Ҳаммоми атеросклерозӣ

Дар тӯли солҳои дароз бемуваффақият бо CHOLESTEROL мубориза бурдед?

Роҳбари институт: «Шумо ба ҳайрат хоҳед афтод, ки холестеролро коҳиш додан осон аст, ва онро ҳар рӯз гирифта мегирад.

Маълум аст, ки ванна ба бадани инсон таъсири мусбат мерасонад. Бесабаб нест, ки дар ин бора гуфта шудааст: "Касе ки дуздӣ мекунад, пир намешавад". Раванди ванна бисёр падидаҳои солимгардонии баданро ба вуҷуд меорад, аммо оё ванна барои артериосклероз дар мағзи сар нишон дода шудааст?

Атеросклероз ва ҳаммом

Умуман таъсири он ба равандҳои гуногуни физиологии дар дохили одам рухдода чӣ гуна аст?

Оғоз бо ҳарорати баланди ғадудҳои арақ, бо арақ баромадан имконпазир аст ҷамъкуниҳои гуногуни зараровар дар намуди токсинҳо, токсинҳо ва намакҳо. Аз ин бармеояд, ки гурдаҳо ба беҳтартар фаъолият мекунанд, ҷараёни мубодилаи об ва намак беҳтар карда мешавад, ки бадан дар тоза кардани рагҳои хун, аз ҷумла майна кӯмаки калон мерасонад.

Далелҳо мавҷуданд, ки пас аз боздид аз ҳаммом то якуним литр арақ аз шахс раҳо мешавад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки моеъро пур кунед ва ҳангоми мондан дар об зиёдтар об бинӯшед.

Он барои мубодилаи сафедаҳо як омили хубе мебошад, ки зудтар азхудкунии равғанҳо, сафедаҳо, карбогидрат ва маъданҳоро ба миён меорад. Ва ин бори дигар ба равандҳои мубодилаи моддаҳо таъсири мусбат мерасонад. Он 30% суръат мегирад. Бо ин натиҷа холестирини "бад" сӯзонида мешавад, ки маънои таъсири фаъолонаи табобатиро ба даст меорад.

Ҳаммом бо артериосклероз дар мағзи сар нақши муҳим дорад. Аввалан, тавре ки аллакай гуфта шуд, холестирин барзиёд сӯзонида мешавад ва дуюм, аз фарқияти ҳарорат ба тамоми системаи дилу рагҳо таъсири судманд оғоз меёбад.

Тартиби ванна қобилияти истироҳат кардани мушакҳоро дорад, ҳузури кислотаи лутинро дар сохторҳои ҳуҷайравии худ кам мекунад.

Энергетика, сабукгардонии стресс ва асабоният, беҳтар кардани хоб, қобилияти корӣ ва иштиҳо, ҳамаи ин бо ташрифи мӯътадил ва мунтазами ванна имконпазир аст. Он як воситаи пуриқтидори табобатӣ барои мустаҳкам кардани дахлнопазирии организм ва сабр мебошад.

Ҳаммомҳо аз замонҳои қадим маълуманд. Духтурони маъруфи қадим боварӣ доштанд, ки ин асбоб яке аз пуриқтидортарин ва шифобахш мебошад. Ва ҳуҷраи буғии русӣ бо назардошти таъсири он ба бадан шоистаи баланд ва самаранокии он аст. Аҷдодони мо бо шарофати буғ ва оби ях дар сӯрохи ях ба бисёр бемориҳо табобат мекарданд. Аммо, чунин тағйироти якбора метавонанд танҳо бо саломатии хуб ба даст оянд.

• Кори ғадудҳои арақдор, ки тавассути онҳо арақ ва чарбуи берун мераванд, такмил меёбад
• Кори дил, контрактҳои он такмил меёбад,
• Оҳанги деворҳои рагҳо коҳиш меёбанд, онҳо чандир мешаванд,
• Афтидани мушакҳо кам мешавад
• Кислотаҳо ва шиддатнокии secretion шарбати меъда коҳиш меёбад.

Муфассалтар, бемориҳои дил ва рагҳоро бо мукотибаи мӯътадил ва дуруст байни тартиботи гармию хунук табобат кардан лозим аст. Чунин сарбории нарм метавонад саломатии ларзон баргардонад ва бо қувваи таъсир, ванна метавонад доруҳоро иваз кунад.

