Мазкр диабет

Мазкрҳои пешниҳодшуда барои диабет на танҳо барои беморони намуди 2 диабет, балки барои хешовандони ӯ низ мувофиқанд. Дар ниҳоят, агар одамони солим бо тарзи истеъмол кардани диабет бихӯранд, он гоҳ одамони бемор (на танҳо диабет) камтар мебуданд.

Пас, меъ- барои диабет аз Лиза.

Як иштиҳо, ки сифатҳои як табақи лазиз ва солимро муттаҳид мекунанд.

дидан: 13111 | шарҳҳо: 0

Дорухат барои ин борщ аз равғани ҳайвонот комилан озод аст, бинобар ин он ҳам барои гиёҳхорон ва ҳам барои онҳое, ки мувофиқат мекунанд, мувофиқ аст.

дидан: 12021 | шарҳҳо: 0

Cheesecakes бо помидор - як навъи таомҳои дӯстдоштаи ҳама. Ғайр аз он, онҳо ба ҳар касе, ки махсус аст, муроҷиат хоҳанд кард.

дидан: 18906 | шарҳҳо: 0

Кукиҳои панир бо стевияҳо сабук, ҳаво ҳастанд ва аз ҷониби ҳар касе, ки аз сахра ранҷ мебарад, ҳаловат хоҳад бурд.

дидан: 20796 | шарҳҳо: 0

Шӯрбо қаймоқи каду на танҳо дар фасли тирамоҳ шуморо гарм мекунад ва шуморо рӯҳбаланд мекунад, балки ин чунин менамояд.

дидан: 10464 | шарҳҳо: 0

Pizza zucchini боллазату шањдбори

дидан: 23371 | шарҳҳо: 0

Дорухат барои cutlet мурғ боллазату шањдбори, ки на танҳо ба диабет, балки инчунин ба ҳар касе, ки худашонро тамошо мекунад, ҷолиб хоҳад буд.

дидан: 21478 | шарҳҳо: 0

Дорухат барои кебабҳои лазиз мурғ, ки дар танӯр пухтан осон аст.

дидан: 15462 | шарҳҳо: 0

Дорухат барои pancakes zucchini, ки на танҳо ба онҳое, ки гирифтори диабет мебошанд, балки ба онҳое низ писанд ояд.

дидан: 20411 | шарҳҳо: 0

Пойгоҳи бузург барои гарнишҳо, салатҳои, чошнии

дидан: 19155 | шарҳҳо: 0

Хӯришҳои диабетикии Брюссел сабзида, лӯбиёи сабз ва сабзӣ

дидан: 41842 | шарҳҳо: 0

дидан: 29425 | шарҳҳо: 0

Табақи гӯштӣ ва таомҳои гиёҳӣ

дидан: 121194 | шарҳҳо: 8

Табақи диабетии гулкарам, нахуд ва лӯбиё

дидан: 39772 | шарҳҳо: 2

Табақи асосии диабетии лӯбиёи сабз ва нахуд сабз

дидан: 31746 | шарҳҳо: 1

Табақи диабети аз zucchini ҷавон ва гулкарам

дидан: 41939 | шарҳҳо: 9

Табақи диабети zucchini ҷавон

дидан: 43139 | шарҳҳо: 2

Табақи minced гӯшт бо диаметри орд бо каду ва каду

дидан: 40754 | шарҳҳо: 3

Табақе, ки гӯшти minced диабетикӣ бо орди amaranth вагон бо тухм ва пиёз сабз

дидан: 46387 | шарҳҳо: 7

Хӯришҳои диабетӣ бо гулкарам ва асал

дидан: 12499 | шарҳҳо: 1

Ман ин дорухатро дар яке аз сайтҳои интернетӣ пайдо кардам. Ман ин табақро хеле дӯст медоштам. Танҳо каме дошт.

