Роҳнамо оид ба пешгирии диабети навъи 1 ва 2 дар кӯдакон

Дар байни кӯдакон бартарии диабети қанд дар намуди 1 (вобаста ба инсулин) бартарӣ дорад. Гарчанде ки дар солҳои охир, диабети навъи 2 дар кӯдакони фарбеҳи 8-сола пайдо шудааст. Кӯдак метавонад дар ҳама гуна синну сол бемор шавад, аксар вақт диабети қанд дар кӯдакони то 5-сола инкишоф меёбад.

ДиабетНавъи I бемории аутоиммунӣ мебошад. Аз кор баромадани системаи масуният, аз ин сабаб, антитело ба нобуд кардани бета-ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда, ки инсулин тавлид мекунанд, шурӯъ мекунанд. Беморӣ вақте пайдо мешавад, ки тақрибан 10% ҳуҷайраҳо боқӣ монда, инкишофи ин бемориро боздошта наметавонанд. Дар кӯдакони диабети намуди 1, дигар бемориҳои аутоиммунӣ аксар вақт муайян карда мешаванд. Аксар вақт ба тирамоити аутоиммунӣ баробар мешавад. Ин раванд одатан моҳҳо ва солҳо пеш аз фарорасии нишонаҳои аввалия оғоз меёбад. Дар байни ин сабабҳо бемориҳои гуногуни сироятӣ, стресс, тарки барвақти синамаконӣ баррасӣ мешаванд.

Нишонаҳои диабети қанд дар кӯдаконтақрибан баробари калонсолон мебошад:

ташнагии шадид
исқоти пешоб пайдо мешавад
кудак вазнашро гум мекунад
хастагӣ, паст шудани муваффақияти мактаб,
аксар вақт сироятҳои такрории пӯст - сӯхта, ҷав,
дар духтарон - кандидози vaginal (thrush).

Диабет дар кӯдакони соли аввали ҳаёт Он нодир аст, аммо баъзан чунин мешавад. Кӯдак наметавонад шикоят кунад. Агар кӯдак дар парҳез бошад, пас волидон аҳамият намедиҳанд, ки вай пешобро зиёдтар ба хориҷ кунад. Диабетро гумонбар кардан мумкин аст, агар кӯдак вазн накашад ё вазн надиҳад ва обе, ки зуд-зуд хоб мешавад, пас аз хушк кардани пешоб, памперс крахмал мешавад, агар пешоб дар замин афтад, доғҳои часпак мавҷуданд. Аломатҳои шадиди диабети қанд дар кӯдакон: ќайкунӣ, заҳролудшавӣ, деградатсияи шадид

Ташхис одатан бо муайян кардани афзоиши глюкозаи хун (зиёда аз 11,1 ммоль / л) зуд тасдиқ карда мешавад. Агар ҷасадҳои кетон дар хун ё пешоб муайян карда шуда бошанд, терапияи таъҷилӣ таъин карда мешавад. Интизории рӯзи дигар барои тасдиқи гипергликемия метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад.

Кӯдакони диабети қанд ба табобати ивазкунии гормонҳои якумрӣ ниёз доранд. Инсулинро бо пӯстҳои махсуси сӯзандору ё насоси инсулин ба пӯст ба зери пӯст сӯзандору мекунанд. Тазриқро бояд пеш аз ҳар хӯрок ва иловатан барои ворид кардани инсулини bazal анҷом диҳед. Одатан, 4-5 бор дар як рўз. Миқдори инсулин барои ҳар як шахс дар алоҳидагӣ, миқдор аз ҷониби эндокринолог муайян карда мешавад.

Диабет ҳеҷ гоҳ аз байн намеравад. Кӯдаки гирифтори диабет бояд дар тӯли тамоми умр ба табобати тарафдори инсулин ниёз дошта бошад.

Агар духтур ба кӯдак бо диабети намуди диабет ташхис кунад, муҳимтарин ва душвортарин барои волидон ин бе гирифтани ІН-и нолозим ва гирифтани кўмак ба кӯдак дар шароити нави ҳаёт мебошад. Кӯдакон ва наврасон, ки мунтазам табобат мегиранд, дақиқ ба парҳез риоя мекунанд, ҷисмонӣ ва ақлонӣ хуб рушд мекунанд. Табобати дуруст ва муташаккилона бо доруҳои инсулин ва назорати доимии ҳолати кӯдак ба ҷараёни ин беморӣ мусоидат мекунад ва ба кӯдакони гирифтори диабет имкон медиҳад, ки ҳаёти пурраи худро ба даст оранд.

Гурӯҳбандӣ

Беморӣ ба якчанд намуд тақсим мешавад:

Диабети навъи 1 диабетик. Патология бо норасоии мутлақи инсулин аз осеби осеби гадуди меъда пайдо мешавад. Бо чунин беморӣ организм антитело ба вуҷуд меорад, вобастагии пурра ба инсулин пайдо мешавад ва ғайра.
Намуди 2 диабети қанд. Он бо вайрон кардани истеҳсоли инсулин ё амали инсулин ба амал меояд.

Дигар диабети мушаххас. Ба инҳо диабети қанд дохил мешавад Намуди MODY ва LADA диабети қанд.

Чӣ гуна худро аз рушди диабет муҳофизат кардан мумкин аст

Имрӯз диабет як бемории табобатнашаванда аст. Албатта, бо ташхиси диабети қанд зиндагӣ кардан мумкин аст. Аммо ин як зиндагии бениҳоят душвор аст зери диктатураи ин беморӣ.
Аз ин рӯ, донистани тадбирҳо барои пешгирии рушди он муҳим аст. Ва ҳатто агар шахс аллакай бемор бошад, мушкилиро пешгирӣ кардан ё кам кардан мумкин аст.

Ва ҳеҷ кас наметавонад ба шумо дар ин кор кӯмак кунад, ба ғайр аз худ. Интихоб ҳамеша вуҷуд дорад: бо маҳдудиятҳо пурра зиндагӣ кунед ё коре накунед ва интизор шавед, ки бемор ҷисмро вайрон мекунад ва намедонед, ки фардо барои шумо меояд.

Аҳамияти чораҳои пешгирикунанда хеле баланд аст, зеро диабети қанд ба омилҳои хеле вазнин оварда мерасонад. Барои қарори шумо, мо рӯйхати нопурраи душвориҳои диабетро пешниҳод менамоем.

Хотираи вайроншуда ва дигар вазифаҳои мағзи сар, инсулт. Вайрон кардани вазифаи ҷинсӣ. Дар мардон - заифии ҷинсӣ ва нотавонӣ, дар занон - вайронкунии ҳайз ва безурётӣ. Бадшавии шадид дар чашми то нобино. Бемориҳои дандонҳо ва шикамҳо - бемориҳои пародонт, стоматит, гум шудани дандон. Гепатити равғанӣ бо вайрон кардани тамоми функсияҳои ҷигар. Зарар ба асабҳои перифералӣ бо аз даст додани дард ва ҳассосияти ҳарорат. Вайрон кардани трофизми пӯст ва луобпардаи пӯст, ташаккули захми нейротрофӣ ва ғ. Аз ҷониби дил - атеросклероз, аритмия, миокардиопатия, бемориҳои ишемиявии дил. Деформасияи доимии буғумҳои дастҳо ва пойҳо. Иммунитет бо коҳиш ёфтани касалии чирку, фурункулозаи коҳишёфта. Норасоии гурда. Дар ниҳоят, гангрена метавонад ривоҷ ёбад, ки ба ампутатсияи дастҳо оварда мерасонад.

Мутаассифона, ягон чораҳои пешгирикунанда барои пешгирии диабети намуди 1 вуҷуд надоранд.

Бо вуҷуди ин, дар онҳое, ки хатари инкишофи ин беморӣ доранд, диабети навъи 2 метавонад пешгирӣ ё таъхир карда шавад. Дар ниҳоят, агар шумо омили меросгириро ба назар нагиред, пас одам аксар вақт гунаҳкори фарорасии диабет мегардад.

Ин тарзи ҳаёти нишастаро дорад ва истифодаи миқдори зиёди карбогидратҳои "бад", ки боиси вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ мегардад. Ва фарбеҳӣ омили хатарест, ки дар он намуди 2 диабети қанд ба вуҷуд меояд, зеро бофтаҳои бадан ҳассос мегарданд. Агар шумо хавф дошта бошед ва дар оилаи шумо диабети қанд вуҷуд дошта бошад, пас пешгирии он бояд аз кӯдакӣ сар карда шавад. Волидон низ инро бояд дар ёд доранд.

Рӯйхати ин чорабиниҳо оддӣ аст:

Ба ҳар ҳол, тавассути иваз кардани парҳез вазни худро кам кунед.
Фаъолияти моторро зиёд кунед.
Агар шумо ин одатҳоро (одатҳои тамокукашӣ, машрубот) дошта бошед, аз одатҳои бад раҳо шавед.

Ин тадбирҳои дар тӯли 5 сол татбиқшуда хатари инкишофи диабетро қариб 70% кам мекунанд.

