Олимон нишон доданд, ки нӯшокии мӯътадил хавфи диабетро коҳиш медиҳад

Тибқи гуфтаи муҳаққиқон, барои наҷот ёфтан аз бемории маккорона, шумо бояд бамаротиб бинӯшед, вале аксар вақт

07/28/2017 соати 14:08, тамошо: 8473

Дар натиҷаи омӯзиши кунҷкобӣ олимони Дания ба як хулосаи ғайричашмдошт баромаданд: маълум мешавад, ки нӯшокии мӯътадил, вале мунтазам хавфи рушди диабетро коҳиш медиҳад. Натиҷаҳои таҳқиқот дар маҷаллаи Diabetologia нашр карда мешаванд.

Дар тӯли панҷ сол, олимон беш аз 70 ҳазор сокинони Дания нашъамандиро омӯхтанд. Дар натиҷаи озмоишҳои тӯлонӣ, муҳаққиқон муайян карданд, ки эҳтимолияти гирифторӣ ба диабет на танҳо аз миқдори истеъмоли машруботи спиртӣ, балки аз истеъмоли машруботи спиртӣ низ вобаста аст.

Ҳамин тавр, аз ҷумла, муайян карда шуд, ки дар байни мардҳое, ки нӯшокии мӯътадил менӯшиданд, аммо аксар вақт хатари диабет 27%, барои занон 32% коҳиш ёфтааст. Ҳамзамон, одамоне, ки дар як ҳафта се ё чор маротиба нӯшиданд, аммо қабл аз озодшавӣ, назар ба дигарон бештар аз диабет гирифтор мешуданд.

Ҳамзамон, олимон муфидтарин нӯшокиҳои спиртиро ҳақиқат дар шароб ҳисобиданд, ки ба шарофати полифенолҳои ҷодугар ба сатҳи шакар дар хун таъсири мусбат расонд. Пиво дар ин маврид каме заифтар амал кард, дар ҳоле ки кӯмак ба мардон танҳо табиӣ аст, аммо ин ба занон таъсире надорад.

Ҳамзамон, басомади истеъмоли арақ ва дигар нӯшокиҳои спиртӣ ба рушди диабет таъсир намерасонад, муҳаққиқон гуфтанд.

Аз ҳама ҷолиб
Аз рӯи мавзӯъ
Шарҳҳо

Шарҳҳои корбар

Чеҳраҳои зиёди невропатия
Дар Қазоқистон фарбеҳӣ ҷавонтар шуда истодааст
Падари Алёша 6-сола версияи коршиноси судиро рад кард: онҳо чӣ гуна "писари" мастро "ташкил карданд"
Бо шарофати ҳизби ватанӣ: чаро Вазорати тандурустӣ қарор дод, ки дар рӯзҳои истироҳат алкоголизмро манъ кунад

Аз ҳама ҷолиб

Маъмулан дар шабакаҳои иҷтимоӣ

Аз ҷониби Хадамоти федералии назорати коммуникатсия, технологияҳои иттилоотӣ ва коммуникатсияи омма ба қайд гирифта шудааст (Роскомнадзор). Шаҳодатномаи E № FS77-45245 - Нашри таҳририя - Идораи рӯзномаи "Московский Комсомолец" Суроғаи таҳрир: 125993, Москва, кӯч. 1905 года, д., 1. Телефон: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, почтаи электронии [email protected]. Сардабир ва муассир - П.Н. Гусев. Рекламаи тарафи сеюм.

Ҳама ҳуқуқҳо ба маводҳои дар сайти www.mk.ru интишоршуда соҳиби нашркунанда мебошанд ва тибқи қонунгузории Федератсияи Русия ҳифз карда мешаванд.
Истифодаи маводҳои дар сайти www.mk.ru интишоршуда танҳо бо иҷозати хаттии дорандаи ҳуқуқи муаллиф ва гиперишораи мустақим ба сафҳае, ки ин мавод гирифта шудааст, иҷозат дода мешавад. Дар гиперҳавола бояд мустақиман дар матне, ки маводи аслии mk.ru-ро дар бар мегирад, пеш аз ё баъд аз блоки ишорашуда, ҷойгир карда шавад.

