Кадом сабзавот ва меваҳоро шумо метавонед бо панкреатит бихӯред

Кадом сабзавотро барои панкреатит истифода бурдан мумкин аст - бисёриҳо ин саволро медиҳанд, маҷбуранд ба парҳези терапевтӣ аз сабаби инкишофи ҷараёни вазнини патологӣ, ки дар гадуди меъда рух медиҳад, маҷбур карда шаванд. Парҳез барои ин беморӣ қадами аввал барои барқароршавӣ мебошад. Дар ҷараёни музмин, парҳези дуруст интихобшуда метавонад шумораи гирифторшавиро ба таври назаррас коҳиш диҳад.

Чӣ тавр меваву сабзавотро интихоб кард

Бемориҳои панкреатит, ба монанди панкреатит, аз шахс талаб мекунад, ки ғизои ҷудошударо риоя кунад, ки он ба сабзавот асос ёфтааст. Аммо ин дар ғизои бемор на танҳо дар кадом шакл тайёр кардани хӯрокҳо, балки сифати компонентҳо низ муҳим аст, ки интихоби онҳо бояд бо масъулияти баланд сурат гирад.

Тавсия дода мешавад, ки сабзавот ва меваҳои пухтааст, вале аз ҳад зиёд пухта нашуда, ки барои ихтилоли ғадуд истифода мешаванд, тавсия диҳед. Ҳангоми интихоби маҳсулот, шумо бояд намуди онҳоро бодиққат омӯзед. Шумо наметавонед сабзавот бихӯред, ки дар он ҷойҳои пӯсида мавҷуданд, қолабҳо ҳастанд. Шумо набояд ин тӯҳфаҳои боғҳо ва боғҳои ошхонаро, ки хеле мулоим аст, харидорӣ кунед, ки ин аз қадр кардани онҳо шаҳодат медиҳад.

Мева ва сабзавот барои панкреатит, ки ба менюи иҷозатдодашуда дохил карда шудаанд, бояд тару тоза бошанд. Агар маҳсулот аз яхкунонии аввалия гузашта бошад ва пеш аз пухтан, онҳо обшор карда шаванд, онҳоро истеъмол кардан лозим нест. Кадом сабзавотҳоро набояд хӯред? Бо миқдори зиёди нахҳо, таъми тез ва ҷолиб доранд.

Духтур дар бораи маҳсулоти барои патологияи ташхисбуда иҷозат медиҳад, аммо сабзавоти тару тоза ба таври қатъӣ тавсия дода намешавад, ба истиснои пиёз. Раванди тайёр кардани хӯрокҳои сабзавотӣ табобати гармӣ, пухтупаз ва нонпазиро дар бар мегирад.

Ҳар як сабзавоти иҷозатдодашуда бояд хуб пӯст шавад, аз тухмҳо озод бошад. Аксарияти беморон ҳангоми фаҳмидани парҳези қатъӣ рӯҳафтода мешаванд, аммо ҳангоми интихоби дуруст ва тайёрӣ, ғизо гуногун хоҳад буд. Шӯрбоҳои гуногунро аз сабзавот омода кардан мумкин аст, аммо бисёр вақт хӯрдани онҳо ба ин сазовор нест. Маблағи аз ҳад зиёди онҳо метавонад истеҳсоли барзиёди ферментҳоро аз ҷониби оҳан ба вуҷуд орад, ки ин ба организм зарари зиёд мерасонад ва шиддат метавонад ба амал ояд.

Чизе, ки иҷозат дода шудааст ва манъ аст

Рӯйхати сабзавотҳое, ки барои истифода бо ин патология қобили қабуланд, андак нест, аммо ин маънои онро надорад, ки ғизои бемор камёб ва маҳдуд хоҳад буд. Дар ин ҳолат, сабзавот ягона чизе нест, ки ба менюи бемор ворид карда шавад. Бо истифодаи дастурҳои мухталиф, парҳез нисбат ба ғизои шахси оддӣ, ки аз мушкилоти рӯдаи руда азоб мекашанд, камтар фарқ хоҳад кард.

Дар бемориҳои гадуди меъда имкон медиҳад:

Ин на танҳо муҳим аст, ки кадом сабзавотҳоро бо панкреатит хӯрдан мумкин аст, балки инчунин чӣ гуна пухта шудани онҳо. Ҳама маҳсулот бояд бодиққат шуста, пӯст карда, тухмҳо бароварда шаванд. Шумо метавонед маҳсулоти судакро пурра, дар иловаро ё бо мувофиқаи картошка пухта истифода баред. Бо панкреатит шумо метавонед сабзавотро бо илова кардани сметана ё шир дуд кунед. Оҷур танҳо дар танӯр.

Картошка маҳсулоти муфид барои бемориҳои гадуди зери меъда аст, онро метавон пухта ё пухта, пухт. Ҳангоми парҳези терапевт, дорухатҳо бо сметана, қаймоқ, вале бе илова кардани ҳанут ва ҳанут мувофиқанд. Шумо метавонед афшураи картошкаро тайёр кунед, ки ба тамоми узвҳои рӯдаи меъда ва рӯда таъсири хеле судманд расонад, аз ҷумла новобаста аз он, ки ин беморӣ шадид ё музмин аст. Шарбати картошкаро бо шарбати сабзӣ омехта кардан мумкин аст.

Пиёзро метавон хом хӯрда ё судак карда, ба табақ илова кардан мумкин аст. Ягона чизе, ки бемор бояд бо ин ташхис дар ёд дошта бошад, ин аст, ки онҳо дар марҳилаи шадид ё ҳамлаҳо пиёз нахӯранд.

Сабзӣ сабзавотест, ки доираи васеи таъсири мусбат ба гадуди меъда дорад. Сабзҳо ба рӯйхати сабзавотҳо дохил карда мешаванд, ки дар марҳилаи музмини панкреатит иҷозат дода мешаванд. Ин маҳсулот шифо мебахшад, раванди илтиҳобро бозмедорад, меъдаву рӯдаҳоро ором мекунад, аммо барои илтиҳоб истифода намешавад.

Сабзавот дар шакли шадид ва музмини патология

2 рӯзи аввал пас аз сар задани авҷ гирифтани бемор, бояд рӯза гирад. Дар рӯзи 3-юм сабзавотҳо ба парҳез бодиққат ворид карда мешаванд - картошка, пиёз ва сабзӣ. Онҳо судак ё пухта, пухта мешаванд. Шумо метавонед сабзавотро ба шӯрбо илова кунед, аммо танҳо тавассути grater решакан кунед.

Вақте ки ҳолати бемор мўътадил мешавад, парҳез васеъ мешавад, zucchini, гулкарам ва лаблабу илова карда мешаванд. Ҳама сабзавоти истифодашуда дар як авҷи хеле моеъ судак ва пухта мешаванд. Дарҳол пас аз ҳамла шумо сабзавотро дар иловаро пухта наметавонед. Пас аз 2 ҳафта, иҷозат дода мешавад, ки миқдори ками равған илова карда шавад. Намакин, филфили, илова кардани ҳанутҳои дигар, қатъиян манъ аст. Зукини бо панкреатит ва каду бояд аз тухмҳо бодиққат ҷудо карда шавад.

Шумо метавонед хӯрдани сабзавотро дар иловаро на камтар аз як моҳ пас аз ҳамла, вақте ки ҳолати бемор комилан муқаррарӣ аст, оғоз кунед. Пеш аз ворид кардани хӯрокҳои зиёд ба парҳез, шумо бояд аз муоинаи тиббӣ гузаред ва бо духтур маслиҳат кунед. Дар асоси натиҷаҳои ташхис, духтур ба шумо мегӯяд, ки кадом сабзавот ва меваҳо бо панкреатит дар марҳилаи муайяни беморӣ имконпазиранд.

Дар ҷараёни музминии музмини патология, ки ба марҳилаи ремиссияи дарозмуддат дохил шудааст, иҷозат дода мешавад, ки парҳезро бо сабзавоти нав - нахуд, помидор, лӯбиё (танҳо ҷавон) бой созанд. Маҳсулоти нав бо диққат шинос карда мешаванд.

Хӯроки парҳезӣ аз zucchini барои панкреатит тавсия дода мешавад. Zucchini бо сметана ва ё қаймоқи stewed. Сабзавоти буғшуда метавонад хӯроки пурра иваз кунад. Миқдори ками панир иҷозат дода мешавад. Икорный помидор бо панкреатит музмин иҷозат дода мешавад, аммо хеле кам ва ба миқдори кам, бе илова кардани сирпиёз. Карам, сарфи назар аз марҳилаи беморӣ, метавонад танҳо дар шакли судак, дар мувофиқати картошка пухта ва ё шӯрбо истифода шавад. Хӯрдани карам хом барои бемориҳои ғадуд қатъиян манъ аст.

Сабзавотҳои хом танҳо бо ремиссияи доимӣ ва натиҷаҳои хуби муоинаи тиббӣ ба миқдори маҳдуд иҷозат дода мешаванд. Кадом сабзавотро хом хӯрдан мумкин аст, духтуратон маслиҳат медиҳад. Менюи бемор дар алоҳидагӣ, вобаста аз хусусиятҳои бадан, марҳилаи инкишофи беморӣ, мавҷуд будан ё набудани патологияҳои ҳамҷоя тартиб дода мешавад.

Муқаддима мева

Оё барои панкреатит мева хӯрдан мумкин нест ё не? Гарчанде ки онҳо сарчашмаи бойи витаминҳо барои бадани инсонанд, аммо аксарияти онҳо кислотаҳои баланд доранд, ки ба илтиҳоби илтиҳобии шадид таъсири манфӣ доранд. Аз ҷумла, агар бемориҳои ҳамроҳишавандаи рӯдаи меъда вуҷуд дошта бошанд.

Кадом меваҳо ва буттамеваҳоро барои панкреатит истифода бурдан мумкин аст:

себ
нок
банан
авокадо
ангур
олу
буттамева (малина, Клубничка, blueberries),
rosehip (дар шакли decoction истифода мешавад, пас аз якчанд рӯз аз ҳамла),
гелоси ширин.

Ҳама буттамева ва меваҳо бояд пухта шаванд, бе пӯст ва чоҳҳо. Маҳсулоти пухта ва ё аз нав корношоям бо истифодаи қабеҳ қатъиян манъ аст. Нок ва себ - хом ё ҷуворимакка, ҳангоми хӯрдани панкреатит музминро хӯрдан мумкин аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро пӯст ва пӯст кунед. Пас аз 3-4 рӯз пас аз ҳамла, шумо метавонед себ ва нок пухта истифода баред.

Банан - дар вақти ремиссия метавонад тару тоза бихӯред. Мошин кардани бананҳо дар картошка пухта шарт нест. Вақте ки панкреатит ба марҳилаи ремиссияи устувор мегузарад, меваҳои ситрусӣ (афлесун, мандаринҳо) метавонанд ба миқдори кам истеъмол карда шаванд. Ананас ва харбуза барои бемориҳои гадуди зери меъда иҷозат дода мешавад. Шумо метавонед танҳо миқдори 1-2 иловаро дар як рӯз танҳо меваҳои пухта (вале на пухта) бихӯред. Донаҳоро бе рагҳо интихоб кунед ё хориҷ кунед.

Авокадо бо панкреатит тавсия дода намешавад, ки агар ин беморӣ ба марҳилаи шадид мубаддал гардад, бинобар фоизи зиёди равғани ин мева. Шумо метавонед авокадо ҳангоми ремиссия бихӯред, зеро бадан ба чарбу эҳтиёҷ дорад. Моторӣ ва Клубничка танҳо он беморонеро истеъмол карда метавонанд, ки дар онҳо беморӣ ба марҳилаи ремиссияи устувор ворид шудааст. Агар ҷараёни беморӣ ноустувор бошад, ҳамлаҳои шиддатнок бо ремиссияи кӯтоҳ иваз карда шаванд, тавсия дода намешавад, ки ин буттамева истеъмол карда шавад, зеро онҳо миқдори зиёди тухмҳо доранд, ки хашмгинона амал мекунанд.

Оё имкон дорад, ки ангурро бо панкреатит бихӯранд, инро духтури ҳар як бемор бояд дар ҳар як ҳолати мушаххас ҳал намояд. Новобаста аз марҳилаи ҷараёни панкреатит, истифодаи шарбати ангур қатъиян манъ аст. Оё имкон дорад, ки ангур бо панкреатит ҳангоми ремиссияи устувор мавҷуд бошад?

Ба гуфтаи табибон, имконпазир аст, аммо на он қадар зуд-зуд ва ба миқдори маҳдуд.

Олуҳое мавҷуданд, ки панкреатит танҳо ҳангоми барқароршавии устувор имконпазир аст. Агар ҷараёни беморӣ ноустувор бошад, олу ва зардолуҳоро истифода бурдан манъ аст, зеро онҳо дар луобпардаи системаи ҳозима асабӣ мешаванд. Вақте ки панкреатит иҷозат дода мешавад, духтурон олу доранд, пас он танҳо баркамол аст, қаблан тавсия дода мешавад, ки пӯстро нест кунад.

Кадом меваҳо барои панкреатит қатъиян манъ аст:

Хӯрдани меваҳои консервшуда манъ аст. Табобати ин патология ба аксари афшураҳои мева бартарӣ дорад.

Кадом сабзавотро бо панкреатит хӯрдан мумкин аст ва кадом меваҳоро ба парҳез илова кардан мумкин аст, духтури қабулкунанда қарор медиҳад. Сарфи назар аз қоидаҳои маъмулшудаи маҳсулоти иҷозатдодашуда дар бемориҳои рӯда, беморон хусусиятҳои инфиродӣ доранд, ки ҳангоми тартиб додани меню бояд ба назар гирифта шаванд.

Сабзавотҳо, сарфи назар аз усули тайёр кардани онҳо - ҷӯшон ё пухтан бояд пеш аз пухтан, пурра шуста шаванд. Пӯстро аз маҳсулот бароварда, тухмиҳоро дур кардан лозим аст.

Меваҳо метавонанд гуногун бошанд, аммо муҳимтар аз ҳама, онҳо бояд кислотаҳо надоранд. Меваҳои ситрусӣ афлесун ва мандаринҳоро дар бар мегиранд, аммо лимӯ ба таври қатъӣ манъ аст. Буттамева бо бисёр тухмҳои хурд танҳо бо remission устувор иҷозат дода мешавад. Барои он ки бо илтиҳоби шадиди гадуди мушкилот дучор нашавед, шумо бояд парҳезро бодиққат риоя кунед, бе иҷозати духтур бо маҳсулоти нав озмоиш накунед.

Чаро хӯрок хӯрдан хуб аст

Zucchini аз ҷониби ғизопарварон баҳои баланд дорад. Онҳо аз оҳан, калий, натрий, магний, калий, фосфор, калсий, витаминҳои C, B1, B2, B6, PP ва кислотаҳои органикӣ бой мебошанд. Сарфи назар аз арзиши баланди ғизоӣ, онҳо ҳадди ақали калория доранд, ки он танҳо 100 ккал 28 ккал аст.

Зуккини як қатор хосиятҳои фоиданок дорад, бинобар ин, онҳо барои ғизои парҳезӣ, ки бо мушкилоти кори рӯдаи меъда ва илтиҳоби гадуди меъда тавсия дода мешаванд, тавсия дода мешаванд. Истифодаи онҳо ба ин мусоидат менамояд:

беҳтар ҳозима
ба эътидол овардани мувозинати об-нам дар бадан,
хулосаи холестирин барзиёд,
аз бадан хориҷ кардани металлҳои вазнин ва дигар пайвастагиҳои зарарнок,
беҳбуди ҳолати пӯст
кам кардани сарбории гадуди зери меъда.

Зуккини миқдори ками кислотаҳои органикӣ дорад ва равғанҳои эфирӣ мавҷуд нестанд, аз ин рӯ чунин хӯрок пардаи луобии меъда ва рӯдаҳоро бад намекунад. Онҳо миқдори ками карбогидратҳои оддӣ доранд ва чунин ғизо наметавонад ба тез шудани консентратсияи шакар дар хун ҳангоми рушди илтиҳоби гадуд оварда расонад.

Тавсияҳо оид ба интихоби zucchini барои панкреатит

Барои он ки дигар ҳамлаи панкреатитро ба хашм наоварад, шумо бояд zucchini-ро дуруст интихоб кунед. Тавсия дода мешавад, ки хӯрдани сабзавоти мавсимӣ. Онҳо махсусан дар моҳи май ва сентябр муфид ҳисобида мешаванд. Қисми боқимондаи вақт, дар фурӯш танҳо маҳсулоти воридшударо пайдо кардан мумкин аст, ки бо миқдори зиёди пестисидҳо ва химикатҳо хос аст, ки мӯҳлати истифодаи онро зиёд мекунад.

Аз ҳама муфид zucchini миёна мебошанд. Меваҳои аз ҳад зиёд метавонанд аз байн раванд ва дар ин ҳолатҳо бисёр нахҳои растанӣ мавҷуданд, ки дар бадани инсон суст ҷаббидаанд ва ба гадуди меъда бори гарон меоранд. Аксар вақт zucchini калон ҳангоми истифодаи нуриҳо мерӯянд.

Пӯст бояд лоғар, ҳамвор ва бидуни зарар бошад. Дар он ҷой доштани доғҳо метавонад оғози раванди фаноро нишон диҳад. Бояд аз харидани чунин сабзавот даст кашед.

Дар шакли шадид

Дар илтиҳоби шадиди гадуди меъда, хӯрокхӯриро хӯрдан мумкин нест. Дар ин ҳолат, бемор бояд якчанд рӯз гурусна бошад. Танҳо шаробе иҷозат дода шудааст. Пас аз ба эътидол омадани вазъ, имкон дорад тадриҷан хӯрокҳои растании камқувват дар парҳез ворид карда шавад, аммо ба миқдори кам. Шумо бояд бо 1 tablespooon картошка пухта оғоз кунед.

Дар марҳилаи музмин

Дар панкреатитҳои музмин ба хӯрокхӯрӣ иҷозат дода мешавад, аммо ба шартҳои зерин:

сабзавот бояд бурида шавад
zucchini хом манъ аст,
Шумо метавонед таомҳо, таомҳо ва таомҳо ба хӯрокҳо илова карда наметавонед,
миқдори намак дар хӯрокҳои тайёр бояд ҳадди ақал бошад,
ба монанди табобати гармӣ, танҳо қошуқ, ҷӯшон, ҷӯшон, пухтан,
Пеш аз пухтан, меваашро пӯст кунед.

Агар панкреатит музмин ремиссия бошад, шумо метавонед дар як рӯз на бештар аз 250 г зуккини истеъмол кунед. Беҳтар аст, ки онҳоро бо дигар маҳсулоти гиёҳии парҳезӣ дар парҳез иваз кунед. Хӯрдани zucchini ҳамчун як қисми мурғҳои мураккаб номатлуб аст. Нафси каду, ки аз рӯи дорухат классикӣ омода карда шудааст, бояд ҳатто ҳангоми рушди шакли нармтари беморӣ қатъиян манъ карда шавад.

Бо шиддат гирифтани беморӣ

Бо шиддат ёфтани панкреатит, танҳо авокадо шӯрбои шӯрбои зуккини пастсифат иҷозат дода мешавад. Дар ин ҳолат, тавсия дода мешавад, ки ҳамарӯза на зиёдтар аз 100 г маҳсулот бихӯред. Агар нишонаҳои шадидшавии беморӣ ба назар расанд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва тавсияҳо гиред, аз ҷумла оид ба тайёр кардани парҳез.

Холецистопанкреатит

Бо холецистопанкреатит на танҳо гадуди зери меъда, балки ҷигар низ илтиҳоб мегардад.

Ин беморӣ имконияти дохил кардани zucchini -ро дар меню истисно намекунад, аммо танҳо ба миқдори кам дар шакли картошка пухта ва ё шӯрбои сабук. Бо авҷгирии беморӣ, ин маҳсулот бояд партофта шавад.

Мазкр пухтупаз

Zucchini stewed тайёр кардан осон аст. Барои ин, сабзавотро пӯст кунед, селлюлоза ва тухмиҳоро буред ва хориҷ кунед. Он гоҳ онро ба мукааб бурида, дар як ШМШ бо поёни қабати гузоред, каме об илова кунед ва дар гармии паст 10-20 дақиқа дар зери зарфе пӯшед.

Дар охири хомӯш кардан, шумо метавонед иловаро бо ғилдирак нарм кунед ё куфратонро барои гирифтани картошка пухта метавонед. Вақти пухтупаз аз андозаи асо вобаста аст. Агар шумо маҳсулотро дар grater ҷарима grate, тавонад зудтар пухтан. Дар ҳузури мушкилот бо гадуди намак, тавсия дода намешавад.

Агар шумо ба ШМШ об рехтед, шумо zucchini судак мегиред. Барои гадуди меъда низ чунин табақ муфид аст, аммо ҳангоми пухтупаз, як қисми витаминҳои дар об ҳалшаванда ба шўрбои растанӣ дохил мешаванд ва арзиши ғизоӣ паст мешавад. Ҳангоми пухтупаз, аз zucchini бисёр моеъ раҳо мешавад. Бо дарназардошти ин, дар аввали оғози хӯрокхӯрӣ шумо метавонед ба ШМШ танҳо 2-3 tablespoos об илова кунед.

Авокадо шӯрбои парҳезӣ барои онҳое, ки аз панкреатит музмин азоб мекашанд, як варианти хуб аст. Барои пухтан, шумо бояд як zucchini хурд аз пӯст пӯст кунед, селлюлоза ва тухмиҳоро бурида, ба мукаабҳои хурд буред.Сабзаҳои миёна ва чоряки як гӯшти гулкарам низ пӯст ва бурида мебошанд. Сабзӣ бояд зављааш, ва карам ба inflorescences ҷудо.

Дар оби ҷӯшон шумо бояд сабзавот илова кунед ва тақрибан 15 дақиқа пазед. Шумо пеш аз пухтан, сабзӣро бирён карда наметавонед. Пиёзро ба шӯрбо илова кардан мумкин аст, аммо ба миқдори кам ва танҳо агар панкреатит ремиссия бошад. Дар охири пухтупаз, шумо бояд компонентҳоро бо кахвачушонак ба даст оред, то пӯсти моеъ пайдо шавад.

Шӯрбо шир ва сабзавот мувофиқи ҳамон дорухат омода карда мешавад, аммо об пурра бо шир иваз карда мешавад ё моеъ дар таносуби 1: 1 иловакарда мешавад. Дар ин ҳолат, шӯрбо маззаи бойтар мегирад.

Барои баланд бардоштани арзиши ғизоии як табақ, шумо метавонед онро бо илова кардани картошка пухтан.

Барои сохтани самбӯса аз zucchini, нисфи сабзавоти миёнаҷо бояд пӯст пошида, ба мукаабҳои хурд бурида, дар як коса бо поёни ғафси барои 5-10 дақиқа пухта шуда, сипас ба ҳолати авокадо бурида, моеъи зиёдатиро холӣ кунед.

Барои ба даст овардани хамир тағйирёбанда, шумо бояд як пиёла ордро ба як косаи васеъ ғарқ кунед, каме намак, як қошуқ равғани зайтун илова кунед ва тадриҷан 2-3 tablespoons об рехт. Барои осон кардани кор озмоиши санҷиширо лозим аст, ки онро хуб хамир кунед ва пас тақрибан 30 дақиқа истед. Хамир дар натиҷаи печонидани он бояд ба сатҳи ҳамвор паҳн шуда, ба мураббаъ бурида, дар маркази ҳар кадоми онҳо авокадо помидор гузошта шуда, самбӯса дар шакли лифофаҳо гузошта шавад.

Маҳсулоти нимтайёрро дар об барои 5 дақиқа судак кунед ё буғӣ кунед. Дар як дегхонаи думдор, самбӯса бояд тақрибан 10 дақиқа пухта шавад.

Cutlets буғ аз zucchini дорои ҳадди ақали калория доранд. Сабзи миёнаи сабзавот бояд пӯст шавад, тухмҳо бароварда, дар grater ҷарима карда шавад. Дар омма дар натиҷаи, сафедаи як тухм хом, як tablespoon орд илова кунед. Агар шумо худро хуб ҳис кунед ва дар тӯли моҳҳои охир ягон ҳодисаи авҷ нагирифтани беморӣ ба даст оред, шумо метавонед картошкаҳои оризашударо дар пирожниҳо ва инчунин миқдори ками намак гузоред.

Массаро хуб омехта кардан лозим аст, ки аз он тӯбҳо ташкил карда, ба рейки сим гузошта шаванд. Пас аз 10-15 дақиқа, котлетҳои парҳезӣ омода мешаванд. Агар шумо хоҳед, пеш аз оғози пухтупаз шумо метавонед онҳоро бо миқдори ками кабудӣ пошед. Бо панкреатит шумо метавонед чошнии табақро рехтед.