дидан: 63288 | шарҳҳо: 3

Даҳҳо хӯрокҳои лазизро аз калмар сохтан мумкин аст. Ин schnitzel яке аз онҳост.

дидан: 45413 | шарҳҳо: 3

Дорухат барои инфузияи стевия барои диабет

дидан: 35637 | шарҳҳо: 4

Шириниҳои Тарбузи яхкардашудаи диабетик бо стевия

дидан: 20355 | шарҳҳо: 0

Маззаи нави грейпфри шинос

дидан: 35396 | шарҳҳо: 6

Табақи асосии диабетии vermicelli ярмаи

дидан: 29564 | шарҳҳо: 3

Pancakes диабет бо дорухат blueber љавдор

дидан: 47658 | шарҳҳо: 5

Дорухатҳои диабетикии диабетикии Apple

дидан: 76202 | шарҳҳо: 3

Шӯрбо шир бо карам ва дигар сабзавот.

дидан: 22880 | шарҳҳо: 2

Шӯрбо диабетӣ аз меваҳо ва буттамеваҳои тару тоза.

дидан: 12801 | шарҳҳо: 3

Табақи панири косибии хунуккардаи паст

дидан: 55995 | шарҳҳо: 2

Залези диабетии гулкарам бо орди биринҷ

дидан: 53921 | шарҳҳо: 7

Табақи zucchini диабети сабук бо панир, сирпиёз ва дигар сабзавот

дидан: 64249 | шарҳҳо: 4

Pancakes Райс Райс бо себ

дидан: 32146 | шарҳҳо: 3

Газаки сабуки карам, сабзӣ ва бодиринг бо пиёз ва сирпиёз барои диабет

дидан: 20055 | шарҳҳо: 0

Хӯриш гулкарам диабетӣ ва хӯришҳои брокколи бо панири feta ва чормағз

дидан: 10742 | шарҳҳо: 0

Курси асосии диабетии fillet cod бо сметана, занбурўѓњо ва шароби сафед

дидан: 24063 | шарҳҳо: 0

Хӯриш гулкарам аз калориядори диабетик бо спрат, зайтун ва капер

дидан: 10460 | шарҳҳо: 0

Курси асосии бодинҷон бо гӯшт

дидан: 30223 | шарҳҳо: 2

Курси асосии диабетии гулкарам, ќаламфури, пиёз ва гиёҳҳо

дидан: 20779 | шарҳҳо: 1

Калмари иштиҳои диабетӣ бо помидор, пиёз, қаламфури ва сабзӣ

дидан: 36100 | шарҳҳо: 0

Хӯриш Салми диабет бо меваҳо, сабзавот ва чормағзҳо

дидан: 16363 | шарҳҳо: 1

Casserole панир, косибӣ бо диабет бо орди нок ва биринҷ

дидан: 55276 | шарҳҳо: 5

Диабети мурғ ва шӯрбо сабзавот бо ҷав

дидан: 71447 | шарҳҳо: 7

Иштиҳои диабетикии моҳии тилапияи буғшуда бо гулкарам, себ ва райхон

дидан: 13480 | шарҳҳо: 0

Хӯриш помидор оддӣ, себ ва mozzarella

дидан: 17052 | шарҳҳо: 2

Хӯриш диабети Артишоки Ерусалим, карам сафед ва карам баҳр

дидан: 12433 | шарҳҳо: 0

Курси асосии рангинкамон форбутт бо диабет бо помидор, zucchini, ќаламфури ва лимӯ