Барои хонандагон: созмонҳои Ҳизби Миллии Большевикҳо, Шоҳидони Яҳува, Артиши иродаи халқ, Иттиҳоди Миллии Русия, Ҷунбиши зидди муҳоҷирати ғайриқонунӣ, Бахши Ҳуқуқ, UNA-UNSO ҳамчун экстремистӣ ва манъ карда шудаанд. УПА, «Трест ба номи «Степан Бандера», «Шӯъбаи миссантропикӣ», «Маҷлисҳои халқи тоторҳои Қрим», ҳаракати «Артподготовка», ҳизби сиёсии умумибашарии «Воля».
Ҳамчун террорист ва мамнӯъ эътироф шудааст: Ҷунбиши Толибон, Аморати Қафқоз, Давлати исломӣ (ISIS, ISIS), Ҷебҳад ан-Нусра, AUM Sinrique, Бародарони Мусалмон, Ал-Қоида дар Магриб ».

Оқибатҳои нӯшокии спиртӣ

Агар шахс фикр кунад, ки барои худаш бамеъёр нӯшидан лозим аст, дар бораи оқибатҳо якчанд чизро бояд андохт.

Барои пешгирӣ намудани оқибатҳо омилҳои хавф вуҷуд доранд:

Агар дар гузашта мушкилоти ҷиддии алоқаманд бо машрубот буданд ва айни замон нӯшиданӣ нестанд, пас ин далел метавонад хатарнок бошад.
Агар шумо ҳоло аз истеъмоли мӯътадили спиртӣ нӯшед, шумо бояд хавфи худро бо коҳиш додани он кам кунед.

Дар баъзе ҳолатҳо, оқибатҳои нӯшокии спиртӣ метавонанд хеле ҷиддӣ бошанд, агар:

қаблан бо алкоголизм ё таърихи пурқуввати оилавии алкоголизм ташхис шуда буданд
бемориҳои ҷигар ё гадуди зери меъда доранд
норасоии қалб ё дили заиф
дорухат ё дорухои аз ҳад зиёд, ки метавонанд бо машрубот алоқаманд бошанд, истифода бурда мешаванд
зарбаи геморрагиявӣ дошт (садамаи мағзи сар).

Истеъмоли машрубот

Нӯшиданӣ ҳамчун як нӯшидани зиёда аз се нӯшокӣ дар ҳар рӯзи муайян ё бештар аз 9 нӯшокии нӯшокӣ барои занҳо ва мардони аз 65-сола ва дар ҳар рӯз зиёда аз 4 нӯшокиҳо ё зиёда аз 12 нӯшокиҳо барои мардони 65-сола ва аз он хурд муайян карда шудааст.

Нӯшидан ҳамчун ду ё бештар нӯшокиҳо дар ду соат барои занон ва дар шаш соат барои мардон шаш ё зиёда нӯшокиҳо муайян карда мешавад.

Оқибатҳои нӯшидан метавонад хавфи мушкилоти ҷиддии саломатиро зиёд кунад, аз ҷумла:

Баъзе саратони саратон, аз ҷумла сина, гулӯ ва esophagus
Панкреатит
Марги ногаҳонӣ, агар шумо аллакай бемории дилу раг дошта бошед
Зарари мушакҳои дил (кардиомиопатияи алкоголикӣ) ба нокомии дил оварда мерасонад
Зарбаи
Фишори баланди хун
Бемории ҷигар
Худкушӣ
Ҷароҳати вазнин ё марг.
Зарари майна ва дигар мушкилот дар кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда
Синдроми хуруҷи машрубот

Нӯшокии спиртиро танҳо ба андозаи миёна андозед ё тамоман нанӯшед.

Аммо, агар шумо машрубот менӯшед ва саломат бошед, бо масъулият ва бамеъёр нӯшед. Маблағи миёна манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ дорад, аммо дар хатар аст. Бояд дарк кард, ки вақте сухан дар бораи машрубот меравад, калид бамеъёр аст.

Дар ин ҷо ба муносибати наздик спиртӣ ва саломатӣ нигаред.