Оё ба ҳаммом барои атеросклероз рафтан мумкин аст?

Атеросклероз ва ҳаммом, дар назари аввал мафҳумҳои тамоман номувофиқанд. Аммо, вазъ тамоман дигар аст. Вақте ки ба гармии ванна дучор мешаванд, роҳҳои хун тақрибан ду маротиба васеъ мешаванд ва ин барои дил сабук мегардад. Чунин омӯзиш, ки ба ҳисоби миёна, барои тамоми системаи эндокринӣ муфид аст.

Ҳангоми дар утоқи буғӣ будан, бояд ҳамеша саломати онро зери назорат гирад ва зарбаи шадидро эҳсос карда, фавран онро тарк кунед ва танаффус гиред. Ҳама чиз бояд дар бамеъёр бошад.

Танҳо бо ташрифи мӯътадил ва бодиққат ба ҳаммом, бори гарон ба рагҳо ва мушакҳои дил аст.

Ҳузури ҳузури шумо ба ягон беморӣ ба монанди атеросклероз метавонад бо сурхшавии нобаробари пӯст дар ҳуҷраи буғӣ муайян карда шавад. Агар пас аз каме гарм шудан дар бадан ҷойҳои сафед ё зарду баданро бинед, пас шумо ин беморӣ доред.

Пок кардани хун аз холестирин ва аз атеросклероз халос шудан ба тоза кардани меваҳо мусоидат мекунад: лимӯ, афлесун, ангур. Онҳо набояд аз ҷадвали шумо нопадид шаванд. Шумо бояд ба ҳуҷраи буғӣ мунтазам, ҳафтае як маротиба равед.

Пас аз бори аввал дар ҳуҷраи буғӣ кардан, массажи умумӣ кунед, хунро пароканда кунед, ин таъсири табобатро тақвият медиҳад.

Бо табобатҳои хунук хеле эҳтиёткор бошед. Шумо фавран тағироти ногаҳонӣ карда наметавонед. Танҳо пас аз нафасгирӣ ҳангоми рафтан нопадид мешавад, шумо метавонед онҳоро оғоз кунед. То ин лаҳза, оби сард бояд барои тайёр кардани бадан истифода карда шавад.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Шумо метавонед буғӣ кунед, аммо бодиққат. Беҳтараш ин корро бо Берч ё чӯбдасти Нанги. Шумораи ташрифот мустақилона ва некӯаҳволӣ танзим карда мешавад.

Барои нӯшидан об бештар гиред. Ин хуб аст, агар он гиёҳ ё чойи сабз бе шакар бошад. Ин ташнагиро оҳанг медиҳад ва хунук мекунад. Чойҳо бо моторӣ, currants ё лимӯ дар ванна хеле муфид мебошанд.

Бо беморие ба монанди атеросклероз, деворҳои артерияҳои хун аз таъсири намакҳо ва кислотаи пешоб дучор мешаванд. Матоъҳои рагҳо бо ин моддаҳо имрогнонида мешаванд ва осебпазир ва осебпазир мешаванд. Ин оқибати таназзули бадан, ихтилоли мубодилаи моддаҳо, ҳолати бади хун аст.

Тангии деворҳои рагҳои майна метавонад дард, чарх зад. Ин ҳолат барои рушди инсулт ва хунравӣ ибтидо аст, аз ин рӯ, барои рафъи касалиҳо чораҳои радикалӣ андешидан лозим аст.

Агар шумо мунтазам ба утоқи буғӣ равед, шумо метавонед раванди гардиши хунро фаъол кунед, ки маънои беҳтар кардани ҷараёни мубодилаи моддаҳо ва тоза кардани рагҳоро дорад. Аз ин рӯ, атеросклероз ва ҳаммом дӯстони беҳтаранд, аммо ҳисси таносубро дар ёд доред! Танҳо бо назорати пурраи некӯаҳволӣ метавонад падидаҳо ва оқибатҳои манфӣ пешгирӣ карда шаванд.

Як маротиба дар утоқи буғӣ вақти зиёдро сарф накунед, бигзор ҷисми шумо мутобиқ шавад, ба муҳити гарм мутобиқ шавад, танаффусҳои зиёд гиред ва ба дигарон нигоҳ накунед, дар ин ҷо ҳама худаш ҷавобгар аст. Ҳангоми танаффус обҳои зиёдтар нӯшед, ин ба шумо имкон медиҳад, ки моеъро пур кунед ва боиси аз ҳад зиёд гарм шудани бадан нашавад.

Як ванна ба шумо дар мубориза бо атеросклероз кӯмак нахоҳад кард. Дар ин ҷо ба шумо як қатор чораҳо лозиманд, ки шумо мустақилона кор карда метавонед:

• Хӯрдани хӯрокҳои носолим - равғани ҳайвонот, гӯшти дуддодашуда, хӯрокҳои пухта,
• Аз одатҳои бад даст кашед
• Машқ ё давидан, дар як фитнес сабт кунед ё дар ҳавз шино кунед,
• Ба ҳаёт бо хурсандӣ нигаред ва аз ҳар рӯзи он лаззат баред,
• Ҳаммом ҳамеша ташриф оред.

Бо дарназардошти ин ҳама хоҳишҳо ва иҷро кардани ҳар як нукта, шумо метавонед ба бадани шумо аз ҷамъоварии зиёде, ки ба зарфҳо зарароваранд, кӯмак расонед. Онҳо боз тоза ва тағйирёбанда мешаванд, саратон дурахшон ва солим хоҳад буд. Дар хотир доред, ки "кори дастҳои ғарқшуда кори худи худи ғӯтидаист!"

Оё ман метавонам ба ҳаммом ташриф орам?

Духтурон дақиқ гуфта наметавонанд, ки оё бо атеросклероз об гирифтан ҷоиз аст ё не, зеро он аз хусусият, давомнокии бемории вазнин ва вазнин вобаста аст. Ҳамин тавр, дар марҳилаи ибтидоии беморӣ, ҳуҷраи буғӣ ивазнашаванда аст. Бо кӯмаки он, пешгирии рушди минбаъдаи ин беморӣ имконпазир мегардад, зеро қобилияти ҳавои гарм барои суръатбахшии ҳаракати хун, мубодилаи моддаҳо ва "сӯзондан" -и моддаҳои равғанӣ, ки дар деворҳои рагҳо ҷамъ шудаанд. Дар заминаи якбора баланд шудани ҳарорати бадан дар ванна як марҳилаи релизии шиддатёбии релизҳои рагҳои хун ба амал меояд, ки дар натиҷа онҳо мустаҳкам мешаванд ва ба омилҳои манфии беруна камтар дучор мешаванд.

Боздид аз сауна бо курси дароз ва вазнини атеросклероз комилан ғайриимкон аст. Зарфҳо, ки аз ҳад зиёд ба ҷамъшавии холестерин часпида мешаванд, наметавонанд зуд босуръат васеъ шаванд ва моеъи хунро бидуни монеа бигиранд. Натиҷаи ин таъминоти нокифояи хун ба мушакҳои дил ва тамоми организм хоҳад буд.

Истифода чӣ гуна аст?

Дар сурати мавҷуд набудани норасоӣ, ванна барои беморони гирифтори атеросклероз муфид хоҳад буд. Дар зери таъсири ҳавои гарм деворҳои рагҳо васеъ мешаванд ва бадан пурра тоза мешавад. Ҳангоми мондан дар утоқи буғӣ моеъи арақ ба таври ройгон озод карда мешавад ва бо он, токсинҳо, моддаҳои заҳролуд, ки дар тамоми ҳаёт дар бадан ҷамъ мешаванд, аз сӯрохиҳо берун меоянд. Ғайр аз он, ванна метаболизмро метезонад, сохторҳои мушакҳоро ором мекунад, системаи масуниятро тақвият медиҳад, кори системаи нафаскаширо беҳтар мекунад ва дар табобати синдроми пайдошудаи илтиҳоби луобпардаи бинӣ, бинии дароз ва бронхит кӯмак мекунад. Барои баланд бардоштани хосиятҳои муҳофизати бадан тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта 1 маротиба ба сауна равед. Аллакай пас аз ташрифи аввал ба утоқи одам, одам шиддати қувват эҳсос мекунад, хушбахтӣ ва саломатӣ ҳис мекунад.

Таъсири гармии ванна барқароршавиро суръат мебахшад, ба туфайли таъсири мусбати ҳавои гарм ба мубодила, гардиши хун ва ҳолати деворҳои рагҳо.

