Диабет ва ҳама чиз дар бораи он

Холестирин баланд дар диабет аломати пешгӯи барои бемор мебошад.

Ин бо он вобаста аст, ки бо зиёд шудани сатҳи холестирин (дар адабиёти амрикоӣ “холестирин”) доираи сарди патологҳои системаи дилу раг баста мешавад.

Сатҳи липидҳо дар хун баландтар аст, хавфи синдроми шадиди коронарӣ, ки дар навбати худ хавфи пешравии диабетро зиёд мекунад.

Аз ин лиҳоз, мунтазам чен кардани консентратсияи холестирин дар диабет муҳим аст.

Ду намуди холестирини эндогенӣ аз рӯи зичии он дар якҷоягӣ бо сафедаҳои нақлиётӣ вуҷуд доранд:

• липопротеинҳои паст ва хеле паст (LDL, VLDL) липидҳои «атрогенӣ» мебошанд ва ба бадан зарар мерасонанд,
• Липопротеинҳои фраксияҳои баланд ва хеле баланд (HDL, HDL), баръакс, таъсири антиатерогенӣ доранд ва хатари инкишофи атеросклерозии рагҳои хунро пешгирӣ мекунанд.

Диабет дорои хусусияти баландшавии сатҳи LDL ва паст шудани сатҳи HDL дар муқоиса бо шумораи умумии аҳолии солим мебошанд. Афзоиши сатҳи LDL ва TAG метавонад хатари пайдошавии садамаҳои шадидро ба амал орад. Метоболизми вайроншавии глюкоза боиси номутавозунии байни ҳарду фраксияи липопротеинҳо мегардад. Афзоиши липидҳои хун дар диабет бо механизмҳои патологии зерин алоқаманд аст:

1. Хуни беморе, ки диабети қанд дорад, часпиш ва таҳшиншавии липидҳои озодро муайян кардааст.
2. Бо сабаби бемории тӯлонӣ, эндотелияи рагҳо осебпазиранд ва ба ташаккули нуқсонҳо майл доранд.
3. Афзоиши глюкоза ба зиёд шудани мӯҳлати гардиши липопротеинҳои atherogenic дар хуноба меорад.
4. Сатҳи пасти липидҳои зидди атерогенӣ хатари садамаҳои сактаи дилу рагро зиёд мекунанд.
5. Ҷараёни часпакҳои липидҳо дар зарфҳо ҷараёни диабетро шадидтар мекунанд.
6. Омезиши ҳардуи патологияҳо таъсири ҳар яки онҳоро баланд мебардоранд.

Вобаста ба механизмҳои дар боло зикршуда, холестирини хунро дар вазнинии диабети шадид бояд мунтазам назорат кард. Чунин бемор бояд дар эндокринолог ва терапевт ба қайд гирифта шавад.

Арзиши холестирин дар диабети қанд

Мувофиқи тадқиқотҳои клиникии охирин, баландшавии холестирин дар диабет ба пешрафти босуръати ангиопатия оварда мерасонад ва хатари бемориҳои дилу рагро ба таври назаррас афзоиш медиҳад.

Бо вуҷуди вазнинии ин патологияи омехта, он ба терапия комилан ҷавоб медиҳад.

Мониторинги доимии гликемияи рӯза, фишори хун ва консентратсияи липопротеин ба мӯътадил шудани ҳолати бемор кӯмак мекунад.

Дар диабети навъи якум (ноболиғ) бо назорати мунтазами гликемия, профилҳои липидҳо зиёд нестанд. Аммо барои беморони гирифтори ангиопатияи диабетикӣ ва намуди 2 диабет, вазъ дигар аст.

Санҷиши васеи хун барои липидҳо дар намуди 2 диабет тавсиф карда мешавад:

• коҳиш HDL
• сатҳи поёнии HDL
• зиёдшавии LDL
• болоравии сатҳи VLDL,
• афзоиши холестирин,
• Сатҳи TAG зиёд мешавад.

Чунин тағиротҳо дар профили липид боиси ба ғуссаи липопротеинҳои атерогенӣ дар деворҳои эндотелий ва боиси монеаи люмении артерияҳо мегардад. Миқдори ками липидҳои антиатерогенӣ ба пешрафти вайроншавии атеросклеротикии шоҳрагҳо тоб оварда наметавонанд. Триглицеридҳо инчунин ба равандҳои табдилёбии мубодилаи липидҳо таъсири манфӣ мерасонанд. Бо сабаби obliteration киштӣ, гипоксия бо бофтаҳои хун таъмин мешавад.

Ҳангоми камғизоӣ ва норасоии оксиген, дистрофияи узвҳо, дар шадид - некроз. Диабати дорои холестирини баланд дар ояндаи наздик имкони ё инфаркти шадиди миокард ё инсулт ба мағзи сарро дорад.

Илова бар ин, бо зам шудани раванди атеросклеротикӣ диабетикҳои микро- ва макроангиопатия ба пеш меоянд.

Холестирин баландшуда дар кӯдакӣ: сабабҳо, табобат

Бемориҳои системаи эндокринӣ дар мадди аввал мебошанд. Пешгирии ин беморӣ бояд аллакай аз синни ҷавонӣ гузаронида шавад. Баъд аз ҳама, холестирин на танҳо дар калонсолон, балки дар кӯдакон низ баланд мешавад. Чӣ қадаре, ки холестерин баланд бошад дар кӯдакӣ, эҳтимолияти калоншавии бемориҳои дил пас аз ба воя расидан зиёдтар аст. Аз ин рӯ, зарур аст, ки сатҳи холестирин дар хуни кӯдакон назорат карда шавад.

Биё бубинем, ки чаро дар кӯдакон холестирин зиёд аст? Кадом омилҳо ба афзоиши он мусоидат мекунанд? Ба кӯдакон бо холестирин баланд чӣ гуна муносибат кардан мумкин аст? Мо ин масъаларо равшан хоҳем кард.