дидан: 17915 | шарҳҳо: 1

Хӯриш диабети занбурўѓњо, брокколи, гулкарам ва Артишоки Ерусалим

дидан: 14372 | шарҳҳо: 0

Шӯрбо каду бо диабет бо себ

дидан: 16077 | шарҳҳо: 3

Курси асосии диабетикии гӯшти мурғ ва филе Артишок бо Ерусалим бо чошнии булғорӣ

дидан: 20207 | шарҳҳо: 1

Курси асосии диабетикии карам, занбурўѓњо, Артишок Ерусалим ва дигар сабзавотҳо

дидан: 12714 | шарҳҳо: 1

Филе аз мурғи диабетӣ бо себ

дидан: 29023 | шарҳҳо: 1

Каду диабетӣ ва шириниҳои себ

дидан: 18966 | шарҳҳо: 3

Хӯришҳои диабетии бодиринг, қаламфури ширин, себ ва майгу

дидан: 19633 | шарҳҳо: 0

Набзи диабетикии моҳии лаблабу бо сабзӣ, себ, помидор, пиёз

дидан: 25974 | шарҳҳо: 1

Хӯришҳои баҳрии дорои диабет бо ананас ва шалғам

дидан: 8716 | шарҳҳо: 0

Хӯришҳои диабетикии карамҳои сурх ва киви бо чормағз

дидан: 13112 | шарҳҳо: 0

Табақи асосии диабетии Артишоки Ерусалим бо занбурўѓҳо ва пиёз

дидан: 11794 | шарҳҳо: 1

Хӯришҳои диабетии калмар, майгу ва моҳӣ бо себ

дидан: 16703 | шарҳҳо: 1

Курси асосии диабети каду, наск ва занбӯруғ

дидан: 15874 | шарҳҳо: 0

Курси асосии Пайк диабет бо чошнии сабзавот

дидан: 16655 | шарҳҳо: 0

Газаки гомии диабетӣ

дидан: 22434 | шарҳҳо: 0

Курси якум haddock диабетик

дидан: 19577 | шарҳҳо: 0

Хӯриш диабетик Артишок Ерусалим бо помидор ва бодиринг

дидан: 11111 | шарҳҳо: 1

Гӯшти гов диабетики хӯрок

дидан: 10226 | шарҳҳо: 1

Курси асосии синаи синаи мурғ

дидан: 28671 | шарҳҳо: 2

Либоси гӯштӣ

дидан: 11844 | шарҳҳо: 3

Хӯришҳои диабетикии лаблабу бо гом, себ ва бодинҷон

дидан: 13996 | шарҳҳо: 0

Хӯриш Мушбуруи ҷигар мурғ диабетик

дидан: 23869 | шарҳҳо: 2

Хӯришҳои диабетикӣ бо авокадо, карафс ва майгу

дидан: 11842 | шарҳҳо: 2

Картошкаи ширини диабетикӣ, каду, себ ва шириниҳо

дидан: 9928 | шарҳҳо: 0

Хӯриш диабет бо гулкарам, Артишок Ерусалим ва дигар сабзавот

дидан: 10952 | шарҳҳо: 1

Табақи асосии диабетии cod бо помидор ва ќаламфури занги

дидан: 24139 | шарҳҳо: 1

Appetizer диабети ҷигар мурғ, грейпфрут, киви ва нок

дидан: 11361 | шарҳҳо: 0

Курси асосии диабетии гулкарам ва занбурўѓњо

дидан: 19878 | шарҳҳо: 1

Табақи диабетии дорои пухта бо танӯр

дидан: 25441 | шарҳҳо: 3

Хӯришҳои майгу, ананас ва қаламфури авокадо

дидан: 9317 | шарҳҳо: 1

Дар бораи ғизогирии диабетҳо назарияҳои зиёде мавҷуданд. Дар аввал онҳо бо далелҳо асоснок карда мешаванд ва сипас онҳо аксаран ба таври оқилона “фиреб” номида мешаванд. Дорухатҳои пешниҳодшуда барои диабет аз «се назария» истифода мебаранд.

1. Пас аз андешаи олимони амрикоӣ, истифодаи хӯроки чор маҳсулот (ва ҳосилаҳои гуногуни онҳо) дар хӯрокҳои диабетӣ пурра манъ аст: шакар, гандум, ҷуворимакка ва картошка. Ва ин маҳсулот дар дорухатҳои пешниҳодшуда барои диабет нестанд.

2. Олимони фаронсавӣ тавсия медиҳанд, ки гулкарам ва брокколиро дар хӯрокҳои диабет барои ҳарчи бештар ҳарчи бештар истифода баред. Дар ин фасл, дорухатҳо барои хӯрокҳои карамини лазиз барои диабет оварда шудаанд.

3. Олими рус Н.И. Вавилов ба растанӣ, ки саломатии инсонро дастгирӣ мекунад, диққати махсус дод. Ба гуфти олим, танҳо 3-4 чунин растаниҳо мавҷуданд. Инҳоянд: амарант, Артишок Ерусалим, Стевия. Ҳамаи ин гиёҳҳо барои диабети қанд муфиданд ва аз ин рӯ дар ин ҷо барои тайёр кардани хӯрок барои диабет истифода мешаванд.

Дар ин боб дорухатҳо барои шӯрбоҳои диабетӣ пешкаш карда мешаванд, ки муфидтарин ва лазизтарини онҳо “Шӯрбо барои диабетони камбизоат” мебошад. Шумо метавонед онро ҳар рӯз бихӯред! Таомҳои гӯштӣ барои диабет, моҳӣ, таомҳо барои диабетикҳо аз мурғ - ҳамаи инҳоро дар ин қисмат ёфтан мумкин аст.

Якчанд дорухатҳо барои хӯрокҳои идона барои диабет мавҷуданд. Аммо аз ҳама аз меъ- ҳама намуди салатҳои барои диабет.

Воқеан, як дорухат ҷолибе, ки барои диабет қобили мувофиқ аст, дар қисматҳои "Салатҳои оддӣ" ва "Дорухои Лентен" пайдо кардан мумкин аст. Ва бигзор он лаззат!

Ва мо ҳамеша дар хотир дорем, ки "ДИАБЕТИКОИ ТАШКИЛОТҲО БАРОИ ТАЛАБИ (.) ЭҲТИРОМ КАРДАНИ ЭҲТИРОМ."

Курсҳои аввал

Аксари шӯрбоҳо индекси пасти гликемикӣ доранд (GI), ки онҳоро барои диабет қулай мегардонанд. Сабзавот барои хӯрокҳои диабетик бояд танҳо тару тоза истифода шаванд (консерваҳо ё хушк карда намешаванд). Як шўрбои диабетӣ сабзавот беҳтарин истифода мешавад. Дар хотир доред, ки шумо метавонед шӯрбоҳоро дар "оби дуюм" пухта кунед, яъне оби ҷӯшондаро бо гов резед ва рехт. Барои диабетикҳои навъи 2, шӯрбоҳо дар шўрбои устухон пухта мешаванд. Барои беморон инчунин шӯрбои моҳии парҳезӣ ва шўрбои занбурўғ иҷозат дода мешавад.

Маҳсулот: 1 пиёз, ќаламфури занги 2 дона, помидор (беҳтараш калон) 4 дона, сари гулкарам 1 дона, карафс 100 г, гиёҳҳо, намак ва ќаламфури - мечашонем.

• Сабзавотҳои шусташударо буред: карафс дар ҳатто иловаро, пиёз ва помидор ба мукааб, филфили дар тасмаҳо. Карамро барои inflorescences ҷудо кунед.
• Хӯрокро дар як коса гузоред ва оби ҷӯшон бирезед. 20 дақиқа напазед.
• Вақте ки сабзавот пухта мешаванд, онҳоро бо кахвачақ пазед, намак ва ќаламфури мечашонед.
• Ба шӯрбо сабзҳои биносту решаканшударо илова кунед.

Шӯрбо моҳии гӯштӣ

Маҳсулот: 1 кг haddock, 50 г ҷав марворид, 1 сабзӣ, 1 шалғам хурд, 2 пиёз, 1 tbsp. орд биринҷ, намак, ќаламфури, алафҳои мечашонем.

