Холестирини хун баланд мешавад: сабабҳои хатарнок будани онро, чӣ гуна бояд табобат кард

Одамоне, ки аз тиб дур ҳастанд, вақте фаҳмиданд, ки онҳо холестирин доранд, метарсанд.

Дар поёни кор, ин модда ба таври анъанавӣ гунаҳгортарин тамоми бемориҳои дилу раг - атеросклероз, зарбаи ишемикӣ, инфаркти миокард ҳисобида мешавад.

Бо кадом сабабҳо холестирини хун зиёд мешавад, ин чӣ маъно дорад ва чӣ метавонад таҳдид кунад, чӣ бояд кард ва чӣ гуна бояд муносибат кард, агар холестирин дар хун баланд шавад? Ва холестирин барои саломатӣ хатарнок аст?

Ҷадвали меъёрҳо дар кӯдакон ва мардон ва занони калонсол аз рӯи синну сол

Ин гумроҳӣ буд, ки камтар консентратсияи холестирин дар хун, ҳамон қадар беҳтар аст. Бисёре аз беморон, ки дар шакли натиҷаҳои таҳлил нишондодҳои пастро дар сутуни "Холестерол" мебинанд, сабукӣ мекашанд. Аммо, ҳама чиз он қадар осон нест.

Табибон инро шарҳ медиҳанд холестирин "бад" ва "хуб" мавҷуд аст. Якумаш дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷойгир шуда, лавҳаҳо ва қабатҳоро ба вуҷуд меорад ва боиси коҳиш ёфтани люмени рагҳои хун мегардад. Ин модда дар ҳақиқат барои саломатӣ хатарнок аст.

Меъёри ин модда дар хун аз ҷинс ва синну соли шахс вобаста аст:

Азбаски холестирин баланд худ эҳсос намекунад, шумо бояд ҳар сол санҷишҳо гузаронед.

Чаро нархҳо боло мераванд?

Аксари холестирин (70%) аз ҷониби бадан истеҳсол мешавад. Аз ин рӯ, афзоиши истеҳсоли ин модда одатан бо бемориҳои узвҳои дарунӣ алоқаманд аст. Бемориҳои зерин боиси зиёд шудани холестирини хун мешаванд:

диабети қанд
бемориҳои ҷигар (гепатит, сиррози),
нефроптоз, норасоии гурда
бемориҳои панкреатит (панкреатит, омосҳои бадсифат),
гипертония
бемории сипаршакл.

Аммо омилҳои дигар мавҷуданд қодиранд ба истеҳсоли холестерол таъсир расонанд:

Мушкилоти генетикӣ. Суръати мубодилаи моддаҳо ва хусусиятҳои коркарди холестерин аз падару модарон ба мерос гирифта мешаванд. Агар падар ё модар чунин нофаҳмиҳо дошта бошанд, пас эҳтимолияти зиёд (то 75%) кӯдак бо ҳамин мушкилот дучор хоҳад шуд.
Норасоии ғизо. Бо маҳсулоти зараровар танҳо 25% холестирин ба бадани инсон дохил мешавад. Аммо хӯрокҳои равғанӣ (гӯшт, қаннодӣ, ҳасиб, панир, чарбуи торт) эҳтимолан ба намуди "бад" табдил меёбанд. Агар шахс намехоҳад бо холестирин мушкилӣ дошта бошад, бояд ба парҳези кам-карб риоя кунад.
Вазни зиёдатӣ. Гуфтан душвор аст, ки оё вазни зиёдатӣ ба коркарди номатлуби холестирин мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, исбот шудааст, ки 65% одамони фарбеҳ бо холестирини "бад" мушкил доранд.
Гиподинамия. Набудани фаъолияти моторӣ боиси ихтилоли мубодилаи моддаҳо дар бадан ва рукуди холестирини "бад" мегардад. Қайд шудааст, ки бо зиёд шудани машқҳои ҷисмонӣ, сатҳи ин модда дар хун зуд коҳиш меёбад.
Дорувории беназорат. Доруҳои гормоналӣ, кортикостероидҳо ё блокаторҳои бета метавонанд боиси каме зиёд шудани холестирини хун шаванд.
Одатҳои бад. Духтурон мегӯянд, ки одамоне, ки машрубот менӯшанд ва дар як рӯз чанд сигор мекашанд, аксар вақт ба зиёдшавии холестирини бад ва коҳиши некӣ дучор мешаванд.

Ассотсиатсия бо бемориҳои дилу рагҳо

Холестирин баландшуда як роҳи маъмули бемориҳои дилу раг мебошад. Барзиёдии холестирин "бад" дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷамъ шудаанд, тоза кардани онҳоро коҳиш медиҳад ва ба рушди патологияҳои гуногун мусоидат мекунад.

Зиёдшавии холестирин боиси рушди бемориҳои зерин мегардад:

атеросклероз бо кам шудани люмени рагҳо ё басташавии пурраи онҳо,
бемории ишемияи дил бо осеби рагҳо
инфаркти миокард бо қатъ гардидани дастрасии оксиген ба мушакҳои дил аз сабаби бастани артерияи ишон аз ҷониби тромбус,
гулудард аз сабаби нокифоягии миокард бо оксиген,
инсулт бо басташавии қисман ё пурраи артерияҳое, ки оксигенро ба май таъмин мекунад.

Ташхис, нишонаҳо ва таҳқиқоти иловагӣ

Одатан дар одаме, ки холестирини баланд дорад Аломатҳои зерин мушоҳида карда мешаванд:

рахи хокистарии равшан дар наздикии кунҷи чашм,
гиреҳҳои зарду дар пӯсти пилкҳо,
пекторис гулудард
пас аз иҷрои машқҳои ҷисмонӣ заъф ва дард дар поёни пой.