• Холестирин чист?
• Чаро холестерол баланд мешавад
• Вақте холестеролро дар кӯдакӣ тафтиш мекунанд
• Чӣ гуна холестиринро паст кардан мумкин аст
• Табобати нашъамандӣ

Холестирин чист?

Холестирин бо равғани майса ном дорад (ҳаммонанди холестирин) дар одамон дар ду фраксия мавҷуд аст - липопротеинҳои "хуб" ва зичии пасти липопротеинҳо (LDL). Ҳар яке аз қисмҳои умумии холестирин вазифаҳои худро иҷро мекунанд. HDL дар мубодилаи моддаҳои равғанҳо, сафедаҳо ва карбогидратҳо иштирок мекунад. LDL "бад" мембранаи ҳама ҳуҷайраҳоро ташкил медиҳад, дар истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ ва кортизол иштирок мекунанд. LDL инчунин дар мубодилаи витаминҳо иштирок мекунад ва ҳангоми ҳомиладорӣ пласентаи модарро ташкил медиҳад. Ин модда барои рушди майнаи кӯдакон зарур аст.

Липопротеинҳои "бад" бо сатҳи баланди хун дар девори ботинии рагҳои хун дар шакли варақҳо ҷойгир карда мешаванд.

Дар ин ҳолат, атеросклероз тадриҷан ташаккул меёбад, ки ин ба бемориҳои системаи эндокринӣ оварда мерасонад. Атеросклероз вазоконстриксионро ба вуҷуд меорад, ки бо бандии қисман ё пурраи онҳо ҳамроҳӣ мекунанд. Бо такрори қисман онҳо бемориҳои ишемиявиро ба вуҷуд меоранд. Ба вайрон шудани гардиши хун дар дил ва майна, атеросклероз наметавонад ба фаъолияти ин узвҳо таъсир расонад. Натиҷаи бастани пурраи рагҳои хун ин сактаи дил ё инсулт аст.

Атеросклероз ҳангоми номутавозунии байни холестирини «бад» ва «хуб» пайдо мешавад. Ҳангоми баҳодиҳии холестирин дар маҷмӯъ, сатҳи триглицеридҳо низ ба назар гирифта мешаванд.

Чаро холестерол баланд мешавад

Холестирин дар кӯдакон бо сабабҳои зерин баланд мешавад:

• Пеш аз ҳама, ин ғизои носолим ва тарзи зиндагӣ мебошад. Ин бояд ҳамчун вайрон кардани парҳез ва истифодаи хӯрокҳои зараровар бо миқдори зиёди холестерин дониста шавад. Маргарин ва равғани хӯрокпазӣ, ки аз ҷониби волидон барои пухтупаз истифода мешаванд, равғанҳои транс мебошанд, ки "бад" -ро зиёд мекунанд ва липопротеинҳои "хуб" -ро паст мекунанд.
• Сабаби холестирин дар кӯдак метавонад омили меросӣ бошад. Агар хешовандон инсулт, сактаи қалб ё пекториси ангина дошта бошанд, пас эҳтимол дорад, ки кӯдак низ холестирини баланд дошта бошад. Бемориҳое, ки волидон аз он мекашанд, метавонанд ҳангоми ба воя расидан ва 40- сола шудани кӯдакон ба миён оянд.
• Кӯдакони диабети қанд ё гипертония ба холестирини баланд майл доранд.
• Бемории системаи эндокринӣ дар кӯдакон як омили санҷиши холестирини хун аст.
• Тамокукашии пассив холестиринро зиёд мекунад.
• Набудани фаъолияти ҷисмонӣ.

Соатҳои зиёд дар назди компютер барои кӯдакон ба фарбеҳӣ мусоидат мекунад ва ин хавфи зиёд шудани холестирин ва дигар бемориҳои ҳамроҳикунандаро ба вуҷуд меорад.

Вақте холестеролро дар кӯдакӣ тафтиш мекунанд

Баландшавии холестирин дар кӯдакон бо хатари бемориҳои дилу раг марбут аст. Аз ин рӯ, сатҳи онро аз синни хурдсолӣ назорат кардан лозим аст.

Меъёри холестирин дар кӯдакон:

• аз 2 то 12 сол, сатҳи муқаррарӣ 3,11-5,18 ммоль / л,
• аз 13 то 17 сола - 3,11-5,44 ммоль / л.

Санҷиши хун барои холестирин барои кӯдакон танҳо пас аз расидан ба синни дусолагӣ гузаронида мешавад.

Дар синни қаблӣ, таърифи фарбеҳ ғайримуқаррарӣ аст. Кӯдаки то 2-сола, агар вай дар гурӯҳи хавфи баланд қарор дорад, таҳлил карда мешавад. Ин гурӯҳ кӯдаконро дар ҳолатҳои зерин дар бар мегиранд:

• агар яке аз волидон пеш аз 55-солагӣ сактаи дил ё инсулт дошта бошад,
• агар волидон холестирини баланд дошта бошанд,
• кӯдак дорои диабети қанд ё фишори баланди хун аст.

Ҳатто бо нишондиҳандаҳои муқаррарӣ, кӯдакони зери хатар дар ҳар 5 сол як таҳлили назоратиро месупоранд.

Чӣ гуна холестиринро паст кардан мумкин аст

Бо афзоиши LDL, табибон табобати мураккабро истифода мебаранд:

• Асоси терапия ғизои дуруст аст. Меню бояд гуногун бошад. Кӯдакон бояд 5 маротиба дар як рӯз дар қисмҳои хурд ғизо гиранд. Нагузоред, ки аз ҳад зиёд хӯред. Дар соатҳои охири бегоҳ ғизо истисно кунед.
• Чипс, шаварма, пухтупази фаронсавӣ, гамбургерҳо бо майонез ва бе майонез аз парҳез хориҷ карда мешаванд. Онҳо холестирини бад доранд, рушди атеросклерозро суръат мебахшанд.
• Дар меню равғанҳои транс-маргарин, равғани пухтупаз хориҷ карда мешаванд. Онҳоро бо равғанҳои растанӣ - зайтун, лубиж иваз мекунанд.
• Гӯштҳои равғанӣ, майна, ҷигар, гурдаҳо комилан хориҷ карда мешаванд. Ба меню хӯрокҳои дуддодашуда, равғанин, пухта дохил карда намешавад. Ҳангоми пухтан, хӯрокҳои оксиди оксид ва канцерогенҳо ба вуҷуд меоянд.
• Гӯшти мурғи сафед бе пӯст, Туркия, гӯшти харгӯш тавсия дода мешавад.
• Маҳсулоти ширии дорои миқдори зиёди чарбҳо - сметана, қаймоқро маҳдуд кунед. Йогурт, кефир, шири пухташуда, панир, косибии кам 1% равғанро татбиқ кунед. Пас аз ду сол, шумо метавонед 2% шир диҳед. Дар меню навъҳои мулоими панир - фета, моцарелла, панири Adyghe, панири фета мавҷуданд.
• Карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшавандаро маҳдуд кунед - маҳсулоти пухта, шоколад, сода ва нӯшокиҳои мева. Истеъмоли шакар ва шириниро кам кунед.
• Дар меню мева ва сабзавот мавҷуд аст. Пеш аз хӯрок хӯрдани хӯрокҳо муфид аст. Онҳо организмро бо витаминҳо пур мекунанд ва инчунин ба шумо имконият медиҳанд, ки истеъмоли хӯрокҳои серғизоро маҳдуд кунед.
• Ба меню бояд кислотаҳои серравгани чарбу, ки дар моҳии баҳрии равғанӣ ва равғани зайтуни фишурда мавҷуданд, дохил карда шаванд.
• Ғалладонагиҳои ғалладона - биринҷ, овёс, ярмаи - барои паст кардани холестирин кӯмак мекунанд.
• Ба меню лӯбиёгиҳо (лӯбиё, наск), ки LDL-ро камтар мекунанд, дохил мешаванд.
• Пиёз, сир ва дигар ҳанутҳо истифода мешаванд. Бо тезонидани ҳозима, онҳо холестирин ва вазнро кам мекунанд.
• Агар фарзанди шумо холестирини баланд дошта бошад, шумо бояд донед, ки чӣ гуна хӯрок пухтан лозим аст. Онҳо метавонанд аз сиҷҷил, судак, пухта, вале пухта нашаванд.

Ҳатто ҳангоми ғизои хуб, кӯдакон каме каме ҳаракат мекунанд.

Ба ҷои дар компютер нишастан, муайян кардани кӯдакон дар бахши варзиш муфид аст. Шумо метавонед ба ҳавз обуна гиред. Машқ холестирин ва қанди хунро паст мекунад. Ба туфайли ҳаёти фаъоли ҷисмонӣ, масунияти бадан ва муқовимат ба сироятҳо баланд мешавад.

Табобати нашъамандӣ

Ба кӯдакони дорои холестирин зиёд ва хатари бемории рагҳо парҳези солим таъин карда мешавад ва вазни мӯътадилро нигоҳ медорад. Аммо дар баъзе ҳолатҳо, дар синни 8-10 солагӣ, доруҳо таъин карда мешаванд. Омодагии гиёҳии поликосанол истифода мешаванд. Ин доруҳо LDL-и "бад" -ро паст мекунанд ва HDL-и "хуб" -ро афзоиш медиҳанд. Яке аз онҳо Phytostatin аст.

Дар натиҷа, мо ба хотир меорем, ки кӯдакон аксар вақт холестирини хунро зиёд мекунанд. Сабаби маъмултарини он камғизоӣ аст. Омили генетикӣ низ нақши назаррас дорад. Бемориҳои дилу раг ба кӯдаконе, ки дар зери хатар ҳастанд, инчунин холестирин зиёданд. Табобати асосӣ ғизои дуруст аст. Ғайр аз он, кӯдакон ба варзиш ё тарбияи ҷисмонӣ ҷалб карда мешаванд. Ғизои хуб ва машқи ҷисмонӣ хатари бемориро баъд аз калон шудан коҳиш медиҳад.

Дар бораи холестирин

Биёед бо шиносоӣ сар кунем. Холестирин як моддаи органикӣ, спирти табиӣ, ки дар таркиби майҳо ҳал мешавад. Дар бадани тамоми мавҷудоти зинда, он як қисми девори ҳуҷайра буда, таркиби онро ташкил медиҳад ва дар интиқоли моддаҳо ба ҳуҷайра иштирок мекунад ва баръакс.

Холестирин баландшуда дар хун метавонад бо бисёр сабабҳо ба вуҷуд ояд ва боиси вайрон шудани рагҳо ва атеросклероз гардад. Аммо, ба ин нигоҳ накарда, бадан ниёз дорад:

• чандирии девори ҳуҷайра;
• интиқоли моддаҳои муайян ба воситаи механизмҳои махсус дар он,
• Синтези витамини D
• ҳозимаи муқаррарӣ, ки дар ташаккули кислотаҳои safra иштирок мекунад,
• гормонҳои ҷинсӣ, ки дар он як қисми он аст.

Гуногун ва стандартҳои мундариҷа

Холестерол мунтазам дар бадан бо хун, аз ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои ба ҷигар барои ихроҷ бароварда мешавад. Ё, баръакс, холестирин дар ҷигар синтез карда шуда, ба бофта дохил мешавад. Интиқол дар доираи липопротеидҳо - пайвастагиҳои сафеда ва холестирин сурат мегирад. Ғайр аз он, якчанд намудҳои ин пайвастҳо мавҷуданд:

• LDL - липопротеинҳои зичии паст, ки барои интиқоли холестирин аз ҷигар ба бофтаҳо пешбинӣ шудаанд,
• VLDLP - липопротеинҳои зичии кам, ки холестирини эндогенӣ, триглицеридҳоро дар бадан мегузаронанд,
• HDL - липопротеинҳои зичии баланд, холестерин барзиёдро аз бофтаҳои ба ҷигар барои коркард ва ихроҷ баровардашуда интиқол медиҳанд.