Нӯшокии спиртӣ метавонад саломатиро беҳтар созад

Аз афзалиятҳои имконпазири саломатӣ аз истеъмоли мӯътадили алкогол истифода баред.

Миқдори ками машруботи спиртӣ дар бадан метавонад баъзе манфиатҳои саломатиро таъмин кунад, масалан:

хатари рушд ва марг аз бемории қалбро кам кунад
метавонад хатари зарбаи ишемикиро коҳиш диҳад (вақте ки артерияҳои майна танг мешаванд ё баста мешаванд, ки ҷараёни хунро хеле кам мекунанд)
хавфи диабетро кам кардан мумкин аст.

Бо вуҷуди ин далелҳо, манфиатҳои саломатии алкоголро танҳо дар алоҳидагӣ баррасӣ кардан мумкин аст.

Истеъмоли мӯътадили нӯшокиҳои спиртӣ метавонад муфидтар бошад, вақте ки омилҳои хавф вуҷуд доранд. Аммо, қадамҳои дигарро барои беҳтар кардани саломатии дил ба ғайр аз нӯшидан метавон кард. Масалан, парҳези солим ва машқҳо, ки тадқиқоти бештар боэътимод ва собитшуда доранд.

Баъзе таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки касе, ки ба миқдори миёна бинӯшад, ба депрессия, саратон ва бемориҳои дилу раг кӯмак мекунад.

Ягона мушкилот: кӣ ба таври беҳуда менӯшад? Агар истеъмоли мӯътадил метавонад таъсири манфии камро коҳиш диҳад, масалан, вазни зиёдатӣ ва бисёре аз ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо, пас ба ҳисоб гирифтан мумкин аст, ки истеъмоли маҳдуди машруботи спиртӣ метавонад саломатиро беҳтар кунад.

Роҳнамои истифодаи мӯътадил

Ҳангоми истифодаи мӯътадили машрубот ҷуброни маҳсулоти солим лозим аст.

Протеини номаҳдуд бихӯред.

Протеин унсури серғизо мебошад ва ин маънои онро дорад, ки 20-30% калорияҳои сафеда танҳо барои бадан истифода мешаванд.

Баъзе намунаҳои хуб мурғ grilled, панир, косибӣ, туна ва протеин дар шакли хока мебошанд.

Ба миқдори номаҳдуди сабзавоти сабз бихӯред.

Мазмуни карбогидратҳо ва равғанҳоро ба таври мӯътадил нигоҳ доштан зарур аст. Муҳим аст, ки микроэлементҳо аз сабзавоти сабз ғизои беҳтаринанд. Онҳо калорияҳои паст доранд ва нахи баланд доранд. Ин барои дар тӯли рӯз пурра мондан кӯмак мекунад ва тағирёбии қанди хунро танзим мекунад.

Интихоби хуби сабзавоти сабз инҳоянд: исфаноҷ, карам, карам брокколи бо баъзе ҳанутҳо барои таъми.

Нӯшидани спирти карбогидратии паст.

Агар пиво бошад, пас дар 2 литр пиво тақрибан 1600 калория мавҷуд аст. Ин тақрибан баробари пицца 30 см мебошад.

Манбаи беҳтарини спирти карбогидратии паст инҳоянд: арақ. Шаробҳои хушки сафед инчунин дорои карбогидратҳо каманд, аммо барои нӯшидан дар шаб камтар истифода мешаванд.

Арақ ба 100 грамм 250 ккал дорад, аммо он сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо надорад.

Дар хотир бояд дошт, ки ҳатто истифодаи мӯътадил хатар дорад.

Масалан, нӯшидан ва рондани мошин маъмулан ҷинояти пинҳонӣ ҳисобида мешавад.

Як маслиҳати андаке, агар ба шумо лозим омад, ки зиёда аз 4 воҳиди нӯшокиҳои стандартӣ бинӯшед ва аз вазнхӯрӣ ранҷед: лимӯро ба як пиёла об ғӯтонед, то маҳсулоти зарарноки пошхӯрии спиртро нест кунед.

