Лутфан тасдиқ кунед, ки шумо инсонед > Парҳез барои диабети қанд

Дастрасӣ ба ин саҳифа рад карда шуд, зеро мо боварӣ дорем, ки шумо барои дидани вебсайт воситаҳои автоматизатсияро истифода карда истодаед.

Ин метавонад дар натиҷаи рух диҳад:

Javascript бо васеъшавӣ хомӯш карда шудааст ё блок карда шудааст (масалан, блокаторҳои таблиғотӣ)
Браузери шумо кукиҳоро дастгирӣ намекунад

Боварӣ ҳосил кунед, ки Javascript ва кукиҳо дар браузери шумо фаъоланд ва шумо зеркашии онҳоро манъ накардаед.

Шиносаи истинод: # ba911860-a95b-11e9-a470-01d0468e5568

Дар таркиби

Сина мурғ, 400 гр.,
1 сарбари хурди карамҳои чинӣ (Пекин),
2 zucchini,
Чошнии лубиж, 5 қошуқ
Равғани арахис ва равғани зайтун, 1 tablespooon ҳар як,
Равғани лӯбиёи карам ва малах ё гуар, 1 қошуқи ҳар кадар,
Тухми карав, 1/2 қошуқ,
Шўрбои об ё сабзавот,
Филфил

Ҳаҷми компонентҳо аз 2 порция вобаста аст. Ҳам омодагии пешакӣ ва ҳам вақти омодашавӣ тақрибан 20 дақиқаро талаб мекунанд.

Дорухат "Карам Пекин бо мурғ дар ШМШ":

Ман ҳама маҳсулотро тайёр мекунам.

Филфил мурғ ман, ба тасмаҳои борик бурида.

Ман карамҳои Пекинамро тоза мекунам, онро буридаам. Ман пойҳоро бо қисмҳои хурдтар буридаам, баргҳо калонтаранд.

Ман сабзии худро тоза мекунам, онро ба қисмҳои хурди бурида. Ман пиёзро тоза мекунам, ба ҳалқаҳои нисфи лоғар буридаам. Ман занҷираро тоза мекунам, онро пошед.

Ман равғани растаниро дар як ШМШ гарм мекунам. Дар гармии баланд, қисмҳои мурғро то қаҳваранги тиллоӣ бирён кунед (дақиқа 5-7).

Сабзӣ, пиёз ва занҷабил илова кунед. Омехта, 5 дақиқаи дигар бирён кунед.

Карам, ҳама ҳанутҳо, чошнии лубиж, омехта кунед. Гармро кам кунед, зарфро пӯшед ва 10 дақиқа пазед.

Табақро гарм кунед, рост дар ШМШ.

Ин дорухат иштирокчии иқдоми "Якҷоя хӯрокпазӣ - Ҳафтаи ошпазӣ" мебошад. Муҳокимаи омодагӣ дар форум - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5841

Ба гурӯҳи Кук обуна шавед ва ҳар рӯз даҳ дастурҳои нав ба даст оред!

Ба гурӯҳи мо дар Одноклассники ҳамроҳ шавед ва ҳар рӯз дастурҳои нав гиред!

Дорухатро бо дӯстонатон мубодила кунед: