Хусусиятҳои шифобахши овёс барои диабет

Маҳсулоти хӯрокии дорои карбогидратҳо бояд коҳиш дода шавад, ки пас аз ҳозима миқдори зиёди шакар дар хун пайдо нашавад. Хӯрдани хӯрок, ки шакарро кам мекунад ва некӯаҳволиро беҳбуд мебахшад, воситаи фаврии таъсирбахш нест. Аммо нигоҳдории мунтазами парҳези парҳезӣ ба коҳиш додани вазъ мусоидат мекунад.

Фоидаҳо барои бадан

Овоза яке аз табобатҳои табиӣ бо хосиятҳои фоиданок аст, ки барои коҳиш додани қанди баланди хун кӯмак мекунад. Ҳангоми ворид шудан ба ҳуҷайра инсулинро иваз нахоҳад кард. Аммо бо коҳиши назарраси миқдори шакар, сарбории бадан кам мешавад ва аз даст додани моеъи зарурӣ ва бо он моддаҳои зарурӣ барои бадан кам мешавад.

Муҳим! Дар шўрбоиҳо, инфузияҳо, анор аз овёс инулин мавҷуд аст. Ин аналоги инсулин дар асоси растанӣ, ки як моликияти шабеҳ дорад.

Мазкр пухтупаз

Таъсири фаврӣ, вале самараноки decoctions овёс аз ҷониби одамони гирифтори диабети 2 дида намешавад. Барои ин шумо метавонед яке аз дастурҳои пухтупазро пешниҳод кунед:

1. Дорухат 1. Инфузия ба об аз 100 г донаҳои хушккардаи хушккардашуда бо тарозу ва 750 мл оби ҷӯшонидашуда омода карда мешавад. 10 соат пофишорӣ кунед. Баъд аз ин, моеъро холӣ кунед ва барои як рӯз гиред. Таъсирро зиёд кардан мумкин аст, агар шумо аз овёс як пиёзи иловагӣ гиред.
2. Дорухат 2. Т инфузия аз донаҳои пӯсти пӯст (300 гр) омода карда мешавад ва оби ҷӯшон то ба ҳарорати 70 дараҷа (3 л) сард карда мешавад. Овёсро бо об омехта кунед ва бигузоред, ки онро шабона ҷӯед. Бо матои хушк бодиққат кашед. Ин табобатро дар тӯли тамоми рӯз, вақте ки ҳангоми ташнагӣ ҳис мешавад, маст бояд кард.
3. Дорухат 3. Infusion коҳи дусара бо илова намудани тухмии зағир ва баргҳои хушккардашудаи лӯбиё. Компонентҳо бояд бо миқдори баробар гирифта шаванд. Андешидани 1 tablespooon ҷамъоварӣ ва як пиёла оби ҷӯшон дар як термос рехт. Як рӯз боисрор. Як рӯз чанд маротиба.

Диабети навъи 1 ё диабет, ки аз инсулин вобаста аст, табобати ҷиддӣ ва табобати ҷориро талаб мекунад. Дар солҳои 20-уми асри гузашта қадами ҷиддӣ дар тиб гузошта шуд - инсулин сохта шуд. Он дар беморони гирифтори ин намуди беморӣ аз гадуди тавлид намешавад. Ин ба ворид шудани глюкоза ба ҳуҷайраҳои бадан монеъ мешавад ва онҳо аз бадан бо моеъ хориҷ карда мешаванд.

Азбаски миқдори зиёди глюкоза хориҷ карда мешавад, бадан лозим аст, ки моеъи зиёдеро ба ин раванд равона кунад, ки боиси деградасияи бадан мегардад. Аз ин рӯ, дар чунин беморон ташнагӣ доимо вуҷуд дорад. Бе ғизои мувофиқ ва табобат чунин шахс метавонад мурд. Барои одамоне, ки диабети навъи 1 ва навъи 2 доранд, парҳези карбогидрат паст аст.

Бо диабети намуди 1

Овёзҳо барои навъи 1 диабет тавсия дода мешаванд, ки на танҳо дар шакли потони доруворӣ истифода бурда мешаванд, балки ҳамчун хӯрокҳои омодашуда низ гирифта мешаванд. Албатта, шӯрбахон барои наҳорӣ ё хӯроки дигар муфид аст. Пас аз ҳозима, ба организм моддаҳои зарурӣ ва витаминҳо ворид мешаванд. Он барои мустаҳкам кардани бадан кӯмак мекунад ва инчунин гадуди меъдаро таҳрик медиҳад. Ва ин як қатор дигар хусусиятҳои мусбати беҳтар кардани фаъолияти мақомоти узвҳо дорад.

Чунин равғанро ҳам аз донаҳои тозашуда ва ҳам аз гӯшти ҷӯшида, ки дар занҷири хӯрокворӣ фурӯхта мешавад, тайёр кардан мумкин аст.

Бояд дар хотир дошт! Овези фаврӣ аз хосиятҳои худ аз шӯрбои аз дона ҳосили фаровон фарқ мекунад. Истеҳсолкунандагон инчунин ба он ҷузъҳои сунъӣ илова мекунанд, ки метавонанд ба бадан зарар расонанд.

Барои сабук кардани ҳолати бемор, шумо метавонед як decoction дона дусара бинӯшед. Ба шумо 1 стакан дона лозим аст, то 2 -3 литр об рехт ва дар 1 соат дар оташи паст напазед. Ин шўрбои метавонад дар як рӯз чанд маротиба дар 1 шиша гирифта шавад. Дар ҷои хунук ё дар яхдон нигоҳ доред.

Парҳезшиносон тавсия медиҳанд, ки як қатор пиёзи ҷуворимакка ба парҳези шумо дохил карда шавад. Азбаски ин табақ шохиси гликемикии паст дорад, дар паст кардани шакар кӯмак мекунад ва рушди комаро пешгирӣ мекунад. Чунин porridge бояд на бештар аз панҷ дақиқа пухта шавад.

Илова ба ғалладона ва пахол, беморони диабети қанд метавонанд хӯриш истеъмол кунанд. Онҳо на танҳо баданро бо калтсий, магний ва витаминҳо таъмин мекунанд, балки инчунин моторияи рӯдаҳоро такмил медиҳанд ва токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунанд. Онҳоро аз 1 қошуқ кашидан мумкин аст. дар як рӯз, тадриҷан ба се қошуқ дар як рӯз афзоиш меёбад. Аммо онҳо бояд бо оби зиёд шуста шаванд.

Овоза организмро бо моддаҳо ва витамин таъмин мекунад, қанди хунро паст мекунад. Ин имкон медиҳад, ки диабети навъи 1 миқдори рӯзонаи инсулинро кам кунад ва барои диабети навъи 2 бошад, он метавонад шакари хунро ба муқаррарӣ коҳиш диҳад.

Шумо метавонед овёси чормағз бихӯред, ки мо аллакай дар бораи фоидаҳо барои бадан навиштаем. Он дорои таркиби ферментҳои баландтар аз хушк мебошад.

1. Барои тайёр кардани он, овёс дар оби гарм афтидаанд.
2. Чанд рӯз пас аз пайдоиши сабзида, онҳо шуста, хушк мешаванд ва дар як кахвачушонак об илова мекунанд.

Барои қулай, шумо метавонед панҷараҳои шӯрборо харед. Аз рӯи арзиши ғизоии худ, 3 аз ин панҷаҳо ҷои адои чӯбро иваз мекунанд. Ғайр аз он, онҳо дар вақти берун аз хона қулай мебошанд.

Kissel дусара маъмул аст (дар бораи фоидаҳо ва чӣ гуна онро пухтан дар ин ҷо хонед), аз шӯрбо бо илова намудани шир ё кефир пухта мешавад. Kissel метавонад дар зичии гуногун пухта шавад. Аммо одатан он ба таври кофӣ зич пухта мешавад ва қисмҳо бо истифодаи корд бурида мешаванд.

Бо диабет, чун қоида, фишори баланди хун, аммо бо ёрии decoctions ва фарбеҳ кардани овёс, фишор ба муқаррарӣ бармегардад.

Таъсироти номатлуби аз ҳад зиёд истеъмол намудани шӯрбои ҷуворимакка

Сарфи назар аз он, ки кулчаи тухмӣ ба организм ва ҷараёни бемории диабет таъсири мусбат мерасонад, шумо набояд онро аз ҳад зиёд истеъмол кунед ва онро бо дигар маҳсулоти зарурӣ иваз кунед.
Ҳангоми истеъмоли калони шӯрбои ҳосилшуда, вақте ки кислотаи фитикӣ дар бадан ҷамъ мешавад, натиҷа пайдо мешавад, ки ба азхудкунии калтсий халал мерасонад.

Дар хотир доред! Ҳеҷ decoction ё парҳезҳо метавонанд тазриқи инсулинро дар диабети намуди 1 иваз кунанд.

Нақши овёс дар муолиҷаи диабет

Дар беморони гирифтори диабет, консентратсияи баланди глюкоза дар хун боиси вайрон шудани тамоми равандҳои мубодилаи моддаҳо дар организм мегардад ва ба ҳолат ва фаъолияти аксари узвҳо ва системаҳо таъсири манфӣ мерасонад. Ғизои дуруст кӯмак мекунад, ки миқдори шакар дар баданро назорат кунад ва бо ин роҳ ҷараёни бемориро осон мекунад.

Овези барои диабети навъи 2 хеле муфид аст ва қодир аст, ки самараи зарурии табобатиро таъмин кунад, ба шарте ки он мувофиқи тавсияҳои табибон омода ва хӯрда шавад. Овёфтҳо пеш аз ҳама муфиданд, зеро инулин дар таркиби он мавҷуд аст. Ин чист

Ин полисахариди растанӣ мебошад, ки ба ҳолати бадани инсон таъсири мусбат мерасонад. Он ба пребиотикҳо дахл дорад, зеро он дар узвҳои ҳозима ҷаббида намешавад. Он бо роҳи микрофлораи колон коркард карда шуда, ҳангоми гирифтани ҳама чизи зарурӣ барои ҳаёти мӯътадил ва фаъол.

Исбот шудааст, ки ин модда ба рафти диабети ҳарду намуд таъсири мусбат мерасонад, зеро он қобилияти глюкозаро дар бадан танзим карда метавонад.

Ҳангоми ворид кардан молекулаҳои инулин бо кислотаи гидроген часпонида намешаванд. Онҳо глюкозаи озуқавориро ба худ ҷалб мекунанд ва онро ба хун ворид намекунанд, ки пас аз хӯрдан дар ҳолати мӯътадил сатҳи шакар нигоҳ медорад.

Ба ҳамин монанд, ҳатмӣ ва хориҷ кардани моддаҳои заҳролуд аз бадан дар натиҷаи ихтилоли мубодилаи моддаҳо ба амал меоянд. Инулин қисмҳои кӯтоҳмуддати фруктозаро дар бар мегирад, ки дар якҷоягӣ бо кислотаҳои органикӣ, антиоксидант ва фаъолияти антитоксикиро дар бадан инкишоф медиҳанд.

Фруктоза қодир аст, ки бе кӯмаки инсулин ба ҳуҷайраҳо дохил шавад ва глюкозаро дар равандҳои метаболикӣ пурра иваз кунад. Ғайр аз он, порчаҳои кӯтоҳ, ки ба девори ҳуҷайра дохил мешаванд, ба миқдори ками дохили глюкоза мусоидат мекунанд. Ҳамаи ин боиси коҳиш ва сатҳи мӯътадили шакар дар хун, аз байн рафтани он дар пешоб, фаъол шудани чарбу ва дигар равандҳои мубодилаи моддаҳо мегардад.

Инулин холестиринро кам мекунад ва функсияи ғадудҳои эндокриниро беҳтар мекунад. Дар натиҷа, сатҳи некӯаҳволӣ, қобилияти меҳнатӣ, коршоямӣ беҳтар мешавад. Аз ин рӯ, агар диабети қанд вуҷуд дошта бошад ва овёс дар таркиби маҷмӯаи кӯмаки аввалия ё дар ошхона ҳузур дошта бошад, рафти ин бемориро метавон ба таври назаррас сабук кард.

Роҳи беҳтарини тайёр кардани овёс кадом аст?

Оғози хуби рӯз ин аст, ки лӯбиёи донакдор бо донаҳои зардолу ва мавиз дар сари суфра аст. Барои ин, пирожни пухтупаз ва вақти бебаҳои худро субҳи барвақт сарф кардан шарт нест. Оби ҷӯшонро бо оби ҷӯшон напазед, каме асал ва меваи хушк илова кунед. Субҳонаи хеле болаззат ва солим омода аст!

Дар зарраҳои овёс, ҳамон хосиятҳои фоиданок, мисли донаҳои оддӣ, нигоҳ дошта мешаванд. Аммо ҳангоми интихоби он афзалтар аст ба онҳое, ки ба пухтупаз ниёз доранд, на бештар аз 3-5 дақиқа, ин маҳсулот бештар муфид хоҳад буд.

Тавсия дода мешавад, ки дар таркиби он иловаҳои ғайриистеҳсолӣ мавҷуд набошанд, аз ҷумла пуркунандаҳои мева, хокаи шир, консервантҳо ва ҳатто бештар аз он шакар. Шашмакро бо ҳама гуна мева ва чормағз хуб омехта кардан мумкин аст. Ин танҳо хусусиятҳои фоиданоки онро баланд мебардорад.

Чунин табақ камомади GI дорад, ки ба нигоҳ доштани глюкозаи хун мусоидат мекунад ва баданро бо моддаҳои ғизоии зарурӣ таъмин менамояд. Шашмак дорои:

1. Сафедаҳо, ки барои рушд ва мустаҳкамкунии массаи мушакҳо заруранд.
2. Кислотаи аминокислотаҳо, ки системаи асабии мо ба он ниёз дорад.
3. Комплекси витаминие, ки аз E, B, PP иборатанд.
4. Унсурҳои микроэлементҳо магний, калтсий, фосфор, инчунин руҳ, натрий, оҳан мебошанд.

Нахи нахўдро ба осонӣ ҷаббида кулли ҳозимаро ба эътидол меорад. Чунин porridge шӯҳрати олиҷаноб барои бадан аст, ҳама токсинҳоро тоза мекунад. Равғани кам ба паст шудани шакар дар хун кӯмак мекунад. Калтсий ба солим нигоҳ доштани дандонҳо, устухонҳо ва мӯй кӯмак мекунад. Ва аз ҳама муҳимаш он антидепрессанти табиӣ аст.

Арзиши ғизоии 100 г чунин хӯрок чунин аст:

• Сафедаҳо - 12,4 г.
• Моҳӣ - 6,2 гр
• Карбогидратҳо - 59,6 г.
• Калорияҳо - 320 Ккал
• Индекси гликемикӣ - 40

Пас, барои зебо ва солим будан, инчунин ҳамеша кайфияти хуб доштан, лӯбиёиҳоро бихӯред!

Сукути табобатии овёс

Дар тибби халқӣ, decoction овёс барои диабет хеле маъмул аст. Ин восита инсулинро иваз намекунад, аммо бо истифодаи мунтазам он консентратсияи шакарро дар хун ба таври назаррас коҳиш медиҳад, ки бори баданро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Талафоти моеъ кам мешавад ва хатари деградатсия, инчунин шуста шудани маводи ғизоӣ, ки барои бадан ҳамроҳ бо об заруранд, коҳиш меёбад. Ин табобат зуд амал намекунад, вале дар сурати диабети намуди 2, тадриҷан ва самаранок амал мекунад.

Омодасозии инфузия хеле оддӣ аст. Як сад дона хом 0,75 литр оби ҷӯшон бирезед. Ҳамаи ин бояд шабона анҷом дода шавад, то ин ки ҳалли вақт барои тақрибан даҳ соат вақт дошта бошад. Субҳи рӯзи дигар, моеъро кашед ва дар давоми рӯз онро ҳамчун нӯшокии асосӣ қабул кунед. Илова бар ин, барои ба даст овардани натиҷаҳои тезтар, шумо метавонед як дона аз овёс пухта ва онро ҳамчун хӯрок бихӯред.

Мо инфузияро боз омода мекунем, аммо ба тариқи дигар. Се сад грамм овёси тозашударо бо миқдори се литр оби гарм (70 дараҷа) резед. Чун дар ҳолати аввал, маҳлул дар шом омода карда мешавад ва тамоми шаб истеъмол карда мешавад. Он бояд бо истифодаи матои ё дока бодиққат филтр карда шавад. Маҳсулоти натиҷа бояд дар давоми рӯз, вақте ки ташнагӣ аст, маст шавад.

Мо пахтаи овёс, тухми зағир ва баргҳои боқле хушккардаашонро ба андозаи баробар мегиранд. Ашёи хом бояд бурида шавад, як tablespoo чен кунед ва онро бо об пошед. Тавсия дода мешавад, ки инро дар як термос гузаронед, аз ин рӯ маҳлул афвонида мешавад ва самараноктар аст. Ним рӯз боисрор шавед ва баъд аз таҳшин тоза кунед. Дар чанд ҳилла бинӯшед.

Азбаски миқдори зиёди шакар аз бадан хориҷ мешавад, бемор бояд нӯшокии зиёд истеъмол кунад. Чунин инфузия ҳам барои нӯшокии тароватбахш ва ҳам ғизоест, ки метавонад бо моддаҳои гуногуни ғизо қавӣ бошад ва ҳамчун доруе, ки консентратсияи глюкозаро коҳиш диҳад, деградатсияро беҳтар мекунад.

Шўрбои овёс

Барои сабук кардани ҷараёни бемории навъи 2, шумо метавонед як дона тамоми донаҳои тозашуда тайёр кунед. Риштаи як пиёла ғалладонаро аз ду то се литр об резед ва тақрибан як соат дар оташи паст нигоҳ доред. Маҳлули натиҷаро аз ифлосҳо тоза кунед ва яхдонед ва дар анбор нигоҳ доред. Дар давоми рӯз, чанд шиша чунин табобатро бинӯшед, зеро овёс барои паст кардани шакар хун хеле муфид ва муассир мебошанд.

Oat Kissel

Табақ аз шӯрбои дар об тайёршуда ё агар лозим бошад, шумо метавонед шир илова кунед. Биёед дида бароем, ки чӣ тавр пухтани желе, бо назардошти ҷурғот ҳамчун асоси он. 200 г маҳсулот гиред ва як литр об илова кунед. Дар давоми чил дақиқа пухта, сипас порчаҳои боқимондаро дар colander таранг кунед ва бо шўрбои дубора пайваст кунед ва панҷ дақиқа пазед. Kissel омода аст!

Чунин асбоб дар ҳалли мушкилоти роҳи ҳозима кӯмак мекунад. Он дорои пардаи луобпардаи оромкунанда, хосиятҳои фарқкунанда мебошад ва барои гастрит, метеоризм, илтиҷо ва дигар ихтилолҳо муфид аст.

С. сулфаи

Илова ба ғалладонагиҳо, беморони диабети қанд метавонанд дар ғизо ё барои тайёр кардани инфузияҳои шифобахши С. истифода шаванд. Онҳо як таъминкунандаи хуби витаминҳо, калтсий, магний мебошанд, ангезиши рӯдаҳоро ҳавасманд мекунанд ва барои рафъи заҳролудшавӣ аз бадан мусоидат мекунанд. Онҳо бояд гирифта шаванд, сар карда аз як қошуқ ва тадриҷан то се қошуқ дар як рӯз. Шарти асосии ин нӯшидани миқдори зиёди моеъҳо мебошад.

Манфиатҳо ва зиёни овёс дар диабет

Барои табобати ин беморӣ, умри дароз, бой ва хушбахтона, нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии глюкоза дар хун, пеш аз ҳама худи диабет, вазифаи худ аст. Ғизои дуруст бо ҳамроҳ кардани овёс дар ғизои ҳаррӯза барои ноил шудан ба ин натиҷа мусоидат хоҳад кард. Мо таҳлил мекунем, ки кадом қисми ғалладона.

Таркиби химиявӣ

Таркиби химиявии донаҳои хушк, ки аз онҳо ғалладона, равған, орд ва нӯшокиҳои махсуси қаҳва истеҳсол мекунанд, ба 100 грамм қисми хӯроки маҳсулот чунин аст:

• сафеда - 16,9 г.
• фарбеҳ - 6,9 гр
• карбогидратҳо (крахмал ва шакар) - 55,67 г,
• нахи парҳезӣ - 10,6 г.
• хокистар - 1,72 гр.

• натрий - 2 мг
• калий - 429 мг
• калсий - 54 мг
• магний - 177 мг
• фосфор - 523 мг.

• оҳан - 4.72 мг
• Марганец - 4.92 мг
• мис - 626 мкг,
• руҳ - 3,97 мг.

• B1 - 0.763 мг,
• B2 - 0.139 мг
• B5 - 1.349 мг
• B6 - 0.119 мг,
• B9 - 56 mcg,
• ПП - 0,961 мг.

Ғайр аз он, ба таркиби донаҳои овёси хушк кислотаҳои аминокислотаҳо (аргинин, лейкин, валин ва ғайра) дохил мешаванд - тақрибан 7,3 г, кислотаҳои аминокислотаи ғайримуқаррарӣ (кислотаи глутамини, глицин ва ғайра) - 9,55 г, серравған, серғизо ва серғизо. кислотаҳои омега-3 - 0.111 г ва омега-6 - 2.424 гр.

KBZhU намудҳои гуногуни овёс

Мазмуни калориянокии овёс аз гуногунӣ ва усули омодасозӣ вобаста аст. Масалан, 100 г ғаллаи хушк 389 ккал дорад ва калориянокии 100 г овёси Вита танҳо 250 ккал аст.Аз ҳама пасттарин маҳсулоти овёси кӯза ин (40 ккал) дар об пухта мешавад ва лӯбиёи пухта барои дарозмуддат (62 ккал) мебошад.

Оби ҷуворимакка дар об танҳо 100 ккал дар 100 г дорад ва таркиби он: 3 г сафеда, 1,7 г чарб ва 15 г карбогидратҳо.

Мундариҷаи дар гӯшти шир омодашуда чунин хоҳад буд:

• мундариҷаи калория - 102 ккал,
• сафедаҳо - 3,2 г.
• равғанҳо - 1,7 г.
• карбогидратҳо - 14,2 г.

Тавре ки шумо мебинед, аз ҳисоби шир калорияҳо каме зиёд мешаванд.

Индекси гликемикӣ

Ҳангоми сохтани менюи диабетӣ, интихоби хӯрокҳоро аз рӯи индекси гликемикӣ (GI) муҳим аст.

GI нишондиҳандаест, ки суръати истеъмоли глюкозаро дар бадан пас аз хӯрдани ягон хӯрок инъикос мекунад. Oatmeal - хеле муфид 1 маҳсулоти GI. Нишондиҳандаи он 55 аст (мавқеи миёна дар доираи маҳсулоти гуногун). Ин барои дохил кардани маҳсулоти дусара ба менюи диабет мусоидат мекунад. Хусусан бо диабети навъи 2, вақте муҳим нест, ки вазн гиред.

Оё хӯрдани овёс барои намуди 1 ва диабети навъи 2 мумкин аст?

Азбаски масунияти диабетии намуди 1 ва навъи 2 кам мегардад, ин боиси бемориҳои сироятӣ мегардад. Барои нигоҳ доштани муҳофизати бадан, маҳсулоти дусара аз ҳисоби миқдори зиёди витаминҳои гуногун мувофиқанд.

Роҳнамои диабет

Қоидаҳои муайяни хӯрдани овёс барои диабет мавҷуданд. Ба онҳо тавсияҳои зерин дохил мешаванд:

• беҳтар пухтан, хӯрокҳои овёсҳои дарозмуддат,
• ҳадди аққал ширинкунандаҳоро (шарбат, асал, мураббо ва ғайра) илова кунед,
• Барои пухтупаз ғалладонагӣ шири чарбро истифода набаред ва равғани зиёде илова накунед.

Меъёрҳои истифода

Овҳо ба сабаби таносуби зиёди карбогидратҳо, сафедаҳо ва равғанҳои мураккаб баданро бо энергияи дарозмуддат таъмин мекунад. Нахи растаниҳо ҳисси қаноатмандиро дар муддати тӯлонӣ нигоҳ медорад. Мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки қабати ҷӯшидашуда барои наҳорӣ ҳар 2-3 рӯз як маротиба дода шавад. Аммо шумо набояд онро ҳар рӯз истеъмол накунед, зеро лӯбиё кислотаи фитик дорад, ки калтсийро аз бофтаи устухон дур мекунад.

Кадом шакл беҳтар аст, ки хӯрдани овёс барои диабет

Шумораи зиёди хӯрокҳои дусара мавҷуданд. Ҳар яке аз онҳо бо роҳи худ муфид мебошанд.

Барои диабети навъи 2 тавсия дода мешавад, ки хӯрокхӯрии ҷӯшида барои наҳорӣ, салатҳои бо дона чормағз пухташуда.

Якчанд меъ- мувофиқ:

1. Овёҳои бобогӣ донаҳои ғалладонаро дар об то пайдо шудани сабзӣ. Чунин сабзавотҳо дар салатҳо истифода мешаванд ё ба йогуртҳо илова карда мешаванд. Бо истифодаи ҳаррӯза, онҳо қобилияти ба меъёр даровардани қанди хун доранд.
2. Киссел - табақи болаззат, солим ва оддӣ. Барои ин, донаҳоро дар суфтакунандаи қаҳва пошед, то ба орд ва желе аз об судак карда шавад.
3. С. сулфаи - Табобати оддӣ ва аъло барои диабет. Аз як қошуқ сар карда, маҳсулот дар об фасод карда мешавад ва маст мешавад. Оҳиста-оҳиста дар давоми ҳафта, миқдори гиёҳ се маротиба зиёд мешавад.
4. Пурзӯр беҳтараш аз он навъҳои ғалладона, ки барои беш аз 5 дақиқа пухта мешаванд, беҳтар аст. Истифодаи овёс дар донаҳо боз ҳам муфидтар аст: онро шом карда, субҳ онро дар об ё шири камравған напазед.

Дорухатҳои халқӣ

Гӯшти яклухти донаҳои пӯстдор ба андозаи 1 пиёла дона дар 2-3 литр об омода карда мешавад. Овёс ба ШМШ рехта, бо оби тоза рехта, ба напазед оварда мешаванд ва ба оташи ором кам карда мешаванд. Сарпӯшро пӯшед ва барои як соат тобистонаи. Филтр кунед, хунук кунед ва барои нигоҳдорӣ дар яхдон фиристед.

Сукути аст дар шом, идеалӣ дар як термос. 100 г ғаллаи хомро бо оби ҷӯшон бирезед (0.75 л) ва пас аз сарпӯшро пӯшед, то саҳар бирезед. Дар субҳ филтр ва бинӯшед.

Гайринишондод

Якчанд бемориҳо мавҷуданд, ки дар онҳо иштирок кардан ба овёс ҳатто барои паст кардани шакар хун арзон нест. Аз байни ин ду бадӣ, шумо бояд хурдтарро интихоб кунед, аз ин рӯ беҳтар аст, ки онро зери хатар нагузоред. Сарфи назар аз баррасиҳои хуб оид ба тоза кардани бадан бо decoctions дусара, на ҳама метавонанд онҳоро бинӯшанд.

Нисбат ба гирифтани маҳсулоти овёс инҳоянд:

• gallons ё набудани он,
• норасоии гурда
• бемории вазнини дилу раг,
• патологияи ҷигар.

Озмоишҳо нишон медиҳанд, ки диабетҳо бештар аз хӯрокҳои "тез" ғалладонагиҳо мегиранд.

Виктория, 38 сола: “Ман гирифтори диабети навъи 2 ҳастам. Чанд сол пеш дар як рӯзномаи кӯҳна ман дар бораи манфиатҳои як decoction дона дусара хондам. Маълум шуд, ки он на танҳо солим, балки бо таъми хушаш ба шабеҳи чойи ширин монанд аст. Ман овёсҳои пӯсидаро гирифта, дар суфтакунандаи қаҳва маҷақ карда, ба ҷуфти ҷӯшон оби ҷӯшон бирезам. Шумо метавонед дар 3-4 соат бинӯшед. Дар фасли тобистон, набояд дар оянда нӯшокиҳои зиёде бинед, зеро он зуд фермент мешавад. "

Мария, 55-сола:“Ман овёси чормағзро кашф кардам. Аз омехтаи донаҳои гуногун, салатҳои лазиз ба даст меоянд! Барои худ танбалӣ накунед, овёси тоза, коркарднашуда, ярмаи сабз, даҳон бихаред, ба варақи нонпазӣ дар дастмоле рехта, пӯшед, тар кунед. Ҳамарӯза оби филтршударо илова кунед. Пас аз 3-5 рӯз, нумӯ метавонад истифода шавад. "

Хулоса

Овё ва маҳсулоти ба он асосёфта дар мубориза бо диабети навъи якум ва дуюм кӯмак мерасонанд. Менюи мутавозин бояд овёсро дар шаклҳои гуногун дар бар гирад. Чунин ғизо барои дуруст кардани сатҳи глюкозаи хун натиҷаи хуб медиҳад. Аммо дар хотир дошта бошед, ки бидуни истифодаи маводи мухаддир, ремиссияи пурраро ба даст овардан душвор аст.

Тавсияҳои эндокринологро иҷро намоед - табобатро бо омезиши доруҳо ва доруҳои халқӣ табобат кунед.

Оваҳои чортояш

Он нисбат ба шакли хушк миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ дорад, бинобар ин хеле муфид аст. Барои тайёр кардани он, донаҳои дусара хушкро дар об каме гарм карда мешаванд. Зарур аст, ки ҳамеша намӣ бошад ва донаҳо хушк нашаванд, вагарна онҳо нумӯ карда наметавонанд.

Оваҳои чормағз дар оби ҷӯшонида шуда, дар оббозӣ бо об илова карда мешаванд. Он рӯй як массаи ҷигар, ки дар яхдон нигоҳ дошта мешавад ва барои табобати овёс барои диабет истифода мешавад.