ҳол ҳушёр монда, маро дар беморхона гирифтанд ва табобати инсулинро оғоз карданд.

Худи ташхис, гуфт бо овози баланд духтур, ман хеле тарсидам, ҳамааш сардтар буд. Ягона фикре, ки ман ба он часпида будам: ҳунарпешаи Холли Барри ташхиси ҳаммонанд дорад ва бо вуҷуди диабет вай хеле зебо ва шево аст. Дар аввал ҳама хешовандон хеле тарсиданд, баъд онҳо бодиққат масъалаи диабет - хусусиятҳо ва дурнамои зиндагӣ бо онро омӯхтанд ва ҳоло он ба ҳаёти ҳаррӯза ворид шудааст, ки ҳеҷ яке аз хешовандон ё дӯстон ба он аҳамият намедиҳанд.

Олга Шукина бо дигар иштирокчиёни лоиҳаи DiaChallenge

Чизе ки шумо орзу доред, аммо аз сабаби диабет қодир набудед?

Не, диабет ҳеҷ гоҳ монеа нашудааст; баръакс, он як ёдраскунандаи ҳаяҷоновар буд, ки ҳаёт ва саломатӣ беохир нестанд ва шумо набояд нишинед, балки барои амалӣ кардани нақшаҳо, барои қадри имкон дидан ва омӯхтан вақт дошта бошед.

Шумо дар бораи диабети қанд ва худатон ҳамчун шахси гирифтори диабет бо кадом ғалатҳо дучор шудед?

"Шумо ширинӣ гирифта наметавонед ...", "шумо аз куҷо вазни зиёдатӣ доред, шумо диабет ҳастед ва парҳез мекунед ...", "албатта фарзанди шумо тавассути ултрасадо варам мекунад, аммо шумо чӣ мехоҳед, шумо диабет доред ..." Тавре ки маълум шуд, тасаввуроти бисёр нест.

Агар як устоди хуб шуморо даъват кард, ки яке аз хоҳишҳои шуморо иҷро кунед, аммо шуморо аз диабет наҷот надиҳад, шумо чӣ орзу доред?

Салом ба наздикони ман. Ин чизе аст, ки ман худам ба он таъсир расонида наметавонам, аммо вақте ки ягон мушкилӣ бо оилаи ман вайрон мешавад, хеле ғамгин мешавам.

Олга Шукина, пеш аз лоиҳа, солҳои тӯлонӣ бо рақси бал машғул буд.

Одами гирифтори диабет дер ё зуд хаста мешавад, дар бораи фардо ва ҳатто ноумедӣ ғам мехӯрад. Дар чунин лаҳзаҳо дастгирии хешовандон ё дӯстон хеле зарур аст - ба фикри шумо он бояд чӣ гуна бошад? Шумо чӣ шунидан мехоҳед? Шумо чӣ кор карда метавонед, то дар ҳақиқат кӯмак кунед?

Ҳамаи ин чизҳо ба одамоне, ки диабети қанд нестанд, дахл доранд. Бешубҳа, изтироб ва ноумедӣ ба назди ман меоянд. Чунин рӯй медиҳад, ки ман ҳеҷ гуна шакарро бо баланд ё пасти худ тоб оварда наметавонам ва дар чунин лаҳзаҳо ман мехоҳам бишнавам, ки мардуми маҳбуби ман хубанд ва ман бо ёрии табибон ва таҳлили рӯзнома бо диабет мубориза мебарам. Дарк кардани он, ки дунё чарх мезанад ва ҳаёт идома дорад ва диабет несту нобуд намекунад, дар ҳақиқат ин кӯмак мекунад. Вақте мебинам, ки чӣ гуна одамон зиндагӣ мекунанд, дар бораи рӯйдодҳои гуворо ва сафари оянда мехоҳанд, барои ман “душвориҳои шакарӣ” осонтар аст. Ин ба танҳо мондан, нафас гирифтан, дар хомӯшӣ истодан, дарк кардани чизе, ки ман ҳастам ва идора кардани он кӯмак мекунад. Баъзан 15-20 дақиқа вақт кофӣ аст ва ман боз омодаам, ки барои саломатиам мубориза барам.

Чӣ гуна шумо касеро дастгирӣ мекунед, ки ба қарибӣ дар бораи ташхиси ӯ донист ва онро қабул карда наметавонад?

Ман саҳифаҳои шабакаҳои иҷтимоии одамоне, ки солҳои дароз бо диабети қанд зиндагӣ мекарданд ва дар айни замон тавонистанд, нишон диҳанд ва муҳимтар аз ҳама, қаноатманданд. Ман дар бораи дастовардҳои худ мегӯям. Аллакай гирифтори диабети қанд будам, ман тоқат додам ва кӯдак таваллуд кардам, диссертация дифоъ кардам, борҳо ба Юнон омадаам ва дар забони гуфтугӯӣ забони юнониро азхуд кардам. Ман дӯст медорам дар соҳили баҳр дар ҷое дар халиҷи Крит нишинам ва орзу кунам, қаҳваи хунук бинӯшам, шамол ва офтобро ҳис кунам ... Ман инро чандин маротиба эҳсос кардаам ва умедворам, ки онро бори дигар эҳсос мекунам ... Чандин маротиба ман дар конференсияҳои илмӣ дар Австрия, Ирландия, Словения, танҳо бо шавҳар ва дӯстони худ ба Тайланд, Чехия, Олмон, Ҳолланд ва Белгия сафар кардааст. Дар айни замон, диабет ҳамеша бо ман аст ва ӯ, аз афташ, инчунин ҳама чизҳои дар боло зикршударо дӯст медорад. Ғайр аз он, ҳар дафъае, ки ман ба ҷое мерафтам, ҳама нақшаҳо ва ғояҳои нави зиндаги ва саёҳати ман дар сари ман пайдо мешуданд ва ҳеҷ гоҳ дар байни онҳо фикре набуд, ки "оё ман инро бо диабет карда метавонам?" Ман аксҳоро аз сафари худ нишон хоҳам дод. ва, муҳимтар аз ҳама, телефонро ба як духтури хубе мебахшад, ки шумо метавонед дар тамос шавед.

Сабаби иштироки шумо дар DiaChallenge чӣ аст? Шумо аз ӯ чӣ кор кардан мехоҳед?

Ҳавасмандӣ барои беҳтар кардани бадани худ таҳти назорати мутахассисон. Тамоми ҳаётам ман эҳсос мекунам, ки ман ҳама чизро медонам, аммо ҳамзамон натиҷа на дар ҳамаи соҳаҳои ҳаёт маро қаноатманд мекунад. Ман як навъ интиқолдиҳандаи дониши китоб ҳастам ва лоиҳа бояд анҷом дода шавад, на теоретиконида шавад ва ин ангезаи асосӣ ин аст. Барои солимгардонии бадан: бештар мушакҳо, камтар фарбеҳ, муқовимати камтар аз инсулин, одатҳои хӯрокхӯрӣ, асбобҳо барои идора кардани эҳсосот, тарс, ташвишҳо ... чизҳои ба ин монанд. Ман инчунин мехоҳам дастовардҳои худро аз ҷониби одамон бинам, ки метарсанд, ҷуръат намекунанд ва худро беҳтар кардани он намешуморанд. Умедворам, ки ин дунёро беҳтар мекунад.

Чизи аз ҳама мушкил дар лоиҳа кадом буд ва кадомаш осонтар буд?

Қисми душвораш иқрор шудан аст, ки ман чизе омӯхтам. Муддати тӯлонӣ ман бо фиреб зиндагӣ мекардам, ки ман хеле доно ҳастам ва ҳама чизро медонам, фаҳмидани он, ки одамон фарқ доранд ва касе, бо вуҷуди таҷрибаи тӯлонии диабет, ба мактабҳои диабет нарафтааст ва 20 сол боз инро намефаҳмад. насос чист. Яъне, дар оғози лоиҳа, ман ба хатогиҳо ва дастурҳои одамони дигар беэътино будам, мисли кӯдак. Дар лоиҳа ман дидам, ки мо то чӣ андоза фарқият дорем. Ман фаҳмидам, ки маслиҳатҳои коршиносон кор мекунанд ва он чизе ки ман дар бораи худам ва дигарон дуруст нестам. Ин огоҳӣ ва калон шудан аз ҳама душвор буд.

Осонтарин аст, ки мунтазам ба толори варзишӣ равед, хусусан агар шумо ба таври кофӣ хоби кофӣ ба даст оред. Фурсати мунтазам барои берун рафтан ба кушодани ҷисми худ ва кушодани сари шумо хеле муфид буд, аз ин рӯ ман бо хурсандӣ ба омӯзиш давидам. Ба ҷои сабти филм гирифтан осон буд, ширкати ELTA (ташкилкунандаи лоиҳаи DiaChallenge - тақрибан Ed) интиқоли хеле қулайро таъмин кард ва ман ин ҳама сафарҳоро бо шодӣ дар ёд дорам.