Қоидаҳои ташриф

Ҳаммом бо атеросклерози поёни саратон муфид хоҳад буд, агар шумо қоидаҳои асосии тартибро риоя кунед:

• Пеш аз ба утоқи буғ ворид шудан, шумо бояд фишори хунро чен кунед, он набояд аз 180 адад зиёд бошад.
• Ҳангоми бори аввал ба ванна дар ҳавои гарм дидан, шумо бояд на бештар аз 3 дақиқа бошад. Шумо метавонед ба ҳуҷраи буғӣ танҳо пас аз 15 дақиқа истироҳат кунед.
• Вақти сеансро тадриҷан зиёд кардан лозим аст, ки бадан имкон медиҳад, ки ба ҳарорати баланд одат кунад.
• Барои тозакунии максималии ҷисми токсинҳо, токсинҳо тавсия дода мешавад, ки пас аз ванна лойҳо бо гили табобатӣ сохта шавад. Модда ба пӯст пӯшонида мешавад ва пас аз хушк шудан бо оби гарм шуста мешавад.
• Пас аз рафтани ҳуҷраи буғӣ шумо бояд 2-3 стакан об бинӯшед. Ин беҳтар аст, агар он чойи сабз ё гиёҳӣ бе шакар бошад. Он ташнагӣ ва оҳангҳоро комилан қонеъ мекунад.
• Ҳангоми дар утоқи буғӣ назорат кардани некӯаҳволии шумо ва бо набзи тези дил, чарх задани сареъ, шумо бояд фавран онро тарк кунед ва танаффус гиред.
• Пас аз ҷаласаи аввал, як массажи умумӣ тавсия дода мешавад, ки хунро пароканда мекунад ва таъсири табобатиро тақвият медиҳад.

Гайринишондод ва зарар

Сарфи назар аз манфиати азими ванна бо атеросклероз, на ҳама ба он ҷо ташриф меоранд. Боздид аз сауна бояд ба ашхосе, ки гирифтори гипертония, ихтилоли рӯҳӣ ва варамҳои ашаддӣ ташхис шудаанд, мавқуф гузошта шавад. Ҳангоми саёҳат дар бадани инсон рух додани сауна хилофи он аст. Аз ин рӯ, барои пешгирӣ кардани зарари эҳтимолӣ аз ванна, пеш аз банд кардани санаи ташриф, бояд ба духтури махсуси кардиолог муроҷиат намоед. Ғайр аз он, шумо метавонед дар соатҳои аввал пас аз гирифтани дорусозӣ ба ҳаммом ва инчунин ба меъдаи холӣ ё пурраи ташриф наомадаед. Беҳтар аст, ки бо хастагӣ аз ҳад зиёд ба ҳуҷраи буғӣ нарасед ва 2-3 соат пеш аз хоб.

Танҳо бо назорати пурраи некӯаҳволӣ, ташрифи мӯътадил ва эҳтиёткорона ба утоқи буғӣ имконпазир аст, ки оқибатҳои манфӣ ва оқибатҳои номатлубро аз ванна пешгирӣ кунед.

Он барои одамони атеросклероз комилан хилофи аст ва на танҳо ҳангоми маст шудан ба ванна ташриф меорад, зеро мушакҳои дил наметавонад ин гуна борро паси сар кунанд ва натиҷаи рафтан ба сауна ғамгин хоҳад буд. Беморони гирифтори атеросклероз наметавон фавран аз утоқи буғ баромада, бо оби хунук тоза карда шаванд. Инро танҳо пас аз кӯтоҳ шудани нафас ҳангоми рафтан иҷро кардан мумкин аст ва пеш аз он шумо бояд баданро омода кунед ва онро бо оби хунук кашед.

Қоидаҳои асосии расмиёт

Бо вуҷуди манфиатҳои равшани гардиши хун, одамони гирифтори бемориҳои системаи эндокринӣ бояд ин методро бо эҳтиёт истифода баранд ва ҳатман бо духтурон дар бораи рафтан ба ҳаммом маслиҳат кунед.

Пеш аз ҳар боздид ба ҳаммом ё сауна, инчунин чен кардани фишори хун ва бо арзиши систоликӣ аз 180 - 200 миллиметр симоб зарур нест, бори дигар баданро бо тағирёбии ҳарорат бор кардан лозим аст.

Зарур аст, ки сарбориро ба зарфҳо назорат карда, тадриҷан ин табобатро истифода бурда, барои бадан омӯзиши мулоим эҷод кунед.

