Пудинги кокосӣ > Парҳез барои диабети қанд

Як кӯзаи кокос, шакар ориз ё шарбат, крахмал ҷуворимакка ва Бахромро дар як косаи хурд омехта кунед ва ба оташдон гузоред. Дар оташи миёна тақрибан 6-8 дақиқа пазед, доимо ба шӯр кунед.

Зарфҳои шишагӣ ё айнакро бо пудинги кокос пур кунед. Вақте, ки омехта каме хунук мешавад, яхдон ҳадди аққал 1 соат нигоҳ доред.

Биноҳои бо наъно, дорчин, буттамева, меваҳо ва хизмат кунед!

Пуддини меваи тару тозаи Ҳавайӣ

Компонентҳо (барои 3-4 порция):
Барои пудинг

1 2/3 пиёла шири кокос
3 tablespoons асал / шарбати хордор
2 tablespoons об
2 tablespoons крахмал ҷуворимакка
½ pod podil, ё ½ иқтибос қошуқи Бахром
рози намак
хӯриш меваи тару тоза
баргҳои наъно
гулҳои ошӣ (ихтиёрӣ)
кокси талхкардашуда (ихтиёрӣ)

Барои хӯриш мева

(шумо метавонед меваҳоро бо ҳама гуна дигарҳо иваз кунед)

½ манго, пӯсти пӯст ва дона
4-5 кулчақанд, бурида
2 киви, сабусакҳо ва донаҳо
Пиёла ананас бурида
⅓ пиёла blueberries
⅓ пиёла моторӣ

Пухтупаз:

1. Шири кокос ва ширинкунандаҳоро дар як косаи миёна ҷойгир кунед.
2. 2 қошуқи крахмал ҷуворимаккаро 2 қошуқи об омехта кунед ва ба ШМШ илова кунед.
3. Илова кардани тухмии Бахром, нисфи пӯсти ванилии пӯст ва рози намак ба ШМШ ва омехта.
4. ШМШ-ро ба оташи миёна андозед, доимо омехта кунед то он даме ки шир ба ғафсӣ оғоз ёбад. (Мувофиқат бояд ба андозаи вазнин монанд бошад)

Ҳангоми омода кардани порсияҳои инфиродӣ пудингро дар байни 3-4 пиёла ё коса тақсим кунед, бо пӯшонидани филм пӯшонед ё яхдон ба муддати якчанд соат мустаҳкам кунед.

Хӯришҳои мева:

Меваҳои меваҷотро дар як косаи миёна омехта кунед. Тавсия дода мешавад, ки фавран пеш аз хидмат салати меваҳоро омода кунед, зеро баъзе компонентҳо нарм шуда метавонанд. Дар яхдон нигоҳ доред.
Coconut хамираи:
Ҷойгиршавии ¼ - ½ пиёла решакан чормағзи ширин карда нашуда дар як ШМШ хушк. Ба оташи миёна андозед ва то он даме ки кокос қаҳваранги тиллоӣ мегардад. Барои фавран сӯзондан ба зарф интиқол диҳед.

Навор:
Дар болои пудинг якчанд tablespoons хӯриш мева, баргҳои наъно, гулҳои ошӣ ва кокос бирён ҷойгир кунед. Баҳра баред!

Бо муҳаббат пухтан! econet.ru

Шумо мақоларо дӯст медоред? Он гоҳ моро дастгирӣ кунед матбуот:

Компонентҳо

340 мл. - шири кокос (тақрибан як нафар метавонад)
0,3 tsp Бахром
0,3 tsp - дорчин цейлон
0,3 қошуқи кардамон
1,5-2 қошуқ - агар-агар + 80 мл. об (онро бо хокаи органикии желатини органикӣ ё гилхоки ксантан иваз кардан мумкин аст)
2 tbsp. юѓу - асал ё stevia Бахром

Компонентҳо ва чӣ гуна пухтан

Танҳо корбарони сабтшуда метавонанд дар Китобхонаи маводҳо сарфа намоянд.
Лутфан ворид шавед ё қайд кунед.

Компонентҳо барои 2 порция ё - шумораи маҳсулоти барои шумо ба таври автоматикӣ ҳисобшаванда! ''

Ҷамъ:

Вазни таркиб:	100 гр
Мундариҷаи калорияҳо таркиб:	228 ккал
Протеин:	5 гр
Жиров:	18 гр
Карбогидратҳо:	11 гр
B / W / W:	15 / 53 / 32
H 18 / C 0 / B 82 нест

Вақти хӯрокпазӣ: 40 дақ

Усули пухтупаз

Ман пудинги тухм-кокосии Тайландро дар танӯр, дар қолабҳои тобовар тайёр мекунам. Ин яке аз шириниҳои дӯстдоштаи ман аз таомҳои Тайланд аст, ки аз ҷониби як дӯсти ман ба таърихи Тайланд омӯхта шудааст ва ҳама гуна тафсилоти марбут ба фарҳанги Тайландро ҷамъоварӣ мекунад. Аввалан, ман танӯрро то 180 C пешакӣ гарм мекунам ва баъд чаҳор контейнерро дар табақи чуқур пур аз оби ҷӯшон мегузорам. Ман тухмҳо, зардии тухм, ҷавҳари жасминро бо шакар ва шири кокос дар омехта бо суръати суст то даме ки шакар мечаспад, омехта мекунам. Омезишро ба штампу тавассути стейнери хурд резед. Тақрибан бист дақиқа ман дар танӯр пудингҳо пухтам. Ман онҳоро каме ором мекунам ва баъд хӯрокро мебарорам. Тибқи мулоим, ман онро пас аз пошидани он бо кокос каме гарм ё пурра хунук мехӯрам. Кадом хӯрокҳои таиландӣ барои фаровонии кокос мебошанд, ки таъми он ба ман маъқул аст. Ман дар синни барвақтии кудак ба кокос ошиқ шудам, вақте ки ман ҳеҷ гоҳ ин чормағзи аҷибро аз китобҳо дар бораи минтақаҳои ҷанубӣ ва филмҳои саёҳатӣ надида будам. Ман ҳатто намедонам, ки бештар аз вобастагии ман ба кокос: таассуроти кӯдакона ё лаззат аз таъми лаззат. Дар ҳар сурат, шиносоӣ бо таомҳои Тайланд барои ман як кашфи хурсандиовар буд ва аз он вақт ман ҳамеша хурсанд шудам, ки бо дастурҳои нав ва нави пухтупаз, ки дар зери офтоби офтобии Таиланд таваллуд шудаанд, шинос шудам.

Компонентҳо барои пудинги биринҷии биринҷӣ:

Биринҷ - 1,25 чӯб.
Шири кокос - чӯбчаи 3/4.
Шакар - 2 tbsp. л
Намак - 1 рози.
Хоби (Бахром аз "Доктор Откер") - 3 дона.
Чормащз (макадамия) - 3 tbsp. л
Мавиз - 3 tbsp. л
Қабати кокос - 2 tbsp. л
Тухм мурғ - 1 дона.

Вақти пухтупаз: 60 дақиқа

Як контейнер барои як контейнер: 2

Дорухат "Пудинги биринҷ ва кокос":

Пеш аз пухтан дар даври биринҷ то тендер.
Барои он шири кокос, шакар ва намак илова кунед.

Иловаи мазза тухм.

Пӯст ва чормағз chop.
Мавизро даҳон кунед. Шумо метавонед мавизро барои мулоим бо оби гарм рехт (пеш аз пухтан).
Илова ба халта.

Хуб омехта кунед ва бо табақ нонпаз тақсим кунед. Бо кокос пошед.
Дар танӯр дар 180-200 дараҷа тақрибан 50 дақиқа оҷур кунед. Болои pudding бояд сабук шавад.

Барои таҷриба ман пудинги кокосро дар вақтҳои гуногун пошидаам: яке фавран пеш аз пухтан ва дуюм пас аз чанде пас аз оғози нонпазӣ. Натиҷа намоён аст! Аз ин рӯ, шумо инчунин метавонед вақти илова кардани кокосро интихоб кунед.