• Ҷав бояд пешакӣ тайёр карда шавад: онро даҳон кунед ва 3 соат ғӯтонед.
• Моҳӣ бояд тоза ва бурида шавад. Пӯст, устухонҳо ва думро барои 2,5 литр об напазед. Филфилро хуб пошед, то миқдори каме рутубат боқӣ монад.
• Як пиёзро бо ҳадди ақали равған сӯрох кунед.
• Моҳӣ ва пиёзро тавассути мошини суфтакунандаи гӯшт гузаред, орди биринҷ илова кунед. Абрҳоро хуб омезед ва 20 дақиқа тарк кунед, пас намак ва ќаламфури илова кунед, омехта карда, кулчақакҳоро андозаи андозаи чормағз ташкил кунед.
• Шўрбои пухташударо ба ду қисм тақсим кунед. Ҷавоби марворидро дар яке аз онҳо напазед (тақрибан 25 дақиқа), пас сабзавоти буридашударо илова кунед.
• Дар қисми дуюм, гӯштхӯрҳоро пазед: шӯрбо, намак напазед ва гӯштро дар он чанд дона кам кунед. Пас аз он ки онҳо баланд мешаванд, онҳоро бо spoon қошуқи берун кашед.
• Таркиби кӯзаҳоро омезед.

Хӯрокҳои асосӣ ва хӯрокҳои канорӣ

Азбаски дорухатҳои диабети қанд бояд ҳадди ақал карбогидратҳо ва калорияҳо дошта бошанд, курсҳои дуюмро аз сабзавот, гӯшти лоғар ва моҳӣ омода кардан мумкин аст. Маҳсулот барои беморони диабет бояд пухта шавад. Баъзе хӯрокҳоро дар пухтупази суст тайёр кардан мумкин аст. Табақе барои диабет низ метавонад дар танӯр чанд рӯз пухта шавад. Парҳези диабет имкон медиҳад, ки хӯрокҳои муайян, ба монанди ҳайвонот карам барои диабет. Баъзе хӯрокҳо махсусан тавсия дода мешаванд: масалан, zucchini барои диабет дар гуногуни хӯрокҳои асосӣ қобили қабул аст.

Fritters Zucchini

Маҳсулот: 2 zucchini, 2 tbsp. орд тамоми ғалла, 1 тухм, намак, сметана ва гиёҳҳои мечашонем.

• Пас аз буридани пӯст, zucchini бишӯед ва grate ба grater coarar.
• Массаи натиҷаро каме намак кунед, маводи моеъро бардоред, орд илова кунед ва дар тухм рехт.
• Пирожни шаклдорро гузоред ва онҳоро дар варақаи нонпазӣ, ки бо коғазҳои нонпазӣ пӯшонида шудаанд, гузоред. Танӯрро то 200 С пеш бояд гарм кунед, дар ҳар ду тараф 10 дақиқа оҷур кунед.
• Хизмат бо сметана (метавонад бо йогурт иваз карда шавад) ва гиёҳҳо

Ин табақро диабетик ҳисобидан мумкин аст, зеро шохиси гликемикии орди гандумӣ 50 ва барои диабети қанд набояд аз 70 зиёд бошад. Панч барои диабет низ аз орди ҷавдор тайёр карда мешавад.

Зарфҳо аз zucchini барои диабетҳо хеле маъмуланд, зеро ин сабзавот аз карбогидратҳо кам мебошад, аммо он аз витамини C, калий, мис, нахҳо, оҳан, калсий ва фосфор бой аст.

Карам мариновани бо ярмаи

Маҳсулот: 1 сар карам сафед, 300 г филе мурғ, 1 пиёз, 1 тухм, 250 г ярмаи судак, 250 мл об, 1 барге халиҷе, намак ва ќаламфури мечашонем.