Аз гуфтаҳои боло маълум мешавад, ки чӣ қадаре ки таркиби HDL баланд бошад, эҳтимолияти ба даст овардани атеросклероз камтар аст. Агар миқдори пайвастаҳои дигари он дар хун баланд шавад, ин нишонаи бад аст. Эҳтимол, зарфҳо аллакай аз атеросклероз зарар дидаанд. Таркиби триглицеридҳо низ муҳим аст. Сатҳи баланди онҳо барои девори рагҳо низ номусоид буда, аз зиёдшавии комплексҳои VLDL бо хориҷ шудани холестерин шаҳодат медиҳад.

Таҳлил нишон дода шудааст ва чӣ гуна он таслим мешавад

Санҷиши хун барои холестирин дар маҷмӯъ як таҳлили биохимиявӣ мебошад.
Хун аз раги хун гирифта мешавад. Субҳи барвақт дар меъдаи холӣ таҳлил дода мешавад. Дар арафаи истифодаи хӯрокҳои равғанӣ, машрубот истисно кардан лозим аст. Инчунин тавсия дода мешавад, ки аз тамокукашӣ худдорӣ кунед.

Таърифи холестирин ба беморони зерин нишон дода мешавад:

• Одамон аз рӯи мерос хавф доранд
• Ҳангоми расидан ба синну соли муайян
• Азоби диабет ва гипотиреоз,
• Фарбеҳ
• Одатҳои бад
• Заноне, ки контрацептивҳои гормоналии дарозмуддатро мегиранд,
• Занҳои менопаузавӣ
• Мардони аз 35-сола боло
• Ҳангоми мавҷудияти нишонаҳои атеросклерози системавӣ.

Чаро ӯ пешбарӣ мешавад?

Сабабҳои гуногуне ҳастанд, ки ба гиперхолестеринемия мусоидат мекунанд. Инҳо дар бар мегиранд:

• Эҳсосоти генетикӣ - як бартарии ба таври генетикӣ муайяншудаи пайвастагиҳои ноустувор дар HDL,
• Фарбеҳӣ - дар одамони фарбеҳ, миқдори зиёди холестирин дар бофтаи чарбу ҷамъ карда мешавад;
• Ғизои номуносиб - истеъмоли аз ҳад зиёди хӯроки дорои равғанҳои ҳайвонот, миқдори ками нахҳо ва витаминҳо,
• Тарзи ҳаёти ҷудогона
• Бемориҳои музмини якхела, ба монанди диабети қанд ё гипотиреоз
• Тамокукашӣ - ба зиёд шудани LDL ва VLDL, инчунин ҷилавгирии рагҳои хун мусоидат мекунад ва ба ин васила инкишофи атеросклероз,
• Стресс - ба устувории рагҳо оварда мерасонад ва гиперхолестеринемияро шадидтар мекунад.

Ин чӣ гуна зоҳир мешавад

Гиперхолестеринемия дар марҳилаҳои аввал худ ба худ зоҳир намешавад. Сипас, нишонаҳои бемории рушдёбанда ҳамроҳ мешаванд:

• Компрессивӣ, фишурдани дард дар паси стернум бо пекторис гулудард ё кӯтоҳ будани нафас бо саъй
• Дарди шадиди дар сина бо инфаркти миокард,
• Оғоз, дилбеҳузур, сустии биниш ва хотираҳо - нишонаҳои осеби атеросклеротикии рагҳои мағзи сар,
• Ҳушдори, парези ё фалаҷи ақрабаки ифротгаро бо зарба,
• Клаудикатсияи фосилавӣ - дард дар қисми поёни бо хисороти рагҳои онҳо,
• Доғҳои зард дар пӯст - ксантомаҳо, ки аммиқи пӯсти холестерин мебошанд.

Аз ин рӯ, назорат кардани таркиби холестирин дар одамони зери хатари бемориҳои қалбӣ ва рагҳо аз рӯи мерос ё тарзи ҳаёт зарур аст.

Чӣ гуна зиндагӣ минбаъд

Барои кам кардани холестирин ба сатҳи дилхоҳ, пешгирии рушди атеросклерози системавӣ, парҳез, тағироти тарзи зиндагӣ кӯмак мекунад.

Бо атеросклерозҳои мавҷуда доруҳо зикр карда мешаванд ва доруҳои алтернативӣ аз ҳад зиёд нахоҳанд буд.

Парҳез нақши муҳимро иҷро намекунад, зеро танҳо 20% холестирин ба организм ғизо ворид мешавад, аммо ин омили дуруст аст. Ғайр аз он, баъзе молҳо барои аз байн бурдани изофаи он кӯмак мекунанд.

Парҳез барои гиперхолестеринемия чӣ гуна бояд бошад? Пеш аз ҳама, мо хӯрокҳоро номбар мекунем, ки бояд маҳдуд ё ҳатто аз парҳези ҳаррӯза хориҷ карда шаванд. Инҳо дар бар мегиранд:

• Гӯштҳои равғанӣ
• Ҷигар
• Зардии тухм,
• Маргарин ва майонез,
• Маҳсулоти ширии серравған
• Offal (мағзи гов - дорандаи рекорди холестирин).

Барои роҳнамоии таркиби холестирин дар хӯрокҳои асосӣ, тавсия медиҳем, ки аз ҷадвал истифода баред.

Акнун дар бораи он чизҳое фикр кунед, ки бо зиёдшавии холестирини хун ва атеросклероз метавонанд истеъмол карда шаванд. Ба парҳези худ дохил кардани шумо тавсия дода мешавад:

• Лӯбиёгиҳо (лӯбиё, нахуд, лӯбиё) - аз ҳисоби миқдори зиёди нахҳо ва пектин,
• Гиёҳҳои тару тоза (исфаноҷ, ҷуворимакка, пиёзҳои сабз ва парҳоро сирпиёз), ки дорои таъсири зидди атрогенӣ мебошанд,
• Сирпиёз - пастшавии холестирини хунро таъмин мекунад,
• Сабзавот ва меваҳои сурх (ќаламфури, лаблабу, гелос),
• Равғанҳои растанӣ (зайтун, офтобпараст),
• Баҳрӣ.

Парҳези ҳаррӯзаи шумо бояд мувозинат дошта, дорои тамоми витаминҳо ва маводи ғизоӣ бошад. Беҳтараш хӯрдан дар қисмҳои хурд хӯрдан беҳтар аст. Аз хоб хӯрдани хӯрокҳои номатлуб дар вақти хоб худдорӣ кунед.

Тартиби рӯз ва тарзи зиндагӣ

Ҷузъи муҳими табобати муваффақ, илова ба парҳез, риояи қоидаҳои муайян аст:

• Пурра истироҳат ва хоб, ҳадди аққал 8 соат,
• Инкишофи биоритмҳои хоб, дамгирӣ ва хӯрокхӯрӣ;
• Қатъи категорияи сигоркашӣ ва сӯиистифодаи машрубот,
• Нагузоред, ки стресс ва зиёдшавии фишори равонӣ-эмотсионалӣ,
• Мубориза бо тарзи ҳаёти нишаст (дақиқаҳои тарбияи ҷисмонӣ, рад кардани интиқол, агар пиёда рафтан, осон давидан),
• Мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ ва муносиби бемориҳои музмин.

Меъёри холестирин дар занони 50 сола ва калон аз он

Дар тӯли солҳои дароз бемуваффақият бо CHOLESTEROL мубориза бурдед?

Роҳбари институт: «Шумо ба ҳайрат хоҳед афтод, ки холестеролро коҳиш додан осон аст, ва онро ҳар рӯз гирифта мегирад.

Дар тӯли ҳаёт, сатҳи холестирин дар хун хеле фарқ мекунад. Масалан, сатҳи холестирини хун дар занҳо пас аз 50 сол аз сатҳи занони ҷавон хеле фарқ мекунад. Дар даврае, ки пас аз бистсолагӣ сар мешавад, бадани зан аз гормонҳои ҷинсӣ, алахусус эстроген ҳифз карда мешавад. Бо таъсири он, миқдори холестирин кам мешавад.

• Сабаби афзоиши холестирин дар чист?
• Холестирин муқаррарӣ дар занон
• Зарар аз холестирини баланд
• Холестиринро чӣ гуна метавон коҳиш дод?
• Алоқамандии диабет ва холестирин

Танзими дақиқи ҳамаи системаҳои бадан дар давраҳои гуногуни ҳаёт ва зери таъсири омилҳои беруна тағйир меёбад. Ҳамин тавр, масалан, дар давраи ҳомиладорӣ духтар метавонад сатҳи баланди холестирин ва липопротеинҳоро дошта бошад, ки ин меъёр аст. Аммо берун аз ҳомиладорӣ, сатҳи холестирин дар хун бояд дар ҳудуди муқаррарӣ бошад. Ҳама гуна афзоиши мӯътадили ин нишондиҳанда, ки такроран муайян карда мешавад, метавонад хатари инкишофи атеросклерозро нишон диҳад.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Сабаби афзоиши холестирин дар чист?

Сабаби зиёдшавии липидҳои хун метавонад тарзи ҳаёт бошад. Дар ҷавонӣ, ҷисми мо механизмҳои муҳофизатӣ дорад, ки ҳама гуна вайронкунии низомро ҷуброн мекунад. Аммо бо синну сол, хусусан вақте ки аз панҷ то панҷоҳсола мешавад, ин механизмҳо суст мешаванд. Шояд ҳама дар ёд дошта бошанд, ки чӣ гуна ӯ дар рӯзҳои донишҷӯии худ шабро барои ягон маҳфил ё клуби шабона гузаронд. Аммо ҳар сол ин хастагӣ меафзояд ва аллакай дар синни калонсолӣ пас аз шаби бехобӣ ба шумо якчанд рӯзи барқароршавӣ лозим аст. Ҳамин тавр бо таркиби хун. Дар ҷавонӣ, холестирин барзиёд бо муваффақият хориҷ карда мешавад. Пас аз фарсуда шудани системаҳои ҷубронпулӣ он ба деворҳои рагҳои хунгузар дар LDL ҷойгир мешавад.

Ғизо қисми ҷудонашавандаи саломатӣ ва дарозумрӣ мебошад. Баланси он ба организм барои хароҷоти энергия, маводи ғизоӣ, витаминҳо ва минералҳо кӯмак мекунад. Фарбеҳӣ аз сабаби истеъмоли аз ҳад зиёди хӯроки равғанӣ ва карбогидратӣ ба вуҷуд меояд. Хӯрдани хӯрок бо миқдори зиёди равғанҳои тофта ба холестирин дар хун оварда мерасонад, ки баъдтар дар санҷиши хун инъикос карда мешавад.

Вазъияти баръакс инчунин хатарнок аст, вақте ки зан кӯшиш мекунад, ки худро аз ҳама чиз маҳдуд кунад. Бо синну сол, зан зиёдтар кӯшиш мекунад, ки ба худаш ғамхорӣ кунад ва олиҷаноб шавад. Маҳдудияти иловагии худ дар синни калонсолӣ метавонад бо вазъияти муқобил рӯ ба рӯ шавад. Далели он, ки равғанҳо дар синтези гормонҳои ҷинсӣ иштирок мекунанд. Бо маҳдудиятҳои сахти онҳо дар парҳез, системаи репродуктивӣ ранҷ мекашад, давраи муқаррарии ҳайз вайрон мешавад, мӯйҳо меафтанд ва нохунҳо оббозӣ мешаванд. Одамони баркамол метавонанд парҳезро бар асоси мулоҳизаҳои худ интихоб кунанд, аммо дар ҳеҷ сурат мо набояд тавозунро фаромӯш кунем. Инчунин, ба шумо лозим нест, ки зудтар зане, ки 51-сола аст, фавран аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худ даст кашад. Ҳама чиз бояд дар бамеъёр бошад. Аз ин рӯ, ҳангоми банақшагирии парҳез, шумо бояд тавозун ва фоиданокии онро фаромӯш накунед. Саволи асосӣ аз миқдор ва сифат иборат аст.

Маҳдудкунии худсарона дар чарбу ва карбогидратҳо ба натиҷаҳои номатлуб оварда мерасонад! Чунин тадбир холестиринро кам намекунад, балки метавонад ба саломатӣ зиён расонад.

Баъзе таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки одамоне, ки парҳези гиёҳхорӣ доранд, аз атеросклероз гирифтор намешаванд. Ин фаҳмо аст. Равғанҳои ҳайвонот ба бадан намерасанд ва боиси пайдоиши плакҳо дар деворҳои рагҳои хун мешаванд. Агар дар шубҳа ва саволҳо бошед, бо духтур маслиҳат кунед.

Холестирин муқаррарӣ дар занон

Тақрибан 80% холестирин дар бадан тавлид мешавад ва танҳо 20-тояш аз хӯрок пайдо мешаванд. Аммо дар бадан ин модда қисман аз он чизе, ки аз берун омадааст, синтез карда мешавад. Холестиринро ба ҳеҷ ваҷҳ зараровар ҳисобидан мумкин нест; вай дар равандҳои ҳаётан муҳим дар бадан иштирок мекунад. Бидуни ҳузури ӯ синтез кардани гормонҳо ва витамини Д. ғайриимкон аст. Вай дар ташаккули мембранаи ҳуҷайра иштирок карда, асоси онро ташкил медиҳад. Системаҳои асаб ва иммунитет холестеролро барои дуруст кор кардан талаб мекунанд.

Холестиринро дар тамоми ҳаётатон назорат кардан лозим аст! Ин нишондиҳанда ҳолати рагҳои хун ва ҳолати умумии баданро инъикос мекунад.

Дар хун холестирол дар шакли комплексҳои бо липопротеинҳо интиқол дода мешавад. Аз сабаби таркиби липидҳо онҳо дар зичии гуногун меоянд. Чӣ қадаре ки шумораи онҳо зиёд бошад, ҳамон қадар зичии онҳо камтар мешавад. Вобаста аз ин хусусият, липопротеидҳо хосиятҳои гуногун доранд.

Ҳамин тавр, HDL (липопротеинҳои зичии баланд) молекулаҳои холестеринро ба ҷигар аз бофтаҳои интиқол медиҳанд. LDL, яъне. Липопротеинҳои зичии кам ин моддаро аз ҷигар ба бофтаҳо, инчунин комплексҳо бо зичии хеле кам ба вуҷуд меоранд. Дар поён як миз бо холестирини муқаррарӣ барои занони аз 50 сола боло оварда шудааст.

Пас аз санҷиши ҷадвал мебинед, ки бо синну сол, меъёри занон каме зиёдтар мешавад. Ин барои ҳам занон ва ҳам мардон дуруст аст. Ва дар натиҷа, сатҳи холестирин дар мардҳо пас аз 30 сол аз меъёри хуни занони аз 50 сола боло хеле пасттар аст.

Ин пеш аз ҳама бо он вобаста аст, ки коҳиши муҳофизати гормонҳои ҷинсӣ вуҷуд дорад. Онҳо ба бадан таъсири муҳофизатӣ мерасонанд, онро аз рушди бемориҳои дилу рагҳо, зарар ба миокард ва мағзи сар муҳофизат мекунанд. Мутаассифона, ин қобилият танҳо дар давраи репродуктивӣ давом мекунад. Аз ин рӯ, сатҳи холестирин дар занҳо пас аз 50 сол як тағирёбанда аст, ки метавонад фарқ кунад, тавре ки аз ҷадвал бармеояд.

Зарар аз холестирини баланд

Зиёдшавии холестирин дар хун дар шакли варақаҳои атеросклеротикӣ зоҳир мешавад. Онҳо дар девори рагҳои хунгузар ҷойгиранд, ки ба ҷараёни муқаррарии хун халал мерасонад. Одатан, хун тавассути рагҳо ламинарӣ ҷорӣ мешавад, яъне. рост, ҳатто ҷорист, бе монеа. Агар люменаи рагҳо пайдо шаванд, ҷараёни хун шадид мешавад. Мавҷудияти монеаҳо ба шиддатёбии маҳаллӣ дар ҷараён оварда мерасонад. Баъдтар дар ин ҷойҳо лейкоситҳои хун пайдо шуда метавонанд.

Таркиби плакҳо оддӣ аст: чарбҳо, калтсийҳо ва бофтаҳои пайвасткунанда. Онҳо бевосита бо миқдори холестирин дар хун алоқаманданд. Худи плакҳо хеле суст инкишоф меёбанд, аммо бо афзудани таркиби он дар хун, афзоиши онҳо суръат мегирад. Аз ин рӯ, бо синну сол шумо бояд донед, ки дар хун миқдори триглицеридҳо ва липопротеидҳо чӣ қадаранд.

Рушди мустақими плакҳо метавонад люменҳои рагҳои калибри хурдро халалдор кунад, ки ба таъминоти муқаррарии хун халал расонад. Инчунин, пораҳои хурд, ки метавонанд ба зарфҳои хурд халал расонанд, метавонанд аз варақ бароянд. Зарари каме ба девори раги хун, ки дар аввал бо доғи лоғар ё лоғар пайдо мешавад, метавонад ба бемории ҷиддӣ оварда расонад. Тавре ки дар боло қайд карда шуд, лавҳак кальций дорад, ки онро канда мекунад ва сахт мекунад ва илова бар ин, девори раги хунро вайрон мекунад. Дар натиҷаи хисорот, зарф ба пурқувват мешавад, elastiklik ва хосиятҳои муҳофизатиро гум мекунад.

Занҳои аз 50 сола боло ва мардони 40-45-сола дар зери хатар қарор доранд. Чӣ тавре ки дар боло қайд карда шуд, ҳимояи гормонӣ дар давраи репродуктивӣ амал мекунад ва пас аз он коҳиш меёбад. Аз ин рӯ, занони пас аз 50 сола бояд донанд, ки дар бадани онҳо чанд триглицерид ва липопротеидҳо ҳастанд:

Холестиринро чӣ гуна метавон коҳиш дод?

Парҳез барои ислоҳи пурраи ихтилоли мубодилаи моддаҳо зарур аст, ки боиси зиёд шудани шакар ва холестирин гардид.

Тавсияҳои умумӣ дар бораи паст кардани холестирини хун:

• Истеъмоли равғани ҳайвонотро кам кунед. Хӯрокҳои лоғарро интихоб кунед. Шир ва маҳсулоти ширии дорои миқдори миёнаи чарбҳо.
• Ҳангоми пухтани мурғ пӯстро тоза кунед. Он миқдори зиёди чарбу ва холестирин дорад.
• Ҳама гуна ҳасибҳои истеҳсолоти саноатӣ қатъиян манъ аст. Онҳо миқдори зиёди чарбҳои равғани нӯшиданашуда ва трансро, ки тавре дар боло тавсиф шудаанд, ба саломатӣ таъсири хеле манфӣ доранд.
• Кадом парҳез барои паст кардани холестирин мувофиқ аст? Парҳези Миёназамин як воситаи эътирофшудаи нигоҳ доштани миқдори оддии хун аст. Он аз маҳсулоти баҳрӣ ва моҳӣ бартарӣ дорад, ки дар он миқдори зиёди чарбҳо, кислотаҳои равғанӣ мавҷуданд.
• Маҳсулоти хӯрокпазии рӯза бояд манъ карда шавад. Ин категория инчунин микросхемаҳои, ҳакерҳо ва дигар газакҳои.
• Агар имконпазир бошад, протеинро дар парҳез бо сабзавот иваз кунед. Он дар лӯбиёгиҳо бисёр пайдо шудааст.
• Ҳангоми тайёр кардани хӯришҳо ва хӯрокҳо аз равғани растании солим истифода баред: зағир, зайтун, кунҷит ва ғайра. Лутфан қайд кунед, ки на ҳама равғанҳоро барои пухтан истифода кардан мумкин аст. Беҳтараш аз ин усули пухтупаз даст кашед.
• Сабзавотҳо дар парҳез хеле муфид мебошанд, организмро бо минералҳо ва витаминҳо ғизо медиҳанд. Онҳо инчунин дорои миқдори зиёди нахҳо ҳастанд, ки барои рафъи моддаҳое мусоидат мекунанд, ки дар давоми ҳозима ғарқ намешаванд. Усулҳои беҳтарини пухтупаз ин кор кардан ва пухтупаз мебошанд.

Алоқамандии диабет ва холестирин

Табибон муносибати мустақимро байни миқдори шакар ва холестирин дар хун мушоҳида карданд. Нишондиҳандаи охирин бо сатҳи шакар дар санҷишҳои хун боло меравад. Ин муносибати дуҷониба аст. Занони аз 50-сола боло хатари афзоиши диабети қанд мебошанд, хусусан аз сабаби парҳези нодуруст.

Масалан, хатари инкишофи диабети навъи 2 пасттар аст, дараҷаи HDL баландтар аст ва баръакс. Аз ин рӯ, шакар низ як нишондиҳандаи муҳимест, ки онро наметавон сабук кард. Ғайр аз он, ислоҳ кардани миқдори зиёди шакар ва холестирин дар хона бо ҳамон усулҳо сурат мегирад.

Бо яке аз ин нишондиҳандаҳо амал намуда, шумо метавонед ба дигараш таъсир расонед. Агар шумо парҳези шакарро истеъмол кунед, холестирини хунатон низ коҳиш меёбад.

Дар хотима бояд гуфт, ки ислоҳи холестирин на танҳо дар пирӣ муҳим аст. Ҳар қадар зудтар ба ин назорат бароед, ҳамон қадар ба шумо ихтилоли гуногуни мубодилаи моддаҳо ташвиш нахоҳанд дод.

Табобатҳои халқӣ

Усулҳои халқӣ ба истифодаи растаниҳо, сабзавот ва меваҳо асос ёфтаанд, ки метавонанд холестиринро кам кунанд ва барзиёдро аз бадан хориҷ кунад.

Пас, яке аз ин ниҳолҳо сирпиёз аст. Дар як рӯз 2-3 дона сирпиёзро истифода бурдан кифоя аст ва таҳлил normal хоҳад буд. Шумо инчунин метавонед инфузияҳои гуногунро аз сирпиёз дар якҷоягӣ бо лимӯ ё, масалан, бо асал пухта кунед. Барои ин, 200 грамм сирпиёз пӯстро дар суфтакунандаи гӯшт каҷ кунед, ба он ду tablespous асал илова кунед ва афшураи як лимонро ғунҷонед. Ҳамаи инро омехта кунед, зич пӯшед ва яхдон кунед. Дар як рӯз як қошуқ кашед.

Ҳавво самараи хуб дорад. Аз замонҳои қадим, tinctures спирти он барои пешгирии саломатӣ истифода мешуд.

Шумо мустақилона як тундсияро бо омехтаи ним пиёла меваҳои буридашуда ва 100 мл спирт омода карда метавонед. Ин омехта бояд дар тӯли се ҳафта, дар ҷои торик, оббозӣ карда шавад, баъзан шӯр мешавад. Шумо инчунин метавонед гулҳои дулона боисрор кунед. Дона хушк хушк бо оби ҷӯшон.

Ҷавҳои сабзида, ҷавдор ва чормағз низ хубанд. Ғайр аз он, истифодаи чойи сабз ба сатҳи холестирин дар хун таъсир мерасонад, бинобар он, ки миқдори зиёди танинҳо доранд.

Агар атеросклероз аллакай инкишоф ёфтааст ё табобат бо роҳҳои дигар самарабахш нест, ба терапияи маводи мухаддир муроҷиат кардан лозим аст.

Кадом доруҳо истифода мешаванд:

1. Статинҳо (Василип, Торвакард) доруҳои маъмултарин ва самаранок мебошанд. Табобати статин дароз аст ва дар беморони гирифтори атеросклероз доимӣ аст.
2. Фибратҳо (Gemfibrozil, Tricor) - аксар вақт бо сатҳи баланди триглицеридҳо истифода мешаванд. Қобилияти зиёд кардани мундариҷаи HDL.
3. Секвеститҳои кислотаи оксиген, ингибиторҳои азхудкунии холестерин камтар самарабахшанд ва хеле кам истифода мешаванд.

Табобати беморӣ нисбат ба пешгирии он душвортар ва гаронтар аст. Пас, саломатии худро эҳтиёт кунед, дуруст хӯрок хӯред ва машқ кунед ва санҷишҳои шумо солҳои тӯлонӣ муқаррарӣ хоҳанд буд.

Таъсири инсулин ва холестирин дар хун

Имрӯзҳо дар бораи таъсири инсулини экзогенӣ ба биохимияи хун, аз ҷумла дар сатҳи липидҳо, тадқиқотҳо гузаронида мешаванд. Консентратсияи зиёдшудаи инсулинии гормон дар хун боиси зиёд шудани фраксияи липидҳои атерогенӣ ва камшавии консентратсияи липидҳои антиатерогенӣ мегардад. Ғайр аз он, қиматҳои баланди холестирин барои беморони гирифтори синдроми муқовимати шадид ба инсулин хос мебошанд.

Фаъолияти ҷисмонии гирифташуда ба паст шудани холестирин оварда мерасонад. Ин далел барои фарбеҳии оилавӣ ё ғизоӣ муҳим аст. Барои беморони дорои диабети якуми диабет, назорати гликемия метавонад ҳамзамон холестиринро коҳиш диҳад.

Ҳангоми мониторинги дурусти глюкоза, меъёри нисбии сатҳи холестирин дар хун қайд карда мешавад.Мутаассифона, ҳангоми табобати номатлуби гипогликемикӣ дар намуди аввали диабет, гиперлипидемияи шадид низ инкишоф меёбад.

Ин боиси зиёд шудани хатари баланди атеросклероз дар ин гурӯҳи беморон мегардад. Тақрибан дар ҳамаи беморони диабети қанд, зарар хисороти канорӣ ба қайд гирифта шудааст. Норасоиҳое, ки дар эндотелий пайдо мешаванд, молекулаҳои холестеринро ҷамъ мекунанд.

Ин ба афзоиши босуръати моддаҳои атерогенӣ оварда мерасонад ва хавфи тромбоз, баста шудани люмении рагҳо ва рушди патологияҳои шадиди коронариро зиёд мекунад.

Усулҳои асосии табобат

Роҳи беҳтарини паст кардани холестирин дар хун ин тағир додани тарзи ҳаёт мебошад.

Бемор аввал бояд барои маслиҳат ба мутахассиси тиб муроҷиат кунад.

Инчунин доруҳоро ба таври қатъӣ риоя кардан лозим аст, онҳоро мувофиқи гуфтаҳои духтур қатъиян қабул кунед.

Тавсияҳои зерин оид ба истеъмоли фарбеҳ ҷараёни беморӣ ва сифати ҳаётро барои бемор беҳтар мекунанд:

1. Истеъмоли аз меъёр зиёди равғанҳои серғизо ва карбогидратҳои тез метавонад консентратсияи холестиринро дар хун афзоиш диҳад. Истифодаи онҳо бояд маҳдуд бошад.
2. Зарур нест, ки равғанро аз парҳез комилан бардоред.
3. Фарбеҳтарин судҳо дар хӯрок ин чарбҳо мебошанд. Намояндагони равшани онҳо кислотаҳои равғании Омега-3 ва Омега-6 мебошанд. Аксар кислотаҳои омега дар равғани растанӣ ва моҳии баҳрӣ мавҷуданд.

Усули исботшудаи халқӣ барои бартараф кардани зиёдатӣ дар шакар ва норасоии холестирин тарзи ҳаёти солим, намуд ва табиати ғизохӯрӣ мебошад.

Табобати асосӣ барои гиперхолестеринемия истифодаи статинҳо мебошад. Ин гурӯҳи маводи мухаддир таъсири эълони зидди antherogenic дорад. Диабети навъи 2 ва холестирини баланд ин бемориҳоянд, дар бисёр ҳолатҳо ҳамҷинс мешаванд.

Ин гурӯҳи доруҳои фармакологӣ инчунин бояд бо тағир додани тарзи ҳаёт, тағир додани парҳез бо бойгардонӣ бо ҷузъҳои растанӣ ва равғанҳои солим, инчунин машқҳои мунтазами ҷисмонӣ якҷоя карда шаванд. Чунин усули табобат хатари пайдошавии фалокатҳои шадиди дилу рагҳоро коҳиш медиҳад. Муолиҷа инчунин аз профили липидҳо, нишондиҳандаҳои саломатии бемор, хусусиятҳои синну сол ва мавҷудияти омилҳои хавф вобаста аст.

Дар видеои ин мақола равобити байни диабет ва атеросклероз тавсиф карда мешавад.