Чизеро дар ғизо иваз кардан лозим аст

Ҷойгиршавии равған на аз ҳисоби калорияҳои барзиёди хӯрокворӣ ба табиати ин хӯрокҳо вобаста аст. Тавре ки шумо медонед, пешгирии диабети қанд аз ошхона сар мешавад. Аз ин рӯ, тавсияҳои зерин муҳим мебошанд.

Истеъмоли карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшавандаро бо индекси баланди гликемикӣ маҳдуд кунед (ба ҷадвал нигаред) - шакар, шириниҳо, нони сафед, ҳалқаҳо, асал, нӯшокиҳои ширин, хусусан нӯшокиҳои газдор, пиво. Индекси гликемикӣ нишон медиҳад, ки чӣ тавр карбогидратҳо зуд аз ғизо ба хун ворид мешаванд ва ба глюкоза табдил меёбанд. Баландшавии GI дорои сатҳи баланди ассимилятсия мебошад ва аз ин рӯ, онҳо карбогидратҳо ба осонӣ ҳазм мешаванд ("бад"). Ками GI ба азхудкунии суст мувофиқат мекунад - онҳо карбогидратҳои мураккаб мебошанд ("хуб"). Агар шумо ба ширинӣ орзуҳои зиёд дошта бошед, шириниҳо (стевияи комил) -ро истифода баред, шоколадро бо мармелад ё маршалл ва ғайра иваз намоед. Бо карбогидратҳои мураккаб хӯрок бихӯред. Глюкоза оҳиста ба хун ворид мешавад ва гадуди зери меъда барои тавлиди инсулин вақт хоҳад дошт. Ин маҳсулотҳо аз орди яклухт, биринҷ, сабзавот, ғалладонагиҳо (ярмаи, тухм, шӯрбо), картошка, С. ва ҳама чизҳое мебошанд, ки миқдори зиёди нахҳоро доранд, зеро он ҷабби карбогидратҳоро дар ҳозима суст менамояд. Бо назардошти шохиси гликемикии онҳо ҳарчи бештар сабзавот ва меваҳои тару тоза бихӯред (масалан, банан, зардолу ва мавиз баланд аст). Истеъмоли равғанҳои ҳайвонро маҳдуд намуда, онҳоро бо равғанҳои растанӣ иваз кунед. Ба гӯшти лоғар афзалият диҳед ва пӯстро аз парранда хориҷ кунед. Хӯрдани хӯрок судак ё пухта. Барои пухтан равғани растаниро истифода баред. Як қатор маҳсулоти махсусан муфид барои диабет мавҷуданд: авокадо ва себи кабудӣ, лӯбиё, зеро онҳо шакари хунро коҳиш медиҳанд, секрецияи инсулинро ба вуҷуд меоранд ва функсияи гадуди меъдаро ба эътидол меоранд. Дар парҳез истифода бурдани спанак ва карафс, пиёз ва сирпиёз ва афшураҳои сабзавотӣ хеле муфид аст. Қаҳва аксар вақт бо коснӣ ва чойи сиёҳ бо сабз иваз карда мешавад. Ҳатмӣ истеъмоли витамини C, B витаминҳо, хром ва руҳ мебошад. Барои кам кардани бориш дар як вақт на камтар аз 5 маротиба дар қисмҳои хурд бихӯред. Гуруснагӣ накунед, зеро бо гуруснагӣ, шакар хун коҳиш меёбад. Пеш аз хӯрок хӯрдан фикр кунед, ки шумо гуруснаед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки аз ҳад зиёд ғизохӯриро назорат кунед. Оҳиста-оҳиста хӯрок хӯред ва ҳеҷ гоҳ хӯрокхӯрии табақро нахӯред, шояд аз хӯрокхӯрӣ зиёдтар хӯрок пайдо шавад. Барои шод кардани шумо хӯрок нахӯред. Ҳангоми пухтупаз камтар кӯшиш кунед. Агар шумо гурусна бошед, тавсия дода мешавад, ки шумо аввал каме калорияҳо, ба монанди бодиринг, себ, колеслав ё чой бо лимӯ бихӯред. Ҳангоми гуруснагӣ ба мағоза наравед.

Парҳези тақрибан барои пешгирии диабет ва фарбеҳӣ

Наҳорӣ бояд хӯроки ҳатмӣ ва ҳамзамон пур бошад, масалан:

Шўлаи дар шир skim бо себ ва дорчин пухта. Йогурт паст. Панири равғании кам. Панир, косибӣ аз 5% равған зиёд нест. Қаҳва ё чой бо ҳакерҳо аз орди яклухт.

Нисфирӯзӣ бояд инҳоро дар бар гирад:

Салати сабзавот бо равғани растанӣ ё 10% сметана. Шӯрбо дар шўрбои сабзавот. Гӯшт ё моҳӣ судак ё пухта. Биноҳои - ҷав, овёс, анор марҷумак ё картошка судак. Нон аз орди яклухти кабӯтар ё бо С. Нӯшокии мева ё компот. Афшураьо аз сеяк бо об хубтар seyr карда мешаванд.

Хӯроки нисфирӯзӣ на дертар аз 2 соат қабл аз хоб ва он бояд на бештар аз 20% -и истеъмоли калорияҳои ҳаррӯзаро таъмин кунад. Масалан:

Адас сабзавот ё vinaigrette. Биринҷ судак бо сабзавот. Гулшан бо пораи хурди моҳӣ ё гӯшт. Тост бо панири парҳезӣ. Чой сабз бо меваҳои хушк (себ, ананас, нок, қоқ).

Хӯроки миёнамӯҳлат - меваҳо, буттамева, як пиёла шир ё хӯрокҳои сабзавот. Ҳангоми истифодаи ин маҳсулот, ба инобат гиред: 1-2 себ, аммо на 1 кг, 50 г панир, на 200 г, балки 50, 150 - 200 г картошка, на 1 кг.

Барои пешгирии диабети қанд, шумо метавонед растаниҳои дорувориро истифода баред, ки таъсири гипогликемикӣ доранд. Баръакси доруҳои синтетикӣ, онҳо на танҳо сатҳи глюкозаро коҳиш медиҳанд, балки ба шифо ба тамоми ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадан таъсир мерасонанд, ки рушди диабетро ба таъхир меоранд ва мушкилиҳои онро камтар мекунанд. Истифодаи табобатҳои табиӣ дар замони химияи оммавии мо махсусан муҳим гаштааст.

Кам кардани шакар дар хун Гарсия, ангур, хокистарии кӯҳ, мурч, мӯйсафед, решаи элексампан, женьшенг, баргҳои чормағз, Клубничка ваҳшӣ ва ғайра.

Дар хотир доред, ки вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ оқибати истеъмоли миқдори зиёди карбогидратҳо бо индекси гликемикӣ (шакарҳои сафед, орд, маҳсулоти қаннодӣ) ҳамзамон ҳангоми истеъмоли равғанҳо мебошад.

Бо вуҷуди ин, тавсия дода намешавад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи калорияҳо дар занҳо аз 1200 ккал дар мардон ва 1500 ккал дар мардон коҳиш дода шавад, зеро дар ин ҳолат, таъмин кардани миқдори зарурии сафедаҳо, равғанҳои карбогидрат ва микроэлементҳо душвор хоҳад буд.

Агар барои кам кардани вазн лозим бошад, он қадар миқдори равғанро дар хӯрок маҳдуд кардан муҳим аст, зеро калориянокии онҳо аз протеинҳо ва карбогидратҳо зиёд аст (1 г 9 ккал) ва онҳо эҳтимол доранд, ки дар бадан ҳамчун равғани пӯст дар бадан аз калорияҳои сафедаҳо ва карбогидратҳо ҷамъ шаванд. Инчунин зарур аст, ки истифодаи майонез, сабзавот ва равған, гӯшт ва моҳии навъҳои равғанӣ, чормағз, тухмиҳо ва истифодаи маҳсулоти ширии камравған маҳдуд карда шавад.

Чӣ ба шумо лозим аст, ки дар тарзи ҳаёт тағйир диҳед

Шумо бояд тамокукаширо тарк кунед ва машруботи спиртӣ истеъмол кунед. Алкогол маҳсулоти серғизо мебошад, ки ба ҷамъшавии равғанҳои шикам мусоидат мекунад. Роҳбарии тарзи ҳаёти фаъол. Дар ҳар гуна ҳолат, кӯшиш кунед, ки бештар ҳаракат кунед. Аз болои лифт савор шудан ба зинапоя беҳтар аст. Кори хубе дар як косибии тобистона, боздид аз боғҳо, намоишгоҳҳо, осорхонаҳо.

Барои кам кардани таҳаммулпазирии глюкоза ва вазни зиёдатӣ, хусусан равғани висцералӣ (дохилӣ) машқи мунтазам таъмин кунед. Барои ин шумо бояд 30 дақиқа барои машқҳо вақт ҷудо кунед. Ин метавонад ҳадди аққал 4 км пиёда, шиноварӣ, теннис ё велосипедрон бошад. Беҳтарин роҳ табобати фарбеҳӣ аст.

Мониторинги мунтазами шакар ва фишори хун. Мониторинги индекси массаи баданро (BMI) назорат кунед. Он ба таври зайл ҳисоб карда мешавад: вазни кг. бо баландии дар метри мураббаъ тақсим карда шудааст.

MT камтар аз 18.5 - норасоии вазн - шояд ин диабети намуди 1 мебошад. BMI 18.5 - 24.9 - вазни беҳтарин. BMI 25 - 29.9 - вазни зиёдатӣ. BMI 30.0 - 34.9 - фарбеҳии дараҷаи I BMI 35.0 - 39.9 - фарбеҳии II дараҷаи BMI зиёда аз 40 - фарбеҳии III

Дар ҳолати мо, 31.2 - фарбеҳии I

То ҳадди имкон кӯшиш кунед, ки аз вазъиятҳои стресс пешгирӣ кунед. Вақти истироҳат. Тағйир додани вазъият тавассути рафтан ба истироҳатгоҳҳои саломатӣ, алахусус бо оби минералӣ муфид аст. Дар либос, афзалият ба пахтаи табиӣ дода мешавад.

Хабарҳои охирин аз олами илм. Олимони исроилӣ изҳорот доданд, ки истеъмоли кофии витамини D як чораи пешгирикунанда барои диабети навъи 2 мебошад. Витамини D дар равғанҳои ширӣ, ҷигар, моҳии равғанӣ ва зардии тухм мавҷуд аст.

Пешгирии диабети намуди 1

Бемории диабети навъи 1 ин бемориест, ки дар он ҳуҷайраҳои бетаи гадуди меъёри инсулинро барои вайроншавии глюкоза дар хун ҷудо намекунад. Бемориро агрессивии беруна (сироят, осеби равонӣ) катализатсия кардан мумкин аст, ки боиси илтиҳоби бофтаи гадуди меъда ва марги б-ҳуҷайраҳо мегардад. Аз ин рӯ, пешгирии диабети намуди 1 ба амалҳои зерин кам карда мешавад.

1. Синамаконӣ. Тибқи таҳқиқоти ТУТ, дар байни кӯдакони гирифтори диабет кӯдаконе бештар ҳастанд, ки аз таваллуд шири сина додаанд. Ин аз он иборат аст, ки омехтаҳои шир дорои сафедаи шири гов мебошанд, ки метавонанд ба фаъолияти секретории гадуди зери меъда таъсир расонанд. Ғайр аз он, синамаконӣ иммунитети кӯдакро хеле баланд мебардорад ва аз ин рӯ онро аз бемориҳои вирусӣ ва сироятӣ муҳофизат мекунад. Аз ин рӯ, синамаконӣ пешгирии беҳтарини диабети навъи 1 дониста мешавад.

2. Пешгирии бемориҳои сироятӣ. Бемориҳои сироятӣ барои кӯдакони гирифтори диабети навъи 1 хавфи ниҳоят хатарнок мебошанд, аз ин рӯ ба сифати доруҳои профилактикӣ иммуномодуляторҳо ба монанди интерферон ва дигар воситаҳои мустаҳкам кардани дахлнопазирӣ истифода мешаванд.

Пешгирии диабети намуди 2

Дар байни ҳамаи беморони диабет тақрибан 90% одамон диабети навъи 2 доранд. Дар ин беморӣ, инсулине, ки тавассути гадуди меъда тавлид мешавад, аз ҷониби ҷисм қабул намешавад ва дар вайроншавии глюкоза иштирок намекунад. Сабабҳои ин халалдоршавии метаболикӣ метавонанд инҳо бошанд:

фарбеҳӣ, норасоии фаъолиятҳои ҷисмонӣ, фарбеҳии шадид, камғизоӣ бо миқдори зиёди чарбҳо ва карбогидратҳои оддӣ, тамоюлҳои генетикӣ.

Пешгирии беморӣ чунин аст. Ғизои парҳезӣ, фраксияи ғизо то 5 маротиба дар як рӯз.

Истеъмоли карбогидратҳои тозашуда (шакар, асал, мураббо ва ғайра) ва равғанҳои тофта бояд ба ҳадди ақалл кам карда шавад. Асоси ғизо бояд карбогидратҳои мураккаб ва хӯроки аз нахи ҳалшаванда иборат бошад.Аз рӯи фоиз, таркиби карбогидратҳо дар ғизо бояд 60%, чарбу - тақрибан 20%, протеин - на бештар аз 20% бошад.

Ба паррандаҳои сафед, моҳии камистеъмол, хӯрокҳои растанӣ, decoction гиёҳҳо, меваҳои омехта бе шакар илова кунед. Ба хӯрокҳои пухташуда бо пухта, пухта, пухта иваз кунед. Шириниҳо, нӯшокиҳои газдор, шириниҳо, нӯшокиҳои фаврӣ бо шакар, хӯрокҳои зуд, дуддодашуда, намакин, агар мумкин бошад, аз парҳез хориҷ карда шаванд.

Танҳо дар ин сурат, пешгирии диабети ҳақиқӣ самаранок хоҳад буд. Ғайр аз он, парҳези диабет инчунин табобати асосии диабет номида мешавад. Баъд аз ҳама, бидуни маҳдудиятҳои ғизо ҳеҷ табобат самараи дилхоҳ дода наметавонад.

Фаъолияти оқилонаи ҷисмонӣ. Фаъолияти ҷисмонӣ равандҳои метаболизмро беҳтар мекунад ва ҳассосияти инсулинро зиёд мекунад.

Кай бояд дар бораи диабети имконпазир фикр кунед

Агар вазни изофаи шумо дар камар дошта бошад, пас хатари диабет вуҷуд дорад. Тасмаро аз ҳипҳо ҷудо кунед. Агар шумораи гирифташуда аз 0,95 (барои мардон) ва 0,85 (барои занон) зиёд бошад, шумо дар хатар ҳастед!

Ба гурӯҳи хавфноки пайдоиши диабети навъи 2 занҳое дохил мешаванд, ки дар давраи ҳомиладорӣ 17 кг зиёд шудаанд ва кӯдаки вазни беш аз 4,5 кг таваллуд кардаанд. Ҳатто агар пас аз ҳомиладорӣ вазн ба муқаррарӣ баргардад ва мубодилаи оксигении карбогидрат ба муқаррарӣ баргардад, пас аз 10–20 сол метавонад диабети навъи 2 муайян карда шавад.

Бо вуҷуди ин, агар шумо парҳези худро саривақт танзим кунед, машқ кунед ва вазни худро гум кунед, шумо эҳтимол дорад мубодилаи дурусти мубодилаи моддаҳоро пешгирӣ кунед ва рушди диабетро пешгирӣ кунед.

Бо рушди номусоид, гипергликеми шадид мешавад, яъне сатҳи глюкоза дар хун пас аз хӯрокхӯрӣ ба таври назаррас баланд мешавад ва бо ин боиси ҳамлаҳои нави гуруснагӣ мегардад. Дар натиҷа вазни бадан зиёд мешавад. Дар ин марҳила, табобати алтернативии диабет метавонад ба шумо кӯмак кунад - иловаҳои парҳезӣ (BAA), ки шакари хунатонро кам мекунад.

Масалан, иловагии парҳези глюкоза глюкозаи хунро тавассути коҳиш додани ҷабби он дар рӯда коҳиш медиҳад, функсияи секретории ғадуди меъдаро таҳрик медиҳад, равандҳои метаболикиро такмил медиҳад ва ба эътидол овардани равандҳои метаболикӣ ва кам шудани вазн мусоидат мекунад.

"Инсулят" танҳо фитокомпонентҳои табииро дар бар мегирад ва онро табиб бояд ба сифати доруи ягона барои пешгирии диабети қанд таъин кунад ё қисми ҷудонашавандаи табобати комплексии табобати диабет бошад. Муҳим аст, ки ин маводи мухаддир тобеият ва бозпас нест.

Дар пешгирии диабети навъи 2 иштирок карда, шумо ба манфиати тамоми бадан амал мекунед. Дар ниҳоят, системаи дурусти ғизо, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ва назорати вазн мафҳумҳои асосии пешгирии бемориҳои ҷиддӣ ба монанди инсулт, сактаи дил, гипертония, остеохондроз ва бисёр касалиҳо мебошанд!

Чӣ тавр ба бемории диабет гирифтор нашавед?

Тавре ки шумо медонед, якчанд намуди диабети қанд ҳастанд (намудҳои 1 ва 2), ки дар механизмҳои этиологӣ ва патогенетикӣ фарқ мекунанд. Бо маънои муқаррарии калимаи "пешгирӣ", мо, одатан, мафҳуми амалҳои пешгирии ин бемориро дарк мекунем.

Аммо, ин ҷанба дар мавриди навъи 2 диабети қанд бештар муҳимтар аст, аммо вақте сухан дар бораи навъи 1 диабети қанд меравад, пешгирии ин намуди он камтар самаранок аст. Дигар намуди диабети қанд ба таври дигар вобаста аз инсулин номида мешавад, зеро норасоии инсулинро маъмурияти хориҷӣ бояд пур кунад. Панкреас ё инсулинро тамоман ҷудо намекунад ё миқдори истеҳсолкардаи он он қадар ночиз аст, ки ҳатто миқдори камтарини глюкозаро коркард карда наметавонад.

Диабети навъи 1 бештари вақт дар кӯдакӣ ё наврасӣ ривоҷ меёбад, аммо инчунин метавонад дар беморони калонсоли то 30-сола (мардону занон якхела) пайдо шавад. Чун қоида, пайдоиши беморӣ генетикӣ муайян карда мешавад. Бо ин навъи диабети қанд диққати аҳамиятноки пешгирикунанда бештар ба пешгирии пайдоиши бемории мавҷуда ва ташхисшуда равона карда шудааст, на ба пешгирии худи ин беморӣ.

Диабети навъи 2 одатан аз инсулин вобаста нест ва аксар вақт он дар одамони пас аз 40-45 сола рух медиҳад. Бо ин навъи диабети қанд, инсулин тамоман мавҷуд нест, онро метавон ба қадри кофӣ тавлид кард, аммо ҷигар ва бофтаҳо ҳассосияти худро аз даст медиҳанд. Дар рушди диабети намуди 2 вазни зиёдатӣ аҳамияти калон дорад. Омор мегӯяд, ки занон назар ба мардон 2 маротиба зиёдтар бемории диабет доранд.

Ин ба он вобаста аст, ки занон бештар ба фарбеҳӣ гирифтор мешаванд. Пешгирӣ дар ҳолатҳои намуди 2 диабет ҳам огоҳӣ ва ҳам дастгирикунанда дорад. Ҳамин тавр, чораҳои пешгирикунанда дар ҳарду ҳолат универсалӣ мебошанд ва ба паст кардани эҳтимолияти ҳам омилҳои этиологӣ ва ҳам омилҳое, ки ба мушкилии бемории асосӣ мусоидат мекунанд, равона карда шудаанд.

Омилҳое, ки ба рушди диабетит мусоидат мекунанд:

пешгирии меросӣ, аз меъёр зиёд будани вазни иҷозатдодашуда (фарбеҳӣ), стрессҳои зуд-зуд асабӣ, бемориҳои сироятӣ ва дигар бемориҳо: бемориҳои ишемияи дил, гипертонияи артериалӣ.

Тадбирҳои пешгирикунанда иборатанд аз:

1) Ғизои дуруст. Муҳим аст, ки шумо ин дастурҳоро риоя кунед.

Агар шумо ба ширинӣ орзуҳои зиёд дошта бошед, ширинкунандаҳоро истифода баред, шоколадро бо мармелад ё зайтун ва ғайра иваз намоед.

Бо карбогидратҳои мураккаб хӯрок бихӯред. Глюкоза оҳиста ба хун ворид мешавад ва гадуди зери меъда барои тавлиди инсулин вақт хоҳад дошт. Ин маҳсулотҳо аз орди яклухт, биринҷ, сабзавот, ғалладонагиҳо (ярмаи, харбуза, ҷавдор), картошка, С. ва ҳама чизҳое мебошанд, ки миқдори зиёди нахҳоро доранд, зеро он ҷабби карбогидратҳоро дар ҳозима суст менамояд.

Бо назардошти шохиси гликемикии онҳо ҳарчи бештар сабзавот ва меваҳои тару тоза бихӯред (масалан, банан, зардолу ва мавиз баланд аст). Истеъмоли равғанҳои ҳайвонро маҳдуд намуда, онҳоро бо равғанҳои растанӣ иваз кунед.

Ба гӯшти лоғар афзалият диҳед ва пӯстро аз парранда хориҷ кунед. Хӯрдани хӯрок судак ё пухта. Барои пухтан равғани растаниро истифода баред.

Як қатор маҳсулоти махсусан муфид барои диабет мавҷуданд: авокадо ва себи кабудӣ, лӯбиё, зеро онҳо шакари хунро коҳиш медиҳанд, секрецияи инсулинро ба вуҷуд меоранд ва функсияи гадуди меъдаро ба эътидол меоранд. Дар парҳез истифода бурдани спанак ва карафс, пиёз ва сирпиёз ва афшураҳои сабзавотӣ хеле муфид аст.

Қаҳва аксар вақт бо коснӣ ва чойи сиёҳ бо сабз иваз карда мешавад. Ҳатмӣ истеъмоли витамини C, B витаминҳо, хром ва руҳ мебошад. Барои кам кардани бориш дар як вақт на камтар аз 5 маротиба дар қисмҳои хурд бихӯред.

Гуруснагӣ накунед, зеро бо гуруснагӣ, шакар хун коҳиш меёбад. Роҳи маълуми чен кардани вазни зиёдатӣ ин ҳисоб кардани BMI (шохиси вазни бадан) мебошад. Агар ин нишондиҳанда аз меъёрҳои иҷозатдодашуда зиёд бошад, пас тавсияҳои дар боло зикршударо оид ба кам кардани вазн риоя кардан лозим аст.

2) Тарзи ҳаёти фаъол. Дар ҳар гуна ҳолат, кӯшиш кунед, ки бештар ҳаракат кунед. Кори хубе дар як косибии тобистона, боздид аз боғҳо, намоишгоҳҳо, осорхонаҳо.
Барои кам кардани таҳаммулпазирии глюкоза ва вазни зиён машқҳои мунтазам тавсия дода мешавад.

Барои ин шумо бояд 30 дақиқа барои машқҳо вақт ҷудо кунед. Ин метавонад ҳадди аққал 4 км пиёда, шиноварӣ, теннис ё велосипедрон бошад. Беҳтарин роҳ табобати фарбеҳӣ аст.

3) кӯшиш кардан аз ҳолатҳои стресс дурӣ ҷӯед. Нигоҳ доштани рӯҳияи мусбӣ яке аз ҷанбаҳои асосии пешгирикунанда мебошад.

4) Рад кардани одатҳои бад. Машрубот ва тамокукаширо даст кашидан лозим аст, ки ин метавонад омили ба пайдоиши ин беморӣ хизматкарда ё ҳолати мавҷударо бадтар кунад ва ба пешгирии бебозгашт оварда расонад.

5) Пешгирии бемориҳои сироятӣ ва вирусӣ, ки баъзе аз сабабҳои диабети қанд мебошанд.

6) Мониторинги мунтазами глюкозаи хун. Ба гурӯҳи хавфи диабети навъи 2 шахсони дорои синну соли аз 45 боло ва инчунин хешовандони диабети қанд дохил мешаванд. Дар ин ҳолатҳо, ташхис барои муайян кардани сатҳи шакар дар хун ҳадди аққал 1 бор дар 1-2 сол зарур аст. Тафтиши саривақтии сатҳи глюкоза ба шумо имкон медиҳад, ки марҳилаҳои аввалро муайян кунед ва табобатро саривақт оғоз кунед.

Каме бештар дар бораи пешгирии диабет

Диабет бемории ҷиддӣ аст ва тадқиқоти сершумор на танҳо ба муайян кардани сабабҳо ва механизмҳои инкишофи диабет, балки ба пешгирии пайдоиши он нигаронида шудаанд.

Фарорасии нишонаҳои диабет аз давраи дурудароз пеш аз фарогирӣ ба пуррагӣ дар ҳолати саломатӣ мегузарад, аммо дар айни замон тағирот ва ихтилолҳо аллакай дар бадан ба амал меоянд, ки баъдан ба пайдоиши нишонаҳои клиникии беморӣ (ташнагӣ, заҳролудшавии зуд-зуд ва вазнин, кам шудани вазн, нутқашон дар периней, бемориҳои илтиҳобӣ ва пустулярии пӯст ва ғайра).

Дар айни замон усулҳои ташхиси иммунологии навъи 1 диабети қанд (аз инсулин вобаста) барои муайян кардани мавҷудияти антигенҳо ба антигенҳои мухаддираҳои исфоидҳои гадуди зери меъда, инсулин истифода мешаванд, ки бо ёрии он шумо метавонед имконияти инкишофи диабетро дар марҳилаҳои барвақт пас аз заифии саломатии комил муайян кунед.

Фарзандони волидони беморони гирифтори диабет, ки аз инсулин вобастагӣ доранд, бояд аз ташхиси махсус гузаранд, то муайян карда шавад, ки онҳо ба диабети қанд диққат медиҳанд ва чунин кӯдакон бояд ба гурӯҳи махсуси диққат дода шаванд (гурӯҳи хатар). Санҷиш аз муайян кардани генҳои системаи гистосистемаи мувофиқ иборат аст. Бемориҳои сироятӣ - паротит, сурхчаҳои модарзодӣ, вируси Коксаки В4 ва ғайра барои чунин кӯдакон хавфи зиёдтар ба бор меоранд.

Агар ин кӯдакон дар қатори бемориҳои сирояткунанда дошта бошанд, ба ғайр аз табобати асосӣ, истифодаи иммуномодуляторҳо, витаминҳо ва дигар василаҳое, ки барои тақвияти системаи иммунии бадан нигаронида шудаанд, масалан тавсия дода мешавад. фароҳам овардани шароитҳое, ки зарари имконпазир ба ҷазираҳои гадуди зери вирусҳои номбаршударо пешгирӣ мекунанд ва пайдоиши аксуламалҳои иммуникӣ, ки боиси рушди диабети қанд мегарданд.