Манфиати потенсиалӣ

Таҳқиқоти гузашта нишон доданд, ки истеъмоли мӯътадили машруботи спиртӣ метавонад муқовимати инсулинро коҳиш диҳад ва аз T2DM муҳофизат кунад. Аммо, таҳқиқоти муосир бештар ба ин шубҳа доранд. Як мақолаи сентябр оид ба нигоҳубини диабет дар моҳи сентябри соли 2015 дар бораи натиҷаҳои омехтаи 38 таҳқиқот, ки муносибати байни истеъмоли машрубот ва хатари T2DM -ро арзёбӣ мекунанд, гузориш додааст. Муҳаққиқон муайян карданд, ки дар маҷмӯъ, одамоне, ки ҳамарӯза 1 нӯшокии спиртӣ менӯшанд, дар муқоиса бо ғайри қочоқчиён 18% камтар эҳтимол дорад, ки T2DM ривоҷ ёбад. Аммо, вақте ки муҳаққиқон натиҷаҳои минбаъдаро таҳлил карданд, онҳо муайян карданд, ки танҳо гурӯҳҳои муайяни одамон таъсири муҳофизатӣ эҳсос мекунанд.

Таъсири гендерӣ

Омӯзиши натиҷаҳои тадқиқоти нигоҳубини диабет дар соли 2015 аз рӯи ҷинси иштирокчиён коҳиш ёфтани хатари T2DM вобаста ба истеъмоли машрубот танҳо дар занҳо мушоҳида карда шуд. Сатҳи аз ҳама паст шудани хавф дар байни нӯшокии мӯътадил байни занҳо мушоҳида карда шуд, тақрибан 2 нӯшокиҳои муқаррарӣ дар як рӯз. Иштирокчиёни таҳқиқоти занона, ки аз ҳад зиёд менӯшиданд - тақрибан 5 ё зиёда нӯшокиҳо дар як шабонарӯз - T2DM хатари коҳиш надод. Дар байни мардон, истеъмоли машруботи спиртӣ бо хатари зиёдтари рушди T2DM алоқаманд аст. Муҳаққиқон хатари зиёдтари диабетро дар байни мардон муайян карданд, ҳатто ҳангоми нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ, 1 нӯшоки спирти стандартӣ дар як рӯз ё камтар.

Таъсири нажод

Вақте ки муҳаққиқон натиҷаҳои якҷояшудаи "Нигоҳубини диабет" -ро дар соли 2015 тибқи мероси Осиё ва ғайритазбии иштирокчиёни тадқиқот арзёбӣ карданд, онҳо истеъмоли мӯътадили машруботро пайдо карданд, ки хатари T2DM танҳо дар одамони ғайри Осиё коҳиш ёфт. Дар байни иштирокчиёни омӯзиши Осиё кам кардани хатар вуҷуд надошт. Тавре ки муаллифони маҷаллаи ғизои клиникии соли 2008 дар Осиё ва ҳавзаи уқёнуси Ором нишон доданд, фарқиятҳои генетикӣ байни одамони мероси Осиё ва ғайри Осиё метавонанд реаксияҳои гуногуни метаболикиро ба истеъмоли машрубот ва хатари баландтари T2DM дар байни осиёҳоро тавзеҳ диҳанд. Барои хубтар дарк кардани он, ки тағирёбии генетикӣ дар байни одамони нажодҳои гуногун метавонад ба муносибати байни истеъмоли машрубот, муқовимати инсулин ва хатари T2DM таъсир расонад, таҳқиқоти бештар лозим аст.

Таъсири манфии машрубот

Гарчанде ки таъсири истеъмоли сабук ба истеъмоли мӯътадили машруботи спиртӣ ба муқовимати инсулин ва хавфи T2DM тағйирёбанда ба назар мерасад, аммо нӯшокии зиёд бо хавфи зиёд вобастагӣ дорад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки нӯшидани машруботи спиртӣ метавонад эҳтимолияти рушди T2DM тавассути афзоиши муқовимати инсулинро коҳиш диҳад ва қобилияти бадан барои коркарди шакарро дар бадан коҳиш диҳад.