• Карамро ба барг ҷудо кунед, рагҳои coar-ро аз барг тоза кунед. Дар оби ҷӯшон барои 2 дақиқа нигоҳ доред.
• Равғанро аз филе тоза кунед, дар суфтакунандаи гӯшт бо пиёз ҳаракат кунед, ќаламфури ва намак илова кунед.
• Гулхӯраро ба гӯшти мурғ илова кунед ва дар тухм зада, бодиққат омехта кунед.
• Гӯшти мурғро ба баргҳои карам гузошта, бо лифофа печонед. Дар як ШМШ ё косаи gooseberry ҷойгир кунед ва бо об пур кунед.
• Пухтупаз дар гармии кам дар зери зарфи пӯшида барои 35 дақиқа лозим аст. 2 дақиқа пеш аз пухтан, 2 барг халиҷе илова кунед.

Маҳсулот: 500 г гӯшти гов судак, 400 г zucchini, 400 г бодинҷон, 3 дона тухм, 2 помидор, 250 г сметана, 200 г пиёз, 3 дона сирпиёз, 1,5 tbsp. кетчуп, 3 қошуқ орд amaranth, 1 tbsp панир зављааш, равғани растанӣ, як хӯшаи parsley, 1-2 баргҳои карам сафед, намак.

• Ғӯзапоя ва пӯстро ба zucchini ва бодинҷон буред, онҳоро шуста ва ба доираҳои тақрибан 30 мм буред.
• Доираҳои нонро дар орди амарантӣ (каме намакин кардашуда) ва ҳар кадоми алоҳидаи кунҷитро пазед.
• Гӯшти пухтаашонро тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт ҳаракат кунед ва бо пиёз бодиринг омехта кунед. Дар гӯшти мурғ, тухм ва кетчуп, намак ва омехта кунед.
• Баргҳои карам миқёси бо оби ҷӯшон ва онҳоро дар поёни табақ нонпазӣ гузоранд. Боло бо қабати бодинҷон ва сирпиёз каме кӯбанд. Пас як қабати гӯшти minced аз гӯшти судак. Сипас zucchini ва сирпиёз. Қабатҳои ҷойгузин бо ин тартиб, варақаро пур кунед.
• Помидорро ба иловаро лоғар дар болои, намак гузоред, бо parsley ва сирпиёз пошед.
• Сметана бо тухм ва намак андозед, таркиби шаклро бо ин омехта рехт. Бо панир зављааш пошед.
• Муссака бояд дар танӯр пеш аз 220 С то 20-25 дақиқа пухта шавад.
• Пеш аз он ки хизмат, табақ бояд сард карда, ба қисмҳо бурида шавад. Хизмат бо сметана.

Гулкарам бо zucchini дар сметана ва чошнии помидор.

Маҳсулот: 400 г гулкарам, 300 г zucchini тару тоза, 250 г сметана, 3 г орди amanth, 2 tbsp. равған, 1-2 tbsp. л кетчуп, 1-2 дона сирпиёз, 2-3 помидор, бодиён, намак.

• Zucchini дањонро. Агар онҳо ҷавон бошанд, шумо аслӣ ва пӯстро тоза карда наметавонед, танҳо ҷойҳои зарардидаро буред. Онҳоро ба иловаро буред.
• Гулкарамро барои inflorescences шустан ва ҷудо кунед.
• Карам ва zucchini дар оби ҷӯшон тар кунед, шумо метавонед peppercorns илова кунед. Напазед, то пухта, сипас онро ба ҷумбонидан барои шиша об партоед.
• Орди зардии гарми дар равған. Абрҳоро пайваста омехта кунед, ба сметана, кетчук ва сирпиёз биносту решакан рехт.Хуб омехта кунед.
• Зуккини ва карамро дар як ШМШ гузоред. Намак ва дар чошнии 4-5 дақиқа напазед.
• Пеш аз хидмат ба бодиён пошед ва помидорҳои иловаро илова кунед.