Ташхис додани тамоюлро бо нишонаҳо ва аломатҳои беруна номумкин аст. Баъзан онҳо метавонанд тамоман ғоиб бошанд. Аз ин рӯ, барои ошкор кардани холестирин лозим аст, ки як липидограмма гузаред - ташхиси хун аз раг. Ӯ нишон хоҳад дод, ки сатҳи холестирин, "бад" ва "хуб" дар хун кадом аст

Тафсилоти бештар дар бораи профили липид ва нишондиҳандаҳои он дар видео шарҳ дода шудааст:

Ташхиси сатҳи баланд

Пас аз муайян кардани сатҳи холестирин, шумо бояд ба як терапевт муроҷиат кунед. Духтур сабтҳои тиббии беморро муоина мекунад ва муайян мекунад, ки оё вай хатари гирифтор шудан ба бемориҳои рагиву дилро дорад.

Хатари баланди инкишофи чунин бемориҳо дар одамони категорияҳои зерин:

бо холестерини барзиёди зиёдатӣ,
бо гипертония
бо диабети навъи якум ё дуюм.

Эндокринолог корҳои зеринро анҷом медиҳад:

пальпатсияи ғадуди сипаршакл,
Ултрасадо
MRI
санҷиши хун барои гормонҳо.

Гастроэнтеролог таъйин мекунад:

УЗИ ҷигар ва гадуди
биохимияи хун,
MRI ё CT
биопсия ҷигар.

Танҳо дар сурати ташхиси пурра маълум хоҳад шуд сабаби ҳақиқии рад ва табобати салоҳиятдор муқаррар карда мешавад.

Тактикаи табобатро зиёд кунед: чӣ гуна таркиби холестирини "бад" -ро паст кардан мумкин аст

Холестирини хунро чӣ тавр кам карда, онро ба ҳолати муқаррарӣ бояд бурд? Барои паст кардани холестирин, бемор маҷбур мешавад, ки тарзи зиндагии худро комилан дигар кунад ва бемориҳои ҳамроҳикунандаро табобат кунад. Агар вайроншуда ба сабаби мубодилаи номатлуб ё хатогиҳои ғизоӣ рӯй диҳад. бемор маҷбур мешавад:

ба парҳези кам карб ё калориявии паст часпед,
хӯрокҳои аз равғанҳои транс трансформаторӣ партоед,
помидор, нахуд, сабзӣ, чормағз, сирпиёз, моҳӣ бихӯред,
ҳадди аққал 8 соат дар як рӯз хоб,
ба мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ диққат диҳед,
ҳар рӯз ақаллан як соатро ба машқҳои варзишӣ сарф кунед,
одатҳои бадро тарк кунед.

Хӯрок ва хӯрокҳои барои нигоҳдорӣ ва тозакунии бадан муфид дар ин видео оварда шудаанд:

Одатан, парҳез ва тарзи ҳаёти хуб барои баргардонидани холестирин кифоя аст. Аммо, агар хатари ҷиддии рушди бемориҳои дилу раг вуҷуд дошта бошад, духтур доруҳоро барои паст кардани холестирини хун - аз «бад» ва нигоҳ доштани «хуб» таъин мекунад:

Статинҳо (Ловастатин, Аторвастатин, Росувастатин). Ин доруҳо истеҳсоли холестиринро дар ҷигар кам мекунанд.
Витамини B3 (niacin). Истеҳсоли холестерини "бад" -ро кам мекунад, аммо метавонад ҷигарро осеб расонад. Аз ин рӯ, он бояд таҳти назорати тиббӣ қарор гирад ё бо статинҳо иваз карда шавад.
Севестественные кислотаҳо ("Колексран", "Холестирамин"). Ин доруҳо ба фаъолияти кислотаҳои өт, ки аз ҷигар истеҳсол мешаванд, таъсир мекунанд. Азбаски холестирин маводи сохтмонӣ барои өт мебошад, бо кам будани кислотаҳо, ҷигар маҷбур аст қисми бештари онро коркард кунад.
Ингибиторҳои ҷаббанда (Эзетимибе). Ин доруҳо ҷабби холестиринро дар рӯда хурдтар мекунанд.
Доруҳои зидди гипертония. Ин доруҳо холестиринро кам намекунанд, аммо ба шумо имкон медиҳанд, ки саломатӣ ва рагҳои хунро нигоҳ доред. Инҳо диуретикҳо, блокаторҳои каналҳои калсий, бета блокаторҳо мебошанд.

Аз клипи видеоӣ дар бораи истифодаи статинҳо ҳама биомӯзед:

Мухлисони табобат бо ҳимояи халқӣ хафа мешаванд, аммо аксари доруҳои анъанавӣ дар мубориза бар зидди холестирин барзиёд комилан бефоидаанд. Онҳоро танҳо ҳамчун воситаи иловагӣ барои терапияи маводи мухаддир ва парҳез истифода бурдан мумкин аст.

Холестирин баландшудаи хун ин беморӣ нест, балки танҳо нишонаи ихтилоли дигар дар бадан аст. Аммо, ин каҷӣ метавонад ба мушкилии ҷиддӣ ва бемориҳои рагҳои хун ва дил оварда расонад.

Видеои муфид дар бораи холестирин дар хун чист ва чӣ гуна аз он халос шудан мумкин аст:

Барои муқаррар кардани холестирин, бемор бояд аз ташхиси пурраи системаҳои эндокринӣ ва дилу рагҳо ва инчунин омӯзиши рӯдаи руда гузарад. Танҳо пас аз муайян кардани сабабҳои воқеии афзоиши холестирин хун метавонад сатҳи он ба ҳолати муқаррарӣ баргардонида шавад.

HDL ва LDL - ин чӣ маъно дорад

Холестирин (холестирин) яке аз масолеҳи сохтмонии бадани инсон ва инчунин душмани аввалини рагҳои хун мебошад. Он ба ҳуҷайраҳо дар таркиби сафеда - липопротеин интиқол дода мешавад.

Онҳо бо якчанд намудҳо фарқ мекунанд:

Липопротеинҳои зичии баланд (HDL). Ин холестирини солим “хуб” аст. Аксаран як сафедаи дорои сафеда бо кам холестирин мебошад, ки қодир аст холестерини зарароварро барои коркард аз ҷигар интиқол диҳад. Охирин тавассути системаи гардиши хун гузашта, дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷойгир мешавад. Он дар мубодилаи моддаҳо, истеҳсоли кислотаҳои өт, гормонҳо иштирок мекунад ва ба ташаккули мембранаҳои ҳуҷайра мусоидат мекунад. Дар бадани солим, HDL аз дигар намудҳои липопротеинҳо бартарӣ дорад.
Липопротеинҳои зичии кам (LDL). Бо барзиёдии LDL, холестерини бад люмени рагҳоро банд мекунад, атеросклероз пайдо мешавад, мушкилот бо фишор сар мешавад.

Липопротеинҳои зичии кам ба деворҳои рагҳо таъсири манфӣ мерасонанд

Холестерини баландкардашуда чист

Вақте ки HDL ва ҷигар барои зиёд кардани шумораи LDL мубориза бурда наметавонанд, мушкилоти саломатӣ сар мешавад. Аз чӣ бармеояд?

Афзоиши LDL дар аксари ҳолатҳо бемории мустақил нест, балки оқибати ихтилоли ҷиддӣ дар бадан аст. Натиҷаи корношоямии система ё узвҳо, одатҳои бад, тарзи бади номусоид.

Сабабҳои баландшавии холестирин инҳоянд:

гипертония
бемории ҷигар ё гурда
диабети қанд
гипотиреоз
мушкилоти панкреатит, аз ҷумла панкреатит,
парҳезе, ки дар таркиби хӯрокҳои нахӣ ё равғанҳои серғизо мавҷуд нест,
тамокукашӣ, майзадагӣ,
бемориҳои меросӣ (масалан, гиперхолестеролемия, гиперлипидемия),
фарбеҳӣ, вазни зиёдатӣ,
нефроз
ҳомиладорӣ
таъсири доруҳо, доруҳои гормоналӣ,
Бемориҳои кӯҳнаи синнусолӣ (дилу рагҳо, ҳозима),
камғизоӣ.

Одамони вазни зиёдатӣ бештар аз холестирини баланд азият мекашанд.

Маҳсулоти фаровони хӯроки равғанӣ, ки аз ҳайвонҳо ба даст оварда шудаанд, хӯрокҳои пухта, хӯрокҳои қандӣ ва хӯрокҳои босуръат манбаи тамомнашавандаи холестирин мебошанд. Миқдори LDL дар як табақ баъзан аз меъёр зиёд аст. Масалан, як омлет аз 2 тухм «бомбаи холестерин» номида мешавад, зеро он ҳар ҳафта сатҳи холестирини бад дорад!

Шарти пешравии LDL синну сол ва номутавозунии гормоналӣ мебошад. Ҳамин тавр, дар мардон зиёдшавии холестирин дар синни 35 солагӣ, дар занон - пас аз менопауза ба амал меояд.

Қариб ҳар як шахс дорои сабабҳои асоснок барои майл доштан дорад:

беэътиноӣ
кори нишастаро
маҳсулоти хӯроквории бесифат,
overeating
норасоии бори кардио дар ҳавои тоза.

Нишонаҳои холестирин баланд

Инсон ягон аломати афзоиши холестиринро ҳис намекунад. Беморӣ асимптоматикӣ мебошад.

LDL хроникӣ баланд ба таври ғайримустақим ифода карда мешавад:

парешонӣ, вайроншавии хотира,
дарди пой
фишор, кашидани дарди сандуқ, дил,
фишори баланди номунтазам
менопаузи барвақт.

Бо барзиёдии LDL, дар пилкҳо шаклҳои зард пайдо мешаванд

Хатари холестирин баланд чӣ гуна аст

Оқибатҳои бадтарин мебошанд. Системаи хунгузар акнун дигар наметавонад хунро пурра пур кунад. Диаметри зарф танг мешавад, деворҳо бо холестирин пӯшонида мешаванд ва аз ҷараёни хун ғизо намегиранд. Ин онҳоро лоғар, заиф ва номувофиқ месозад. Органҳо дар роҳи басташавӣ аз нарасидани оксиген, ғизо ва гардиши хун азият мекашанд.

Қабати холестерин ғафс мешавад ва дар онҳо варақаҳои хун пайдо мешаванд, ки наметавонистанд дар канали танги зарф ҳаракат кунанд.

Аз ин рӯ ишемияи матоъ ва дигар ихтилолҳои бебозгашт:

инфаркти миокард
зарбаи мағзи сар
гипертонияи музмин
тромбоз, тромбофлебит аз поёни
функсияи ҷинсӣ дар мардон,
бемории дил
ихтилоли хунгузар дар майна.

Холестирин баландшуда метавонад ба инфаркти миокард оварда расонад

Бо холестерини баланд чӣ бояд кард

Зиёдшавии холестиринро табобат кардан мумкин аст, аммо оҳиста. Қадами аввал ва асосии табобати поксозӣ: бемор маҷбур аст, ки ғизои шахсии худро дар тӯли дароз назорат кунад, агар не як умр.

Дорухатҳо тоза аз меъ- халқӣ кӯмак хоҳанд кард. Асосан чой гиёҳҳо, инфузияҳо, ки рагҳои хунро мустаҳкам мекунанд, ба онҳо чандирӣ мебахшанд.

Доруворӣ ба раҳсипор кардани лавҳаҳо, стратификация ва бартараф кардани LDL аз бадан кӯмак мекунад.

Табобати нашъамандӣ

Табобати маводи мухаддир гуногун ва самаранок аст. Камтар: таъсири зиёде, ки аксар вақт дар вақти табобат бемор аз ихтилоли рӯдаи меъда ранҷ мекашад.

Гурӯҳҳои доруҳо барои холестирини баланд:

Статинҳо Доруҳо ферментҳоеро, ки дар синтези холестерин иштирок мекунанд, иҷозат намедиҳанд. Микдори онро 50-60% кам кардан мумкин аст. Дар чунин терапия Mevacor, Lexor ва Baykol маъмултарин мебошанд.
Фибрҳо. Омодагии кислотаи фибро истеҳсоли холестиринро кам мекунад, яъне ба ҷигар таъсир мерасонад. Миқдори липидҳоро дар хун кам кунед. Аз инҳо, Тайколор, Липантил, Липанор муқаррар карда мешавад.
Омодагӣ барои ҳозима паст будани холестирин дар рӯда. Як ёрирасон барои коҳиш додани истеъмоли холестерол бо хӯрок. Таъсир ночиз аст, зеро ҳангоми ворид кардани хӯрок моддаҳои кам мавҷуданд. Бо истифодаи парҳез ва доруҳои шабеҳ, имконияти барқарор кардани LDL беэътибор мешавад. Яке аз таъйиноти маъмул "Ezetrol" мебошад.
Витаминҳо ва равғанҳо, иловаҳои парҳезӣ. Камтар, аммо самараи коҳиш додани Омега 3, липоид, фолий, кислотаи никотинӣ, равғани зағир, омодагӣ бо равғани моҳӣ.

Липантил дорои кислотаи fibroic аст

Зағир

Чи тавр бояд гирифт:

Тухмро дар суфтакунандаи қаҳва ба ҳолати хока маҷақ кунед.
Як қошуқ хокаи хушк дар субҳ пеш аз хӯрок хӯрда мешавад ва бо оби зиёд шуста мешавад. Барои қулай ва часпак доруҳоро бо об пошидан мумкин аст, то фурӯ бурданро осон кунад. Онҳо пас аз 30-40 дақиқа хӯрок мехӯранд.
Курс 3-4 моҳ бидуни танаффус аст.

Зағир ба паст шудани холестирин кӯмак мекунад

Лимон, асал ва сирпиёз

Барои 1 кг лимӯ, 200 г асал ва 2 сар сирпиёз. Лимон бо пӯст якҷоя карда мешаванд. Масалан, як grater пластикӣ истифода баред. Тамоси лимӯ ва металл миқдори ферментҳои фоиданокро кам мекунад.

Сирпиёз, лимӯ ва асал агентҳои оддии паст кардани холестирин мебошанд.

Сирпиёз ба нонрезаҳо омехта карда, бо асал ва гили аз лимон омехта карда мешавад. Дар шиша дар яхдон нигоҳ доред.

Қабул барои 1-2 tbsp. л Пеш аз хӯрокхӯрӣ.

Чой Линден

Барои 1 литр оби ҷӯшон, аз се як ҳиссаи гулҳои линдении хушкро бипартоед. Напазед, аммо сарпӯшро пӯшед, бо дастмол пӯшед ва онро 20-30 дақиқа бирезед. Ба ҷои чой бинӯшед, бењтараш бе шакар.

Эҳтиёт бошед, фишорро паст кунед!

Чай Линден холестиринро паст мекунад, вале фишори хунро паст мекунад

Тақрибан 70% тамоми холестиринро худи организм тавлид мекунад. Яъне, суръати ҳаррӯзаи афзоиши табиии моддаҳо 5 г аст ва танҳо 30% ба организм ба хӯрок ворид мешаванд - тақрибан 1,5 г.Медицина исбот кард, ки парҳезҳои холестирин қатъиян мушкилоти LDL-ро зиёдтар мекунанд: бадан моддаҳоро дар «калон» зиёд мекунад ҷилдҳо. Тавсия дода мешавад, ки ба мӯътадилии ғизо риоя кунед ва ба маҳсулоти табиӣ афзалият диҳед.

Бо холестирини баланд чӣ мехӯред

Табақҳои пухта, пухта, пухта, пухта ва пухташуда роҳҳои дастраси таҳияи менюи парҳез мебошанд.

Кадом маҳсулотҳо бояд диққат диҳанд:

карбогидратҳо - нон, ғалладона, макарон,
мева ва сабзавот - ҳама бидуни истисно, меваҳои ситрусӣ махсусан муфид мебошанд,
лӯбиёгиҳо ва чормағзҳо,
маҳсулоти ширӣ - бо ҳадди ақали равған 1% зиёд нест
хӯроки сафеда - гӯшти мурғи сафед бе пӯст, гӯшти сурх бе чарб, моҳии сафед,
шакар - на бештар аз 50 г дар як рӯз, беҳтар аст, ки бо меваҳо иваз кунед.

Бо холестирин зиёд, бисёр сабзавот ва мева истеъмол кардан хуб аст.

Рӯйхати маҳсулоти манъшуда

Дар бораи чӣ бояд фаромӯш кард:

пухта, хӯроки равғанӣ,
ҳанутҳо ва ҳар гуна густаришдиҳандаи мазза,
гӯшти дуддодашуда, заргарӣ,
моҳии моҳӣ
ҳайвон,
хӯроки консервшуда
хӯроки зуд
чарбуҳои ҳайвонот ва ҳама равғанҳои пухтупаз,
тухм - 1-2 дона дар як ҳафта имконпазир аст, агар зардии тухм хориҷ карда шавад, пас бе маҳдудият,
маҳсулоти ширии равғанӣ, панирҳои ботаҷрибае,
muffin ширин, қаннодӣ puff.

Ғизои зудтаъсир дар холестирин баланд аст

Менюи намуна барои рӯз

Хӯрокҳои касрӣ ва зуд-зудро дар қисмҳои хурд пайравӣ кунед. Дар рӯзи 4-5 хӯрок.

Ин меню бояд чӣ гуна бошад:

Наҳории аввал. Равғани ярмаи бо синаи мурғ пухташудаи пӯст. Хӯриш сабзавот бо равғани зағир. Шўрбои Rosehip.
Наҳории дуюм. Панири шӯрбои равған, себ, як дона чормағз.
Нисфирӯзӣ Моҳии Steamed бо картошка аз сиҷҷил. Лӯбиё бо чошнии помидор. Чой Линден.
Газаки нисфирӯзӣ. Гӯшт судак сурх бо хӯриш сабзавот. Мева.
Хӯрок Анар шир ва шарбати нав фишурдашуда.

Пеш аз ба хоб рафтан шумо метавонед як пиёла кефир кам-фарбеҳро бинӯшед.

Пеш аз хоб рафтан хуб аст, кефирҳои камравғанро бинӯшед

Пешгирӣ

Пешгирии беҳтарин барои нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии LDL ғизои солим аст. Одамони дар хавф қарордошта бояд ба як одат табдил додани фарҳанги ғизоии худро одат кунанд.

Барои пешгирии ҷамъшавии холестерин кӯмак мерасонад:

варзиш ва фаъолияти ҷисмонӣ,
бемориҳои саривақт табобатшаванда
бар зидди вазни зиёдатӣ мубориза баред
муоинаи мунтазами тиббӣ.

Афзоиши холестирин натиҷаи парҳез ё нишонаҳои беморӣ аст. Меъёри LDL дар шахси солим фарқ мекунад ва аз синну сол ва ҷинс вобаста аст. Шумо метавонед холестирини баландро бо ёрии парҳез, дору ва терапияи халқӣ назорат ва паст кунед.

Ин мақоларо арзёбӣ кунед
(3 рейтингҳо, миёна 5,00 аз 5)

Баландшавии холестирин - ин чӣ маъно дорад?

Табибон мегӯянд, афзоиши холестирини хун ҳангоми нишондиҳандаҳо аз меъёри зиёда аз сеяк зиёд аст. Дар одамони солим, нишондиҳандаи холестирин бояд аз 5.0 ммоль / л камтар бошад (барои тафсилоти бештар шумо метавонед дар ин ҷо пайдо кунед: холестирини хун аз рӯи синну сол). Аммо, на ҳама моддаҳои равғание, ки дар хун мавҷуданд, хатарноканд, аммо танҳо зичии липопротеинҳо. Онҳо аз он сабаб таҳдид мекунанд, ки онҳо дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷамъ мешаванд ва пас аз муддати муайяни вақт варақаҳои атеросклеротикӣ пайдо мешаванд.

Дар сатҳи болоравии дохили зарф, тромбус (асосан аз лейкоситҳо ва сафедаҳои хун иборат аст) тадриҷан ба ташаккул шурӯъ мекунад. Вай зарфро тангтар мекунад ва баъзан як пораи хурде аз тромбус мебарояд, ки дар якҷоягӣ ҷараёни хун тавассути зарф ба ҷои он зарф ба танг меафтад. Пойгоҳи хун ҳаст ва часпидааст. Ин ба он оварда мерасонад, ки гардиши хун вайрон мешавад, ки аз он як узви муайян ранҷ мебарад. Артерияҳои рӯдаҳо, поёни сар, испурч ва гурдаҳо аксар вақт банд мешаванд (дар ин ҳолат, духтурон мегӯянд, ки сактаи дил ё ин ё он узв рух додааст). Агар зарфе, ки дилро ғизо медиҳад, ранҷ мекашад, пас бемор инфаркти миокард дорад ва агар зарфҳои майна бошад, пас инсулт аст.

Беморӣ оҳиста-оҳиста ва ба таври чашмрас ба одамон мегузарад. Одам нишонаҳои аввалини нарасидани хун дар организмро танҳо вақте ҳис мекунад, ки бештар аз нисфи артерия баста шудааст. Яъне, атеросклероз дар марҳилаи пешрафта хоҳад буд.

Беморӣ дақиқан чӣ гуна худро зоҳир хоҳад кард, аз он вобаста хоҳад шуд, ки холестирин ба куҷо ҷамъ омадааст. Агар раги рагҳо рехта шавад, шахс ба нишонаҳои гипертонияи артерия сар мекунад. Вай инчунин, агар чораҳои дахлдори табобатӣ дар сари вақт андешида нашаванд, аневризм ва аорти атрофро аз сар мегузаронанд.

Агар холестирин ба камонҳои аорта халал расонад, пас дар ниҳоят он ба қатъ шудани таъминоти хун дар майна оварда мерасонад, бинобар он нишонаҳо ба монанди ҳасад, чарх мезанад ва сипас инсулт ба вуҷуд меояд. Агар шоҳрагҳои коронарии дил халалдор шаванд, натиҷа бемории узвҳои ишемиявӣ мебошад.

Вақте ки дар рагҳои рагҳо (мезентерия) лахтаи хун пайдо мешавад, бофтаҳои рӯда ва мезентерикӣ метавонанд бимиранд. Инчунин аксар вақт лӯлаи шикамро ба вуҷуд оварда, коликро дар холигоҳи шикам, варам кардан ва кайкунӣ ба вуҷуд меорад.

Вақте ки шоҳрагҳои гурда ранҷ мекашанд, шахсро бо гипертонияи артерия таҳдид мекунад. Вайрон кардани таъминоти хун ба рагҳои penis ба халалдоркунии ҷинсӣ оварда мерасонад. Вайрон шудани таъминоти хун ба поёни саратон боиси пайдоиши дард ва лоғарӣ дар онҳо мегардад, ки номуайян номида мешавад.

Тибқи омор, аксар вақт зиёдшавии холестирини хун дар мардони аз 35-сола боло ва дар занҳое, ки менопауза кардаанд, мушоҳида карда мешавад.

Пас, баландшавии холестирин дар хун метавонад танҳо як чизро ифода кунад - дар бадан ихтилоли ҷиддӣ рух медиҳад, ки агар чораҳои зарурӣ андешида нашаванд, оқибат ба марг оварда мерасонад.

Сабабҳои холестирин баланд

Сабабҳое, ки боиси баланд шудани холестирин мебошанд метавонанд чунин бошанд:

Одам касалиҳои меросӣ дорад. Дар байни онҳо, фарқ кардан мумкин аст гиперхолестеролемияи полигении оилавӣ, дисбеталипопротеинемияи меросӣ ва гиперлипидемияи омехта;

Фишори баланди хун

Бемории ишемияи дил

Патологияи ҷигар, аз ҷумла, гепатитҳои музмин ва шадид, сиррози, зардпарвинии экстепатикӣ, дистрофияи субакси ҷигар,

Бемориҳои вобаста ба синну сол, ки аксар вақт дар одамоне, ки ҳадди 50-соларо гузаштаанд, рух медиҳанд.

Варамҳои ғадуди простата,

Истеҳсоли нокифояи гормонҳои афзоиш,

Муддати таваллуди кӯдак,

Фарбеҳӣ ва дигар ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо,

Бемории музмини музмини музмин

Бо гирифтани доруҳои муайян, ба монанди андроген, адреналин, хлорпропамид, глюкокортикостероидҳо,

Тамокукашӣ, илова бар ин, танҳо тамокукашӣ кофӣ аст

Алкоголизм ё танҳо сӯиистифода машрубот

Тарзи ҳаёти нишаста ва набудани фаъолияти ҳадди ақали ҷисмонӣ,

Истеъмоли аз ҳад зиёди хӯроки зараровар ва равғанӣ. Аммо, дар ин ҷо бояд қайд кард, ки ин сухан дар бораи гузариш ба парҳези холестерин нест, балки дар бораи кам кардани миқдори хӯроки равғанӣ ва пухта.

6 афсона дар бораи холестирини баланд

Бо вуҷуди ин, бо ягон сабабҳои мушаххас фикрҳои холестиринро ба доми худ нагиред. Бисёр одамон то ҳадде боварӣ доранд, ки ин хатари марговар аст, аз ин рӯ онҳо бо тамоми воситаҳои мавҷуда саъй мекунанд, ки сатҳи истеъмоли онро бо хӯрок коҳиш диҳанд. Барои ин, парҳезҳои гуногун истифода мешаванд, ки аз хориҷ кардани хӯрокҳои фарбеҳро аз парҳез иборатанд. Аммо, ин кор комилан дуруст нест, дар натиҷа шумо метавонед ба саломатии шумо зиёни зиёдтар расонед. Бо мақсади нигоҳ доштани сатҳи холестирин ва ба бадани худ осеб нарасондан, шумо бояд бо афсонаҳои маъмултарин шинос шавед.

6 афсона дар бораи холестирини баланд:

Холестирин метавонад ба бадан танҳо ғизо ворид шавад. Ин дар асл як тасаввуроти маъмулист. Ба ҳисоби миёна, танҳо 25% ин чарбҳо ба ҷараёни хун аз берун ворид мешаванд. Қисми боқимондаи он аз тарафи худи бадан истеҳсол мешавад. Аз ин рӯ, ҳатто агар шумо кӯшиши ин равғанҳоро бо ёрии парҳезҳои гуногун кам кунед, шумо ба ҳар ҳол ҳиссаи назарраси онро "нест карда наметавонед". Духтурон тавсия медиҳанд, ки парҳези холестеринро на бо мақсади пешгирӣ, балки танҳо барои мақсадҳои доруворӣ риоя кунанд, вақте ки сатҳи ин равғанҳо воқеан боло меравад. Дар маҷмӯи хӯрокворӣ, ки холестирин барзиёдро нест мекунад, набояд панирҳои сахт, шир бо фоизи зиёдтари чарбу ва хук мавҷуд бошанд. Ғайр аз он, равғани хурмо ва кокос, ки дар яхмос, қаннодӣ ва қариб ҳамаи маҳсулоти қаннодӣ фаровон мебошанд, зараровар аст.

Ҳар гуна холестирин ба саломатии инсон зарар дорад. Аммо, ин тавр нест. Яке, яъне LDL, воқеан қодир аст ба бемориҳои ҷиддӣ роҳ нишон диҳад, дар ҳоле ки навъи дигари холестирин, яъне HDL, баръакс, барои безараргардонии таҳдид хидмат мекунад. Илова бар ин, холестирин "бад" танҳо дар сурате хатарнок аст, ки агар сатҳи он дар ҳақиқат аз меъёр зиёд бошад.

Аз меъёр зиёд шудани холестирин боиси инкишофи бемориҳо мегардад. Воқеан, ягон беморӣ метавонад боиси холестирини баланд набошад. Агар нишондиҳандаҳо хеле баланд бошанд, пас бояд таваҷҷӯҳ ба сабабҳои ба ин оварда расониданро дошта бошад. Ин метавонад як аломати патологияи гурдаҳо, ҷигар, ғадуди сипаршакл ва дигар узвҳо ё системаҳо бошад. На холестерин гунаҳкори ҳамлаҳои дил ва зарба аст, аммо ғизои бад, стрессҳои доимӣ, тарзи ҳаёти нишаст ва одатҳои бад. Аз ин рӯ донистани он муфид аст, ки триглицеридҳои хун ва холестирин аз ҳад зиёд набояд аз 2,0 ва 5,2 ммоль дар як литр зиёд бошанд. Ҳамзамон, сатҳи холестирин баланд ва пасти заҳролуд набояд аз 1,9 ва 3,5 ммоль дар як литр зиёд бошад. Агар равғанҳои зичии паст аз ҳад зиёд баҳо дода шаванд, аммо равғанҳои зичии баланд, баръакс, каманд, пас ин сигналҳои аз ҳама хатарнок дар бадан мебошанд. Яъне, холестирини "бад" аз "хуб" бартарӣ дорад.

Яке аз нишонаҳои хатарноки шадид афзоиши холестирин дар хун аст. Ин боз як афсонаи маъмулӣ аст. Омӯхтани он, ки ин сатҳи триглицеридҳо мебошад, хатарноктар аст.

Холестирин давомнокии умрро коҳиш медиҳад. Аксарияти одамон боварӣ доранд, ки бо коҳиш ёфтани холестирин дар маҷмӯъ, шумораи солҳои зиндагӣ ба таври назаррас меафзояд. Аммо, дар соли 1994 тадқиқотҳо гузаронида шуданд, ки ин ҳақиқат нест. То ба имрӯз ягон далели бештар ё камтар мӯътамаде нест, ки ба ҷонибдории ин афсонаи паҳншуда шаҳодат диҳад.

Бо ёрии доруҳо шумо метавонед сатҳи холестиринро дар хун коҳиш диҳед. Ин комилан дуруст нест, зеро статинҳо барои бадан бениҳоят зарарнок мебошанд. Аммо, маҳсулоти табиие мавҷуданд, ки ғизо истеъмол кардан мумкин аст, то нишондиҳандаҳои аз ҳад зиёд пастшуда ба даст оварда шаванд. Масалан, мо дар бораи чормағз, равғани зайтун, моҳии уқёнусӣ ва дигарон гап мезанем.

Фаъолияти ҷисмонӣ

Фаъолияти кофии ҷисмонӣ ба паст шудани холестирин кӯмак хоҳад кард:

Аввалан, машқҳои мунтазам ба бадан кӯмак мекунад, ки равғанро, ки ба хуни ғизо ворид мешавад, хориҷ кунад. Вақте ки липидҳои "бад" дар ҷараёни хун муддати дароз намемиранд, вақти худро дар деворҳои рагҳои хун ҷойгир намекунанд. Исбот шудааст, ки давидан ба хориҷ кардани равғанҳои хӯрокворӣ кӯмак мекунад. Ин одамоне мебошанд, ки мунтазам медаванд, ки ба пайдоиши плакҳои холестерин камтар таъсир мерасонанд,

Дуввум, машқҳои маъмулии ҷисмонӣ, гимнастика, рақс, таъсири дурудароз ба ҳавои кушод ва бори мунтазами бадан ба шумо имкон медиҳад, ки оҳанги мушакҳоро нигоҳ доред, ки ин ба ҳолати рагҳо ва ғайра таъсири мусбат мерасонад.

Қадам ба роҳ мондан ва машқи мунтазам барои пиронсолон муҳим аст. Бо вуҷуди ин, аз ҳад зиёд фишор надиҳед, зеро зиёд шудани миқдори дил метавонад ба саломатии шахси солхӯрда таъсири манфӣ расонад. Умуман, чораро риоя кардан лозим аст ва дар мубориза бар зидди холестирин барзиёд низ.

Маслиҳатҳои муфид

Инҳоянд 4 маслиҳати муфид барои кам кардани холестирини бад:

Аз одатҳои бад даст кашидан лозим аст. Тамокукашӣ яке аз омилҳои маъмултаринест, ки саломатии инсонро бадтар мекунад. Ҳама узвҳо аз он азият мекашанд, бидуни истисно, илова бар ин, хатари инкишофи атеросклероз меафзояд,

Нӯшокиҳои спиртӣ бошанд, дар сурати вояи оқилона, он ҳатто метавонад ба мубориза бо пасандозҳои холестирин кӯмак расонад. Аммо шумо метавонед нишони 50 грамм барои нӯшокиҳои сахт ва 200 грамм барои нӯшокиҳои спиртӣ зиёд набошед. Аммо, чунин усули пешгирикунанда барои ҳама мувофиқ нест. Илова бар ин, баъзе табибон қотеъона зидди истеъмоли машрубот муқобилият мекунанд, ҳатто ҳангоми вояи хурд ҳам,

Иваз кардани чойи сиёҳ бо сабз метавонад холестиринро 15% кам кунад. Маводи дар он мавҷудбуда ба мустаҳкам шудани деворҳои капиллярҳо ва сатҳи липидҳои зарарнок мусоидат мекунад. Ҳаҷми HDL, баръакс, меафзояд,

Истеъмоли баъзе афшураҳои нав фишурдашуда низ метавонад чораи пешгирикунанда дар мубориза бо блокҳои холестирин бошад. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд дуруст ва бо миқдори муайян гирифта шаванд. Ғайр аз он, на ҳар як афшура ба бадан таъсири судманд мерасонад. Дар байни онҳое, ки дар ҳақиқат кор мекунанд: шарбати карафс, сабзӣ, лаблабу, бодиринг, себ, карам ва афлесун.

Дар мубориза бар зидди холестирин баланд, ғизои парҳезӣ метавонад кӯмак кунад, ки дар он баъзе хӯрокҳо тамоман аз байн бурда шаванд ва баъзеҳо метавонанд кам шаванд. Муҳим аст, ки шахс дар як рӯз бо хӯрок зиёда аз 300 мг холестерол истеъмол накунад. Қисми зиёди ин моддаҳо дар мағзи сар, гурдаҳо, моҳӣ, зардии тухм мурғ, равған, ҳасибҳои дуддодашуда, майонез, гӯшт (хук, гӯшти гов, барра) мавҷуданд. Агар ин маҳсулот ба он мусоидат кунанд, ки сатҳи холестирин дар хун пайваста афзоиш ёбад, пас онҳое ҳастанд, ки, баръакс, онро паст мекунанд.

Аз ҷумла, муҳим аст, ки парҳез бояд:

Оби маъданӣ, афшураҳои сабзавот ва меваҳо, аммо танҳо онҳо аз меваҳои тару тоза ғарқ мешуданд,

Равғанҳо: зайтун, офтобпараст, ҷуворимакка. Гузашта аз ин, онҳо бояд, агар алтернативаи мукаммал набошанд, пас ҳадди аққал қисман ивазкунии равған бошанд. Ин равғани зайтун ва инчунин авокадо ва чормағзҳо мебошанд, ки дар таркиби худ чунин равғанҳо доранд, ки холестирини бадро кам мекунанд,

Гӯштҳое, ки дар парҳези шахси дорои холестирин зиёд истифода мешаванд, бояд лоғар бошад. Инҳо намуди маҳсулоти ҳайвонот ба монанди гову гӯшт, харгӯш ва парранда мебошанд, ки аввал бояд аз пӯст бароварда шаванд;

Ғалладонагиҳо. Дар бораи ғалладонагиҳо, аз ҷумла гандум, овёс ва ярмаи фаромӯш накунед,

Мева. Дар як рӯз ҳадди аққал 2 порс аз меваҳои гуногун бояд хӯред. Ҳарчанд ҳар қадаре ки зиёд бошад, сатҳи холестирин дар хун зудтар коҳиш меёбад. Меваҳои ситрусӣ махсусан муфид мебошанд. Аз ҷумла, муайян карда шуд, ки пектин, ки дар селлюлоза ва пӯсти грейпфрут мавҷуд аст, метавонад сатҳи холестиринро то 7% дар ду моҳи истеъмоли мунтазам коҳиш диҳад.

Лӯбиёгиҳо Силоҳи асосии онҳо дар мубориза бар зидди холестирин барзиёд миқдори зиёди нахҳо дар об мебошад. Вай ҳамонест, ки табиатан як баданро аз бадан хориҷ мекунад. Ба чунин як натиҷа, агар ҳосили ҷуворимакка ва ҷуворимакка дода шавад, ба даст овардан мумкин аст.

Моҳии баҳрии навъҳои равғанӣ. Навъҳои равғании моҳӣ, ки дорои Омега 3 мебошанд, ба одамони мубталои холестирин баланд кӯмак мерасонанд, маҳз ин модда ба он оварда мерасонад, ки часпакии хун ба таври назаррас коҳиш ёфта, лотинҳои хун дар басомади хурдтар ба вуҷуд меоянд.

Сирпиёз. Табиист, ки холестеролро барои паст кардани сатҳи он дар хун таъсир мерасонад. Аммо, як тавзеҳ ҳаст - зарур аст, ки онро бидуни табобати пешакии гармӣ тару тоза истеъмол кард.

Истифодаи доруҳо

Илова ба чунин усулҳо, ба монанди баланд бардоштани сатҳи ҷисмонӣ, нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва истеъмоли хӯрокҳои солим, ба шахси дорои холестирин зиёд доруворӣ пешниҳод кардан мумкин аст, аз ҷумла:

Ариескор, Василип, Симвастатин, Симвастол, Симгал ва дигар статинҳо. Маводи фаъол дар ҳар яке аз ин доруҳо як аст - он симвастатин аст. Бо вуҷуди ин, истифодаи ин доруҳо бояд бо эҳтиёт риоя карда шаванд, зеро онҳо шумораи зиёди таъсири тарафҳо доранд, аз ҷумла қатъ кардани истеҳсоли мевалонат. Маҳз ин модда, ки шарти холестирин дар бадан мебошад. Аммо ғайр аз ин, Mevalonate як қатор вазифаҳои дигареро иҷро мекунад, ки аҳамияти на он қадар муҳим доранд. Вақте ки сатҳи он ба поён меафтад, фаъолияти ғадуди адренралӣ метавонад вайрон шавад. Аз ин рӯ, ҳангоми гирифтани доруҳо аз гурӯҳи статинҳо дар беморон, варам сар мешавад, хатари безурётӣ, пайдоиши аллергия, астма зиёд мешавад ва майна ҳатто метавонад осеб дида бошад. Барои паст кардани холестирин ягон доруро худсарона истифода набаред. Барои ин, дастурҳои дақиқи тиббӣ бояд дода шаванд ва табобат бояд таҳти назорати табиб гузарад,

Tricor, Lipantil 200M. Ин доруҳо холестиринро дар беморони диабет самаранок коҳиш медиҳанд. Агар шумо онҳоро доимо истифода баред, шумо натанҳо холестиринро коҳиш медиҳед, балки инчунин мушкилии бемории асосӣ - диабетро низ кам карда метавонед. Илова бар ин, кислотаи пешоб аз бадан хориҷ хоҳад шуд. Аммо, ин маблағҳо набояд истифода шаванд, агар ягон патологияи масса ё аллергия ба пӯст ба вуҷуд ояд;

Омодагӣ: Atomax, Liptonorm, лола, Торвакад, Аторвастатин. Дар ин ҳолат, ҷавҳари фаъол аторвастатин аст. Аммо ин доруҳо инчунин ба гурӯҳи статинҳо тааллуқ доранд ва таъсири тараф доранд, сарфи назар аз самаранокии исботшуда, онҳо бо эҳтиёт истифода мешаванд,

Дигар моддаҳои фаъоли гурӯҳи статинҳо розувастатин мебошанд. Он дар чунин молҳо мавҷуд аст: Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta ва ғайра. Онҳоро танҳо бояд истифода баранд, агар сатҳи холестирин аз меъёр зиёд бошад. Омодагии ин гурӯҳи статинҳо бо вояи хурд таъин карда мешаванд.

Ғайр аз он, пас аз машварат бо духтур, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки иловаҳои парҳезӣ бигиред. Онҳо дору нестанд, аммо онҳо метавонанд ба паст кардани холестирин кӯмак кунанд. Гарчанде, ки иловаҳои парҳезӣ нисбат ба статинҳо камтар самарабахшанд, вале онҳо амалан ягон таъсири ғайриоддӣ надоранд. Дар байни иловаҳои маъмултарин, ки барои сатҳи баланди моддаҳои "зарарнок" таъин шудаанд, инҳоянд: Омега 3, Тиквеол, кислотаи липой, SitoPren, Doppelherz Omega 3. Истеъмоли онҳо бо витамини терапевт илова карда мешавад. Хусусан, кислотаи фолий ва витаминҳои В барои одамони дорои холестирин зиёд муфид хоҳад буд, аммо беҳтар аст, агар шахс онҳоро бо ғизо қабул кунад, на дар шакли истфода.