Тадқиқоте, ки моҳи феврали соли 2015 аз ҷониби Маҷаллаи умумиҷаҳонии химия биологӣ нашр шудааст, тадқиқотҳои каламушҳоро қайд кард, ки нӯшокии спиртӣ метавонад ба фаъолияти ҳуҷайраҳои истеҳсолкунандаи инсулин халал расонад. Вақте ки ин ҳуҷайраҳо дуруст кор намекунанд, хатари муқовимати инсулин ва T2DM метавонад зиёд шавад. Ҳисоботи дигари таҳқиқоти ҳайвонот, ки моҳи январи соли 2013 дар Science Translational Medicine интишор ёфтааст, маълумоти монандро дар бар мегирад, ки дар он истеъмоли машрубот дар ғизо дар 5 соат ё бештар аз нӯшокиҳо дар тӯли 2 соат барои мардон ё 4 ё бештар аз он барои занон ташкил шудааст. Муҳаққиқон муайян кардаанд, ки каламушҳо аз машруботи спиртӣ ба миқдоре, ки нӯшокиҳои одамонро бо муқовимати зиёд ба инсулин, ки ҳадди аққал 2 рӯз давом мекунад, ғизо медиҳанд.

Тадбирҳои бехатарӣ

Дар ҳоле ки истеъмоли мӯътадили машруботи спиртӣ метавонад ба муқовимати инсулин дар баъзе одамон таъсири судманд расонад, нӯшидани машруботи спиртӣ метавонад фоида набахшад ва эҳтимолан хавфи T2DM дар дигаронро афзоиш диҳад. Нӯшокии спиртӣ метавонад барои одамони гирифтори диабет низ мушкилот ба бор орад. Истеъмоли машруботи спиртӣ метавонад пас аз якчанд соат пас аз нӯшидан хавфи кам шудани қанди хунро зиёд кунад. Ва баръакс, нӯшидани машруботи спиртӣ метавонад дар баъзе ҳолатҳо боиси баланд шудани қанди хун гардад. Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ ба шахсони гирифтори диабети қанд ва диабети қанд тавсия медиҳад, ки ба миқдори миёна нӯшиданро афзалтар кунанд - на зиёдтар аз 1 нӯшокиҳои муқаррарӣ барои занҳо ва 2 нафар барои мардон. Нӯшокиҳои муқаррарӣ 12 унсия пиво, 5 унсияи шароб ё 1,5 унсия спирти тозакардашуда мебошанд.

Ҳамаи одамони гирифтори диабети қанд, гирифтори диабет ё хатари зиёд барои T2DM бояд бо духтури худ дар бораи хатарҳо ва манфиатҳои эҳтимолии нӯшокии спиртӣ сӯҳбат кунанд. Як қатор омилҳо ба хатари нисбии нӯшокии спиртӣ, аз ҷумла доруҳо, вазни бадан ва бемориҳои ҷигар таъсир мерасонанд.

Намунаҳо ва омӯзиши хусусиятҳо

Олимон маълумотро дар бораи миқдори истеъмоли машруботи спиртӣ ва вазъи саломатии 70,551 нафар аз Дания, ки дар тӯли панҷ сол ҷамъоварӣ кардаанд, омӯхтанд. Чунин ба назар мерасад, ки натиҷаи онҳо ба дигар таҳқиқот мувофиқат мекунад, ки дар он олимон кӯшиш кардаанд муайян кунанд, ки машрубот ба рушди диабети одам таъсир мерасонад. Аммо, кори нав инчунин ба мо имконият медиҳад, ки басомади оптималии истеъмоли машруботро ҳисоб кунем. Маълум шуд, ки он аз миқдори маст муҳимтар аст.

Натиҷаҳо

Бозёфтҳо нишон медиҳанд, ки то чӣ андоза нӯшидани машруботи спиртӣ бо хатари диабети қанд алоқаманд аст. Маълум шуд, ки агар ин на бештар аз се-чор маротиба дар як ҳафта рух диҳад, пас сатҳи инкишофи ин беморӣ пасттарин аст.

Таҳқиқот нишон дод, ки ҳар як ҷинси ҷинс, ки ҳар ҳафта ҳафт стакан шароб менӯшад, хавфи бемориро 25-30% дар муқоиса бо оне, ки камтар аз як шиша менӯшад, коҳиш медиҳад. Дар бораи пиво сухан ронда, фарқиятҳои гендерӣ дар ин ҷо пайдо шуданд. Занҳое, ки пиво дар миқдори мӯътадил менӯшиданд, ҳамон хавфе буданд, ки онҳое ки онро комилан тарк карданд, дар ҳоле ки мардоне, ки дар як ҳафта шаш стакан пиво менӯшиданд, хатари гирифтор шудан ба диабетро 21 фоиз коҳиш доданд.

Кадом омилҳои дигар ба диабет таъсир мерасонанд?

Маълумот инчунин дар асоси омилҳои дигар тасҳеҳ карда шудааст. Мавҷудияти диабети қанд дар хешовандони наздик ва одатҳои хӯрокхӯрӣ, инчунин синну сол, ҷинс, сатҳи маълумот ва машқ, BMI ва вазъи тамокукашӣ, ки ҳангоми тартиб додани омор ба инобат гирифта шудаанд, аҳамияти калон дорад.

Олимон байни диабети навъи 1 ва навъи 2 фарқе надоштанд ва алоқаи возеҳ байни ин беморӣ ва машруботи спиртӣ надоштанд, аммо онҳо иқрор шуданд, ки танҳо шумораи ками иштирокчиён дар таҳқиқоти худ нӯшидани нӯшокиҳоро изҳор кардаанд.

Тахмин меравад, ки таъсири мусбӣ бо мавҷудияти полифенолҳо дар шароб алоқаманд аст. Ин молекулаҳое мебошанд, ки ба бадани инсон барои беҳтар назорат кардани сатҳи шакар дар хун кӯмак мекунанд. Олимон инчунин коҳиши хатари инкишофи бемориҳои дил ва рагҳоро дар ҳамон гурӯҳҳо мушоҳида карданд.

Мардум саволҳоро чӣ менӯшанд

Муҳаққиқон инчунин ба он назар карданд, ки одамон чӣ менӯшанд.

Тибқи як баёнияи матбуотӣ, мардон ва заноне, ки дар як ҳафта ҳафт ё зиёда стакан шароб истеъмол мекарданд, дар муқоиса бо одамоне, ки дар як ҳафта камтар аз нӯшокии спиртӣ гирифтанд, 25-30 фоиз камтаранд.

Ин бо таҳлили аввали мета-таҳқиқоти 13 таҳқиқот мутобиқ аст, ки дар он мухлисони мӯътадили шароб дар муқоиса бо тамокукашӣ ва нӯшокии сабук 20% камтар хатари рушди диабет пайдо карда шуданд.

Тадқиқотчиён чунин меҳисобанд, ки фитохимияҳои табиӣ, ки дар шароби сурх мавҷуданд, метавонанд ба қанди хун таъсири судманд расонанд.

Мардоне, ки ҳар ҳафта аз як то шаш пиво менӯшиданд, нисбат ба мардоне, ки ҳар ҳафта камтар аз як пиво менӯшиданд, 21 фоизи хатари диабет доштанд .. Муҳаққиқон дар байни истеъмоли пиво ва хатари диабет дар байни занҳо ҳеҷ гуна робита пайдо накарданд.

Заноне, ки ҳар ҳафта ҳафт ё зиёда нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол кардаанд, дар муқоиса бо занҳое, ки дар ҳар ҳафта камтар нӯшидаанд, 83% хатари инкишофи диабет доранд. Дар байни истеъмоли машрубот байни мардон ва хатари диабети онҳо ягон алоқамандӣ вуҷуд надорад.

Бо вуҷуди ин, шумораи нисбатан ками шумораи одамоне, ки дар тадқиқот буданд, гузориш доданд, ки нӯшокиҳои спиртӣ зиёданд.