Олга Шукина дар маҷмӯи DiaChallenge

Номи лоиҳа калимаи Challenge -ро дорад, ки маънояш "даъват" мебошад. Ҳангоми иштирок дар лоиҳаи DiaChallenge бо чӣ гуна душворӣ дучор шудед ва он чӣ овард?

Мушкилот аз эҷоди низоме иборат аст, ки ба шумо имкон медиҳад бе такрори пешрафти худ тибқи ин низом зиндагӣ кунед. Тартиб: маҳдуд кардани истеъмоли калория дар як рӯз дар муқоиса бо меъёри муқаррарӣ, маҳдуд кардани миқдори карбогидратҳо ва равғанҳо дар ғизои ҳаррӯза, зарурати сарф кардани рӯза рӯза ва муҳимтар аз ҳама, зарурати банақшагирии ҳама чизро бо назардошти корҳои модарӣ, пешакӣ, зеро танҳо бо банақшагирии ҳама чиз метавонад лоиҳа ва зиндагии ман якҷоя карда шаванд. . Ба ибораи дигар, мушкилот бояд интизом буд!

БЕШТАР ДАР БОРАИ ЛОИҲА

Лоиҳаи DiaChallenge ин синтези ду формат мебошад - ҳуҷҷатӣ ва воқеияти воқеӣ. Дар он 9 нафар бо гирифторони диабети навъи 1 иштирок карданд: ҳар кадоми онҳо ҳадафҳои худро доранд: касе мехост, ки чӣ гуна ҷуброн кардани диабетро омӯхт, касе хост мувофиқат кунад, дигарон мушкилоти равониро ҳал карданд.

Дар тӯли се моҳ се коршиносон бо иштирокчиёни лоиҳа кор карданд: психолог, эндокринолог ва тренер. Ҳамаи онҳо дар як ҳафта танҳо як маротиба мулоқот мекарданд ва дар ин муддати кӯтоҳ, коршиносон ба иштирокчиён барои ёфтани вектори корӣ кӯмак расонданд ва ба саволҳои ба онҳо ҷавобдошта посух доданд. Иштирокчиён худро мағлуб карданд ва идора кардани диабети диабетиро на дар шароити сунъии ҷойҳои маҳдуд, балки дар ҳаёти оддӣ ёд гирифтанд.

Иштирокчиён ва коршиносони реалити шоу DiaChallenge

«Ширкати мо ягона истеҳсолкунандаи ҳисобкунакҳои консентратсияи глюкоза дар Русия мебошад ва имсол 25-солагии худро ҷашн мегирад. Лоиҳаи DiaChallenge таваллуд шудааст, зеро мо мехостем дар рушди арзишҳои ҷамъиятӣ саҳмгузор бошем. Мо мехоҳем, ки саломатии онҳо дар мадди аввал гузошта шавад ва ин лоиҳаи DiaChallenge аст. Аз ин рӯ, тамошо кардани он на танҳо барои одамони гирифтори диабет ва хешовандони онҳо, балки барои одамоне, ки бо ин беморӣ иртибот надоранд, муфид хоҳад буд », - шарҳ медиҳад Екатерина.

Илова ба ҳамроҳ кардани эндокринолог, психолог ва тренер дар муддати 3 моҳ, иштирокчиёни лоиҳа бо тамоми воситаҳои худидоракунии мониторинги моҳвораии моҳвораӣ дар шаш моҳ ва ташхиси ҳамаҷонибаи тиббӣ дар аввали лоиҳа ва пас аз ба охир расидани он мегиранд. Аз рӯи натиҷаҳои ҳар як марҳила, иштирокчии аз ҳама фаъол ва самаранок бо мукофоти пулии 100 000 рубл сарфароз карда мешавад.

Лоиҳа 14 сентябр муаррифӣ шуд: имзо гузоред Канали DiaChallenge дар ин пайвандба тавре ки як эпизодро аз даст надиҳед. Филм аз 14 қисм иборат аст, ки онҳо ҳар ҳафта дар шабака гузошта мешаванд.

Олимони Финляндия чӣ фаҳмиданд

Гурӯҳи профессорҳо маълумотро аз 400,000 одами бидуни ташхис ва диабети қанд ташхис намуда, худкушӣ, машрубот ва садамаҳоро дар байни сабабҳои боқимондаи марги онҳо муайян кардаанд. Фикрҳои профессор Нисканен тасдиқ карда шуданд - маҳз он “одамони шакар” нисбат ба дигарон бо ин сабабҳо бештар мурданд. Бахусус онҳое, ки ҳангоми табобати худ пайваста тазриқи инсулинро истифода мебурданд.

“Албатта, зиндагӣ бо диабет ба солимии равонӣ таъсири бад мерасонад. Зарур аст, ки сатҳи глюкозаро доимо назорат карда, сӯзандоруҳои инсулин гузаронед ... Шакар аз ҳама масъалаҳои рӯзмарра вобаста аст: хӯрок, фаъолият, хоб - ҳамааш ҳамин. Ва ин таъсир дар якҷоягӣ бо ҳаяҷонбахшии эҳтимолияти ҷиддии дил ё гурда, ба психика хеле зараровар аст »мегӯяд профессор.

Ба туфайли ин таҳқиқот маълум мешавад шахсони дорои диабети қанд ба арзёбии муассир оид ба ҳолати равонӣ ва дастгирии минбаъдаи касбии тиббӣ ниёз доранд.

Лео Нисканен илова мекунад: "Шумо метавонед дарк кунед, ки одамонро дар чунин фишори доимӣ ба алкоголизм ё худкушӣ бармеангезад, аммо ҳамаи ин мушкилиҳоро метавон бартараф кард, агар мо онҳоро дарк карда, сари вақт ёрӣ пурсем."

Ҳоло олимон бояд тамоми омилҳо ва механизмҳои хавфро, ки рушди манфии ҳодисаҳоро ба вуҷуд меоранд, фаҳмонанд ва саъй кунанд стратегияи пешгирии онҳоро таҳия кунанд. Ғайр аз он, арзёбии таъсири эҳтимолии одамони гирифтори диабет аз истифодаи антидепрессантҳо зарур аст.

Чӣ гуна диабети қанд ба рӯҳия таъсир мерасонад

Одамони гирифтори диабет барои камхунӣ хавфи зиёд доранд.

Далели он, ки диабет метавонад ба беқурбшавии маърифатӣ оварда расонад (беқурбшавии маърифатӣ пастшавии хотира, қобилияти фикрӣ, қобилияти танқидӣ ва дигар вазифаҳои маърифатӣ дар муқоиса бо меъёр - таҳрир) дар аввали асри 20 маълум буд. Ин аз сабаби осеби рагҳо аз сабаби баланд шудани сатҳи глюкоза ба амал меояд.

Дар конфронси илмӣ-амалии "Диабет: мушкилот ва роҳҳои ҳал", ки моҳи сентябри соли 2018 дар Маскав баргузор шуд, ин маълумот эълом шуд дар одамони гирифтори диабет, хавфи инкишофи Альцгеймер ва дементи назар ба солим ду баробар зиёд аст. Агар диабети қандро гипертония сабук карда бошад, хатари беқурбшавии гуногуни маърифатӣ 6 маротиба меафзояд. Дар натиҷа, на танҳо ба саломатии рӯҳӣ, балки ба саломатии ҷисмонӣ низ таъсир мерасонанд, зеро бо диабети нокифоя ҷуброн кардани одамон ба режими табобати таъинкардаи духтур душвор мегардад: онҳо сари вақт доруҳоро фаромӯш мекунанд ё ба он аҳамият намедиҳанд, ба риояи парҳез аҳамият намедиҳанд ва фаъолияти ҷисмониро рад мекунанд.

Чӣ метавон кард

Вобаста аз шиддатнокии вайроншавии маърифатӣ нақшаҳои гуногуни табобати онҳо мавҷуданд. Аммо, тавре ки дар боло қайд кардем, агар шумо бо рӯҳия, хотира, фикр кардан мушкилӣ дошта бошед, шумо бояд фавран бо духтур муроҷиат кунед. Дар бораи пешгирӣ фаромӯш накунед:

• Ба омӯзиши маърифатӣ (ҳалли кроссвордҳо, судоку, омӯхтани забонҳои хориҷӣ, малакаҳои нав ва ғайра) ниёз дорад
• Парҳези худро бо манбаъҳои витамини C ва E - чормащз, буттамева, гиёҳҳо, маҳсулоти баҳрӣ (ба миқдори аз ҷониби духтур ваколатдоршудаатон) пур кунед.
• Машқи мунтазам.

Дар хотир доред: агар шахс бо диабети қанд бемор бошад, вай ба дастгирии равонӣ ва ҷисмонии хешовандонаш ниёз дорад.