Дар утоқи буғӣ буда, шумо бояд саломатии худро назорат карда, давра ба давра набзи онро назорат кунед.

Барои шурӯъкунандагон, давомнокии тартиботи аввал набояд аз 2-3 дақиқа зиёдтар бошад ва пас аз 10-15 дақиқа истироҳат кардан лозим аст.

Бо таҳаммулпазирии хуби тартиб, набудани тахикардия, кӯтоҳ будани нафас, чарх задани сар ва дарди сар, сессияро такрор кардан мумкин аст.

Барои одамоне, ки гипертония ва атеросклероз доранд, ваннаи хушк муносибтар аст, зеро аҳамият бори иловагӣ ба гардиши хун меорад.

Мустаҳкам намудани таъсири тартиб ба худшиносии осон, ба шустани мулоим бо пӯст бо исфанҷони массажӣ ё мӯй, истифодаи гил, нӯшидани чой бо лимӯ ва афлесун пеш аз ванна кӯмак мекунад. Барои одамони гирифтори атеросклероз, таъсири пӯсида ба пӯст бо ҷорӯбҳо ё либосҳои ҷомашӯӣ хилофи он аст.

Боздид аз сауна бояд мунтазам барои ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтарин, ҳадди аққал як бор дар як ҳафта, бо таҳаммулпазирии хуб - то ду маротиба. Тавсия дода мешавад, ки равандҳои муқоиса танҳо пас аз 5-6 дарс пас аз омӯхтани чунин омӯзиши хуни мушаххас оғоз шаванд.

Пас аз ғуссаи кӯтоҳ будани нафас резед ва рехтани оби хунук тавсия дода мешавад. Пеш аз он, шумо бояд оби гарм ё каме хунук рехт, ки оҳиста-оҳиста ҳарорати онро паст кунад.

Ҳангоми истироҳат дар ванна шумо бояд миқдори зиёди моеъ нӯшед, то талафи онро бо арақ, об, инфузияҳои мева ҷуброн кунед, ҳаққи тиббӣ барои нӯшидан мувофиқ аст.

Бо афзоиши фишор, чой дорувории малина дорои хосияти диафоретикӣ ва имкон дорад.

Тибби универсалӣ

Дар байни беморони кардиологӣ чунин ақида мавҷуд аст, ки атеросклероз ба монанди дигар бемориҳои системаи дилу рагҳо ба саунаҳо, утоқҳои буғии Русия, ҳаммомҳо ва дигар муассисаҳои шабеҳ манъ мекунад. Аммо, ин комилан дуруст нест. Бо омезиши дурусти ҳароратҳои баланд ва паст шумо метавонед ба дил бори вазнинро таъмин кунед, гардиши хунро дар тамоми бадан беҳтар созед ва рагҳои хунро пурқувваттар ва чандиртар кунед.

Ягона чизе, ки ҳатто як шахси комилан солим барои ванна манъ аст, ин нӯшидани машрубот аст.

Духтурон исбот карданд, ки дар шароити зарфи ҷуфтшуда васеъшавӣ оғоз меёбад, омодагии табиии мушакҳои дил ва системаи хунгард дар маҷмӯъ мавҷуд аст. Ҳароратҳои баланд дар якҷоягӣ бо намӣ метавонанд ба бадан таъсири тозакунӣ расонанд. Дар ҷараёни кор, тавассути пайкараҳо, дар баробари арақҳо, токсинҳо ва токсинҳо ба берун меоянд, ки дар тамоми умр дар бадан ҷамъ мешаванд.

Ғайр аз он, ванна ба тезонидани мубодилаи моддаҳо, мушакҳо ором шуда, масуниятро мустаҳкам мекунад, кори системаи нафаскаширо беҳтар мекунад, беморро аз ринитҳои доимӣ, бронхитҳои музмин ва биниро равон мекунад. Барои баланд бардоштани хосиятҳои муҳофизати бадан, ба ҳуҷраи буғ танҳо як маротиба дар як ҳафта рафтан кофӣ аст. Ҳатто пас аз ҷаласаи аввал, шахс қодир аст шиддати қувватро эҳсос кунад, хушбахт, солим ва пур аз энергия бошад.

Атеросклерозро бо ванна чӣ тавр бояд табобат кард?

Ҳаммом як иловаи хубест барои табобати асосӣ барои атеросклероз. Расмиёти обӣ-буғӣ низ метавонанд барои пешгирии «бемории тамаддунҳо» андешида шаванд.Пеш аз он ки ба утоқи буғӣ равед, боварӣ ҳосил кунед, ки фишори хунатонро чен кунед - агар онҳо аз 180-200 адад зиёд бошанд, пас ҷаласаро тарк кардан лозим аст.

Давомнокии тартиботи аввал набояд аз 2-3 дақиқа зиёд бошад, ки пас аз 10-15 дақиқа истироҳат кардан лозим аст. Беҳтараш ба ваннаи «хушк» рафтан лозим аст, зеро намӣ баланд метавонад боиси афзоиши фишор ва бад шудани некӯаҳволӣ шавад. Мисли ҳама гуна дигар физиотерапия, шумо бояд ба утоқи буғӣ одат карда, тадриҷан вақти дар як ҳуҷра бо ҳарорати баланд сарфшударо зиёд кунед.

Барои халос кардани шлаки дар бадан ҷамъшуда, шумо метавонед лосионҳоро бо гили шифобахш истифода баред. Он ба пӯст татбиқ мешавад ва пас аз он таркиб хушк мешавад, бо оби гарм шуед. Инчунин тоза кардани рагҳои хун муфид хоҳад буд. Барои ноил шудан ба ин натиҷа, шумо бояд дар парҳези худ меваҳои ситрусии бештар - афлесун, лимӯ, грейпфрут, лимонро дохил кунед.

Ҳангоми мондан дар утоқи буғӣ, шахс метавонад тақрибан 0,5 литр моеъро гум кунад, ки инро нишонаҳои баланд шудани арақ далолат медиҳанд. Аз ин рӯ, духтурон пас аз расмиёт якчанд стакан об ё чойи ширин кардашударо тавсия медиҳанд.

Хонаи буғӣ ба кӣ мухолиф аст?

Сарфи назар аз як қатор хусусиятҳои муфид, ки ванна ба организми инсон қодир аст, тартиб инчунин як қатор зиддиятҳоро дорад. Дар байни онҳо бояд қайд кард, ки гипертония, бемориҳои рӯҳӣ ва онкологӣ, равандҳои илтиҳобӣ. Пеш аз интихоби ин усули табобат ва пешгирии бемориҳо, бо духтур маслиҳат кардан зарур аст.

Хулоса, бояд гуфт, ки шумо бояд ҳаммомро пас аз гирифтани доруҳо, дар меъдаи холӣ ё пур, бо хастагии вазнини ҷисмонӣ ва инчунин якчанд соат пеш аз хоб надиҳед. Истифода аз таъсири ҳарорати баланд ҳангоми заҳролудшавӣ манъ аст - дил метавонад танҳо бо душворӣ тоб оварда натавонад.

Манфиатҳои саломатӣ

Ҳаммоми русӣ як арзишманд дорад, ки танҳо барои он сифат хос аст, яъне "зарбаи гармидиҳӣ", ки таъсири табобатиро якчанд маротиба зиёд мекунад.

• Онҳо метаболизмро тақвият медиҳанд, мубодилаи об ва намакро тезонанд. Пӯст арақи зиёдеро хориҷ мекунад, ки ҳамроҳ бо он токсинҳо ва токсинҳо аз ҳуҷайраҳо берун меоянд. Ба туфайли ин поксозӣ кори гурдаҳо осон мегардад.
• Ҷараёни хунро суръат диҳед, гардиши хунро дар боло, поёни сар, дил, шуш ва майна беҳтар кунед.
• Онҳо иммунитетро афзоиш медиҳанд, муқовимати бадан ба ҳарорати табиӣ дар мавсимҳои тағйирёбанда.
• Онҳо барқароркунии ҳуҷайраҳо ва бофтаҳоро суръат мебахшанд. Изолятсияи мушакҳо, судоргаҳо мегузаранд, ҳолати беморони артрит, ревматизм беҳтар мешавад.
• Дар табобати узвҳои нафаскашӣ самаранок мебошанд. Зери таъсири ҳарорати баланд балғам зуд тарк мешавад, вақти беморӣ кам мешавад.
• Хастаҳоро сабук кунед, қобилият бахшед, оҳанги умумиро баланд бардоред.

Гармидиҳии такрории бадан дар якҷоягӣ бо оби хунук, гимнастикаи олӣ барои зарфҳо мебошад, ки осеби склеротикро пешгирӣ мекунад.