Доктор Вилям Сефалу, корманди калони илмӣ, тиббӣ ва миссияи Ассотсиатсияи диабетҳои Амрико ҳушдор додааст, ки “бо назардошти моҳияти мушаххасии маълумот, тасаввуроти қатъӣ дар бораи фарқиятҳои воқеии байни мардон ва занон дар робита ба истеъмоли машрубот душвор аст. "

Модератсияи калидӣ

Cefalu ба Healthline гуфт, ки яке аз ҷиҳатҳои қавии таҳқиқот шумораи зиёди одамони пурсидашуда буд.

Аммо ӯ гуфт, ки таҳқиқот маҳдудиятҳои муайяне дорад, аз ҷумла шумораи ками одамон дар баъзе зергурӯҳҳои намунаҳои алкогол, худбаҳодиҳии иттилоот ва қобилияти назорат накардани омилҳо ба монанди парҳез, ки метавонанд хатари рушди диабетро таъсир расонанд.

Иштирокчиёне, ки парҳезҳои солимро ба таври мӯътадил менӯшиданд ва ИМИ-и кам доранд, ки ҳардуи онҳо метавонанд хатари рушди диабетро коҳиш диҳанд.

Аммо, таҳқиқоти нав бо таҳқиқоти барвақтӣ мувофиқат мекунад. Бо вуҷуди ин, баъзе мутахассисон ҳангоми нӯшидани нӯшидан эҳтиётро тавсия медиҳанд.

"Бисёре аз таҳқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли мӯътадили машруботи спиртӣ метавонад хавфи рушди диабети қанд ва бемориҳои дилу рагҳоро ба эътидол орад" гуфт Кефалу. “Аз тарафи дигар, хатари эҳтимолии истеъмоли аз меъёр зиёди алкогол ҷиддӣ аст ва хуб маълум аст. "

Бо вуҷуди ин, барои одамоне, ки диабети қанд надоранд, дар як ҳафта чанд пиёла шароб ё пиво гирифтан зарар надорад, вобаста аз он, ки онҳо вазъи саломатии дигар доранд.

"Беморони ман аз он вақте ки ба онҳо" як пиёла шаробро нӯшиданд "хушҳоланд ва ман ба онҳо мегӯям, ки онҳо бояд реҷаи шомро озодона давом диҳанд" гуфт Тамлер.

Аммо, таҳқиқот кофӣ нест, ки нишон диҳед, ки агар шумо нӯшокии спиртӣ ҷамъ накунед, диабети қанд пешгирӣ карда мешавад.

"Ман ба беморон маслиҳат намедиҳам, ки нӯшидани онро танҳо бо мақсади коҳиши хатари рушди диабет сар кунанд" гуфт Тамлер. «Ман инчунин маслиҳат медиҳам, ки нӯшокии спиртӣ зарар расонад, ки ин ба саломатӣ таъсири бад дорад. "

Қисми поён он аст, ки вақте сухан дар бораи нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ меравад, меъёр, мисли аксарияти ҳолатҳо, калид аст.

"Хатари саломатӣ вақте, ки одамон аз ҳад зиёд мегузаранд, зиёд мешавад, аз ин рӯ ман тавсия медиҳам, ки ба миқдори миёна нӯшиданро тавсия диҳам - то як рӯз барои занҳо як маротиба нӯшидан ва барои мардон ду нӯшокӣ дар як рӯз" - гуфт Тамлер.

Ин ба он чизе аст, ки Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ дар стандартҳои нигоҳубини диабети 2017 барои одамони гирифтори диабет тавсия медиҳад.

"Истеъмоли мӯътадил дар одамони гирифтори диабет метавонад ба назорати дарозмуддати сатҳи глюкозаи хун таъсири манфӣ нарасонад" гуфт Кефалу.

Аммо, шахсони гирифтори диабет бояд боэҳтиёт нӯшед ва аз истеъмоли аз меъёр зиёди алкогол дурӣ ҷӯед, ҳатто баъзан оббозӣ кардан лозим аст.

"Ҳангоме ки касе гирифтори диабети қанд аст, шаклҳои гуногуни машрубот метавонад оқибатҳои гуногун дошта бошад" гуфт Тамлер. "Пиво метавонад шакари хунро зиёд кунад, дар сурате ки машруботи спиртӣ метавонад ба сатҳи пасти глюкоза оварда расонад." "