Дар одамоне, ки дар солҳои минбаъда бемориҳои сироятӣ доранд, зарур аст, ки давра ба давра бо бори глюкоза озмоиш карда, мавориди антителоиро ба ҷароҳатҳои панкреатикӣ дар хунравии хун барои ошкоркунии барвақти диабет ҳатто дар марҳилаҳои пинҳон муайян кардан лозим аст.

Илова бар ин, дар солҳои охир муайян карда шудааст, ки диабети қанд дар кӯдаконе, ки фавран пас аз таваллуд ҳангоми ғизодиҳии сунъӣ буданд, бештар маъмул аст. Далел ин аст, ки таркиби омехтаи шир барои ғизо шири говро дар бар мегирад. Истифодаи чунин омехтагӣ барои ғизодиҳии тифли навзод бо диққати диабет ба рушди бештари диабети онҳо дар муқоиса бо навзодон, ки синамаконӣ доранд, мусоидат мекунад.

Дар мавриди пешгирии диабети навъи 2, ки 75-80% тамоми ҳолатҳои диабетро ташкил медиҳад, вижагиҳои хос мавҷуданд. Сарфи назар аз он, ки меросхӯрӣ бо ин навъи диабет дар муқоиса бо диабети навъи I намоён аст, омили асосии беруна, ки ба рушди он мусоидат мекунад, аз ҳад зиёд зиён расонидан аст, яъне. Истеъмоли аз ҳад зиёди энергия дар бадан, ки таъсири он ба инкишофи фарбеҳӣ.

Аз ин рӯ, дар оилаҳои беморони гирифтори диабети навъи 2, пеш аз ҳама, бояд корҳо оид ба мубориза бо фарбеҳшавӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда (шакар, асал, ширинӣ ва ғайра), хӯрокҳои серғизо бо миқдори зиёди чарбҳо гузаронида шаванд. Волидон бояд донанд, ки пуррагии фарзандони онҳо нишонае аз саломатӣ нест, балки ба инкишофи фарбеҳӣ ва диабети қанд мусоидат мекунад, аз ин рӯ пешгирии фарбеҳӣ бояд аз кӯдакӣ сар шавад.

Ба саломатӣ аз ҳама хатарнок ин фарбеъии ба ном шикам мебошад, ки дар он бофтаҳои чарбу асосан дар холигоҳи шикам ҷамъ мешаванд. Маҳз бо ҳамин намуди фарбеҳӣ фоизи зиёди бемориҳои дилу раг ва сатҳи баланди фавт вобаста аст. Фарбеҳии шикамро чен кардан доираи камарро ба осонӣ осон аст. Ин нишондод бояд дар мардон аз 102 см ва дар занон 88 см камтар бошад.

Парҳези ҳаррӯза бояд аз 55-60% карбогидратҳо, 15-20% протеин ва 20-25% равған иборат бошад. Ин парҳез мутавозин ва барои саломатӣ муфид аст.

Ғизодиҳии номунтазам, 1-2 бор дар як рӯз, хӯроки шабона хӯрокхӯрӣ метавонад тамоми кӯшишҳои шуморо кам кунад. Аз ин рӯ, хӯрдани он 4 ва беҳтараш 5 бор дар як рӯз зарур аст. Он бояд субҳона, чой баъд аз нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки шом ва хӯроки сабуки шом бошад. Ба ҳеҷ ваҷҳ, шабона хӯрок хӯред ва ҳатто шабона бештар.

Маҳсулоти зеринро барои аз даст додани вазн бояд ба қадри имкон истисно кард: шириниҳо, шакар ордӣ, пирожниҳо, ҳама қаннодӣ, шириниҳои шарқӣ, чормағз, қаймоқ, яхмос, сметана, яхмос, майонез, чипс, картошка бирён, меваҳои хушк, гӯшти равғанӣ, гӯшти хук, равған ихтиёрӣ, шпиг, майна, ҳасибҳои дуддодашуда, ҳама гуна макаронҳо, хӯрокҳои консервшуда бо равған, панирҳои коркардшуда, маргарин, равғанҳои ҳайвонот, шӯрбоҳои равғанӣ, ҳама нӯшокиҳои хунук бо шакар, ҳама нӯшокиҳои спиртӣ.

Равғанҳо бояд 20-25% -и миқдори калорияи рӯзмарраро ташкил диҳанд, ки аз он 2/3 он дар равғани растанӣ (офтобпараст, ҷуворимакка, зайтун ва дигар равғанҳо) ва 1/3 ҳосили равғани ҳайвонот (равған, сметана, шир) бошад.

Дар мубориза бар зидди фарбеҳӣ фаъолияти ҷисмонӣ кӯмаки калон мерасонад.

Ҳангоми фаъолияти ҷисмонӣ ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин меафзояд ва ҷаббида глюкозаро бофтаҳои боқимонда беҳтар мекунанд.
Оҳиста-оҳиста вазни бадан кам мешавад ва дар натиҷаи мубодилаи умумии моддаҳо беҳтар мегардад.
Кори дил беҳтар мешавад, хатари инкишофи сактаи дил, сактаи дил ва зарбаҳо кам мешавад.
Фишори хун паст мешавад.
Муомилоти хун дар узвҳои дохилӣ, инчунин пойҳои болоӣ ва поёнӣ беҳтар карда мешавад, ки хавфи мураккабиро кам мекунад.
Сатҳи липидҳо дар хун коҳиш меёбад, рушди атеросклероз суст мегардад.
Қобилияти ҳаракатдиҳии сутунмӯҳра ва буғумҳо беҳтар мегардад.
Ин машқ ба сурат ва пӯсти рӯй таъсири судманд мерасонад.
Стрессҳо ба осонӣ таҳаммул карда мешаванд.
Овози умумии бадан баланд мешавад. Вазъи саломатӣ беҳтар мешавад.

Тавре ки шумо медонед, пешгирӣ кардани ҳама гуна беморӣ нисбат ба табобат осонтар аст. Ин аст, махсусан барои диабети навъи 2 дуруст аст.

Огоҳӣ аз диабет

Пешгирӣ (пешгирӣ) -и диабет бартараф кардани омилҳои хавф барои ин беморӣ мебошад. Ба маънои пурраи калима, пешгирии диабети намуди 1 вуҷуд надорад. Навъи 2 диабети аз 6 аз 10 беморони гирифтори омилҳои хавфро пешгирӣ кардан мумкин аст!

Ҳамин тавр, сарфи назар аз он, ки аллакай ташхиси махсуси иммунологӣ мавҷуд аст, ки бо ёрии он барои як шахси комилан солим имкони ташхиси қобилияти диабети навъи 1 дар марҳилаҳои аввал мавҷуд аст, ягон василае барои рушди он монеъ намешавад. Бо вуҷуди ин, як қатор чораҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба таври назаррас рушди ин равандҳои патологиро ба таъхир андозанд.

Пешгирии диабети намуди 1

Пешгирии ибтидоии диабети навъи 1 рафъи омилҳои хавф барои ин намуди беморӣ мебошад, аз ҷумла:

пешгирии бемориҳои вирусӣ (сурхча, паротит, вируси герпес симплекс, вируси грипп), мавҷудияти синамаконӣ аз таваллуди кӯдаки то 1-1,5 сола, ба кӯдакон таълим додани тарзи вазъияти стресс, аз байн бурдани хӯрокҳо бо иловаҳои гуногуни сунъӣ, хӯрокҳои консервӣ - ғизои оқилона (табиӣ).

Одатан, шахс намедонад, ки оё вай интиқолдиҳандаи генҳои намуди 1 диабет аст ё не, бинобар ин, чораҳои пешгирии ибтидоӣ барои ҳамаи одамон муҳиманд. Барои онҳое, ки дар муносибатҳои оилавӣ бо одамоне, ки диабети навъи 1 доранд, риояи меъёрҳои дар боло зикршуда ҳатмист.

Диабет чист

Масъалаи мубрам барои тандурустии бисёр кишварҳо пешгирии диабети қанд аст. Ёддошт дар бораи ин беморӣ, паҳн кардани иттилоот дар бораи сабабҳои рушди он - усулҳои асосии пешгирии ибтидоӣ. Пас диабет чист?

Диабет як ҳолати бадан аст, ки дар он бо сабабҳои зиёд глюкоза дуруст вайрон намешавад ва сатҳи шакар дар хун баланд мешавад. Беморӣ бевосита бо ғизо вобаста аст, зеро глюкоза ба организм ҳамеша бо маҳсулоти муайян ворид мешавад.

Бемории диабет яке аз қадимтарин бемориҳо дар рӯи замин аст: дар асри дуюми милод олимони юнонӣ аломатҳои онро тавсиф мекарданд. Духтурони қадим натавонистанд дараҷаи аввали диабетро табобат кунанд ва беморон аз кома диабетӣ фавтиданд ва дуввум бо ҳамон усулҳо табобат карда шуд: парҳез, фаъолияти ҷисмонӣ, доруворӣ. Ба рӯйхати усулҳои замонавӣ танҳо тазриқи инсулин илова карда шуд.

Чаро беморӣ ташаккул меёбад?

Пешгирӣ ва табобати диабети қанд, ки миллионҳо одамонро дар тамоми ҷаҳон ба ташвиш овардааст, то ҳол байни табибон баҳсу мунозира дорад, зеро ягон роҳи самараноки халосӣ аз ин беморӣ ихтироъ карда нашудааст. Омилҳои мушаххасе, ки ба рушди беморӣ таъсир мерасонанд, инчунин муайян карда нашудаанд: чун ҳамеша, ин рӯйхат хеле дароз аст ва ишора мекунад, ки комилан ҳар омил метавонад ба пешрафти диабет оварда расонад.

Диабети навъи 1 ин як бемории ҷиддӣ аст, ки намуди зоҳирии он бештар ба касби генетикӣ мусоидат мекунад. Сироятҳои шадиди вирусӣ (масалан, сурхча), ки дар давраи аввали кӯдакӣ ё дар давраи то таваллуд гузаронида мешаванд, дар сурати мавҷуд будани омилҳои иловагии манфӣ низ ба намуди T1DM таъсир мерасонанд.

Мазмуни азими нитратҳо дар ғизо инчунин метавонад ҳуҷайраҳои бета инсулинро нест кунад ва ба сатҳи глюкозаи хун ба таври назаррас таъсир расонад. Сабаби инкишофи ин беморӣ метавонад нодуруст ворид кардани хӯрокҳои иловагӣ барои кӯдакон бошад, ки боиси зиёд шудани бори ғадуди зери меъда мешавад.

Илова бар ин, шумораи зиёди сабабҳои гипотетикӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд раванди диабетикиро дар бадани инсон густариш диҳанд.

Пешгирии намуди 1

Барои он ки то охири ҳаёти худ ба сӯзанҳои инсулин часпонида нашавад, беҳтар аст, ки дар бораи саломатии системаи эндокринии худатон ғамхорӣ кунед. Аммо, мутаассифона, пешгирии навъи 1 диабети қанд дар ин маврид вуҷуд надорад - эҳтимоли зиёд аст, ки намуди 2 ин беморӣ пешгирӣ карда шавад. Бо вуҷуди ин, роҳҳои собитшудаи кӯмак ба таъхири мушкилоти шакар хун мавҷуданд.

Одаме, ки омили хатари баланд дорад, бояд аз сурхак, паротит ва намудҳои гуногуни вирусҳо, аз ҷумла зуком ва герпеси симплекс худдорӣ кунад.

Синамакконии кӯдак бояд то якуним сол гузаронида шавад. Ғайр аз ин, аз хурдсолӣ ба фарзандони худ фаҳмонидан зарур аст, ки дар ҳолатҳои стресс чӣ гуна рафтор кардан ва чӣ гуна ба ҳодисаҳои номатлуб рух доданро муайян кардан лозим аст.

Шумо инчунин бояд аз маҳсулоти парҳезӣ бо миқдори зиёди иловаҳои сунъӣ ва хӯроки консервӣ хориҷ кунед. Ин тавсияҳо бояд иҷро карда шаванд, агар дар байни хешовандони наздики одам беморони гирифтори диабети навъи 1 бошанд.

Навъи пешгирии 2

Тавре ки дар диабети навъи 1, диабети навъи 2 бештар дар шахсоне рух медиҳад, ки ҳадди аққал як падару модар, бародару хоҳар ё диабети навъи 2 дорад. Пешгирии диабети намуди 2, пеш аз ҳама, санҷиши шакарии хунро дар ҳар се сол, алахусус пас аз тамом шудани синну соли 45 дар бар мегирад. Агар шумо бемориро дар гурда пайдо кунед, пас ҳама имконият барои нигоҳ доштани саломатӣ вуҷуд дорад.

Фарбеҳӣ ба рӯйхати сабабҳое дохил мешавад, ки бинобар он диабет ривоҷ меёбад, бинобар ин назорат кардани вазни худ ва машқҳои ҳаррӯза барои ҳаёт муҳим аст. Дастури беҳтарини муайян кардани вазни идеалӣ BMI (шохиси вазни бадан) хоҳад буд.

Аммо партофтани фунтҳои изофаи парҳезҳои бебаҳо арзиши он нест. Танҳо аз нав дида баромадани таркиби парҳез ва ҳама хӯрокҳои равғанин, пухта, хеле тунд, инчунин маҳсулоти консервшуда, маҳсулоти қаннодӣ, ки онҳоро бо маҳсулоти муфид бештар иваз мекунанд - масалан, мева ва сабзавот. Бо мақсади бартараф кардани бори изофаи роҳи ҳозима озуқавориро бодиққат ҷӯшонед. Дар як рӯз ҳадди аққал се маротиба хӯрок бихӯред.

Пешгирии диабети кӯдакӣ

Пешгирии диабети қанд дар кӯдакон ба суғурта ва дароз кардани кӯдаки шумо кӯмак хоҳад кард. Далели он аст, ки дар кӯдакон, бо сабаби мубодилаи суръат ва дигар омилҳо, диабети қанд, агар он пайдо шавад, пас бо суръати баланд инкишоф меёбад. Агар кӯдаки хурдсол ё наврас ногаҳон диабети қанд дошта бошад, пас қариб 90% ҳолатҳо ин T1DM хоҳад буд. Бо ин ташхис шумо маҷбур мешавед, ки инсулинро барои ҳаёт истифода баред.

Ғайр аз он, кӯдакон чунин иқтидори энергетикӣ доранд, ки муддати дарозе аз ягон нишонаҳои шубҳанок шикоят намекунанд ва ба назар мерасанд, ки солим мебошанд. Аммо як маротиба хатари пайдо кардани кӯдак аз сабаби зиёд будани шакар дар он аст.

Ҳамин тавр, пешгирии диабети қанд дар кӯдакон, пеш аз ҳама, аз ташхиси даврӣ иборат аст, хусусан агар ҳадди аққал як хеши наздик бо бемории шабеҳ бошад. Агар имконпазир бошад, кӯдакро аз ҳама бемориҳои сироятӣ муҳофизат кардан лозим аст.

Аммо чизи асосӣ ин аст, ки фишорҳои ҷиддӣ аз ҳаёти кӯдак истисно карда шаванд (ҷанҷолҳои баланд дар оила, изҳороти хашмгинона ва амалҳои ба ӯ муроҷиатшуда ва ғайра).

Сабабҳои пайдоиши

Асосӣ сабабҳои пайдоиш диабети қанд дар кӯдакон:

Риски генетикӣ. Агар волидон аз диабети қанд азият кунанд, пас кӯдакон бо ин патология бо эҳтимолияти 100% мерос хоҳанд гирифт, аммо пешгирӣ метавонад вақти рушди онро ба таъхир андозад.

Сироятҳои вирусӣ. Муайян карда шудааст, ки паротит, доира, гепатити навъи вирусӣ ва сурхакон ба рушди диабет оварда мерасонанд. Ҳангоми ҷараёни ин ё он патология, ҳуҷайраҳои бо системаи иммунӣ истеҳсолшуда инсулинро ҷилавгирӣ мекунанд.

Бо вуҷуди ин, диабет танҳо дар сурате рух медиҳад, ки агар кӯдак дорои майлу рағбат аст.

Истеъмоли аз меъёр зиёди хӯрокҳо, ки дорои карбогидратҳои ба осон ҳазмшаванда мебошанд. Ба он орд ва ширин дохил мешаванд. Ин боиси зиёд шудани вазн ва афзоиши сарбории системаи ҳозима мегардад. Дар натиҷа синтези инсулин кам мешавад.

Тарзи ҳаёти "Седентри" Набудани фаъолияти ҷисмонӣ боиси зиёд шудани вазни бадан мегардад. Дар натиҷа, инсулин синтез намешавад.

Сардиҳои зуд. Антиденоҳо аз сабаби сироят истеҳсол карда мешаванд. Агар ин як ҳолати ҷудогона бошад, пас бадан зуд барқарор мешавад. Бо шамолхӯрии доимӣ сатҳи иммунитет кам мешавад ва антителҳо ҳатто ҳангоми набудани сироят синтез карда мешаванд, ки ба фаъолияти ғадуди меъда таъсири манфӣ мерасонад.

ташнагии доимӣ ва даҳони хушк ҳатто баъд аз нӯшидан,
пешоб зуд-зуд, дар ҳоле ки ранги пешоб равшантар мешавад ва дар зери либос нишонаҳои крахмал боқӣ мемонанд,
тағйири рӯҳ: ашк, ашк, депрессия,
хоболудӣ ва хастагӣ ҳатто пас аз истироҳати дароз,
вазни худро аз ҳад зиёд хӯрдан
пайдоиши решаҳои чирку дар бадан,
ҷароҳатҳои бе шифо
дилбењузурї ва ќайкунї
пайдоиши бӯи нохуши себ ё ацетон аз шикам.

Пешгирии диабети занона

Аз нигоҳи аломатҳо ва курс, диабети зан аз диабети мард каме фарқ мекунад. Аммо пешгирии диабет дар занон, ба ҳар ҳол, хусусиятҳои худро дорад.

Аввалан, тағирёбии гормоналӣ бо занон қариб доимо рух медиҳад (давраи ҳайз, ҳомиладорӣ, контрасептивҳои гормоналӣ, менопауза ва ғайра), ин нишондиҳандаҳо на ҳамеша дар доираи муқаррарӣ боқӣ мемонанд. Номутаносибии гормоналӣ ба фаъолияти системаи эндокринӣ ба таври назаррас таъсир мерасонад, аз ин рӯ назорати ин равандҳо дар якҷоягӣ бо эндокринолог ва гинеколог ҳатмист.

Дуюм, пешгирии диабети занҳо бе назорати вазни баданро дар бар мегирад, зеро занон нисбат ба мардон вазни зиёдатиро ду маротиба зиёдтар мекунанд.

Махсусан бодиққат шумо бояд саломатии худро ҳангоми ҳомиладорӣ назорат кунед, зеро чунин чизе чун диабети гестатсионӣ вуҷуд дорад. Бемории диабетикии геститалӣ одатан ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳад ва пас аз таваллуд мегузарад, аммо бо омилҳои номусоид он метавонад ба T2DM мубаддал гардад.

Мураккабии диабет

Ҷараёни бемориро дар кӯдакон пешгӯӣ қариб ки номумкин аст. Патологияи давида бо мушкилӣ таҳдид мекунад. Онҳо ба ду намуд тақсим мешаванд: шадид ва музмин. Навъи аввал дар ҳама марҳилаҳои патология ба таври ногаҳонӣ ба миён меояд ва табобати фавриро талаб мекунад.

Инҳо дар бар мегиранд:

комаи гипергликемикӣ - дар заминаи зиёд шудани миқдори глюкоза дар хун аз сабаби норасоии инсулин инкишоф меёбад;
комаи гипогликемӣ - бо сабаби барзиёдии инсулин пайдо мешавад,
комаи кетоацидотикӣ- дар заминаи бад шудани мубодилаи моддаҳои карбогидратӣ бо норасоии гормонҳои гадуди меъда пайдо мешавад, ёрии таъҷилӣ зарур аст.

Мушкилоти музмин аз сабаби патологияи пешрафта ё табобати номатлуб тадриҷан пайдо мешаванд. Инҳо дар бар мегиранд:

мушкилоти бо системаи асаб
бемориҳои системаи эндокринӣ,
бемории гурда
аќибмондагии афзоиш
бемориҳои муштарак.

Пешгирии диабети мард

Пешгирии беҳтарини диабети мард дар он аст, ки сари вақт бо духтур муроҷиат кунед, агар ҳатто якчанд нишонаҳои хоси диабет мавҷуд бошанд: заҳролудшавии зуд-зуд, луобҳои хушк, ташнагии беназорат ва ғайра.

Аммо, чун қоида, мардҳо ҳамаи инро сарфи назар мекунанд ва танҳо вақте ки мушкилиҳо бо насби об сар мешаванд, ба мутахассис муроҷиат мекунанд. Шумо бояд пешакӣ саломатии худро эҳтиёт кунед ва барои варзиш вақт ҷудо кунед, инчунин парҳези шуморо назорат кунед.

Тадқиқот

Барои тасдиқи ташхис таъин карда мешавад:

Таҳлили умумии хун ва пешоб. Биоматериал субҳ дар меъдаи холӣ гирифта мешавад. Байни хӯроки охирин ва таҳлил бояд як давраи вақт на камтар аз 8 соат бошад.

Санҷиши хун барои шакар. Таҳлил инчунин дар субҳ дар меъдаи холӣ гузаронида мешавад.
Дар давоми 24 соат миқдори шакарро назорат кунед.

Санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза. Он аввал дар холӣ будани меъда сурат мегирад ва пас аз истеъмол кардани миқдори глюкоза бо об фасод карда мешавад. Таҳқиқот мавҷудияти шакарро дар хун муайян мекунад.

УЗИ холигоҳи шикам. Чунин омӯзиш барои муайян кардани раванди илтиҳобӣ ё набудани он кӯмак мекунад.

Терапевт инчунин ба уролог, эндокринолог, оптометр ва кардиолог дастурҳо медиҳад. Ташхиси диабет танҳо дар асоси ҳамаи таҳқиқот ва хулосаи табибон гузаронида мешавад.

Аҳамияти баланси об дар пешгирии бемориҳо

Дар бораи мувозинати об дар ҳама ҷо гап мезанад: дар маҷаллаҳо, дар телевизионҳои интеллектуалӣ, аммо мардум то ҳол оби оддии каме менӯшанд. Чаро истеъмоли об дар мавриди диабет ин қадар муҳим аст?

Ҳақиқат дар он аст, ки ҳангоми деградатсия, гадуди зери меъда барои истеҳсоли инсулин маҳдуд аст ва тамоми кӯшишҳои худро барои нигоҳ доштани тавозуни мӯътадили об сарф мекунад. Дар робита ба ин, метавонад шакар дар хун ҳатто дар шахси солим зиёд шавад. Аммо далели қавӣ ба манфиати об ин аст, ки пурра шикастани глюкоза танҳо дар сурати кофӣ дар бадан имконпазир аст.

Танҳо оби оддӣ нӯшидан муҳим аст. Чой, қаҳва, пиво, квас ва ғайра. - Ин нӯшокиҳоест, ки онҳоро ба шакли моеъи ғизо мансуб кардан мумкин аст, онҳо ба кори барқарор кардани тавозуни об тобовар нестанд.

Ҳисоб кардани хун

Шакар хуни муқаррарӣ - 2.7-5.5 ммоль / л. Сатҳи глюкоза аз 7.5 метавонад диабети ниҳониро нишон диҳад. Сатҳи шакар дар болои ин аломат мавҷудияти патологияро тасдиқ мекунад.

Санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза, ки сатҳи қанди хун дар 7.5-10.9 ммоль / л нишон дод, диабети ниҳонӣ нишон медиҳад. Нишондиҳандаи 11 ммоль / л ва зиёдтар патологияро тасдиқ мекунад.

Терапия барои фаъолияти мӯътадили бадан ва равандҳои мубодилаи моддаҳо гузаронида мешавад. Табобати саривақтӣ инчунин ба пешгирии мушкилӣ мусоидат мекунад.

Тавсияҳои клиникӣ:
Ҷузъҳои асосии табобати беморӣ парҳез ва тарзи дурусти ҳаёт мебошанд.

Дар кӯдаки дорои патологияи ташхисшуда, меню набояд хӯроки ширин, орд ва равғанӣ дошта бошад.

Ғизо тавсия дода мешавад, ки дар қисмҳои хурд рӯзе 5-6 бор истеъмол карда шавад. Шумо наметавонед аз ҳад зиёд хӯрок хӯред ва дар ғизои партов иштирок кунед.

Бе тарзи ҳаёти дуруст табобати диабет ғайриимкон аст. Риояи реҷаи рӯзона, варзиш маҳз он чизе аст, ки волидон бояд фарзандашонро таълим диҳанд.

Табобати бемории намуди 1:
Муолиҷаи диабети намуди 1 на танҳо тарзи ҳаёти дуруст ва парҳез аст. Ба бемор миқдори муайяни инсулин таъин карда мешавад.

Табобати патологияи намуди 2-юм:
Табобати диабети навъи 2 диет, фаъолияти ҷисмонӣ ва истифодаи доруҳои дорои шакарро дар бар мегирад. Дору аз ҷониби духтур таъин карда мешавад, ва инчунин як миқдорро таъин мекунад.

Микдори инсулинро чӣ тавр бояд ҳисоб кард?
Барои ҳисоб кардани вояи инсулин, шумо бояд вояи маводи мухаддирро бо вазни кӯдак зиёд кунед. Баланд бардоштани ин рақам тавсия дода намешавад, зеро ин метавонад ба мушкилӣ оварда расонад.

Усулҳои муосири табобати патология:
Усули муосири табобати патология насоси инсулин мебошад. Вай ба пинҳоноти асосӣ тақлид мекунад. Насос ба шумо имкон медиҳад, ки ҷисми худро бо инсулин пайваста таъмин кунед. Вай инчунин аз махфияти пас аз марг пайравӣ мекунад. Ин маънои таъмин намудани гормонро бо тартиби bolus пешбинӣ мекунад.

Нақши ғизои солим дар пешгирӣ

Пешгирии диабет, вақте сухан дар бораи парҳез меравад, ба замина такя карда мешавад. Ҳама хӯрок мехӯранд, ки ошомандагон аз он бихӯранд ва аксар вақт хӯроке, ки ба ҳисоби миёна як одам мехӯрад, муфид нест.

Аз одатҳои зарарноки гастрономӣ даст кашидан душвор аст, аммо ин танҳо хеле зарур аст: маҳсулоти аз консервантҳо, равғанҳо ва иловаҳои кимиёвӣ аслан гадуди меъда вайрон мешавад ва имконияти гирифтор шудан ба диабети одамро якчанд маротиба зиёд мекунад.

Парҳези пешгирикунанда маънои комилан рад кардани шакарро надорад, аммо ин маънои онро дорад, ки шахс аз ҳад зиёд хӯрок нахӯрад, вай бисёр вақт хӯрок мехӯрад, аммо дар қисмҳои хурд ва инчунин мева ва сабзавотро низ афзалтар медонад.

Меваю сабзавот ва афшураҳои тару тоза аллакай як қисми ферментҳои растаниро дар бар мегиранд, аз ин рӯ ҳозима бори гаронро аз рӯдаи ҳозима дур мекунад. Афзалияти махсус бояд ба карам, лаблабу, қаламфури ва шалғамҳо дода шавад.

Фаъолияти ҷисмонӣ ва пешгирии диабет

Пешгирии диабет бидуни саъйи ҷисмонӣ пурра нест. Гузашта аз ин, вақте ки ягон кас ба диабети қанд ташхис шудааст, ӯ бидуни тарбияи ҷисмонӣ кор карда наметавонад, зеро ин яке аз роҳҳои самараноки мубориза бо шакар барзиёди хун аст.

Боз як миқдори зиёди машқи ҷисмонӣ аз даст додани вазни зиёдатӣ мебошад, аммо варзиш як ҷузъи як қатор чораҳои пешгирикунанда бар зидди диабет мебошад, ки ин на танҳо чунин аст: машқи ҷисмонӣ глюкозаи барзиёдро аз хун хориҷ мекунад.

Ним соат дар як рӯз ҳадди аққалест, ки шумо бояд ба машғул шудан ба ягон намуди варзиш ё фитнес сарф кунед. Агар шумо имкони дастрасӣ надошта бошед, ё ба саҳаргоҳҳо машғул нашавед, ба шумо лозим нест, ки дар вақти бештари шумо хоб кардан - дароз кардан, роҳгардӣ, пилатес, шиноварӣ ва ғайра дошта бошед.

Роҳи осонтарини дар шакл мондан ин аст, ки бо рафиқон зуд-зуд рафтан, ба қадри имкон роҳ рафтан ва бозӣ бо бозиҳои берунӣ бо кӯдакон.

Рушди стресс

Дар амалияи худ, табибон аксар вақт ҳолатҳое дучор меоянд, ки вазъияти стресс, ки бемор онро шадидан аз сар мегузаронад, фавран рушди диабетро ба вуҷуд оварда, ба кома диабетикӣ оварда мерасонад. Ҳолатҳои маъмултарин барои кӯдакон ва хеле ҷавононе ҳастанд, ки ҳанӯз ба ҳаёт мутобиқ нашудаанд ва чӣ гуна таҳаммули стрессро ёд нагирифтаанд.

Аз ин рӯ, вақте гуфта мешавад, ки пешгирии диабет рушди муқовимати стрессро дар назар дорад - ин танҳо суханонест, ки онҳоро сарфи назар кардан мумкин нест. Дар заминаи вазъияти вазнини стресс шумо на танҳо диабети қандро ба даст оварда метавонед, балки пешрафти ин бемориро ду ё ҳатто се маротиба афзоиш медиҳед.

Шумо бояд ёд гиред, ки чӣ тавр ба нобарориҳо ва талафоти зиндагӣ алоқаманд аст. Агар шахс бахусус ҳассос ва ҳассос бошад, пас бояд маҳдуд кардани тамос бо одамони манфӣ ё хашмгинро ба назар гиред. Ба худ тасаввур кунед, ки никотин ё машруботи спиртӣ барои мубориза бо мушкилоти психологӣ кӯмак хоҳад кард, беҳтар аст ба диққати худ ба рушди худ диққат диҳед.

Чаро доимо аз ҷониби мутахассисон назорат карда мешавад

Пешгирии ибтидоии диабет ҳамеша ташхиси саривақтиро дар бар мегирад. Одами корӣ вақти зиёде надорад, аммо ба ҳар ҳол манфиати ӯ ҳадди аққал дар се сол як маротиба барои нишондиҳандаи гликемикӣ таҳлил мекунад. Дар ниҳояти кор, муборизаи минбаъда бар зидди диабет нисбат ба хатти муқаррарӣ ба духтур вақти бештар мегирад.

Табобати ҳамширагӣ ва табобати ивазкунанда

Табобати ҷойивазкунанда иборат аст аз гирифтани инсулин, ки аз ҷиҳати генетикӣ аз ҷониби инсон генетикӣ ва доруҳои шабеҳ мавҷуданд. Духтурон тавсия медиҳанд, ки ба терапияи асоси инсулин bolus диққат диҳед. Табобат аз додани инсулини дароз дар субҳ ва шом, инчунин пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ иборат аст.

Раванди ҳамширагӣ ҳамширагӣ ва сӯҳбат бо кӯдак ва оилаи ӯ дар бораи он, ки оё ташхис табобат карда мешавад, дар бораи зарурати хӯрокхӯрӣ, тарзи ҳаёти дуруст, назорати истифодаи инсулин ва дигар доруҳо барои диабети қанд ва арзёбии ҳолати ҷисмонии бемор иборат аст.

Усули маъмурияти инсулин:

Тибби фитотерапия

Усулҳои ғайрианъанавии табобат танҳо барои кӯдакони сесола ва дар якҷоягӣ бо терапияи асосии доруворӣ тавсия дода мешаванд. Дар мубориза бар зидди ин патология, инфузияҳои лӯбиёи сабз ё баргҳои blueberry самараи худро собит карданд. Барои decoction, инчунин як decoction бар решаҳои мӯхаққим истифода мешавад.

Пешгирии диабети қанд

Барои пешгирии рушди беморӣ дар кӯдакон ё таъхир кардани пайдоиши патология, духтурон тавсия медиҳанд, ки ба кӯдак пешгирии саривақтӣ дода шавад.

Тарзи ҳаёти солим, фаъолияти ҷисмонӣ ва ваксина ҳамчун чораҳои пешгирии диабети қанд

Тадбирҳои пешгирии рушди патология:

Эмкунӣ Эмкуниҳои саривақтӣ имкон намедиҳанд, ки ин бемориҳо пайдо шаванд, ки дар натиҷа диабет пайдо мешавад.

Тарзи ҳаёти солим. Сахтдилӣ, риояи реҷаи рӯзона, варзиши варзиш пайдоиши патологияро пешгирӣ мекунад.

Ғизои дуруст. Истифодаи ғизо дар қисмҳои хурд 5-6 бор дар як рӯз, набудани шириниҳо ва маҳсулоти орд аз ҳад зиёд дар парҳез пайдоиши бемориро пешгирӣ мекунад. Тавсия дода мешавад, ки ба парҳези фарзанди шумо меваҳои тару тоза, буттамева ва сабзавоти тару тоза ворид кунед.

Заминаи эҳсосии муқаррарӣ. Агар кӯдак дар муҳити бароҳати рӯҳӣ ба воя расад, зеро ҷое барои стресс ва изтироб ҷой надорад, ҷисми ӯ беҳтараш ба пайдоиши ягон беморӣ тоб оварда метавонад.

Синамаконӣ барои диабети қанд

Тадқиқотҳои клиникӣ нишон медиҳанд, ки синамаконӣ фарорасии диабети қандро пешгирӣ мекунад ё дар сурати мавҷудияти патологияи рискӣ генетикӣ пайдо шудани онро ба таъхир меандозад. Шири модар ба ҳолати системаи масуният таъсири мусбӣ дорад.

Таҳқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки сафедаи гов дар формулаи тифлон ба ҳолати ғадуди меъда таъсири манфӣ мерасонад. Дар натиҷа, синтези гормон кам мешавад.

Видеои муфид

Марва Оханян, ки дар замони мо маъмул аст, дар бораи рушди диабети қанд, дар бораи он, ки чӣ гуна онро дар марҳалаҳои барвақт ва дертар табобат кардан мегӯяд:

Бидуни истисно, ҳама волидон аз худ мепурсанд: оё диабети қанд пурра табобат карда мешавад? Аз диабет тамоман халос шудан ғайриимкон аст. Волидони кӯдак ё наврасе, ки гирифтори диабети қанд ҳастанд, бояд хатари ин бемориро дарк кунанд ва ба фарзандаш дар ин бора хабар диҳанд, аммо ӯ бояд дарк кунад, ки он аз кӯдакони дигар фарқ надорад.

Алоқаи ӯро бо ҳамсолон маҳдуд кардан ғайриимкон аст ва доимо мегӯянд, ки ӯ мариз аст. Кӯдак бояд танҳо дар бораи қоидаҳои ғизо сӯҳбат кунад, аз ҷумла дар берун аз хона ва ба ӯ тарзи идора кардани инсулинро омӯзонад. Маводи мухаддир ҳамеша бояд бо ӯ бошад.

Риояи тамоми қоидаҳои табобат ва пешгирӣ ба кӯдак умри дароз медиҳад.