Туркия ва Брюссел хӯриш мепошанд

Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, оид ба сабзиш дар Брюссел, бисёриҳо ҳам дар фикру ҳам бо навдаи таъми мухолифанд. Баъзеҳо ӯро дӯст медоранд, дигарон бошанд, аз ӯ нафрат мекунанд. Қаблан, ман ҳам ба ин қодир намешудам, аммо ҳоло ба ин сабзавоти кӯчак чандон таваҷҷӯҳ надорам.

Имрӯз барои шумо ман як хӯриш бо чормағз аз он маскан кардам, албатта, ин дорухатро танҳо карам бо филфини Туркия номидан мумкин аст. Аммо интизор шавед, ман блогер ҳастам, ин блоги ман аст ва ман ҳақ дорам, ки дастурҳои худро мувофиқи хости худ ном кунам. Аҷоиб, ҳамин тавр не?

Аммо ман бояд бигӯям, ки ин дар ҳақиқат салати ҳақиқӣ аст. Ӯ сард аст ва ҳама ҷаз. Пас аз он, ки ман аввалин даҳонамро барои озмоиш ба даҳони худ фиристодам, ман дигар чора надоштам, ки ҳама чизро бихӯрам. Ӯ сарфи назар аз яке аз навъҳои нафратноки сабзавот дар сайёра, лазиз буд.

Шумо ба сабзишҳои Брюссел чӣ гуна ҳис мекунед? Оё шумо ӯро пуштибонӣ мекунед, дар даҳшат фарёд мезанед, ё шумо яке аз дӯстдорони вай ҳастед? Ман аз шарҳи шумо шод хоҳам буд! Ва акнун сӯҳбатро бас кунед, биёед ба дорухат воқеӣ бирасем. Ана барои чӣ шумо дар ин ҷоед, дуруст? 🙂

Дар таркиби

• 400 г филатини Туркия (ё сина),
• 500 г сабзӣ Брюссел,
• 2 афлесун
• 1 қошуқ равғани зайтун,
• 1 tablespoep paprika (ширин),
• 1 tablespoon хокаи карри
• 1 қошуқи асал (ё дигар ширинкунандаҳо),
• 1 tablespoons сирко бо чормағз,
• 1 қошуқ равғани чормағз,
• 50 г чормағз.

Ҳаҷми компонентҳои ин дорухатии кам-карб дар ду порция ҳисоб карда мешавад.

Усули пухтупаз

Аввалан, баргҳои қаҳварангро аз карам канда, онро шустед. Агар шумо карамҳои яхкардаро истифода баред, ин қадамро гузаред. Пас то пухтан пухтан.

Гӯштро дар равғани зайтун дар ҳама ҷонибҳо ва мавсим бо филфили, намак, паприка ва ќаламфури кайенӣ бирён кунед.

Гӯштро аз ШМШ тоза кунед ва ба шўрбои боқимонда дар он 100 мл об илова кунед. Илова кардани як tablespooon асал ё ширинкардаи интихобкардаи шумо, инчунин 1 tablespooon равған ва сиркои сирко чормағз. Акнун то қабати напазед.

Дар ин вақт, афлесунро аз пӯст ва сафед пӯст кунед ва ба иловаро тақсим кунед. Агар мехостед, афлесунро дар равғани кокос каме бирён кунед. Чормащзҳои калон бурида.

Як косаи калон гиред ва ба он карам, гӯшт ва афлесун гузоред. Чормағзро решакан кунед, ҳама чизро бодиққат омехта кунед ва сипас дар либоси судак рехт. Ба миз хизмат кунед. Ман ба шумо орзуҳои нек мерасонам.

Брюссел хӯришро бо пиёз пошид

Хӯришҳои Брюссел бо пиёз 400 г Сабзҳои Брюссел, 100 г пиёз, 1 tbsp. tablespoon равғани растанӣ, 50 г майонез, 1/2 г тухмии ангишт, ќаламфури замин, намак мечашонем. Карамро бо cobs шуед ва chop кунед. Пиёзро бурида ва то бӯри тиллоӣ бирён кунед.

Брюссел хӯришро бо пиёз пошид

Хӯришҳои Брюссел бо пиёз 400 г Сабзҳои Брюссел, 100 г пиёз, 1 tbsp. tablespoon равғани растанӣ, 50 г майонез, 1/2 г тухмии ангишт, ќаламфури замин, намак ба бичашед.Барои бо ғӯзапоя тоза кардани лӯндаҳо ва буред. Пиёзро бурида ва то бӯри тиллоӣ бирён кунед.

Брюссел хӯришро бо себ мерезад

Хӯришҳои Брюссел бо себ сабзавотҳои сабзавоти Брюссел - 300 г, себ - 5 дона, қаймоқ - 100 г, parsley - 10 г, ҳанут, намак, ќаламфури мечашонем. Карамҳои буридашуда, намакин ва фишурдашуда. Онро бо себҳои омехта омехта кунед,

Хӯриш Брюссел ва хӯриш шалғамчаи

Хӯриш ва хӯришҳои шалғамчаи Брюссел Компонентҳо: 500 г Номи сабзавоти Брюссел, 1 хӯшаи шалғамчаи помидор, 2 помидор, 1 банка аз майонез, салат, шакар ва намак, то бичашед.Шуед, хушк кунед ва баргҳои салатро ба табақи васеъ гузоред. Карам бишӯед, напазед дар оби намакин, партоед

Брюссел хӯришро бо пиёз пошид

Хӯришҳои Брюссел бо пиёз 400 г Сабзҳои Брюссел, 100 г пиёз, 1 tbsp. tablespoon равғани растанӣ, 50 г майонез, 1/2 г тухмии ангишт, ќаламфури замин, намак мечашонем. Карамро бо cobs шуед ва chop кунед. Пиёзро бурида ва то бӯри тиллоӣ бирён кунед.

Брюссел хӯришро бо пиёз пошид

Хӯришҳои Брюссел бо пиёз 400 г Сабзҳои Брюссел, 100 г пиёз, 1 tbsp. tablespoon равғани растанӣ, 50 г майонез, 1/2 г тухмии ангишт, ќаламфури замин, намак ба бичашед.Барои бо ғӯзапоя тоза кардани лӯндаҳо ва буред. Пиёзро бурида ва то бӯри тиллоӣ бирён кунед.

Брюссел хӯриш мебарорад

Хӯришҳои сабзавоти Брюссел Карамро дар оби намакин напазед, хушк кунед ва ҳангоми хунук шудан ба либоси швейтсарӣ рехт (нигаред: "Соусҳо, либосҳо" 800 г

Брюссел хӯришро бо себ мерезад

Хӯриш дар Брюссел бо себ чист? Ба шумо чӣ лозим аст: 300 гр нумӯҳои Брюссел, 5 себ, 2-3 навдаҳои ҷуворӣ? пиёлаҳо аз сметана, ќаламфури, намак Ва мо ба пухтупаз шурӯъ мекунем: Sprouts Брюссел, биносту chop, намак ва дастҳои каме машк. Илова кунед

Хӯриш Брюссел ва хӯриш шалғамчаи

Хӯриш ва хӯришҳои шалғамчаи Брюссел Компонентҳо: 500 г Номи сабзавоти Брюссел, 1 хӯшаи шалғамчаи помидор, 2 помидор, 1 банка аз майонез, салат, шакар ва намак, то бичашед.Шуед, хушк кунед ва баргҳои салатро ба табақи васеъ гузоред. Карам бишӯед, напазед дар оби намакин, партоед

Брюссел хӯришро бо пиёз пошид

Хӯришҳои Брюссел бо пиёз 400 г Сабзҳои Брюссел, 100 г пиёз, 1 tbsp. tablespoon равғани растанӣ, 50 г майонез, 1/2 г тухмии ангишт, ќаламфури замин, намак мечашонем. Карамро бо cobs шуед ва chop кунед. Пиёзро бурида ва то бӯри тиллоӣ бирён кунед.

Брюссел хӯришро бо пиёз пошид

Хӯришҳои Брюссел бо пиёз 400 г Сабзҳои Брюссел, 100 г пиёз, 1 tbsp. tablespoon равғани растанӣ, 50 г майонез, 1/2 г тухмии ангишт, ќаламфури замин, намак ба бичашед.Барои бо ғӯзапоя тоза кардани лӯндаҳо ва буред. Пиёзро бурида ва то бӯри тиллоӣ бирён кунед.

Брюссел хӯриш мебарорад

Хӯришҳои сабзавоти Брюссел Карамро дар оби намакин напазед, хушк кунед ва ҳангоми хунук шудан ба либоси швейтсарӣ рехт (нигаред: "Соусҳо, либосҳо" 800 г

Брюссел хӯришро бо себ мерезад

Хӯриш дар Брюссел бо себ чист? Ба шумо чӣ лозим аст: 300 гр нумӯҳои Брюссел, 5 себ, 2-3 навдаҳои ҷуворӣ? пиёлаҳо аз сметана, ќаламфури, намак Ва мо ба пухтупаз шурӯъ мекунем: Sprouts Брюссел, биносту chop, намак ва дастҳои каме машк. Илова кунед

Брюссел хӯришро бо ананас мерезад

Хӯришҳои Брюссел бо ананас сабзида, ба шумо чӣ лозим аст: 400 г Нумбукҳои Брюссел, 1 ананас, 3 tbsp. л равғани гиёҳҳои хушбӯй, 2 tbsp. л шарбати лимӯ, шакар, намак Ва мо ба пухтупаз шурӯъ мекунем: sprouts Брюссел chop, гузошта

Брюссел бо Туркия мерӯяд

Ба поён бо коктейлҳои парҳезӣ - варзишгар ба ғизои лазиз ниёз дорад!

1. Карамро дар оби намак барои 15 дақиқа напазед. Картошка партоед ва дар оби намакин барои 20 дақиқа пазед. Пиёзро буред. Филфили Туркияро ба тасма буред ва дар равған барои 4 дақиқа бирён кунед. Намак, ќаламфури. Хориҷ аз ШМШ.

2. Карамро ба colander партоед, сипас гӯштро дар равған бо пиёз бирён кунед (3 дақиқа). Бо шакар ва fry барои 2-3 дақиқаи дигар пошед. Сирко, 125 мл об, Туркия ва баъд 5 дақиқа илова кунед.

3.Картошкаашро холӣ кунед, шир илова кунед ва картошка пухта кунед. Мавсими бо намак ва чормағз.

• 400 г чормағзҳои Брюссел,
• намак, ќаламфури,
• нутфа
• 500 г картошка
• 1 пиёз хурд,
• 250 г филе Туркия,
• 1 қошуқ равғани растанӣ,
• ½ қошуқи шакар қаҳваранг
• 2 tablespoons сирко балсам,
• 100 мл шир

Вақти хӯрокпазӣ: тақрибан 40 дақиқа.

Душворӣ: хеле содда.

Дар як хизмат: 400 ккал, 37 г протеин, 9 г равған, 40 г карбогидратҳо.