Бо колхабӣ ва бодиринг alat

Маҳсулот: 300 г барглаби, 200 г бодиринг, 1 зиндаеро сирпиёз, равғани растанӣ, бодиён, намак.

• Сабзавотро шуст ва тоза кунед, дар grater coarse grate.
• Бодирингро ба тасма буред.
• Абрҳоро сабзавотро решакан кунед, бодиён ва сирпиёзро илова кунед, намак ба бичашед, мавсими равған бо равған.

Мазҳабҳои сершумори салатҳои аз сабзавоти тару тоза мавҷуданд, ки парҳези диабетро гуногун мекунанд. Аксар вақт, ҷузъҳои салатҳои диабетҳоро метавонанд дар ҳама гуна омехта истифода баранд: чизи асосӣ дар он аст, ки онҳо ҳадди аққали карбогидратҳо доранд. Ба назар гиред, ки барои ин беморӣ кадом хӯрок тавсия карда мешавад.

Зарфҳо дар пухтупази суст

Дар пухтупази суст шумо метавонед хӯрокҳои болаззат ва солимии диабет пухта диҳед. Бартарии пухтупаз дар пухтупази суст дар он аст, ки он ба шумо имкон медиҳад, ки бе равған пазед.

Чӯҷа бо карам

Маҳсулот: 2 думболи мурғ, 500 г карам сафед, pepper филфили зангӯла, ½ пиёз, 1 себи сабз, равғани растанӣ.

• Драмстикҳои мурғро бишӯед ва хушк кунед. Намак ва ќаламфури, пас аз 30 дақиқа гузошта, то онҳо дар ҳанут.
• Карамро буред, сабзиро ба мукааб, пиёз ва қаламфури буред - ба таври тасодуфӣ.
• Косаи бисёркаратонро бо равған молед ва сабзавотро дар он ҷо ҷойгир кунед. Дар пухтупази суст, ҳолати "Пухтупаз" -ро гузоред ва 10 дақиқа тарк кунед.
• Сабзавотро омехта кунед, табақи буғиро дар коса гузоред ва қисмҳои мурғро дар он ҷо ҷойгир кунед. Боз сарпӯшро пӯшед.
• Мӯҳлати пухтани чунин хӯрок дар як пухтупази суст тақрибан 40-50 дақиқаро ташкил мекунад (вобаста аз модел).

Муҳим! Гӯшти гов бо кефир. Гумон меравад, ки ярмаи заминӣ бо кефир барои диабети қанд муфид аст. Дар ярмаи марғзорӣ воқеан хироинозитол мавҷуд аст (моддаест, ки қанди хунро паст мекунад), аммо он инчунин калорияҳо хеле баланд аст ва 100 г ярмаи марҷон 72 г карбогидрат дорад. Гӯшти гов бо кефир дар диабет қобили қабул аст, аммо духтурон онро субҳ истеъмол мекунанд, то ки карбогидратҳо барои «сӯхтан» вақт дошта бошанд. Инчунин, он набояд зуд-зуд истифода шавад.

Барои тайёр кардани чунин табақ ярмаи хӯришро бо кефир-йогурт ва ё йогурт омехта кунед (ба ҳисоби 1 tablespoons барои 200 мл) ва дар яхдон барои 10 соат гузоред

Гарчанде ки пухтупаз бо диабет хусусияти хоси худро дорад, он тамоман нав нест ва дорухатҳо барои диабети қанд дар гуногунии худ писандидаанд. Шумо метавонед бисёр расмҳои зиёд барои диабетҳоро бо як акс дар шабака пайдо кунед, пас шумо метавонед ғизои худро на танҳо солим, балки хеле болаззат созед!

Шарҳи маҳсулоти паст кардани қанди хунро дар видеои зер пайдо кардан мумкин аст: